Приглашаю посмотреть 2 коротких видео и заглянуть за кулисы, как создатель метода Р. Миллер, объясняет, те важнейший моменты, которые я освещаю в этом канале.
1️⃣ О чем я пишу в своих постах. Боль не возвращается. И человеку очень странно, страшно и радостно он испытывает спектр разнообразных чувств.
Приведу метафору, для кого-то она может быть с сильным перебором и слишком сильной, но может кому-то будет полезной. Решать здесь вам, на истину в последней инстанции не претендую.
Но чтобы очень наглядно объяснить, вот такой образ у меня приходит в голову.
Вот так мне видется как работает ImTT с нашими чувствами и ощущениями.
Если человек пережил насилие или травматический опыт, там сложность в том, что человек думает, что это вообще окей и что человек вообще в принципе так себя и должен чувствовать, это становится нормой: постоянно сквозящая внутренняя дыра из винегрета различных чувств. И когда это убирается, становится не по себе.
Организму, психике, мозгу нужно время для перестройки поведения и осознания, что теперь будет по другому
2️⃣ Это о чём я тоже писала. Когда мы работаем с каким либо чувством, не нужно его испытывать, это очень важное правило, это будет замедлять процесс, нужно как бы со стороны посмотреть назначить цвет и только сосредоточиться на цвете. Если сложно сосредоточиться на цвете и он ускользает, я прошу назвать его текстуру, структуру, описать его как он высвобождается этот цвет, с какой скоростью он выходит наружу. Так мы концентрируемся именно на цвете и помогаем ему высвободиться из нашего тела
Надеюсь пост был вам полезен ❤️
#об_imtt
Приведу метафору, для кого-то она может быть с сильным перебором и слишком сильной, но может кому-то будет полезной. Решать здесь вам, на истину в последней инстанции не претендую.
Но чтобы очень наглядно объяснить, вот такой образ у меня приходит в голову.
Представьте себе человека с ограниченными возможностями у которого инвалидность и у него нет ноги. И этот человек живёт с инвалидностью ну 25-30 лет может больше. И представим, что это уже какой-нибудь 3025г. , где открывают технологию, что ученные научились, выразить конечности, так же как у нас срастаются кости, а то и быстрее, как сделать укол. Не протез, а именно это твоя такая же конечность как и была до получения инвалидности.
Понимаете да? Человек за 30 лет, привык так жить, приспособился, возможно занимается карьерой, спортом, у него выстроена жизнь. И тут на сеансе у врача за 1,5 часа , у него отрастает это нога. Не протез. А его обычная нога. Как думаете что он почувствует и ощутит в этот момент? Испытает ли он вселенское счастье и благодарность, испытает ли он сильнейший шок? Вы представляете сколько мыслей будет у человека в голове? Он просто не будет этому верить. Что вот так? И все?
Для любых вещей будь то радостные, будьто страшные или грустные вещи, для всего нужно время на перестройку.
Вот так мне видется как работает ImTT с нашими чувствами и ощущениями.
Если человек пережил насилие или травматический опыт, там сложность в том, что человек думает, что это вообще окей и что человек вообще в принципе так себя и должен чувствовать, это становится нормой: постоянно сквозящая внутренняя дыра из винегрета различных чувств. И когда это убирается, становится не по себе.
Организму, психике, мозгу нужно время для перестройки поведения и осознания, что теперь будет по другому
Надеюсь пост был вам полезен ❤️
#об_imtt
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1👍1
Меня зовут Горячева Юлия, я психолог-консультант.
На данный момент я веду частную практику около 4 мес. под наставничеством супервизора.
Приглашаю вас к себе на консультации. Мой основной метод работы ImTT (терапия трансформацией образа)
Онлайн-институт "Психодемия", январь 2026г.
Высшее психологическое образование по специальности "социальный психолог", сентябрь 2027г.
Базовый курс обучения методу Терапии Трансформации Образа (ImTT), 2024г.
130+ часов личной терапии
70+ часов частной практики с клиентами
18+ часов личной супервизии
50+ часов практики с коллегами (отработка навыков ImTT)
80+ часов отработки навыков консультирования
30+ часов интервизий с коллегами и разборы случаев
Работа с вами будет включать основные принципы:
-Безопасное пространство
-Уважение и без оценочность
-Соблюдение этического кодекса ОППЛ
-Гибкость подхода
-Добровольность
-Полная конфиденциальность* (исключения угроза жизни вам или 3м лицам, супервизия)
Я friendly-специалист открытый к различным субкультурам и меньшинствам, тёплый и доброжелательный.
На сессиях вы в праве свободно трактовать свои чувства и эмоции, допускается ненормативная лексика.
Смотрю на мир через призму уважения и принятия.
Отстаиваю ценность ненасилия в словах, действиях и отношениях.
Верю, что искренний контакт и человечность помогают людям раскрываться.
Для меня важна забота о человеке, его чувствах и границах.
Что я не допускается на сессиях?
Неуважительное/грубое/сексуализированное общение, направленное в мою сторону.
Терапия Трансформацией Образа (ImTT)
Метод достаточно новый в психологии и отличается от обычной психотерапии и имеет не большую базу исследований, которые показывают эффективность в работе с ПТСР, а так же сильными эмоциями ссылка на исследования
Мы работаем с чувствами и ощущениями и представляем их в виде ассоциаций и высвобождаем эти ощущение или чувства из тела.
В своей работе я опираюсь только на научные данные и на методы которые показали свою эффективность.
Хотите узнать больше о методе?
Кликайте сюда и вы попадёте на навигацию канала, в котором найдёте:
Узнать о правилах и моем стиле работы можно на моем сайте
Буду рада быть вам полезной!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍5❤🔥2
Я заметила некий парадокс о котором задумалась недавно.
Личность терапевта и его личные ценности очень важны для терапии. Это важно для человека который подбирает себе специалиста. (Поэтому многие выбирают психолога по внешнему виду и фотографии, а не по образованию. Это мнение сложено из по моего личного опыта)
Человеку важно видеть, не только меня как профессионала, который рассказывает о научном подходе в своем канале, но и важно хоть немного, но все же знакомиться с моей личностью и знать о моих ценностях.
Сегодня я решила рассказать немного о своих ценностях по отношению к своей работе как психолога. Однако специалисту важно быть очень аккуратным с самораскрытием и рассказами о себе в своих соц. сетях. Это может повлиять по разному на ход терапии и клиента.
Данный пост, нужно трактовать только как моё мнение, которое я никому не навязываю, не призываю и цель этого поста показать вам, свой компас и куда я держу ориентир.
Если вам не откликается и не отзывается мое мнение и мой стиль, я прошу вас не принимать это на свой счёт.
Работа психологом отличается от других помогающих профессий. В моей профессии достаточно много правил. Но чтобы быть профессионалом важно эти правила соблюдать.
В слове профессионал нет перфекционизма.
Профессионал - это не тот, кто не ошибается, знает все наперёд и обещает грандиозных результатов. Это человек, который знает границы своих компетенций в своей профессии, понимает свои ограничения, а так же понимает, что если возникают какие-либо трудности или сомнения в ходе терапии, он берет на себя ответственность и незамедлительно обращается за помощью: супервизия/личная терапия/интервизия
Личность психолога - это инструмент терапии.
Зрелая личность, которая становится опорой для клиента. А это означает, что такой специалист достаточно хорошо понимает и осознает свои внутренние процессы и паттерны, имеет хорошо развитую чувствительность к людям и имеет достаточно высокий уровень осознанности.
А так же как я считаю, важное качество компетентного специалиста признавать свои ограничения, свои ошибки, и иметь достаточно высокий уровень толерантности к фрустрации и говорить о своих трудностях с супервизором.
Так же не бояться своих мыслей, чувств и ощущений и говорить о них своему терапевту.
Когда я выбирала профессию психолога, я сразу для себя решила, что вне зависимости будут у меня клиенты или нет, я буду еженедельно посещать супервизию и личную терапию. Для развития идентичности как психолога
Я не хочу достичь совершенства, но стремлюсь быть достаточно компетентным специалистом в своей области
Люди мне доверяют самое дорогое что у них есть: себя, своё внутреннее я и свою душу. Для меня это очень большая ценность и я хочу быть действительно большой опорой для них. Потому что знаю, как это доверить себя, как это уязвимо. И хочется довериться все-таки профессионалу. Когда ты знаешь, что специалист, которого ты выбрал - разбирается, ценит и любит свою работу.
Интересно, отзывается ли вам о чем, я сейчас пишу? Интересно ли вам было узнать, как я отношусь к своей профессии?
#о_себе
Личность терапевта и его личные ценности очень важны для терапии. Это важно для человека который подбирает себе специалиста. (Поэтому многие выбирают психолога по внешнему виду и фотографии, а не по образованию. Это мнение сложено из по моего личного опыта)
Человеку важно видеть, не только меня как профессионала, который рассказывает о научном подходе в своем канале, но и важно хоть немного, но все же знакомиться с моей личностью и знать о моих ценностях.
Сегодня я решила рассказать немного о своих ценностях по отношению к своей работе как психолога. Однако специалисту важно быть очень аккуратным с самораскрытием и рассказами о себе в своих соц. сетях. Это может повлиять по разному на ход терапии и клиента.
Данный пост, нужно трактовать только как моё мнение, которое я никому не навязываю, не призываю и цель этого поста показать вам, свой компас и куда я держу ориентир.
Если вам не откликается и не отзывается мое мнение и мой стиль, я прошу вас не принимать это на свой счёт.
Работа психологом отличается от других помогающих профессий. В моей профессии достаточно много правил. Но чтобы быть профессионалом важно эти правила соблюдать.
В слове профессионал нет перфекционизма.
Профессионал - это не тот, кто не ошибается, знает все наперёд и обещает грандиозных результатов. Это человек, который знает границы своих компетенций в своей профессии, понимает свои ограничения, а так же понимает, что если возникают какие-либо трудности или сомнения в ходе терапии, он берет на себя ответственность и незамедлительно обращается за помощью: супервизия/личная терапия/интервизия
Личность психолога - это инструмент терапии.
Зрелая личность, которая становится опорой для клиента. А это означает, что такой специалист достаточно хорошо понимает и осознает свои внутренние процессы и паттерны, имеет хорошо развитую чувствительность к людям и имеет достаточно высокий уровень осознанности.
А так же как я считаю, важное качество компетентного специалиста признавать свои ограничения, свои ошибки, и иметь достаточно высокий уровень толерантности к фрустрации и говорить о своих трудностях с супервизором.
Так же не бояться своих мыслей, чувств и ощущений и говорить о них своему терапевту.
Когда я выбирала профессию психолога, я сразу для себя решила, что вне зависимости будут у меня клиенты или нет, я буду еженедельно посещать супервизию и личную терапию. Для развития идентичности как психолога
Я не хочу достичь совершенства, но стремлюсь быть достаточно компетентным специалистом в своей области
Люди мне доверяют самое дорогое что у них есть: себя, своё внутреннее я и свою душу. Для меня это очень большая ценность и я хочу быть действительно большой опорой для них. Потому что знаю, как это доверить себя, как это уязвимо. И хочется довериться все-таки профессионалу. Когда ты знаешь, что специалист, которого ты выбрал - разбирается, ценит и любит свою работу.
Интересно, отзывается ли вам о чем, я сейчас пишу? Интересно ли вам было узнать, как я отношусь к своей профессии?
#о_себе
👍6❤4🔥2
Каждый из нас в жизни сталкивался со страхом.
Это естественная часть человеческого опыта: страх показывает нам, где может быть опасность, напоминает быть внимательнее и осторожнее.
В работе – страх не справиться с задачей, потерять работу, оказаться «недостаточно хорошей»
В отношениях – страх быть отвергнутой, остаться одной, или наоборот – потерять себя в отношениях.
В семье и материнстве – страх не дать ребёнку всего нужного, упустить момент, «быть плохой мамой».
В реализации – страх, что мечты не сбудутся, что время уходит, и жизнь пройдёт впустую.
В повседневности – тревога за здоровье, боязнь резких перемен, страх ошибок, финансовых трудностей, непредвиденных ситуаций.
И много других страхов, которые время от времени появляются в нашей жизни. И за частую мы идём у него на поводу. Потому что страх достаточно интенсивное чувство. Хоть он не всегда рационален.
Чтобы страх не захватывал и не тормозил вас в вашей жизни:
Я предлагаю на групповой сессии в методе ImTT, поработать со страхом ( у каждого может быть свой)
После сессии страх отпустит и больше не будет забирать вашу энергию*, а так же появится место, для новых мыслей и чувств, более позитивного спектора, сможете посмотреть на ситуацию с другой стороны.
*Это групповая сессия и у всех разные вводные данные мы все люди разные, гарантий на результат, я здесь дать не могу, но даже пройдя по протоколу, вам в любом случае должно стать немного легче.
Ниже я выставлю опрос с временем групповой сессии
Как будет проходить сессия?
Также готова ответить на любые ваши вопросы, пишите пожалуйста в личные сообщения
важные моменты:
1.Камера не обязательна, голос не обязателен. Это только по желанию. После того как я расскажу о методе и как мы будем действовать можно будет задать вопросы и так же после протокола. Во время протокола и групповой работы, микрофоны должны быть выключены, камеры можно оставить по желанию, главное чтобы вам было безопасно и комфортно. Лучше быть в тихом, уединенном месте одному.
2. На сессию пускаю первые 5 минут, далее закрываю зал ожидания. Это нужно для безопасного пространства. Т.к. В первые 5 минут я буду говорить о наших правилах взаимодействия.
3. За несоблюдением правил, я оставляю за собой право удалять участников из конференции.
4. Ещё раз хочу уточнить, если будут возникать какие-то образы во время переработки, мысли, чувства подниматься ,следите за своим темпом, если будет тяжеловато, можете написать в чат или мне в личные сообщения и задать вопросы или поделиться с группой своими чувствами.
5. Не берите как запрос страх который по 10й шкале интенсивность даёт 10.
Самое оптимальное это то, что даёт оценку в 5-7 баллов
Где будет проходить?
zoom онлайн - 60 минут
*Группа состоится от 3 участников
*После выбора времени в опросе, я попрошу поставить всех кто точно будет участвовать, подтверждающий смайлик ❤️
Если вы сомневаетесь или не уверены, что сможете присутствовать, пожалуйста не ставьте реакций.
Так же за 3 часа до сессии, если не наберётся 3 и более❤️, я вынуждена буду отменить сессию к сожалению.
Спасибо большое за внимание и понимание!
Буду с нетерпением ждать нашей встречи 🤗
#групповые_сессии_ImTT
Это естественная часть человеческого опыта: страх показывает нам, где может быть опасность, напоминает быть внимательнее и осторожнее.
В работе – страх не справиться с задачей, потерять работу, оказаться «недостаточно хорошей»
В отношениях – страх быть отвергнутой, остаться одной, или наоборот – потерять себя в отношениях.
В семье и материнстве – страх не дать ребёнку всего нужного, упустить момент, «быть плохой мамой».
В реализации – страх, что мечты не сбудутся, что время уходит, и жизнь пройдёт впустую.
В повседневности – тревога за здоровье, боязнь резких перемен, страх ошибок, финансовых трудностей, непредвиденных ситуаций.
И много других страхов, которые время от времени появляются в нашей жизни. И за частую мы идём у него на поводу. Потому что страх достаточно интенсивное чувство. Хоть он не всегда рационален.
Чтобы страх не захватывал и не тормозил вас в вашей жизни:
Я предлагаю на групповой сессии в методе ImTT, поработать со страхом ( у каждого может быть свой)
После сессии страх отпустит и больше не будет забирать вашу энергию*, а так же появится место, для новых мыслей и чувств, более позитивного спектора, сможете посмотреть на ситуацию с другой стороны.
*Это групповая сессия и у всех разные вводные данные мы все люди разные, гарантий на результат, я здесь дать не могу, но даже пройдя по протоколу, вам в любом случае должно стать немного легче.
Ниже я выставлю опрос с временем групповой сессии
Как будет проходить сессия?
Также готова ответить на любые ваши вопросы, пишите пожалуйста в личные сообщения
важные моменты:
1.Камера не обязательна, голос не обязателен. Это только по желанию. После того как я расскажу о методе и как мы будем действовать можно будет задать вопросы и так же после протокола. Во время протокола и групповой работы, микрофоны должны быть выключены, камеры можно оставить по желанию, главное чтобы вам было безопасно и комфортно. Лучше быть в тихом, уединенном месте одному.
2. На сессию пускаю первые 5 минут, далее закрываю зал ожидания. Это нужно для безопасного пространства. Т.к. В первые 5 минут я буду говорить о наших правилах взаимодействия.
3. За несоблюдением правил, я оставляю за собой право удалять участников из конференции.
4. Ещё раз хочу уточнить, если будут возникать какие-то образы во время переработки, мысли, чувства подниматься ,следите за своим темпом, если будет тяжеловато, можете написать в чат или мне в личные сообщения и задать вопросы или поделиться с группой своими чувствами.
5. Не берите как запрос страх который по 10й шкале интенсивность даёт 10.
Самое оптимальное это то, что даёт оценку в 5-7 баллов
Где будет проходить?
zoom онлайн - 60 минут
*Группа состоится от 3 участников
*После выбора времени в опросе, я попрошу поставить всех кто точно будет участвовать, подтверждающий смайлик ❤️
Если вы сомневаетесь или не уверены, что сможете присутствовать, пожалуйста не ставьте реакций.
Так же за 3 часа до сессии, если не наберётся 3 и более❤️, я вынуждена буду отменить сессию к сожалению.
Спасибо большое за внимание и понимание!
Буду с нетерпением ждать нашей встречи 🤗
#групповые_сессии_ImTT
🔥2
Групповая сессия ImTT онлайн
тема: СТРАХ
тема: СТРАХ
Final Results
18%
25 сентября (чт) 11:00 по мск
9%
25 сентября (чт) 12:00 по мск
18%
25 сентября (пн) 17:00 по мск
18%
29 сентября (пн) 12:00 по мск
36%
29 сентября (пн) 17:00 по мск
🔥3
Психолог | метод ImTT | терапия трансформацией образа
Групповая сессия ImTT онлайн
тема: СТРАХ
тема: СТРАХ
Это сообщение для вас
Я прошу заполнить вас форму о дате и времени. Эти данные строго конфиденциальны,кроме меня их никто не увидит, а после выбора времени все данные будут уничтожены. А так же я прошу у вас разрешение на обработку персональных данных (в опросе нужно поставить галочку)
Я соблюдаю закон🤗
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdoce5MEiu6s6QVojt2vBvpn84pkUzL8EFC74q2mncOW52gKw/viewform?usp=header
Я прошу у вас прощение, за сумбур с моей стороны, но пока у меня нет четкой выстроенной системы как собирать людей на группы, я только этому учусь. Но очень рада, что вы подписаны на меня и хотите участвовать в мероприятии, которое я устраиваю!❤️
После того как я соберу данные, я их проанализирую и выставлю время в которое пройдет групповая сессия в рамках метода ImTT
Всем большое спасибо за внимание! Надеюсь данная схема сработает и мы с вами сможем продуктивно поработать над вашими страхами
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤2🔥1
Дорогие участники групповой сессии онлайн в рамках метода ImTT
Информация для вас
〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️ 〰️
Мы встречаемся в понедельник 29 сентября в 11:00 по мск
Я отправлю напоминалку в 10:00 по мск в канал (не убирайте уведомления)
ссылку на zoom за 10 минут до начала сессии
После 5 минут от начала на сессию допустить уже не смогу
Всем прекрасных выходных!
И продуктивной нам с вами работы в понедельник, буду ждать встречи!❤️
Информация для вас
Мы встречаемся в понедельник 29 сентября в 11:00 по мск
Я отправлю напоминалку в 10:00 по мск в канал (не убирайте уведомления)
ссылку на zoom за 10 минут до начала сессии
После 5 минут от начала на сессию допустить уже не смогу
Всем прекрасных выходных!
И продуктивной нам с вами работы в понедельник, буду ждать встречи!❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥5❤3
Обратите внимание что группа в 11:00 по мск!
🔥4❤3👍2
Напоминаю, завтра состоится групповая онлайн сессия в рамках метода ImTT ❤️
29 сентября 11:00 по мск
29 сентября 11:00 по мск
👍3❤2🔥1
Ссылка в zoom на сегодняшнюю групповую сессию в рамках метода ImTT
https://us06web.zoom.us/j/83630668641?pwd=iOUemrSzT8jetsjdWB2CInEHSdPlQO.1
https://us06web.zoom.us/j/83630668641?pwd=iOUemrSzT8jetsjdWB2CInEHSdPlQO.1
❤2👍1👀1
Начинаем через 4 минуты присоединяйтесь пожалуйста, допускается опоздание в течение 5 минут после начала
Я благодарю всех кто присутствовал сегодня на группе!
напоминаю, что по ссылке можно оставить АНОНИМНУЮ обратную связь для улучшения групп
И буду рада видеть вас снова!❤️
Следите за анонсами, будем с вами вместе выбирать тему для следующей нашей групповой онлайн сессии в методе ImTT
напоминаю, что по ссылке можно оставить АНОНИМНУЮ обратную связь для улучшения групп
И буду рада видеть вас снова!❤️
Следите за анонсами, будем с вами вместе выбирать тему для следующей нашей групповой онлайн сессии в методе ImTT
Google Docs
Анонимная обратная связь
Обратная связь о группе ImTT
❤5🔥2👏2
Чем отличается imTT от других методов, где используются техники визуализации?
✅ Главным в методе является даже не сама техника «визуализации и дыхания», ее используют и другие направления психотерапии, самое важное в ImTT - это понимание психологических динамик и логики, лежащей в основе тех или иных симптомов
Роберт Миллер выделил 6 первичных психологических реакций (ППР) человека на травму, которые могут стать «мишенью» в терапии
Когда эти эмоции высвобождаются из психологической системы, само воспоминание, связанное с травматичным событием, перестает доставлять дискомфорт.
Тем не менее для полного завершения работы воспоминание «убирают» из психологической системы с помощью протокола деконструкции образа
Человек в воображении разрушает «картинку», ассоциирующуюся с воспоминанием, и оно становится эмоционально нейтральным событием.
Кроме того, ImTT работает с чувствами и ощущениями, теми, которые человек испытывает продолжительное время — они относятся к «не пережитому» прошлому, абсолютно неадекватны действительности и сильно мешают спокойной жизни. Это ощущения внутренней пустоты, разбитости, апатии, одиночества.
❗️ Главная сложность заключается в том, чтобы найти подходящую мишень, первопричину состояния. Зато в случае, когда цель была обнаружена и должным образом проработана, человек испытывает облегчение сразу же.
💡 Еще одно преимущество ImTT заключается в том, что когда «законсервированные» эмоции, чувства и ощущения высвобождаются из психики человека, не только меняется его состояние, но также уходят негативные мысли и деструктивное поведение!
#об_imtt
Роберт Миллер выделил 6 первичных психологических реакций (ППР) человека на травму, которые могут стать «мишенью» в терапии
боль, ужас, шок, отвращение, оцепенение, ярость.Когда эти эмоции высвобождаются из психологической системы, само воспоминание, связанное с травматичным событием, перестает доставлять дискомфорт.
Тем не менее для полного завершения работы воспоминание «убирают» из психологической системы с помощью протокола деконструкции образа
Человек в воображении разрушает «картинку», ассоциирующуюся с воспоминанием, и оно становится эмоционально нейтральным событием.
Кроме того, ImTT работает с чувствами и ощущениями, теми, которые человек испытывает продолжительное время — они относятся к «не пережитому» прошлому, абсолютно неадекватны действительности и сильно мешают спокойной жизни. Это ощущения внутренней пустоты, разбитости, апатии, одиночества.
#об_imtt
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤2❤🔥2
О чем сделать следущий пост?
Anonymous Poll
14%
Я выдумаю случай и расскажу как бы я работала в методе ImTT
45%
Свой клиентский опыт в методе ImTT
41%
Почему легко уснуть во время техник imTT и норма ли это?
МОЙ ОПЫТ РАБОТЫ В МЕТОДЕ IMTT 🌓
Спасибо, всем кто проголосовал. И по опросу у нас победил мой клиентский опыт.
С ImTT как клиент я работаю уже более 2х лет и думаю я попробовала на себе как работать со всеми темами, которые меня беспокоили и сейчас иногда, когда что-то всплывает дорабатываю. В основном это были детские травмирующие воспоминания, это была сетка из воспоминаний.
Но я хочу рассказать один случай, где я чётко действовала системе и мы с психологом делали все чётко по шагам
Тема: прокрастинация
До работы в ImTT: невозможность себя заставить, постоянно откладываю, хотя знаю что нужно делать, чувство беспомощности и разочарования, попытки объяснить себе рационально, что это важно и нужно для меня, чувство тяжести и груза. Как будто плитой придавливает только я об этом подумаю, могу неделя ходить и испытывать чувство вины и стыда. Уровень от 0 до 10 ( где 10 вообще ничего не делаю и лежу пластом и плачу) у меня было 8
После работы в ImTT: Дело которое нужно делать, окей что там , давай посмотрим? ага, вроде ничего сложного классно давай начнём. Чувствую какой-то толчок в груди как будто выделяется энергия на это и я иду делать не задумываясь и не погружаясь в мешанину чувств. Уровень от 0 до 10 снизилось до 2 (когда слишком много задач или нужно заниматься со всеми не мотивирующими вещами проблемы с ведением постов, решение бытовых дел, те что откладывала годами)
Сколько время заняло: 4 сессии (недееспособность, ощущение оцепенения, прогнозируемая боль и работа с разрушением образа "какой самый большой кошмар произойдёт если вы не справитесь?")
Я не могла вести блог, для меня это было что-то сверх и от одной мысли меня бросало в дрожь. После 4 сессий, я заметила результаты сразу, но мне было так не привычно, вместо того чтобы ощущать оцепенение и ничего не делать, я просто села и начала что-то потихоньку создавать и когда поняла, канал был уже создан, я подумала ну может совпадение. Потом это стало закрепляться и в других сферах жизни. Мне приходила мысль или задача которую нужно сделать и я просто ее делала.. я не смотрела на задачу как на скалу, которая обрушиться на меня и придавит.
ImTT даёт быстрые результаты, но самое прекрасное в этом методе, что не нужно менять своё поведение очень долго размышлять над прокрастинацией и почему я не могу и для чего все это, не нужно это обсуждать,продумывать систему маленьких шагов, анализировать каждый шаг. Здесь достаточно захотеть изменений.
На групповых сессиях мы берём поверхностные запросы для ознакомления.
В личной проработке, я сопровождаю вас и направляю, чтобы все шло как нужно. Я могу отследить динамику и понять куда и как следует работать именно с вами, т.к. работа с каждым человеком строиться абсолютно индивидуально. У каждого свои чувства, эмоции, ощущения и восприятия этого мира.
Здесь список распространённых запросов, с которыми можно успешно работать в ImTT
Приглашаю вас к себе на индивидуальные консультации в методе ImTT
следующий пост будет про сон во время ImTT, будем разбираться вместе норма это или нет?
об_ImTT
Спасибо, всем кто проголосовал. И по опросу у нас победил мой клиентский опыт.
С ImTT как клиент я работаю уже более 2х лет и думаю я попробовала на себе как работать со всеми темами, которые меня беспокоили и сейчас иногда, когда что-то всплывает дорабатываю. В основном это были детские травмирующие воспоминания, это была сетка из воспоминаний.
Но я хочу рассказать один случай, где я чётко действовала системе и мы с психологом делали все чётко по шагам
Тема: прокрастинация
До работы в ImTT: невозможность себя заставить, постоянно откладываю, хотя знаю что нужно делать, чувство беспомощности и разочарования, попытки объяснить себе рационально, что это важно и нужно для меня, чувство тяжести и груза. Как будто плитой придавливает только я об этом подумаю, могу неделя ходить и испытывать чувство вины и стыда. Уровень от 0 до 10 ( где 10 вообще ничего не делаю и лежу пластом и плачу) у меня было 8
После работы в ImTT: Дело которое нужно делать, окей что там , давай посмотрим? ага, вроде ничего сложного классно давай начнём. Чувствую какой-то толчок в груди как будто выделяется энергия на это и я иду делать не задумываясь и не погружаясь в мешанину чувств. Уровень от 0 до 10 снизилось до 2 (когда слишком много задач или нужно заниматься со всеми не мотивирующими вещами проблемы с ведением постов, решение бытовых дел, те что откладывала годами)
Сколько время заняло: 4 сессии (недееспособность, ощущение оцепенения, прогнозируемая боль и работа с разрушением образа "какой самый большой кошмар произойдёт если вы не справитесь?")
Я не могла вести блог, для меня это было что-то сверх и от одной мысли меня бросало в дрожь. После 4 сессий, я заметила результаты сразу, но мне было так не привычно, вместо того чтобы ощущать оцепенение и ничего не делать, я просто села и начала что-то потихоньку создавать и когда поняла, канал был уже создан, я подумала ну может совпадение. Потом это стало закрепляться и в других сферах жизни. Мне приходила мысль или задача которую нужно сделать и я просто ее делала.. я не смотрела на задачу как на скалу, которая обрушиться на меня и придавит.
когда человек испытывает чувство перегрузки или чувствует необходимость прокрастинировать. Человек ощущает, что он оцепенел и метафорически неспособен «сделать шаг назад». Например, человеку нужно кому-то позвонить, но он постоянно это откладывает. В этой ситуации он может чувствовать свою неспособность взаимодействовать с этим человеком, поскольку активировалось ощущение оцепенения.
На первый взгляд, нет никакой логической причины для активации ощущения оцепенения, но логика не является определяющим фактором. Запечатлённое чувство оцепенения могло сформироваться много лет назад в детстве. После активации уже во взрослой жизни в настоящий момент ЗЧ оцепенения лишает человека способности совершать действия, которые он был бы способен легко выполнить при других обстоятельствах. После того, как ЗЧ оцепенения высвобождено, человеку станет легко выполнять действия, а также исчезнет чувство перегрузки или необходимости прокрастинировать.
ImTT даёт быстрые результаты, но самое прекрасное в этом методе, что не нужно менять своё поведение очень долго размышлять над прокрастинацией и почему я не могу и для чего все это, не нужно это обсуждать,продумывать систему маленьких шагов, анализировать каждый шаг. Здесь достаточно захотеть изменений.
На групповых сессиях мы берём поверхностные запросы для ознакомления.
В личной проработке, я сопровождаю вас и направляю, чтобы все шло как нужно. Я могу отследить динамику и понять куда и как следует работать именно с вами, т.к. работа с каждым человеком строиться абсолютно индивидуально. У каждого свои чувства, эмоции, ощущения и восприятия этого мира.
Здесь список распространённых запросов, с которыми можно успешно работать в ImTT
Приглашаю вас к себе на индивидуальные консультации в методе ImTT
следующий пост будет про сон во время ImTT, будем разбираться вместе норма это или нет?
об_ImTT
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4❤4✍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПОЧЕМУ ЛЕГКО УСНУТЬ ВО ВРЕМЯ СЕССИИ IMTT?
НОРМА ЭТО ИЛИ НЕТ?🌓
Причин может быть несколько:
1️⃣ Большая усталость / недостаток сна
2️⃣ Избегание высвобождения негативных чувств (такое бывает это ок)
3️⃣ Протокол воспринимается как медитация, а не как глубинная серьёзная работа
4️⃣ На первых этапах мозг только привыкает к такой работе, концентрироваться долгое время и в какой-то момент просто отключается, этот момент нужно отслеживать
Норма это или нет?
Да, норма, с точки зрения того, что ничего плохого не произойдёт. Тело расслабиться, возможно спадёт накал на пару баллов в ситуации, которую вы вязли в работу. Но скорее всего глубинной работы не произойдёт
💬 Поэтому рекомендации
1️⃣ Если вы хотите глубокой проработки (делайте сидя или лучше стоя)
2️⃣ Если хочется использовать для расслабления (например после тяжёлого дня, хорошо чувство тревоги и перегруза,то можно лёжа)
Поэтому, чтобы не засыпать и добиться глубинной проработки приходите на индивидуальную сессию
💡 НА ИНДИВИДУАЛЬНОЙ СЕССИИ
⏬ ⏬ ⏬
Я направляю вас и слежу за процессом
➡️ создаю безопасное пространство, где мы с вами тщательно вместе исследуем проблемную ситуацию
Я направлю ваше внимание на то, что для вас действительно важно
➡️ применяя техники и вопросы из теории ImTT , чтобы мы вышли на правильную цель
Оцениваем ваше состояния по 10 бальной шкале, чтобы измерить интенсивность
➡️ это важный этап от этого зависит вектор работы
Проверяю не ушли ли вы сильно в переживание
➡️ В ImTT очень важно вновь не погружаться в воспоминания или болезненные чувства, это затормаживает процесс переработки
Во время высвобождения, я наблюдаю за вашими невербальными проявлениями и контролирую процеcc
➡️ по вашим проявлениям я могу понять идёт ли высвобождение правильно и так же спросить и перенаправить вас если нужно
Если возникают сложности в высвобождение, я подсказываю или мы вместе придумываем как и что можно сделать с частицами
➡️ у меня большой опыт и хорошая фантазия, мы точно найдём способ как вывести их из тела
Если во время высвобождения возникают другие сильные чувства или образы
➡️ я диагностирую ситуацию и если нужно меняем стратегию работы
Не даю вам уснуть💤
➡️ я подстраиваюсь под ваш темп, свой ритм голоса, который будет комфортен именно вам и так же перепроверяю, чтобы вы были в сознание и не уходили в медитацию или транс
Здесь можно более подробно узнать об индивидуальной консультации
🟡 Для записи на сессию можно написать мне в личные сообщения @goryacheva_psy
#об_ImTT
НОРМА ЭТО ИЛИ НЕТ?
Причин может быть несколько:
Норма это или нет?
Да, норма, с точки зрения того, что ничего плохого не произойдёт. Тело расслабиться, возможно спадёт накал на пару баллов в ситуации, которую вы вязли в работу. Но скорее всего глубинной работы не произойдёт
В первое время когда я только привыкала, я засыпала постоянно (или уходила в глубокий транс). Моему мозгу нужно было научиться концентрироваться и адаптироваться к новому процессу. Поэтому на
первых парах когда клонит в сон абсолютно нормально
Поэтому, чтобы не засыпать и добиться глубинной проработки приходите на индивидуальную сессию
Я направляю вас и слежу за процессом
Я направлю ваше внимание на то, что для вас действительно важно
Оцениваем ваше состояния по 10 бальной шкале, чтобы измерить интенсивность
Проверяю не ушли ли вы сильно в переживание
Во время высвобождения, я наблюдаю за вашими невербальными проявлениями и контролирую процеcc
Если возникают сложности в высвобождение, я подсказываю или мы вместе придумываем как и что можно сделать с частицами
Если во время высвобождения возникают другие сильные чувства или образы
Не даю вам уснуть
Здесь можно более подробно узнать об индивидуальной консультации
#об_ImTT
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Меня здесь давно не было и это не просто так
Я создала новый канал, где разбираю проблемы в отношениях с холодными партнёрами и как быть если ваш партнёр закрывается и игнорирует вас после ссор
Работаю я так же в методе imtt и применяю так же когерентную терапию
Если вам интересна эта тема:
Приглашаю вас на свой канал
Между нами
https://t.me/depth_psy
Я буду рассказывать почему так происходит и как можно справиться с игнором и холодом после ссор с вашим партнёром ❤️
Так же для записи на сессию пмшите @goryacheva_psy
Стоимость сессии 3500р. 60 мин.
Понимаю как важно, сначала познакомиться и установить контакт с человеком, поэтому предлагаю
30-минутную бесплатную встречу знакомство
*Здесь остаётся все так же, я буду проводить групповые сессии и рассказывать про метод ImTT
Я создала новый канал, где разбираю проблемы в отношениях с холодными партнёрами и как быть если ваш партнёр закрывается и игнорирует вас после ссор
Работаю я так же в методе imtt и применяю так же когерентную терапию
Если вам интересна эта тема:
Приглашаю вас на свой канал
Между нами
https://t.me/depth_psy
Я буду рассказывать почему так происходит и как можно справиться с игнором и холодом после ссор с вашим партнёром ❤️
Так же для записи на сессию пмшите @goryacheva_psy
Стоимость сессии 3500р. 60 мин.
Понимаю как важно, сначала познакомиться и установить контакт с человеком, поэтому предлагаю
30-минутную бесплатную встречу знакомство
*Здесь остаётся все так же, я буду проводить групповые сессии и рассказывать про метод ImTT