Какие продукты бодрят по утрам не хуже кофе
Эндокринолог Видновской клинической больницы подмосковного Минздрава Мария Калошина заявила, что яблоки могут надолго зарядить вас энергией, а апельсины способны поднять настроение. Бананы обеспечат человека калием, необходимым для здорового функционирования сердца, а авокадо — питательными веществами и омега-жирными кислотами, повышающими работоспособность.
Калошина также посоветовала есть жирную рыбу. При этом мясо лучше выбирать нежирное, например, курицу или индейку, так как оно легче переваривается, а это позволяет сохранить больше энергии.
«Газета о России» о важном👀
Эндокринолог Видновской клинической больницы подмосковного Минздрава Мария Калошина заявила, что яблоки могут надолго зарядить вас энергией, а апельсины способны поднять настроение. Бананы обеспечат человека калием, необходимым для здорового функционирования сердца, а авокадо — питательными веществами и омега-жирными кислотами, повышающими работоспособность.
Калошина также посоветовала есть жирную рыбу. При этом мясо лучше выбирать нежирное, например, курицу или индейку, так как оно легче переваривается, а это позволяет сохранить больше энергии.
«Газета о России» о важном
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В Рособрнадзоре заявили, что выпускники прошлых лет не смогут пересдать ЕГЭ в 2024 году
Для выпускников прошлых лет, которые в этом году сдают ЕГЭ, пересдача до конца приемной кампании не предусмотрена, заявил глава Рособрнадзора Анзор Музаев.
По его словам, эта новинка только для выпускников 2024 года. В расписании ЕГЭ-2024 для этого предусмотрены два дня — 4 и 5 июля.
«Газета о России» о важном👀
Для выпускников прошлых лет, которые в этом году сдают ЕГЭ, пересдача до конца приемной кампании не предусмотрена, заявил глава Рособрнадзора Анзор Музаев.
По его словам, эта новинка только для выпускников 2024 года. В расписании ЕГЭ-2024 для этого предусмотрены два дня — 4 и 5 июля.
«Газета о России» о важном
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В России создана нейросеть для определения поддельных документов
Ее создали компании Smart Engines, ГК «Интек» и «Триасофт». Этот инструмент защитит российских граждан, а также бизнес от мошенников, которые используют поддельные документы при совершении нотариальных действий.
Созданнся нейросеть позволяет также убедиться в подлинности паспорта гражданина любой страны. Кроме этого, он проверяет национальные удостоверения некоторых государств.
«Газета о России» о важном👀
Ее создали компании Smart Engines, ГК «Интек» и «Триасофт». Этот инструмент защитит российских граждан, а также бизнес от мошенников, которые используют поддельные документы при совершении нотариальных действий.
Созданнся нейросеть позволяет также убедиться в подлинности паспорта гражданина любой страны. Кроме этого, он проверяет национальные удостоверения некоторых государств.
«Газета о России» о важном
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Беглов пообещал петербуржцам среднюю зарплату в 180 тысяч рублей к 2030 году
Губернатор Санкт-Петербурга Александр Беглов в отчете перед ЗакСом заявил, что Северная столица стремится к средней зарплате в размере 180 тыс. рублей к 2030 году.
По словам градоначальника, за последние пять лет средняя заработная плата выросла с 60,4 до 95,1 тыс. рублей, а в ближайшее время ожидается превышение до 100 тыс. Новые высокооплачиваемые рабочие места — ключевой фактор роста.
«Газета о России» о важном👀
Губернатор Санкт-Петербурга Александр Беглов в отчете перед ЗакСом заявил, что Северная столица стремится к средней зарплате в размере 180 тыс. рублей к 2030 году.
По словам градоначальника, за последние пять лет средняя заработная плата выросла с 60,4 до 95,1 тыс. рублей, а в ближайшее время ожидается превышение до 100 тыс. Новые высокооплачиваемые рабочие места — ключевой фактор роста.
«Газета о России» о важном
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Какие пособия положены на детей до трех лет в России
Депутат Государственной Думы от фракции «Единая Россия», член комитета по бюджету и налогам Никита Чаплин в беседе с «Российской газетой» рассказал, что после окончания декретного отпуска родители могут взять отпуск по уходу за ребенком до 3-х лет. На декретные выплаты могут претендовать мать, отец, опекун или усыновитель. Такие выплаты предоставляются до достижения ребенком 1,5 лет и зависят от зарплаты за последние два года
Он добавил, что россияне также могут претендовать на региональные меры поддержки, которые дополняют единовременное пособие при рождении ребенка.
«Газета о России» о важном👀
Депутат Государственной Думы от фракции «Единая Россия», член комитета по бюджету и налогам Никита Чаплин в беседе с «Российской газетой» рассказал, что после окончания декретного отпуска родители могут взять отпуск по уходу за ребенком до 3-х лет. На декретные выплаты могут претендовать мать, отец, опекун или усыновитель. Такие выплаты предоставляются до достижения ребенком 1,5 лет и зависят от зарплаты за последние два года
Он добавил, что россияне также могут претендовать на региональные меры поддержки, которые дополняют единовременное пособие при рождении ребенка.
«Газета о России» о важном
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
К концу 2024 года более половины российских компании перейдут на отечественное ПО
Премьер-министр РФ Михаил Мишустин сообщил, что два года назад таких компаний было не более 30%, а к концу 2024 года их доля превысит 50%. Он также заявил о росте продаж отечественного ПО за последние четыре года в 2 раза, продажи пакетных решений увеличились в 5 раз.
Мишустин также напомнил, что российское правительство продолжает оказывать поддержку IT-сектору. Такие компании могут воспользоваться льготной ставкой по налогу на прибыль. Кроме этого, им установлены пониженные тарифы страховых взносов.
«Газета о России» о важном👀
Премьер-министр РФ Михаил Мишустин сообщил, что два года назад таких компаний было не более 30%, а к концу 2024 года их доля превысит 50%. Он также заявил о росте продаж отечественного ПО за последние четыре года в 2 раза, продажи пакетных решений увеличились в 5 раз.
Мишустин также напомнил, что российское правительство продолжает оказывать поддержку IT-сектору. Такие компании могут воспользоваться льготной ставкой по налогу на прибыль. Кроме этого, им установлены пониженные тарифы страховых взносов.
«Газета о России» о важном
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ситуация с электросамокатами на улицах российских городов обостряется каждый день. Случаи столкновений с обычными пешеходами, зачастую с детьми фиксируются повсеместно.
В ситуацию активно вмешались власти: введены ограничения скорости и запреты на перемещение по некоторым улицам. Губернатор Петербурга пообещал вовсе запретить движение электросамокатов по тротуарам и площадям, а правоохранительные органы города провели серию рейдов в отношении средств индивидуальной мобильности.
О своем отношении к регулированию этой сферы в программе «Резюме Недели» поделился известный медиаменеджер, член Общественной Палаты РФ, советник губернатора Петербурга Александр Малькевич.
«Газета о России» о важном👀
В ситуацию активно вмешались власти: введены ограничения скорости и запреты на перемещение по некоторым улицам. Губернатор Петербурга пообещал вовсе запретить движение электросамокатов по тротуарам и площадям, а правоохранительные органы города провели серию рейдов в отношении средств индивидуальной мобильности.
О своем отношении к регулированию этой сферы в программе «Резюме Недели» поделился известный медиаменеджер, член Общественной Палаты РФ, советник губернатора Петербурга Александр Малькевич.
«Газета о России» о важном
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Госдума приняла закон о лимите на банковские переводы при упрощенной идентификации
Он установливает лимит в сумме 100 тыс. рублей на банковские операции, осуществляемые без открытия счета в установленном порядке. Закон был принят с целью снижения рисков, связанных с отмыванием средств, полученных преступных путем, а также для предотвращения финансирования терроризма.
В настоящее время физлицам разрешены переводы денег без открытия банковского счета на сумму более 15 тыс. рублей при условии прохождения упрощенной идентификации. Она предусматривает предоставление банку лишь паспортных данных.
«Газета о России» о важном👀
Он установливает лимит в сумме 100 тыс. рублей на банковские операции, осуществляемые без открытия счета в установленном порядке. Закон был принят с целью снижения рисков, связанных с отмыванием средств, полученных преступных путем, а также для предотвращения финансирования терроризма.
В настоящее время физлицам разрешены переводы денег без открытия банковского счета на сумму более 15 тыс. рублей при условии прохождения упрощенной идентификации. Она предусматривает предоставление банку лишь паспортных данных.
«Газета о России» о важном
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Мишустин раскритиковал новую «Волгу» за китайский руль
Премьер-министру показали новые модели Volga в рамках осмотра выставки «Цифровая индустрия промышленной России». ЦИПР-2024 проходит в Нижнем Новгороде, там же скоро начнут выпускать обновленные «Волги» в классах кроссовера и седана.
Михаил Мишустин осмотрел машины, посидел за рулем и отметил, что автомобили выглядят очень современно. Но раскритиковал их за китайский руль. Премьер потребовал максимально локализовать производство деталей и комплектующих, особенно технически не сложных.
Выпуск автомобилей Volga начнется уже в этом году, а в 2025 году нижегородский завод перейдет в режим полного цикла.
Фото: Группа ВК «ЦИПР»
«Газета о России» о важном👀
Премьер-министру показали новые модели Volga в рамках осмотра выставки «Цифровая индустрия промышленной России». ЦИПР-2024 проходит в Нижнем Новгороде, там же скоро начнут выпускать обновленные «Волги» в классах кроссовера и седана.
Михаил Мишустин осмотрел машины, посидел за рулем и отметил, что автомобили выглядят очень современно. Но раскритиковал их за китайский руль. Премьер потребовал максимально локализовать производство деталей и комплектующих, особенно технически не сложных.
Выпуск автомобилей Volga начнется уже в этом году, а в 2025 году нижегородский завод перейдет в режим полного цикла.
Фото: Группа ВК «ЦИПР»
«Газета о России» о важном
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Россиянам объяснили, стоит ли вырабатывать стаж в 30 лет для получения пенсии
Экономист Андрей Лобода считает, что вырабатывать стаж в 30-40 лет при зарплате в 30 000 рублей не имеет смысла, потому что с такой зарплатой ваша пенсия составит 14 601 рублей. По его словам, страховая пенсия зависит не только от стажа, но также от среднего месячного заработка.
Лобода отметил, что можно ограничиться минимальным стажем для пенсии — 15 лет. В этом случае пенсия при зарплате в 30 000 рублей составит 11 368 рублей.
«Газета о России» о важном👀
Экономист Андрей Лобода считает, что вырабатывать стаж в 30-40 лет при зарплате в 30 000 рублей не имеет смысла, потому что с такой зарплатой ваша пенсия составит 14 601 рублей. По его словам, страховая пенсия зависит не только от стажа, но также от среднего месячного заработка.
Лобода отметил, что можно ограничиться минимальным стажем для пенсии — 15 лет. В этом случае пенсия при зарплате в 30 000 рублей составит 11 368 рублей.
«Газета о России» о важном
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Стало известно, что подорожает в июне, а что подешевеет
Доцент кафедры маркетинга РУДН Александр Иванов сообщил, что в июне вырастут цены на электронику. Это связано со значительным увеличением таможенного сбора. Такой же рост цен ожидается на мебель премиум-сегмента. Это будет связано с отсутствием достаточных ее запасов на складах и зависимостью от зарубежных поставщиков.
Строительные материалы, как и алкогольные напитки также подорожают. Бензин вырастет в цене на фоне увеличения пошлин на нефть. Что касается снижения цен, то оно произойдет только на рынке фруктов и овощей по мере появления нового урожая.
«Газета о России» о важном👀
Доцент кафедры маркетинга РУДН Александр Иванов сообщил, что в июне вырастут цены на электронику. Это связано со значительным увеличением таможенного сбора. Такой же рост цен ожидается на мебель премиум-сегмента. Это будет связано с отсутствием достаточных ее запасов на складах и зависимостью от зарубежных поставщиков.
Строительные материалы, как и алкогольные напитки также подорожают. Бензин вырастет в цене на фоне увеличения пошлин на нефть. Что касается снижения цен, то оно произойдет только на рынке фруктов и овощей по мере появления нового урожая.
«Газета о России» о важном
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Куда россияне поедут отдыхать этим летом
Доля зарубежных заказов увеличилась до 31,3%, говорится в исследовании, проведенном сервисом OneTwoTrip. Самым популярным внутренним направлением остался Петербург, на который приходится 19% заказов. На втором месте находится Сочи (13,2%), а замкнула тройку лидеров Москва (13%). Также многие соотечественники хотят посетить Калининград (3,5%), Казань (3,4%) и Анапу (2%).
Топ зарубежных городов, где будут отдыхать россияне этим летом, возглавляет Стамбул (6,2%), Милан (3,5%) и Рим (3,3%). Еще в список популярных летних направлений вошли Париж (2,7%), Минск (2,5%) и Тбилиси (2,1%).
«Газета о России» о важном👀
Доля зарубежных заказов увеличилась до 31,3%, говорится в исследовании, проведенном сервисом OneTwoTrip. Самым популярным внутренним направлением остался Петербург, на который приходится 19% заказов. На втором месте находится Сочи (13,2%), а замкнула тройку лидеров Москва (13%). Также многие соотечественники хотят посетить Калининград (3,5%), Казань (3,4%) и Анапу (2%).
Топ зарубежных городов, где будут отдыхать россияне этим летом, возглавляет Стамбул (6,2%), Милан (3,5%) и Рим (3,3%). Еще в список популярных летних направлений вошли Париж (2,7%), Минск (2,5%) и Тбилиси (2,1%).
«Газета о России» о важном
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В России создали безопасную замену сахара
Группа российских ученых с помощью биотехнологий воссоздала в лабораторных условиях белок браззеин, который в 2 тысячи раз слаще сахара, но его природная добыча была бы экономически нецелесообразной.
Директор по инновациям компании, разработавшей технологию, Ростислав Ковалевский отметил, что сладкий белок считается одной из самых перспективных технологий для замены традиционного сахара, так как он не вызывает инсулинового ответа и имеет схожий с сахаром вкус.
«Газета о России» о важном👀
Группа российских ученых с помощью биотехнологий воссоздала в лабораторных условиях белок браззеин, который в 2 тысячи раз слаще сахара, но его природная добыча была бы экономически нецелесообразной.
Директор по инновациям компании, разработавшей технологию, Ростислав Ковалевский отметил, что сладкий белок считается одной из самых перспективных технологий для замены традиционного сахара, так как он не вызывает инсулинового ответа и имеет схожий с сахаром вкус.
«Газета о России» о важном
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
В 2025 году у россиян появится новый инструмент для приобретения жилья
Начиная с 2025 года, граждане РФ смогут открывать в банках жилищные вклады. Эти средства будут предназначены для погашения задолженности по кредитам на покупку жилья.
Сумма страхования составит 10 млн рублей. Другие участники финансового рынка также дали положительную оценку этому нововведению. Представители российских банков заявили о возможности поднять ставки по таким вкладам на 0,5-1,5%, поскольку кредитные учреждения заинтересованы в увеличении объема долгосрочных вкладов.
«Газета о России» о важном👀
Начиная с 2025 года, граждане РФ смогут открывать в банках жилищные вклады. Эти средства будут предназначены для погашения задолженности по кредитам на покупку жилья.
Сумма страхования составит 10 млн рублей. Другие участники финансового рынка также дали положительную оценку этому нововведению. Представители российских банков заявили о возможности поднять ставки по таким вкладам на 0,5-1,5%, поскольку кредитные учреждения заинтересованы в увеличении объема долгосрочных вкладов.
«Газета о России» о важном
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Туристы рассказали, хватает ли им денег во время путешествия
Специалисты опросили 1,5 тыс. пользователей сервиса «Авиасейлс» и выяснили, что только 18% хватает средств, чтобы сразу оплатить перелет и другие отпускные расходы. Остальным приходится копить. Большинство откладывают деньги на билеты (47%), проживание (18%) и питание (11%). Еще 6% копят на шопинг.
При этом 47% опрошенных признались, что хотя бы раз в путешествии выходили за рамки бюджета, а также занимали деньги или ограничивались самым необходимым.
«Газета о России» о важном👀
Специалисты опросили 1,5 тыс. пользователей сервиса «Авиасейлс» и выяснили, что только 18% хватает средств, чтобы сразу оплатить перелет и другие отпускные расходы. Остальным приходится копить. Большинство откладывают деньги на билеты (47%), проживание (18%) и питание (11%). Еще 6% копят на шопинг.
При этом 47% опрошенных признались, что хотя бы раз в путешествии выходили за рамки бюджета, а также занимали деньги или ограничивались самым необходимым.
«Газета о России» о важном
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
На борту российских самолетов появится Wi-Fi
Планами поделился глава Минцифр на конференции «Цифровая индустрия промышленной России».
Общедоступной сеть на борту российских самолетов станет лишь в 2028 году. К этому времени на орбиту будут выведены спутники, которые и обеспечат подключение. Первые спутники для использования интернета в небе должны быть запущены к 2026 году.
А к 2030 году таких устройств будет более 700.
«Газета о России» о важном👀
Планами поделился глава Минцифр на конференции «Цифровая индустрия промышленной России».
Общедоступной сеть на борту российских самолетов станет лишь в 2028 году. К этому времени на орбиту будут выведены спутники, которые и обеспечат подключение. Первые спутники для использования интернета в небе должны быть запущены к 2026 году.
А к 2030 году таких устройств будет более 700.
«Газета о России» о важном
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Оскар Шторм/об архитектуре Санкт-Петербурга, творчестве и современном искусстве//Подкаст ГОР
Команда «Газеты о России» продолжает ведение рубрики Подкаст. Вместе с главным редактором Газеты о России Ильей Турманидзе беседуем с интересными людьми. Гостем нашего выпуска стал современный петербургский художник и музыкант Оскар Шторм.
«Газета о России» о важном👀
Команда «Газеты о России» продолжает ведение рубрики Подкаст. Вместе с главным редактором Газеты о России Ильей Турманидзе беседуем с интересными людьми. Гостем нашего выпуска стал современный петербургский художник и музыкант Оскар Шторм.
«Газета о России» о важном
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
Оскар Шторм/об архитектуре Санкт-Петербурга, творчестве и современном искусстве//Подкаст ГОР
Команда «Газеты о России» продолжает ведение рубрики Подкаст. Вместе с главным редактором Газеты о России Ильей Турманидзе беседуем с интересными людьми. Гостем нашего выпуска стал современный петербургский художник и музыкант Оскар Шторм.
00:00 Подкаст…
00:00 Подкаст…
Названа еда, от которой нельзя резко отказываться
По словам кандидата медицинских наук, врача-терапевта Ирины Барановой, нельзя резко отказываться от сладкого. Вместо этого рекомендуется постепенно снижать его потребление, одновременно не отказываясь от полезных жиров.
Баранова отметила, что постепенное снижение желания употреблять сладости можно достичь, сократив количество приемов пищи до 2-3-х раз в день. Лучше всего употреблять десерт, если появится такая потребность, чтобы избежать переедания.
«Газета о России» о важном👀
По словам кандидата медицинских наук, врача-терапевта Ирины Барановой, нельзя резко отказываться от сладкого. Вместо этого рекомендуется постепенно снижать его потребление, одновременно не отказываясь от полезных жиров.
Баранова отметила, что постепенное снижение желания употреблять сладости можно достичь, сократив количество приемов пищи до 2-3-х раз в день. Лучше всего употреблять десерт, если появится такая потребность, чтобы избежать переедания.
«Газета о России» о важном
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM