Почему нельзя «сидеть» на диетах весной

Весной организм ослаблен после зимы. Нехватка солнечного света, недостаток витаминов и минералов и перенесенные простуды сказываются на иммунитете. Во время диеты организм окажется в состоянии стресса. Многие сталкиваются с сезонной хандрой, упадком сил и эмоциональной нестабильностью весной. Ограничения в питании лишь усугубляют это состояние.

После зимы организм особенно нуждается в витаминах и микроэлементах. Монодиеты или низкокалорийные рационы могут привести к авитаминозу и повлиять на гормональный фон. Весной организм естественным образом перестраивается, активизируя обменные процессы. Резкое сокращение калорий или исключение целых групп продуктов (например, жиров или углеводов) может нарушить этот баланс.

В теплое время года увеличивается физическая активность, а значит организму нужно больше энергии. Если резко урезать рацион, сил на движение просто не останется. Вместо бодрости и легкости можно получить хроническую усталость и отсутствие мотивации.

Вместо жестких диет лучше перейти на сбалансированное питание, богатое витаминами и полезными веществами. Следует включить в свой рацион свежие овощи, зелень, сезонные фрукты, нежирные белки и сложные углеводы. Важно пить больше воды, чтобы поддерживать метаболизм и выводить токсины.

«Газета о России» о важном 👀

Названа стоимость шашлычного набора на майские праздники

Средняя стоимость набора для приготовления шашлыка выросла в апреле 2025 года на 8% по сравнению с таким же месяцем прошлого года. Набор, в который входят мясо для шашлыка, шампуры, мангал, уголь и розжиг, обойдется в 3500 рублей.

Средний чек на мясо увеличился за прошедший год на 14%, до 904 рублей. Шампуры подорожали на 15%, до 382 рублей, мангал – на 11%, до 1700 рублей.

В 2025 году сезон шашлыков начался раньше. Поэтому в марте был зафиксирован рост спроса на шашлычный набор на 30-35%. В апреле он несколько снизился. Чаще всего россияне покупают для шашлыка свинину, курицу и баранину. Как правило, они приобретают мясо в точках несетевой торговли.

«Газета о России» о важном 👀

В обрабатывающей промышленности России не хватает почти 2 миллиона работников

В России сохраняется дефицит кадров. Особенно сложная ситуация наблюдается в обрабатывающей промышленности. На ее предприятиях не хватает 1,9 миллиона работников, заявил министр промышленности и торговли РФ Антон Алиханов.

Он отметил, что обрабатывающей промышленности требуется 1,4 миллиона человек, имеющих соответствующее профессиональное образование и 0,5 миллиона граждан с дипломом вуза.

Министр также сообщил о намерении правительства увеличить роботизацию обрабатывающей промышленности. В 2025 году на эту цель будет выделено 7 миллиардов рублей. В последующие три год сумма средств увеличится до 37 миллиардов рублей. К 2031 году расходы на роботизацию в обрабатывающей промышленности должны достигнуть 136 миллиардов рублей.

«Газета о России» о важном 👀

Шашлыки, дачи и путешествия: россияне рассказали о своих планах на майские праздники

Согласно свежему опросу Банка Синара, почти половина россиян (48%) планируют встретиться на майских праздниках с родственниками и друзьями. Вторым по популярности стал отдых на природе (39%).

Около 25% респондентов признались, что проведут эти дни в саду или на огороде. Каждый пятый участник опроса (20%) сказал, что будет работать. Лишь небольшая часть россиян (5%) решила провести майские праздники в санатории или на лечебном отдыхе.

Большинство опрошенных предпочитают остаться дома, почти половина (48%) отправится на дачу. Путешествия в другие города запланировали лишь 25% респондентов. Черноморское побережье выбрали менее 7% опрошенных.

Основные расходы в майские праздники связаны с путешествиями (27%) и покупкой саженцев для дачи (24%). Большинство (43%) планируют уложиться в 20 тысяч рублей, но есть и те, кто готов потратить более 100 тысяч (4,6%).

«Газета о России» о важном 👀

Когда в России появятся дешевые кредиты

Даже если Банк России начнет снижать ключевую ставку в 2025 году, кредиты подешевеют не ранее второй половины 2026 года, рассказал заместитель председателя правления ВТБ Георгий Горшков.

Он отметил, что новый кредитный рынок будет отличаться повышенным вниманием к долговой нагрузке заемщиков. Будут действовать более высокие требования к размеру первого взноса. Период высоких процентных ставок оказался длительным, поэтому банки будут проявлять осторожность при оформлении дешевых кредитов на большой срок.

В пятницу, 25 апреля 2025 года, состоится очередное заседание совета директоров Банка России. Большинство опрошенных экспертов считают, что ключевая ставка будет сохранена на уровне 21%. При этом ожидается изменение риторики ЦБ. Скорее всего, вместо умеренно жесткого сигнала он сделает заявление нейтрального характера. Это будет означать, что в дальнейшем Центробанк будет готов рассмотреть все три варианта решения по ставке: ее сохранение, повышение или снижение.

«Газета о России» о важном 👀

В России наблюдается рост количества многодетных семей

За последние два года количество многодетных семей и число детей в них выросло в России в 1,2 раза. Кроме того, в 2024 году рост рождений третьих и последующих детей составил 1,1%, сообщила вице-премьер Татьяна Голикова.

Она также отметила, что 67% российских граждан считают семью главной ценностью в жизни. Это достаточно хороший показатель, но надо стремиться, чтобы таких мнений было больше среди россиян.

Голикова напомнила, что в начале 2025 года президент РФ Владимир Путин подписал указ о социальной поддержке многодетных семей в России. Статус многодетной семьи стал бессрочным. Также российским регионам предоставлено право расширять категорию многодетной семьи.

«Газета о России» о важном 👀

Мария Михайлова представила новую площадку для женщин-лидеров на базе «Русского Делового Общества»

Корпорация «ИнФинТех» выступила соорганизатором «Пасхального форума: культурный код», проходящего в Санкт-Петербурге с 21 по 24 апреля. В рамках мероприятия состоялся дискуссионный клуб «Женский путь: Бизнес. Власть. Благотворительность», собравший успешных представительниц из различных сфер для профессионального диалога.

Генеральный директор технопарка «ИнФинТех» Мария Михайлова объявила о создании закрытого клуба «Женское Деловое Общество» на базе основанного ею «Русского Делового Общества». Новое сообщество призвано объединить женщин-лидеров из бизнеса, политики и благотворительности для взаимной поддержки и обмена опытом.

Михайлова отметила, что лично не сталкивалась с дискриминацией в бизнесе, но осознает существование подобных проблем. По ее словам, стереотип о несамостоятельности женщин — это пережиток прошлого. В России преобладает не конкуренция, а коллективизм, что особенно проявляется в женской бизнес-среде через многочисленные профессиональные сообщества.

Михайлова также подчеркнула разницу мужского и женского подходов к бизнесу. Она отметила, что мужчины фокусируются на цели, а женщины видят картину шире. Такой подход начинает влиять на всю деловую среду, делая ее более гуманной.

«Газета о России» о важном 👀

Почему не выгодно брать отпуск в мае

Майские праздники считаются одним из самых популярных периодов для отдыха у россиян, однако брать отпуск в этом месяце может быть не самым разумным решением. В мае большое количество официальных выходных дней. В 2025 году майские праздники длятся с 1 по 4 мая и с 9 по 11 мая. Если вы возьмете отпуск, то потратите свои законные дни отдыха на период, когда многие и так не работают.

Май является высоким сезоном для туристической отрасли. Цены на путевки, авиабилеты и проживание в это время взлетают в 1,5-2 раза по сравнению с апрелем или второй половиной сентября. Погодные условия в этом месяце тоже не идеальны. На юге страны море еще холодное для купания, а в горных регионах могут идти дожди.

Специалисты рекомендуют несколько более выгодных периодов. В июне цены уже ниже майских, но еще не достигли своего летнего пика, погода теплая, а туристический поток не такой плотный, как в июле-августе. В сентябре цены на отдых существенно снижаются, погода остается комфортной, а море еще теплое. Для любителей горнолыжного отдыха лучшее время — январь после новогодних каникул или март, когда уже тепло, но снег еще лежит.

«Газета о России» о важном 👀

Водителям рассказали, что нужно обязательно проверить в автомобиле весной

С приходом весны автомобилистам стоит уделить особое внимание техническому состоянию своего транспортного средства. Чтобы избежать неожиданных поломок, эксперты рекомендуют провести тщательную проверку автомобиля.

Кузов и днище автомобиля могут быть подвержены коррозии из-за реагентов и перепадов температур. Необходимо тщательно вымыть автомобиль, а затем обработать антикоррозийными составами. Тормозная система требует проверки на износ колодок, дисков и тормозных шлангов. Шины также требуют внимания весной. Необходимо сменить зимнюю резину, проверить давление и состояние протектора.

Подвеска автомобиля может быть изношена из-за зимних условий. Своевременная замена деталей поможет избежать более дорогостоящего ремонта в будущем. Аккумулятор может быть разряжен из-за низких температур и частых коротких поездок. Стоит проверить уровень заряда и клеммы. Жидкости в автомобиле, такие как моторное масло, охлаждающая жидкость и тормозная жидкость, также должны быть проверены и при необходимости заменены.

Не стоит забывать про систему кондиционирования, осветительные приборы и салонный фильтр. Проведя эти несложные проверки, вы сможете подготовить автомобиль к весенне-летнему сезону, избежать неожиданных поломок и обеспечить безопасность на дороге.

«Газета о России» о важном 👀

Более половины опрошенных россиян не могут жить без телефона

Почти 61% россиян не представляют свою жизнь без смартфона, а 75% испытывают цифровую усталость, свидетельствуют результаты опроса, проведенного финансовым маркетплейсом «Выберу.ру».

Выяснилось, что 39% респондентов практикуют цифровой детокс в свободное от работы время. Каждый пятый опрошенный чувствует раздражение из-за постоянного использования телефона. Примерно столько же участников опроса заявили, что их раздражает низкое качество контента. Около 34% опрошенных жалуются на постоянные звонки на работе и рекламу. Почти 13% респондентов заявили, что вынуждены адаптироваться к новым цифровым решениям.

Россияне, принявшие участие в опросе, рассказали, как справляются с цифровой усталостью. Более 27% россиян стараются как можно больше времени проводить со своей семьей или друзьями, 18% — отправляются в путешествие,17% — пытаются заменить виртуальное общение на реальное. Также россияне предпочитают отключать телефон, гулять в одиночестве, заниматься спортом и чтением книг.

«Газета о России» о важном 👀

С 1 мая пенсионеры начнут получать новые льготы и компенсации

С 1 мая 2024 года ожидается значительное расширение социальной поддержки пенсионеров в России, включая индексацию пенсий для определённых категорий граждан и введение новых региональных льгот и субсидий.

Одним из наиболее заметных изменений станет введение сезонных льгот на проезд в общественном транспорте. Например, в Челябинской области пенсионеры-дачники получат скидку 70% на проезд в электричках по абонементной системе. В Братске (Иркутская область) будут введены специальные дачные автобусные маршруты. Кемеровская область запускает программу полностью бесплатного проезда для пенсионеров с понедельника по четверг, в период с 1 мая по 1 октября.

Ряд регионов планируют выплаты разовой финансовой помощи. В Калининградской области, например, пенсионеры, получающие региональную социальную доплату к пенсии или ежемесячное пособие на детей-инвалидов, смогут получить разовую выплату в размере 6000 рублей на приобретение продуктов питания.

Для получения информация о конкретных мерах поддержки следует обратиться в местные органы социальной защиты населения.

«Газета о России» о важном 👀

Россияне назвали основные качества идеального партера

Большинство россиян (94%) придают большое значение интеллектуальным способностям партнера. Для 76% опрошенных интеллект гораздо важнее физической формы. Наличие у партнера высшего образования принципиально важно для 28% участников опроса.

Россияне назвали интеллектуальные качества, которые их привлекают: широкий кругозор, нестандартное мышление, богатый словарный запас и умение ясно излагать свои мысли. Каждый третий опрошенный мужчина заявил, что для него внешность женщины важнее ее интеллекта. Доля женщин, придерживающихся такого же мнения в отношении мужчин, оказалась значительно меньше – 14%.

Каждому второму опрошенному неважно, какой физической формой обладает партнер, если с ним интересно общаться. Примерно 35% респондентов отметили, что одобряют занятие спортом партнера. А каждый десятый участник опроса сообщил, что ему не нравится чрезмерное увлечение спортом партнера. Это похоже на зацикленность.

«Газета о России» о важном 👀

Названы российские города, где водители чаще всего нарушают скоростной режим

Лидерами по количеству нарушений скоростного режима в 2024 году стали Москва, Волгоград и Екатеринбург. В Москве рекордное количество нарушений было зафиксировано на участке МКАДа в районе пересечения с Носовихинским шоссе. В 2024 году здесь было совершено 6 тысяч нарушений, за которые полагаются штрафы на общую сумму почти 3 миллиона рублей.

В пятерку городов с наибольшим количеством случаев превышения скорости также вошли Краснодар и Казань. Далее следуют Воронеж, Санкт-Петербург, Новосибирск, Уфа и Пермь.

В городах, которые были включены в исследование, подавляющее большинство поездок автомобилей с навигатором происходит без нарушений. Это связано с тем, что водители имеют возможность заранее получать информацию об участках дороги, которые контролируются.

«Газета о России» о важном 👀

Трамп поставил Зеленскому ультиматум / Резюме недели

Смерть Папы Римского. Пасхальное перемирие. Трамп против Зеленского. Скандал в московской школе: избитый ребенок впал в кому. Дума запретит сдавать жильё без согласия соседей.
Гостем нового выпуска «Резюме недели» стал известный политический психолог и технолог Александр Ершов.


Смотрите видео на удобной платформе:

🌐 ВКонтакте

🌐 YouTube

«Газета о России» о важном ❗️

Все ветераны ВОВ уже получили выплаты в честь 80-летия Победы

Президент РФ Владимир Путин ранее подписал указ о выплатах ветеранам Великой Отечественной войны в связи с празднованием 80-летия Победы. Глава Социального фонда Сергей Чирков заявил, что для его ведомства является честью выполнить это поручение главы государства.

По 80 тысяч рублей получили участники и инвалиды ВОВ, их вдовы или вдовцы, а также те, кто отмечен знаками «Житель блокадного Ленинграда», «Житель осажденного Севастополя» и «Житель осажденного Сталинграда». Такую же сумму получили малолетние узники концлагерей. Те россияне, которые во время войны трудились в тылу, и взрослые узники концлагерей получили по 55 тысяч рублей.

Для поучения праздничных выплат гражданам не надо было подавать заявление. Они были оформлены автоматически и перечислены с учетом имеющихся данных. Чирков заверил, что все ветераны в РФ уже получили полагающиеся им деньги.

«Газета о России» о важном 👀

ФАС будет контролировать цены на билеты в сезон летних отпусков

Глава российского правительства Михаил Мишустин поручил ФАС отслеживать изменение цен на билеты и связь в период летних отпусков россиян. Премьер-министр в ходе беседы с главой ФАС Максимом Шаскольским подчеркнул, что цены на авиа- и железнодорожные билеты в летние месяце должны оставаться на разумном уровне.

Сейчас многие россияне планируют поездки предстоящим летом. Для них тарифное регулирование является важным вопросом. При этом необходимо контролировать не только цены на билеты, но и тарифы на связь и роуминг, отметил Мишустин. Шаскольский заверил, что ФАС уже контролирует каждое повышение цен «большой четверки» российских операторов.

«Газета о России» о важном 👀