Врачи перечислили лучшие продукты для хорошего сна

По словам врачей, опрошенных Fox News Digital, в составе благоприятных для сна продуктов содержатся белки, клетчатка и сложные углеводы. Они помогают чувствовать себя сытым и предотвращают ночные походы к холодильнику. Продукты с высоким содержанием сложных углеводов также благоприятно влияют на сон.

Однако некоторые продукты питания могут вызывать расстройство желудка и изжогу, что мешает засыпанию. Речь идет о еде с высоким содержанием жиров или кислот, а также продуктах, которые содержат в своем составе кофеин.

«Газета о России» о важном 👀

Работодателям напомнили о дополнительных выходных для сотрудников-доноров

20 апреля, в России отмечается Национальный день донора. Трудовым законодательством предусмотрено, что работнику-донору полагается выходной день с сохранением заработной платы, напомнили в Роструде. По словам представителей ведомства, этот день можно добавить к оплачиваемому ежегодному отпуску или использовать в другое время после сдачи крови.

К тому же сотрудник освобождается от работы в день сдачи крови. В случае выхода на работу в день сдачи крови, сотруднику может быть предоставлен другой выходной по его желанию, за исключением случаев работы во вредных или опасных условиях.

«Газета о России» о важном 👀

Россиянам-донорам положены дополнительные выходные и выплаты

Каждый год около 1,5 миллионов россиян нуждаются в переливании донорской крови. 20 апреля отмечается Национальный день донора. Именно в этот день в 1832-м врач-акушер Андрей Вольф впервые в Российской империи провел успешное переливание крови.

Кто такие доноры, что входит в донорские выходные и какие льготы положены для постоянных доноров — читайте в нашем материале.

«Газета о России» о важном 👀

В России создали биосканер для раннего выявления опухолей

О новой российской разработке рассказал доктор медицинских наук, профессор Александр Серяков. Аппарат уже тестируется в некоторых российских онкоцентрах.

С его помощью можно обнаружить не только злокачественные, но и доброкачественные новообразования. Сканер также фиксирует начальные воспалительные процессы в организме. С его помощью можно обследовать внутренние органы, которые чаще всего поражаются раком. Это щитовидная, поджелудочная и молочные железы, печень, легкие, почки, желудок, а также кишечник и органы малого таза. Процедура длится не более 30 минут.

«Газета о России» о важном 👀

Почти 40% россиян готовы съесть больше полкило шашлыка

Это следует из опроса Россельхозбанка, в котором 40% респондентов заявили, что готовы за раз съесть любое количество шашлыка. Четверть опрошенных остановилась на 200-350 граммах мяса. Еще 12% отметили, что съедят до 500 граммов.

Большинство участников опроса считают, что самое подходящее мясо — свинина. На втором по популярности месте — курица и индейка. На третьей позиции — баранина. Говядину и рыбу выбирают реже, и лишь 5% рассказали, что едят только овощи или грибы на гриле.

«Газета о России» о важном 👀

Как арендовать дачу на лето и не переплатить

Председатель Союза дачников Подмосковья Никита Чаплин рассказал, что если планируется снимать дачу на длительный срок, начинайте выбирать подходящие варианты в апреле. Именно в этот период можно оценить состояние дороги, дома и всего участка.

Опытные дачники советуют отдавать предпочтение хорошей инфраструктуре и комфортному расположению, но если вы хотите сэкономить, то выбирайте простые варианты без излишеств.

Узнать о тонкостях договора об аренде и как не дать себя обмануть при его заключении можно в нашем материале.

«Газета о России» о важном 👀

Как сходить в лес и не сесть в тюрьму

В апреле в большинстве российских регионов объявили уровень высокой пожарной опасности. Это значит, что разводить костры в лесах запрещено из-за риска возгорания травы и деревьев. Однако предупреждения МЧС останавливают далеко не всех россиян, уже планирующих отдых на свежем воздухе с костром.

Где же можно разводить огонь и что нельзя делать в лесу — читайте в нашем материале.

«Газета о России» о важном 👀

Как отдохнуть летом и не лишиться денег

Одна из самых популярных схем обмана путешественников – фальшивые сайты известных туристических фирм и агентов. Злоумышленники создают сайты-клоны не только турфирм, но даже отелей и авиакомпаний. Причем такие страницы могут находиться в первых строчках поисковиков.

Какие ещё схемы используют мошенники и как на них не повестись — читайте в нашем материале.

«Газета о России» о важном 👀

Туристку из Китая шокировало отношение россиян

Китаянка поделилась впечатлениями от недавней поездки в Москву с пользователями WeChat. Девушка рассказала, как водитель такси помогал ей снять наличные и вернул часть суммы за поездку. По словам китаянки, у нее не получилось привязать банковскую карту к приложению такси.

Путешественница отметила чуткое отношение россиянина к ее проблеме. Он не пытался ее высадить или конфликтовать, а терпеливо ездил с ней во время дождя и снега по разным банкам и даже помогал согреть руки.

«Газета о России» о важном 👀

Как получить страховую пенсию в 2024 году

Декан факультета права НИУ ВШЭ Вадим Виноградов рассказал, что для получения страховой пенсии в 2024 году необходимо иметь минимум 15 лет трудового стажа и 28,2 пенсионного коэффициента.

Со следующего года минимальное количество баллов увеличится до 30. Их число зависит от страховых взносов и продолжительности стажа. По словам Виноградова, размер страховой пенсии рассчитывается по формуле, включающей фиксированную выплату и количество пенсионных баллов, умноженных на стоимость индивидуального пенсионного коэффициента.

С минимальным количеством баллов пенсия составит 11,8 тыс. рублей, а со 100 и 150 баллами — 21,4 тыс. и 28 тыс. рублей соответственно.

«Газета о России» о важном 👀

В России может появиться сеть учреждений для реабилитации детей

Минтруд РФ предложил создать детские реабилитационные центры в каждом регионе России для помощи детям в возрасте до 3-х лет. Предложенные категории получателей услуг включают детей с инвалидностью, задержкой в развитии, а также нарушениями здоровья и другими распространенными проблемами.

Кроме того, раннюю помощь будут получать дети-сироты, дети, которые остались без попечения родителей, а также воспитывающиеся в семьях, находящихся в тяжелой жизненной ситуации.

«Газета о России» о важном 👀

Россияне в Турции не сталкиваются с массовыми отказами в открытии банковских счетов

Граждане России могут открыть счета в госбанках Турции при соблюдении необходимых условий. Сообщения о массовых отказах россиянам в открытии счетов в турецких банках, не соответствуют действительности.

Для открытия банковского счета россиянам достаточно иметь документ, подтверждающий право на работу в Турции или вид на жительство. Иногда для этого достаточно наличие депозита. Что касается платежей из России в Турцию, то эта проблема пока не решена. Сроки ее устранения неизвестны.

«Газета о России» о важном 👀

Как теперь будет определяться стоимость ремонта автомобиля по ОСАГО

Центробанк также внес изменения в процесс определения стоимости запчастей, в том числе скорректировал региональные коэффициенты и потребовал выбирать цены из пяти интернет-магазинов.

С 23 апреля 2024 года при расчете стоимости запчастей для ремонта автомобилей по ОСАГО будет учитываться срок их доставки. По словам экспертов, автомобилисты останутся в выигрыше, потому что теперь будет более четко определяться стоимость и доступность запасных частей из разных источников.

«Газета о России» о важном 👀

В России детские игрушки разделят по возрастам

Первый заместитель председателя Комитета Госдумы по защите семьи, вопросам отцовства, материнства и детства Татьяна Буцкая совместно с коллегами подготовила законопроект, который требует маркировки игрушек по возрастным категориям, аналогично тому, как это делается с кино и книгами.

Законопроект предполагает внедрение четырех типов маркировки — 0+, 6+, 12+ и 16+.

Кто и как будет осуществлять проверку игрушек, чтобы обеспечить исполнение законопроекта и безопасность детей — читайте в нашем материале.

«Газета о России» о важном 👀

Россиянам напомнили о шестидневной рабочей неделе

В России началась нестандартная рабочая неделя. С 22 по 27 апреля соотечественники должны отработать шесть дней подряд. Причина такого изменения графика — перенос майских выходных. Рабочие часы россиян, которые трудятся пять дней в неделю, будут увеличены до 48, а для тех, кто работает шесть дней, эта неделя не принесет никаких изменений.

Зарплата сотрудников с окладом останется прежней, но стоимость одного рабочего дня увеличится. Для тех, кто трудится в выходные, предусмотрено двойное вознаграждение или предоставление отгула.

«Газета о России» о важном 👀