This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приветствую всех в моей еженедельной рубрике о здоровом питании!
Сегодня я хочу поделиться с вами одним из своих любимых продуктов - пророщенными зернами. Вы знаете, что они очень полезны для нашего здоровья и красоты? Давайте разберемся, почему.
Пророщенные зерна — это зерна, которые дали ростки после замачивания в воде.
В этом процессе зерна активируют свой жизненный потенциал и обогащаются витаминами, минералами, антиоксидантами, ферментами и аминокислотами. Эти вещества помогают нашему организму бороться с вирусами и бактериями, улучшают пищеварение и обмен веществ, повышают иммунитет.
Проращивают разные виды зерен, например, пшеницу, рожь, овес, гречиху, лен, подсолнечник, горох, фасоль и другие. Каждый из них имеет свои особенности и показания к употреблению. Например, пророщенная пшеница богата витаминами группы B, витамином Е, железом, магнием, фосфором, калием, цинком и другими элементами. Она помогает восстановить нервную систему и улучшить кроветворение.
Сегодня я хочу поделиться с вами одним из своих любимых продуктов - пророщенными зернами. Вы знаете, что они очень полезны для нашего здоровья и красоты? Давайте разберемся, почему.
Пророщенные зерна — это зерна, которые дали ростки после замачивания в воде.
В этом процессе зерна активируют свой жизненный потенциал и обогащаются витаминами, минералами, антиоксидантами, ферментами и аминокислотами. Эти вещества помогают нашему организму бороться с вирусами и бактериями, улучшают пищеварение и обмен веществ, повышают иммунитет.
Проращивают разные виды зерен, например, пшеницу, рожь, овес, гречиху, лен, подсолнечник, горох, фасоль и другие. Каждый из них имеет свои особенности и показания к употреблению. Например, пророщенная пшеница богата витаминами группы B, витамином Е, железом, магнием, фосфором, калием, цинком и другими элементами. Она помогает восстановить нервную систему и улучшить кроветворение.
Друзья, пророщенные зерна — это прекрасный способ обогатить свой рацион питания и поддержать свое здоровье и красоту. Особенно актуально это в преддверии Новогодних праздников, когда мы хотим выглядеть на все сто и не переедать сладостей и жирной пищи.
Попробуйте добавить их в свое меню, и вы увидите положительное влияние на ваше самочувствие и настроение. Я желаю вам здоровья, счастья и вкусной еды! До новых встреч!
Всегда ваша, диетолог Дарья Карпелянски.
_
🏢 «Городской рынок» на Тухачевского работает для вас с 8 до 20 без выходных!
Попробуйте добавить их в свое меню, и вы увидите положительное влияние на ваше самочувствие и настроение. Я желаю вам здоровья, счастья и вкусной еды! До новых встреч!
Всегда ваша, диетолог Дарья Карпелянски.
_
🏢 «Городской рынок» на Тухачевского работает для вас с 8 до 20 без выходных!
🎄 Сегодня рецепт новогоднего коктейля из креветок с мандаринами и авокадо!
🦐🍸 Сладкий, свежий и пикантный, этот вариант коктейля из креветок — лучший способ начать праздник. Сладость мандарина дополняет вкус мясистых тигровых креветок и сливочного авокадо.
Ингредиенты👇
✔️7 мини-мандаринов, 1 очищенный от цедры и выжатый сок ✔️1½ столовой ложки сметаны, не менее 20 % жирности ✔️1 лайм, очищенный от цедры и выжатый сок (нужно 2 ст. л.) ✔️1 чайная ложка прозрачного меда ✔️3 столовые ложки оливкового масла ✔️Листья салата, крупно нарезанные ✔️2 больших спелых авокадо, крупно нарезанных ✔️300 г тигровых креветок, приготовленных и очищенных
Приготовление👇
1️⃣ В небольшой миске смешайте сок мандарина, сметану, цедру и сок лайма, мед и масло. Приправьте по вкусу.
2️⃣ Очистите 6 оставшихся мини-мандаринов и нарежьте пополам. Разложите по креманкам салат, авокадо и креветки. Полейте заправкой и добавьте цедру мандарина и подавайте.
____
🏢 «Городской рынок» на Тухачевского работает для вас с 8 до 20 без выходных!
🦐🍸 Сладкий, свежий и пикантный, этот вариант коктейля из креветок — лучший способ начать праздник. Сладость мандарина дополняет вкус мясистых тигровых креветок и сливочного авокадо.
Ингредиенты👇
✔️7 мини-мандаринов, 1 очищенный от цедры и выжатый сок ✔️1½ столовой ложки сметаны, не менее 20 % жирности ✔️1 лайм, очищенный от цедры и выжатый сок (нужно 2 ст. л.) ✔️1 чайная ложка прозрачного меда ✔️3 столовые ложки оливкового масла ✔️Листья салата, крупно нарезанные ✔️2 больших спелых авокадо, крупно нарезанных ✔️300 г тигровых креветок, приготовленных и очищенных
Приготовление👇
1️⃣ В небольшой миске смешайте сок мандарина, сметану, цедру и сок лайма, мед и масло. Приправьте по вкусу.
2️⃣ Очистите 6 оставшихся мини-мандаринов и нарежьте пополам. Разложите по креманкам салат, авокадо и креветки. Полейте заправкой и добавьте цедру мандарина и подавайте.
____
🏢 «Городской рынок» на Тухачевского работает для вас с 8 до 20 без выходных!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
В преддверии Нового года магазин “Tasty Travel” предлагает вам уникальную возможность порадовать себя и своих близких авторскими подарочными наборами с различным наполнением из кофе, чая и сладостей.
Вы можете выбрать один из готовых наборов или же собрать свой собственный на любую сумму из ассортимента магазина, который включает в себя большой выбор натурального кофе и различных сортов чая, а также множество сладостей, таких как натуральный мармелад, мед, орешки и клубника в шоколаде.
Можете быть уверены, что ваш подарок будет не только вкусным, но и оригинальным. Ведь каждый набор сделан с душой и вниманием к деталям.
Выбирайте подарки для своих близких в магазине "Tasty Travel" на втором этаже Городского рынка и дарите им радость в этот Новый год! _
🛒 "Tasty Travel", второй этаж, место №53 _
🏢 «Городской рынок» на Тухачевского работает для вас с 8 до 20 без выходных!
Вы можете выбрать один из готовых наборов или же собрать свой собственный на любую сумму из ассортимента магазина, который включает в себя большой выбор натурального кофе и различных сортов чая, а также множество сладостей, таких как натуральный мармелад, мед, орешки и клубника в шоколаде.
Можете быть уверены, что ваш подарок будет не только вкусным, но и оригинальным. Ведь каждый набор сделан с душой и вниманием к деталям.
Выбирайте подарки для своих близких в магазине "Tasty Travel" на втором этаже Городского рынка и дарите им радость в этот Новый год! _
🛒 "Tasty Travel", второй этаж, место №53 _
🏢 «Городской рынок» на Тухачевского работает для вас с 8 до 20 без выходных!
Новый год уже близко, а вы еще не купили живую елку? Тогда скорее бегите на Городской рынок, где вас ждет настоящий елочный базар!
💫 Со стороны западного входа в Городской рынок вы найдете самый широкий выбор живых елок и пихт. Здесь есть все, что нужно для создания уютной и праздничной атмосферы в вашем доме: пихта датская, голубая ель, сосна, елка классическая, пихта русская, а также пихтовые лапки.
📐 Вы можете выбрать елку любого размера и формы, от маленькой до огромной, от пушистой до стройной. А главное, все елки свежие, ароматные и красивые. Их выращивают на специальных плантациях, где они получают все необходимые условия для роста и развития.
👍 А цены вас приятно удивят! От 1000 рублей за дерево — это же подарок!
🎄 Не упустите свой шанс купить живую елку на Городском рынке! Поторопитесь, пока не разобрали самые лучшие экземпляры!
____
🏢 «Городской рынок» на Тухачевского работает для вас с 8 до 20 без выходных!
💫 Со стороны западного входа в Городской рынок вы найдете самый широкий выбор живых елок и пихт. Здесь есть все, что нужно для создания уютной и праздничной атмосферы в вашем доме: пихта датская, голубая ель, сосна, елка классическая, пихта русская, а также пихтовые лапки.
📐 Вы можете выбрать елку любого размера и формы, от маленькой до огромной, от пушистой до стройной. А главное, все елки свежие, ароматные и красивые. Их выращивают на специальных плантациях, где они получают все необходимые условия для роста и развития.
👍 А цены вас приятно удивят! От 1000 рублей за дерево — это же подарок!
🎄 Не упустите свой шанс купить живую елку на Городском рынке! Поторопитесь, пока не разобрали самые лучшие экземпляры!
____
🏢 «Городской рынок» на Тухачевского работает для вас с 8 до 20 без выходных!
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Скоро Новый год, а это значит, что пора готовиться к праздничному столу.
Но не всегда есть время и желание заниматься долгими и сложными кулинарными изысками. Иногда хочется просто насладиться вкусной и качественной едой без лишних хлопот.
И у нас отличная новость! На первом этаже Городского рынка в магазине “Академия колбасы” вы можете купить изысканные мясные полуфабрикаты, которые сделают ваш праздничный стол незабываемым.
Здесь вы найдете разнообразные мясные рулеты, фаршированную утку, готовые отбивные и многое другое. Все продукты изготовлены из натурального мяса высокого качества, без лишних добавок.
Поверьте, ваши гости и близкие будут в восторге от этих аппетитных и сытных блюд. А главное, вы сможете посвятить больше времени общению с близкими и веселью, а не стоять у плиты. _
🛒 "Академия колбасы", первый этаж, магазин №132
_
🏢 «Городской рынок» на Тухачевского работает для вас с 8 до 20 без выходных!
Но не всегда есть время и желание заниматься долгими и сложными кулинарными изысками. Иногда хочется просто насладиться вкусной и качественной едой без лишних хлопот.
И у нас отличная новость! На первом этаже Городского рынка в магазине “Академия колбасы” вы можете купить изысканные мясные полуфабрикаты, которые сделают ваш праздничный стол незабываемым.
Здесь вы найдете разнообразные мясные рулеты, фаршированную утку, готовые отбивные и многое другое. Все продукты изготовлены из натурального мяса высокого качества, без лишних добавок.
Поверьте, ваши гости и близкие будут в восторге от этих аппетитных и сытных блюд. А главное, вы сможете посвятить больше времени общению с близкими и веселью, а не стоять у плиты. _
🛒 "Академия колбасы", первый этаж, магазин №132
_
🏢 «Городской рынок» на Тухачевского работает для вас с 8 до 20 без выходных!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎁🎉 Дорогие друзья, Городской рынок поздравляет вас с наступающим Новым годом и желает счастья, здоровья и удачи в 2024 году! 🎄🎁🎉
Мы хотим напомнить, что в праздничные дни наш рынок работает по особому графику:
🕔 31 декабря мы ждем вас с 9 до 17 часов. Успейте купить все необходимое для праздничного стола и подарков для близких!
🚫 1 и 2 января рынок не работает! Отдыхаем и наслаждаемся атмосферой праздника.
🕘 С 3 января мы работаем в обычном режиме с 8 до 210 часа и будем рады видеть вас снова!
🛒 Спасибо, что выбираете Городской рынок!
____
🏢 «Городской рынок» на Тухачевского работает для вас с 8 до 20 без выходных!
Мы хотим напомнить, что в праздничные дни наш рынок работает по особому графику:
🕔 31 декабря мы ждем вас с 9 до 17 часов. Успейте купить все необходимое для праздничного стола и подарков для близких!
🚫 1 и 2 января рынок не работает! Отдыхаем и наслаждаемся атмосферой праздника.
🕘 С 3 января мы работаем в обычном режиме с 8 до 210 часа и будем рады видеть вас снова!
🛒 Спасибо, что выбираете Городской рынок!
____
🏢 «Городской рынок» на Тухачевского работает для вас с 8 до 20 без выходных!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Приветствую всех в моей еженедельной рубрике о здоровом питании!
Сегодня у нас предновогодняя тема. Поговорим о пользе экзотических фруктов.
Зима - время, когда мы особенно нуждаемся в витаминах и антиоксидантах, чтобы поддержать иммунитет и настроение. Но не обязательно ограничиваться традиционными цитрусовыми и яблоками, ведь на Городском рынке вы можете найти множество экзотических фруктов, которые не только порадуют вас своим вкусом и ароматом, но и принесут пользу вашему здоровью.
Сегодня у нас предновогодняя тема. Поговорим о пользе экзотических фруктов.
Зима - время, когда мы особенно нуждаемся в витаминах и антиоксидантах, чтобы поддержать иммунитет и настроение. Но не обязательно ограничиваться традиционными цитрусовыми и яблоками, ведь на Городском рынке вы можете найти множество экзотических фруктов, которые не только порадуют вас своим вкусом и ароматом, но и принесут пользу вашему здоровью.
Например, вы знали, что киви содержит в два раза больше витамина C, чем апельсин, а также витамины A, E, K, фолиевую кислоту и калий? Этот зеленый фрукт помогает снижать холестерин, улучшать пищеварение и заживлять раны. Киви можно добавлять в салаты, смузи, десерты или просто есть вместе с кожурой, которая также богата питательными веществами.
Еще один фрукт, который стоит попробовать зимой, это манго. Это настоящая кладезь витаминов A, C, E, а также железа, магния, кальция и фосфора. Манго способствует очищению крови, укреплению костей, зрения и кожи, а также повышению либидо. Манго можно есть как самостоятельный фрукт, так и сочетать с другими продуктами, например, сыром, орехами, йогуртом или медом.
И, конечно, не забывайте про ананас, который является источником марганца, бромелаина и других ферментов. Ананас способствует сжиганию жира, улучшению обмена веществ, снятию воспаления и отеков, а также укреплению иммунитета. Ананас можно употреблять в чистом виде, соком, компотом или добавлять в разные блюда, например, пиццу, курицу, рис или торт.
Как видите, экзотические фрукты не только украсят ваш новогодний стол, но и подарят вам здоровье и энергию на весь зимний период. Поэтому не стесняйтесь экспериментировать с новыми вкусами и комбинациями, и делитесь своими рецептами с нами в комментариях.
Желаем вам вкусного и счастливого Нового года!
Всегда ваша, диетолог Дарья Карпелянски.
_
🏢 «Городской рынок» на Тухачевского работает для вас с 8 до 20 без выходных!
Еще один фрукт, который стоит попробовать зимой, это манго. Это настоящая кладезь витаминов A, C, E, а также железа, магния, кальция и фосфора. Манго способствует очищению крови, укреплению костей, зрения и кожи, а также повышению либидо. Манго можно есть как самостоятельный фрукт, так и сочетать с другими продуктами, например, сыром, орехами, йогуртом или медом.
И, конечно, не забывайте про ананас, который является источником марганца, бромелаина и других ферментов. Ананас способствует сжиганию жира, улучшению обмена веществ, снятию воспаления и отеков, а также укреплению иммунитета. Ананас можно употреблять в чистом виде, соком, компотом или добавлять в разные блюда, например, пиццу, курицу, рис или торт.
Как видите, экзотические фрукты не только украсят ваш новогодний стол, но и подарят вам здоровье и энергию на весь зимний период. Поэтому не стесняйтесь экспериментировать с новыми вкусами и комбинациями, и делитесь своими рецептами с нами в комментариях.
Желаем вам вкусного и счастливого Нового года!
Всегда ваша, диетолог Дарья Карпелянски.
_
🏢 «Городской рынок» на Тухачевского работает для вас с 8 до 20 без выходных!
Сегодня у нас рецепт самого новогоднего чизкейка. Быстро, просто и без выпечки! Очень вкусно, обязательно попробуйте!
🍰 Кокосовый чизкейк идеально подойдет для того, чтобы украсить им и новогодний стол. Нежный, пушистый и белоснежный, как настоящий снег, которого мы так ждем этой зимой.
📋 ИНГРЕДИЕНТЫ:
👇Для основы (d=22 см):
✔️Песочное печенье - 350 гр ✔️Масло сливочное - 100 гр
👇Для творожной части:
✔️Творожный сыр - 500 гр ✔️Сливки (33%) - 200 мл ✔️Кокосовая сгущенка - 200 гр ✔️Кокосовая стружка - 200 гр ✔️Желатин - 15 гр ✔️Вода - 60 мл
🍰 Кокосовый чизкейк идеально подойдет для того, чтобы украсить им и новогодний стол. Нежный, пушистый и белоснежный, как настоящий снег, которого мы так ждем этой зимой.
📋 ИНГРЕДИЕНТЫ:
👇Для основы (d=22 см):
✔️Песочное печенье - 350 гр ✔️Масло сливочное - 100 гр
👇Для творожной части:
✔️Творожный сыр - 500 гр ✔️Сливки (33%) - 200 мл ✔️Кокосовая сгущенка - 200 гр ✔️Кокосовая стружка - 200 гр ✔️Желатин - 15 гр ✔️Вода - 60 мл
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1️⃣ Сначала подготовить основу: для этого измельчить песочное печенье до состояния муки. Растопить сливочное масло. Соединить, перемешать и утрамбовать в разъемную форму (дно и бортики) с помощью стакана. Убрать в холодильник.
2️⃣ Для творожной части взбить творожный сыр до однородности. Добавить сливки, сгущенку и ещё раз взбить. В последний момент добавить кокосовую стружку (150 гр) и заранее разведенный в воде и уже остывший желатин - перемешать лопаткой до однородности.
Рекомендуем процедить желатин через мелкое сито, чтобы не было комочков.
3️⃣ Творожно-кокосовую массу переложить в застывшую песочную основу и выровнять лопаткой. Оставшейся кокосовой стружкой украсить сверху чизкейк и отправить в холодильник на 2-3 часа или ночь для стабилизации.
🎄 Аромат и насыщенный вкус кокоса в этом праздничном чизкейке - никого не оставит равнодушным!
____
🏢 «Городской рынок» на Тухачевского работает для вас с 8 до 20 без выходных!
1️⃣ Сначала подготовить основу: для этого измельчить песочное печенье до состояния муки. Растопить сливочное масло. Соединить, перемешать и утрамбовать в разъемную форму (дно и бортики) с помощью стакана. Убрать в холодильник.
2️⃣ Для творожной части взбить творожный сыр до однородности. Добавить сливки, сгущенку и ещё раз взбить. В последний момент добавить кокосовую стружку (150 гр) и заранее разведенный в воде и уже остывший желатин - перемешать лопаткой до однородности.
Рекомендуем процедить желатин через мелкое сито, чтобы не было комочков.
3️⃣ Творожно-кокосовую массу переложить в застывшую песочную основу и выровнять лопаткой. Оставшейся кокосовой стружкой украсить сверху чизкейк и отправить в холодильник на 2-3 часа или ночь для стабилизации.
🎄 Аромат и насыщенный вкус кокоса в этом праздничном чизкейке - никого не оставит равнодушным!
____
🏢 «Городской рынок» на Тухачевского работает для вас с 8 до 20 без выходных!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья!
🎉 Мы рады поздравить вас с наступающим 2024 годом! Пусть этот год принесет вам много радости, счастья и успехов во всех ваших начинаниях.
💫 Желаем вам приятных сюрпризов, неожиданных подарков и волшебных чудес, которые украсят вашу жизнь!
Благодарим за то, что вы выбираете нас!
🙏 Мы ценим каждого и стараемся сделать ваши покупки приятными и удобными.
✔️ Напоминаем, что 1 и 2 января рынок не работает. Но с 3 января мы снова открываемся для вас и ждем с нетерпением!
🎄С наилучшими пожеланиями, администрация Городского рынка.
_____
🏢 «Городской рынок» на Тухачевского не работает 1 и 2 января!
🎉 Мы рады поздравить вас с наступающим 2024 годом! Пусть этот год принесет вам много радости, счастья и успехов во всех ваших начинаниях.
💫 Желаем вам приятных сюрпризов, неожиданных подарков и волшебных чудес, которые украсят вашу жизнь!
Благодарим за то, что вы выбираете нас!
🙏 Мы ценим каждого и стараемся сделать ваши покупки приятными и удобными.
✔️ Напоминаем, что 1 и 2 января рынок не работает. Но с 3 января мы снова открываемся для вас и ждем с нетерпением!
🎄С наилучшими пожеланиями, администрация Городского рынка.
_____
🏢 «Городской рынок» на Тухачевского не работает 1 и 2 января!
‼️ Дорогие подписчики!
Мы хотим поблагодарить вас за вашу поддержку и интерес к нашему каналу telegram.
Однако с 2024 года мы приняли решение приостановить публикации в telegram и перенести нашу деятельность в ВКонтакте.
Это связано с тем, что ВКонтакте предлагает больше возможностей для взаимодействия с вами, нашими читателями, а также для расширения нашей аудитории.
Мы приглашаем вас присоединиться к нашей группе в ВКонтакте https://vk.com/gorynych26, где мы будем продолжать публиковать интересные и важные посты о нашем рынке. Вы также сможете задавать нам вопросы, комментировать наши материалы и участвовать в опросах и конкурсах.
Надеемся, что вы останетесь с нами и в новом году. Желаем вам счастья, здоровья и успехов во всех ваших начинаниях!
Мы хотим поблагодарить вас за вашу поддержку и интерес к нашему каналу telegram.
Однако с 2024 года мы приняли решение приостановить публикации в telegram и перенести нашу деятельность в ВКонтакте.
Это связано с тем, что ВКонтакте предлагает больше возможностей для взаимодействия с вами, нашими читателями, а также для расширения нашей аудитории.
Мы приглашаем вас присоединиться к нашей группе в ВКонтакте https://vk.com/gorynych26, где мы будем продолжать публиковать интересные и важные посты о нашем рынке. Вы также сможете задавать нам вопросы, комментировать наши материалы и участвовать в опросах и конкурсах.
Надеемся, что вы останетесь с нами и в новом году. Желаем вам счастья, здоровья и успехов во всех ваших начинаниях!
ВКонтакте
Городской рынок (г. Ставрополь)
Рады приветствовать вас на официальной странице торгово-рыночного комплекса «Городской рынок». Это то красивое стеклянное здание по улице Тухачевского 16 Б, которое многие по привычке называете «Тухач»;) В этой группе мы будем делиться нашими новостями, рассказывать…
Городской рынок pinned «‼️ Дорогие подписчики! Мы хотим поблагодарить вас за вашу поддержку и интерес к нашему каналу telegram. Однако с 2024 года мы приняли решение приостановить публикации в telegram и перенести нашу деятельность в ВКонтакте. Это связано с тем, что ВКонтакте…»