🍎 مصرف روزانه یک عدد سیب تأثیر زیادی در کنترل چربی خون دارد.

در واقع مصرف سیب با جوی دوسر برای وعده صبحانه، سالاد سیب سبز با کرفس و گردو برای ناهار یا یک آب سیب طبیعی برای بعد از ظهر می تواند چربی خونتان را کنترل کند

@Gooyan

مثل این که افعال معکوسی که مادرای ایرانی استفاده میکنن تو دنیا خیلی معروف شده!😄😂

@Gooyan

پنج ترفند فوق العـــــاده با کپسول ویتامین E برای زیبایی پوست و موی شما (☝️)

از رفع چین و چروک تا حذف لکه ها و افزایش رشد موها و.. همه با ویتامین E حل میشه 👌

@Gooyan

با دونستن این نکته‌ها دیگه کوفته‌های
تو هم وا نمیرن👌

@Gooyan

خلاصه حواستون باشه که سرتون کلاه نزارن! مخصوصا اگه توی یه کشور دیگه می خواید خرید کنید.

@Gooyan

حرکت عالی برای تقویت کمر
✅بر طرف کردن خشکی بیخ ران

@Gooyan

اگه توی اینستا فعالیت میکنی
این ۵ تا برنامه به دردت میخوره:

@Gooyan

معنی اعداد حک شده روی طلا و نقره که همه باید بلد باشن

• 916  طلای ۲۲ عیار
• 750  طلای ۱۸ عیار
• 585  طلای ۱۴ عیار
• 375  طلای ۹ عیار
• 925  نقره استرلینگ
• 958  نقره بریتانیا

@Gooyan

ناشتا خاکشیر بخورید!

بسیاری از بیماری های پوستی ناشی از بدکاری کبد است. مصرف خاکشیر ناشتا، مخصوصا اگر به همراه ترنجبین باشد، اثر معجزه آسایی در پاک سازی کبد دارد. 👌🏻

@Gooyan

بهترین آنتی بیوتیک ها برای انواع عفونت!💊

@Gooyan

🍆مضرات مصرف زیـــاد بادمجان

سردرد
بواسیر
درد پهلو
چشم درد
جوش های دهان
زرد شدن پوست

@Gooyan

چه کسانی نباید سبزی زیادی مصرف کنند؟

◽️سبزی های برگ دار برای اکثر مردم عالی هستند. هرچی بیشتر بهتر. اما اگر داروی رقیق کننده خون مصرف می کنید، قبل از قرار دادن آنها در منو، با پزشک خود مشورت کنید.

◽️بسیاری از سبزی ها مانند اسفناج، کلم پیچ، کلم و شاتوت سرشار از ویتامین K هستند. مصرف بیش از حد آن در بدن می تواند اثر رقیق کننده خون را کاهش دهد.

@Gooyan

🌺الهی خداوند بهتون
🌼دلی آرام تنی سالم لبی خندان
🌸و عاقبتی بخیر عطا کنه
🌺آفتاب عمرتون همیشه درخشان
🌼و عمرتون سبز و پایدار
🌸و زندگیتون سرشار از عشق
🌺سلام صبحتون پر خیر و بركت

@Gooyan

قدم اول بعد از زايمان به خوبى استراحت كردنه چون بايد رحم و اعضاى شكم كم كم به حالت طبيعى خودشون برگردن🤸🏻‍♀️
بعد از اون ميتونى با انجام اين ورزش ها اونم به ارومى و تدريجى به خودت كمك كنى تا به بهترين شكل اندامت به دوران قبل از زايمان برگرده👌🏻

كافيه ٣ الى ٤ ست ١٠ تايى انجام بديد.

@Gooyan

با این کار احساس بهتری نسبت به خودتان خواهید داشت!

- فقط ۵ دقیقه فعالیت در فضای باز می تواند به بهبود عزت نفس شما کمک کند. این امر به ویژه اگر در نزدیکی آب یا فضای سبز قرار دارید صادق است.

- فعالیت‌های آرام‌تر مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری یا کار در باغ مد نظر هستند.

@Gooyan

۶ عادت وحشتناکی که خوشبختی شما را از بین میبرد

۱.مقایسه ی دائمی خود با دیگران
۲.گرفتار ترس یا نفرت شدن
۳.تمرکز روی مسائل غیر قابل کنترل
۴.احاطه شدن با افراد سمی
۵.ازبین رفتن آرزوها به واسطه ی تنبلی
۶.تمرکز محض روی گذشته یا آینده


@Gooyan

چگونه از ضخیم شدن ناخن های پا جلوگیری کنیم؟

- پوشیدن کفش های مناسب و راحت که نه خیلی تنگ و نه خیلی بزرگ هستند.

- محافظت از پاهای خود در فضاهای مشترک و مرطوب، مانند دوش سالن بدنسازی یا رختکن.
تمیز نگه داشتن پاها.

- تمیز کردن و ضد عفونی کردن جوراب و کفش.
کوتاه کردن اغلب ناخن ها

- از استفاده مشترک ناخن گیر یا استریل کردن ناخن گیر با الکل در صورت مشترک خودداری کنید.

@Gooyan