کالری عجیب ته دیگ!

+ بفرست برای دوستات که خیلی ته دیگ میخورن!

@Gooyan

📍پرتغال میوه ضد استرس!

- پرتقال در فهرست غنی از ویتامین C قرار دارد. مطالعات نشان می دهد که این ویتامین می تواند سطح هورمون های استرس را کاهش دهد و در عین حال سیستم ایمنی بدن را تقویت کند.

- در یک مطالعه روی افراد مبتلا به فشار خون بالا، زمانی که افراد ویتامین C را قبل از انجام یک کار استرس زا مصرف کردند، فشار خون و سطح کورتیزول (هورمون استرس) سریعتر به حالت عادی بازگشت.

@Gooyan

اُتمیل یخچالی فیتنسی🏋️‍♀️
یه وعده عالی برای ورزشکارها که
قبل از تمرین کلی انرژی بهت میده

مواد لازم :
عسل ۲ ق غ
جو دوسر ۱ پیمانه
پودر کاکائو ۲ ق غ
چیا سید ½ پیمانه
شیر ۱ پیمانه

@Gooyan

اکالیپتوس

برای عفونت‌های مجاری تنفسی که بیشتر به‌صورت بخور از آن استفاده می‌شود اگر سینوزیت یا ریه‌های‌تان چرکی شده‌اند، بهتر است در کنار بخور خوردن دم کرده آن را هم فراموش نکنید



@Gooyan

📍چند تا ترفند کاربردی یاد بگیرین👌🏻

@Gooyan

وضعیت مغز در حالتی که ضربه ای به سر وارد شود "حتی ضربه ای آرام!"

@Gooyan

یه کرپ خوشمزه مخصوص صبحونه و وعده بعد از تمرین😍

@Gooyan

📍با این حرکت قد واقعی خودتو پیدا کن

@Gooyan

فواید بی نظیر خواب ظهر !

◽️افزایش خلاقیت
◽️افزایش ایمنی
◽️کاهش وزن
◽️ تقویت حافظه
◽️ ریلکس شدن بدن
◽️ کاهش استرس
◽️ بهبود سلامت قلب

@Gooyan

شناسایی بیماری از دهان ودندان!

آبسه متعدد لثه، تنفس بدبو: دیابت
التهاب وعقب نشینی لثه: زوال عقل
التهاب مزمن و دندان شل: بیماری قلبی
فرسايش دندان و طعم ترشی در دهان: رفلاکس معده

@Gooyan

اینکار باعث میشه رطوبت کمتر در کابین بمونه و داخل دستگاه و کف کابین کمتر دچار زنگ زدگی بشه

@Gooyan

چرا نفخ میکنیم؟

◽️اگر لباس شما خیلی تنگ باشد، می تواند اندام های دستگاه گوارش شما را نیز فشار دهد. این می تواند باعث درد شکم، گاز و نفخ، به خصوص بعد از غذا خوردن شود.

◽️اگر استرس را در روده خود تجربه می کنید، ممکن است با اسهال، حالت تهوع و از دست دادن اشتها آشنا باشید که گاهی اوقات به آن «معده عصبی» می گویند. اما ناراحتی یا مضطرب بودن در مورد چیزی نیز می تواند باعث نفخ شود.

@Gooyan

یه صبحانه مقوی، خوشمزه، خوشگل و ساده درست کن😋

@Gooyan

از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید !👌🏻

▫️مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک میباشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق میشوند، گردو سریع الهضم و چاق کننده است

+ با مصرف روزانه 3 عدد گردو میتوان فراموشی، خستگی و ضعف بنیه را جبران کرد

@Gooyan

از این حباب ها واسه خودتون و بچه ها درست کنید کیف میده🤩

@Gooyan