اگه موقع راه رفتن زود خسته میشی این حرکت رو بزن!👌

◽️این حرکت رو سه ست بیست تکرار انجام بدید به صورت منظم تا تاثیرش رو در راه رفتنت ببینی...

@Gooyan

اگه ناخنت شکننده اس با این روش ناخنت رو محکم کن💅


@Gooyan

غمت ناخوانده 🌸
مهمانی ست هر شب در سرای من
اگر یک شب
تو خود مهمان من باشی چه
خواهد شد...

شبتون بخیر و در پناه حق⚘🌸⭐️
@Gooyan

راهکار جالب برای از بین بردن سریع سکسکه👌

+ چه جالب با یه مقدار نخ سکسکه بچه رو بند آورد

@Gooyan

انگور و توت فرنگی خیلی زیاد سم‌پاشی میشن. حتما اینها رو خوب بشورید

@Gooyan

دره‌ای عجیب در دل کویر لوت؛ دره زبان مار🐍

▪️دره یا تنگه زبان مار در استان کرمان، شرق منطقه کلوت‌ها و غرب چاله مرکزی لوت است.

▪️این دره حدود 9کیلومتر است و دیواره‌هایی دارد که ارتفاعشان به 30‌متر هم می‌رسد. البته هر چقدر که به سمت غرب دره بیشتر پیش بروید، این ارتفاع کمتر می‌شود.

@Gooyan

چاى را با کشمش بخورید
اين انتي اكسيدان قوي شما را از پوکى استخوان در امان نگه داشته، حافظه را تقویت ، استرس را کاهش، سستی بدن را رفع، دهان را خوشبو و گرفتگی عضلانی را بهبود می‌بخشد.

@Gooyan

📍یک انتخاب عالی برای صبحانه! 🍳

◽️یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ نشان داد که خوردن سه عدد تخم ‌مرغ برای صبحانه به کاهش سطح قند خون بعد از غذا، کاهش احساس گرسنگی و کاهش میزان مصرف غذا در ۲۴ ساعت آینده کمک می‌کند.

@Gooyan

📍راه‌های مقابله با آلرژی بهاره چیست؟🤧

- توصیه می‌شود با بستن پنجره اتاق به ویژه در هنگام خواب و استراحت یا با بستن شیشه خودرو تماس با گرده‌ها را کاهش دهند.

- در هنگام وزیدن باد و طوفان کمتر در فضای باز بروند یا ورزش کنند و با زدن ماسک در فضای باز از نفوذ گرده‌ها به بینی و راه‌های هوایی تا حدودی جلوگیری کنند.

- مبتلایان می‌توانند با تجویز پزشک معالج از دارو‌های ضدحساسیت مناسب نظیر آنتی‌هیستامین و یا دارو‌های ضد احتقان بینی و یا اسپری ضد آسم استفاده کنند.

@Gooyan

علت جدایی ها رو از زبان دکتر "گبور مته" نویستده ی کتاب " افسانه ی عادی بودن" بشنوید

@Gooyan

بستنی هایی در ژاپن هستند که آب نمی شوند!

در ژاپن، بستنی ها حتی اگر در گرم ترین روزهای تابستان قرار دهیم، آب نمی شوند و علت آن هم این است که پلی فنول موجود در توت فرنگی به این بستنی ها اضافه شده است و آن ها می توانند از سر زیر شدن روغن و آب در بستن جلوگیری کنند.

@Gooyan

وااای حق مطلق 😂😂😂😂😂😂
@Gooyan

با این سایت کلی ویدیو خفن درست میکنی🤌

@Gooyan

بمب رفع تشنگی🤤
راز ته نشین نشدن تخم شربتی

مواد لازم :
گلاب
خاکشیر
تخم شربتی
زعفران دم شده
سیروپ ساده
یخ، آب
@Gooyan

در سرعت‌های پایین فرق میکنه

اگر سرعتت خیلی پایین بود و داشتی با دنده یک حرکت میکردی برای اینکه ماشین خاموش نشه باید اول کلاچ رو بگیری بعدا ترمز‌ ولی در سرعت های بالا فقط و فقط باید اول ترمز رو بگیری و گرنه همین طوری که دیدی تصادف میکنی
@Gooyan

مچ دستت خیلی ضعیفن؟ وقتی شنا یا های پلانک میزنی خیلی درد میگیرن و نمیزارن حرکتو بزنی .
این ۵ حرکت تمرینی رو یک‌روز در میون انجام بده تا دیگه احساس درد نکنی و مشکل مچ هات به کلی حل بشه .
قبل از انجام حرکات حتما ۵ دقیقه مچ هاتو با حرکات چرخشی گرم کن👌


@Gooyan

با انجام این کار بدن شما در حالت پاراسمپاتیک قرار میگیره و در نتیجه احساس اضطراب و استرس شما در لحظه کاهش پیدا میکنه

@Gooyan

با روشن کردن این دکمه حتی اگه پیام هاشو بخونید براش سین نمیخوره اینستاگرام با آپدیت های جدیدش داره خفنتر میشه، نه؟

@Gooyan