Новый сезон подкаста — говорим о родах!

Привет! У нашего подкаста «С Верой в науку» были небольшие каникулы, а теперь мы возвращаемся с новым сезоном, который посвятим.... родам!

Почему роды?

Мы решили поговорить о родах, потому что это не просто медицинское событие и не только день, когда рождается ребёнок. Для женщины это важный, иногда очень уязвимый опыт, который может сильно повлиять на её самочувствие, восприятие себя и начало материнства.

При этом вокруг родов по-прежнему много мифов, страха, давления и представлений о том, как «правильно» рожать. Нам хочется разобраться, что в этом опыте действительно важно, как сделать его более устойчивым и открыто обсудить то, что волнует женщин.

В первом выпуске нового сезона говорим с Дашей Уткиной, клиническим психологом, EMDR-терапевтом для мам и доулой. Даша — одна из первых, кто начал развивать культуру поддержки женщин в родах в России.

Обсудили:
☀️какое место роды занимают в жизни женщины
☀️почему вокруг этого процесса так много несправедливости, давления и даже жестокости
☀️кто такая доула и чем она может помочь
☀️матрисенс: что происходит с женщиной, когда она становится мамой
☀️какая поддержка действительно нужна женщинам во время родов и в период восстановления.

♥️Слушать выпуск: https://sveroyvnayky.mave.digital/ep-13

Подкаст ведёт Вера Якупова — психотерапевт, исследовательница, автор книг «Шипы родительской любви» и «Быть собой, чтобы быть с другими», основательница центра Good Point.

Что важного про роды вам бы хотелось узнать в этом сезоне? Оставляйте свои вопросы в комментариях!

⚡️Запись на программу льготных консультаций — 2500₽ за сессию

В Good Point скоро стартует новый поток программы льготных консультаций — мы проводим её два раза в год.

Кто ведёт консультации
Сессии проводят психологи, которые расширяют практику под супервизией основательницы Good Point Веры Якуповой и психолога Елены Каравашкиной. В программу мы берём только коллег с качественным образованием, гуманистическими ценностями и бережным подходом — для нас это принципиально.

С чем помогут психологи льготной программы:
⚪️снизить уровень тревоги и напряжения;
⚪️справиться с кризисом или утратой;
⚪️перестать застревать в самокритике и научиться поддерживать себя;
⚪️разобраться в отношениях и почувствовать больше опоры внутри;
⚪️получить поддержку в беременности и родительстве.

Как выбрать специалиста
Когда программа откроется, вы сможете сами выбрать психолога на сайте — по описанию и видео. Либо можно описать свой запрос нашему администратору Жене, и она подберёт подходящего специалиста именно под вашу ситуацию.

Условия действуют с 8 сентября до 15 декабря. Количество мест ограничено.

При записи до 8 сентября первая сессия обойдётся 2250₽, затем — 2500₽.

🔅Запишитесь в лист ожидания через наш бот, и как только программа откроется, мы напишем вам в числе первых, и вы сможете выбрать психолога на сайте и записаться.

Пожалуйста, поделитесь этим постом с теми, кто сейчас нуждается в поддержке❤

Школьные знания, которые пригодятся в реальной жизни

Поздравляем с новым учебным сезоном! Возможно, помимо новых учителей, предметов и ранних подъемов вас снова ждет вопрос от ребенка: «А зачем мне вообще это учить?». 🥲

Связь между школьными знаниями и реальной жизнью и правда бывает неочевидна. Почему нужно понимать математику, физику или обществознание, если кажется, что всё это никогда не пригодится?

🥰 В честь 1 сентября онлайн-школа Фоксфорд вместе с экспертами выпустила бесплатный онлайн-учебник «Это база» — как раз о том, как школьные знания помогают разбираться с реальными жизненными задачами.

Внутри — 15 уроков про здоровье, деньги, стресс, цифровую безопасность, бытовые вопросы и критическое мышление. А ещё статьи, видео, карточки, тесты, инфографика и практические материалы, которые можно сохранить.

⬇️В разделе про биологию есть лекция с основательницей Good Point Верой Якуповой про то, как стресс влияет на нас.

Почему во время стресса сложнее сосредоточиться? Что происходит в этот момент с мозгом? Почему немного стресса может быть полезно, а слишком сильный стресс влияет даже на память? Вера разбирает это через биологию — так, чтобы школьное знание наконец можно было применить к себе.

→ Посмотреть урок про стресс
→ Открыть весь учебник «Это база»

Подкаст: как меняется культура родов и поддержка женщины в них

Продолжаем сезон о родах в подкасте «С Верой в науку». Во втором выпуске вместе с исследовательницей и доулой Любовью Шрайбман говорим о том, как меняется культура родов в России и что сегодня может означать поддержка женщины в родах.

А ещё разбираемся:
🟡где проходит граница между необходимой медицинской помощью и насилием?
🟡почему опыт родов может так сильно зависеть от того, как с женщиной разговаривают и обращаются?
🟡что происходит, когда роды идут совсем не по плану?
🟡какую роль в этом могут играть партнёр и доула?

🎧 Слушать выпуск

За разговором о родах стоит более широкая тема — как устроена медицинская система, сколько в ней места для выбора пациента и что вообще значит уважительное отношение к человеку в медицине.

Именно об этом продолжим говорить в сентябре в Научном клубе Good Point:

➡️ 9 сентября — обсудим исследования о медицинской системе родовспоможения.

➡️ 23 сентября — встреча с социологом Асей Новкунской и разбор её исследования «Рождение пациента».

🔖Для новых участниц клуба действует промокод SCIENCE.
Приходите, если вы готовитесь к родам, уже рожали, работаете с женщинами или просто хотите лучше понимать, как устроена система, частью которой рано или поздно становимся почти все мы.

Время адаптации

Первые дни нового учебного года обычно проходят на энтузиазме: ребенку всё в новинку, много энергии. Но ко 2-3 неделям многие семьи замечают неожиданный спад. Ребенок может внезапно потерять прежний задор, жаловаться на усталость.

У педиатров даже есть неофициальный термин: «болезнь третьей недели сентября», когда резко повышается уровень простуд и других болезней на фоне стресса и спада сил. К этому времени новизна впечатлений проходит, ежедневная мобилизация сменяется рутиной и пониманием, что школа —всерьез и надолго. Появляются усталость и ожидание трудностей впереди.

Хорошая новость: этот спад временный. Большинству детей нужно немного времени, чтобы привыкнуть к новым требованиям и ритму жизни.

Мы обязательно будем говорить об адаптации на нашей бесплатной конференции про детей для родителей. 25 сентября детский психолог Лена Мазурова проведёт воркшоп «Адаптация к детскому саду и школе». Вы узнаете, как помочь ребёнку справиться с переменами, какие признаки могут говорить о сложной адаптации и что могут сделать родители, чтобы новый этап стал спокойнее для всей семьи. Посмотреть всю программу и зарегистрироваться
📅

Как поддержать ребенка в период адаптации

☕️ Самое базовое — позаботиться, чтобы ребенок достаточно спал и имел время на отдых. Соблюдайте регулярное время отбоя и подъема даже в выходные. При сильной усталости попробуйте вводить тихий час или спокойный отдых после занятий. Прогулки на свежем воздухе и физическая активность тоже важны для восстановления сил — активные игры помогут снять напряжение.

👻Не перегружайте ребенка дополнительными занятиями в первые месяцы учебы. Новая информация и так валится на него потоком, поэтому от кружков и секций лучше повременить хотя бы до октября.

📱 Ограничьте время с гаджетами: непрерывный поток развлечений и сообщений после школьных уроков только усиливает утомление нервной системы.

🧢 Эмоциональная поддержка без условий
В период адаптации ребенку как никогда нужны поддержка и понимание. Дайте ему почувствовать, что вы любите и цените его независимо от успехов в учебе. Постарайтесь снизить фокус на оценках: сейчас намного важнее самочувствие ребенка и его интерес к школе. Вместо привычных вопросов «что получил?» или «что задали?» спросите, что сегодня было самого веселого или интересного. Такой разговор переключает внимание на позитивные моменты.

🆗 Сохраняйте спокойствие и позитивный настрой по отношению к школе, даже если сами волнуетесь. Если утром ребенок плачет и не хочет идти, постарайтесь сами не паниковать. Спокойно обсудите, что его тревожит, напомните о приятных событиях (например, скорой прогулке после школы или любимом кружке в другой день). Уверенность и доброжелательность родителей снимает часть стресса с ребенка — он чувствует: раз мама с папой не переживают, значит, все будет хорошо.

🔁 Дайте ребенку время привыкнуть. По данным психологов, на вхождение в учебный ритм может уйти до 6–8 недель. Это нормально, если первые четверть или даже полугодие потребуют больше внимания. Зато потом ученик окрепнет, освоится с правилами и нагрузкой — и дальше пойдет легче. Не забывайте и про маленькие радости среди будней. Даже в напряженный школьный день найдите пару минут на что-то приятное: вместе съесть вкусный полдник, посмотреть смешное видео, поиграть или просто поболтать по душам. Такие короткие передышки помогут и ребенку, и вам сохранить позитивный настрой.

Помните: нынешние трудности временные. Вы справитесь, а эти материалы могут поддержать уже сейчас:

📍Эфир с Верой Якуповой и Леной Мазуровой про адаптацию
Говорили о том, что происходит с ребёнком в период привыкания к саду или школе и как родители могут его поддержать.
Послушать запись

📍Лекция в Научном клубе Good Point про влияние детского сада на формирование привязанности
С опорой на научные исследования разбираемся, действительно ли важно, во сколько отдавать ребёнка в сад и как это связано с привязанностью.
Посмотреть лекцию

А если чувствуете, что этот период даётся непросто, в Good Point есть психологи, которые могут поддержать родителей в период сепарации и адаптации, а также детские специалисты, которые помогут разобраться с состоянием и переживаниями ребёнка. Выбрать специалиста можно на сайте Good Point

Что делать, если ребенок решил сесть на диету

Клинический психолог Ирина Ушкова, невероятная специалистка по расстройствам пищевого поведения, специально для «Точки опоры» записала подкаст, в котором поделилась, что делать родителям в такой ситуации.

Вы узнаете:
✨Как реагировать и какую поддержку может предложить взрослый
✨Конкретные фразы, которые можно сказать
✨Стоит ли делиться своим опытом
✨Какое отношение к диетам стоит транслировать родителям
✨Красные флаги, на которые нужно обратить внимание

А пока слушаете, напоминаем, что скоро будет возможность послушать Ирину лично на нашей онлайн-конференции для родителей. Ирина проведет воркшоп «РПП у подростков: как вовремя заметить и помочь»
📎23 сентября, в 12:00

Также родителям школьников будут полезны встречи:
✔️ как говорить на сложные темы с ребенком
✔️ как помочь пережить развод
✔️ безопасность, если ребенок потерялся
✔️ когда повод сходить к психиатру
✔️ как выстраивать границы
✔️ как говорить о сексе

Для бесплатного участия регистрируйтесь через бота.

Стартовала программа льготных консультаций в Good Point — 2500₽ за сессию

Нам важно сохранять для клиентов возможность получить психологическую помощь по сниженной цене. В течение 4 месяцев вы сможете поработать с актуальной для вас проблемой и улучшить свое состояние вместе с внимательными специалистами.

Кто ведёт консультации
В программе участвуют 12 специалистов — психологи, которые расширяют практику под супервизией основательницы Good Point Веры Якуповой и психолога Елены Каравашкиной. Помимо взрослых психологов есть детские, семейные и перинатальные специалисты.

➡️ Посмотреть психологов

С чем можно обратиться:
🌟снизить уровень тревоги и напряжения;
🌟перестать застревать в самокритике и научиться поддерживать себя;
🌟разобраться в семейных отношениях;
🌟получить поддержку в беременности и родительстве.

Чтобы выбрать специалиста было проще, на сайте вы найдете видеовизитки: в них психологи рассказали про себя и с чем они помогают.

Если есть сомнения или вопросы, какой психолог лучше поможет с вашим запросом — не стесняйтесь обращаться к нашему менеджеру Жене, она здесь для вас: @goodpoint_admin

Условия действуют до 15 декабря.
Количество мест ограничено.