Главное за 1 день конференции для родителей

Сегодня прошёл первый день конференции «Точка опоры для родителей». Спасибо всем, кто был с нами, задавал вопросы, делился историями, вовлекался в обсуждение! Получилось очень насыщенно: было 4 встречи с психологами и экспертами.

Если вы сегодня не смогли быть на конференции, собрали для вас краткие итоги:

☀️ Круглый стол, на котором разобрали самые популярные вопросы психологам про детей

— Как реагировать, когда ребенок дерется
— Как говорить с партнером о разделении ответственности за ребенка
— Как выдерживать больничный с детьми и не срываться
— Как справляться со злостью на ребенка и близких

☀️ Гнев и близость в паре после рождения ребенка с Анной Суарез

— Из-за чего мы на самом деле злимся и почему злость не нужно игнорировать
— Что помогает снизить накал эмоций и спокойно поговорить
— Как восстанавливать контакт после ссоры
— Упражнения, которые помогут вернуть близость в паре, рекомендации книг и фильмов

☀️ Гаджеты — польза или вред для детского развития? С кандидатом психологических наук Дарьей Бухаленковой

— Какие реальные риски и польза у гаджетов
— Как сказывается на детях, если родители много времени проводят в телефонах
— Что входит в цифровую безопасность детей
— Как выбирать игры для развития ребенка
— Имеет ли смысл вводить гаджеты, если ребенок пока с ними не сталкивался

☀️ Воркшоп про тревогу за ребенка с Верой Якуповой

— Как отпустить контроль, когда ребенок начинает ходить в сад
— Как справляться с социальным осуждением, если ребенок ведет себя «не так»
— Как быть с тревогой, когда ребенок плачет в коляске
— Что помогает от мыслей «я плохая мать»

✍️ Если вы не смогли подключиться онлайн или хотите пересмотреть встречи, записи всей конференции можно купить отдельно.

Это удобно, если вы хотите:
— посмотреть лекции в своём темпе
— вернуться к важным моментам
— сохранить практические рекомендации.

Купить записи можно на сайте

До встречи на втором дне конференции! ♥️

Что будет сегодня на конференции для родителей: программа 12 марта

Начинаем второй день конференции для родителей в Good Point 💚 Если вы пропустили вчерашние встречи, прочитайте краткое резюме.

Какие события ждут нас 12 марта:

☀10:00
Как общаться со старшими родственниками — воркшоп Евгении Васильевой, специалиста по ассертивной коммуникации в Good Point

Зачем идти:
🟢Понять корни конфликтов со старшими родственниками
🟢Попрактиковаться отстаивать личные границы
🟢Узнать, где проходит граница между поддержкой и гиперопекой
🟢Получить практичные инструменты для общения.

☀12:00
Финансовая безопасность женщины: воркшоп с финансовым экспертом Евгенией Идиатуллиной

Зачем идти:
🟢Разобраться, как выстроить личную «подушку» и защитить доход
🟢Сделать первые шаги к финансовой независимости.

☀14:00
Безопасность женщины в случае развода: паблик-ток с психологом Мариной Поповой и адвокатом Ириной Дементьевской

Зачем идти:
🟢Составить план, как обезопасить себя в случае развода.

☀16:00
Работа в декрете: воркшоп с карьерным коучем Ангелиной Бехтиной

Зачем идти:
🟢Узнать, почему любое карьерное решение в период материнства сопровождается чувством вины и как это исправить
🟢Получить рекомендации, о чем важно подумать заранее, если вы готовитесь к декрету
🟢Найти, на что вы можете прямо сейчас опереться в декрете.

Сегодняшние встречи будут полезны, если:
🐧Вас тревожит будущий декрет и неопределенность, связанная с паузой в карьере
🐧Вы проходите через развод и ищите поддержку
🐧Хотите стать подкованеее в законах и финансах, иметь больше опоры в будущем
🐧Вам тяжело дается общение с родными, хочется научиться отстаивать свой выбор и личные границы

Смотреть онлайн можно бесплатно.
Нужна только регистрация @good_point_bot

Если вы не можете быть онлайн, можно купить записи всех встреч и доступ к чату с родителями и экспертами.

Главное со второго дня конференции для родителей

Мы завершили второй день конференции «Точка опоры для родителей» ♥️

Если вы сегодня не смогли быть на конференции, собрали для вас краткие итоги, о чем мы поговорили, и что полезного вы сможете забрать для себя:

☀ Как общаться со старшими родственниками с психологом, специалистом по коммуникации Евгенией Васильевой

— Как реагировать, если мне не нравится как
старшие родственники ведут себя по
отношению к моему ребенку
— Как реагировать, если мне не нравится как они
ведут себя по отношению ко мне
— Как совместное проживание и разные стили воспитания влияют на ребенка
— Как настроить комфортную дистанцию
— Как объяснять ребенку ситуации с бабушками

☀ Финансовая безопасность женщины: воркшоп с финансовым экспертом Евгенией Идиатуллиной

— Почему финансовая безопасность важна, даже если вы в устойчивых отношениях
— Путь к финансовой стабильности: с чего начать
— На что обратить внимание в семейном бюджете, как говорить о деньгах с партнером
— Что поможет чувствовать меньше тревоги из-за денег и больше уверенности в будущем

☀ Безопасность женщины при разводе: с психологом Мариной Поповой и адвокатом Ириной Дементьевской

— Почему важно сразу обращаться за поддержкой к специалистам
— Какие у вас есть права и на что можно претендовать при разводе
— Что важно знать о судебной системе
— Как поддержать себя и детей в случае развода
— Как выплачиваются алименты

☀ Работа в декрете: воркшоп с карьерным коучем Ангелиной Бехтиной

— Почему мысли о работе вызывают так много вины
— Ловушки-мифы о карьере в декрете, в которые мы часто попадаем
— Как провести аудит карьеры
— Упражнение, которое поможет реалистично оценить свой ресурс на работу после рождения ребенка
— Как подготовиться к декрету заранее

✍ Если вы не смогли подключиться онлайн или хотите пересмотреть встречи, записи всей конференции можно купить отдельно. Купить записи можно на сайте

Отдыхайте, завтра нас ждет очень насыщенный последний день конференции ♥

Программа и регистрация на 13 марта: @good_point_bot

Что будет сегодня на конференции для родителей: программа 13 марта

Начинаем третий, заключительный день конференции для родителей в Good Point 💚

Какие события ждут нас 13 марта:

☀10:00
Что такое матрисенс и почему каждая мама должна о нем знать? С психологом, доулой Дарьей Уткиной

Зачем идти:
🟢Узнать, какие трансформации случаются с женщиной после рождения ребенка и заметить свои перемены
🟢Разобраться, как отличить кризис идентичности от послеродовой депрессии

☀12:00
Дети и психиатры: с детским психиатром Елисем Осиным

Зачем идти:
🟢Узнать, как устроена психиатрическая оценка ребёнка
🟢Понять, как из наблюдений и оценки рождаются диагнозы, что эти диагнозы значат для ребенка и семьи
🟢Как помочь ребенку и себе, если поставлен диагноз

☀14:00
Где и как искать поддержку в опыте бесплодия? С репродуктивным психологом Таней Журавлевой

Зачем идти:
🟢Получить поддержку и пережить сложные чувства, связанные с диагнозом бесплодия.
🟢Узнать, как сохранить отношения

☀16:00
Родители с СДВГ. Почему трудно и как себе помочь — с психологом Евгенией Дашковой

Зачем идти:
🟢Попробовать посмотреть на себя с сочувствием, найти помогающий, поддерживающий взгляд на себя и свою жизнь.
🟢Получить практически применимые инструменты и способы помочь себе и своему ребенку.

☀18:00
Как выбрать сад и пережить адаптацию директор Детского сада Европейской гимназии Ася Клещёва и Татьяна Волкова, детский психолог Good Point

Зачем идти:
🟢Узнать, как подготовить ребёнка к детскому саду и при этом подготовиться самим,
🟢Понять, на что обращать внимание при выборе сада
🟢Стать увереннее в теме адаптации.

Смотреть онлайн можно бесплатно.
Нужна только регистрация @good_point_bot

Если вы не можете быть онлайн, можно купить записи всех встреч.

Самый насыщенный день конференции «Точка опоры для родителей»

Поздним вечером пятницы мы провели последнюю встречу поддержки для родителей. Заканчивали с приятной усталостью внутри.

Об итогах всей конференции мы обязательно еще расскажем отдельно, а пока хочется немного вернуться назад и вспомнить третий день — самый насыщенный по темам и эмоциям.

Если вы пропустили, вот чем мы говорили:

♥️Лекция про матрисенс с психологом и доулой Дарьей Уткиной

Для многих эта лекция стала первым знакомством с понятием матресенс и, судя по откликам, настоящим узнаванием себя. Оказалось, те перемены, которые вызывали вопросы, это естественный процесс становления матерью.

Что обсудили:
🔴Что такое матресенс и почему это важное понятие
🔴Сколько на самом деле длится уязвимый период после рождения ребенка
🔴Как понять, что адаптация к роли матери завершается
🔴Какие практики материнствования сегодня действительно помогают
🔴Как отличить бэби-блюз от послеродовой депрессии
🔴 Как заметить послеродовую депрессию у партнера

♥️Лекция с детским психиатром Елисеем Осиным
Получилась одновременно очень профессиональная и очень успокаивающая встреча. Тема детской психиатрии часто пугает родителей, но после этого разговора стало больше ясности и меньше тревоги.

Говорили о том:
🔴Чем занимается детский психиатр
🔴Как ставится диагноз и какие методы диагностики считаются надежными
🔴Где проходит граница между особенностями развития и поводом для обращения к специалисту
🔴Почему не стоит бояться консультации психиатра
🔴Как родителю поддержать себя и ребенка, если диагноз все-таки поставлен

♥️Где искать поддержку в опыте бесплодия
Очень уязвимая тема: возможно, именно поэтому на встрече был небольшой круг слушательниц, и это только подчеркнуло, насколько тема до сих пор табуирована и как важно создавать безопасные пространства для таких разговоров, чтобы не оставаться в одиночку с этим опытом. У репродуктивного психолога Тани Журавлевой это получилось.

Обсудили:
🔴 Самоподдерживающий цикл переживания бесплодия
🔴Почему люди так по-разному проживают этот опыт
🔴Упражнение, которое помогает жить дальше, несмотря на опыт бесплодия
🔴Что помогает пройти через этот период в паре

♥️Родители с СДВГ: почему трудно и как себе помочь с психологом Евгенией Дашковой
Эта лекция оказалась одной из самых богатых на отклик. И хотя тема была про родителей с СДВГ, многие участники без диагноза сказали, что тоже получили поддержку.

Евгения мастерски умеет создавать удивительную атмосферу, чтобы выдохнуть, посмеяться над сложностями и почувствовать, что с вами все в порядке.

Говорили о том:
🔴С какими трудностями сталкиваются родители с СДВГ
🔴Почему родительство может ощущаться особенно сложным
🔴Какие стратегии действительно помогают в повседневной жизни
🔴Как снизить нагрузку и поддержать себя

♥️Как выбрать детский сад и пережить адаптацию
Очень практическая встреча, с которой мы забираем с собой много конкретных рекомендаций, чтобы мягче пройти через адаптацию и сепарацию.

Обсудили:
🔴Как говорить с ребенком про детский сад
🔴Что важно знать про адаптацию и как понять, что она проходит успешно
🔴 Как заметить сепарационную тревогу
🔴 С чем может помочь психолог в этот период
🔴Почему так важно особенно бережно относиться к атмосфере в семье, пока ребенок привыкает к саду

✍ Спасибо всем, кто был с нами! Если вы не смогли подключиться онлайн или хотите пересмотреть встречи, записи всей конференции можно купить на сайте.

Будем очень рады, если вы поделитесь своими впечатлениями от встреч. Мы планируем проводить конференцию для родителей каждый год, поэтому ваша обратная связь для нас очень важна. Какие темы вам хотелось бы услышать в следующий раз?

А в канале «Точка опоры» мы продолжаем поддерживать родителей, оставайтесь с нами ♥️

5 стратегий, которые поддержат семьи с СДВГ (и на самом деле почти любые семьи)

Родители с СДВГ часто живут в ощущении хаоса: забытые кружки, потерянные документы, прокрастинация, вспышки эмоций, перегруженность, чувство вины перед «более организованными» родителями.

На конференции «Точка опоры для родителей» прекрасная Евгения Дашкова, специалистка по СДВГ, провела очень практичный воркшоп для родителей. Многие стратегии помощи довольно простые и работают не только при СДВГ.

1️⃣Сделайте память внешней

При СДВГ держать всё в голове почти невозможно, поэтому важно выгружать всё наружу.

Что может помочь:
🟢система хранения документов
🟢бумага и ручка под рукой для задач и мыслей
🟢личный еженедельник
🟢семейный календарь
🟢общие чаты для организационных вопросов
🟢напоминания и будильники

2️⃣Помощь нужна не только детям
🟢репетитор
🟢няня
🟢помощница по дому
🟢психолог или психиатр
🟢помощь друзей, родственников или коллег

Важный навык — просить о помощи вслух.

3️⃣Не бойтесь обращаться за медикаментами
Если речь идёт о СДВГ, медикаментозная поддержка часто оказывается самым эффективным способом улучшить качество жизни. Диагноз и лечение назначает психиатр (вот полезная памятка на случай, если решиться дойти до психиатра пока непросто).

4️⃣Приемлемо — лучше, чем идеально
🟢подготовьте фразы, которыми вы можете сами себя успокаивать
🟢отписаться от аккаунтов, после которых становится хуже
🟢сделать паузу и подышать
🟢в любой непонятной ситуации вкладывайтесь в отношения

5️⃣Упростите себе всё
🟢одинаковый завтрак
🟢кружки и занятия в одном месте
🟢стандартные утренние ритуалы
🟢чек-листы для сборов
🟢«станции вещей», куда можно быстро положить всё нужное
🟢коробки и корзины для разных категорий вещей: игрушки, лекарства, документы

В Good Point есть специалисты, которые работают с СДВГ — как со взрослыми, так и с родителями детей с СДВГ.
💐Наталья Минеева
💐Мария Лебешева
💐Наташа Статкевич
💐Ирина Медянцева

Также интересно узнать у вас: насколько эта тема откликается? Если бы мы сделали тренинг для родителей с СДВГ, вам было бы это полезно?

Напишите в комментариях или поставьте реакцию — это поможет нам понять, насколько такая группа поддержки сейчас нужна.

Наши коллеги из замечательного издательства «Бель Летр», которое выпускает книги для женщин, советуют, что почитать про самый разный материнский опыт. А психолог Good Point Ксюша Карпова объясняет, как через чужие истории можно лучше понять себя ⬇️⬇️

По секрету: скоро готовим с @belles_lettres кое-что классное, не переключайтесь!