Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Ягодный бум: маленькие плоды с большой пользой.
Марафон. День 8-й
Черника: для зрения и мозга
Черника — чемпион по содержанию антоцианов, мощных антиоксидантов, которые улучшают зрение, защищают сосуды и предотвращают развитие катаракты. Кроме того, черника положительно влияет на работу мозга, улучшая память и концентрацию.
Малина: природный антибиотик
Малина — источник витамина С и салициловой кислоты, которые обладают жаропонижающим и противовоспалительным действием. Она помогает бороться с простудой и гриппом, укрепляет иммунитет.
Клубника: для сердца и сосудов
Клубника богата витамином С, каротиноидами и клетчаткой. Она помогает снизить уровень "плохого" холестерина, укрепляет сердечно-сосудистую систему и защищает от развития атеросклероза.
Клюква: для мочевыводящих путей
Клюква — природный антисептик, который предотвращает развитие инфекций мочевыводящих путей. Она также полезна для пищеварения и помогает выводить токсины из организма.
Смородина: для иммунитета и пищеварения
Черная смородина — лидер по содержанию витамина С. Она укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение и обладает противовоспалительными свойствами. Красная смородина богата каротиноидами и полезна для зрения.
Крыжовник: для обмена веществ
Крыжовник — источник витаминов группы В, витамина С и минералов. Он улучшает обмен веществ, нормализует работу пищеварительной системы и помогает контролировать уровень сахара в крови.
Голубика: для мозга и памяти
Голубика богата антиоксидантами, которые защищают клетки мозга от повреждений и улучшают когнитивные функции. Она также полезна для сердца и сосудов.
Ежевика: для пищеварения и иммунитета
Ежевика — источник клетчатки, витамина С и антиоксидантов. Она улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет и защищает от развития онкологических заболеваний.
➡️ Употребляйте ягоды в свежем виде. Так сохраняется больше всего полезных веществ. Если нет возможности, то можно мороженные.
➡️ Ешьте ягоды за 20-30 минут до еды. Это способствует лучшему усвоению витаминов и минералов.
➡️ Ягоды можно употреблять и как отдельный прием пищи. Идеальный вариант для перекуса или полдника.
Оптимальная порция ягод за один раз – 100-200 грамм. Это примерно горсть или небольшая чашка.
➡️ Не смешивайте ягоды с молоком. Это может вызвать брожение в кишечнике.
➡️ Не увлекайтесь ягодами на ночь. Они могут возбуждать нервную систему и мешать сну.
✔️ Наслаждайтесь вкусом и пользой ягод!
#детоксмарафондениснауменко
#ягоды
#польза
#нутрициология
Марафон. День 8-й
Черника: для зрения и мозга
Черника — чемпион по содержанию антоцианов, мощных антиоксидантов, которые улучшают зрение, защищают сосуды и предотвращают развитие катаракты. Кроме того, черника положительно влияет на работу мозга, улучшая память и концентрацию.
Малина: природный антибиотик
Малина — источник витамина С и салициловой кислоты, которые обладают жаропонижающим и противовоспалительным действием. Она помогает бороться с простудой и гриппом, укрепляет иммунитет.
Клубника: для сердца и сосудов
Клубника богата витамином С, каротиноидами и клетчаткой. Она помогает снизить уровень "плохого" холестерина, укрепляет сердечно-сосудистую систему и защищает от развития атеросклероза.
Клюква: для мочевыводящих путей
Клюква — природный антисептик, который предотвращает развитие инфекций мочевыводящих путей. Она также полезна для пищеварения и помогает выводить токсины из организма.
Смородина: для иммунитета и пищеварения
Черная смородина — лидер по содержанию витамина С. Она укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение и обладает противовоспалительными свойствами. Красная смородина богата каротиноидами и полезна для зрения.
Крыжовник: для обмена веществ
Крыжовник — источник витаминов группы В, витамина С и минералов. Он улучшает обмен веществ, нормализует работу пищеварительной системы и помогает контролировать уровень сахара в крови.
Голубика: для мозга и памяти
Голубика богата антиоксидантами, которые защищают клетки мозга от повреждений и улучшают когнитивные функции. Она также полезна для сердца и сосудов.
Ежевика: для пищеварения и иммунитета
Ежевика — источник клетчатки, витамина С и антиоксидантов. Она улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет и защищает от развития онкологических заболеваний.
Оптимальная порция ягод за один раз – 100-200 грамм. Это примерно горсть или небольшая чашка.
#детоксмарафондениснауменко
#ягоды
#польза
#нутрициология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Марафон. День 9-й.
Этот артишок, он просто супергерой для вашей печени! 🦸♂️
Вышибала токсинов. Представьте, как артишок, словно вышибала в ночном клубе, не пускает всякую вредную шушеру в вашу печень и вышвыривает тех, кто уже пробрался. 🥊
Щит от ржавчины. Он, как супергеройский щит, защищает печень от "ржавчины" – окислительного стресса. 😎
Помощник официанта. Артишок, как заботливый официант, помогает вашей пищеварению, чтобы печень не перетруждалась с тяжелыми блюдами. 🍽️
Охотник за холестерином. Он, словно охотник за привидениями, выслеживает и ловит "плохой" холестерин, чтобы тот не мешал печени и сердцу. 👻
Пожарный. Артишок, как бравый пожарный, тушит пожар воспаления в печени. 🔥
Настройщик. Он, как опытный настройщик, регулирует обмен веществ в печени, чтобы все работало как часы. ⚙️
Телохранитель. Артишок, как личный телохранитель, защищает печень от всяких болезней и неприятностей. 💪
В общем, с артишоком ваша печень будет в полной безопасности и скажет вам: "Спасибо, дружище!" 😄
#детоксмарафондениснауменко
#пользадляпечени
Этот артишок, он просто супергерой для вашей печени! 🦸♂️
Вышибала токсинов. Представьте, как артишок, словно вышибала в ночном клубе, не пускает всякую вредную шушеру в вашу печень и вышвыривает тех, кто уже пробрался. 🥊
Щит от ржавчины. Он, как супергеройский щит, защищает печень от "ржавчины" – окислительного стресса. 😎
Помощник официанта. Артишок, как заботливый официант, помогает вашей пищеварению, чтобы печень не перетруждалась с тяжелыми блюдами. 🍽️
Охотник за холестерином. Он, словно охотник за привидениями, выслеживает и ловит "плохой" холестерин, чтобы тот не мешал печени и сердцу. 👻
Пожарный. Артишок, как бравый пожарный, тушит пожар воспаления в печени. 🔥
Настройщик. Он, как опытный настройщик, регулирует обмен веществ в печени, чтобы все работало как часы. ⚙️
Телохранитель. Артишок, как личный телохранитель, защищает печень от всяких болезней и неприятностей. 💪
В общем, с артишоком ваша печень будет в полной безопасности и скажет вам: "Спасибо, дружище!" 😄
#детоксмарафондениснауменко
#пользадляпечени
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Свекла рулит! Натуральный допинг для нашего организма.
Марафон день 10-й (крайний)
Итак, вы решили подружиться со свекольным соком и вкусить все его прелести? Отличный выбор! Но чтобы эта дружба не началась с бурного (и, возможно, неприятного) романа, нужно знать несколько хитростей.
Правило №1: "Отстаиваемся!"
Представьте, что свекольный сок – это горячий итальянский мачо. Сразу бросаться в объятия – опасно! Дайте ему остыть и "отстояться" часика два в холодильнике с открытой крышкой. За это время улетучатся все лишние "страсти" (в виде летучих веществ), которые могут вызвать головокружение или расстройство желудка.
Правило №2: "По чуть-чуть!"
Не нужно сразу выпивать литр свекольного сока, даже если вам очень хочется стать суперменом. Начните с маленьких порций – 50-100 мл, как дегустатор хорошего вина. 😉 Постепенно увеличивайте дозу, прислушиваясь к своему организму.
Правило №3: "Разбавляем!"
Если вкус свекольного сока кажется вам слишком "землистым", не стесняйтесь разбавлять его другими соками – яблочным, морковным, апельсиновым. Получится вкусный и полезный коктейль! 🍹
Правило №4: "Не всегда на голодный желудок!"
С этим свекольным соком нужно обращаться деликатнее, чем с ёжиком во время линьки! 😅
Хотите подружиться со свекольным соком – угощайтесь им за полчаса до еды. 🍽 Он тогда спокойненько устроится, всё полезное отдаст и никаких сюрпризов не устроит.
Но если наливаете его в пустой желудок, а он начинает там бушевать, как стайер на велотреке после тройной порции энергетика! 🚴♂️💨 Тогда лучше пить через час после еды.
И помните: Свекольный сок – это не лекарство, а вкусный и полезный напиток. Подходите к его употреблению с умом и ваш организм скажет вам "спасибо"! 😄
Марафон день 10-й (крайний)
Итак, вы решили подружиться со свекольным соком и вкусить все его прелести? Отличный выбор! Но чтобы эта дружба не началась с бурного (и, возможно, неприятного) романа, нужно знать несколько хитростей.
Правило №1: "Отстаиваемся!"
Представьте, что свекольный сок – это горячий итальянский мачо. Сразу бросаться в объятия – опасно! Дайте ему остыть и "отстояться" часика два в холодильнике с открытой крышкой. За это время улетучатся все лишние "страсти" (в виде летучих веществ), которые могут вызвать головокружение или расстройство желудка.
Правило №2: "По чуть-чуть!"
Не нужно сразу выпивать литр свекольного сока, даже если вам очень хочется стать суперменом. Начните с маленьких порций – 50-100 мл, как дегустатор хорошего вина. 😉 Постепенно увеличивайте дозу, прислушиваясь к своему организму.
Правило №3: "Разбавляем!"
Если вкус свекольного сока кажется вам слишком "землистым", не стесняйтесь разбавлять его другими соками – яблочным, морковным, апельсиновым. Получится вкусный и полезный коктейль! 🍹
Правило №4: "Не всегда на голодный желудок!"
С этим свекольным соком нужно обращаться деликатнее, чем с ёжиком во время линьки! 😅
Хотите подружиться со свекольным соком – угощайтесь им за полчаса до еды. 🍽 Он тогда спокойненько устроится, всё полезное отдаст и никаких сюрпризов не устроит.
Но если наливаете его в пустой желудок, а он начинает там бушевать, как стайер на велотреке после тройной порции энергетика! 🚴♂️💨 Тогда лучше пить через час после еды.
И помните: Свекольный сок – это не лекарство, а вкусный и полезный напиток. Подходите к его употреблению с умом и ваш организм скажет вам "спасибо"! 😄
Небольшой рассказ – размышление или, даже, сатира о ценности человеческого тела и об отсутствии заботы о себе. 👇
Выдали нам, значит, тело. Биологическую машину, совершенный механизм, способный на чудеса! А инструкция где? Ага, щас! Разбирайся, мол, сам, человек разумный. Ну, мы и разбираемся, как умеем. Вместо высокооктанового топлива – заливаем литры кофе и энергетики. Вместо регулярного техосмотра – игнорируем сигнальные лампочки организма до последнего. Масло в двигателе менять? Да ну его, проще новый двигатель купить (а точнее донорский подождать). А спортзал? Зачем? Мы ж не грузовики какие-то, чтобы тяжести таскать! Лучше на диване полежим, с чипсами и сериальчиком. Зато к концу гарантийного срока – полный букет болячек. И стоим мы такие, с проржавевшими суставами и забитыми сосудами, и думаем: "Ну и кто же этот гениальный конструктор, который такую хрупкую модель разработал?" А конструктор тут ни при чём. Это мы сами себе злобные механики. Взяли идеальный механизм и довели его до прединфарктного состояния. Эх, знать бы, где выдают новые тела... С инструкцией по эксплуатации, желательно! А то с этим уже явно перестарались. Хотя, может, и с новым так же получится. Ведь привычка – вторая натура, а нездоровые привычки – самые липучие! В общем, живём дальше и надеемся на лучшее. Авось, пронесёт!
#рассказ
Выдали нам, значит, тело. Биологическую машину, совершенный механизм, способный на чудеса! А инструкция где? Ага, щас! Разбирайся, мол, сам, человек разумный. Ну, мы и разбираемся, как умеем. Вместо высокооктанового топлива – заливаем литры кофе и энергетики. Вместо регулярного техосмотра – игнорируем сигнальные лампочки организма до последнего. Масло в двигателе менять? Да ну его, проще новый двигатель купить (а точнее донорский подождать). А спортзал? Зачем? Мы ж не грузовики какие-то, чтобы тяжести таскать! Лучше на диване полежим, с чипсами и сериальчиком. Зато к концу гарантийного срока – полный букет болячек. И стоим мы такие, с проржавевшими суставами и забитыми сосудами, и думаем: "Ну и кто же этот гениальный конструктор, который такую хрупкую модель разработал?" А конструктор тут ни при чём. Это мы сами себе злобные механики. Взяли идеальный механизм и довели его до прединфарктного состояния. Эх, знать бы, где выдают новые тела... С инструкцией по эксплуатации, желательно! А то с этим уже явно перестарались. Хотя, может, и с новым так же получится. Ведь привычка – вторая натура, а нездоровые привычки – самые липучие! В общем, живём дальше и надеемся на лучшее. Авось, пронесёт!
#рассказ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Классический гуакамоле
Ингредиенты:
➡️ 2 спелых авокадо
➡️ 1/2 красной луковицы, мелко нарезанной
➡️ 1 помидор, мелко нарезанный
➡️ 2 столовые ложки мелко нарезанной кинзы
➡️ 1 лайм, сок
➡️ Соль и перец по вкусу
Приготовление:
➡️ Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку и выньте мякоть ложкой.
➡️ Разомните авокадо вилкой до желаемой консистенции.
➡️ Добавьте лук, помидор, кинзу и сок лайма.
➡️ Приправьте солью и перцем по вкусу.
➡️ Хорошо перемешайте. Готово!
Намазывайте на здоровый хлеб, лепешки, тако, пиццу, панкейки или просто на язык.
#рецепт
#авокадо
#нутрициология
Ингредиенты:
Приготовление:
Намазывайте на здоровый хлеб, лепешки, тако, пиццу, панкейки или просто на язык.
#рецепт
#авокадо
#нутрициология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📢 Внимание! Внимание! 📢
Надоели незваные гости? Чувствуете, что кто-то внутри вас бесцеремонно обедает за ваш счёт? Тогда вам срочно на Антипаразитарный курс!
Мы научим вас выселять этих нахальных квартирантов раз и навсегда!
С 3 ноября по 3 декабря ваша жизнь изменится!
Всего за 4 недели вы:
✔️превратитесь в опытного охотника на паразитов
✔️освоите секретные техники изгнания непрошеных гостей
✔️узнаете, как защитить свой организм от повторного вторжения
✔️получите захватывающие видеоуроки(скучать не придётся!)
✔️разберётесь в хитросплетениях растительных антипаразитарных схем (для взрослых и детей)
✔️пообщаетесь с экспертом в прямом эфире и получите ответы на все животрепещущие вопросы
✔️станете частью дружного сообщества в Телеграм, где можно делиться опытом и поддерживать друг друга
А ещё вы узнаете:
✔️Как распознать паразита в лицо (или, точнее, в микроскоп)?
✔️Где эти хитрые создания любят прятаться и чем питаются?
✔️Правда ли, что энергетические вампиры - это тоже своего рода паразиты?
✔️Почему даже веганы не застрахованы от заражения?
✔️Каким анализам можно верить, а каким - не очень?
✔️Травы или таблетки - что эффективнее?
✔️И многое, многое другое!
Заинтригованы?
Тогда скорее пишите @denisnaumenko и записывайтесь на курс!
👉 Стоимость участия: всего 8500 руб / 90$ / 83€
P.S. Даже если вы не готовы к полномасштабной войне с паразитами, подготовительный этап курса станет отличной профилактикой и укрепит ваше здоровье! 💪
Не откладывайте заботу о себе на завтра!
Надоели незваные гости? Чувствуете, что кто-то внутри вас бесцеремонно обедает за ваш счёт? Тогда вам срочно на Антипаразитарный курс!
Мы научим вас выселять этих нахальных квартирантов раз и навсегда!
С 3 ноября по 3 декабря ваша жизнь изменится!
Всего за 4 недели вы:
✔️превратитесь в опытного охотника на паразитов
✔️освоите секретные техники изгнания непрошеных гостей
✔️узнаете, как защитить свой организм от повторного вторжения
✔️получите захватывающие видеоуроки(скучать не придётся!)
✔️разберётесь в хитросплетениях растительных антипаразитарных схем (для взрослых и детей)
✔️пообщаетесь с экспертом в прямом эфире и получите ответы на все животрепещущие вопросы
✔️станете частью дружного сообщества в Телеграм, где можно делиться опытом и поддерживать друг друга
А ещё вы узнаете:
✔️Как распознать паразита в лицо (или, точнее, в микроскоп)?
✔️Где эти хитрые создания любят прятаться и чем питаются?
✔️Правда ли, что энергетические вампиры - это тоже своего рода паразиты?
✔️Почему даже веганы не застрахованы от заражения?
✔️Каким анализам можно верить, а каким - не очень?
✔️Травы или таблетки - что эффективнее?
✔️И многое, многое другое!
Заинтригованы?
Тогда скорее пишите @denisnaumenko и записывайтесь на курс!
P.S. Даже если вы не готовы к полномасштабной войне с паразитами, подготовительный этап курса станет отличной профилактикой и укрепит ваше здоровье! 💪
Не откладывайте заботу о себе на завтра!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Оптимальное количество дней без еды для поддержания здоровья.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Названные гости. Опасные соседи – паразиты! 🦠
Антипаразитарный курс с 03 ноября. Подробности по ссылке – https://t.me/golodanieonline/667
Принять участие, пишите – @denisnaumenko
Антипаразитарный курс с 03 ноября. Подробности по ссылке – https://t.me/golodanieonline/667
Принять участие, пишите – @denisnaumenko
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тыква: королева осени и здоровья!
В суете современной жизни, где каждый миг наполнен информационным шумом и бесконечной гонкой за достижениями, мы часто забываем о самом главном – о внутренней гармонии.
Словно корабль в бушующем море, наш разум мечется среди волн тревог, сомнений и страхов. Но что, если я скажу вам, что существует тихая гавань, где царит безмятежность, а штормы эмоций утихают? Эта гавань – внутреннее спокойствие, состояние, когда ум замолкает, а ваша истинная природа обретает покой.
Представьте себе кристально чистое озеро, поверхность которого не тревожит ни малейшее дуновение ветра. В его глубине отражается бездонное небо, а на дне играют солнечные блики. Так и наш ум, освобожденный от суеты мыслей, становится подобен этому озеру – прозрачным, спокойным, полным внутренней силы.
Внутреннее спокойствие – это не просто отсутствие тревог, это источник жизненной энергии, ключ к физическому и психическому здоровью. Когда ум спокоен, тело расслабляется, напряжение отступает, а каждая клеточка наполняется живительной силой. Сердце бьется ровно, дыхание становится глубоким и размеренным, иммунитет укрепляется. Мы становимся менее восприимчивыми к болезням, наш организм эффективнее справляется со стрессом.
Но влияние внутреннего спокойствия не ограничивается лишь физическим здоровьем. Оно подобно волшебному бальзаму, исцеляющему душевные раны. В тишине ума мы обретаем ясность мысли, способность принимать взвешенные решения, видеть истинную суть вещей. Нас покидают страхи и сомнения, уступая место уверенности и внутренней гармонии. Мы начинаем лучше понимать себя и окружающих, становимся более терпеливыми, добрыми и сострадательными.
Ничто не сравнится с этим блаженным состоянием внутренней тишины. Ни богатство, ни слава, ни власть не способны подарить ту глубокую радость и умиротворение, которые мы обретаем, заглянув в собственную душу. Внутреннее спокойствие – это драгоценный дар, который мы можем подарить себе сами. Это путь к истинной свободе, к раскрытию своего внутреннего потенциала, к жизни, наполненной смыслом и гармонией.
Как же достичь этого состояния? Путей много, и каждый должен найти свой собственный. Кому-то поможет медитация, кому-то – прогулки на природе, а кому-то – просто несколько минут тишины в одиночестве и самосозерцании. Главное – научиться останавливать бег мыслей, успокаивать ум и прислушиваться к голосу своего сердца.
Внутреннее спокойствие – это не пассивное состояние, а «активная» работа над собой. Это постоянное стремление к гармонии, к осознанности, к расслаблению, к жизни в настоящем моменте.
#рассказ
Словно корабль в бушующем море, наш разум мечется среди волн тревог, сомнений и страхов. Но что, если я скажу вам, что существует тихая гавань, где царит безмятежность, а штормы эмоций утихают? Эта гавань – внутреннее спокойствие, состояние, когда ум замолкает, а ваша истинная природа обретает покой.
Представьте себе кристально чистое озеро, поверхность которого не тревожит ни малейшее дуновение ветра. В его глубине отражается бездонное небо, а на дне играют солнечные блики. Так и наш ум, освобожденный от суеты мыслей, становится подобен этому озеру – прозрачным, спокойным, полным внутренней силы.
Внутреннее спокойствие – это не просто отсутствие тревог, это источник жизненной энергии, ключ к физическому и психическому здоровью. Когда ум спокоен, тело расслабляется, напряжение отступает, а каждая клеточка наполняется живительной силой. Сердце бьется ровно, дыхание становится глубоким и размеренным, иммунитет укрепляется. Мы становимся менее восприимчивыми к болезням, наш организм эффективнее справляется со стрессом.
Но влияние внутреннего спокойствия не ограничивается лишь физическим здоровьем. Оно подобно волшебному бальзаму, исцеляющему душевные раны. В тишине ума мы обретаем ясность мысли, способность принимать взвешенные решения, видеть истинную суть вещей. Нас покидают страхи и сомнения, уступая место уверенности и внутренней гармонии. Мы начинаем лучше понимать себя и окружающих, становимся более терпеливыми, добрыми и сострадательными.
Ничто не сравнится с этим блаженным состоянием внутренней тишины. Ни богатство, ни слава, ни власть не способны подарить ту глубокую радость и умиротворение, которые мы обретаем, заглянув в собственную душу. Внутреннее спокойствие – это драгоценный дар, который мы можем подарить себе сами. Это путь к истинной свободе, к раскрытию своего внутреннего потенциала, к жизни, наполненной смыслом и гармонией.
Как же достичь этого состояния? Путей много, и каждый должен найти свой собственный. Кому-то поможет медитация, кому-то – прогулки на природе, а кому-то – просто несколько минут тишины в одиночестве и самосозерцании. Главное – научиться останавливать бег мыслей, успокаивать ум и прислушиваться к голосу своего сердца.
Внутреннее спокойствие – это не пассивное состояние, а «активная» работа над собой. Это постоянное стремление к гармонии, к осознанности, к расслаблению, к жизни в настоящем моменте.
#рассказ
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Здоровые привычки, возвращающие и улучшающие здоровье.
Любая своевременная посильная пищевая пауза (сухая, водная, условная).
Здоровое (индивидуальное) питание.
Пить достаточно воды.
Тщательное медленное осознанное жевание пищи.
Посильная физическая активность.
Периодическая антипаразитрная программа.
Дыхательные практики.
Медитация и самосозерцание.
Высыпайтесь!
Медицинское обследование.
Устранение дефицитов с помощью саплементов (БАД)
Благодарность за то, что у вас уже есть и позитивное мышление.
И тд.
Чтобы я вам «вжарил» за ваши плохие привычки 😌 и мягко обратил внимание на хорошие здоровые привычки индивидуально, которые возвращают здоровье, пишите – @denisnaumenko
Любая своевременная посильная пищевая пауза (сухая, водная, условная).
Здоровое (индивидуальное) питание.
Пить достаточно воды.
Тщательное медленное осознанное жевание пищи.
Посильная физическая активность.
Периодическая антипаразитрная программа.
Дыхательные практики.
Медитация и самосозерцание.
Высыпайтесь!
Медицинское обследование.
Устранение дефицитов с помощью саплементов (БАД)
Благодарность за то, что у вас уже есть и позитивное мышление.
И тд.
Чтобы я вам «вжарил» за ваши плохие привычки 😌 и мягко обратил внимание на хорошие здоровые привычки индивидуально, которые возвращают здоровье, пишите – @denisnaumenko
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Сладко-жирный смузи.
Присоединяйтесь к созданию простого гастрономического шедевра!
1 большой банан 🍌
Он добавит сладости и кремовости.
Пол авокадо🥑
Эта зеленая суперзвезда не только добавит насыщенности, но и подарит цельные жиры.
0,5-1 стакан растительного молока 🥥
Очень желательно собственного приготовления — пусть это будет миндальное, кунжутное, тыквенное или любое другое.
Опционально: 1-2 чайные ложки суперфуда 🌱
Щепотка чуда будет кстати! Порошок какао, мака перуанская, асаи, кэроб, каму-каму или порошок зелени (что-то одно) — все это больше насытит напиток необходимыми элементами и придаст вкус.
Вкладываем в блендер большой банан, половину авокадо и растительное молоко. Если решили добавить суперфуды, не стесняйтесь. Взбивайте на высокой скорости, пока не получите однородную, кремовую текстуру. Вы должны слышать, как блендер работает, словно оркестр! 🎶Разлейте смузи по стаканам, украсьте несколькими ягодами, если хотите, и подавайте с улыбкой.
#рецепт
#ответынавопросы
#короткоевидео
Присоединяйтесь к созданию простого гастрономического шедевра!
1 большой банан 🍌
Он добавит сладости и кремовости.
Пол авокадо🥑
Эта зеленая суперзвезда не только добавит насыщенности, но и подарит цельные жиры.
0,5-1 стакан растительного молока 🥥
Очень желательно собственного приготовления — пусть это будет миндальное, кунжутное, тыквенное или любое другое.
Опционально: 1-2 чайные ложки суперфуда 🌱
Щепотка чуда будет кстати! Порошок какао, мака перуанская, асаи, кэроб, каму-каму или порошок зелени (что-то одно) — все это больше насытит напиток необходимыми элементами и придаст вкус.
Вкладываем в блендер большой банан, половину авокадо и растительное молоко. Если решили добавить суперфуды, не стесняйтесь. Взбивайте на высокой скорости, пока не получите однородную, кремовую текстуру. Вы должны слышать, как блендер работает, словно оркестр! 🎶Разлейте смузи по стаканам, украсьте несколькими ягодами, если хотите, и подавайте с улыбкой.
#рецепт
#ответынавопросы
#короткоевидео
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Волшебная клизма»
Видео создано при поддержке Всемирной Антипаразитаркой Коалиции. Юмор.
Видео создано при поддержке Всемирной Антипаразитаркой Коалиции. Юмор.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«100 грамм для хорошего пищеварения»
Яблочный уксус.
Этот продукт, получаемый путем ферментации яблок, издавна славится своими полезными свойствами для пищеварения. Он богат органическими кислотами, ферментами и пектином.
Стимулирует выработку желудочного сока. Помогает переваривать пищу, особенно белковую. Улучшает усвоение питательных веществ, способствует более полноценному усвоению витаминов и минералов из пищи.
Нормализует микрофлору кишечника, создает благоприятную среду для развития полезных бактерий. Снижает вздутие живота, помогает устранить дискомфорт и тяжесть после еды.
Разводите 1-3 столовой ложки (нужно начинаеть с одной ст.л.) яблочного уксуса в полстакане–стакане теплой воды и принимайте за 20-30 минут до еды (но можно и с едой)
Можно добавлять яблочный уксус в салаты и другие блюда в качестве заправки.
Не принимайте яблочный уксус в чистом виде. Это может раздражать слизистую желудка и пищевода.
При гастрите с повышенной кислотностью и язвенной болезни проконсультируйтесь со специалистом перед приемом.
Кокосовый уксус.
Этот продукт, получаемый из сока кокосовых цветов, относительно недавно появился на нашем рынке, но уже успел завоевать популярность благодаря своим уникальным свойствам.
Богат пребиотиками, способствует росту полезных бактерий в кишечнике.
Улучшает моторику кишечника, помогает предотвратить запоры.
Обладает противовоспалительными свойствами, снимает раздражение слизистой оболочки кишечника.
Содержит ферменты, способствующие пищеварению, помогает расщеплять пищу и усваивать питательные вещества.
Добавляйте 1-3 столовые ложки кокосового уксуса в салаты, супы или другие блюда.
Можно разводить кокосовый уксус, также, в воде, как и яблочный уксус и пить перед едой.
Выбирайте натуральный, нефильтрованный яблочный и кокосовый уксусы.
Бальзам Болотова.
Этот ферментированный напиток, созданный по рецепту академика Болотова, содержит молочную кислоту, ферменты и другие биологически активные вещества.
Нормализует кислотность желудочного сока, помогает при изжоге и других проблемах, связанных с нарушением кислотности.
Стимулирует выработку пищеварительных ферментов, улучшает переваривание пищи.
Очищает кишечник от токсинов и шлаков, пособствует регулярному опорожнению кишечника.
Укрепляет иммунитет, благодаря содержанию биологически активных веществ.
Принимайте бальзам Болотова по 1-2 столовые ложки 2-3 раза в день за 30 минут до еды, разбавляя его в стакане воды.
Бальзам Болотова имеет кислый вкус, который не всем может понравиться.
Начинайте прием с небольших доз, постепенно увеличивая их.
Противопоказания.
Яблочный уксус: гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь, эрозивный гастрит, панкреатит в стадии обострения.
Кокосовый уксус: индивидуальная непереносимость, аллергия на кокос.
Бальзам Болотова: повышенная кислотность желудочного сока, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, острый панкреатит, желчнокаменная болезнь, беременность, лактация.
Яблочный уксус.
Этот продукт, получаемый путем ферментации яблок, издавна славится своими полезными свойствами для пищеварения. Он богат органическими кислотами, ферментами и пектином.
Стимулирует выработку желудочного сока. Помогает переваривать пищу, особенно белковую. Улучшает усвоение питательных веществ, способствует более полноценному усвоению витаминов и минералов из пищи.
Нормализует микрофлору кишечника, создает благоприятную среду для развития полезных бактерий. Снижает вздутие живота, помогает устранить дискомфорт и тяжесть после еды.
Разводите 1-3 столовой ложки (нужно начинаеть с одной ст.л.) яблочного уксуса в полстакане–стакане теплой воды и принимайте за 20-30 минут до еды (но можно и с едой)
Можно добавлять яблочный уксус в салаты и другие блюда в качестве заправки.
Не принимайте яблочный уксус в чистом виде. Это может раздражать слизистую желудка и пищевода.
При гастрите с повышенной кислотностью и язвенной болезни проконсультируйтесь со специалистом перед приемом.
Кокосовый уксус.
Этот продукт, получаемый из сока кокосовых цветов, относительно недавно появился на нашем рынке, но уже успел завоевать популярность благодаря своим уникальным свойствам.
Богат пребиотиками, способствует росту полезных бактерий в кишечнике.
Улучшает моторику кишечника, помогает предотвратить запоры.
Обладает противовоспалительными свойствами, снимает раздражение слизистой оболочки кишечника.
Содержит ферменты, способствующие пищеварению, помогает расщеплять пищу и усваивать питательные вещества.
Добавляйте 1-3 столовые ложки кокосового уксуса в салаты, супы или другие блюда.
Можно разводить кокосовый уксус, также, в воде, как и яблочный уксус и пить перед едой.
Выбирайте натуральный, нефильтрованный яблочный и кокосовый уксусы.
Бальзам Болотова.
Этот ферментированный напиток, созданный по рецепту академика Болотова, содержит молочную кислоту, ферменты и другие биологически активные вещества.
Нормализует кислотность желудочного сока, помогает при изжоге и других проблемах, связанных с нарушением кислотности.
Стимулирует выработку пищеварительных ферментов, улучшает переваривание пищи.
Очищает кишечник от токсинов и шлаков, пособствует регулярному опорожнению кишечника.
Укрепляет иммунитет, благодаря содержанию биологически активных веществ.
Принимайте бальзам Болотова по 1-2 столовые ложки 2-3 раза в день за 30 минут до еды, разбавляя его в стакане воды.
Бальзам Болотова имеет кислый вкус, который не всем может понравиться.
Начинайте прием с небольших доз, постепенно увеличивая их.
Противопоказания.
Яблочный уксус: гастрит с повышенной кислотностью, язвенная болезнь, эрозивный гастрит, панкреатит в стадии обострения.
Кокосовый уксус: индивидуальная непереносимость, аллергия на кокос.
Бальзам Болотова: повышенная кислотность желудочного сока, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, острый панкреатит, желчнокаменная болезнь, беременность, лактация.