Симптомы дефицита витамина C
Явные симптомы:
1. Кровоточивость дёсен – дёсны становятся воспалёнными, могут кровоточить даже при лёгком прикосновении.
2. Частые синяки – мелкие капилляры становятся хрупкими, что приводит к образованию гематом.
3. Замедленное заживление ран – нехватка витамина С снижает синтез коллагена, что замедляет восстановление тканей.
4. Сухость и шелушение кожи – витамин С необходим для выработки коллагена и защиты кожи от оксидативного стресса.
5. Общая слабость и усталость – снижение энергии связано с ухудшением усвоения железа и работой митохондрий.
6. Боль в суставах и отёчность – из-за недостатка коллагена суставные ткани теряют прочность.
7. Частые простуды и инфекции – ослабленный иммунитет делает организм уязвимым.
Скрытые симптомы (менее очевидные):
1. Депрессия и раздражительность – витамин C участвует в синтезе нейромедиаторов, влияющих на настроение.
2. Повышенная чувствительность к стрессу – нехватка антиоксидантной защиты делает организм более уязвимым к гормонам стресса.
3. Снижение выносливости – ухудшается усвоение кислорода и выработка энергии в клетках.
4. Ломкость и выпадение волос – нарушается кровоснабжение волосяных фолликулов.
5. Бледность кожи – связано с ухудшением усвоения железа и замедленным кровообращением.
6. Проблемы с зубами – повышается риск кариеса и разрушения эмали.
7. Носовые кровотечения – капилляры в носу становятся хрупкими.
8. Тяга к сладкому
9. Нарушение менструального цикла
10. Мужское и женское бесплодие.
Вывод
Дефицит витамина C может проявляться не только в виде цинги, но и менее очевидными симптомами, влияя на иммунитет, настроение, энергию, гормональный фон и внешний вид.
Если есть несколько вышеперечисленных признаков, стоит проверить рацион и при необходимости добавить витамина C.
А лучше прийти на консультацию и сделать шаг к восстановлению организма в целом🧡
Для записи: @goguzeva_daria
Явные симптомы:
1. Кровоточивость дёсен – дёсны становятся воспалёнными, могут кровоточить даже при лёгком прикосновении.
2. Частые синяки – мелкие капилляры становятся хрупкими, что приводит к образованию гематом.
3. Замедленное заживление ран – нехватка витамина С снижает синтез коллагена, что замедляет восстановление тканей.
4. Сухость и шелушение кожи – витамин С необходим для выработки коллагена и защиты кожи от оксидативного стресса.
5. Общая слабость и усталость – снижение энергии связано с ухудшением усвоения железа и работой митохондрий.
6. Боль в суставах и отёчность – из-за недостатка коллагена суставные ткани теряют прочность.
7. Частые простуды и инфекции – ослабленный иммунитет делает организм уязвимым.
Скрытые симптомы (менее очевидные):
1. Депрессия и раздражительность – витамин C участвует в синтезе нейромедиаторов, влияющих на настроение.
2. Повышенная чувствительность к стрессу – нехватка антиоксидантной защиты делает организм более уязвимым к гормонам стресса.
3. Снижение выносливости – ухудшается усвоение кислорода и выработка энергии в клетках.
4. Ломкость и выпадение волос – нарушается кровоснабжение волосяных фолликулов.
5. Бледность кожи – связано с ухудшением усвоения железа и замедленным кровообращением.
6. Проблемы с зубами – повышается риск кариеса и разрушения эмали.
7. Носовые кровотечения – капилляры в носу становятся хрупкими.
8. Тяга к сладкому
9. Нарушение менструального цикла
10. Мужское и женское бесплодие.
Вывод
Дефицит витамина C может проявляться не только в виде цинги, но и менее очевидными симптомами, влияя на иммунитет, настроение, энергию, гормональный фон и внешний вид.
Если есть несколько вышеперечисленных признаков, стоит проверить рацион и при необходимости добавить витамина C.
А лучше прийти на консультацию и сделать шаг к восстановлению организма в целом
Для записи: @goguzeva_daria
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Нет сил ни на что?
Море медикаментов в разных формах?
Боль, страх, слёзы, больницы и снова боль…
Я знаю о чем говорю, тк прошла это сама!
Я дипломированный натуропат, тренер по физ подготовке, когда -то сама провела 8 месяцев в больнице, и поняла что этот путь не мой!
После этого прошло время, много обучений и людей, которым я помогла вернутся к себе , как когда-то восстанавливала из пепла себя.
Бережно, с заботой, опираясь на исследования и доказательную медицину, я веду своих клиентов к здоровью и энергичной жизни )🧡
Индивидуальное сопровождение длиться от 1 месяца до 2х, в зависимости от вашей ситуации, болезни и ее запущенности!👌🏻
Я не буду вас лечить, я помогу вашему организму ВСПОМНИТЬ как это быть здоровым, и он сам сможет справиться со всеми ПРИЧИНАМИ заболевания ✨
Пишите , расскажу все подробности по регламенту работы, ценам и прочим вопросам🧡
Не работаю с онкозаболеваниями
(не потому что нельзя исправить, можно, но мне морально тяжело работать с такими заболеваниями)
Море медикаментов в разных формах?
Боль, страх, слёзы, больницы и снова боль…
Я знаю о чем говорю, тк прошла это сама!
Я дипломированный натуропат, тренер по физ подготовке, когда -то сама провела 8 месяцев в больнице, и поняла что этот путь не мой!
После этого прошло время, много обучений и людей, которым я помогла вернутся к себе , как когда-то восстанавливала из пепла себя.
Бережно, с заботой, опираясь на исследования и доказательную медицину, я веду своих клиентов к здоровью и энергичной жизни )🧡
Индивидуальное сопровождение длиться от 1 месяца до 2х, в зависимости от вашей ситуации, болезни и ее запущенности!👌🏻
Я не буду вас лечить, я помогу вашему организму ВСПОМНИТЬ как это быть здоровым, и он сам сможет справиться со всеми ПРИЧИНАМИ заболевания ✨
Пишите , расскажу все подробности по регламенту работы, ценам и прочим вопросам🧡
Не работаю с онкозаболеваниями
(не потому что нельзя исправить, можно, но мне морально тяжело работать с такими заболеваниями)
❤2
Дорогие, чтобы так не было, есть классный способ - натуропатия 🧡
Возникнут вопросы - пишите 🫶🏻
@goguzeva_daria
Возникнут вопросы - пишите 🫶🏻
@goguzeva_daria
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2
Сегодня пришли классные новости ❤️🔥
Я прошла в Мастермайнд, к Лене Кузнецовой в сообществе Код публичности 🤩
Учитывая , что это куратор Санкт-Петербурга и очень структурный человек, я прям чувствую, что предстоит большая работа ❤️🔥
А значит результативная )))
Ну и вообще классно осознавать, что тебя выбрали из 50 человек и взяли в работу 👌🏻
Прям конкурс как в ВУЗ уже🤣
Я как раз готовлюсь к этому🤣🤣
Я прошла в Мастермайнд, к Лене Кузнецовой в сообществе Код публичности 🤩
Учитывая , что это куратор Санкт-Петербурга и очень структурный человек, я прям чувствую, что предстоит большая работа ❤️🔥
А значит результативная )))
Ну и вообще классно осознавать, что тебя выбрали из 50 человек и взяли в работу 👌🏻
Прям конкурс как в ВУЗ уже🤣
Я как раз готовлюсь к этому🤣🤣
🔥4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣4❤1
«Врач сказал «все анализы в норме» — а ты всё равно чувствуешь себя плохо.
И знаешь, он с одной стороны прав, но эта правда не всегда правильная🤷♀️
Ты пришла к врачу.
Сдала анализы.
Слышишь : «всё в норме, вы здоровы».
Вышла из кабинета с этой фразой в голове
и с прежними ощущениями в теле…
Усталость. Туман. Тревога. Живот крутит или вздут, утром не встать с постели..
Всё то же самое.
Только теперь ещё и чувство, что ты себе надумываешь и накручиваешь 🤯
Что это «в голове».
Что надо просто взять себя в руки и двигаться как-то дальше.
Здесь главное : КАК- ТО 👀
Так вот.
Врач не солгал.
Анализы действительно в норме.
Но «норма» в медицине — это значит «ты ещё не больна настолько,
чтобы нам было что лечить».
И это совсем не значит: «ты хорошо себя чувствуешь».
Это не значит «у тебя нет проблемы».
Это значит — она пока не видна в этих маркерах.
Медицина к сожалению живет по протоколам, и они ЛЕЧАТ, а не восстанавливает организм, и уж тем более не предупреждают болезнь..
Потому что стандартный анализ крови
не покажет тебе:
→ что кишечник работает на 40% своих возможностей
→ что микробиота давно в дисбалансе
→ что клетки недополучают питание
→ что воспаление тихо тлеет годами
Это не катастрофа.
Это сигнал на раннем этапе.
Именно тогда, когда его легче всего услышать.
Я работаю с женщинами, у которых «всё в норме».
И именно с ними — самая глубокая работа.
Потому что тело уже говорит.
Просто никто не учил его слушать.
Здесь — честно о том, что важно.
Даже если это неудобно слышать.
Подписывайся — я говорю то,
что врачи не успевают объяснить
за 12 минут приёма 🌿
#натуропатия #здоровьеженщины #анализынорме #дарьягогузева #нутрициология
И знаешь, он с одной стороны прав, но эта правда не всегда правильная🤷♀️
Ты пришла к врачу.
Сдала анализы.
Слышишь : «всё в норме, вы здоровы».
Вышла из кабинета с этой фразой в голове
и с прежними ощущениями в теле…
Усталость. Туман. Тревога. Живот крутит или вздут, утром не встать с постели..
Всё то же самое.
Только теперь ещё и чувство, что ты себе надумываешь и накручиваешь 🤯
Что это «в голове».
Что надо просто взять себя в руки и двигаться как-то дальше.
Здесь главное : КАК- ТО 👀
Так вот.
Врач не солгал.
Анализы действительно в норме.
Но «норма» в медицине — это значит «ты ещё не больна настолько,
чтобы нам было что лечить».
И это совсем не значит: «ты хорошо себя чувствуешь».
Это не значит «у тебя нет проблемы».
Это значит — она пока не видна в этих маркерах.
Медицина к сожалению живет по протоколам, и они ЛЕЧАТ, а не восстанавливает организм, и уж тем более не предупреждают болезнь..
Потому что стандартный анализ крови
не покажет тебе:
→ что кишечник работает на 40% своих возможностей
→ что микробиота давно в дисбалансе
→ что клетки недополучают питание
→ что воспаление тихо тлеет годами
Это не катастрофа.
Это сигнал на раннем этапе.
Именно тогда, когда его легче всего услышать.
Я работаю с женщинами, у которых «всё в норме».
И именно с ними — самая глубокая работа.
Потому что тело уже говорит.
Просто никто не учил его слушать.
Здесь — честно о том, что важно.
Даже если это неудобно слышать.
Подписывайся — я говорю то,
что врачи не успевают объяснить
за 12 минут приёма 🌿
#натуропатия #здоровьеженщины #анализынорме #дарьягогузева #нутрициология
❤2🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как натуропатия вошла в нашу жизнь 💚
Когда-то люди лечились только травами, водой и воздухом 🍃
Потом пришла медицина с лекарствами, протоколами и аппаратами.
И всё казалось под контролем..
Но тело помнит.
Природа помнит.
И люди снова начали искать связь с природой 🤷♀️
Натуропатия — это возвращение к простому: питание, движение, сон, дыхание, вода, травы.
Не вместо медицины, а рядом с ней🫶
Не чудо-таблетка, а привычка заботы о себе каждый день.
Сегодня мы выбираем натуральное не потому, что модно, а потому что это необходимо !
И потому что тело реагирует на заботу🫶🏻
Природа снова стала нашим лекарством🌿
Именно это я и несу в люди: заботу и безопасное пространство , где каждый сможет для себя найти свой природный метод💚
Когда-то люди лечились только травами, водой и воздухом 🍃
Потом пришла медицина с лекарствами, протоколами и аппаратами.
И всё казалось под контролем..
Но тело помнит.
Природа помнит.
И люди снова начали искать связь с природой 🤷♀️
Натуропатия — это возвращение к простому: питание, движение, сон, дыхание, вода, травы.
Не вместо медицины, а рядом с ней
Не чудо-таблетка, а привычка заботы о себе каждый день.
Сегодня мы выбираем натуральное не потому, что модно, а потому что это необходимо !
И потому что тело реагирует на заботу🫶🏻
Природа снова стала нашим лекарством🌿
Именно это я и несу в люди: заботу и безопасное пространство , где каждый сможет для себя найти свой природный метод
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🥰2❤1
Ферритин и "норма"
Врач смотрит на твой ферритин и пишет: норма.
А ты при этом едва тащишь себя к вечеру, волосы лезут пучками и сон не восстанавливает 🤷♀️
Вот в чём штука 👇
Лабораторная норма ферритина — от 10 до 120.
Это огромный коридор. Твои 14 формально вписываются. Но при 14 тело уже экономит на всём.
Оптимум для нормального самочувствия — от 50–70👌🏻
Либо ориентируйся на цифру своего веса !
И это совсем другие ощущения ❤️🔥
Норма в анализе ≠ норма для твоего тела.
Именно поэтому я всегда смотрю не на диапазон лаборатории — а на то, как ты себя чувствуешь.
И ищу, где цифры расходятся с реальностью 🍃
Врач смотрит на твой ферритин и пишет: норма.
А ты при этом едва тащишь себя к вечеру, волосы лезут пучками и сон не восстанавливает 🤷♀️
Вот в чём штука 👇
Лабораторная норма ферритина — от 10 до 120.
Это огромный коридор. Твои 14 формально вписываются. Но при 14 тело уже экономит на всём.
Оптимум для нормального самочувствия — от 50–70👌🏻
Либо ориентируйся на цифру своего веса !
И это совсем другие ощущения ❤️🔥
Норма в анализе ≠ норма для твоего тела.
Именно поэтому я всегда смотрю не на диапазон лаборатории — а на то, как ты себя чувствуешь.
И ищу, где цифры расходятся с реальностью 🍃
🔥3❤1
Еще один классный инструмент в моей практике 💚
Уже не один раз спасали меня от простуды в самый не подходящий момент!
Не распространяю , но рекомендую)))
Так иногда бывает, и протоколы с маслами - очень рабочая тема ❤️🔥
Уже не один раз спасали меня от простуды в самый не подходящий момент!
Не распространяю , но рекомендую)))
Так иногда бывает, и протоколы с маслами - очень рабочая тема ❤️🔥
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
С днем ПОБЕДЫ ❤️🔥
Мирного неба нам всем 🫶🏻
И вернувшихся домой живых и здоровых родных😌
Возложили цветы , почтили память 💐
Мирного неба нам всем 🫶🏻
И вернувшихся домой живых и здоровых родных😌
Возложили цветы , почтили память 💐
🕊4❤2👏1
Откуда я это знаю?
Всю жизнь врачи говорят: готовься к диализу.
И пару лет назад подошла та критическая черта..
Почки разрушались. Схема лечения была расписана.
Постоянные антибиотики, дополнитеные таблетки типа канефрона и леспифлана, которые снимают воспаление в повседневности !
Постоянные обезболы и спазмолитики..
Такую систему я не смогла принять — и начала разбираться сама🌿
Не потому что я бунтарка.
Просто внутри было ощущение: причина где-то есть, и её можно найти.
Да и понимание, что тонны таблеток на постоянку - это тоже вред организму , в особенности печени..
В итоге: Нашла. Убрала. Вышла.
Потом — киста 11 см, которую оперировали 3 раза..
а она снова выросла..
Тоже разобралась. Тоже ушла без операции.
Я не рассказываю это чтобы удивить.
Я рассказываю, потому что именно этот опыт лёг в основу того, как я работаю с клиентами🙏🏻
Не протокол из интернета. Не чужая методология.
Своя кожа.
Своя жизнь…
И здесь каждый решает каким путем идти ..
Всю жизнь врачи говорят: готовься к диализу.
И пару лет назад подошла та критическая черта..
Почки разрушались. Схема лечения была расписана.
Постоянные антибиотики, дополнитеные таблетки типа канефрона и леспифлана, которые снимают воспаление в повседневности !
Постоянные обезболы и спазмолитики..
Такую систему я не смогла принять — и начала разбираться сама🌿
Не потому что я бунтарка.
Просто внутри было ощущение: причина где-то есть, и её можно найти.
Да и понимание, что тонны таблеток на постоянку - это тоже вред организму , в особенности печени..
В итоге: Нашла. Убрала. Вышла.
Потом — киста 11 см, которую оперировали 3 раза..
а она снова выросла..
Тоже разобралась. Тоже ушла без операции.
Я не рассказываю это чтобы удивить.
Я рассказываю, потому что именно этот опыт лёг в основу того, как я работаю с клиентами🙏🏻
Не протокол из интернета. Не чужая методология.
Своя кожа.
Своя жизнь…
И здесь каждый решает каким путем идти ..
❤2🙏2
Я написала статью — и она уже разошлась по людям 🌿
Называется: «Почему анализы "в норме" — а ты чувствуешь себя плохо»
Внутри три причины — почему так бывает и что с этим делать👌🏻
Без заумных терминов, без схем «пропей БАД» 💊
Это для тебя, если:
‼️ Врач говорит «вы здоровы», а ты не согласна;
‼️ Усталость, вес, туман в голове — есть, а причины нет ;
‼️ . Хочешь разобраться, но не знаешь с чего начать
Пиши в личку слово АНАЛИЗЫ — пришлю сразу 🫶🏻
@goguzeva_daria
Бесплатно💚
Называется: «Почему анализы "в норме" — а ты чувствуешь себя плохо»
Внутри три причины — почему так бывает и что с этим делать👌🏻
Без заумных терминов, без схем «пропей БАД» 💊
Это для тебя, если:
Пиши в личку слово АНАЛИЗЫ — пришлю сразу 🫶🏻
@goguzeva_daria
Бесплатно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1
Вот скажи честно:
ты с утра вскакиваешь бодрой — или сначала 20 минут «прогреваешься»? ☕
Я провела выступление про энергию и методы натуропатии , с практическими советами и у многих могли появится вопросы:
«А как понять, где у меня вообще дыра?»
Для этого у меня есть тест на уровень состояния ☺️
Он покажет, где тело теряет энергию прямо сейчас — и с чего начать👌🏻
Пиши в комментариях «ТЕСТ» — скину тебе личну👇
ты с утра вскакиваешь бодрой — или сначала 20 минут «прогреваешься»? ☕
Я провела выступление про энергию и методы натуропатии , с практическими советами и у многих могли появится вопросы:
«А как понять, где у меня вообще дыра?»
Для этого у меня есть тест на уровень состояния ☺️
Он покажет, где тело теряет энергию прямо сейчас — и с чего начать👌🏻
Пиши в комментариях «ТЕСТ» — скину тебе личну👇
❤1
ЭТО ЖЕ НЕ МЕДИЦИНА !🏥
Мне иногда пишут:
«Даша, но ты же не врач. Почему я должна тебе доверять?»
Честный ответ:
Я натуропат.
Я не лечу болезни — я работаю с причинами, из-за которых тело перестаёт справляться само.
Я не вместо врача‼️
Я рядом с ним. И начинаю я всегда с анализов - реальных, от реального врача. И прочих исследований, тоже от врача ))
Это не альтернативная медицина в духе «выпей травки».
Это системная работа с тем, что происходит внутри.
Разница в подходе: врач смотрит на симптом. И работает по протоколу .
Я ищу, откуда он берётся и действую гибко, смотря результаты анализов в динамике 👌🏻
Обе точки зрения нужны.
Они не противоречат — они дополняют друг друга💚
Мне иногда пишут:
«Даша, но ты же не врач. Почему я должна тебе доверять?»
Честный ответ:
Я натуропат.
Я не лечу болезни — я работаю с причинами, из-за которых тело перестаёт справляться само.
Я не вместо врача
Я рядом с ним. И начинаю я всегда с анализов - реальных, от реального врача. И прочих исследований, тоже от врача ))
Это не альтернативная медицина в духе «выпей травки».
Это системная работа с тем, что происходит внутри.
Разница в подходе: врач смотрит на симптом. И работает по протоколу .
Я ищу, откуда он берётся и действую гибко, смотря результаты анализов в динамике 👌🏻
Обе точки зрения нужны.
Они не противоречат — они дополняют друг друга
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
Почему стоит вес ?
Ты уже и ешь меньше!
И ходишь на тренировки.
Вес стоит 🤷♀️
Это не слабая воля.
Скорее всего, дело в инсулине.
Высокий инсулин при «нормальном» сахаре — один из самых частых ситуаций, которые я вижу в анализах.
Тело в таком режиме буквально запрограммировано накапливать, а не тратить 👌🏻
Пока не разберёшься с этим — любая диета будет работать месяц, а потом откат. Стресс для организма и новый набор веса 😱
Не потому что ты что-то делаешь не так.
Просто причина не там, где ищешь🍃
Именно поэтому я провожу консультации и веду людей к результату , чтобы каждая могла привести организм в порядок💚
Ты уже и ешь меньше!
И ходишь на тренировки.
Вес стоит 🤷♀️
Это не слабая воля.
Скорее всего, дело в инсулине.
Высокий инсулин при «нормальном» сахаре — один из самых частых ситуаций, которые я вижу в анализах.
Тело в таком режиме буквально запрограммировано накапливать, а не тратить 👌🏻
Пока не разберёшься с этим — любая диета будет работать месяц, а потом откат. Стресс для организма и новый набор веса 😱
Не потому что ты что-то делаешь не так.
Просто причина не там, где ищешь🍃
Именно поэтому я провожу консультации и веду людей к результату , чтобы каждая могла привести организм в порядок
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1