Йога N10/2024

📣 В среду, 28 августа - кундалини йога 🧘‍♀️

📍Встречаемся в сосновом лесочке рядом с рестораном «Маяк» (ориентир - ул. Революционная, 48)
https://yandex.ru/maps/?text=44.551956%2C38.049463

В 08:00 начало, приходите заранее❗️

⏳ По времени - 1 час

В программе практики:
• легкий комплекс йоги для радости,
• дыхание,
• медитация,
• расслабление,
• звуковая терапия.

🧘‍♂️ Любой уровень подготовки
❌ Беременным нельзя

С собой:
💧 вода,
👚 удобная одежда,
🧧 коврик,
🧺 чай, перекус, фрукты,
🧜‍♂️ купальник / плавки и полотенце (для плавания в море).

🧘 Проводит практику учитель кундалини йоги - Антон Смирнов
Запись обязательна в тг @estotony или whatsapp +79263481591

Поддержите проект - Donation Gogelengo (любая комфортная сумма) 💰

ℹ️ Подписаться на Gogelengo

👋🏼 Сводить в поход, провести зарядку, йогу или велопрогулку

🏃‍♀️🏃‍♂️ групповая пробежка к Маяку
Дистанция 8 км / средний темп 6.30

🗓 Дата: 28.08 (среда)
⏰ Время: 7:00
📍 Место встречи: ул. Ангулем 3
🏃‍♂️ Пробежку проводит Даниил @Red_Garnets

Прими участие в развитии нашего клуба 🔥

Gogelengo сегодня отмечает свой 6-ой день рождения! 🥳
И это давно не только про горы. Это крутой беговой клуб, совместные занятия йогой, велопрогулки.
Но самое главное - это клуб по интересам, здесь люди находят единомышленников, друзей и даже спутников жизни ❤️

P.S. Фотография из нашего первого похода. Многие не знают, первым названием недолгое время было «Золотые бровки»🤭 в честь китайского чая, который мы пили на горе 🍵

Поздравить с днём рождения 🎁

Поход N21/2024
📣 В субботу, 31 августа, идём в долину реки Ачибс (поднимаемся по тенистому лесу на гору Крикун, выходим в Левую Мягкую щель на водопад Девичьи слезы, возвращаемся к парковке) ⛰️💦
Затяжной пикник не планируется 🧺

📍Встречаемся в 06:20 у магазина Садко (на 3 км Сухумского шоссе)
В 06:30 едем в Мягкую щель, не опаздывайте❗️
ℹ️ Транспорт не предоставляем, но рассаживаем по машинам при наличии свободных мест.

🥾 Расстояние: ~10 км
⏳ Длительность: ~4 часа
💪🏼 Сложность: 3/5
🔞 14+ (несовершеннолетние с родителями)

С собой:
💧 Воды 1,5л на человека,
👟 удобная спортивна обувь (не сандали, не сланцы, не шлепки),
🧢 головной убор,
☕️ термос с чаем,
🥪 перекус,
🤕 аптечка,
🧤 пакет для мусора и перчатки.

👣 Таня @utkinatany и Дима @nnnn08nnnn08
Запись не требуется.

💰 Оплата - Donation Gogelengo (любая комфортная сумма) 💰

ℹ️ Подписаться на Gogelengo

👋🏼 Сводить в поход, провести зарядку, йогу или велопрогулку

📸 Напоминаю, что все фотографии выкладываем в группе - https://t.me/+EvTnnl0cxWc3YTZi

🏃‍♀️🏃‍♂️ групповая пробежка к Маяку
Дистанция 8 км / средний темп 6.30

🗓 Дата: 02.09 (понедельник)
⏰ Время: 7:00
📍 Место встречи: ул. Ангулем 3
🏃‍♂️ Пробежку проводит Коля @nikoliakorovin

Прими участие в развитии нашего клуба 🔥

Йога N11/2024

📣 Завтра, 04 сентября - кундалини йога 🧘‍♀️

📍Встречаемся в сосновом лесочке рядом с рестораном «Маяк» (ориентир - ул. Революционная, 48)
https://yandex.ru/maps/?text=44.551956%2C38.049463

В 08:00 начало, приходите заранее❗️

⏳ По времени - 1 час

В программе практики:
• легкий комплекс йоги для радости,
• дыхание,
• медитация,
• расслабление,
• звуковая терапия.

🧘‍♂️ Любой уровень подготовки
❌ Беременным нельзя

С собой:
💧 вода,
👚 удобная одежда,
🧧 коврик,
🧺 чай, перекус, фрукты,
🧜‍♂️ купальник / плавки и полотенце (для плавания в море).

🧘 Проводит практику учитель кундалини йоги - Антон Смирнов
Запись обязательна в тг @estotony или whatsapp +79263481591

Поддержите проект - Donation Gogelengo (любая комфортная сумма) 💰

ℹ️ Подписаться на Gogelengo

👋🏼 Сводить в поход, провести зарядку, йогу или велопрогулку

🏃‍♀️🏃‍♂️ групповая пробежка к Гидробазе
Дистанция 10 км / средний темп 6.30

🗓 Дата: 04.09 (среда)
⏰ Время: 7:00
📍 Место встречи: ул. Ангулем 3
🏃‍♀️ Пробежку проводит Тася @Tasya_yushchenko

Прими участие в развитии нашего клуба 🔥

Поход N22/2024
📣 В субботу, 07 сентября, идём встречать рассвет на Нексис 🌅
Поднимаемся из Широкой щели (СНТ Волчья падь).
По желанию можно присоединиться к совместной практике (приветствие солнцу), берите коврики 🧘🏼
Затяжной пикник не планируется 🧺
Возвращаемся к парковке. 

📍Встречаемся в 04:50 у магазина Садко (на 3 км Сухумского шоссе)
В 04:55 едем в Широкую щель, не опаздывайте❗️
ℹ️ Транспорт не предоставляем, но рассаживаем по машинам при наличии свободных мест.

🥾 Расстояние: ~4 км
⏳ Длительность: ~2 часа
💪🏼 Сложность: 2/5
🔞 14+ (несовершеннолетние с родителями)

С собой:
💧 вода (1 л на человека),
🔦 фонарик,
👟 удобная спортивная обувь (не сандалии, не сланцы, не шлепки),
🧥 теплая кофта,
☕️ термос с чаем,
🥪 перекус,
🪑сидушка,
🤕 аптечка,
🧤 пакет для мусора и перчатки.

Проводник 👣 Таня @utkinatany и практика 🧘🏻‍♂ Дима @nnnn08nnnn08
Запись не требуется.

💰 Оплата - Donation Gogelengo (любая комфортная сумма) 💰

ℹ️ Подписаться на Gogelengo

👋🏼 Сводить в поход, провести зарядку, йогу или велопрогулку

Прогноз на утро неоднозначный,
но прогулка на Нексис состоится при любых погодных условиях 😉

🏃‍♀️🏃‍♂️ групповая пробежка к Маяку
Дистанция 8 км / средний темп 6.30

🗓 Дата: 09.09 (понедельник)
⏰ Время: 7:00
📍 Место встречи: ул. Ангулем 3
🏃‍♀️ Пробежку проводит Тася @Tasya_yushchenko

Прими участие в развитии нашего клуба 🔥

🏃‍♀️🏃‍♂️ групповая пробежка к Гидробазе
Дистанция 10 км / средний темп 6.30

🗓 Дата: 11.09 (среда)
⏰ Время: 7:00
📍 Место встречи: ул. Ангулем 3
🏃‍♀️ Пробежку проводит Тася @Tasya_yushchenko

Прими участие в развитии нашего клуба 🔥

📣 В субботу, 14 сентября, приглашаем всех желающих на субботник!🧤

⏰ Встречаемся в 10:00
📍 Координаты: 44.555823, 38.118984
Территория Южной Промзоны

🎒С собой:
🧢 головной убор,
💧 вода питьевая,
🧤 перчатки и мешки для мусора,
🙂 хорошее настроение и друзей.

ℹ️ Организатор Инга @Inga96523 +79180867273

🏃‍♀️🏃‍♂️ групповая пробежка к Маяку
Дистанция 8 км / средний темп 6.30

🗓 Дата: 16.09 (понедельник)
⏰ Время: 7:00
📍 Место встречи: ул. Ангулем 3
🏃‍♀️ Пробежку проводит Тася @Tasya_yushchenko

Прими участие в развитии нашего клуба 🔥

🏃‍♀️🏃‍♂️ групповая пробежка к Гидробазе
Дистанция 10 км / средний темп 6.30

🗓 Дата: 18.09 (среда)
⏰ Время: 7:00
📍 Место встречи: ул. Ангулем 3
🏃‍♂️ Пробежку проводит Коля @nikoliakorovin

Прими участие в развитии нашего клуба 🔥

🏔️ Поход в Лаго-Наки из Геленджика

Поход по заповедному Лаго-Накскому нагорью с восхождением на Оштен 🗻 Безумно красивая природа и относительно простой маршрут — подойдет даже для новичков.

Даты: 20-22 сентября

Маршрут:
20 утром выезжаем из Лаго-Наки, после обеда идем до базового лагеря 8 километров.
21 сентября восходим на Оштен (путь туда/обратно 12 км).
22 сентября возвращаемся в Лаго-Наки, гуляем и вечером возвращаемся в Геленджик.

Поход некоммерческий, стоимость: 8.000₽

В стоимость входят:
1. Пропуск в заповедную зону
2. Питание
3. Общественное снаряжение + газ
4. Групповая аптечка
5. Работа гида

Что не входит:
1. Трансфер (есть 7-местная машина / 2.000₽ туда/обратно с заброской до КПП/обратно)
2. Аренда палаток (250₽/ ночь) 2-3 палатки есть 2х местные , 1-3х местная

ℹ️ По всем вопросам писать Лизе @pr_tairova

Завтра, 22 сентября, @MrChronos приглашает присоединиться к нему на прогулку по треку White Bride Ultra К50 с целью проверки снаряжения и разведки трассы перед забегом ⛰️💪🏼
От старта (Геленджик Арена) в гору и до Виноградного, до CP1 и обратно.
⏰ Старт в 08:00
🥾 7,5 км в одну сторону, итого 15 км
ℹ️ @MrChronos