Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет, друзья! Как начался ваш июль? 🤗
Я вот готовлюсь к отпуску, который не отпуск 😁
Не совпали у нас с мужем в этом году отпуска, но я могу работать откуда угодно, поэтому все вместе поедем на дачу. Постараюсь радовать вас фотками природы 🥰
Пока что веду консультации, а ближе к августу покажу вам свежеприобретенную т-игру, будем играть 🔥
А вы уже отдыхали или только планируете?
Я вот готовлюсь к отпуску, который не отпуск 😁
Не совпали у нас с мужем в этом году отпуска, но я могу работать откуда угодно, поэтому все вместе поедем на дачу. Постараюсь радовать вас фотками природы 🥰
Пока что веду консультации, а ближе к августу покажу вам свежеприобретенную т-игру, будем играть 🔥
А вы уже отдыхали или только планируете?
Шесть человек хотят, окей 🤗 Где вы, остальные 130? 😁
Что принесет вам этот июль? Можно добавить в сфере… (финансов, отношений и тд)
Делитесь инсайтами 🤗
Нужен дополнительный вопрос? 😉
Делитесь инсайтами 🤗
Нужен дополнительный вопрос? 😉
Долго думала о том как вам понятнее и проще донести идею того, что для разных людей работает «разный» тайм-менеджмент. И не только донести, но еще и показать 🤗
Сейчас тестирую один метод, после 20 числа планирую фокус-группу набирать, человека 3-5. Кто любит пробовать новое - готовьтесь 🔥
Есть у вас вопросы по управлению временем, жизнью, может не получается что-то и нужен совет?
Пишите в комментариях 🤗
Сейчас тестирую один метод, после 20 числа планирую фокус-группу набирать, человека 3-5. Кто любит пробовать новое - готовьтесь 🔥
Есть у вас вопросы по управлению временем, жизнью, может не получается что-то и нужен совет?
Пишите в комментариях 🤗
Привет всем! Обещала вам красивой природы - наслаждайтесь 🤗
Недавно от одной моей подписчицы мне прилетел вопрос - «как избавиться от глобального бардака в моем пространстве?»
Делюсь с вами решением, которое мы нашли.
🔥Расхламление. Но только не резкое, а постепенное.
✅Выписать на бумагу/наговорить голосом картину своей идеальной комнаты или квартиры. Со всеми мелочами, что где и как должно стоять, какого цвета быть.
✅Разделить все пространство на микро-зоны (полочка 1, полочка 2, левая половина стола, правая половина стола и т.д).
✅Каждый день ставить себе таймер на 15-25 минут, если захочется больше лучше сделать перерыв и потом еще раз поставить.
✅Брать одну микро-зону и приводить ее к той идеальной картине, которая была выписана/высказана ранее.
✅Радоваться результату, получать гормон радости - дофамин. От самого процесса и от результата.
🔄 Повторять ежедневно.
❗️Единственное правило этой игры - уже разобранные поверхности нельзя снова захламлять 😉 Хотя думаю и не захочется, ведь там так красиво и чистенько будет 🥰
И конечно же подключить к этому методики, доступные человеку, в нашем случае это телесные практики, арт-терапия, метафорические карты, коучинг, психология и многое другое. Для того, чтобы и в голове тоже навести порядок.
Хотя я уверена (и проверяла на себе ☺️), что когда наводишь порядок в квартире, в голове тоже мысли по полочкам раскладываются 🔥
Пробовали уже что-то подобное? Делитесь в комментариях 🤗
Делюсь с вами решением, которое мы нашли.
🔥Расхламление. Но только не резкое, а постепенное.
✅Выписать на бумагу/наговорить голосом картину своей идеальной комнаты или квартиры. Со всеми мелочами, что где и как должно стоять, какого цвета быть.
✅Разделить все пространство на микро-зоны (полочка 1, полочка 2, левая половина стола, правая половина стола и т.д).
✅Каждый день ставить себе таймер на 15-25 минут, если захочется больше лучше сделать перерыв и потом еще раз поставить.
✅Брать одну микро-зону и приводить ее к той идеальной картине, которая была выписана/высказана ранее.
✅Радоваться результату, получать гормон радости - дофамин. От самого процесса и от результата.
🔄 Повторять ежедневно.
❗️Единственное правило этой игры - уже разобранные поверхности нельзя снова захламлять 😉 Хотя думаю и не захочется, ведь там так красиво и чистенько будет 🥰
И конечно же подключить к этому методики, доступные человеку, в нашем случае это телесные практики, арт-терапия, метафорические карты, коучинг, психология и многое другое. Для того, чтобы и в голове тоже навести порядок.
Хотя я уверена (и проверяла на себе ☺️), что когда наводишь порядок в квартире, в голове тоже мысли по полочкам раскладываются 🔥
Пробовали уже что-то подобное? Делитесь в комментариях 🤗
👻 ладно, не пугайтесь, эзотерику включать сегодня не будем 😁
Просто сегодня я хочу использовать Таро Светлого Провидца как метафорические карты 😉
Это, кстати, нормальная практика у психологов если вы вдруг не знали ☺️
И предлагаю ответить на такой вопрос:
Я вчера заметила знаки, которые подсказали мне как достичь цели. Какие?
Наш мозг так интересно устроен, что мы можем скользнуть взглядом по чему-то и даже не заметить, а он запомнит. И в какой-то момент выдаст эту картинку из подсознания.
Пишите в комментариях номер карты от 1 до 78 (для знающих арканы - перемешаю и буду тащить не по порядку 😜).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет! Как проходит ваше лето? 🤗
Июль уже почти закончился, остался Август. Еще есть время насладиться теплом и солнышком, а у кого-то и отдыхом.
А я продолжаю работать с большим удовольствием, разбираю Ваши задачи и предлагаю пути решения. Многие приходят ко мне по "сарафанному радио" - работали уже вместе или друзья посоветовали. А мне хочется чтобы и из блога приходили в работу люди 🤗
В связи с этим у меня к вам вопрос, дорогие друзья!
Для меня очень важна ваша обратная связь 🙏 ❤️
Напишите, пожалуйста, в комментариях, знаете ли вы с какими вопросами можно ко мне обратиться?
Июль уже почти закончился, остался Август. Еще есть время насладиться теплом и солнышком, а у кого-то и отдыхом.
А я продолжаю работать с большим удовольствием, разбираю Ваши задачи и предлагаю пути решения. Многие приходят ко мне по "сарафанному радио" - работали уже вместе или друзья посоветовали. А мне хочется чтобы и из блога приходили в работу люди 🤗
В связи с этим у меня к вам вопрос, дорогие друзья!
Для меня очень важна ваша обратная связь 🙏 ❤️
Напишите, пожалуйста, в комментариях, знаете ли вы с какими вопросами можно ко мне обратиться?
Благодарю за ваши ответы, за ваши крутые результаты, за ваше доверие! 🥰
Похоже что я очень мало рассказываю о моих инструментах и навыках ☺️
Попробую составить небольшой таймлапс:
❣️ В теме тайм-менеджмента с 2001 года, итого уже 23 года управляю временем сама и помогаю другим овладеть этим навыком.
❣️ 8 лет отработала в банке, от архива до бухгалтера кредитного отдела. параллельно получала высшее образование, на вечернем отделении.
❣️ 10 лет снимала на фото свадьбы и их же помогала организовывать
❣️ Родила дочь и поняла что все мои навыки тайма требуют пересмотра в связи с этим 😂
❣️ Три года назад, в начале 2021 года я заинтересовалась темой МАК (метафорических карт).
❣️ К ним добавился коучинг, который стал для меня стилем жизни так же прочно как и тайм-менеджмент.
❣️ А к коучингу добавилась психология, для безопасности моих клиентов и понимания той самой грани когда кончается коучинг и начинается терапия.
❣️ Туда же совершенно неожиданно присоединилось НЛП 😅
❣️ А параллельно к МАК добавились трансформационные игры.
❣️ Написала в соавторстве с коллегой тайм-коучем книгу "Баланс времени для помогающих практиков по системе РОСТ"
❣️ И это я не считаю те обучения и тренинги, которые я прохожу для саморазвития, ведь эксперту важно быть разносторонне развитым, я считаю ❣️
Успешно используя эти навыки, я могу помочь в направлениях планирования, целеполагания, лайф-менеджмента (управления всеми сферами жизни), могу помочь внедрить в жизнь навыки успешного человека, которые сейчас модно именуются soft-skills.
Обязательно подробнее расскажу и про игры, и про обучения. Пишите в комментариях, про какой мой навык вам интересно почитать первым? 😉
Похоже что я очень мало рассказываю о моих инструментах и навыках ☺️
Попробую составить небольшой таймлапс:
Успешно используя эти навыки, я могу помочь в направлениях планирования, целеполагания, лайф-менеджмента (управления всеми сферами жизни), могу помочь внедрить в жизнь навыки успешного человека, которые сейчас модно именуются soft-skills.
Обязательно подробнее расскажу и про игры, и про обучения. Пишите в комментариях, про какой мой навык вам интересно почитать первым? 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья, всем привет 🤗
Утром проводила вебинар в прекрасном пространстве тренинга Анастасии Абрамовой. Зарядилась позитивом 🥰
И подумала - а давно я не выходила к вам лицом 😁 Пишу полезности, а поболтать не прихожу ☺️
Провести вам вебинарчик? 😉
Пишите в комментах если есть актуальные запросы или вопросы - сделаю вебинар по ним 🌺
Утром проводила вебинар в прекрасном пространстве тренинга Анастасии Абрамовой. Зарядилась позитивом 🥰
И подумала - а давно я не выходила к вам лицом 😁 Пишу полезности, а поболтать не прихожу ☺️
Провести вам вебинарчик? 😉
Пишите в комментах если есть актуальные запросы или вопросы - сделаю вебинар по ним 🌺
Новый сезон, новые задачи, новый статус...
В это 1 сентября, я официально перехожу из статуса мамы дошкольницы в статус мамы первоклашки 🥰
Это очень волнительно с одной стороны, с другой очень радостно.
Омрачает это прекрасное время подготовки лишь пойманное в поликлинике всей семьей ОРВИ, но это ерунда, справимся до школы 🤗
💡 Я тут подумала, хотите посмотреть как вы проживаете свои переходы? У кого-то смена работы, у кого-то как у меня, кто-то просто готовится к зиме, ведь зима близко 😁
Предлагаю вам метафорическую карту с вопросом "Что поможет мне наилучшим образом совершить этот (очередной) переход?"
Придумайте название вашего перехода и пишите его в комментариях, например "лето кончилось" или "прощай, детсад". Включайте креативность 🤗 А я вам в ответ пришлю карту из т-игры "Перекресток 6ти дорог"😉
В это 1 сентября, я официально перехожу из статуса мамы дошкольницы в статус мамы первоклашки 🥰
Это очень волнительно с одной стороны, с другой очень радостно.
Омрачает это прекрасное время подготовки лишь пойманное в поликлинике всей семьей ОРВИ, но это ерунда, справимся до школы 🤗
Предлагаю вам метафорическую карту с вопросом "Что поможет мне наилучшим образом совершить этот (очередной) переход?"
Придумайте название вашего перехода и пишите его в комментариях, например "лето кончилось" или "прощай, детсад". Включайте креативность 🤗 А я вам в ответ пришлю карту из т-игры "Перекресток 6ти дорог"
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM