611/613
Случай из вчера.
Бегу, значит.
Навстречу тихонько едет машина. Поравнялась со мной, опускается окно и водитель:
- У вас что то случилось?
- нет
- А-а-а... просто пробежка?
- да 😁
(Ну да, какой нормальный человек будет бегать в таких условиях) 😁🏃♂️
А вообще так хорошо было без соцсетей, понравилось, так что неделю отдыхаю, бегая разумеется
Случай из вчера.
Бегу, значит.
Навстречу тихонько едет машина. Поравнялась со мной, опускается окно и водитель:
- У вас что то случилось?
- нет
- А-а-а... просто пробежка?
- да 😁
(Ну да, какой нормальный человек будет бегать в таких условиях) 😁🏃♂️
А вообще так хорошо было без соцсетей, понравилось, так что неделю отдыхаю, бегая разумеется
1😁4❤🔥2🖕1
629.
Побегал в Комарово Парке
Парк ожил, много бегунов, дорожки новые сделаны, трасса неплохая, бегать одно удовольствие.
Но мое первое знакомство с парком произошло чуть больше года назад, народу было минимум.
Трасса... для трейлранеров, ну или небольшой круг, насколько помню
1,2 км.
На 200-ый день, я сделал 30 км (2:38) по этому парку.
эх ностальгия...
тогда, это кстати была самая длинная дистанция
может в субботу прийти на 5вёрст🤔
#бегкаждыйдень #бег #пробежка #run #stride
Побегал в Комарово Парке
Парк ожил, много бегунов, дорожки новые сделаны, трасса неплохая, бегать одно удовольствие.
Но мое первое знакомство с парком произошло чуть больше года назад, народу было минимум.
Трасса... для трейлранеров, ну или небольшой круг, насколько помню
1,2 км.
На 200-ый день, я сделал 30 км (2:38) по этому парку.
эх ностальгия...
тогда, это кстати была самая длинная дистанция
может в субботу прийти на 5вёрст🤔
#бегкаждыйдень #бег #пробежка #run #stride
❤1😍1
631.
Не можешь бегать, не мучай ноги.
Прибежал сегодня на стадик, думал 4 км сделать максимально легко, а оставшийся км влупить...
Влупил... хватило на ~250м 😁
Сдох, замедлился, через круг сделал еще одну вставку.
Хотя скорее головой не был готов бежать быстро, ведь как себя настроишь, так и побежишь.
К примеру, когда я выбежал
5км из 20 минут, настрой был жесткий.
Включил 1 трек на репите и умирал, только так😁 (пока что)
#бегкаждыйдень #бег #пробежка #run #stride
Не можешь бегать, не мучай ноги.
Прибежал сегодня на стадик, думал 4 км сделать максимально легко, а оставшийся км влупить...
Влупил... хватило на ~250м 😁
Сдох, замедлился, через круг сделал еще одну вставку.
Хотя скорее головой не был готов бежать быстро, ведь как себя настроишь, так и побежишь.
К примеру, когда я выбежал
5км из 20 минут, настрой был жесткий.
Включил 1 трек на репите и умирал, только так😁 (пока что)
#бегкаждыйдень #бег #пробежка #run #stride
632. Пришлось взять демона с собой 😁
Сегодня поздно вернулся домой и чтобы не травмировать соседей воем стаи волков, взял с собой.
Темп конечно не отражает настоящей картинки, но после долгого перерыва, Юна бежала неплохо.
5:10-5:20, а где то даже <5.
#бегкаждыйдень #бег #пробежка #run #stride
Сегодня поздно вернулся домой и чтобы не травмировать соседей воем стаи волков, взял с собой.
Темп конечно не отражает настоящей картинки, но после долгого перерыва, Юна бежала неплохо.
5:10-5:20, а где то даже <5.
#бегкаждыйдень #бег #пробежка #run #stride
❤🔥2🤣1
642-644.
Честно говоря, разленился.
Разленился, а может, просто потерял мотивацию.
Оба варианта имеют место быть.
Очередная ленивая пробежка намечалась и сегодня.
Стоило мне добежать до парка, как я встретил Дениса, а у него интервалы.
Ну что ж, интервалы так интервалы 😁
Сделал с ним 2 участка.
1км и 1,5км через 500 по ~ 4:00-4:20.
Нужная мотивация, а главное своевременная. Спасибо 🤝
#бегкаждыйдень #бег #пробежка #run #stride
Честно говоря, разленился.
Разленился, а может, просто потерял мотивацию.
Оба варианта имеют место быть.
Очередная ленивая пробежка намечалась и сегодня.
Стоило мне добежать до парка, как я встретил Дениса, а у него интервалы.
Ну что ж, интервалы так интервалы 😁
Сделал с ним 2 участка.
1км и 1,5км через 500 по ~ 4:00-4:20.
Нужная мотивация, а главное своевременная. Спасибо 🤝
#бегкаждыйдень #бег #пробежка #run #stride
❤🔥3❤2👍2
645-646.
Какое же кайфовое чувство
Идешь домой, глотаешь свежий воздух, ноги немного усталые, футболка мокрая, а внутри такое спокойствие.
И пофиг, что GPS сегодня немного подвел, так что к результату смело можно накинуть ~ 2 минуты.
Но я для себя знаю, сегодня я поработал хорошо
#бегкаждыйдень #бег #пробежка #run #stride
Какое же кайфовое чувство
Идешь домой, глотаешь свежий воздух, ноги немного усталые, футболка мокрая, а внутри такое спокойствие.
И пофиг, что GPS сегодня немного подвел, так что к результату смело можно накинуть ~ 2 минуты.
Но я для себя знаю, сегодня я поработал хорошо
#бегкаждыйдень #бег #пробежка #run #stride
❤4
647-648.
Делитесь годнотой, что слушаете?
Я сегодня включил книгу и вместо привычных 5км, пробежал в 3 раза больше.
Решил переслушать очень хорошую книгу, называется:
“Бог всегда путешествует инкогнито”
Однажды, эта книга поспособствовала моим начинаниям
#бегкаждыйдень #бег #пробежка #run #stride
Делитесь годнотой, что слушаете?
Я сегодня включил книгу и вместо привычных 5км, пробежал в 3 раза больше.
Решил переслушать очень хорошую книгу, называется:
“Бог всегда путешествует инкогнито”
Однажды, эта книга поспособствовала моим начинаниям
#бегкаждыйдень #бег #пробежка #run #stride
649-650.
Какие могут быть интервалы, если не хочется умереть? 😅
Не так давно мне поступило предложение, помочь выбежать
10 км из 40 минут за 3 недели.
Сейчас 43:22.
Давно я не ставил себе никаких челленджей, буду пахать.
Через 3 недели посмотрим, на что я способен.
Сегодня:
15 минут легкого бега
4 вставки по 5 минут в темпе 4:30 (не получилось)
Между 3 минуты трусцой
Ваши ставки, господа? 👀
#бегкаждыйдень #бег #пробежка #run #stride
Какие могут быть интервалы, если не хочется умереть? 😅
Не так давно мне поступило предложение, помочь выбежать
10 км из 40 минут за 3 недели.
Сейчас 43:22.
Давно я не ставил себе никаких челленджей, буду пахать.
Через 3 недели посмотрим, на что я способен.
Сегодня:
15 минут легкого бега
4 вставки по 5 минут в темпе 4:30 (не получилось)
Между 3 минуты трусцой
Ваши ставки, господа? 👀
#бегкаждыйдень #бег #пробежка #run #stride
651-652.
Осень пришла, вместе с ней скорость? 👀
Вчера:
40 минут легкого бега - сделано ✅
Сегодня:
7 км в темпе 5:15 + 4 ускорения по 15 секунд ❌
В целом сегодняшнюю пробежку оцениваю на 7/10.
Дыхание хоть и тяжеловато, но чувствую, что запас есть еще.
К тому же на улице становится прохладно, самое время для быстрого бега 😁
Кстати, за сентябрь всего 182 км...
#бегкаждыйдень #бег #пробежка #run #stride
Осень пришла, вместе с ней скорость? 👀
Вчера:
40 минут легкого бега - сделано ✅
Сегодня:
7 км в темпе 5:15 + 4 ускорения по 15 секунд ❌
В целом сегодняшнюю пробежку оцениваю на 7/10.
Дыхание хоть и тяжеловато, но чувствую, что запас есть еще.
К тому же на улице становится прохладно, самое время для быстрого бега 😁
Кстати, за сентябрь всего 182 км...
#бегкаждыйдень #бег #пробежка #run #stride
❤🔥4👏1
653-654.
Каждое новое сопровождается - б...ь походу обосрусь...
Вчера:
40 минут легкого бега - сделано ✅
Сегодня:
6×400м@1:32, 200м отдых пешком - сделано ✅
Тяжеловато получилось, все таки первый раз в таком формате. К любому ритму нужно привыкнуть.
Ещё и скорость пока не чувствуется...
Ну или чрезмерный контроль дает о себе знать, тот
самый избыточный потенциал 😁
Но я выполнил, а это главное!
#бегкаждыйдень #бег #пробежка #run #stride
Каждое новое сопровождается - б...ь походу обосрусь...
Вчера:
40 минут легкого бега - сделано ✅
Сегодня:
6×400м@1:32, 200м отдых пешком - сделано ✅
Тяжеловато получилось, все таки первый раз в таком формате. К любому ритму нужно привыкнуть.
Ещё и скорость пока не чувствуется...
Ну или чрезмерный контроль дает о себе знать, тот
самый избыточный потенциал 😁
Но я выполнил, а это главное!
#бегкаждыйдень #бег #пробежка #run #stride
❤🔥4🤝1
655-656.
Какой самый убедительный аргумент вы находили, чтобы не бежать? 😁
Вчера:
1,5 часа легкого бега - сделано ✅
Сегодня:
40 минут легкого бега - сделано ✅
Вчера так получилось, что уснул вечером, проснулся в 10 🤪
А еще бегать... А еще длительная...
Не хотел выходить в эту холодину, но других вариантов не было 😁
Но очень хотелось
#бегкаждыйдень #бег #пробежка #run #stride
Какой самый убедительный аргумент вы находили, чтобы не бежать? 😁
Вчера:
1,5 часа легкого бега - сделано ✅
Сегодня:
40 минут легкого бега - сделано ✅
Вчера так получилось, что уснул вечером, проснулся в 10 🤪
А еще бегать... А еще длительная...
Не хотел выходить в эту холодину, но других вариантов не было 😁
Но очень хотелось
#бегкаждыйдень #бег #пробежка #run #stride
❤🔥3