عوائق الإلتزام بالجدول اليومي :

⛔️الألم : ( بس، لكن )

🎁الحل: القدرة على تجاوز الألم.

اي لحظة عمل جادة فيها ألم ( يحتاج صبر )
اللذة يسبقها ألم.

🎁يجب أن ننظر للثمرات .
🎁الحياة كلها ألم و نحن نختار.
🎁من لا يتألم لا يتعلم.

و الذين جاهدوا فينا ..
و أن ليس للإنسان إلا ما سعى


⭐️خماسية تطبيق الخطة اليومية⭐️

الخماسية تنطلق من الصلوات الخمس .

🟢استحضار مركزية الصلاة كمواقيت للاعمال اليومية:

💌تعيد مركزية الله في الحياة.
💌تعلي من قدر النفس و الدين أمام الآخرين.
💌تعلمنا المرونة:
(وقت الصلاة )
الفضيلة ، المستحب.

💫الأساس الصلاة علي وقتها.
💫تعلمنا التراحم بالنفس.
💫التخلص من وهم الكمال.
💫تحقيق التوازن في الحياة اليومية.

💌تسديد الهدف و المقصد منه تسديد النية للوصول إلى الهدف.
- علو الهمة و قوة الإرادة ( و العلاقة طردية بينهما).
كلما كبرت الأهداف وسعت أمامنا الدنيا .

كيف؟

✨الإمساك +التوقف+الصبر= ثبات
✨الإمتناع عن الموهنات و إطفاء المشتتات.
✨التبصر بالنفس :
_نقاط القوى و الضعف
-المخادعات
-السعة
-المشاعر و الإحتياجات

✨العلم بالمخلوقية و سننها و التسليم بالمخلوقية.
قبول الضعف ،النقص، الفقر ، الحاجة لله.

كل ما دون الله مخلوق، كل مخلوق محتاج
كل مخلوق ابتلاء و فتنة
كل مخلوق سبب و وسيلة
كل مخلوقية تهذب.

✨صحبة أهل الأعمال الحقيقة و الهمم العالية.
البعد عن الكسل و الإحباط.
مصاحبة الصالحين.
✨ الإخلاص لله و ضبط النية.
✨ أقل القليل من الأعمال اليومية.

أَفَحَسِبْتُمْ أَنَّمَا خَلَقْنَاكُمْ عَبَثًا وَأَنَّكُمْ إِلَيْنَا لَا تُرْجَعُونَ (115) : المؤمنون

﴿ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا اتَّقُوا اللَّهَ وَلْتَنظُرْ نَفْسٌ مَّا قَدَّمَتْ لِغَدٍ ۖ وَاتَّقُوا اللَّهَ ۚ إِنَّ اللَّهَ خَبِيرٌ بِمَا تَعْمَلُونَ﴾
[ الحشر: 18]

أَفَمَن يَمْشِي مُكِبًّا عَلَىٰ وَجْهِهِ أَهْدَىٰ أَمَّن يَمْشِي سَوِيًّا عَلَىٰ صِرَاطٍ مُّسْتَقِيمٍ (22) : الملك.


#مخرجات_المتدربات
#الجروب_التفاعلي
#أقل_القليل
#الجدول_اليومي
#دورة_الصلاة_رحلة_عبر_الزمن
#آمال_محمد_يوسف

للتسجيل والإشتراك:
واتس أب +201067461305
تيلجرام @Amal101964y

https://www.facebook.com/share/p/1NwsrWdARx/
ورشة للأمهات مجانا

بالحب والوجع والإيمان…
في زمن المجازر والخذلان…
في زمن تشوّهت فيه معاني النُصرة والرحمة والثبات…

نلتقي معًا في ورشة:

💔 في زمن المجازر والخذلان… كيف نثبت؟
🔸 ورشة وجدانية تفاعلية
🔸 نفتح فيها القلب، ونبحث عن المعنى،
🔸 ونقرأ الواقع المؤلم من ضوء "لا إله إلا الله"
🔸 وننصت لحوار النبي ﷺ مع خباب
🔸 ونسير بخطى التوحيد، ونلتقط خيوط الثبات والرجاء… من قلب الألم

محاور الورشة:
🔹 صرخة: ألا تستنصر لنا؟!
حوار خباب مع النبي ﷺ بلغة مشاعر واحتياج إنساني…
وجواب النبوة الذي يثبت القلب ويرفع الهمة.

🔹 لماذا لا ينصرنا الله؟!
بين وجع السؤال… وضعف الفهم… نبحث عن شروط "لا إله إلا الله"
وأين نحن منها اليوم.

🔹 أنواع الناس في زمن المجازر
من هم الثابتون؟ من المترددون؟ من الغافلون؟
كيف نُبصر أنفسنا وسط الزحام ونختار موقعنا من الطريق.

🔹 قوم يونس... ورفع العذاب؟!
ما الذي فعله قوم يونس حتى رفع الله عنهم العذاب؟
هل بقي فينا من هذا الأمل؟
وهل يمكن أن يكون هذا التغيير فينا اليوم؟

🔹 ماذا أعمل لأهل غزة؟
حين أعجز عن فعل شيء مادي…
هل يبقى لي دور؟ وهل يسمع الله قلبي ونيتي؟
ما معنى النُصرة الفعلية اليوم؟ وما هي فريضة المرحلة؟

أسلوب الورشة:
✨ تفاعلي – وجداني – تراحمي
✨ باستخدام أدوات التواصل اللاعنفي
✨ نعيش مع المشاعر والاحتياج
✨ ونصل إلى الطلب النبيل والثابت

📌 الفئة المستهدفة:
كل قلب موجوع يتمنى أن يثبت، ويسأل: ما دوري الحقيقي؟

🗓 الموعد: [اليوم .. الأبعاء الساعة الواحدة ظهرا ]

📍 عبر التليجرام | مجانًا https://t.me/reassuringhoyses https://t.me/amalm1964

#رحلة_تزكية_النفس

تزكية النفس.. رحلة شاقة لكنها ضرورية لتحقيق السكينة والطمأنينة. وكثيرًا ما تمر هذه الرحلة بمراحل من التحدي؛ حيث يتسلل الملل والخمول، ويشعر الإنسان أحيانًا باليأس والانغلاق النفسي. وللأسف، قد يُفضي هذا الشعور بالبعض إلى التوقف مؤقتًا، أو حتى التخلي نهائيًا عن هذا المسار.

ولكن هل التوقف هو الحل؟

لا تتوقف عن فهم نفسك

نحن بشر ضعفاء، خُلقنا بعجز ونقص وجهل، ولكن الله وهبنا القدرة على تجاوز المشاعر السلبية والتخفيف من آثارها. وهنا، نقدم لك خطوات بسيطة تساعدك في تخطي فترات التراجع النفسي:

1️⃣ تقبل ضعفك البشري
الاعتراف بطبيعة الإنسان الضعيفة لا يعني الاستسلام، بل فهم أن الكمال ليس دائمًا ممكنًا، وأن هذا جزء من تكويننا.

2️⃣ استمر، ولو بخطوات صغيرة
عندما تشعر بالخمول، لا تتوقف كليًا. قم بأعمال بسيطة مثل مراجعة أفكارك أو التأمل في ما يشغلك عن هدفك.

3️⃣ ركز على الأساسيات
تمسك بالحد الأدنى من العبادات كالصلاة والذكر، فهي كفيلة بفتح أبواب جديدة من الرحمة والقوة.

4️⃣ اللجوء إلى الله
لا تغفل عن الدعاء في هذه اللحظات. اطلب من الله أن يعينك على رفع الخمول واستعادة النشاط، فهو الأعلم بحالك.

💌 رسالة أخيرة

رحلة تزكية النفس هي اختبار مستمر في هذه الدنيا. الصبر والمثابرة هما مفتاح الفلاح، فلا تجعل لحظات الضعف توقفك عن السعي نحو السكينة.

https://t.me/reassuringhoyses

https://t.me/amalm1964

#بيوت_مطمئنة
#آمال_محمد_يوسف

⭐️ المتدربة رضوى

#مراجعة (المستوى الثاني )

الله الغني الكريم العزيز

الحمد لله على توفيقه
الحمد لله على اليسر
الحمد لله على الهداية و العلم

🟢نحن صنع الله الملك البديع العليم بخلقه..
هو العليم بمخلوقيتنا بضعفنا و زلاتنا..
فرض علينا الصلاة لتنقيتنا و تزكيتنا و تطهير أنفسنا..

الصلاة إصلاح
الصلاة سكن
الصلاة غذاء الروح

✨لذلك فإن ثقل الصلاة ألم روحي و الآلام تختفي عندما يعلو الإحتياج الروحي الذي يبحث عنه الإنسان.

نسمو بروحنا عندما نخلص النية حينها يتحمل الجسد الآلام.

✨الصلاة هي الفرض الوحيد الذي لا يسقط ولا ينقطع إلا بالوفاة.

✨آخر عهد بالإنسان الصلاة
(ربنا يرحمنا يارب إذا صرنا إلى ما صاروا إليه )
✨هناك مشتتات و معوقات تعيق النفس على الإلتزام مثل ( ثلاثية الجهل ).
✨ الصلاة غالية و بها إكتشاف النفس.
✨الصلاة جامعة لكل العبادات بداخلها.
✨الصلاة تهدئ الروح و القلب و تقلل الإنفعالات.
✨ خلقنا لعبور رحلة الإبتلاء (الدنيا ) و الصلاة زاد الرحلة.
✨  شعور الطفل بالصلاة غير الإنسان البالغ.
✨استبدال الفطرة بالمشتتات التي تزاحم الفطرة افقدنا تلبيه الإحتياجات بطريقة صحيحة.
(المتعة بقت في السهل)
✨التكاليف لمصلحة البشر  و ليست شقاء لهم.
✨الطاعة قد ينقصها الوعي، الفهم الصحيح أو العلم بالشئ.
✨النجاح في الحياة الأولى فلاح في الآخرة.
✨صلاح النفس مساهمة في النصر.
✨ضرورة تعظيم النعم و استشعارها.

🟢مخرجاتي من المقطع🟢

💌اليقين هو الدافع الحقيقي للإستمرار.
💌الضعف من طبع البشر من فطرتي .
💌السعي باب رزق.
💌حديث تحترقون تحترقون .

إن قامتِ السَّاعةُ و في يدِ أحدِكم فسيلةٌ، فإن استطاعَ أن لا تقومَ حتَّى يغرِسَها فليغرِسْها.
خلاصة حكم المحدث : إسناده صحيح على شرط مسلم
الراوي : أنس بن مالك | المحدث : الألباني .

فَوَاللَّهِ ما الفَقْرَ أخْشَى علَيْكُم، ولَكِنِّي أخْشَى أنْ تُبْسَطَ عَلَيْكُمُ الدُّنْيَا كما بُسِطَتْ علَى مَن كانَ قَبْلَكُمْ، فَتَنَافَسُوهَا كما تَنَافَسُوهَا، وتُهْلِكَكُمْ كما أهْلَكَتْهُمْ
~ضمني.
خلاصة حكم المحدث : [صحيح]
الراوي : عمرو بن عوف المزني | المحدث : البخاري | المصدر : صحيح البخاري | الصفحة أو الرقم : 4015

الحمد لله...

#تلخيص
#مخرجات_المتدربات
#الجروب_التفاعلي
#دورة_الصلاة_رحلة_عبر_الزمن
#آمال_محمد_يوسف

https://t.me/reassuringhoyses

https://t.me/amalm1964

للتسجيل والإشتراك:
واتس أب +201067461305
تيلجرام @Amal101964y

✨ أسعد الله من رُزق الإحساس بالنعم الصغيرة ✨

ليس لأن حياته خالية من الصعاب، بل لأنه كلما واجهته مشكلة، تذكر نعمة وواسى نفسه بها.
صبَّرها بأن: "إن أخذ فقد أعطى، وإن أبكى فقد أضحك" 🌿

💭

تذكّر: السعادة تكمن في تقدير النعم الصغيرة، لا في انتظار حياة مثالية.

#امتنان
#رضا
#حكمة
#تفاؤل
#السعادة_في_البسيط
#آمال_محمد_يوسف

أحيانًا، وسط الزحمة، بننسى نقول لنفسنا: أنا بحاول… على قدّي… وبصدق.
وإن المحاولة نفسها باب رحمة، مش اختبار قسوة.

ممتنة إن قلبي حاول، حتى لو تعبت، حتى لو ما كنتش شايفة النتايج بعيني،
لكن ربنا بيبعتلي إشارات… توكيدات… رسائل حب،
ما ينفعش حتى عقلي يشكّك فيها، ولا قلبي يقول "دي صدفة" أو "مجاملة".

أنا حاولت أربي أولادي يكونوا هما نفسهم،
من غير ما يخجلوا من شخصياتهم، من غير ما يحسّوا إنهم لازم يبقوا نسخة محسّنة ترضيني.
بس يعرفوا إنهم بشر… عادي… تمامًا كده… ومحبوبين.

💗 ودي تربية إيمان…

﴿وَالَّذِينَ آمَنُوا وَاتَّبَعَتْهُمْ ذُرِّيَّتُهُم بِإِيمَانٍ أَلْحَقْنَا بِهِمْ ذُرِّيَّتَهُمْ﴾ [الطور:21]

يعني إن التربية مش بس سلوك، ولا بس التزام…
لكنها زراعة إيمان في بيئة آمنة، يعرف فيها الطفل:
"أنا محبوب حتى في لحظات ضعفي… أنا ليا قيمة حتى وأنا مش مثالي".

والله أمرنا:

﴿يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا قُوا أَنفُسَكُمْ وَأَهْلِيكُمْ نَارًا﴾
وفي التفسير: علّموهم وأدّبوهم.

والأدب هنا مش بس أوامر ونواهي…
لكن إننا نعلّم أولادنا يعيشوا بشريّتهم:
يعرفوا مشاعرهم، يتصالحوا مع ضعفهم، يغلطوا ويتعلموا… من غير خزي.

واللي بيشتغل على ده، بيرحمه ربنا:

"رحمَ اللهُ رجلًا أعان ولدَه على برّه."

وإنتِ يا أمي، يا مربية، يا محاوِلة رغم التعب،
إنتِ -بإذن الله- من أهل هذه الرحمة.

فالحمد لله على الفضل،
والحمد لله على المحاولة،
والحمد لله على كل توكيد بعثه الله لي، عشان يقول لي:
"أنا شايفِك… كمّلي."

🤲🏻💗 الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه.

صباحكم حمد ورحمة🍃

#محياي
#أمال_محمد_يوسف

#تذكرة_الصباح_ليوم_الجمعة 🪴

مقطع فيديو

لَا إلَه إلّا اللهُ وَحْدَهُ لَا شَرِيكَ لَهُ، لَهُ الْمُلْكُ وَلَهُ الْحَمْدُ وَهُوَ عَلَى كُلِّ شَيْءِ قَدِيرِ. [١٠٠] مرة

كانت له عدل عشر رقاب، وكتبت له مئة حسنة، ومحيت عنه مئة سيئة، وكانت له حرزا من الشيطان. 

🌿

"الفلاح لا يُنال بالتمنّي، وإنما بالمسير على النهج الحقّ، وبالطريق المستقيم. فكما أن البذرة لا تُثمر إلا إذا وُضعت في التربة الصالحة وسُقيت بالرعاية، كذلك قلوبنا وأعمالنا لا تُزهر إلا إذا استقامت على منهج الله، وتعلّمت كيف تتكيّف مع صروف الدنيا بوعيٍ وبصيرة. حينها فقط نذوق معنى الفلاح الحق في الدنيا والآخرة."

#مقتطفات🎥
#دورة_الذكاء_العاطفي_والمجتمع
#أمال_محمد_يوسف

https://t.me/reassuringhoyses

https://t.me/amalm1964

الوضوء عبادة نؤديها امتثالًا لأمر الله، واستعدادًا علميًّا وروحيًّا قبل الصلاة:
🔹 جسد طاهر = حضور أفضل.
🔹 وضوء متكرر = تنشيط عصبي وطمأنينة نفسية.
🔹 عبادة يومية = ربط القلب بخالقه.

📌 متابعة الصلاة – رحلة عبر الزمن
⏰ كل اثنين – ١ ظهرًا | عبر Zoom
🔗 للتواصل: @Amal101964y

🌿✨ ورشة: "الوضوء قبل الصلاة – عبادة واحتياج" ✨🌿

🕊️ كل يوم نرفع أيدينا إلى الماء… لكن هل جرّبنا أن نصغي إلى أسرار تلك اللحظة؟
هل هو مجرّد غسل للأعضاء؟ أم أن وراءه سرًّا يهيّئ النفس والروح والقلب للوقوف بين يدي الله؟

في هذه الورشة، سنسافر معًا عبر:
💧 البعد الشرعي والإيماني: كيف يكون الوضوء امتثالًا لأمر الله واتباعًا للنبي ﷺ؟
🧠 البعد النفسي والعصبي: كيف يؤثر الوضوء على العقل والمشاعر والجسد؟
🌸 البعد الإنساني والوجداني: كيف يُشبع الوضوء أعمق احتياجاتنا للسكينة والطمأنينة؟
🤲 فقه النفس والمخلوقية: أنا المحتاج، والله هو الغني.

🎙️ سنعيش الوضوء كـ رحلة حبّ واستعداد للقاء الملك…
حيث يقول العبد في أعماقه:
"اللهم كما طهّرت ظاهري بالماء، طهّر باطني من الذنوب."

🔹 المتابعة المستمرة: عبر جروب "متابعة الصلاة – رحلة عبر الزمن"
🔹 المكان: أونلاين على Zoom
🔹 الموعد: كل يوم اثنين الساعة 1 ظهرًا
🔹 للتواصل والانضمام: @Amal101964y

✨ الوضوء ليس مجرد شرط للصلاة… بل حياة للقلب، ونور للروح، وطريق إلى الجنة.