Glinkin Center / Глинкин Центр
377 subscribers
407 photos
173 videos
56 links
Место, где здоровье становится привычкой

Наш сайт - https://clck.ru/3GrCUn

Онлайн запись - https://clck.ru/3GrCuG

Группа ВК - https://vk.com/glinkincenter
Download Telegram
Чувствуете как спина говорит SOS? 🆘

Часто проблема кроется в слабых мышцах кора и дисбалансе в теле. Не нужно терпеть и игнорировать сигналы, которые отправляет ваше тело.

Как справиться с этим? Ответ очень прост - пилатес на мате.
Листайте карточки 👉 и убедитесь в этом сами!

И самое главное! У нас вы можете записаться на персональную тренировку по пилатесу на мате.

Также в Glinkin.Center доступны групповые тренировки по пилатесу на мате с опытным и инструктором - Петлюшенко Лидией Валерьевной, которая поможет вам подобрать индивидуальную программу, учитывая ваши особенности и цели.
🔥2
На каждую проблему - свое решение. К каждому пациенту - свой подход.

Показываем в реальном времени наши занятия👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥1
Forwarded from Ласточки
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если вы ещё сомневаетесь, нужен ли вашему малышу массаж — просто посмотрите это видео👆🏻

Сегодня у нас в центре был карапуз, которому почти 9 месяцев, и на кадрах видно главное: спокойствие, контакт и правильный подход. Массаж проводит Фарида Ахатовна — которая души не чает в малышах и их родителях.

Детский массаж — это не «для галочки» и не только по назначению врача. Это про развитие, комфорт и профилактику.

Зачем он малышу:
• помогает при гипертонусе и зажимах
• улучшает сон и снижает беспокойство
• поддерживает правильное развитие мышц и суставов
• ускоряет освоение навыков: перевороты, ползание, вставание
• облегчает колики и дискомфорт в животике
• улучшает кровообращение и работу нервной системы
• формирует телесную чувствительность и координацию

Когда особенно нужен:
— малыш напряжён или, наоборот, вялый
— плохо спит
— есть задержка моторного развития
— после скачков роста
— просто для гармоничного развития

Главное, что видят родители после курса — ребёнок становится спокойнее, лучше спит, увереннее двигается и быстрее осваивает новые навыки.

Если вы откладывали и сомневались — возможно, это тот самый знак.
Посмотрите на нашего сегодняшнего гостя и на работу Фариды Ахатовны — так выглядит правильный детский массаж.

Напишите в личные сообщения слово МАССАЖ — подберём время и расскажем, подойдёт ли курс вашему малышу.
🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Наш тренер Лидия Валерьевна проводит занятия по пилатесу на мате 🧘‍♀️

Мягкая, но эффективная нагрузка для красивого тела, осанки и сильных мышц.

Записывайтесь на тренировку — начните менять тело уже сейчас.
❤‍🔥8👍4🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Топ-3 упражнения для красивой осанки - сохраняйте и пробуйте 👇

Правильная осанка — это про здоровье спины, лёгкость движения и отсутствие напряжения в теле.

Но важно понимать главное:
универсальных упражнений, которые подходят абсолютно всем - не существует.

У каждого человека:
— свой образ жизни
— свои мышечные дисбалансы
— свои ограничения и задачи

То, что помогает одному, может быть бесполезным или даже перегружать другого.

Именно поэтому на занятиях по пилатесу мы работаем не по шаблону, а через индивидуальный подход.

Наш тренер по пилатесу Екатерина подбирает упражнения под вашу цель:
улучшить осанку
убрать напряжение в спине и шее
восстановиться после нагрузок
научить тело двигаться правильно

Если хотите красивую осанку без боли и перегрузок - начните с правильной базы 🤍

📩 Запись на занятия - в комментариях.
🔥3😍3👍1👏1😐1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Егор приглашает вас на функциональную тренировку в День женского здоровья 💪

Думаете, что женские тренировки — это только пилатес и мягкие нагрузки?
На функциональной тренировке мы покажем, как через движение вернуть телу энергию, силу и уверенность.

Егор проведёт занятие, где вы почувствуете:
✔️ работу всего тела
✔️ правильную нагрузку без травматизации
✔️ тонус и лёгкость после тренировки
✔️ понимание, как тренироваться именно вам

Это часть большого события - День женского здоровья в Glinkin Center. 15 марта уже близко, успей занять свое место на тренировке!
3👍1🔥1🍓1
Продолжение поста в нашем канале о медицине. Еще больше интересного про #здоровье в нашем аккаунте👈🏻
2
Channel name was changed to «Glinkin Center / Глинкин Центр»
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
8 марта хотим сказать спасибо женщинам, которые двигают мир вперёд🔥

Сегодня хотим вспомнить женщин, которые внесли большой вклад в развитие движения и работы с телом.👇

Романа Крыжановская — сохранила и развила систему пилатес, благодаря чему метод распространился по всему миру.

Кэтрин Данэм — объединила силу, координацию и контроль тела в собственной системе движения.

Эстер Гокхале — разработала метод восстановления естественной осанки и здорового движения.

Вероника Шерборн — создала систему развивающего движения для детей, которая помогает формировать уверенность в теле с раннего возраста.

И сегодня мы благодарим всех женщин, которые развивают себя, а мы поможем вам чувствовать себя лучше! С праздником!🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙏31👍1🔥1😍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Хотите подтянутый силуэт и королевскую осанку?

Добавьте эти упражнения в свой график:

🔵Наклоны с гантелями
🔵Тяга ленты за голову
🔵Передача гантели за спиной

Разминайтесь дома и приходите на пилатес мат к Лидии, чтобы довести технику до совершенства!

📍Записывайтесь на занятия, оставив комментарий под этим постом.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3❤‍🔥3👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Теперь и вы знаете секрет Эдварда 😅

Только тссс…никому.
🤣5👍3😁3
Пилатес — это новая «база» для мужчин? ⚡️
Многие до сих пор считают пилатес женским хобби, пока их спина «рассыпается» от штанги. А в это время Бекхэм, Макконахи и Гарри Стайлс ежедневно работают над гибкостью и глубокими мышцами.

🔥Успей на наш групповой «Звездный интенсив» в эти выходные!
Количество мест ограничено.
👉Ставь + в комментариях, и мы запишем тебя на групповое занятие.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4👏3👍2🔥1