💚🧡🧡🧡

Начните с главного
❗️ Держать здоровье под контролем

Вред плохого питания часто недооценивают

Сахар, консервы, насыщенные жирные кислоты — все это считается не менее опасным, чем сигареты.

🍔🍟 Исследование подтвердило, что нездоровое питание убивает больше людей во всем мире, чем алкоголь, табак и другие вредные привычки вместе взятые.

Важно также осознавать значение общей сбалансированности употребляемых продуктов. Если необходимый баланс будет утерян — это неизбежно приведет к возникновению лишнего веса, нарушению обмена веществ. А это главный виновник практически всех заболеваний.

🍐🥬Поэтому питайтесь правильно, полноценно — тогда возникновение таких заболеваний как диабет, атеросклероз или Альцгеймер будут в большей степени исключены.

Регулярное потребление растительных клеток позволяет избавлять организм от возможных скрытых заболеваний на ранних стадиях, а так же против них формируется гораздо более стойкий иммунитет.

С помощью GL-продуктов🌱 организм восстанавливает нарушенное саморегулирование обмена веществ и избавляется от причины, которая вызвала это нарушение. А это и является основой избавления от заболеваний.

💚Грин Лайт и 💙Грин Ойл, это комплекс природных веществ для здорового образа жизни


Живая Зеленая Клетка 🍀подарит вам и вашим близким крепкое здоровье!

Вы еще не с нами? Спешите присоединиться 🍀
@glgreenlife

🍀
У нас про #здоровье
Подписывайся

👏
4 апреля считается днем рождения витамина С. Американский ученый Чарльз Глен Кинг 4 апреля 1932 года выделил из капусты вещество, которое стали называть витамином С, и установил его структуру.

Витамин С в организме не вырабатывается и не запасается впрок. Поэтому необходимо, чтобы он ежедневно поступал с пищей.
Для подпиткой организма витамином С, нужно добавлять в свой рацион такие продукты как:
🟡Шиповник
🟡Перец сладкий
🟡Черная смородина
🟡Облепиха
🟡Петрушка
🟡Укроп
🟡Капуста цветная

🪙 Витамин С выполняет несколько функций, поскольку он участвует во многих важных химических реакциях, которые связаны с защитой организма и поддержанием его нормальной работы. Он ограждает организм от вирусных инфекций благодаря тому, что задействован в иммунных реакциях.

‼️ Ну что ж, дорогие подписчики, пришло время для серьезного разговора

Пора узнать, в какой команде вы: 🍉 или 🍈?

Общие сведения

И арбуз, и дыня примерно на 90% состоят из воды (но в арбузе ее чуть больше, что объясняет его название на английском языке — watermelon: water — «вода», melon — «дыня»).
Калорийность у них, кстати, тоже невысокая: в 100 г арбуза содержится примерно 25 ккал, а в 100 г дыни — примерно 35 ккал.

Но все хорошо в меру: и у арбуза, и у дыни достаточно высокий гликемический индекс. Они содержат большое количество сахара, поэтому их употребление стоит ограничить людям с сахарным диабетом.

Витамины и минералы

Витаминно-минеральный состав у арбуза и дыни примерно одинаковый: бета-каротин, витамины А, С, К, РР и группы В, кремний, калий, натрий, магний, хром и медь.

Однако по их количеству дыня все-таки лидирует: в ней содержится тройная суточная доза кремния и четверть суточной дозы витамина С. Оба микроэлемента участвуют в выработке коллагена, который улучшает эластичность тканей и состояние кожи и волос.

Арбуз отличается от дыни наличием каротиноида ликопина. Он обладает антиоксидантным действием, улучшает микроциркуляцию в сосудах глаз и снижает уровень «плохого» холестерина.

Скажем, как есть

Не миксуйте арбуз и дыню с маринованными и квашеными продуктами, крупами и картофелем, молочными, мясными продуктами и алкоголем: это может вызвать брожение в кишечнике и неприятные ощущения.

Эти плоды — десерт. Лучше всего есть их через два часа после основного приема пищи. И не стоит сильно увлекаться: в день рекомендуется употреблять не более 200-300 граммов бахчевых.

Кстати, что бы вы ни выбрали, мы вас поддерживаем 😉

#полезно

🌿Доброго здравия, друзья!🕊

☀️Каждое утро мы рождаемся вновь. И то, какие чувства мы испытаем сегодня, будет иметь большую важность для нашего будущего.

🌈 Пусть этот день будет прожит так, что мы будем чувствовать вечером глубокое удовлетворение, наполненность и ощущение, что этот день нашей жизни был прожит не напрасно.
🌼🌸🌸

Будьте здоровы и счастливы!💚