Трудоголизм — новая религия

Людям всегда надо опереться в вопросе «Как жить эту жизнь?»

Современное общество предлагает свое решение: заройся в работу, заработай все деньги мира и тогда все будет офигенно: отношения, счастье, любовь к себе.

А на деле единственное, что вы гарантировано получите это ряд новых запросов к психологу:

1. я мало отдыхаю, выгораю на работе
2. стараюсь все сделать так, чтобы никто не прикопался
3. слишком много планирую дел на день, а потом чувствую себя тревожно
4. чувствую, что жизнь проходит мимо
5. я постоянно думаю о работе, плохо сплю
6. постоянно недоволен собой и сравниваю себя с другими.

Под «трудоголизмом» я подразумеваю фокус на работе. Это когда ты даже на спорт ходишь, чтобы быть энергичный и… лучше работать.

А когда идёшь гулять, гуляешь максимально продуктивно, чтобы лучше разгрузиться и вернуться к проектам обновлённым.

Вообще вся наша культура про это, у людей пропадает пространство, где я не работаю. Дом, кафе и парки — раньше были местом отдыха, сейчас возможностью поработать в новом месте.

Мы можем позволить себе работать меньше, но стали работать всегда.

Трудоголизм — это следствие отсутствие внутренней опоры, когда мы считаем мои успехи = я.

И можно развиваться без него.

Я сейчас тоже в приоритет ставлю работу: развиваю практику и открываю оффлайн-бизнес в Ижевске. Это большое количество работы, но это не значит, что вся остальная часть жизни стоит на паузе.

Работа — это инструмент достижения моих творческих задумок, исследования мира, развития профессионализма, получения денег на мои хобби.

Это не сама цель. Не то, что меня определяет.

Самое парадоксальное, что часто именно трудоголизм мешает нам зарабатывать и расти.

Хотите расскажу почему?
Ставьте 🔥

Одна из самых болезненных тем — вера в себя.
Или почему большинство людей годами не решают свои проблемы.

Год назад мне написала подруга, которая помогает людям зарабатывать больше через инструменты продаж, коммуникацию, личный бренд и т.д.

Она заметила, что всегда наступает тот момент, когда hard-инструменты вообще бессмысленны. Чтобы расти дальше — нужно работать с головой.

Потому что сложно реализовывать идеи, когда не веришь в себя, утопаешь в перфекциозме и критикуешь себя за каждый неверный шаг.

И это проявляется у всех людей.
Мы боимся строить отношения, бросаем начатое, не уходим оттуда, где нам плохо. А всё что просто не верим в себя и то, что наши желания — реальны.

Тогда возникла идея — «Группа реализации потенциала».
Это проект для тех, кто, наконец-то, хочет начать действовать.

Вести блог, начать здоровый образ жизни, построить классные отношения с людьми, реализовывать свои проекты итд.

Главная суть: мы учимся работать с нашими мыслями и эмоциями => улучшаем состояние => перестаем сливать энергию => нам легко делать шаги в сторону наших целей. Без прокрастинаций, лени, тревоги итд.

Группа — это не просто созвоны, а полная моя включенность в вашу жизнь и очень поддерживающая среда амбициозных людей, где вместе находим ваши истинные цели, идем к ним, а когда не получается, разбираемся почему и находим то, что будет работать.

Вот уже 3 потока мы с подругой наблюдали как 2 месяца такого погружения меняют человека по всем сферам, оттачивали программу и искали тот самый оптимальный формат.

Это, не побоюсь этого слова, реально офигенный, продукт. Мы им очень гордимся. Ибо конверсия в результат 100% за все потоки.

Было всё: и смысл жизни находили, и рекорды по деньгам делали, и бросали плохие привычки, и выходили из некорректных отношений, и женились.

У всех были свои цели и все их достигали.
2 месяца групповой работы по результатам выглядит как полгода личной психотерапии.

И вот сейчас мы готовы официально открыть публично набор.
В одной группе осталось 2 места, в другой группе еще 6.

Заполняйте анкету, я приглашу вас на бесплатный разбор, где я покажу вам ваши точки роста и, если вам группа подойдет, приглашу в неё

P.S. так как я сейчас не беру людей в длительную работу это хорошая возможность поработать со мной в самом эффективном формате.

Знаю что делать, но не делаю. Знакомо?

Мы все очень умные, в нас огромный потенциал, у нас кучу идей.

Но есть одно но.
Это остается все внутри нас. И это еще и нас зачастую сжирает изнутри.

Почему так происходит?
На самом деле у каждого свои на то причины.

Сильная критика, нет понимания что делать, желание сделать все идеально сразу или нет сильного зачем и т.д.

Чтобы глубже разобраться, разберем это на конкретном кейсе.

Аня пришла ко мне в группу именно с такой проблемой.

В самом начале мы делаем анамнез человека, чтобы очень глубоко погрузиться в жизнь человека и быстро понять, в чем главные внутренние конфликты, без которых не будет роста.

И с Аней мы поняли, что она берет слишком много ответственности:

За клиентов
За результаты проектов
За качество своих шагов

На первый взгляд кажется, о, ну круто же, человек ответственный.

Но есть один нюанс.
Психике нужен баланс.

Если мы где-то берем много ответсвенности, где-то всплывает безответственность.

И чаще всего мы, конечно же, безответсвенны перед собой.

И из-за этого у Ани уже не оставалось ни сил, ни энергии, ни времени на себя, свои хотелки и свою собственную жизнь.

В процессе работы Аня перестала спасать клиентов и ассоциировать себя с результатом в проектах.

И качество её работы в проектах, как ни странно, улучшилось.

А дополнительно начала делать уже свои проекты: вести блог, продвигать себя.

И, честно говоря, начала просто кайфовать от жизни, от реализации своих идей и свободного времени.

Так что, если вы хотите начать делать то, что вы давно откладываете — заполняйте анкету, созвонимся, я сделаю разбор вашей ситуации и поймем, подходит ли вам группа. У нас осталось 1 место.

Перестаньте думать, что вы самый ленивый человек во вселенной, великий прокрастинатор или что-то еще, это можно исправить. И вы будете удивлены насколько быстро.

Я открываю офлайн-бизнес

Как же я ждала этого момента!
Я, наконец-то, могу раскрыть причину моего возвращения в родной Ижевск и главное дело этого года.

Мы с командой открываем бизнес.
В супер нетривиальной нише. Вы точно будете в шоке 😄

Несколько вещей, которые уже есть в смете:
1. Здание 700 кв. м.
2. Искусственная 3-метровая елка
3. Оборудование для темперирования шоколада

Как вам кажется, что это может быть? Какие идеи?))))

Вау, мы набрали много 🔥
Не ожидала!

Ну, тогда, меньше слов — больше дела:
https://www.instagram.com/konfetenburg?igsh=MzRlODBiNWFlZA==

Запретграм, в котором мы будем подробно вам рассказывать:
1. Как мы пришли к этой идее?
2. Трудности при открытии масштабного бизнеса
3. Как продвигается ремонт без денег

Подписывайтесь и наблюдайте, как мы создаем гениальный проект федерального масштабала или с треском проваливаемся.

И то, и то будет супер интересно 😉

⚠️ Осторожно: после этого видео вы сможете внедрить полезные привычки

Неделю назад мы с вами определили топ-3 полезных привычек, которые вы хотите внедрить:
1. начать заниматься спортом
2. правильно питаться
3. уменьшить потребление контента

Скорее всего, об этом вы мечтаете го-да-ми ⬆️

Так что, держите видео, в котором рассказываю:
— почему сила воли и дисциплина не работают?
— что мешает нам внедрить привычки

И самое главное — даю свою инструкцию, как и с помощью чего я и мои клиенты легко внедряют в жизнь полезные привычки.

Думаю, чаще записывать для вас такие мини-видео на важные темы. Как вам такой формат? 🔥

Хотели бы меня в свои партнёры на 2 месяца?)))

А именно так будет у 8 участников, которые собрались в любимом моём проекте — «Группа реализация потенциала».

Часто же мы много думаем, но мало делаем? И вот здесь мы как раз решаем именно эту проблему)))

Впервые запустили эту группу ровно год назад и сейчас начался уже четвертый поток!
До этого я вообще публично о нем не рассказывала)

Сначала было важно отшлифовать методологию так, чтобы работало как часы и приносили результат каждому участнику.

Эта группа состоит из 8 человек и все очень разношерстные: айтишники, предприниматели, фрилансеры.
У всех абсолютно разные запросы:
— отношения в личной жизни
— коммуникация с клиентами
— баланс работы и отдыха
— перестать прокрастинировать и начать реализовывать свои идеи итд

Но всех их объединяет одно — желание развиваться и взять ответственность за изменения в жизни в свои руки.

Сделать так, чтобы эмоции больше не брали верх.

Всю ту неделю с каждым лично созванивалась и радовалась: все ооооочень приятные и крутые люди.

Это очень важно, так как моя включённость в жизнь этих людей 2 месяца будет максимальной.

Буду вам иногда рассказывать об их результатах и за счет каких инструментов они произошли.

P.S. Для тех, кто тоже хочет изменений, но не успел в группу, таких было много, ибо заявок было на 60чел+ — не спешите расстраиваться, мы с командой готовим для вас кое-что интересное и крайне полезное👌🏽

История о том, как я обедала с группой Хлеб.

Давайте по-чесному, многие люди хотят быть знаменитыми.

Это же очень круто: приходишь на вечеринку и больше не трясешься о том, что никого не знаешь. Наоборот, тебя все знают и все хотят с тобой общаться.

Ну сказка!

Но за этим желанием скрывается один миф.

Нам кажется, что когда мы станем знаменитыми, то наконец-то, почувствуем свою нужность.

Но на деле быть знаменитым человеком — это еще больше ощущать свою ненужность.

Потому что большинство не будут видеть в тебе человека.

Первое, что будут видеть в тебе люди это славу, деньги, аудиторию.

Даже, когда тебя встретить фанат на улице, он непременно захочет сделать с тобой фотку. Оттяпать кусочек твоей славы, чтобы показать какие он особенный и, чтобы Машка завидовала.

У меня лично есть своя стратегия общения со звёздами. Работает идеально.

Дело было летом. Я захожу в ресторан на Садовой улице в Петербруге.

Прохожу в дальний зал и встречаюсь глазами с Василисой Кукоякой, а потом замечаю весь состав группы Хлеб.

Мои действия?
Спокойно сажусь за соседней столик и с непринужденным видом ем свой бизнес ланч из 3 блюд.

Я никогда не подхожу к звездам, если сейчас не концерт или фестиваль. Потому что уважаю их личное время с семьей.

Для меня неприемлемо, когда известных людей считают каким-то общественным достоянием и нарушают их личные границы.

Это как-то не по-человечески.

Ненавижу свою работу.

Если от осознания, что завтра на работу — вас начинает колотить, то не спешите писать заявление об уходе.

Если мы физически устали или не получаем должной награды, мы склонны чувствовать отвращение от самой деятельности.

Иногда достаточно качественного отдыха или перестать ассоциировать себя с провалами на работе и мы снова любим, то что делаем.

Помните об этом и растите без насилия над собой 🤍

Страшно что-то сделать, нужно еще подготовиться…

Я сама по своей природе — предприниматель. Причем в третьем поколении.

Я практически не работала в найме, очень люблю свободу и мне тяжело даже отнести себя к человеку, который живет в выстроенных кем-то рамках.

И, видимо, из-за этого получаю много запросов от тех, кто тоже хочет пойти в свободное плавание: психологи, дизайнеры, нутрициологи, айтишники итд.

Люди получают образование, может даже не одно и все никак не могут начать брать клиентов/заказы или проявляться в соц. сетях.

Сравниваются себя с профи, которые в профессии уже 5 лет и думают: ну я еще готов(а)...

Чуть больше 3-х лет назад я начала консультировать.

База у меня была хорошая — высшее образование, переподготовка, практика в школе… и я все равно думала, что я самозванец и не хотела брать клиентов даже за 1000 рублей.

Мне хотелось пройти еще несколько курсов, а только потом начать работать.

Лет в 30.

Но курсы ясности не прибавляли — я вроде узнавала что-то новое, но как это будет на практике представить было сложно.

Люди все ждут момента. Кажется, что в один из дней кто-то извне должен дать нам благословение.

Есть ощущение, что существуют прирожденные профессионалы, а мы так самоучки и надо поучится еще.

Но профессионал — это тот, кто в один момент разрешил себе делать, даже без уверенности.

И именно с практикой к нему пришло понимание: я могу это делать и делаю это классно. Невозможно, избавиться от неуверенности на старте, надо идти вместе с ней.

А если это не помогает и не работает — записывайтесь на разовую консультацию. Этого будет достаточно, чтобы начать действовать.

Я в хреновом состоянии

Недавно я обнаружила, что я постонно думаю о клиентах, Конфетенбурге, об этом канале.

Все это начинает сводить меня с ума. Теперь я даже медитирую вместо 20 минут всего 10.

Обычно, когда у нас заруженные дни, первое, что мы вычеркиваем из списка дел — это полезную рутину: спорт, хобби, медитации.

И это фатальная ошибка, потому что именно это дает нам энергию и снимает наш стресс.

Поэтому я своим клиентам говорю: когда у вас намечается тяжелая неделя вам обязательно надо планировать свой отдых.

Топ-4 что вы можете сделать для своей менталки в стрессовые времена:

1. Запланируйте дела, которые вас наполняют и приносят радость: посиделки с друзьями, лепка, чайные церемонии, танцы, рисование, чтение.

2. Переключайтесь в течении дня. Делайте перерыв каждые 50 минут. Во время перерыва делайте другие действия. Работали за компьютером — прогуляйтесь или сделайте разминку.

3. Выделяйте время на то, чтобы быть какое-то время побыть одному без никого, без чатов, социальных сетей. В тишине.

4. Если плохо чувствуете и нет сил работать, то сделайте важное и возьмите выходной. Это будет лучше, чем заставлять себя работать на последнем вдохе.

После того, как я вернула полноценные медитации, начала читать художку и продолжила рисовать картину по номерам я вновь стала кайфовать от жизни.

Вот так это просто. Да, вы скорее всего 100 раз слышали что-то подобное, но кто-нибудь пытался просто взять и сделать это? 😄

Я оказалсь на месте своих клиентов и испытала нереальный стресс

Пошла я значит недавно на занятие голосом.

Выглядят они примерно так: опытная преподавательница дает непонятные задания, а после говорит: сделай звук обьемнее, перестань говорить на связках.

И мой мозг в этот момент ломается. Я не понимаю, КАК я должна это сделать?

Дело в том, что я тот еще «головастик». Мне все нужно понять логикой и только тогда я смогу это повторить.

Но много где это невозможно.

В психологии большую часть вещей нельзя обьяснить, можно только почувствовать.

Например, нельзя обьяснить как это принять эмоцию — это можно только сделать и почувствовать. Поэтому достаточно часто "головастикам" очень сложно в кабинете психолога.

Обычно этот опыт такой: ну я был у психолога, но непонятно, чем мы занимались все 2 месяца. Мы просто разговаривали, не было никакой структуры и меня это бесило.

Я сама такое не люблю, поэтому создаю структуру, обьясняю все на языке науки, добавляю метафоры, чтобы на словах описать опыт, который должен испытать клиент.

Со мной даже самые стойкие головастики проходят терапию со мной доконца и круто отзываются о ней.

Поэтому, если посещения психолога и работа с эмоциями для вас стресс, но жизнь менять хочется, то велкам в работу.

Как головастик головастику говорю — психотерапия может быть структурной 🤝

Люди сами себе усложняют жизнь

Я всегда хотела создать собственный бизнес.

Вот какие критерии были для моего дела:

1. это обязательно не должна быть какая-то заурядная идея типа кофейни
2. не купил дешевле-продал дороже
3. не франшиза
4. не бизнес моей мамы

Почему?

Потому что это не трушно, трушно только создать инновационный продукт и за 5 лет вырасти до размеров Яндекса. Остальное фигня.

Нужно ли говорить, что с такими требованиями у меня бы ничего не вышло?

Однажды я призналась самой себе, что эти требования существуют только для того, чтобы повесить себе на грудь медальку «трушный предприниматель, который прошёл огонь и воду».

И знаете что произошло дальше? Я смогла увидеть возможности.

Теперь я создаю новый проект на базе семейного бизнеса!

Люди очень часто запрещают себе простые пути:
— муж из тиндера это неромантично.
— поступить в вуз без громкого имени отстойно.
— начать вести свой блог прямо сейчас — «нет, сначала надо стать супер экспертом и поучиться еще примерно 3000 лет».

А потом удивляются и спрашивают, почему все вокруг живут легче, чем я?

Почему мечтать вредно?

Мечта — это карта, которая нам показывает куда мы хотим двигаться и откуда мы хотим уйти.

Мечтать очень важно.

Если вы не можете представить как бы вы хотели жить — вы продолжите жить как живете.

Но постоянная привычка фантазировать идеальную жизнь вредит нашей реальной жизни и вот почему ⬇️

Когда нам что-то не нравится в нашей жизни, мы чувствуем негативные эмоции.

Например, мы чувствуем грусть из-за того, что не реализуем свои идеи.

Эти эмоции можно перенаправить в нужно русло и начать действовать: разработать концепцию, найти финансирование и команду.

Но часто мы вместо реальных действий только представляем, как идеально мы все это реализуем.

И в этот момент мы получаем краткосрочное удовольствие от наших фантазий, снимаем напряжение и ничего не реализуем! 🤷🏻‍♀️

Потому что дофамин от идеальной картинки мы уже получили, а в реальности при реализации все будет сложно…. Далеко не так идеально, как в голове.

В общем, мечтайте правильно и растите без насилия над собой 👌🏼