Галерея КРАСОТЫАрТома
87 subscribers
277 photos
93 videos
8 links
Канал о здоровье и красоте, питании и спорте

Каждому подписчику бесплатная консультация по правильному питанию, пишите: @amirdtoma
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Родитель-перфекционист и РПП

Казалось бы, идеальная семья: ребенок-отличник учится на высшие баллы, беспрекословно слушается родителей и никогда не перечит. Но за красивой картинкой часто скрывается неутешительная правда: маму-перфекционистку интересуют только достижения чада, которыми можно похвастаться перед знакомыми. А вот истинные мечты и желания ребенка ее не волнуют.

Привести это может к психологическим травмам, которые спустя много лет придется прорабатывать с психологом.

Подробнее про последствия родительского перфекционизма - в новом видео Вячеслава Захарова. Обязательно посмотрите, что не допустить ошибок.

Как думаете, к чему может привести чрезмерный контроль и строгость в воспитании?

#ГКпсихология
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кулинарный мастер-класс от шеф-повара Максима Лызо

@maxlyzo всегда бесподобно готовит! Но такого мы точно не ожидали😱

Сырные конфеты заслуживают наивысшей похвалы!
Они не только вкусные, но и низкокалорийные. Ведь в основе — Протеиновый коктейль Формула 1 от Herbalife Nutrition. А клубничный лимонад с базиликом прекрасно освежит и наполнит энергией на весь день.

Кстати, во время эфира Макс рассказал о своем вдохновляющем опыте похудения с компанией Herbalife Nutrition. Обязательно послушайте!

#бородатаякухня
Прически к Новому году 🎄

Бой курантов совсем скоро — самое время продумать новогодний образ до мелочей. И мы вам в этом поможем

Начнем с прически! В карусели вас ждут самые интересные и трендовые варианты.

Не забудьте сохранить и отправить подруге прическу, которая точно ей подойдет 🔥

#ГКстиль
Как с помощью утяжелителей для ног прокачать все группы мышц? Полезные упражнения💪🏻

Нет времени на спортзал? А в квартире — места под массивный тренажер? Решение проблемы: утяжелители для ног. С ними можно выполнять более 100 упражнений! Но все мы перечислять не будем😉

Остановимся на 5 самых полезных для разных групп мышц. Ищите подборку в карусели.

Кстати, у утяжелителей есть противопоказания. Ими лучше не пользоваться людям с проблемным опорно-двигательным аппаратом, тазобедренным суставом, а также тем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания.

Кто пользовался утяжелителями для ног?

#ГКспорт
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новая героиня планировала устроиться к нам на работу?

Нет 😉 Она хотела развить в себе те качества, которые так любят HR'ы. И, конечно, изменить свой образ.

Получилось ли у девушки сделать это? Узнаете уже в воскресенье в 11:00!

#откройсебязаново
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Польза от дробного питания 🍱

Диета не должна сопровождаться постоянным чувством голода. Можно есть часто, но мало. И тогда вы достигните нужного результата без строгих ограничений.
Суть дробного питания - переход на 5-6 разовый прием пищи. Таким образом, вы не нагружает желудок и не переедаете.

Важно! Основные приемы пищи должны быть лёгкими, а перекусы - полезными.

Так, для обеда подойдёт томатный суп с базиликом от Herbalife Nutrition.
Он готовится всего за минуту, но при этом содержит 7 граммов белка и 4 грамма клетчатки.

Откажитесь от печенья и бутербродов на перекус. Лучше попробуйте протеиновый батончик.

В линейке Herbalife Nutrition есть продукты со вкусом лимона и ванили в хрустящей карамели - отличная альтернатива вредной шоколадке.

За подробной информацией о продуктах, и о том, как их заказать, спрашивайте у @amirdtoma ❤️

#опродукте
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Выпуск 14. Таня.

Почему Таня пришла на программу?

Девушка хотела найти работу, а вместе с этим стать уверенной и стильной. Получилось ли у нее? Смотрите сами!

Ну что, как вам финал? А образ? ;)

#откройсебязаново
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как поддержать человека, который худеет?

⛔️Тебе нужно меньше есть!
⛔️ Просто откажись от сладкого, неужели так сложно?
⛔️ Возьми себя в руки и запишись в спортзал.

Запомните: эти фразы ⬆️ не работают.

Более того, они могут навредить человеку, который нуждается в поддержке близких. Диета не всем даётся легко. И в одночасье отказаться от пищевых привычек, которых человек придерживался годами, очень сложно.

Как же помочь близкому, который пытается похудеть? Ответ на этот вопрос знает врач-психотерапевт Вячеслав Захаров.

Обязательно перешлите это видео своим домочадцам, если вы пытаетесь сбросить лишний вес и нуждаетесь в поддержке 🙏

👇 Как ваши близкие относились к вашим попыткам похудеть? Помогали или, наоборот, подшучивали?

#ГКпсихология
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Геркулесовая каша с фруктами на миндальном молоке

@maxlyzo делится рецептом идеального летнего завтрака. А летнего - потому что фруктового!

Ингредиенты:

▫️Геркулес – 50 г
▫️Молоко миндальное – 200 мл
▫️Овсяно-яблочный напиток от Herbalife Nutrition – 1 м. л.
▫️Напиток Алоэ от Herbalife Nutrition – 1 колпачок
▫️Протеиновый коктейль Формула 1 «Клубника» от Herbalife Nutrition – 1 м. л.
▫️Банан – 30 г
▫️Клубника – 30 г
▫️Миндаль – 10 г

Крупу отварить в молоке, добавить Овсяно-яблочный напиток, Напиток Алоэ, Формулу 1 «Клубника» и перемешать. Украсить рубленым бананом, клубникой и миндалём.

Мы не будем рассказывать, как это вкусно. Лучше попробуйте приготовить сами! А затем возвращайтесь в комментарии, чтобы поделиться впечатлениями🥰

#бородатаякухня
ТЕСТ. Узнай свой тип кожи

Сухая, комбинированная или жирная. От того, какой у вас тип кожи, зависит выбор уходовых средств.

Очень многие ошибаются, считая, что шелушения — 100%-ый признак сухости. А блеск на носу и лбу говорит о том, что кожа исключительно жирная.

Точно определить, какой у вас тип, поможет наш тест. Ищите его в карусели👉🏻

#этоинтересно