Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как выйти из созависимых отношений?
«Я без тебя не могу, но и с тобой мне плохо».
Эта фраза отлично описывает то, что испытывает человек, находящийся в созависимых отношениях. Такое происходит, когда один из партнеров назойливо пытается контролировать другого. Еще один признак: в отношениях часто присутствуют манипуляции и требования измениться. Оба партнера страдают из-за сильной привязанности, собственные интересы отодвигаются на второй план.
Как выйти из таких отношений? И что делать, если хочется сохранить семью?
Ответы на эти вопросы знает врач-психотерапевт Вячеслав Захаров.
Обязательно посмотрите видео, если узнали в описании своих близких.
А вы сталкивались с созависимыми отношениями?
#ГКпсихология
«Я без тебя не могу, но и с тобой мне плохо».
Эта фраза отлично описывает то, что испытывает человек, находящийся в созависимых отношениях. Такое происходит, когда один из партнеров назойливо пытается контролировать другого. Еще один признак: в отношениях часто присутствуют манипуляции и требования измениться. Оба партнера страдают из-за сильной привязанности, собственные интересы отодвигаются на второй план.
Как выйти из таких отношений? И что делать, если хочется сохранить семью?
Ответы на эти вопросы знает врач-психотерапевт Вячеслав Захаров.
Обязательно посмотрите видео, если узнали в описании своих близких.
А вы сталкивались с созависимыми отношениями?
#ГКпсихология
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Палитра вкуса: 4 оттенка мороженого
Любите десерты? @maxlyzo покажет, как сделать полезное протеиновое мороженое!
Ингредиенты:
▫️Протеиновый коктейль Формула 1 Кремовое печенье – 10 м. л.
▫️Молоко (1%) – 300 мл.
▫️Яйца – 3 шт.
Для топпинга:
▫️Протеиновый коктейль Формула 1 Клубника - 2 м. л.
▫️Протеиновый коктейль Формула 1 Ваниль - 2 м. л.
▫️Протеиновый коктейль Формула 1 Шоколад - 2 м. л.
▫️Протеиновый коктейль Формула 1 Дыня - 2 м. л.
▫️Обезжиренное молоко - 200 мл.
Смешать белки с желтками, не взбивая. Отправить яйца на «водяную баню». Постоянно помешивая венчиком, постепенно добавить молоко. Довести до однородной густой массы. Добавить Формулу 1 и тщательно перемешать. Полученную массу влить в форму и отправить в морозильную камеру до застывания.
Для топпинга взбить по отдельности все вкусы Протеинового коктейля Формула1 с 50 мл обезжиренного молока. Полить топпингом мороженое.
Сохраняйте рецепт и делитесь с близкими и друзьями!
#бородатаякухня
Любите десерты? @maxlyzo покажет, как сделать полезное протеиновое мороженое!
Ингредиенты:
▫️Протеиновый коктейль Формула 1 Кремовое печенье – 10 м. л.
▫️Молоко (1%) – 300 мл.
▫️Яйца – 3 шт.
Для топпинга:
▫️Протеиновый коктейль Формула 1 Клубника - 2 м. л.
▫️Протеиновый коктейль Формула 1 Ваниль - 2 м. л.
▫️Протеиновый коктейль Формула 1 Шоколад - 2 м. л.
▫️Протеиновый коктейль Формула 1 Дыня - 2 м. л.
▫️Обезжиренное молоко - 200 мл.
Смешать белки с желтками, не взбивая. Отправить яйца на «водяную баню». Постоянно помешивая венчиком, постепенно добавить молоко. Довести до однородной густой массы. Добавить Формулу 1 и тщательно перемешать. Полученную массу влить в форму и отправить в морозильную камеру до застывания.
Для топпинга взбить по отдельности все вкусы Протеинового коктейля Формула1 с 50 мл обезжиренного молока. Полить топпингом мороженое.
Сохраняйте рецепт и делитесь с близкими и друзьями!
#бородатаякухня
Шкаф полон одежды, но вам нечего надеть?
Рассказываем, почему так происходит.
Утро начинается с мучительного выбора одежды на выход, но вы все равно недовольны отражением в зеркале?
Переодеваетесь по несколько раз и из-за этого опаздываете на работу?
Что ж, пора что-то менять в своем гардеробе.
Но не нужно сразу бежать в магазин за ультрамодными вещами на один сезон.
Наша цель - избавиться от лишнего и составить базовый гардероб.
Но сперва давайте разберемся, почему шкаф переполнен, а надеть все равно нечего.
Листайте карусель - там все ответы.
#ГКстиль
#этоинтересно
Рассказываем, почему так происходит.
Утро начинается с мучительного выбора одежды на выход, но вы все равно недовольны отражением в зеркале?
Переодеваетесь по несколько раз и из-за этого опаздываете на работу?
Что ж, пора что-то менять в своем гардеробе.
Но не нужно сразу бежать в магазин за ультрамодными вещами на один сезон.
Наша цель - избавиться от лишнего и составить базовый гардероб.
Но сперва давайте разберемся, почему шкаф переполнен, а надеть все равно нечего.
Листайте карусель - там все ответы.
#ГКстиль
#этоинтересно
Как правильно делать выпады?
Рассказываем основные правила👇
Это лучшее упражнение на ягодицы и заднюю поверхность бедра!
Кроме того, во время выпадов статическую нагрузку получают пресс и спина. А еще выпады улучшают растяжку. Но главное преимущество — для этого упражнения вам не понадобится никакой инвентарь. Даже коврик!
Если вы уже в предвкушении приятной усталости — листайте карусель и запоминайте правильную технику выполнения.
#ГКспорт
Рассказываем основные правила👇
Это лучшее упражнение на ягодицы и заднюю поверхность бедра!
Кроме того, во время выпадов статическую нагрузку получают пресс и спина. А еще выпады улучшают растяжку. Но главное преимущество — для этого упражнения вам не понадобится никакой инвентарь. Даже коврик!
Если вы уже в предвкушении приятной усталости — листайте карусель и запоминайте правильную технику выполнения.
#ГКспорт
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тебе тоже кажется, что наша новая героиня достаточно счастливая девушка?
⠀
Но ведь Таня пришла к нам на проект. Зачем? И что из этого получилось? Узнаете уже в это воскресенье в 11:00!
⠀
#откройсебязаново
⠀
Но ведь Таня пришла к нам на проект. Зачем? И что из этого получилось? Узнаете уже в это воскресенье в 11:00!
⠀
#откройсебязаново
Нас ждет новое занятие Азбуки питания🍏
Тема актуальна во все времена😁: «Почему диеты не работают?»
Вы получите ответы на вопросы, которые задавали сотни раз: «Что я делаю не так?» или «Я НИЧЕГО не ем, а вес не уходит»
Вы поймёте, почему ТАК сложно удерживать результат после диет😭 и как все же разорвать этот порочный круг🙌🏻😉
Подключайтесь сами, приглашайте ваших родных и близких!
Онлайн в ZOOM 📲
В 10:00 по Московскому времени.
Посвятите немного своего времени, для того чтобы разобраться в своём организме!
Напоминаю, вебинар абсолютно бесплатный!
Ссылка для подключения👇
Тема актуальна во все времена😁: «Почему диеты не работают?»
Вы получите ответы на вопросы, которые задавали сотни раз: «Что я делаю не так?» или «Я НИЧЕГО не ем, а вес не уходит»
Вы поймёте, почему ТАК сложно удерживать результат после диет😭 и как все же разорвать этот порочный круг🙌🏻😉
Подключайтесь сами, приглашайте ваших родных и близких!
Онлайн в ZOOM 📲
В 10:00 по Московскому времени.
Посвятите немного своего времени, для того чтобы разобраться в своём организме!
Напоминаю, вебинар абсолютно бесплатный!
Ссылка для подключения👇
«Как поддерживать энергию в течение всего дня?» — вопрос, актуальный всегда.
Чувствовать себя на все 100% поможет напиток LIFTOFF от Herbalife Nutrition! 🍊
▫️Удобный формат в виде шипучей таблетки
▫️Комплекс витаминов С и повышающими энергию витамины B: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12
▫️2 вкуса: апельсин и лимон-лайм, который можно превратить в полезный Мохито!
▫️Содержит в 10 раз меньше калорий, чем другие популярные энергетические напитки!
Состав:
L-таурин
Экстракт семян гуараны
Экстракт корня женьшеня
Кофеин натуральный
Витамины группы В
Витамин С
Как использовать:
Взрослым принимать по 1 таблетке, предварительно растворив в стакане воды (250 мл), в первой половине дня во время еды.
Захотели попробовать? Пишите @amirdtoma
#опродукте
Чувствовать себя на все 100% поможет напиток LIFTOFF от Herbalife Nutrition! 🍊
▫️Удобный формат в виде шипучей таблетки
▫️Комплекс витаминов С и повышающими энергию витамины B: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B12
▫️2 вкуса: апельсин и лимон-лайм, который можно превратить в полезный Мохито!
▫️Содержит в 10 раз меньше калорий, чем другие популярные энергетические напитки!
Состав:
L-таурин
Экстракт семян гуараны
Экстракт корня женьшеня
Кофеин натуральный
Витамины группы В
Витамин С
Как использовать:
Взрослым принимать по 1 таблетке, предварительно растворив в стакане воды (250 мл), в первой половине дня во время еды.
Захотели попробовать? Пишите @amirdtoma
#опродукте
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Выпуск 12. Таня
За улыбкой и шутками нашей новой героини все-таки скрывались проблемы. Поэтому Таня и пришла в Галерею красоты. Получилось ли у нее изменить свою жизнь?
⠀
Узнаем уже сейчас! Подключайся 👆
⠀
#откройсебязаново
За улыбкой и шутками нашей новой героини все-таки скрывались проблемы. Поэтому Таня и пришла в Галерею красоты. Получилось ли у нее изменить свою жизнь?
⠀
Узнаем уже сейчас! Подключайся 👆
⠀
#откройсебязаново
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нестабильное пищевое поведение в трудный эмоциональный период
Каждый борется со стрессом по-разному. Кто-то закрывается от окружающего мира в своей квартире и проводит время наедине с собой. Другие ищут спасение в друзьях и шумных компаниях.
Так же и с пищевыми привычками. Некоторые люди вовсе отказываются от еды и теряют аппетит в трудный эмоциональный период.
Но большинство — импульсивно заедают стресс. Ругают себя за этого и еще больше впадают в апатию.
Как справиться со сложным периодом в жизни и не набрать лишние килограммы? Знает врач-психотерапевт Вячеслав Захаров. Ответ — в новом видео.
А как вы реагируете на стресс? Ни в чем себя не ограничиваете или наоборот теряете интерес к еде?
#ГКпсихология
Каждый борется со стрессом по-разному. Кто-то закрывается от окружающего мира в своей квартире и проводит время наедине с собой. Другие ищут спасение в друзьях и шумных компаниях.
Так же и с пищевыми привычками. Некоторые люди вовсе отказываются от еды и теряют аппетит в трудный эмоциональный период.
Но большинство — импульсивно заедают стресс. Ругают себя за этого и еще больше впадают в апатию.
Как справиться со сложным периодом в жизни и не набрать лишние килограммы? Знает врач-психотерапевт Вячеслав Захаров. Ответ — в новом видео.
А как вы реагируете на стресс? Ни в чем себя не ограничиваете или наоборот теряете интерес к еде?
#ГКпсихология
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тосты с рикоттой и грушей
Необычное сочетание для гурманов и тех, кто просто любит легкие и быстрые перекусы.
Как приготовить? Смотрите видео — и узнаете. По традиции, рецепт рассказывает гуру кулинарного мастерства 👑
А пока подготовьте ингредиенты:
Сыр Рикотта — 100 г
Протеиновый коктейль Формула 1 «Ваниль» от Herbalife Nutrition — 1 мер.ложка
Овсяно-яблочный напиток от Herbalife Nutrition — 1 мер.ложка
Груша — 100 г
Цельнозерновые тосты — 3-4 шт.
Клубника — 50 г
➡️Нарезаем клубнику и грушу
➡️В удобную миску выкладываем рикотту
➡️Добавляем Овсяно-яблочный напиток и Протеиновый коктейль со вкусом ванили — по одной ложке.
➡️Туда же отправляем мелко (!) натертую грушу и перемешиваем
➡️Все это наносим на тост и украшаем блюдо заранее подготовленной клубникой и грушей.
Bon Appétit!❤️
#бородатаякухня
Необычное сочетание для гурманов и тех, кто просто любит легкие и быстрые перекусы.
Как приготовить? Смотрите видео — и узнаете. По традиции, рецепт рассказывает гуру кулинарного мастерства 👑
А пока подготовьте ингредиенты:
Сыр Рикотта — 100 г
Протеиновый коктейль Формула 1 «Ваниль» от Herbalife Nutrition — 1 мер.ложка
Овсяно-яблочный напиток от Herbalife Nutrition — 1 мер.ложка
Груша — 100 г
Цельнозерновые тосты — 3-4 шт.
Клубника — 50 г
➡️Нарезаем клубнику и грушу
➡️В удобную миску выкладываем рикотту
➡️Добавляем Овсяно-яблочный напиток и Протеиновый коктейль со вкусом ванили — по одной ложке.
➡️Туда же отправляем мелко (!) натертую грушу и перемешиваем
➡️Все это наносим на тост и украшаем блюдо заранее подготовленной клубникой и грушей.
Bon Appétit!❤️
#бородатаякухня
Нужно ли пользоваться SPF зимой?
Обязательно! И на это есть множество причин.
Во-первых, солнце не становится менее опасным зимой. УФ-радиация вызывает фотостарение кожи. Никакие антивозрастные средства не помогут, если вы не пользуетесь SPF!
Во-вторых, в это время года мы чаще начинаем пользоваться отшелушивающими средствами и косметикой с кислотами в составе, которые могут разрушить защитный барьер. При этом кожа вдвойне нуждается в увлажнении во время морозов!
Защищающий крем содержит витамины в составе. Он способствует сокращению мимических морщин и делает кожу гладкой и упругой. Это ваша защита от вредного УФ-излучения круглый год!
Пользуетесь кремами с SPF зимой?
#этоинтересно
Обязательно! И на это есть множество причин.
Во-первых, солнце не становится менее опасным зимой. УФ-радиация вызывает фотостарение кожи. Никакие антивозрастные средства не помогут, если вы не пользуетесь SPF!
Во-вторых, в это время года мы чаще начинаем пользоваться отшелушивающими средствами и косметикой с кислотами в составе, которые могут разрушить защитный барьер. При этом кожа вдвойне нуждается в увлажнении во время морозов!
Защищающий крем содержит витамины в составе. Он способствует сокращению мимических морщин и делает кожу гладкой и упругой. Это ваша защита от вредного УФ-излучения круглый год!
Пользуетесь кремами с SPF зимой?
#этоинтересно
Балансборд: просто развлечение или крутая тренировка для твоих мышц?
Улучшает координацию, развивает равновесие, укрепляет мышцы ягодиц, ног и бедер — все это о балансборде. Это настоящая находка для тех, кто хочет привести себя в тонус в домашних условиях. Кстати, на нем даже можно научиться выполнять трюки!
Но это — потом. А пока поговорим о том, как встать на балансборд в первый раз.
Вот несколько правил:
✔️Для начала держитесь за спинку стула, стола или стену
✔️Не делайте резких движений
✔️Держите колени немного согнутыми
✔️Не смотрите вниз
✔️Не сопротивляйтесь падению и не отклоняйтесь в противоположную сторону
Пробовали хоть раз встать на балансборд?
#ГКспорт
Улучшает координацию, развивает равновесие, укрепляет мышцы ягодиц, ног и бедер — все это о балансборде. Это настоящая находка для тех, кто хочет привести себя в тонус в домашних условиях. Кстати, на нем даже можно научиться выполнять трюки!
Но это — потом. А пока поговорим о том, как встать на балансборд в первый раз.
Вот несколько правил:
✔️Для начала держитесь за спинку стула, стола или стену
✔️Не делайте резких движений
✔️Держите колени немного согнутыми
✔️Не смотрите вниз
✔️Не сопротивляйтесь падению и не отклоняйтесь в противоположную сторону
Пробовали хоть раз встать на балансборд?
#ГКспорт