Как замотивировать себя похудеть?

Часто бывает, что между желанием похудеть и реальными достижениями — целая пропасть. Через силу сбросить лишний вес и изменить образ жизни практически невозможно.

Сегодня вы узнаете, как правильно мотивировать себя на похудение, чтобы оно было эффективным и стабильным.

А расскажет об этом врач-психотерапевт Вячеслав Захаров @dokzakharov

#ГКпсихология

💫Я ПРИВЕТСТВУЮ ВАС НА СВОЁМ КАНАЛЕ «ГАЛЕРЕЯ КРАСОТЫ»💫
Меня зовут Тамара Амирджанян, консультант по питанию и здоровому образу жизни!
Работаю в сотрудничестве с компанией Herbalife Nutrition!

Тут вы найдёте много интересной информации!

- невероятные реальные истории преображения, с реальными участниками проекта #откройсебязаново

- спорт #ГКспорт

- вкусная и полезная кухня #бородатаякухня

- вкусные и полезные рецепты #ГКрецепты

- психология питания #ГКпсихология

- стиль и красота #ГКстиль

- результаты ДО/ПОСЛЕ #допосле

- о продуктах Herbalife Nutrition #опродукте

- рубрика "Это интересно" #этоинтересно


Хотите личную консультацию по питанию? Пишите @amirdtoma, отвечу всем!

Здоровые отношения

Что такое здоровые отношения: отсутствие абьюза, конфликтов и противоречий или творческое равновесие?

Разобраться поможет врач-психотерапевт Вячеслав Захаров.
Спойлер: хорошо и легко в отношениях должно быть обоим, а не только одному партнеру.

#ГКпсихология

Жить стройной заново

Живете только для других, но не для себя? Отношения есть, но нет радости от них? Хотите научиться жить иначе?

Смотрите запись очень интересного прямого эфира с @mariaromanova.st и врачом -психотерапевтом Вячеславом Захаровым.
⠀
#ГКпсихология

💫Я ПРИВЕТСТВУЮ ВАС НА КАНАЛЕ «ГАЛЕРЕЯ КРАСОТЫ»💫

Меня зовут Тамара Амирджанян, консультант по питанию и здоровому образу жизни!
Работаю в сотрудничестве с компанией Herbalife Nutrition!

На моем канале вы найдёте много интересной информации!

- невероятные реальные истории преображения, с реальными участниками проекта #откройсебязаново

- спорт #ГКспорт

- вкусная и полезная кухня #бородатаякухня

- вкусные и полезные рецепты #ГКрецепты

- психология питания #ГКпсихология

- стиль и красота #ГКстиль

- результаты ДО/ПОСЛЕ #допосле

- о продуктах Herbalife Nutrition #опродукте

- рубрика "Это интересно" #этоинтересно

Хотите личную консультацию по питанию? Пишите @amirdtoma, разложим вместе все по полочкам!

Синдром самозванца - что это такое?

Чувствовали ли вы когда-нибудь, будто обманываете кого-либо в своих навыках, талантах и способностях, хотя все равно достигаете высоких результатов? Если ответ — да, то, скорее всего, у вас синдром самозванца🙄
⠀
Синдром самозванца — это когнитивное искажение восприятия человека самим себя, при котором умные и способные люди чувствуют, что недостаточно хороши и обманывают всех окружающих🤥
⠀
В данном случае отсутствует объективное восприятие своего профессионализма, а достижения и успехи сводятся лишь к удаче😢
⠀
Единственный рабочий способ избавиться от такого чувства — это перестать быть самозванцем.
⠀
Как это сделать⁉️
⠀
▪️Во-первых, следует “снять маску”. Расскажите о том, что чувствуете, — вам cтанет намного легче и вы увидите, что большинство окружающих испытывают тоже самое.
⠀
▪️Во-вторых, сконцентрируйтесь не на результате, а на процессе. Вы принимаете себя неидеальным и при этом знаете, что можете стать лучше.
⠀
#ГКпсихология

Неправильная самооценка

«Я всегда недостаточно хорош для другого» или «другие недостаточно хороши, поэтому на их фоне я хорош»

Вызывает отклик?

Почему формируется неправильная самооценка и как она портит нашу жизнь — рассказывает врач-психотерапевт Вячеслав Захаров.

Смотрите видео и обязательно поделитесь с друзьями👇

#ГКпсихология

Физическая и психологическая связь

Задумывались ли вы о том, что неприятные или, наоборот, позитивные ситуации могут влиять на наше тело?

О том, как связаны физическое и психологическое здоровье — рассказывает врач-психотерапевт Вячеслав Захаров.

#ГКпсихология