💫Я ПРИВЕТСТВУЮ ВАС НА СВОЁМ КАНАЛЕ «ГАЛЕРЕЯ КРАСОТЫ»💫
Меня зовут Тамара Амирджанян, консультант по питанию и здоровому образу жизни!
Работаю в сотрудничестве с компанией Herbalife Nutrition!
Тут вы найдёте много интересной информации!
- невероятные реальные истории преображения, с реальными участниками проекта #откройсебязаново
- спорт #ГКспорт
- вкусная и полезная кухня #бородатаякухня
- вкусные и полезные рецепты #ГКрецепты
- психология питания #ГКпсихология
- стиль и красота #ГКстиль
- результаты ДО/ПОСЛЕ #допосле
- о продуктах Herbalife Nutrition #опродукте
- рубрика "Это интересно" #этоинтересно
Хотите личную консультацию по питанию? Пишите @amirdtoma, отвечу всем!
Меня зовут Тамара Амирджанян, консультант по питанию и здоровому образу жизни!
Работаю в сотрудничестве с компанией Herbalife Nutrition!
Тут вы найдёте много интересной информации!
- невероятные реальные истории преображения, с реальными участниками проекта #откройсебязаново
- спорт #ГКспорт
- вкусная и полезная кухня #бородатаякухня
- вкусные и полезные рецепты #ГКрецепты
- психология питания #ГКпсихология
- стиль и красота #ГКстиль
- результаты ДО/ПОСЛЕ #допосле
- о продуктах Herbalife Nutrition #опродукте
- рубрика "Это интересно" #этоинтересно
Хотите личную консультацию по питанию? Пишите @amirdtoma, отвечу всем!
Ну что, добавим немножко спорта 🏃🏼♀️
⠀ ⠀
Всего пол часа и вы чувствуете себя более энергичным и готовым к активному дню😉
⠀ ⠀
#ГКспорт
⠀ ⠀
Всего пол часа и вы чувствуете себя более энергичным и готовым к активному дню😉
⠀ ⠀
#ГКспорт
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Как мотивировать себя на спорт?
Смотрите запись эфира с @mariaromanova.st и фитнес-экспертом @pavel_syroezhkin
Познавательный эфир, смотрите сами, делитесь с другими 💪
#ГКспорт
Смотрите запись эфира с @mariaromanova.st и фитнес-экспертом @pavel_syroezhkin
Познавательный эфир, смотрите сами, делитесь с другими 💪
#ГКспорт
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Тренировка дома: упражнения для ног
Хотите, чтобы ножки были в отличной форме? Для этого не обязательно покупать абонемент в фитнес-зал!
Как правильно выполнять упражнения в домашних условиях — покажет и расскажет фитнес-эксперт @pavel_syroezhkin
Подготовьте форму и присоединяйтесь к тренировке 👌🏻
1 упражнение:
Выполняем по 10 раз на каждую ногу, 3 подхода на каждую.
2 упражнение:
Выполняем по 10 раз на каждую ногу, 3 подхода на каждую.
3 упражнение:
Выполняем по 20 раз, 3 подхода.
4 упражнение:
Главное, не торопитесь! Опускайтесь плавно и не резко. Достаточно 10 полноценных повторений.
🔖 Сохраняйте тренировку и обязательно поделитесь с друзьями!
#ГКспорт
Хотите, чтобы ножки были в отличной форме? Для этого не обязательно покупать абонемент в фитнес-зал!
Как правильно выполнять упражнения в домашних условиях — покажет и расскажет фитнес-эксперт @pavel_syroezhkin
Подготовьте форму и присоединяйтесь к тренировке 👌🏻
1 упражнение:
Выполняем по 10 раз на каждую ногу, 3 подхода на каждую.
2 упражнение:
Выполняем по 10 раз на каждую ногу, 3 подхода на каждую.
3 упражнение:
Выполняем по 20 раз, 3 подхода.
4 упражнение:
Главное, не торопитесь! Опускайтесь плавно и не резко. Достаточно 10 полноценных повторений.
🔖 Сохраняйте тренировку и обязательно поделитесь с друзьями!
#ГКспорт
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
💫Я ПРИВЕТСТВУЮ ВАС НА КАНАЛЕ «ГАЛЕРЕЯ КРАСОТЫ»💫
Меня зовут Тамара Амирджанян, консультант по питанию и здоровому образу жизни!
Работаю в сотрудничестве с компанией Herbalife Nutrition!
На моем канале вы найдёте много интересной информации!
- невероятные реальные истории преображения, с реальными участниками проекта #откройсебязаново
- спорт #ГКспорт
- вкусная и полезная кухня #бородатаякухня
- вкусные и полезные рецепты #ГКрецепты
- психология питания #ГКпсихология
- стиль и красота #ГКстиль
- результаты ДО/ПОСЛЕ #допосле
- о продуктах Herbalife Nutrition #опродукте
- рубрика "Это интересно" #этоинтересно
Хотите личную консультацию по питанию? Пишите @amirdtoma, разложим вместе все по полочкам!
Меня зовут Тамара Амирджанян, консультант по питанию и здоровому образу жизни!
Работаю в сотрудничестве с компанией Herbalife Nutrition!
На моем канале вы найдёте много интересной информации!
- невероятные реальные истории преображения, с реальными участниками проекта #откройсебязаново
- спорт #ГКспорт
- вкусная и полезная кухня #бородатаякухня
- вкусные и полезные рецепты #ГКрецепты
- психология питания #ГКпсихология
- стиль и красота #ГКстиль
- результаты ДО/ПОСЛЕ #допосле
- о продуктах Herbalife Nutrition #опродукте
- рубрика "Это интересно" #этоинтересно
Хотите личную консультацию по питанию? Пишите @amirdtoma, разложим вместе все по полочкам!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Тренируем верх тела
Продолжаем домашние тренировки!
Сегодня @pavel_syroezhkin рассказывает, какие упражнения выполнять для проработки мышц плечевого пояса и кора. Все внимание на технику!
Упражнения:
▫️Лесенка
▫️«Погоны» с отжиманиями
▫️Проработка мышц спины
Выполнять в 2-3 подхода. В каждом — 15-20 повторений 💪🏻
Присоединяйтесь к фитнес-эксперту и не забудьте поделиться тренировкой с друзьями!
#ГКспорт
Продолжаем домашние тренировки!
Сегодня @pavel_syroezhkin рассказывает, какие упражнения выполнять для проработки мышц плечевого пояса и кора. Все внимание на технику!
Упражнения:
▫️Лесенка
▫️«Погоны» с отжиманиями
▫️Проработка мышц спины
Выполнять в 2-3 подхода. В каждом — 15-20 повторений 💪🏻
Присоединяйтесь к фитнес-эксперту и не забудьте поделиться тренировкой с друзьями!
#ГКспорт
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Спорт: Мотивация
Вы часто спрашиваете: «С чего начать занятия спортом?»
@pavel_syroezhkin знает о мотивации не понаслышке! В новом видео поделился своим опытом и подсказывает, с чего начать вам 😉
#ГКспорт
Вы часто спрашиваете: «С чего начать занятия спортом?»
@pavel_syroezhkin знает о мотивации не понаслышке! В новом видео поделился своим опытом и подсказывает, с чего начать вам 😉
#ГКспорт