Галерея КРАСОТЫАрТома
87 subscribers
277 photos
93 videos
8 links
Канал о здоровье и красоте, питании и спорте

Каждому подписчику бесплатная консультация по правильному питанию, пишите: @amirdtoma
Download Telegram
Уход за кожей рук осенью.

Ловите полезный ЧЕК-ЛИСТ✔️

Наверное многие забыли о том, что кожа рук не меньше, чем лицо, нуждается в уходе.

Вернувшиеся холода и первые шелушения заставили пересмотреть свою ежедневную beauty-рутину.

Первое правило: крем для рук всегда должен быть под рукой (простите за тавтологию😁). Обязательно наносите его перед выходом на улицу.

Остальные правила ухода мы собрали в карусели➡️

#этоинтересно
Спасаем волосы в холодное время года🥶💁‍♀️

Резкие перепады температур и влажности 一 огромный стресс для волос. Единственный способ избежать холодов 一 уехать в теплые края. Тем, кому не повезет с отъездом, придется позаботиться о состоянии своих волос в холодное время года более тщательно👇

➡️Исключаем травмирующий фактор. Фены и плойки обязательно используем с термозащитой и избегаем максимальных температур.

➡️Увлажняем воздух и волосы. С наступлением отопительного сезона воздух становится сухим, а кожа и волосы - ломкими и безжизненными. Используем специальные увлажнители воздуха. Кроме того, помогут комнатные растения и регулярная влажная уборка. Не лишними станут специальные увлажняющие средства по уходу за волосами.

➡️Питаемся правильно. Зимой, как никогда, организм нуждается в витаминах и минералах. Овощи, фрукты, злаки обязательны в зимнем рационе. А вот витаминные и минеральные комплексы принимать следует после получения консультации врача.

➡️Носим шапку. Или любой другой головной убор, который поможет уберечь волосы и кожу головы от переохлаждения.

Ставьте лайк, если пригодились советы!❤️⬇️

#этоинтересно
Тренды в маникюре — 2021. Подборка стильных идей

Выбор лака — безумно сложный процесс!
Порою кажется, что ногти видели все цвета радуги, самые разнообразные блестки, слайдеры и стразы.
И да, большинству парней не понять. Хотя мужской маникюр больше не вызывает удивленных взглядов :)

Мы решили облегчить вам следующий поход «на ноготочки» и подготовили подборку трендов в маникюре.

Листайте карусельи сохраняйте пост, чтобы скинуть его своему нейл-мастеру.

#этоинтересно
Как определить некачественную вещь прямо в магазине?

Несколько советов 👇

Периодически масс-маркет пестрит щедрыми скидками. И, конечно, на распродажах можно найти актуальные вещи по приятной цене.

Главное — остерегаться некачественной одежды, которую не смогли продать из-за брака.

На что же обратить внимание в первую очередь?
Рассказываем в карусели

Надеемся, эта шпаргалка пригодится вам во время шоппинга.

#этоинтересно
Как правильно ухаживать за веснушками? Простые правила

Поверьте: вам очень повезло, если природа одарила вас солнечными веснушками!
Тысячи девушек ежедневно рисуют косметическим карандашом себе на лице маленькие бежевые пятнышки — это один из последних трендов в макияже.
А времена, когда веснушки скрывали под слоем тональника, давно прошли.
Однако, если пятнышки у вас натуральные — за ним нужен дополнительный уход.

✓ Избегайте попадания прямых солнечных лучей на лицо. Не забывайте о креме с SPF, носите шляпу или кепку.
✓ Ваши ежедневные средства не должны содержать спирт! Особенно часто его можно встретить в составе тоников. Если не уверены в своем средстве — лучше замените его на продукт из натуральных ингредиентов.
✓ Используйте маски с витаминными комплексами и активными компонентами.
✓ Регулярно посещайте косметолога. Особенно в конце лета, если вы часто бывали на пляже.

А у вас есть веснушки? А хотели бы?

#этоинтересно
Мешки под глазами: причины появления и как от них избавиться ⁉️

Отёки — распространённая проблема. Зона под глазами анатомически предрасположена к скоплению жидкости, потому что кожа век очень тонкая.

Прежде, чем искать способы устранения, разберёмся в причинах возникновения:

▫️Наследственность
▫️Мало воды в организме
▫️Неправильное питание
▫️Избыток соленой пищи в рационе
▫️Пьёте много кофе
▫️Алкоголь
▫️Мало спите
▫️Неправильный уход

Как убрать мешки под глазами?

В первую очередь, необходимо разобраться в причине. Для этого исключите пункты, перечисленные выше и подберите правильный уход, учитывая ваш тип кожи.

Если нужно устранить проблему экстренно, поможет следующее:

▫️Компресс
▫️Лимфодренажный массаж
▫️Косметика с охлаждающим эффектом

#этоинтересно
Массаж тела сухой щеткой. Простые правила.

Сухая щетка есть в арсенале почти у каждой девушки.
И не зря: массаж с ней — это эффективный способ сделать кожу гладкой и мягкой.
А еще — уменьшить целлюлит.

Но помните: полностью убрать “апельсиновую корочку” с помощью одних лишь косметических средств не получится.
Не верьте маркетологам.


Но как же правильно пользоваться сухой щеткой, чтобы эффект от ежедневного массажа был заметен?

✓ Во-первых, выбирайте щетку из натуральных материалов.
✓ Во-вторых, делайте массаж перед душем. Кожа должна быть сухая.
✓ В-третьих, массаж выполняйте снизу вверх. Растирающими движениями поднимайтесь от стоп к бедрам.
✓ Каждый участок проходите как минимум 10 раз. Движения круговые, по часовой стрелке.
✓ После массажа и душа нанесите увлажняющее средство.

А вы пользуетесь сухой щеткой?

#этоинтересно
Шкаф полон одежды, но вам нечего надеть?

Рассказываем, почему так происходит.

Утро начинается с мучительного выбора одежды на выход, но вы все равно недовольны отражением в зеркале?
Переодеваетесь по несколько раз и из-за этого опаздываете на работу?
Что ж, пора что-то менять в своем гардеробе.

Но не нужно сразу бежать в магазин за ультрамодными вещами на один сезон.
Наша цель - избавиться от лишнего и составить базовый гардероб.
Но сперва давайте разберемся, почему шкаф переполнен, а надеть все равно нечего.

Листайте карусель - там все ответы.

#ГКстиль
#этоинтересно
Нужно ли пользоваться SPF зимой?

Обязательно! И на это есть множество причин.
Во-первых, солнце не становится менее опасным зимой. УФ-радиация вызывает фотостарение кожи. Никакие антивозрастные средства не помогут, если вы не пользуетесь SPF!

Во-вторых, в это время года мы чаще начинаем пользоваться отшелушивающими средствами и косметикой с кислотами в составе, которые могут разрушить защитный барьер. При этом кожа вдвойне нуждается в увлажнении во время морозов!

Защищающий крем содержит витамины в составе. Он способствует сокращению мимических морщин и делает кожу гладкой и упругой. Это ваша защита от вредного УФ-излучения круглый год!

Пользуетесь кремами с SPF зимой?

#этоинтересно
ТЕСТ. Узнай свой тип кожи

Сухая, комбинированная или жирная. От того, какой у вас тип кожи, зависит выбор уходовых средств.

Очень многие ошибаются, считая, что шелушения — 100%-ый признак сухости. А блеск на носу и лбу говорит о том, что кожа исключительно жирная.

Точно определить, какой у вас тип, поможет наш тест. Ищите его в карусели👉🏻

#этоинтересно
Какие танцевальные стили помогут похудеть? Рассказываем 💃

Согласитесь: сжигать калории под зажигательную музыку гораздо веселее, чем выполнять однообразные упражнения в тренажерном зале (особенно, если вы терпеть его не можете).

Тем более, танцевальных курсов сейчас предостаточно. Для новичков созданы отдельные группы, где даже самых неопытных учеников превращают в гуру пластики и гибкости.

К слову, сейчас все популярнее становятся направления, где танцевать предлагают на высоких каблуках. Выглядит травмоопасно, но очень красиво 😍
Хотя с ответственным тренером и хорошей разминкой волноваться не о чем.

Подробнее про танцевальные направления, с помощью которых можно быстро похудеть, рассказываем в карусели ➡️

#ГКстиль
#этоинтересно
Какие утренние бьюти-привычки должны быть у каждого? 🌿

Маска для лица, патчи, фейсбилдинг… Блогеры призывают выполнять после пробуждения все эти пункты.
Но не у многих девушек с утра есть достаточно времени, чтобы тратить лишний час на бьюти-рутину.

Давайте разберемся: от чего можно отказаться в пользу сна, а что обязательно к выполнению.

Про какие важные бьюти-привычки мы забыли? Можете написать в комментариях👇

#этоинтересно
Эффект загара: как пользоваться бронзером для лица

Не можете попасть на море?
Красивый загар только снится?

Сделать кожу на 1-2 тона темнее без эффекта маски можно при помощи бронзера.
Главное не ошибиться с оттенком средства. Он должен быть максимально приближен к естественному цвету кожи.

А еще с помощью бронзера можно скрыть недостатки и корректировать черты лица.
👉 Маленькие скулы? Растушуйте бронзер от ушей к носу.
👉 Широкий лоб? Нанесите средство вдоль линии роста волос.
👉 Нужно спрятать второй подбородок? Также затемните его при помощи бронзера.

#ГКстиль
#этоинтересно