❤️Завтра у меня день рождения и, как не редко бывает в такие моменты, проявляются интересные волны состояний, осознаний, ощущений.

Жизнь - то, что отделяет нас от смерти, на первый взгляд❤️ Но в природе своей сущности они сосуществуют вместе, взаимопроникая друг в друга, переплетаясь. Каждый момент внутри нас что-то рождается и что-то умирает. Порой не мы выбираем, что именно, лишь наблюдая подъемы и спады. Но мы способны позаботиться о питательной почве и семенах, которые высаживаем из состояния настоящего момента❤️

❤️В медитации, когда работаешь на глубинном уровне ума, на уровне телесных ощущений - видно, что даже самое плотное, материальное - вибрации. Видно, как даже в физической или душевной боли проявляется природа. Как в соответствии с законами природы мы получаем плоды своих действий сиюсекундно, но когда мы не наблюдаем реальность внутри себя, нам намного сложнее увидеть эти причинно-следственные связи.
И когда лодку нашего состояния раскачивает на волнах эмоций, лучшее, что мы можем сделать - сдаться этому потоку. Пропустить через себя.

❤️Сегодня в личной терапии мне психоаналитик сказал "разреши себе жить". Как я пришла в эту точку в 28 лет? - Мне стало смешно.

Но грустно то, что многие не разрешают себе жить, чувствовать, любить и многое другое всю свою жизнь.

❤️Наше восприятие дуально и порой сквозь призму белого и чёрного мы теряем из вида тонкую пульсацию, которая объединяет всё в единый целостный опыт. Чтобы энергия жизни могла течь беспрепятственно, важно понять - эта энергия это собственно и всё, что есть. Стать частью этого потока. Без оценок и цепляний за ожидания, прошлое или будущее.
Это помогает пробудить свободную волю.

🤍Внутренний баланс всегда будет отражаться во всех сферах жизни. А суть баланса - гармония. Свет и тень. Ночь и день. Пробуждение и угасание.
Точно так же как природа живёт в гармонии, мы можем открыть эту гармонию в себе, приняв в себе разные грани, "тени" на языке психоанализа.

🤍Как жить гармонично?

Для меня тремя краеугольными камнями и учителями стали психология, музыка и медитация. Это практический опыт, объединяющий чувства, разум и его глубины в единое целое.

Они как разные грани одного и того же, говорят на разных языках, отражая единую суть - жизнь🤍

В честь праздника сделаю подарок для вас, а значит и самой себе😇
Для тех, кто хотел бы начать работу с сознанием и подсознанием, кто готов сделать шаг навстречу к гармонии и целостности и видит во мне своего проводника на этом пути - свободная цена на индивидуальную сессию при записи до конца недели🌼

Что в вас откликается на мои мысли и душевный посыл?

Вчера провела погружающую практику⭐️

🤍Я называю эту технику - Резонансная настройка состояния.
Почему? Потому что в центре процесса не какой-либо метод, а именно состояние настоящего момента🤍

Я создаю пространство для наблюдения, погружения и проявленности. Сонастраиваюсь с группой и чувствую, куда необходимо направить внимание, чтобы случилось самое ценное - трансформация на уровне опыта. Этот опыт мы пропускаем через тело и закрепляем новое состояние вновь в теле▪️
Духовность невозможна без физики🤍

🤍Музыка, создаваемая в моменте здесь и сейчас, беспрепятственно касается самых глубоких струн души, ведь истинное знание скрыто не в словах другого, а в осознании истины внутри себя🤍

Я очень благодарна за возможность нести пользу в этот мир таким чудесным образом, через работу с подсознанием и свободное творчество 🪐
Благодарна и самой себе за выбранный мною путь "непривязанности" к конкретным алгоритмам или методикам.

📒Интеллектуальные знания (психология) - фундамент и структура, которая позволяет ориентироваться в том, что происходит. Но именно опыт, практика и настройка внутреннего состояния приводят человека к результату⭐

📒Подобно тому, как прочтя книгу, человек либо ставит её на полку и постепенно забывает о содержании, либо начинает внедрять полученную мудрость в жизнь💚

Духовный рост - то, что повышает вибрации нашего состояния. А звуковые вибрации делают это очень быстро, это прямой путь🌿

И чем более возвышенно состояние, тем более целостно человек смотрит на мир и самого себя 🤦‍♀️

Приветствую!
Сегодня конфиденциально рассмотрим один из клинических случаев.

К психологу люди всегда обращаются с очень разными запросами, в разные периоды своей жизни, кризисные или благоприятные, и вместе с каждым запросом они приносят своё искреннее желание повысить качество своей жизни.

Сегодня речь пойдёт об отношениях и парной терапии. О том как всего за один сеанс удалось разрешить недопонимание, которое копилось годами⤵️

Пара обратилась по инициативе девушки, отношения на грани развода. Они пытались говорить, но не слышали друг друга и всё перерастало в ругань, ссоры. Накопилась неудовлетворенность, разражительность, даже отвращение. Изначально запрос звучал, как «мы быстро сошлись, поженились, а теперь чувствуется, что мы слишком разные, отношения разрушает быт, доходит до рукоприкладства».

🌌Они пришли вдвоём, но будто по-отдельности, каждый из них находился в своей реальности. Девушка – в неудовлетворенности и негативности, мужчина – в телефоне и отрицании проблемы.

🔑В процессе терапии, в данном случае семейной, задача психоаналитика не только лишь слушать и слышать, но и считывать невербальные сигналы, отмечать тонкости их взаимодействия. Даже давая партнёру возможность высказаться, им было сложно сдержать эмоции, особенно девушке, то и дело они хотели перебивать друг друга. Это была своеобразная форма психологического насилия, как механизм защиты.

🌌Когда мы начали говорить действительно о чувствах каждого, а не о требованиях и ожиданиях, пара впервые встретилась с тем, что возникает уязвимость (с их слов). Это оказалось очень трудно вынести при фоновой и привычной проекции злости на партнёра.

✅На сеансе впервые в этих отношениях мужчина выразил свою необходимость в личном пространстве. Он уже давно уходил целиком в трудоголизм, мало внимания уделяя семье, а в свободное от рабочих моментов время, привычно находился в сети. У него почти развилась цифровая зависимость, которая стала для него спасательным кругом от внешнего давления, а девушку очень сильно раздражала (и если посмотреть глубже, то это была его форма психологического насилия - эмоциональная холодность, как механизм защиты)

И ведь каждый хочет как лучше, каждый хочет сохранить отношения.

✅Я дала им чёткие инструкции по регуляции своего состояния, (в том числе в моменте ссоры), для каждого свои. Здесь мы встречаемся с классическим примером, как травма одного человека цепляет травму в глубине другого. Подавленная агрессия – избегание.

✅Мы обсудили возможные варианты регулирования бытовых конфликтов, а самое главное, нашли причины по которым запускается этот разрушительный механизм. Как не редко бывает они оказывались скрыты не в самих отношениях, а в самой структуре личности. То есть причины, сформировавшиеся на этапе полового самосознания, в процессе взаимодействия младенца и значимого взрослого.


Почему же хватило всего одного сеанса?

Они ушли держась за руки и улыбаясь не потому, что все их проблемы разрешились. Но они смогли увидеть причины не во вне, а внутри себя и признать, что готовы и хотят продолжать самостоятельно работать над отношениями, вкладывая силы в процесс. Получили инструменты для этой внутренней работы.

Из парной терапии зачастую я приглашаю так же в личную работу, что сделала и в этот раз, но это уже совсем другая история.

🟠Благодарю за внимание.

Поделитесь, с какими сложностями встречаетесь вы в отношениях с близкими людьми?

Звуковое путешествие, 28 февраля ❤️

🌼Накануне первого дня весны и пробуждения природы, приглашаю окунуться во внутренний мир и пробудить ресурсное состояние с помощью музыки и звукотерапии❤️

🤍очень светлое и вдохновенное мероприятие, где звук встретится с состоянием❤️

🤍Хэндпан, лепестковый барабан, рамочный барабан, голос, тибетские поющие чаши, гонги, коши и другие музыки инструметы💗

Вместе с переменой природы, происходит и перемена внутренняя🌿 Трансформация из томной зимней глубины в весеннюю лёгкость, свежесть, наполнение🌷

Совместно с мастером звукотерапии и виброаккутического массажа @Olga_sound

Будет очень интересно и глубоко!✨

🚩28 февраля, суббота, 16:00
Димитрова, 1/1
Благодарность: 1800
Предварительная запись (обязательно): @Chaya_Aleksandra

🤍Вдохни полной грудью! Услышь всей душой❤

В глубине души каждый из нас хотел бы воплотить в жизнь свои самые смелые мечты, просыпаться с ощущением удовлетворенности и счастья, реализовать свой внутренний потенциал, данный нам от природы, достичь действительно значимых результатов, согласно уровню своей духовной эволюции и развития, обретя финансовую независимость, внутреннюю гармонию, здоровые взаимоотношения❤️

Для того, чтобы жить жизнью, которая на 100% синхронично отражает потребности души, наши стремления и желания. Для того, чтобы жить жизнью 10го уровня из 10ти возможных в том смысле, что сам человек вкладывает в это, сперва необходимо самому стать человеком, способным реализовать такой замысел.
❤️Постепенно шаг за шагом созидая свой внутренний мир и доводя его до совершенства, в духовном и личностном смысле.

❤️На самом деле эти процессы происходят параллельно друг другу. По мере того, как человек становится лучшей версией себя, он становится способным построить лучшую версию своей жизни.

❤️По статистике, всего 5% из нас достигают успеха и живут свободной и независимой жизнью, я говорю и о финансовой стороне вопроса и о реализации заложенных в нас возможностей, а 95% всю жизнь борются с обстоятельствами и материальными трудностями, 87% к старости жалеют об упущенном времени и нереализованных амбициях.

Так что за пропасть порой отделяет нас от воплощения собственной мечты?❤️

Эта пропасть находится не вовне и не во времени, она внутри нас и многие так и не смогут через неё перебраться, что весьма грустно.

Если бы человек каждую минуту своей жизни (или хотя бы большую часть времени) посвящал самосовершенствованию в той или иной области своей жизни, всё было бы совершенно иначе🤍

В чём же причина нереализованности и заурядности?

Если мы не берём на себя ответственность за то, чтобы мыслить и жить иначе, чем большинство, мы сами настраиваем себя на жизнь далёкую от совершенства.

🔴Неверие в собственные способности и безграничность потенциала, основанное на прошлом опыте или убеждениях, отсутствие чёткой цели и достаточной самомотивации, собственный круг общения, факторы отвлечения (сериалы, рилсы, компьютерные игры), отсутствие личностного развития – всё это факторы, которые в лучшем случае позволяют прожить очередной день «более менее», но не на те самые 100% к которым стремится сама наша суть.

➡️Мы предаём себя, когда соглашаемся на меньшее и утопаем в серости, что не приносит благо нам самим и другим людям.

🔴Ещё одна причина – отсутствие чувства безотлагательности. Мы можем изменить это, поняв, что текущий момент значит гораздо больше, чем любой другой в нашей жизни❤️

Если человек сегодня же не меняет свой настрой, взяв на себя обязательство быть тем самым человеком, который способен реализовать свой потенциал и воплотить жизнь своей мечты, то этого не случится.

🧿Настрой состояния – основополагающий фактор успешности начинаний.
Ведь мы всегда вкладываем своё состояние в то, что делаем или не делаем.
Как ты относишься к тому, что делаешь? От настроя состояния завит и то, насколько чёткими будут твои действия и решения.

🔑Личностный рост и духовное развитие – неотъемлемая часть реализации потенциала.

🌌Инструменты: физические упражнения, йога, медитация, творчество, дыхательные, телесные и звуковые практики, психотерапия.

Часто люди обесценивают процесс развития, это происходит, когда человек ещё не пришёл к самоценности и любви к себе.
Важна регулярность и сила привычки.

⏳Начни уже сегодня менять свою жить, внедряя практики личностного развития и ты увидишь результат через несколько дней, он отразится в качестве твоих мыслей, состоянии и действиях❤️

✅Записаться на исследовательскую сессию психоанализа:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc7-bPULPkumIzV9A4SNNJb4XZ03FPwZpaynNuW1kt3l0vuqA/viewform?usp=publish-editor

✅Пиши в личные сообщения "саморазвитие" и получи бесплатную практику медитативной настройки состояния
@Chaya_Aleksandra

Готовимся к звукотерапевтической встрече в эту субботу!🩷🩷

Игра тона и ритма, как игра света и тени, своими переливами раскрывает грани человеческой души🧿

Для кого-то это возможность побыть наедине с сокровенным, для кого-то просто отдохнуть, переключить внимание или приобщиться к прекрасному✨

Каждый находит своё в контакте с истиной внутри🪐

Осталось ещё 2 места, запись здесь: @Chaya_Aleksandra

Чистота ума, свободная воля, состояние из которого человек способен творить - всё созидается изнутри, в практике🧿

Самые классные идеи приходит из тишины, когда ум замолкает, именно в тишине мы можем создать внутри себя благоприятный эмоциональный настрой🌳

Я о осознанном выборе состояния, из которого мы действуем.

Существуют разные способы настройки: одни из самых действенных на мой взгляд и проверенные мудростью поколений - звук, медитация, работа с телом⭐️

Чем чаще мы практикуем осознанное направление внимание внутрь и выбор своего состояния, тем проще и естественнее это происходит.

Благодаря медитации, мы наблюдаем множество положительных воздействий:
💛снижение уровня стресса и тревоги
💛облегчение физической боли
💛улучшение качества сна
💛улучшение концентрации
💛улучшение качества жизни и даже увеличение её продолжительности

Замедляться и погружаться в тишину, отпуская дела и контроль - необходимый навык для современного социума✨

Сейчас в разработке аудиомедитация для эмоциональной настройки состояния на день. Её можно будет выполнять и самостоятельно, уделяя 10-20 минут утром.

Техника медитации:

Садимся с ровной спиной, закрываем глаза.
1️⃣Обозначить намеренье. В какое состояние я хочу войти? (благодарность, уверенность, спокойствие или др.)
2️⃣Настроить ум. Наблюдение естественного дыхания. Чтобы осознанно изменить состояние, нужно практиковаться останавливать мыслепоток. Когда поймаем состояние тишины⏩
3️⃣Намеренное воссоздаем чувства, эмоции, состояние которое мы называли формируя запрос. Возможно , чтобы войти в новое, нужно будет отпустить другие неприятные эмоции.
Подкрепляем телесно (улыбка, свободное дыхание, концентрация на сердечном центре)

Эта простая практика эмоциональной настройки позволит взглянуть на мир свежо, из нового позитивного состояния, что замечательно отразится на самочувствии в течении дня и продуктивности❤️

#практика

Ниже будет небольшой опрос и вопрос для рефлексии, актуальный для звуковой записи медитации, какие состояния чаще отделяют вас от желаемого гармоничного состояния?

Звуковое путешествие по внутренним ландшафтам🥰

🤍смонтировала небольшое видео для Ютуб, делюсь и с вами этой атмосферой🪐
https://youtu.be/OZM4PJ2hOcY

В последнее время хочется не только осуществлять больше таких целительных звукотерапевтических встреч в живую, но и записывать более качественный контент, визуально вдохновляющий и с чистым профессиональным звуком.

Здорово, что скоро оттает природа и творить можно будет на свежем воздухе🌿🤩
А что более подходит для вас? Гипно-медитации с голосом, направляющим внимание или абстрактные музыкальные полотна, погружающие в подсознание звуковыми образами?

❤️❤️❤️❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🧘‍♀️

Открываем набор для терапевтической практики!

🌿Весна - время для пробуждения, вдохновения и наполнения внутреннего пространства тем состоянием, что будет благоприятно влиять на все сферы жизни🌿

Для созидания внутри себя того самого ресурсного состояния, важна регулярность направления внимания в глубину. Именно по-этому я создаю безопасное и доверительное пространство для самопознания и контакта с истиной внутри себя.
Из этого контакта возникает подлинная мудрость, пережитая на собственном опыте, что в корне меняет ваше восприятие

⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

Мы будем практиковать преимущественно созерцательные и дыхательные техники, которые помогут:
🤩успокоит ум и научиться пребывать в настоящем моменте
🤩справиться с тревогой и беспокойством
🤩очистить внутреннее пространство от деструктивных конструкций
🤩научиться управлять своим вниманием и эмоциональным состоянием с помощью практики
🤩изучить техники для самостоятельной практики

🌿Условия для участия🌿

🤩Ваша готовность заниматься минимум 1 раз/неделю (уважение к собственному выбору и полю медитирующих)

🤩заполнить форму записи в группу, честно ответив на все вопросы

🌿Организационные моменты🌿

🤩Занятия проходят онлайн в отдельной группе 2 раза в неделю, одна медитацию утром, другая вечером. Расписание адаптируется перед стартом группы.

🤩Благодарность - принцип осознанного даяния (Дана) - это не оплата за занятие, а обмен энергией в соответствии с искренним побуждением (подробнее можно прочесть в форме заявки), часть средств идёт на улучшение пространства, часть на благотворительность.

🤩группа стартует, когда соберётся 5 желающих

🤩в рамках каждого занятия по желанию сможем проводить разборы эмоций, чувств и состояний, нацеленные на гармонизацию.

❤️На своём опыте и опыте многих других людей я знаю, что медитировать в группе намного легче, я буду вас поддерживать и направлять💗
В своей психоаналитической практике явно вижу, что многие люди нуждаются в освоении именно таких простых инструментов, которые будут оказывать значительное влияние на качество процесса познания.

Чуть ранее я уже проводила медитативный курс, который привёл к очень хорошим результатам❤
(в комментарии прикреплю)

Теперь формат другой, но цель все та же, помочь как можно большему количеству людей быть собой, быть счастливыми, проживая жизнь из гармоничного и наполненного состояния❤️

Форма заявки для записи в группу: https://docs.google.com/forms/d/1pxglNC9GWewArMH60YfEcNvBIUFx8dtQ2SwwrFhrg-c/edit

Сердечно поздравляю женщин с праздником!🌸⭐️

Желаю реализации мечт и желаний, которые исходят из самой глубины, внутренней гармонии и контакта с собой, самоценности, любви и свободы, которая расширяет границы! ✨

Желаю, чтобы ваше окружение отражало ваши истинные ценности, желаю для вас возможности искренней душевной связи не только с собой, но и с близкими, с любимым мужчиной❤
⭐Женственности и принятия своей сексуальности, проявленности.

Пусть всё реализуется наилучшим образом!

💗И конечно же, пожелаю вам реализации потенциала и таланта, чуткости к своим внутренним ритмам, смелости и достаточного количества энергии для любых свершений! ✨

👩Быть женщиной - это про плавность, природу и интуитивность, которая не лишена самодисциплины. Это о том как быть матерью, женой, дочерью и опорой для самой себя🌳

Пусть каждый шаг приближает вас к целостности, наполненности и счастью!

🥳В честь праздника у меня для вас подарки:

🪐Безоплатная диагностическая сессия (60мин) - то, что поможет глубже понять себя, углубиться в именно ваш запрос и сформировать стратегию движения к лучшей версии своей жизни и лучшему состоянию 🌸

Если готова, заполни форму записи (обычная стоимость 2000, до 17.03 - безоплатно)


🪐Скидка 20% на курс краткосрочной психотерапии для проработки конкретного запроса (включая работу с подсознанием и подбор личных практик), курс состоит из 7 сеансов, где каждая практика подбирается индивидуально и направлена на проработку причин.

Подробности уточняйте лично после заполнения формы записи , что выше. Действительно до 17.03🌿

❤️Именно личностное развитие, глубинная работа с подсознанием и осознанием тонких аспектов своего внутреннего я, облегчает путь и раскрывает новые возможности, знакомя с истиной о самих себе❤️

На пути к счастью и реализации такая работа станет настоящим подарком для себя❤️

🌼С праздником, дорогие женщины!

Пусть ваша жизнь будет прекрасна!

Нотка сексологии в психоаналитическом подходе.

В чём причина фригидности? (половой холодности)

Статья раскрывает бессознательный конфликт, формируемый в детстве.

Бессознательное самонаказание в виде отказа от удовольствия, чувство вины, вытесненные воспоминания и психологические травмы раннего возраста могут сформировать такой симптом.

Как отношение родителей к вопросу любви и сексуальности способствует формирование индивидуального восприятия своего тела и желания?

Если вам интересна эта тема, прочтите короткую статью😉

И отдельно хотелось бы отметить бессознательные причины сексуальных дисгармоний в отношениях.

Когда фригидность, импотенция или отсутствие оргазма становятся покрывающим симптомом, за которым "прячутся" либо определенные паттерны коммуникации партнёров, либо бессознательные убеждения и представления одного или обоих партнёров.

В психоаналитическом поле постепенно исчезают маски, что может оказаться несколько болезненно, но безусловно приведёт к себе настоящему.

Как вам формат таких коротких психологических статей?🌿

Три измерения одной жизни❤️

❤️Мы устроены сложнее, чем привыкли думать.
Не просто «тело и психика». Не просто «сознание и подсознание». Есть нечто более глубокое — три измерения, которые всегда с нами. Они не существуют отдельно друг от друга, как слои которые взаимопроникают друг в друга. Но в разные моменты жизни одно из измерений выходит на первый план.

🤍Тело - первое измерение.

Это самое очевидное. То, что можно потрогать. Что болит, устает или наполнено силой.

Тело — не просто «физика», через него мы чувствуем мир. Тепло и холод. Прикосновения и боль. Удовольствие и его отсутствие.

🤍Тело помнит всё. Каждую обиду, непрожитую злость. Каждое «нельзя» и «не смей», которое когда-то застыло в плечах, в челюсти, в пояснице.

🤍Когда в теле есть энергия — мы живём. Когда её нет — мы существуем.

🤍 Душа - второе измерение.

Это горизонталь чувств, в которой есть глубина. От радости до отчаяния, от нежности до гнева.  Здесь живёт ум, с его привычными сценариями, мыслями, ограничениями. Здесь живёт наша личностная самоидентичность, Эго и наши теневые аспекты содержатся в этом слое.

Душа — это то, как мы отзываемся на мир🤍 Как мы любим, прощаем и как помним обиды годами. Как боимся и как надеемся.

Это не просто эмоции здесь и сейчас.

Этот слой глубок и содержит в себе множество переплетений, в которых происходят невидимые изменения. 

Душа может болеть так, что тело зажимается. Может радоваться так, что хочется танцевать. Может любить так, что не нужны слова.
Наш внутренний климат.

🤍 Дух - третье измерение.

Это самое тонкое. То, что сложнее всего описать словами.

▪️Дух — это не про чувства и не про тело.
Если Бессознательное это неосознаваемая часть души, то дух это чистый источник.

Измерение смысла, воли, интуиции и внутренней опоры.
Звязь с чем-то большим, чем индивидуальная психика.

Когда дух бодрствует — мы чувствуем смысл, даже в трудные дни.

Когда контакт теряется — мы теряемся. Мечемся. Ищем вовне то, что можно найти только внутри.

▪️Дух — это не про достижения. Это про вертикаль. Про то, что держит, когда всё остальное шатается.

🌍 Они не существуют отдельно!

🌳Тело, душа, дух — не три разные существа. Это три измерения одной жизни, они пронизывают друг друга.

Когда тело устало — душе трудно радоваться, а дух теряет опору.
Когда душа ранена — тело берёт боль на себя, а дух затихает.
Когда дух молчит — душа мечется, а тело просто тащит, даже когда уже не может.

🟠Самость — центр всей психики, архетип целостности, включающий и сознательное, и бессознательное. Самость больше, чем Эго. Она охватывает и то, что мы о себе знаем, и то, что не знаем.

Если Самость это пространство, то Дух - то, что наполняет пространство.

Подобно тому как свет наполняет комнату.

Целостность — это не когда все три измерения замерли в идеальной гармонии.

Целостность — это диалог. Постоянный, живой, честный.
И в центре этого диалога есть тот, кто слышит. Тот, кто не совпадает полностью ни с телом, ни с душой, ни с духом — но присутствует в каждом из них.

В психологии это называют Самостью.
Важно другое: это есть у каждого. И всегда будет.

Просто иногда мы теряем эту связь и тогда нам кажется, что мы — это только наша усталость. Только наши обиды. Мы отождествляем себя с состоянием, с эмоциями.

❗️Эти три измерения звучат в каждом дне

В том, сколько у тебя энергии. В телесной чуткости.
В том, что происходит с твоими деньгами.
В отношениях. Есть ли в твоей жизни радость.
В том, понимаешь ли ты, куда идёшь.

📝В любой сфере жизни — в здоровье, в деньгах, в отношениях, в смысле — всегда присутствуют все три измерения.

В разный момент, одно из них становится громче.

❤️Как ты?

🤕 Может, сейчас говорит тело? Усталость, зажимы, болезнь, нехватка сил?
💔Может, душа? Обида, боль, одиночество, непрожитые чувства?
🤔 Может, дух? Потеря смысла, непонимание куда идти, отсутствие опоры?

✍️Напиши одним словом, чтобы мы могли начать с того места, где ты сейчас.

Потому что любое место — правильное. И от любого можно идти к целостности. Которая и состояние и процесс❤️

#АлхимияБессознательного

Знаете, друзья, я решила изменить формат медитативно-терапевтической группы😇
Анонс будет позднее, но пока только скажу, что это будет глубже, мощнее и более целостно!🤍

Сперва я хотела сделать акцент на Анапане, концентративной практике для успокоения ума, теперь же в этом терапевтичном поле мы пойдём к самым истокам, где ум сливается с проявлениями духа и материи.

❤️Будем работать с телом и внутренним звуком через практику гипно-медитации для истинного контакта с собой и пробуждения потенциала🤍

Пиши в личку "алхимия" если готов включиться в процесс)