☝️Если регулярно не проходить обследование, то можно пропустить изменения в работе этого органа. Когда в печени идет воспаление любой этиологии, человек может чувствовать дискомфорт или тяжесть в правом подреберье, может ощущать слабость, у него могут возникать нарушения сна. Из-за нарушения свертываемости крови пациенты могут жаловаться на носовые кровотечения, кровотечения из десен. Могут возникать отеки, кожный зуд. Может повышаться температура. Все это симптомы, с которыми необходимо обращаться к врачу.

Врач-гастроэнтеролог Наталья Марченко о признаках заболевания печени.

🍚Если вы возьмёте рис, который есть у вас дома, и зальёте его водой с несколькими каплями йода, вы увидите, как вода сразу буквально почернеет, потому что пойдет реакция йода с крахмалом. Точно такая же реакция, бурное выделение крахмала, идёт в нашем организме. Этот крахмал преобразуется у нас в глюкозу, которая резко повышает уровень сахара в крови. Поджелудочная железа выбрасывает огромное количество инсулина, и рано или поздно возникает так называемая толерантность к инсулину, то есть преддиабет. В дальнейшем – диабет второго типа, который потом плавно может перейти в диабет инсулинозависимый.

У риса высокий гликемический индекс. Старайтесь снижать потребление подобных продуктов

🗯Существуют два типа инсультов. Ишемический - когда закупорился сосуд, туда не поступает кровь, и участок мозга голодает. И есть инсульт геморрагический, когда износившийся сосуд лопается. Если это крупный сосуд, то наступает массовое кровоизлияние. А вот микроинсульты – это предвестники того, что у человека изнашивается сосудистая система.

Существуют наши российские продукты, которые чистят сосуды, укрепляют стенки сосудов и этим продлевают жизнь вам и вашим близким.

Все что нужно для этого - не жадничать для себя и выделять регулярную какую то сумму для покупки этих продуктов. Дальше поставить их на столе на видном месте, и выработать привычку употреблять их хотя бы один раз в день по утрам.

Это так просто. И, вместе с тем, это так трудно. Но это безоговорочно необходимо.

Клюква содержит калий. Это тот элемент, который важен для сердечной мышцы, для печени и других органов. Калий немного тормозит сердце, делает его удары реже, но сильнее, ускоряет работу кишечника и, поскольку калий является в какой-то степени антагонистом кортизола и тестостерона, он выравнивает гормональный фон.

Приобрести БиоКалий можно с доставкой на дом. Варианты заказа, оплаты и доставки можете обсудить с админом @blocknot

Есть так называемые сытные супы. В них обязательно присутствуют углеводы, то есть картофель, какая-нибудь крупа или макаронные изделия. Также в них обязательно имеется достаточное количество мяса или рыбы – от 70 до 100 граммов. И еще в такие супы обязательно кладется много овощей. Это полноценный прием пищи. К такому супу максимум можно добавить какой-то мизерный, чисто символический кусочек хлеба. Все, больше к такому полноценному обеду из сытного супа ничего не надо

🥂Пять советов, как сделать новогодний стол более полезным

1️⃣Не надо нарушать свой обычный распорядок питания 31 декабря, несмотря на Новый год. Надо позавтракать, пообедать супом. И сесть провожать старый год не в десять, а в восемь часов вечера.

2️⃣На каждый бокал шампанского нужно выпивать два бокала воды, чтобы микробиом кишечника не пострадал из-за праздника. Не стоит запивать крепкие напитки соком и газировкой, иначе сахар "добьет" полезные бактерии в организме.

3️⃣На столе обязательно должен быть салат из овощей и зелени, чтобы помочь желудку переварить традиционные, достаточно тяжелые новогодние блюда.

4️⃣Не стоит наедаться икрой, не стоит есть много колбасных изделий. Все, что является источником натрия, лучше ограничить и отдать предпочтение фруктам и овощам.

5️⃣Съесть новогодний десерт не в полночь, когда организм готовится ко сну, а после обеда 1 января. Так вы получите больше удовольствия, и организм без напряжения справится с едой.

👨🏼‍⚕️ Топ-5 причин, по которым россияне попадают в больницу на новогодних каникулах

Все нижеперечисленные причины — дело рук человеческих. А раз это зависит от нас, то в наших же силах предотвратить такие травмы. И это хорошая новость. Читаем, запоминаем и не попадаем в больницу:

0️⃣Переедание
Обжорство приведет к обострению панкреатита и холецистита, и тогда в новогоднюю ночь вы лишитесь желчного пузыря.

0️⃣Алкогольная интоксикация
То, что в народе называется "перепил". Единственный способ снять негативный эффект алкогольного отравления в домашних условиях — это промывание желудка.

0️⃣Травмы при открывании шампанского
Совет: закрывайте глаза перед открытием бутылки, а лучше не беритесь, если не умеете.

0️⃣Травмы и ожоги после запуска фейерверков

0️⃣Травмы при катании на лыжах, сноуборде и коньках.

Берегите себя! С наступающим!

Колокола излучают огромное количество резонансных звуковых волн и тем самым очищают пространство. Полноактивный колокольный звон убивает бактерии в радиусе 70 километров. Уникальная спиралевидная траектория звука, получающаяся при ударе в колокол, оказывается губительной для многих болезнетворных микробов. Гибнут даже такие микроорганизмы, как вирус гепатита, споры сибирской язвы.

🍳 Лучше всего включать в состав завтрака разные элементы: углеводы, растительные и животные жиры. Хороший вариант – пшенная каша с яйцом пашот и пармезаном. Можно также добавлять к каше орехи и авокадо. Это поможет не проголодаться вплоть до обеда.

Нагрузка на шейный отдел позвоночника при различном угле наклона головы

Ученые доказали, что воздух в хвойном лесу практически стерилен (не более 200−300 вредоносных бактерий на кубометр). Прогулка в хвойном лесу снимает стресс и нервное напряжение, тонизирует организм, активизируя газообмен в легких и, как следствие, улучшает дыхание. Такие прогулки жизненно необходимы заядлым курильщикам и офисным работникам.

☝️☢️🗣 - А Вы утром делали Зарядку? Необычная утренняя гимнастика😁🔥

Законы физики не обманешь😁

В России предложили запретить сетям фастфуда использовать акции для привлечения клиентов.

С инициативой выступил директор Института исследования проблем современной политики Антон Орлов. Копия его письма на имя главы Роспотребнадзора Анны Поповой есть в распоряжении RT.

По словам Орлова, акции, такие как купоны, продажа двух блюд по цене одного, снижение цен в определённые часы, провоцируют потребителей на излишнее приобретение фастфуда, а это, в свою очередь, наносит значительный вред здоровью, особенно детскому.

Ну, если с этой точки зрения смотреть, то есть логика, определенно🤔

Сохрани, чтобы не потерять!!!
⠀

Продукты которые крадут нашу энергию:

☕️ кофе- энергия на 30 минут, потом бежим за новой чашкой

🍯 мед- повышает уровень сахара до небес, через 30 минут дикий голод

🍿🍫🍬🍭🍰 простые углеводы действуют также как и мед

🌚 Вечерняя еда (еда перед сном)- не успевает переваривариться и перейти в тонкий кишечник, лежит до утра при температуре 36,6°

🥓🥩🍖 - красное мясо- очень тяжело переваривается из-за строения нашего кишечника, особенно если кушать без клетчатки

🥂 все виды алкоголя- являются токсинами для организма

❤️‍🔥 если было полезно