یه چیزایی رو آدم تا عمر داره فراموش نمی‌کنه، مخصوصا خاطرات تلخی که مثل پِی‌های برج میلاد، چندین متر در عمق روح و روان‌مون بتون ریزی شده باشه!
علی، میهمان برنامه ماه‌عسل آخر برنامه از خلأ قانونی در رابطه با ضربه های روحی و روانی در کشورمون حرف زد و کاملا با این حرف موافقم.
دقیقا ده سال پیش، موقعی که سرباز بودم یه هواپیما جلوی چشمم سقوط کرد! هواپیمایی که تمام مسافرانش را دیده بودم، با برخی آشنا بودم و حتی با اونی که دخترش تازه متولد شده بود و هنوز بچه را ندیده به یک ماموریت دیگه اعزام شده بود.
من و هم‌خدمتی‌هایم این فاجعه را دیدیم، با روحو جسم‌مون درکش کردم، بعدش همه در شوک بزرگی فرو رفتیم. هیچکس حال ما را نپرسید، هیچکس حقی برای روح و روان آسیب دیده ما قائل نبود.
من و هم‌خدمتی‌هام، هر کدوم به یه شکلی سعی می‌کردیم این فاجعه رو تو خودمون حل کنیم. اما مگر می‌شود؟
مگر می‌شود انسان‌های برشته و خشک شده‌ به خاطر حرارت بالا و آنی فراموش کرد؟
هرچقدر هم که بیخیال باشی این خاطره ناگوار با یه تلنگر سریع از اعماق وجودت با یه آسانسور فوق سریع میاد تو ذهنت و عین پرده سینما جلوی چشمت پخش میشه.
کی براش مهمه؟
رئیس مجلس، رئیس قوه قضائیه، رئیس جمهور یا...؟
عکس از اینترنت

#احسان_میرزائی www.gich.ir
#پنجشنبه - ۱۰ - تیر - ۱۳۹۵
ساعت: ۲۱:۰۰
#سربازی #سربازی #حق #قانون #روح #روان #سقوط #هواپیما #مرگ #آش #زاویه_دید #انسانیت #ماه‌عسل #ماه_عسل
@gich120

🔸#مرگ روزانه ۱۰ #ایرانی به دلیل نرسیدن #عضو #پیوندی

📡 @gicher
📜به گزارش مجله #گیچ به نقل از ایسنا:

🔸با "#اهدای عضو هر فرد #مرگ #مغزی" یک تا هشت انسان می‌تواند از مرگ حتمی #نجات یابد و یک تا ۵۳ نفر هم از #معلولیت نجات پیدا می‌کنند؛

🔸این درحالیست که در خلاء ترویج فرهنگ مناسب، روزانه حدود ۱۰ نفر به علت نرسیدن عضو پیوندی جان خود را از دست می‌دهند.

🔸سالانه بین ۲۵۰۰ تا ۳۰۰۰ بیمار نیازمند عضو پیوندی جان خود را از دست می دهند و این درحالیست که ارگان‌های حیاتی ۸۰۰۰ فرد مرگ مغزی که حدود نیمی از آنها قابل اهداست به زیر خاک می‌رود.


🔰#گیچ-مجله #سبک_زندگی_سبز:

📡 @gicher


🌐 www.gich.ir

✅ بسته سلامت روزانه

#گیچ-مجله #سبک_زندگی_سبز:

🔹 افرادی که بیش از حد می خوابند، بیش از حد می نشینند و به اندازه کافی فعالیت فیزیکی ندارند، تا 4 برابر بیشتر در معرض #مرگ_زودرس قرار دارند.

🔹 #گیلاس ضد درد و التهاب است ترکیبات موجود در گیلاس موسوم به " آنتروسیانین " ها تاثیری مشابه داروهای ضد التهابی در کاهش درد و التهاب دارد دیگر جای دارو و مسکن، گیلاس بخورید.

🔹 استفاده مکرر از ظروف یکبار مصرف، موجب آزاد کردن مولکول های آلی و صنعتی به داخل آب یا غذا و خطر ایجاد #سرطان می شود.
#نه_به_یکبارمصرف
#نه_به_ظروف_گیاهی


🔹 #بادام زمینی موجب گشاد شدن رگها و تسهیل جریان خون میشود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری می کند. مواد مغذی در بادام زمینی مانند فولیک اسید و اسید فیتیک تاثیراتی ضد سرطان دارند.

🔹 آیا تخم مرغ های قهوه ای سالمتر هستند رنگ پوسته تخم مرغ ها نمی تواند روی ارزش مواد مغذی آن تاثیری بگذارد و تخم مرغ های قهوه ای هیچ برتری نسبت به تخم مرغ های سفید ندارند.
منبع: جام جم آنلاين
📡 @gicher
🌐 www.gich.ir

⁉️ چطور تغییر کنیم؟!

#گیچ-مجله‌ #سبک_زندگی_سبز:

✅پذيرفتن #تغيير كمتر از پذيرفتن #مرگ نيست... هيچ #آگاهى بدون #رنج نيست... #عشق فصل مشترك همه دنياست...

🌐 http://gich.ir/فرایند-و-فرمول-تغییر-فردی/

📡 @gicher

#سبک_زندگی و #بهداش_روانی

✍️ به گزارش جام جم آنلاین: امروز آخرین روز هفته جهانی بهداشت روان است. بهداشت روانی یعنی برخورداری از احساس آرامش و امنیت و به دور بودن از اضطراب، افسردگی و تعارض‌های مزمن روان‌شناختی. کسی که بهداشت روان دارد یعنی از سلامت ذهن و اندیشه و تفکر برخوردار است و توانایی سازگاری با دیدگاه‌های خود، دیگران و رویارویی با مشکلات روزمره زندگی را دارد.
@gicher
🔹 اولین اختلال رایج روان‌شناختی در جهان، اضطراب و دومین اختلال، افسردگی است. هدف از ایجاد بهداشت روان در خانواده تأمین #سلامت #جسمانی، #روانی، #عاطفی و #اجتماعی اعضای خانواده، ایجاد احساس رضایت از زندگی، تلاش برای شناخت رفتار خود و اعضای خانواده، برقراری روابط مطلوب بین اعضای خانواده، ایجاد ارتباط صمیمانه و رفتارهای حمایتی بین اعضای خانواده، تقویت اعتماد و عزت نفس اعضای خانواده و احترام به شخصیت یکدیگر است.

💙 برخی ویژگی‌های شخصی که دارای بهداشت روانی است:

👈 مثبت اندیش و شاد است.

👈 به خودش و دیگران احترام می‌گذارد و با دیگران سازگار است.

👈 نسبت به خود، خانواده و جامعه بی‌تفاوت نیست.

👈 خودش را می‌شناسد و از نقاط ضعف وقوت خود آگاه است.

👈 توانایی حل مساله را دارد و در مقابل ناکامی تسلیم نمی‌شود.

👈 انعطاف‌پذیر است و روابط بین فردی‌اش سازنده است.

👈 شناخت او از واقعیت نسبتا دقیق است و برای رسیدن به هدف‌های خود براساس عقل و احساس عمل می‌کند.

👈 نسبت به خود، نگرش مثبت دارد و ناکامی‌ها را تحمل می‌کند.

👈 برای زندگی هدف و برنامه‌ریزی دارد.

👈 به قوانین جامعه احترام می‌گذارد .

👈 در انجام کارهایش متعادل رفتار می‌کند.
@gicher
⚠️ با توجه به این که اضطراب و افسردگی، جزو شایع‌ترین بیماری‌های جهان است، لازم است با نشانه‌های اصلی آن آشنا باشیم و نشانه‌های هشدار را در خودمان و نزدیکانمان مشاهده کنیم تا در صورت لزوم برای درمان ارجاع شوند. علائم اختلالات در عملکرد فردی و بین فردی و روابط اجتماعی و شغلی فرد اثر می‌گذارد و از لحاظ بالینی، کارکرد فرد مبتلا را تحت تاثیر قرار می‌دهد و افت فرد قابل ملاحظه است. اگر علائم حداقل شش ماه در شما وجود دارد، لازم است بسرعت برای درمان اقدام کنید.

🔴 علائم اختلال #افسردگی عبارتند از:

🔻 احساس #غمگینی مداوم و خلق تحریک‌پذیر

🔻 کاهش علاقه یا لذت در بیشتر فعالیت‌ها

🔻 کاهش یا افزایش وزن یا اشتها که به رژیم غذایی مربوط نیست

🔻 بی‌خوابی یا پرخوابی تقربیا هر روز، سراسیمگی یا کندی روانی ـ حرکتی

🔻 #خستگی مداوم و احساس بی ارزشی

🔻 احساس #گناه و داشتن افکار #مرگ، کاهش توانایی تمرکز و تردید در انجام کارها.
@gicher
⚠️ علائم اختلال #اضطراب عبارتند از:

🔻 بی‌قراری و تنش ماهیچه‌ای

🔻 احساس عصبی‌بودن و دل‌نگرانی بی‌دلیل

🔻 مختل شدن خواب

🔻 زودرنجی و عصبانیت

🔻 زود خسته شدن و احساس کوفتگی

🔻 نداشتن تمرکز حواس و احساس خالی شدن ذهن.

💚 درمان‌ها ممکن است هم به صورت دارودرمانی و هم درمان‌های روان‌شناختی تجویز شوند. لازم است سبک زندگی افراد اصلاح شود و مهارت‌های #خود آگاهی، شناخت مهارت‌ها، توانایی #تصمیم‌گیری، ارتقای #خودباوری و اعتماد به نفس در افراد تقویت شود تا در مسیر بهداشت و سلامت روان قرار بگیرند.

دکتر #مهرنوش_دارینی
روان‌شناس و مشاور


#گیچ-مجله #سبک_زندگی_سبز
📡 @gicher
🌐 www.gich.ir

🔴 ویدئو روایت پس از مرگ!
‌‌
این پیام رو بفرست برای اونایی که و زندگی دنبال کار خیر و کمک رساندن به دیگران هستن، یا خدای نکرده کلا یه رویه نادرست رو تو زندگی در پیش گرفتن...!
‌
🔰 تا حالا شده که به کسی بدی کنی؟

مثلا دعوا کنی، فحش بدی، براش نقشه بکشی تا به دردسر بیفته، زیرآبش رو بزنی، بهش تهمت بزنی، پشت سرش حرف‌هایی رو بزنی که آبرو و حیثیتش بره، حقش رو به‌هر شکلی ضایع کنی، با زرنگی و زور کارت رو پیش ببری در حالی که حق نداشتی و...

🔰 به نظرتون آثار و تبعات یک‌ دعوای ساده و کودکانه چی میتونه باشه؟!
‌
ویدئو + برای گرفتن پاسخ، بخش اول روایت تجربه پس‌ از مرگ رو ببینید.
‌‌
🔰 اما آیا داستان به همونجا ختم‌ میشه، یعنی به همان زمان و مکان؟

ویدئو+ پاسخ این پرسش در بخش دوم روایت تجربه پس از مرگ است.


🔰 احوالات "روح" پس از "مرگ" متاثر از مولفه‌های خیر یا شری است که انسان هنگام زندگی در انتخاب آن، آزاد بوده است!
‌
🔰 بنابر این، انجام کار "خیر و نیک" هم بازتاب‌های خاص خودش رو داره، حتی اگر در حد آب دادن به یک‌ درخت باشه...
در بخش سوم‌ ویئدو روایت تجربه پس از مرگ آن را می‌بینیم.
‌
🔰 تاثیر اعمال ما در این جهان محدود به زمان و مکان نمی‌شود، بلکه بازتاب و و زنجیره‌ای بلند، پیوسته و فارغ از زمان و مکان دارد.

‌‌@gicher

🔰 تا حدی می‌توان در صحبت‌های راوی یا تجربه‌گر با نظریه اثر پروانه‌‌ای، اشتراکاتی پیدا کنیم.
‌
🔰 اثر پروانه‌ای به این اشاره می‌کند که تغییری کوچک در یک سیستم آشوب‌ناک چون جو سیارهٔ زمین (مثلاً بال‌زدن پروانه) می‌تواند باعث تغییرات شدید (وقوع طوفان در کشوری دیگر) در آینده شود.

‌@gicher

🔰 ایدهٔ این‌که پروانه‌ای می‌تواند باعث تغییری آشوبی شود نخستین بار سال۱۹۵۲ در داستان کوتاهی به نام آوای تندر اثر ری بردبری مطرح شد.

عبارت «اثر پروانه‌ای» هم سال۱۹۶۱ در پی مقاله‌ای از ادوارد لورنتس به وجود آمد.

وی در صد و سی و نهمین اجلاس ای‌ای‌ای‌اس در سال۱۹۷۲ مقاله‌ای با این عنوان ارائه داد که «آیا بال‌زدن پروانه‌ای در برزیل می‌تواند باعث ایجاد تندباد در تکزاس شود؟»‌
‌
🔰 حالا به نظرتون اعمال، رفتار و گفتار ما در این دنیا تا چه حد می‌تواند آغازگر زنجیره بازتاب‌های مثبت، پر مهر، پر عشق و مفید یا برعکس آن باشد؟!
‌
🔰 به بدی‌ها و خوبی‌هایی‌که نسبت به دیگران روا داشتیم‌فکر کنیم،‌ اگر‌ قرار باشه روزی تاوان یک رفتار نادرست رو بدیم،‌ آیا نباید تغییر رویه داد؟!
‌‌
‌‌ #مجله_گیچ
دوشنبه - ۵ - خرداد - ۱۳۹۹
#تهران۲۲:۳۰
‌‌📡 @gicher

#زندگی_پس_از_زندگی #گیچ_مرگ #گیچ_زندگی #مرگ #زندگی

🔰شعور گیاهان و اشیا
‌

✅ روایت بازتاب تبعات رفتار ما در جهان هستی...
‌
🔵تاثیر اعمال ما در این جهان محدود به زمان، مکان و موجودات زنده نمی‌شود، بلکه بازتاب و زنجیره‌ای بلند، پیوسته و فارغ از زمان و مکان دارد که حتی گیاهان، سنگ، کوه و... را هم دربر می‌گیرد.
‌
🔵به نظرتون اعمال، رفتار و گفتار ما در این دنیا تا چه حد می‌تواند آغازگر زنجیره بازتاب‌های مثبت، پر مهر، پر عشق و مفید باشد؟!
‌
🔵در بخش دوم از برنامه زندگی پس از زندگی روایت تبعات رفتار منفی و غیر عمدی تجربه‌گر با درخت و تبعات پسین آن را می‌بینید.

🔰 برای دیدن این بخش وارد آدرس زیر شوید:

https://www.instagram.com/tv/COQDY17Dtcs/?igshid=1qfjjnu5tk3sa



‌‌ #مجله_گیچ
پنجشنبه - ۹ - اردیبهشت - ۱۴۰۰
#تهران ۱۷:۳۰
‌‌
#زندگی_پس_از_زندگی #گیچ_مرگ #گیچ_زندگی #مرگ #زندگی #درخت #زنجیره_حیات