🇮🇷 ۱۱محور کمپین #برای_ایران
📝 #احسان_میرزائی، کنشگر محیط‌زیست:
۴. #غذای_سبز؛ توقعات را در دید و بازدید ها پایین بیاوریم اگر میهمانی‌ها صرفا با یک نوع غذا برگزار شود آسمان به زمین نمی‌آید! در پخت #غذا کمتر از #گوشت_قرمز استفاده کنیم، حجم غذا را با تعداد نفرات دقیق محاسبه کنیم که دور ریز نداشته باشیم. #سبزیجات بیشتری مصرف کنیم و از سرخ کردنی‌ها، غذای رستوران و #فست_فود ها بپرهیزیم. سفر به طبیعت را با رفتن به رستوران اشتباه نگیریم(شمال برای جوج زدن نیست). در پخت غذا #آرامش داشته باشیم و بگذاریم غذا با شعله کم به آرامی جا بیفتد و هر روشی که برای غذای سبز به نظر شما می‌رسد.
...
🌐 http://gich.ir/862/کمپین-برای-ایران-campaign-for-iran
🔰 کمپین #برای_ایران 🔰
📡 https://telegram.me/joinchat/A6ZwfDwxGCrhFQ1p7aNJcw
📝 #احسان_میرزائی، کنشگر محیط‌زیست:
۴. #غذای_سبز؛ توقعات را در دید و بازدید ها پایین بیاوریم اگر میهمانی‌ها صرفا با یک نوع غذا برگزار شود آسمان به زمین نمی‌آید! در پخت #غذا کمتر از #گوشت_قرمز استفاده کنیم، حجم غذا را با تعداد نفرات دقیق محاسبه کنیم که دور ریز نداشته باشیم. #سبزیجات بیشتری مصرف کنیم و از سرخ کردنی‌ها، غذای رستوران و #فست_فود ها بپرهیزیم. سفر به طبیعت را با رفتن به رستوران اشتباه نگیریم(شمال برای جوج زدن نیست). در پخت غذا #آرامش داشته باشیم و بگذاریم غذا با شعله کم به آرامی جا بیفتد و هر روشی که برای غذای سبز به نظر شما می‌رسد.
...
🌐 http://gich.ir/862/کمپین-برای-ایران-campaign-for-iran
🔰 کمپین #برای_ایران 🔰
📡 https://telegram.me/joinchat/A6ZwfDwxGCrhFQ1p7aNJcw
گیچ
کمپین برای ایران - گیچ
کمپین #برای_ایران، پیشنهادی فرهنگی-محیط‌زیستی برای ایران، زمین و رهایی: ترویج ساده زیستی و آیین‌های کهن ایرانی؛ خانه تکانی سبز؛ خرید سبز؛ سفر سبز؛ غذای سبز؛ دید و بازدید سبز؛ اقدامات سبز؛ تجربه‌ی سبز؛ تصمیم سبز؛ تفکر سبز؛ رفتار سبز؛ رانندگی سبز؛
🍛 #غذا #خوردن مانند #گنجشک
🔹 اگر قبول داشته باشیم که #حرف آدم در #عمل‌اش تجلی پیدا می‌کند، شاید بهتر باشه قبل از شروع #پروژه بزرگ #تغییر دادن دیگر افراد، هنگام صرف غذا به اندازه‌ای غذا بکشیم که نیاز داریم و مانند گنجشک آنچه را در #بشقاب است تا دانه ی آخر برچینیم...
📡 @gicher
👈تغییر یک فرایند شخصی و درونی است که نمود بیرونی آن باعث تشویق دیگران برای شروع تغییر می‌شود...
#احسان_میرزائی
شنبه - ۷ - اسفند - ۱۳۹۵
ساعت: ۸:۲۵
#گیچ - مجله #سبک_زندگی_سبز
📡 @gicher
🔹 اگر قبول داشته باشیم که #حرف آدم در #عمل‌اش تجلی پیدا می‌کند، شاید بهتر باشه قبل از شروع #پروژه بزرگ #تغییر دادن دیگر افراد، هنگام صرف غذا به اندازه‌ای غذا بکشیم که نیاز داریم و مانند گنجشک آنچه را در #بشقاب است تا دانه ی آخر برچینیم...
📡 @gicher
👈تغییر یک فرایند شخصی و درونی است که نمود بیرونی آن باعث تشویق دیگران برای شروع تغییر می‌شود...
#احسان_میرزائی
شنبه - ۷ - اسفند - ۱۳۹۵
ساعت: ۸:۲۵
#گیچ - مجله #سبک_زندگی_سبز
📡 @gicher
چرا #معده_ترش می کند؟
💊دکتر اکرم پورشمس:
🔺 قوی ترین علت تشدید #ریفلاکس معده #استرس و #هیجانات بیش از توان بدن است؛
🔺 تغییرات سبک زندگی، نحوه غذا خوردن و زمان #غذا خوردن نیز در بروز این عارضه بی تاثیر نیست؛
🔺 با #عجله غذا خوردن، #پرخوری، مصرف غذاهای #تند و پر #ادویه و #ترشی؛
🔺 دراز کشیدن بلافاصله پس از صرف غذا و افزایش #وزن از عوامل تشدید کننده دیگر در بیماری ریفلاکس معده محسوب می شود؛
منبع: جام جم
☘️با مجله #سبک_زندگی_سبز "گیچ" همراه شوید:
📡 https://telegram.me/joinchat/A6ZwfDwxGCrhFQ1p7aNJcw
🌐 www.gich.ir
💊دکتر اکرم پورشمس:
🔺 قوی ترین علت تشدید #ریفلاکس معده #استرس و #هیجانات بیش از توان بدن است؛
🔺 تغییرات سبک زندگی، نحوه غذا خوردن و زمان #غذا خوردن نیز در بروز این عارضه بی تاثیر نیست؛
🔺 با #عجله غذا خوردن، #پرخوری، مصرف غذاهای #تند و پر #ادویه و #ترشی؛
🔺 دراز کشیدن بلافاصله پس از صرف غذا و افزایش #وزن از عوامل تشدید کننده دیگر در بیماری ریفلاکس معده محسوب می شود؛
منبع: جام جم
☘️با مجله #سبک_زندگی_سبز "گیچ" همراه شوید:
📡 https://telegram.me/joinchat/A6ZwfDwxGCrhFQ1p7aNJcw
🌐 www.gich.ir
🔹 چطور #غذا بخوریم؟
✅ مجله سبک زندگی سبز: در یکی از حکایات گلستان سعدی در باب فضیلت قناعت و میانه روی در غذا خوردن چنین آمده که:
● یکی از حکما پسر را نهی همی‌کرد از بسیار خوردن، که سیری مردم را رنجور کند...
پسر گفت: ای پدر گرسنگی خلق را بکشد؛ نشنیده‌ای که ظریفان گفته‌اند به سیری مردن به که گرسنگی بردن...
پدر گفت: اندازه نگهدار، کُلوا وَ اشرَبوا وَ لا تُسْرِفوا
نه چندان بخور که از دهانت بر آید
نه چندان که از ضعف جانت برآید
نکته: دوستانی که بر طبل #فرهنگسازی می کوبند، این آموزه ها و حکایات را که راه و روش به زیستن است را نخوانده اند و گمان کرده‌اند جامعه همانند ... آن ها در پوچی به سر می‌برد.
🌐 www.gich.ir
📡 @gicher
✅ مجله سبک زندگی سبز: در یکی از حکایات گلستان سعدی در باب فضیلت قناعت و میانه روی در غذا خوردن چنین آمده که:
● یکی از حکما پسر را نهی همی‌کرد از بسیار خوردن، که سیری مردم را رنجور کند...
پسر گفت: ای پدر گرسنگی خلق را بکشد؛ نشنیده‌ای که ظریفان گفته‌اند به سیری مردن به که گرسنگی بردن...
پدر گفت: اندازه نگهدار، کُلوا وَ اشرَبوا وَ لا تُسْرِفوا
نه چندان بخور که از دهانت بر آید
نه چندان که از ضعف جانت برآید
نکته: دوستانی که بر طبل #فرهنگسازی می کوبند، این آموزه ها و حکایات را که راه و روش به زیستن است را نخوانده اند و گمان کرده‌اند جامعه همانند ... آن ها در پوچی به سر می‌برد.
🌐 www.gich.ir
📡 @gicher