✅ بسته سلامت

#گیچ-مجله #سبک_زندگی_سبز:

🔹 اگر فعالیت ذهنی و جسمی زیادی دارید حتما در وعده سحری شربت پرخاصیت جلاب (زعفران و گلاب) مصرف کنید! این شربت پرخاصیت باعث افزایش نیروی جسمی و ذهنی شما در طول روز می شود!
@gicher
🔹 در افطار و سحری، زردآلو و هلو بخورید، چرا که این میوه ها #عطش را رفع میکند و تا حدودی مواد معدنی از دست رفته ناشی از تعریق را جبران خواهند کرد.

🔹 بهترین سبزی که میتوان در وعده سحر میل کرد کاهو است. کاهو در مقایسه با سایر سبزی ها دارای آب بسیاربالایی ست و از تشنگی در طول روز جلوگیری میکند و فیبر بالای آن مانع بروز #یبوست می شود.
@gicher
🔹 بدخلقی، کاهش قدرت تمرکز، اختلال در یادگیری، ضعف عمومی و بی اشتهایی، شایعترین علائم کمخونی فقر آهن در #کودکان است که میتواند بصورت موذیانه ای رشد مغزی آنها را مختل کند.

🔹 تب #کنگو در کمین رستورانهای بین راهی. باتوجه به شیوع تب کنگو ازمراجعه به رستورانهای بین راهی که اقدام به تهیه غذا با گوشت کشتار روز می کنند خودداری کنید.
منبع: جام جم آنلاين

📡 @gicher
🌐 www.gich.ir

🔴 #عطش

✍️ #علی_باقری گرافیست اهل قروه سنندج است، او سال 1390 به مناطق محروم کرمان سفر کرد و چنین نوشت:
@gicher
🔺 درمنطقه‌ی مارز (جنوب استان کــرمان)، آب چشمه‌ها و قنات‌هادر اكثر مناطق خشكيده است و مردم حتی در تأمين آب شرب با مشكل مواجه هستند.

🔺 به برخي از روستاها آب رساني به صورت هفتگی با تانكرها انجام می‌شود كه اين كار با وجود فقط دو تانكر و فواصل زياد بين روستاها تنها مردم را از مرگ نجات می‌دهد.
@gicher
🔺 در بيشتر روستاها از گودال‌هايی كه مقدار اندكی آب آلوده دارد مردم و حيوانات مشتركا استفاده می‌كنند.

🔺 وقتی در مورد آب آشاميدني محدوديتی تا اين حد وجود دارد طبيعي است بيماری‌های اپيدمی نظير وبا و بيماريهای عفونی در ميان مردم به سرعت گسترش پيدا كرده است و هرساله تعدادی از اهالی اين روستاها به دليل بيماريهای مختلف از بين می‌روند.
@gicher
🔺 حداقل بهداشت در اين مناطق وجود ندارد و در مدارس كپری برخی از روستاها كچلی در بين دانش آموزان شيوع پيدا كرده است. درمانگاه‌هايی كه فقط در مراكز دهستان‌ها وجود دارد فاقد دارو، امكانات بهداشتی و وسيله نقليه برای انتقال بيماران به شهر بودند. (علی باقری)

#کرمان #مارز #غلامان #قلعه_گنج #کهنوج #آب

#گیچ-مجله #سبک_زندگی_سبز

📡 @gicher
🌐 www.gich.ir