#واکنش-قضاوت
هر چه قدر واکنش ما نسبت به حوادث به چیزهایی که در اطرافمان ودر زندگی خودمان
ایجاد می شود کمتر می شود قدرت جذب وآرامش ما بیشتر می شود ذهن آرام تر می شود در واقع مشکل اصلی همین واکنش هست
واکنش هست که قضاوت را ایجاد میکند ووقتی قضاوت می کنیم به بیراهه میرویم ذهن فعال می شود آن وقت انتظار داریم از همه کسی وهمه چیز انتظار داریم
بنابراین باید شروع کنیم واکنش خودمان را نسبت به همه چیز کنترل کنیم فرزندمان چیزی را دررخانه می شکند میخواهیم سریعا به او بگوییم دست وپا چلفتی وقضاوتش کنیم باید جلوی این را بگیریم با خود بگوییم فقط چیزی شکسته وتمام .
در خیابان ماشینی با سرعت از کنار ما رد می شود میخواهیم بد وبیراه بگوییم به یاد بیاوریم که باید واکنش نشان ندهیم وچیزی نگوییم
برگه جریمه را در صندوق پست میبنیم عصبانی می شویم ومیخواهیم شکایت کنیم در ذهنمان پس اگاهانه این شکایت را متوقف میکنیم هر چند این شکایت نکردن سخت است اما به فوایدی که دارد بسیار می ارزد
همسرتان تلفن را جواب نمی دهد به محض دیدنش میخواهید واکنش نشان دهید بی وقتی وشلختگیش را قضاوت کنید وکلی باید ونباید برایش بزارید
اما خود را متوقف کنید این طور واکنش ها را کم میکنید توقع شما به مرور زمان پایین می اید ذهنتان بسیار ارام می شود درونتان بازتر می شود اتفاقات بد کمتر برای شما می افتد کسی نمیتواند به راحتی شما را عصبانی وخشمگین کند
وبا وزش هر بادی به راحتی به این سو وان سو نمیروید این یعنی قدرت یعنی انرژی بیشتر
آرامش بیشتر ودید بهتر که منجر به اتفاقات
خیلی خوب وجالب می شود .
💯 join us:
@sepidhajizadeh
@ghodratdaron
هر چه قدر واکنش ما نسبت به حوادث به چیزهایی که در اطرافمان ودر زندگی خودمان
ایجاد می شود کمتر می شود قدرت جذب وآرامش ما بیشتر می شود ذهن آرام تر می شود در واقع مشکل اصلی همین واکنش هست
واکنش هست که قضاوت را ایجاد میکند ووقتی قضاوت می کنیم به بیراهه میرویم ذهن فعال می شود آن وقت انتظار داریم از همه کسی وهمه چیز انتظار داریم
بنابراین باید شروع کنیم واکنش خودمان را نسبت به همه چیز کنترل کنیم فرزندمان چیزی را دررخانه می شکند میخواهیم سریعا به او بگوییم دست وپا چلفتی وقضاوتش کنیم باید جلوی این را بگیریم با خود بگوییم فقط چیزی شکسته وتمام .
در خیابان ماشینی با سرعت از کنار ما رد می شود میخواهیم بد وبیراه بگوییم به یاد بیاوریم که باید واکنش نشان ندهیم وچیزی نگوییم
برگه جریمه را در صندوق پست میبنیم عصبانی می شویم ومیخواهیم شکایت کنیم در ذهنمان پس اگاهانه این شکایت را متوقف میکنیم هر چند این شکایت نکردن سخت است اما به فوایدی که دارد بسیار می ارزد
همسرتان تلفن را جواب نمی دهد به محض دیدنش میخواهید واکنش نشان دهید بی وقتی وشلختگیش را قضاوت کنید وکلی باید ونباید برایش بزارید
اما خود را متوقف کنید این طور واکنش ها را کم میکنید توقع شما به مرور زمان پایین می اید ذهنتان بسیار ارام می شود درونتان بازتر می شود اتفاقات بد کمتر برای شما می افتد کسی نمیتواند به راحتی شما را عصبانی وخشمگین کند
وبا وزش هر بادی به راحتی به این سو وان سو نمیروید این یعنی قدرت یعنی انرژی بیشتر
آرامش بیشتر ودید بهتر که منجر به اتفاقات
خیلی خوب وجالب می شود .
💯 join us:
@sepidhajizadeh
@ghodratdaron
#واکنش-ملامت
دو ابزار قوی من ذهنی واکنش نشان دادن وملامت کردن است
اگر واکنش ها را از پدیده ها از افکار واز هر چیزی که خودش را به ما نشان میدهد برداریم من ذهنی را خیلی کوچک میکنیم ما همیشه در حال واکنش نشان دادن هستیم
اکثر مواقع در حال ملامت کردن خودمان یا دیگران هستیم این ها بسیار ریز ومعمول در زندگی ما هستند وقتی کسی چیزی میگوید حرفی ازـروی خشم یا بی حوصلگی یا هر مورد دیگری ما سریعا میخواهیم جوابش را بدهیم
چون این افکار ازـسوی من ذهنی می اید همیشه من ذهنی در حال معامله هست چیز بدی به تو گفت پس جوابش را بده اگر چیزی نگویی از تو سو استفاده میکند اگر چیزی نگویی دوباره تکرار میکند وما جواب طرف مقابل را میدهیم
این یعنی واکنش نشان دادن این یعنی تکرار دوباره آن موضوع کلا واکنش نشان دادن برای هر چیزی این را بیان میکند دوباره تکرار شود واکنش خیلی سریع اتفاق می افتد چون به صورت یک الگو در ذهن جا گرفته اگر کسی کار بدی کرد پاسخش را بده
اگر کسی هم خوبی کرد پاسخش را بده ومعامله پایان می پذیرد وقتی سریعا برای چیزی واکنش نشان میدهیم ازـمن ذهنی استفاده میکنیم ووقتی آرام میشویم وبعد پاسخ میدهیم ازـمن اصلی یا هشیاری حضور استفاده میکنیم همسر می گوید ;من نمی توانم به این مهمانی بیاییم
خشم وعصبانیت در ما شکل میگیرد ذهن میخواهد شروع به واکنش کند وما میگوییم
نه تو باید بیایی تو همیشه ازـاین اداها در میاوری اگر نیایی فلان وفلان می شود تو ...
وهمین طور واکنش و ملامت ومن ذهنی هم همین را میخواهد
اما اگر واکنش نشان ندهی همان طور که خشم خودت رو مشاهده میکنی ومی بینی من ذهنی بالا وپایین می پرد اما تو فقط نگاهش میکنی ومی پذیری که همسرت به مهمانی نیایید
وباید را حذف میکنی که تو باید این کار را انجام دهی ودر ان لحظه واکنشی نشان نمی دهی وآرام می مانی نقطه ارتعاشی خود را عوض میکنی وچه بسا در لحظه بعدی یا در زمان دیگری با همسر صحبت میکنی واو راضی به مهمانی آمدن یا هر کار دیگری می شود اما اگر ملامت کنیم یا دعوا راه بیاندازیم به طوریـ که همسر قبول کند
به مهمانی بیایید یا کار خواسته شده را انجام دهد ودر من ذهنی فکر کنیم که اوه من خیلی قدرتمندم وهمه چیز را کنترل میکنم اتفاقات خوبی در راه نخواهد بود خوشحالی من ذهنی موقتی است .
هر چند که در واکنش نشان ندادن ما دردی را احساس میکنیم درد دارد که کسی به ما چیزی بگوید وجوابش را ندهیم یا کاری کند وما در ان لحظه واکنش نشان ندهیم وپاسخ را به زمان دیگرـموکول کنیم اما شیرینی این اگاهی خودش را در غالب آزادی به ما نشان خواهد داد در قدرتی که کسب میکنیم ودرـاتفاقات خوشی که برای ما رقم خواهد خورد .
💯 join us;
@ghodratdaron
@sepidhajizadeh
دو ابزار قوی من ذهنی واکنش نشان دادن وملامت کردن است
اگر واکنش ها را از پدیده ها از افکار واز هر چیزی که خودش را به ما نشان میدهد برداریم من ذهنی را خیلی کوچک میکنیم ما همیشه در حال واکنش نشان دادن هستیم
اکثر مواقع در حال ملامت کردن خودمان یا دیگران هستیم این ها بسیار ریز ومعمول در زندگی ما هستند وقتی کسی چیزی میگوید حرفی ازـروی خشم یا بی حوصلگی یا هر مورد دیگری ما سریعا میخواهیم جوابش را بدهیم
چون این افکار ازـسوی من ذهنی می اید همیشه من ذهنی در حال معامله هست چیز بدی به تو گفت پس جوابش را بده اگر چیزی نگویی از تو سو استفاده میکند اگر چیزی نگویی دوباره تکرار میکند وما جواب طرف مقابل را میدهیم
این یعنی واکنش نشان دادن این یعنی تکرار دوباره آن موضوع کلا واکنش نشان دادن برای هر چیزی این را بیان میکند دوباره تکرار شود واکنش خیلی سریع اتفاق می افتد چون به صورت یک الگو در ذهن جا گرفته اگر کسی کار بدی کرد پاسخش را بده
اگر کسی هم خوبی کرد پاسخش را بده ومعامله پایان می پذیرد وقتی سریعا برای چیزی واکنش نشان میدهیم ازـمن ذهنی استفاده میکنیم ووقتی آرام میشویم وبعد پاسخ میدهیم ازـمن اصلی یا هشیاری حضور استفاده میکنیم همسر می گوید ;من نمی توانم به این مهمانی بیاییم
خشم وعصبانیت در ما شکل میگیرد ذهن میخواهد شروع به واکنش کند وما میگوییم
نه تو باید بیایی تو همیشه ازـاین اداها در میاوری اگر نیایی فلان وفلان می شود تو ...
وهمین طور واکنش و ملامت ومن ذهنی هم همین را میخواهد
اما اگر واکنش نشان ندهی همان طور که خشم خودت رو مشاهده میکنی ومی بینی من ذهنی بالا وپایین می پرد اما تو فقط نگاهش میکنی ومی پذیری که همسرت به مهمانی نیایید
وباید را حذف میکنی که تو باید این کار را انجام دهی ودر ان لحظه واکنشی نشان نمی دهی وآرام می مانی نقطه ارتعاشی خود را عوض میکنی وچه بسا در لحظه بعدی یا در زمان دیگری با همسر صحبت میکنی واو راضی به مهمانی آمدن یا هر کار دیگری می شود اما اگر ملامت کنیم یا دعوا راه بیاندازیم به طوریـ که همسر قبول کند
به مهمانی بیایید یا کار خواسته شده را انجام دهد ودر من ذهنی فکر کنیم که اوه من خیلی قدرتمندم وهمه چیز را کنترل میکنم اتفاقات خوبی در راه نخواهد بود خوشحالی من ذهنی موقتی است .
هر چند که در واکنش نشان ندادن ما دردی را احساس میکنیم درد دارد که کسی به ما چیزی بگوید وجوابش را ندهیم یا کاری کند وما در ان لحظه واکنش نشان ندهیم وپاسخ را به زمان دیگرـموکول کنیم اما شیرینی این اگاهی خودش را در غالب آزادی به ما نشان خواهد داد در قدرتی که کسب میکنیم ودرـاتفاقات خوشی که برای ما رقم خواهد خورد .
💯 join us;
@ghodratdaron
@sepidhajizadeh
#واکنش-ارادی
آیا واقعا لازم است که ما گاهی مبارزه کنیم یا کسی را سر جایش بنشانیم یا خیلی رک وراست جواب کسی را بدهیم?
بله لازم است هر چند ما نهایت سعی خود را باید داشته باشیم تا از در صلح ودوستی با دیگران برخورد کنیم وانرژی خوبی داشته باشیم اما گاهی اوقات این امکان پذیر نیست
وما باید حد ومرز بگذاریم اما چه گونه عمل کنیم تا هم انرژی خوب ومثبتی داشته باشیم هم کاری که لازم است را انجام دهیم
گاهی اوقات لازم است سر کسی داد بزنیم او را متوجه عمل زشتش کنیم وما قبلا با نرمی اینکار را انجام دادیم وپاسخ نگرفتیم در واقع نرم بودن ویا سازگار بودن روی برخی افراد تاثیری ندارد وانرژی خشم وستیزه لازم است
اما چه گونه خشمگین شویم در حالی که میخواهیم از درون نیز احساس خوبی داشته باشیم .
وقتی ما از ذهن عمل می کنیم وواکنش غیر ارادی داریم کسی حرفی می زند وما به طور خودکار عصبانی می شویم و پاسخ فرد را به صورت غیر ارادی می دهیم یعنی انگار دست خودم نیست باید این واکنش را نشان دهم ودر این لحظه آگاه به کارم نیستم پس از درون نیز آرامشی ندارم وارتعاشی که از من ساطع می شود خوب نیست وخوب پیامدی برای من خواهد داشت .
اما اگر یک واکنش ارادی انجام بدهم یعنی من متوجه این هستم که فلان شخص کاری انجام داده یا به حریم من تجاوز کرده ومن میخواهم به او پاسخ دهم یعنی خود این آگاهی که من آماده پاسخ دادن به این فرد هستم باعث کمی توقف در من می شود وباعث می شود که من از ذهن خود به درون خود نقل مکان کنم واز جای دیگری به جز ذهن خود پاسخ دهم من آگاه هستم که الان میخواهم سر این فرد داد بزنم یا هر چیزی این باعث می شود جنس نوع ارتعاشی که میفرستم خیلی متفاوت با زمانی باشد که من دچار هیجان می شوم وخودم را به درو دیوار می کوبم واسترسی را تجربه میکنم وواکنش غیر ارادی نشان میدهم
کسی به ماشین من می زند هر دو پیاده می شویم هر دو خشمگین ما سریعاآگاه می شویم بله من خشمگین شدم این سریعا اگاه شدن از اینکه بله خشم بالا آمده ممکنه عملی از من سر بزند باعث میشود یک کوچولو آرامش ونور آگاهی از عملی که میخواهم انجام دهم داشته باشم وواکنش غیر ارادی نشان ندهم واراده خودم را برای عملی که میخواهم به کار بگیرم به این صورت هر عملی از من سر بزند ارتعاشات منفی در من ایجاد نمیکند .
@ghodratdaron
@sepidhajizadeh
آیا واقعا لازم است که ما گاهی مبارزه کنیم یا کسی را سر جایش بنشانیم یا خیلی رک وراست جواب کسی را بدهیم?
بله لازم است هر چند ما نهایت سعی خود را باید داشته باشیم تا از در صلح ودوستی با دیگران برخورد کنیم وانرژی خوبی داشته باشیم اما گاهی اوقات این امکان پذیر نیست
وما باید حد ومرز بگذاریم اما چه گونه عمل کنیم تا هم انرژی خوب ومثبتی داشته باشیم هم کاری که لازم است را انجام دهیم
گاهی اوقات لازم است سر کسی داد بزنیم او را متوجه عمل زشتش کنیم وما قبلا با نرمی اینکار را انجام دادیم وپاسخ نگرفتیم در واقع نرم بودن ویا سازگار بودن روی برخی افراد تاثیری ندارد وانرژی خشم وستیزه لازم است
اما چه گونه خشمگین شویم در حالی که میخواهیم از درون نیز احساس خوبی داشته باشیم .
وقتی ما از ذهن عمل می کنیم وواکنش غیر ارادی داریم کسی حرفی می زند وما به طور خودکار عصبانی می شویم و پاسخ فرد را به صورت غیر ارادی می دهیم یعنی انگار دست خودم نیست باید این واکنش را نشان دهم ودر این لحظه آگاه به کارم نیستم پس از درون نیز آرامشی ندارم وارتعاشی که از من ساطع می شود خوب نیست وخوب پیامدی برای من خواهد داشت .
اما اگر یک واکنش ارادی انجام بدهم یعنی من متوجه این هستم که فلان شخص کاری انجام داده یا به حریم من تجاوز کرده ومن میخواهم به او پاسخ دهم یعنی خود این آگاهی که من آماده پاسخ دادن به این فرد هستم باعث کمی توقف در من می شود وباعث می شود که من از ذهن خود به درون خود نقل مکان کنم واز جای دیگری به جز ذهن خود پاسخ دهم من آگاه هستم که الان میخواهم سر این فرد داد بزنم یا هر چیزی این باعث می شود جنس نوع ارتعاشی که میفرستم خیلی متفاوت با زمانی باشد که من دچار هیجان می شوم وخودم را به درو دیوار می کوبم واسترسی را تجربه میکنم وواکنش غیر ارادی نشان میدهم
کسی به ماشین من می زند هر دو پیاده می شویم هر دو خشمگین ما سریعاآگاه می شویم بله من خشمگین شدم این سریعا اگاه شدن از اینکه بله خشم بالا آمده ممکنه عملی از من سر بزند باعث میشود یک کوچولو آرامش ونور آگاهی از عملی که میخواهم انجام دهم داشته باشم وواکنش غیر ارادی نشان ندهم واراده خودم را برای عملی که میخواهم به کار بگیرم به این صورت هر عملی از من سر بزند ارتعاشات منفی در من ایجاد نمیکند .
@ghodratdaron
@sepidhajizadeh