#مشاوره_روانشناسی
#هدف_گذاری
#قسمت_اول
سلام ✌️
گفته شده که در آغاز هر امری باید هدف گذاری شما مشخص باشد بقولی در بدو امر باید تعیین کنید که قبولی با چه رتبه ای در این مسیر میخاید؟ همون عدد برای تو‌مقدس خواهد بود..
ولی از طرفی این هدف گذاری بایستی از چندین مقوله پیروی کند تا واقعا دست یافتنی باشد ..بدون اطاله کلام بربم سر اصل مطلب...👍🌸
1_ هدف گذاری نباید غیرواقع‌بینانه باشد🍃👌
توضیح اینکه وقتی اهداف احتمالی را بررسی میکنید، باید قوه تخیل خودتون رو هم به پرواز درآورید، هرگونه شک وتردید به دلتون راه نباید بدید، و در نهایت بایستی هدفتون واقع بینانه باشد...👍
فرض مثال، شما بهتر از همه خودتون را می شناسید...باید اهدافتونو کاملا در حدی که میتونید باشید انتخاب کنید..
انتخاب رتبه یک و دو کاملا رتبه خوبی هستند و اما آیا با توجه به شناختی که از خودت داری..شدنیه؟🍃😒
نکته:دوست عزیز رتبه ای که انتخاب میکنی برای تو حکم رتبه یک را خواهد داشت🍃.
2_ تمرکز روی حیطه‌های خیلی اندک 👍🌸
خیلیا هستند که موقع هدف گذاری، تنها روی کار تمرکز میکنند اما باید به‌خاطر داشته باشید که نباید از فعالیتهای مورد علاقه‌ی خودتون چشم‌پوشی کنید. اهدافی همچون، زدن ساز گبتار، دنبال کردن یک ورزش به صورت حرفه‌ای و... طرز باورنکردنی برای شادی و نشاطتان مهم باشند...👍🌸
نکته:متاسفانه فعالیت های دواطلبها بیشتر پرسه زدن در صفحات مجازی است، این امر با هدف ما که خواندن و تمرکز کردن هست،مغایرت دارد...👍🌸
ادامه دارد ...
رضا ببری (شهریار)👍🌸
@Shahryar_206
🍃🌸
@ghezavatvekalat_lawyer110
#هدف_گذاری
#قسمت_اول
سلام ✌️
گفته شده که در آغاز هر امری باید هدف گذاری شما مشخص باشد بقولی در بدو امر باید تعیین کنید که قبولی با چه رتبه ای در این مسیر میخاید؟ همون عدد برای تو‌مقدس خواهد بود..
ولی از طرفی این هدف گذاری بایستی از چندین مقوله پیروی کند تا واقعا دست یافتنی باشد ..بدون اطاله کلام بربم سر اصل مطلب...👍🌸
1_ هدف گذاری نباید غیرواقع‌بینانه باشد🍃👌
توضیح اینکه وقتی اهداف احتمالی را بررسی میکنید، باید قوه تخیل خودتون رو هم به پرواز درآورید، هرگونه شک وتردید به دلتون راه نباید بدید، و در نهایت بایستی هدفتون واقع بینانه باشد...👍
فرض مثال، شما بهتر از همه خودتون را می شناسید...باید اهدافتونو کاملا در حدی که میتونید باشید انتخاب کنید..
انتخاب رتبه یک و دو کاملا رتبه خوبی هستند و اما آیا با توجه به شناختی که از خودت داری..شدنیه؟🍃😒
نکته:دوست عزیز رتبه ای که انتخاب میکنی برای تو حکم رتبه یک را خواهد داشت🍃.
2_ تمرکز روی حیطه‌های خیلی اندک 👍🌸
خیلیا هستند که موقع هدف گذاری، تنها روی کار تمرکز میکنند اما باید به‌خاطر داشته باشید که نباید از فعالیتهای مورد علاقه‌ی خودتون چشم‌پوشی کنید. اهدافی همچون، زدن ساز گبتار، دنبال کردن یک ورزش به صورت حرفه‌ای و... طرز باورنکردنی برای شادی و نشاطتان مهم باشند...👍🌸
نکته:متاسفانه فعالیت های دواطلبها بیشتر پرسه زدن در صفحات مجازی است، این امر با هدف ما که خواندن و تمرکز کردن هست،مغایرت دارد...👍🌸
ادامه دارد ...
رضا ببری (شهریار)👍🌸
@Shahryar_206
🍃🌸
@ghezavatvekalat_lawyer110
#مشاوره_روانشناسی
#هدف_گذاری
#قسمت_دوم
سلام ...ادامه هدف گذاری هوشمند.... 👍🌸
سوم:🍃👈دست پایین گرفتن زمان مورد نیاز برای رسیدن به هدف.
وقتی اهدافتان را طرح‌ریزی میکنید، از برنامه عملیاتی و مراحل برنامه ریزی موفق استفاده کنید...👍
همیشه جایی در جدول زمانیتان برای تأخیرها و موانع در نظر بگیرید. اگر زمان بیشتری را در در نظر بگیرید، فشار کمتری برای عجله در کار و اتمام آن تا زمانی مشخص، احساس خواهید کرد....مثال در برنامه هفتگی همواره باید ملایمت خاصی رعایت بشه و از طرفی روزهایی اختصاص به جبران عقب افتاذه در نظر بگیرید.👍🌸
چهارم: 👈🍃ارزش قائل نشدن برای شکست...
این مورد مهمترین بحث هست،در واقع پیش زمیمه ذهنیتونو باید اماذه کنید..
چرا که شکست‌هاتون همان چیزهایی هستند که در نهایت شخصیت شما را شکل مییدهند. آنها دربردارنده‌ی درس‌هایی هستند که اگر شجاعت درس گرفتن از آنها را داشته باشید، می‌توانند مسیر پیشرفت شما را تندتر کند....👍🍃
پس اگر در دست‌یابی به اهدافتون شکست خوردید، ناراحت نشوید. فقط از اشتباه‌ها یادداشت بردارید و از این آگاهی برای دست‌یابی به اهدافتان استفاده کنید.
بعنوان مثال عرض میکنم...اکثر داوطلبها در ازمونهاشون غلط زیاذ میزنند و مدیریت ازمون ندارند...خب این باید ازمون به ازمون مدیریت بشه..در واقع از شکستی به شکستی دیگر.بریم تا به حد کمتر برسیم..👍🌸
ادامه دارد ...🌸👍
رضا ببری (شهریار)
مشاور علمی، پشتیبانی و برنامه ریزی👍
@Shahryar_206
🍃🌸
@ghezavatvekalat_lawyer110
#هدف_گذاری
#قسمت_دوم
سلام ...ادامه هدف گذاری هوشمند.... 👍🌸
سوم:🍃👈دست پایین گرفتن زمان مورد نیاز برای رسیدن به هدف.
وقتی اهدافتان را طرح‌ریزی میکنید، از برنامه عملیاتی و مراحل برنامه ریزی موفق استفاده کنید...👍
همیشه جایی در جدول زمانیتان برای تأخیرها و موانع در نظر بگیرید. اگر زمان بیشتری را در در نظر بگیرید، فشار کمتری برای عجله در کار و اتمام آن تا زمانی مشخص، احساس خواهید کرد....مثال در برنامه هفتگی همواره باید ملایمت خاصی رعایت بشه و از طرفی روزهایی اختصاص به جبران عقب افتاذه در نظر بگیرید.👍🌸
چهارم: 👈🍃ارزش قائل نشدن برای شکست...
این مورد مهمترین بحث هست،در واقع پیش زمیمه ذهنیتونو باید اماذه کنید..
چرا که شکست‌هاتون همان چیزهایی هستند که در نهایت شخصیت شما را شکل مییدهند. آنها دربردارنده‌ی درس‌هایی هستند که اگر شجاعت درس گرفتن از آنها را داشته باشید، می‌توانند مسیر پیشرفت شما را تندتر کند....👍🍃
پس اگر در دست‌یابی به اهدافتون شکست خوردید، ناراحت نشوید. فقط از اشتباه‌ها یادداشت بردارید و از این آگاهی برای دست‌یابی به اهدافتان استفاده کنید.
بعنوان مثال عرض میکنم...اکثر داوطلبها در ازمونهاشون غلط زیاذ میزنند و مدیریت ازمون ندارند...خب این باید ازمون به ازمون مدیریت بشه..در واقع از شکستی به شکستی دیگر.بریم تا به حد کمتر برسیم..👍🌸
ادامه دارد ...🌸👍
رضا ببری (شهریار)
مشاور علمی، پشتیبانی و برنامه ریزی👍
@Shahryar_206
🍃🌸
@ghezavatvekalat_lawyer110
#مشاوره_روانشناسی
#قسمت_سوم
#هدف_گذاری
ادامه هدف گذاری هوشمند....🍃👍🌸
پنحم: 👈🍃عدم تعیین اهداف دیگران.....🌸
شاید بعضی‌ها، مثلا خانواده و دوستان بخواهند روی اهدافی که تعیین میکنید، اثر بگذارند...مسلما شاید مهم باشه که روابط خوبی با این افراد داشته باشید....🍃
اما اهداف باید مال خودتون باشه.. نه دیگران. پس مهارت قاطعانه رفتار کردن را بیاموزید و آنچه را خودتون میخواهید را انجام دهید...
ششم: 👈🍃...بررسی پیشرفت...🌸
دوستان خیلی مهمه که دستاوردهاتون را در دوره‌های زمانی مشخصی ارزیابی کنید... زیرمجموعه‌ای از اهداف کوچک تعیین کنید، و آنچه را که باید برای حفظ پیشرفت تون انجام دهید، تجزیه و تحلیل کنید. مهم نیست حرکت تون چقدر آهسته به نظر برسه، شاید واقعا در حال پیشرفت هستید....👌🍃
در ضمن میتونید بر اساس آنچه آموخته‌اید، اهداف تون رو نیز به‌روز‌رسانی بکنید...👍🌸
👈🍃بعنوان مثال اکثرا داوطلبها در ازمونهای ازمایشی تعداد غلط زیادی دارند...خیلی مهمه این را کنترل کنند و ازمون له ازمون علاوه بر پبشرفت علمی،این مهم را نیز بررسی کنند و درصدد کاهش غلط ها و رفع ان برایند🍃👍🌸
#پایان
رضا ببری (شهریار)👍🍃
مشاور و پشتیبان علمی...🍃🌸
@Shahryar_206
🍃🌸
@ghezavatvekalat_lawyer110
#قسمت_سوم
#هدف_گذاری
ادامه هدف گذاری هوشمند....🍃👍🌸
پنحم: 👈🍃عدم تعیین اهداف دیگران.....🌸
شاید بعضی‌ها، مثلا خانواده و دوستان بخواهند روی اهدافی که تعیین میکنید، اثر بگذارند...مسلما شاید مهم باشه که روابط خوبی با این افراد داشته باشید....🍃
اما اهداف باید مال خودتون باشه.. نه دیگران. پس مهارت قاطعانه رفتار کردن را بیاموزید و آنچه را خودتون میخواهید را انجام دهید...
ششم: 👈🍃...بررسی پیشرفت...🌸
دوستان خیلی مهمه که دستاوردهاتون را در دوره‌های زمانی مشخصی ارزیابی کنید... زیرمجموعه‌ای از اهداف کوچک تعیین کنید، و آنچه را که باید برای حفظ پیشرفت تون انجام دهید، تجزیه و تحلیل کنید. مهم نیست حرکت تون چقدر آهسته به نظر برسه، شاید واقعا در حال پیشرفت هستید....👌🍃
در ضمن میتونید بر اساس آنچه آموخته‌اید، اهداف تون رو نیز به‌روز‌رسانی بکنید...👍🌸
👈🍃بعنوان مثال اکثرا داوطلبها در ازمونهای ازمایشی تعداد غلط زیادی دارند...خیلی مهمه این را کنترل کنند و ازمون له ازمون علاوه بر پبشرفت علمی،این مهم را نیز بررسی کنند و درصدد کاهش غلط ها و رفع ان برایند🍃👍🌸
#پایان
رضا ببری (شهریار)👍🍃
مشاور و پشتیبان علمی...🍃🌸
@Shahryar_206
🍃🌸
@ghezavatvekalat_lawyer110