#مشاوره



یکی از مشکلاتی که بعضیا که با اون مواجه هستند ترس از تست زنی هستض...
البته تست زدن به تنهایی ترسناک نیست ولی وقتی بعد از تست زنی جواب‌ها رو چک کنی و میبینی اکثر سوالات رو اشتباه زدی اونوقته که میفهمی چیزی بلد نیستی و به راحتی روحیه خودتو میبازی. آخرشم عطای تست زدن رو به لقاش میبخشی و فقط ترجیح میدی خودت رو با جزوه و کتاب مشغول کنی.🌸👍



عزیزان مشکل شماها ناشی از تست نزدنه..😒

تستی که بلافاصله بعد از مطالعه میزنید تست آموزشی نام داره بنابراین تکمیل کننده یادگیری هست، اینو بدونید یادگیری مبحثی و تست های آموزشی ممکن نیست و باید حتما تست آموزشی زده بشه. 👌🌸

اینم بگم پیشرفت در تست زنی به یکباره رخ نمیده شاید اوایل براتون سخت و وقت گیر باشه و تعداد اشتباهاتت زیاد باشه اما به تدریج بهتر میشید

شماها بعد از مطالعه تست نمیزنید که خودتون رو بسنجید...تست میزنین بلکه یاد بگیری و اشکالات خودتون رو رفع کنید.🍃🌸👍



۲) زمان رو در نظر نگیرید، برای حل تست به شیوه آموزشی زمان رو در نظر نگیرین و سعی کنید سوالات را پاسخ بدید در صورتیکه نتونستید پاسخ سوال رو پیدا کنید اول به جزوات و یا به کتابتون و در نهایت به پاسخ نامه مراجعه کنید و همچنین اگر تست نکته جدیدی داشت اون رو به محشاهاتون اضافه کنید.🍃🌸


۳)وقتی که نتونستید سوالی رو جواب بدید نگران نباشید، چرا که این مرحله از تست زنی صرفا برای یادگیری شما هست.👌👍


۴) با ترستون روبرو شید: حتما زدن تست به شیوه آموزشی رو در برنامه خودت قرار بدید و اون رو به زمان دیگه‌ای موکول نکنید👍

۵) از تعداد تست‌های کمتر شروع کنید و به مرور بیشترش کنید. اصلا مهم نیست الان نتونید درست تست بزنید، تو الان باید تمرین کنید تا سر جلسه آزمون بتونید به بهترین نحو ممکن عمل کنید🍃🌸

موفق باشید 🌸🤚

رضا ببری....👍


@ghezavatvekalat_110🍃🌸

جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110

#مشاوره_خانواده

#قبل_از_ازدواج


مشکلات بعد از زندگی هم دو دسته هستند:👇🍃

برخی از این مشکلات، جزء زندگیه و نباید از آنها فرار کرد. اصلا نمیشه فرار کرد. پدر و مادران ما هم با همین مشکلات زندگی کردند..

اما برخی دیگر از مشکلات زندگی، به جهت آشنایی با قواعد زندگی مشترکه.

و ماها با این قواعد را باید یاد بگیریم و یاد بدیم به آموزهای دیرینه تکیه نکنیم و اینو بدونیم‌ همه ماها روانشناس نیستیم.

با این همه امروزه دو راهکار در میان ما مشتری پیدا کرده که امیدواریم بازار این دو راهکار برای همیشه کساد بشه....🍃🌸

۱) تقصیرها را به گردن هم انداختن، 👇🌸

پ.ن: البته اینو بگم در آمریکا یک سمینار برگزار شد، و در آن این سوال مطرح گشت اینکه: هر شخص (زوجین) به چه میزان در زندگی مسئولیت دارند!؟
حضار پاسخهای متعددی ارائه نمودند
۱)۷۰_۳۰

۲)۵۰_۵۰

۳)۶۰_۴۰

اما هیچکدام از موارد فوق پاسخ نبود بلکه پاسخ این بود که هر شخص ۱۰۰٪ مسئول زندگی هست...یعنی اگر روزی اگر هم زندگی روبه فروپاشی رفت باید در خود این مشکل را جستجو کند...👍



۲) پاک کردن صورت مسئله....🍃🍃






@ghezavatvekalat_110

جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110

#مشاوره


راه‌های کاهش استرس

۱- موسیقی ملایم و ترجیحا بی‌کلام گوش کنید.🍃👍

۲- دمنوش های آرامبخش بنوشید ( ترجیحا چای سبز یا گل گاو زبان).🌸👌

۳- پیاده روی کنید.🍃👍

۴- بنویسید(با نوشتن احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید).🌸👍

۵- یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید).🍃👌


۶- بخندید( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد).🌸👍


۷- نفس عمیق بکشید ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است ).🍃👌


@ghezavatvekalat_110

جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110

#مشاوره_تلنگر

من خودم اگر آزمون داشتم.....👇🍃



۱)صبحها قبل 7 بیدار میشدم و سحرخیزی روتمرین میکردم..🌸

۲) دقیق می‌نوشتم چه مباحثی باید توی چه زمانی خونده بشن و چند تا تست واسشون زده بشه...👌

۳) حتما تو یه آزمون آزمایشی شرکت میکردم و خوانده های خودمو به طور جدی آزمایش میکردم...👌🍃

۴) بیشتر تست میزدم و وسواس مطالعاتیم رو کم میکردم..👌🍃

۵) فاز عشق و عاشقی برنمی‌داشتم و فقط روی درس تمرکز میکردم🌸

۶) هیچوقت به خودم انرژی منفی نمی‌دادم و سعی می‌کردم هر روز با حال خوب درس بخونم👌

۷) روش درست مطالعه کردن، تست زدن و آزمون دادن رو یاد میگرفتم🌸

۸) حتما با یه شخص مشورت میگرفتم یا مشاوره برمیداشتم👌🌸



موفق باشید👌


@ghezavatvekalat_110🍃🌸

جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110

#مشاوره
سلام

اهمیت استراحت در یادگیری👇👇🌸

یک گروه محقق فرانسوی برای یافتن تاثیر استراحت بر یادگیری آزمایشی را طراحی کردند و در این آزمایش به دو گروه از دانش آموزان یک روز زمان داده شد تا 16 لغت را یاد بگیرند.

از گروه اول خواسته شد که ابتدا تمام لغات را کاملا حفظ کنند و یاد بگیرند، سپس استراحت کنند. اما گروه دوم می بایست در دو مرحله این لغات را یاد می گرفت. بدین صورت که ابتدا یک بررسی اجمالی انجام دهند، سپس برای ساعاتی استراحت کنند و دوباره یادگیری را ادامه دهند.👍🍃

نتایج این بررسی نشان داد گروه دوم که در بین پروسه یادگیری استراحت کرده بودند، توانستند 10 سوال را بدرستی پاسخ بدهند در حالی که این عدد برای گروه اول 6 سوال بود.

چرت زدن ها و استراحت کردن های هدف دار در حین مطالعه نه تنها وقت شما را تلف نمی کنند، بلکه به یادگیری شما نیز کمک می کنند.🌸🍃

در فقه اسلام بعنوان خواب قیلوله یاد شده..
بمعنی: استراحت کردن در نیم‌روز.

امام صادق علیه السلام:👇👇🌸
مردی بادیه‌نشین نزد پیامبر (صلی‌الله‌علیه‌و‌آله‌وسلم) آمد و گفت: ‌ای رسول خدا من حافظه خوبی داشتم ولی اکنون فراموش‌کار و کم‌حافظه شده‌ام، چه کنم؟ آن‌ حضرت فرمود: شاید تو به خواب قیلوله عادت داشتی؟ گفت: آری. فرمود: و حال آن‌ را ترک کرده‌ای؟ گفت: آری، پیامبر فرمود: دوباره همان کار (خواب قیلوله) را از سر بگیر تا انشاء الله حافظه‌ات باز گردد🌺🌹


اما بهترین تایم برای خواب قیلوله؟
قبل اذان ظهر تاکید فراوان شده...(لزومی نداره حتما این تایم‌ باشه)🌺🌹

(خواب قیلوله حداکثر یساعت حداقل نیم‌ساعت)🤗😉

موفق باشید 🌸🤚
رضا ببری

@ghezavatvekalat_110

جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110

#مشاوره_تلنگر


قانون پناهگاه....🌸🍃

کوهنوردان کوه های آلپ با رسیدن به نیمه ی راه در استراحتگاهی در آنجا استراحت می کنن، اونا اگر صبح زود کوه نوردی را شروع کنن، موقع ناهار به همان استراحتگاه می رسن، صاحب آن استراحتگاه طی سالیان متوجه شده که اتفاق جالبی رخ میده ...👇🌸

وقتی کوه نوردان وارد استراحتگاه میشن و گرمای آتش را حس میکنن و بوی غذا به مشامشان می رسه، برخی از آنان وسوسه میشن و به همراهاشو میگن فکر کنم بهتره که ما همین جا منتظر بمونیم

و 👈شما به قله برین و برگردین. وقتی برگشتین با هم پایین میریم👉🍃🌸

اونا وقتی کنار آتش می شینن و کیف میکنن و گرما به تنشون میشینه اما غافل ازینکه در همین هنگام بقیه ی گروه لباساشونو میپوشن و مسیرشونو به سوی قله ادامه میدن
واینایی که موندن اوقات خوبی را در مامن آرام و کلبه گرم سپری می کنن....🍃

اما حدودا سه چهار ساعت بعد که آرووم میشن و به سمت پنجره که میرن و بالای قله رو که میبیین به دوستاشو که در حال بالا رفتن از قله هستن، نگاه می کنن یکدفعه جو حاکم در استراحتگاه از شادی و لذت به سکوت مرگبار و غم انگیز و حسرت تبدیل میشه. متوجه میشن که دوستاشون بهای رسیدن به قله را پرداختن.(سرما)🌸🍃

چه اتفاقی افتاد؟😦😦

راحتی موقت پناهگاه باعث از دست دادن باور آنها به هدفشان شد.😐

پ.ن: 👇🌸

این واسه هر یک از ما نیز ممکنه اتفاق بیفته قطعادر زندگی ماهم پناهگاه هایی هستن که مانع رسیدن به قله و از دست دادن هدفمون شه
مواظب باشیم.بچه ها
تا الانش که بخوبی اومدیم مسیرمونو جلو...ازین بعدش که وارد حساسترین زمانا میشیم نزاریم واسه مام حداقلس تو این مدت باقی مونده اتفاق بیافته
خیلی مصداقه ها هست که میشه چند موردشو گفت..
۱)اگه اهل فوتبالی نزار جذابیتش تورو از مسیرت نگه داره(جام‌جهانی داره شروع میشه)

۲)اگه تک و تنهایی،نزار کسی وارد زندگیت شه
اگه یار و شفیق داری،رابطه اتو نگه دار..

۳)خواهشا گوشی و فیلم دیدن را کنسل کنید و کنترل کنید همه چیو...👍🍃

۴)یا از شانست خواستگار داریدست نگه دار نترس میاد باز....😊🤦‍♂



و هزاران خوشی که داری و هزاران چالش که نباید الان وارد زندگیت شه هرچند مثبت باشه رها کن..... الان فقط...وکالت ...


در کل زندگی همینه، همین دومورد: 👇
۱) قله ها ..👍🍃
.
۲)و پناهگاه ها...🍃

در پناهگاه امنیت و آسایش هست و خطری تهدیدت نمیکنه...قله هم....باید از تعلقاتت دست بکشی و پرواز کنی و اسمت ثبت کنی😤😤

با رعایت کردن این قانون تو این برهه از زمان...بوده که خیلیا تاریخ ساز شدن..
اصلا نمیخام مثال دور بیاریم همین نزدیکیا...یعنی سال پیش..👍🌸

همه افراد برترمون از تمام خوشیاشون زدن حتی گوشی ساده هم نداشتن ...بلاخره فرقی باید باشه... یعین متفاوت بودن...معیار و ملاک، متمایز بودن افراد برتر تو این چیژاشه...علی الخصوص این برهه از زمان که حساسبتش زیاده..👍🌸

در نتیجه موفقیت بها داره..

رضا ببری🌷

یکشنبه🌷

15ابان1401🌷😊🌹

موفق باشید 🌸🤚

@Shahryar_206
🍃🌸
@ghezavatvekalat_lawyer110

#مشاوره


اگه کم میخونی ، بخون ...👍🍃

امااااااااا استمرار داشتن در مطالعه رو هرگز فراموش نکن 🌸👍


پ.ن: دوستان مطمئنا داستان مسابقه ی لاکپشت و خرگوش رو شنیدین....
خرگوشِ بازیگوش گاهی بود گاهی نه
اما لاکپشت با اینکه سرعتش خیلی پایین بود امااااا همیشه بود ..👌🍃

و مزد دائمی بودن تلاشش رو گرفت و مسابقه رو برنده شد ..🌸

پس تو هم باش همیشه باش حتی اگر نتونستی زیاد درس بخونی... 🍃👍


@ghezavatvekalat_110

جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110

#مشاوره

سلام یسریا چجوری روزی 11 ساعت میخونن؟


واقعا یک سریا روزی ۱۱ ساعت میخونن و به همه کاراشونم میرسن..
بله شدنیه,,, بهتون خواهم گفت👇🌸


۱) فکر کن طراح سوالات آزمونی وکالتی

واسه هر قسمت که میخونی فکر کن چجوری میشه تست طراحی کرد. اصلا خودت بودی چه مدلی سوال در میاوردی. سعی کن با سلیقه آزمونی بری جلو. الکی هم سخت گیر نباشی👌


۲) راس 12 خواب خواب باش
اولین و مهمترینش همینه، با شب بیدار موندن و درس خوندن که به جایی نمیرسی. اون 11 ساعت رو باید تو طول روز و با انرژی انجام بدی.🌸👌

۳) صبح زود باید بیدار شی👌☺️

یک کلام، حالا که شب به موقع خوابیدی باید صبح بیدار بشی، اینجوری کلی میفتی جلو رفیق👌🌸

۴) موبایلت رو گم کن.

سعی کن اصلا تو تایم مطالعه و استراحت سراغش نری، بذار واسه وقتی که درسات تموم شدو تازه تو رخت خوابم نری باهاش. وگرنه که هیچی دیگه... 👌🌸

۵)برنامه دقیق و جزئی🍃

باید دقیق مشخص کنی قراره چه درسی رو کی بخونی، چند تا تست بزنی و چقدر مرور کنی. وقتی همه چی مشخص باشه و اولویتت درسا باشه. دیگه محاله اجرا نشه.🍃👌

۶) خودت میدونی ایرادت کجاست
دیگه خودت میدونی چی وقتت رو داره میگیره، خودت فهمیدی که کجای کارت میلنگه. هر دلیلی که داره حذف کن و با تمام انرژی بشین پای درسات.😍👌👌


موفق باشید 🌸

رضا ببری 👍

@ghezavatvekalat_110🍃🌸

جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110

#مشاوره


با مشکل خیالبافی و حواسپرتی در مطالعه چه کنیم👇🍃

خﻴﺎﻟﺒﺎﻓﻲ ﻛﺮدن، ﻏﺮق ﺷﺪن در ﺧﺎﻃﺮات ﮔﺬﺷﺘﻪ و ﻳﺎدﻛﺮدن ﻣﺸﻜﻼت، از ﻋﻮاﻣﻞ ﺑﺮﻫﻢ زﻧﻨﺪه ی ﺗﻤﺮﻛﺰ اﺳﺖ و ﺳﺮاغ ﻛﺴﺎﻧﻲ ﻣﻲ آﻳﺪ ﻛﻪ ﺑﻲﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ و ﻳﺎ ﺑﻪ ﺧﻮد اﺟﺎزه می دﻫﻨﺪ ﻛﻪ ﻏﺮق در ﺧﺎﻃﺮه ﻫﺎ ﺷﻮﻧﺪ.👇🌸

اﻣﺎ ﭼﮕﻮﻧﻪ ﻣﻲﺗﻮاﻧﻴﻢ ﺑﺎ اﻳﻦ ﻣﺸﻜﻞ ﻣﺒﺎرزه ﻛﻨﻴﻢ؟

تکنیک اول👇🍃

یکی از راههای مقابله با این موضوع برنامه ریزی ﺑﺮای ﺳﺎﻋﺘﻬﺎ و وﻓﺎدار ﻣﺎﻧﺪن ﺑﻪ ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ اﺳﺖ. ﺑﺮای ﺳﺎﻋﺘﻬﺎی ﺧﻮد ﺑﺮﻧﺎﻣﻪ ﻃﺮاﺣﻲ ﻛﻨﻴﺪ و ﻣﺮﺗﺒﺎً ﺧﻮد را ﺑﻪ اﺟﺮای آن ﺗﺮﻏﻴﺐ ﻛﻨﻴﺪ ﺗﺎ ﻓﺮﺻﺖ ﺗﻔﻜﺮات دﻳﮕﺮ از ﺷﻤﺎ ﮔﺮﻓﺘﻪ ﺷﻮد.🍃👍

تكنيک دوم ...👇🍃

هر زمان كه حواس شما پرت شد به خودتان بگوييد كه من همين حالا بايد اينجا باشم و ميتوانيد روي كاغذ هم بنويسيد..

الان اينجا باش🍃👍
یا از تکنیک پنج دقیقه مطالعه با تمرکز استفاده کنید یعنی بخودت بگو «الان پنج دقیقه با تمرکز میخونم » اکثرا موارد دیگه ذهن مجاب میشه ادامه بده 🌸👍

تكنيک سوم...👇🍃

تلقين مثبت.....🌸👍

مدام تلقين كنيد كه من اگر مطالعه خودم را طبق برنامه انجام دهم حتما موفق خواهم شد و به نتيجه دلخواهم خواهم رسيد و بدون شك خواهم درخشيد ولی اگر طبق برنامه پيش نروم از هدفم دور خواهم شد...🌸👍


@ghezavatvekalat_110

جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110

#مشاوره


هیچوقت خودتونو با دیگران مقایسه نکنید: 🍃🌸


یکی از دلایل توقف رشد داوطلبامون، مقایسه هستش...یعنی یه خوره ذهنی ایجاد شده که داوطلب الگوی پیشرفتش دوستاش شدن...اگر اونها پیشرفت نکنن...تو خیالت راحته و اگر اونا پیشرفت کنند تو دلت آشوبه...و در نهایت به خودت _که علی الخصوص این ماهی پایانی زیاد میشه_ میگی من با این وضعیتم اصلا امیدی بهم نیست و قبولی رفت برای سال بعد و یا با خودت میگی ته تهش مشاورانی میشم👌🌸

خب راهکار👇


ابتدا سعی کنید همیشه خود را با هدف‌های خود مقایسه کنین، نه با دوستان و هم‌ قطاران؛

زیرا همیشه می‌توان افرادی را یافت که در سطحی پایین‌تر از شما باشن یا ببینید که قابلیت‌هایتان چیست و خواسته‌هایتان کدام است، نه این‌که دیگران چه کرده‌اند و چه می‌کنن..🍃👍
.مثلا آزمون موسسه ای را ثبت نام کردی خب...خودت را با آزمون قبلی بسنج ببین چقدر پیشرفت کردی چقدر از باگ هاات بر طرف شدن...👌🌸
مثلا غلطات کم شد؟ 🍃🍃👍.

دقتت رو بالا بردی!؟.👍

دو به شکی هات رو تونستی مدیریت کنی؟👌🌸

اصلا آزمون را مدیریت میتونی کنی یا نه!؟👌

پ.ن: لازم به ذکر است که آزمون وکالت مهارتی و علمی است.هرذو جنبه باید فرا گرفته شود🍃👍


دوم :همیشه کسانی هستن که تسلطشون بیشتر از شماست و کسانی هم هستن که کمتر از شما تسلط دارند ....و کسانی هستن تو تست زدن اصلا تو باغ نیستن و بالعکس کسانی هستن که در تشریحی تو باغ نیستن....بنابراین هیچ‌یک از این‌ها ملاک نیست، خواهشاً خود را فقط با اهداف خود مقایسه کنید...🍃🌸


پ.ن: بارها عرض کردم که مسیر وکالت همانند یک مسیر یا جاده مه آلود است و هیچکس قادر به دیدن انتهای جاده نیست بنابراین شما با قدم برداشتن فقط میتونید به میزان قدم های برداشته شده مسیر را ببینید....با این اوصاف هیچکس حق ندارد که بگه من امسال قبولم یا قبول نیستم... چرا؟ چون ته مسیر اصلا معلوم نیست که کی چیکاره اس ....پس تلاشتو بکن ...نه غره شو...نه نا امید ...🍃👍

موفق باشید 🌸🤚
رضا ببری 👌

@ghezavatvekalat_110

جهت رزرو مشاوره و پشتیبانی 👇🌸
@R_babri_110