اگر والدین می خواهند نوجوان شان را هدایت کنند، اولین قدم این است که بدانند به هیچ وجه نباید ارتباطشان با فرزندشان قطع شود.

اگر این ارتباط قطع شود، پنهان کاری فرزند شروع می شود.

@ghasemi8484
کانال مشاوره خانواده ،کودک ونوجوان
روان کاشفان

روانشناس مجتبی قاسمی

❌۷جمله سمی که والدین نباید به فرزندان خود بگویند

از بچه مردم یادبگیر

تو دلیلی برای ناراحتی نداری،مگه ما چی برات کم گذاشتیم؟

اگه کارایی که میگم رو نکنی دیگه دوستت ندارم

توهیچ کاری رو نمیتونی درست انجام بدی، بده به من انجامش بدم

اینجا خونه منه باید هر چی من میگم رو گوش بدی

دست از سرم بردار مگه نمیبینی کار دارم؟

با این کارات آبروی ما رومیبری

@ghasemi8484
کانال مشاوره تربیتی کودک و نوجوان روان کاشفان

قول داد به مامانش😍😁👆

خشونت، دعواها و لقب‌هایی که والدین به کودک می‌دهند در عمق وجود وی به شخصیت تبدیل می‌شود و در اغلب موارد جهت‌گیری ذهنی و فکری کودک را ترتیب می‌دهند.

@ghasemi8484
کانال مشاوره تربیتی کودک و نوجوان روان کاشفان

آیا شما این ویژگیها رو دارین؟ اگه جوابتون مثبته شما در تربیت فرزندانتون سختگیری میکنین!


من طاقت نه شنیدن از فرزندم رو ندارم. اگه نه بگه عصبانی میشم یا محکمتر روی حرفم پافشاری میکنم.
من طاقت باختن در بحثها رو ندارم، مخصوصا با فرزندم. به هر قیمتی باید بحثها رو ببرم.
من دوست ندارم از حرفم برگردم. اگه حرفی زدم یا قراری گذاشتیم باید حتما اون رو اجرا کنیم.
من از اشتباه کردن میترسم. پس اگه اشتباه کردم معذرت نمیخوام و دیگران رو مسئئول اون میدونم.
وقتی فرزندم اشتباه میکنه آشفته و ناراحت میشم و احساس میکنم والد خوبی نیستم.
من کمال پرستم و معتقدم همه چیز باید کامل و درست انجام بشه!
دوست ندارم کسی اشتباهاتم رو به من بگه یا از من توضضیح بخواد. دوست دارم مقررات رو من مشخص کنم.


والدین سختگیر، کودکانی با حرمت نفس پایین و مشکلات عاطفی مانند اضطراب و افسردگی خواهند داشت.


@ghasemi8484
کانال مشاوره تربیتی کودک و نوجوان روان کاشفان

🔴 مایند فولنس نوجوان،
تمرین بودن با مهربانی و بدون قضاوت در لحظه حال است.
بنیانگذار این حوزه "پروفسور جان کابات‌زین" در دانشگاه ماساچوست آمریکاست و
دوره MBSR کاهش استرس بر مبنای ذهن آگاهی برای بیماران روان تنی در   بیمارستان‌ها به عنوان درمان تکمیلی اجرا می شود.

✅️ از اثرات این دوره درمان کاهش استرس،
خواب بهتر،

تمرکز بیشتر،

مدیریت بهتر ناهنجاری های رفتاری نوجوان می باشد.

@ghasemi8484
کانال مشاوره خانواده ،کودک ونوجوان
روان کاشفان
روانشناس مجتبی قاسمی

🌿🌾🌿🌾

آیا در منزل شما نابغه ای زندگی می کند


چنانچه فرزندی زیر شش سال دارید، او همان نابغه ایست که توانسته است ظرف چند سال راه رفتن،  بازی کردن، رقصیدن، غذاخوردن، لباس پوشیدن و فعالیت‌هایی نسبتا مشکل مانند شنا کردن را یاد بگیرد.نابغه شما می تواند در کمتر از سه سال، یک زبان را با تمام ریزه کاری ها یش تکلم کند!! او هزاران شی را در اطراف خود می شناسد،نام میبرد و طرز کار آنها را می داند.او افراد را میشناسد و نسبت های آنها را می داند، خصوصیات خلقی را درک می کند و می تواند آنها را با انسانها ی اطرافش انطباق دهد او حتی می داند که در برابر هر یک از نزدیکان چه واکنشی نشان دهد تا مورد توجه قراربگیرد

این نابغه را که مستعد است هر لحظه نکته جدید یاد بگیرد، به حال خود رها نکنید، بلکه:
🔸دائما با او صحبت کنید و به حرفهایش گوش دهید.
🔹برایش کتاب بخوانید.
🔸فیلم های مناسب برای او تهیه کنید.
🔹سی دی موسیقی برای او تهیه کنید تا گوش کند.
🔸مهارت های بدنی مناسب سنش را به وی آموزش دهید. مثل ورزش، شنا، دوچرخه سواری.
🔹اخلاقیات، ارزشها و رفتارهای اجتماعی معقول را در ذهن او جایگزین کنید و ارزشهای زندگی را به او به صورت غیر مستقیم و بازی ،آموزش دهید.

@ghasemi8484
کانال مشاوره تربیتی روان کاشفان

‍ 🌿🌾🌿🌾🌿🌾

بی اشتهایی عصبی در نوجوانان

✅ بسیاری از نوجوانان در دوره های کوتاهی وزنشان از حد معمول کمتر یا بیشتر می شود. البته، همین که رشد به وضعیت ثابتی رسید، غالب نوجوانان وزنشان را به کمک رژیم مرتب اصلاح می کنند؛ البته گروه کمی چنین نمی کنند.

در بعضی از موارد پرخوری زیاد منجر به چاقی مفرط می شود. در سایر موارد، رژیم طولانی و مفرط ممکن است به نحوی منجر به کم شدن وزن شود که این، زندگی نوجوان را تهدید می کند. این وضعیت که به آن بی اشتهایی عصبی می گویند معمولاً در دوران نوجوانی است و در میان زنان بیشتر معمول است تا مردان.

تکنیک درمانی بی اشتهایی نوجوانان

✅ورزش  و تغذیه منظم با تاثیری که روی افزایش اشتها دارد، می تواند تا حدی روی وزن اثرگذار باشد و باعث افزایش وزن تدریجی شود. برای افزایش وزن، ورزش های قدرتی و مقاومتی مانند کار با وزنه و کش های مقاومتی توصیه می شود. این ورزش ها با افزایش حجم عضله باعث افزایش وزن می شوند.

تکنیک هایی برای درمان اضطراب نوجوانان

💫استرس بیش از حد یکی از مهم‌ترین ناراحتی‌هایی‌است که نوجوانان با آن دست به گریبان هستند.
در این دوران ناراحتی‌هایی مانند: اضطراب، نگرانی، افسردگی و پرخاشگری وجود دارد.یوگا یکی از بهترین روش‌هایی است که می‌تواند برای گذر از این دوران و بهبود ناراحتی‌های ایجاد شده، کمک‌رسان باشد.

✅ تخلیه فشار عصبی

از شخص نوجوان بخواهید بنشیند و دست­های خود را مشت کند. سپس با كمك بالشتك دست، شروع به ضربه زدن به بدن خود و هم زمان ایجاد صدا نماید. ضربه زدن را از بالای سر تا پایین بدن شروع کند و به ترتیب در ادامه شانه‌ها، بازوها، قفسه سینه و کمر را ضربه بزند. قدرت ضربه‌ها را هر میزان که خودش می‌خواهد تنظیم کند. تكرار این تمرین تأثیر بسیار زیادى بر تخلیه فشارهاى عصبی، استرس و اضطراب مى‌گذارد.

@ghasemi8484
کانال مشاوره تربیتی کودک و نوجوان روان کاشفان

در چه موقعیت هایی «نه»گفتن لازم است؟


_اگر باعث بهم ریختگی اولویت هایتان میشود


_اگر باعث میشود از ارزش هایتان کوتاه بیایید


_اگر دارد به وقتتان صدمه میزند


_اگر انتظارات را به شدت از شما بالا میبرد و آرامشتان را بهم میزند


_اگر باعث میشود حق بقیه پایمال شود


_اگر باعث میشود حقتان نادیده گرفته شود


_اگر باعث میشود دروغ بگویید.

حتما از روان شناس ودرمانگر حرفه‌ای کمک بگیرید 🌺🌺

@ghasemi8484
کانال مشاوره خانواده وازدواج روان کاشفان روانشناس مجتبی قاسمی

🌿🌾🌿🌾🌿🌾

🌿کودک افسرده چگونه بازی می کند ؟
این کودکان بیشتر ساعت های روز غمگین و گوشه گیر هستندو به بهانه های مختلف از بازی با همسالان خود داری می کنند
دوم لذت نبردن از کارها و بازی هایی است که معمولا کودکان همسن و سال از ان لذت می برند بازی های ارام و بی سر و صدا را ترجیح می دهندممکن است ساعتها تنهایی با عروسکش حرف بزند.

🌿 کودک مضطرب چگونه بازی می کند ؟ کودکان مضطرب معمولا نمی توانند تمرکز کنند و خواب راحت و ارامی ندارند برای همین انرژی خود را هنگام بازی زودتر از همسن و سالانش از دست می دهند در بازی معمولا رهبر نمی شوند و از اینکه مسولیت هدایت بازی را بر عهده بگیرند ، اجتناب می کنند اعتماد به نفس پایینی دارند.

🌿 کودک پرخاشگر چگونه بازی می کند ؟
پرخاشگری انواع مختلفی دارد مثل گاز گرفتن ، زدن ، یا لفظی باشد مثل فریاد زدن و تحقیر کردن یا تجاوز به حقوق دیگران است گاهی والدین رفتارهای پرخاشگری را اصولا پرخاشگرانه تلقی نمی کنند مثلا وقتی کودک به زور و با کتک اسباب بازی را از کودک دیگری می گیرد ، این رفتار را با عرضه بودن تلقی و تشویق می کنند یکی از دلایل بسیار مهم پرخاشگری در کودکان یادگیری است واین را از والدینی که خلقی عصبی و پرخاشگر داشته اند یاد گرفته اندو این یاد گیری در بازی های انها نمود خواهند داشت اسباب بازی را پرتاب می کنند و به عروسک ها ناسزا می گوید و کتک می زنند.

🌿 کودک خجالتی چگونه بازی می کند ؟
تا جایی که بتوانند از جمع کناره گیری می کنند و هنگام بازی با همسالانشان مطیع و گوش به فرمان هستند دیگران معمولا سواستفاده و مسخره می کنند هنگام بازی گروهی انتخاب نمی شوند از قوانین بازی اگر چیزی نفهمند سوال نمی کنند می ترسند دیگران انها را کودن و احمق فرض کنند.

@ghasemi8484
کانال مشاوره تربیتی کودک و نوجوان

🌿🌾🌿🌾🌿🌾🌿🌾

پنج راه‌حل کاربردی برای مدیریت زمان و مطالعه مفید در آستانه فصل امتحانات (بخش دوّم)

3️⃣ محدود کردن موضوعاتی که موجب حواس‌پرتی می‌شوند
جایی را برای درس خواندن انتخاب کنید که بتوانید بهتر روی جزوه‌ها و درس‌ها متمرکز شوید و هنگام درس خواندن در محیطی باشید که در افزایش تمرکز بیشتر به شما کمک کند. به عنوان مثال مکانی که در آنجا وسایل تفریحی زیادی وجود دارد ممکن است تمرکزتان را مختل کرده وضع به مراتب بدتر خواهد شد.

🔻مطالعاتی که از سوی موسسه Applied cognitive psychology در سال ٢٠١٠ میلادی انجام شده نشان می‌دهد افرادی که در حین درس خواندن به موسیقی گوش می‌دهند در امتحانات حفظی نتایج بدتری دارند. دلیل اصلی این مشکل ترانه‌های آهنگ‌ها هستند که باعث می‌شوند ذهن آدم از آنچه می‌خواند دور شود.

4️⃣ عجله ممنوع
یادگیری باشتاب و تندخوانی یکی از کم‌اثرترین شیوه‌های یادگیری است. با این شیوه بسیاری از افراد تنها بخش آغازی و پایانی یک فصل طولانی را یاد می‌گیرند در حالی که بسیاری از مباحثی که در این میان است از دست می‌روند. پس وقتی شش ساعت پشت سرهم و با شتاب درس می‌خوانید و به جلسه امتحان می‌روید احتمال اینکه بیشتر چیزهایی را که خوانده‌اید به خاطر نیاورید، بیشتر است.

5️⃣ خواب کافی
مطالعات متعدد روی الگوی خواب دانشجویان ثابت کرده است که شب بیداری و درس خواندن تا پاسی از شب نه تنها مفید نیست بلکه اثرات بسیار مخربی می‌تواند برجای بگذارد.

انستیتو ملی قلب، ریه و عروق آمریکا اعلام کرده است جوانان بالغ روزانه به ٩ الی ١٠ ساعت خواب نیاز دارند. مطالعات نشان می‌دهد در صورتی که هشت ساعت بخوابید و تا دیروقت بیدار نمانید، حافظه شما بهتر عمل می‌کند. مغز انسان بر اثر اختلال خواب آسیب می‌بیند زیرا خواب زمانی است که مغز خود را ترمیم و بازسازی می‌کند. مغز شما پس از دریافت اطلاعات درسی نیاز به بازسازی دارد و خوابیدن تنها راه موثر برای این مسئله است.

@ghasemi8484
کانال مشاوره تربیتی کودک نوجوان

‌🌿🌾🌿🌾🌿🌾

خودزنی در کودکان

زمانی که کودک خودآزاری یا خودزنی می‌کند، خود را برزمین می‌کوبد، سرش را روی مبل می‌کوبد ؛ تا جایی که خطری برایش ندارد به رفتارش « بی‌اعتنایی» کنید.

او این کارها را برای جلب توجه،رسیدن به خواسته اش و تسلیم کردن شما انجام می‌دهد.

او به مرور زمان یاد گرفته که پدر و مادرش روی سلامتی او حساس هستند و با این رفتارهای غیر‌منطقی و اشتباه به هدفش می‌رسد.
مطمئن باشید اگر شما اتاق را ترک کنید؛ به دنبال شما می‌آید و همان رفتارها را مقابل دید شما انجام می‌دهد.

راه حل

«بی اعتنایی »کنید یعنی:
خودتان را مشغول کاری کنید مثل ظرف شستن، روزنامه خواندن، مطالعه و....

⭕️منظور از بی‌اعتنایی ، قهر کردن نیست. فقط سکوت و بی‌تفاوتی.

⭕️غرغر نکنید، تهدید نکنید، نگویید بکن! بکن! یاااا نکن! نکن!
فقط سکوت کنید و به کارتان ادامه دهید.یا محل را ترک کنید. مثلا از اتاق به آشپزخانه بروید.
مطمئن باشید بعد از چند بار که فرزندتان ببیند، شما قاطع هستید و با این کارهایش تسلیم خواسته او نمی‌شوید؛ این کار را کنار می‌گذارد.

به او بگویید اگر حرف بزنی به حرفت گوش می‌دهم .

با همسرتان هماهنگ باشید.

اگر در کودکی این رفتارها را متوقف نکنید. در دوران نوجوانی و جوانی؛ ممکن است برای جلب توجه و تسلیم کردن خانواده، دست به آسیبهای جدی (خودکشی ،خود زنی) زند.

@ghasemi8484
کانال مشاوره تربیتی کودک و نوجوان روان کاشفان

☎️📞☎️📞☎️📞☎️📞☎️

با درود فراوان ، همراهان گرامی مشاوره خانواده و ازدواج روان کاشفان


♦️ نکته :مشاوره های تلفنی شخصا توسط خود اقای دکتر مجتبی قاسمی انجام می شوند و به هیچ عنوان ( مانند برخی از موسسات) مشاوره توسط کارورزان و دستیاران انجام نمی گردد

جهت کسب اطلاع و هماهنگی به شماره زیر در ایتا و تلگرام پیام بدهید .

☎️ : 09100797169
@elahe62621
خانم سعیدی

‍ وقتی از رابطه نوجوانم با جنس مخالف آگاه شدم، چگونه برخورد کنم؟

✅ با نوجوان تان صادقانه صحبت کنید.

آمارها نشان می دهند که نوجوانان بیشترین اطلاعات ارتباطی را از همسالان می گیرند و تنها درصد کمی را از والدین می گیرند؛

این در حالی است که همسالان همیشه اطلاعات مبهمی از اینگونه روابط دارند و والدین مشخصا دقیق ترین اطلاعات را دارند.

بنابراین نسبت به روابط، هیجان ها و احساس هایی که افراد می توانند در این دوره تجربه کنند، با نوجوان تان حرف بزنید و اطلاعات دقیق به او بدهید.

سعی نکنید اطلاعات دلهره آور در اختیار او قرار دهید.

اینکه اینگونه روابط موجب بدبختی آدم ها می شود یا ایجاد احساس گناه در نوجوان، کمکی به مدیریت این وضعیت نمی کند.

منصف باشید و اطلاعات دقیق در اختیارش قرار دهید.

حتما در این رابطه از روان شناس ودرمانگر خانواده ونوجوان کمک بگیرید 🌺🌺

@ghasemi8484
کانال مشاوره کودک ونوجوان روان کاشفان روانشناس مجتبی قاسمی

فرزند ناسازگار که نافرمانی می کند بی شک روی دوش یکی از والدین نشسته است.

بدین معنی که والدین تعارضهایی با هم دارند حالا یا مربوط به خودشان است یا مربوط به قواعد فرزندپروری لذا یکی از والدین با فرزند مقابل والد دیگر متحد می شود.

تا زمانی که تعارضها حل نشوند نمی توانیم انتظار فرزند سازگاری داشته باشیم.


@ghasemi8484
کانال مشاوره تربیتی کودک و نوجوان روان کاشفان

🌿🌾🌿🌾🌿

جنگ و دعوای والدین از دو راه می‌تواند به بچه‌ها آسیب برساند :


۱. پدر و مادرهایی که با هم خوشبخت نیستند با هم دعوا می‌کنند و از هم جدا می‌شوند . این اختلاف و جدایی به طور مستقیم منجر به افسردگی و بدبینی طولانی مدت در کودکان می‌شود .


2- راه دوم کمی پیچیده‌تر ، اما تاثیر گذارتر است . جنگ و جدا شدن به خودی خود اثر مستقیم کمتری روی کودک دارند ، اما آگاهی از خوشبخت نبودن والدین بسیار تاثیرگذارتر است و کودک را به حدی آشفته می‌کند که قادر است در او افسردگی درازمدت ایجاد کند .
کودکان قدرت کشف ریشه های بدبختی والدین را ندارند . آنها والدین خود را در وضعیت بسیار خوب و رویایی تصور می‌کنند و فهمیدن واقعیت تلخ خوشبخت نبودن آنها سخت کودکان را وحشت‌زده و متزلزل می‌کند . جنگ و دعوا میان دو فردی که کودک بیشترین وابستگی را به آنها دارد ، به شدت مغشوش کننده است .

@ghasemi8484
کانال مشاوره تربیتی کودک و نوجوان

🌺💢🌺💢🌺💢🌺

ویژگی های کودکی که از محبت محروم بوده است:

⭕️احساس نا امنی و عدم آرامش می کند.
احساس مسئولیت نمی کند.

💢از زنده بودن و زندگی کردن لذت نمی برد.
اعتماد به نفس در او ضعیف است.

❌اعتماد به دیگران در او ضعیف است.
رابطه او با دیگران سرد و خشک است.
به قوانین و مقررات و اصول اخلاقی کمتر مقید است.

⭕️حالت بدبینی در او وجود دارد.
احساس عدم استقلال می کند و تمایل به پیروی و متابعت کورکورانه دارد.

💢برای جلب توجه و خودنمایی، که نیاز همه انسان هاست، به روش های نامطلوب دست می زند ( مانند پرخاشگری)
فردی وابسته، کم رو و خجالتی است.

@ghasemi8484
کانال مشاوره کودک ونوجوان روان کاشفان روانشناس مجتبی قاسمی

❌هرگز از خبرچینی کودکتان👶🏻 نسبت به خواهر و بردارهایش يا حتي دوستانش استقبال نکنید.

👈این امر در بلند مدت اثر بسیار بدی در روابط بین فرزندان در خانه و بيرون از خانه دارد.😇

@ghasemi8484
کانال مشاوره کودک ونوجوان روان کاشفان روانشناس مجتبی قاسمی

اثرات رفتار های مخرب در نوجوان

❗️بحث و جدل در خانواده نوجوان را از خانه گریزان می کند
و او را به هر سمت و سویی برای کسب آرامش می کشد.

👌مراقب رفتارهایمان در خانه باشیم و فقط به منفعت خود فکر نکنیم.

🙏ما می توانیم باگذشت خانه ای آرام برای نوجوانمان مهیا کنیم.


❌توهین
❌نفرین
❌تحقیر
❌مقایسه با دیگران

⛔️به خصوص اگر با کلمات زشت باشد
در ذهن فرزند شما مانده
❗️وحشت ایجاد می کند.
روان او را بیمار می کند.

@ghasemi8484
کانال مشاوره کودک ونوجوان
روان کاشفان
روانشناس مجتبی قاسمی