تمرینات #هفت دقیقه‌ای
روز۱: ۷ مین ۱
روز۲: ۷مین ۱و۲
روز۳: ۷مین ۱و۲و۳
و... هرروز۷مین بعدی روبه تمرینهااضافه کنید
بعدیک هفته به۴۹ مین میرسد.وسپس هرروزکامل انجام شود
روز۱: ۷ مین ۱
روز۲: ۷مین ۱و۲
روز۳: ۷مین ۱و۲و۳
و... هرروز۷مین بعدی روبه تمرینهااضافه کنید
بعدیک هفته به۴۹ مین میرسد.وسپس هرروزکامل انجام شود
Forwarded from ❤﷽ قرار عاشقی مرجع
آغاز مجدد
تمرینات #هفت_دقیقه‌ای و
#چله_اول_قرارعاشقی
از امروز در گروه
تکرار چله اول قرارعاشقی
🔽🔽🔽
https://t.me/joinchat/AAAAAEDmqWKGHrqDkj3rXg
گروه مجهز به ربات است .چت و ارسال مطلب مطلقا ⛔️⛔️
تمرینات #هفت_دقیقه‌ای و
#چله_اول_قرارعاشقی
از امروز در گروه
تکرار چله اول قرارعاشقی
🔽🔽🔽
https://t.me/joinchat/AAAAAEDmqWKGHrqDkj3rXg
گروه مجهز به ربات است .چت و ارسال مطلب مطلقا ⛔️⛔️
تمرینات #هفت دقیقه‌ای
روز۱: ۷ مین ۱
روز۲: ۷مین ۱و۲
روز۳: ۷مین ۱و۲و۳
و... هرروز۷مین بعدی روبه تمرینهااضافه کنید
بعدیک هفته به۴۹ مین میرسد.وسپس هرروزکامل انجام شود
روز۱: ۷ مین ۱
روز۲: ۷مین ۱و۲
روز۳: ۷مین ۱و۲و۳
و... هرروز۷مین بعدی روبه تمرینهااضافه کنید
بعدیک هفته به۴۹ مین میرسد.وسپس هرروزکامل انجام شود