💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼
🍃🌺🍂
🌿🍂
🌸
#چله_سوم
#متن_روز_سی_و_پنجم_قرار_عاشقی
صفحه 1

بسم الله الرحمن الرحیم
عرض سلام و ادب و احترام
خدمت شما عزیزان وبزگواران
درخدمتتون هستم با
5⃣3⃣روز از چله قرار عاشقی
سی و پنج روز رو باهم پشت سر گذاشتیم

‼️پنج روز دیگه تا پایان چله مونده ‼️

مطالبی رو که تو این چله گفتیم یک بار دیگه
❗️گوش بدین ،
❗️ مرور کنید ،
❗️ انجام بدید ،
و به قولی با یک کوله بار پراز تجربه وکارهای خوب وارد چله بعدی بشید
عزیزانی که تا این چله همراه ما بودن خدمتتون عرض میکنم که چله ی بعد کار کردن روی :

❗️ خودمون و
❗️اعتماد به نفسمون و
❗️ارامشمونه

یعنی میخواییم از چله بعد از خودمون یک آدم دیگه ای بسازیم
امیدوارم که همه ی شما تو چله های بعد مارو همراهی بکنید

5⃣راز دیگه مونده از رازهای کنترل خشم اینم خدمتتون عرض میکنم و انشاالله این سی راز رو کلا نکته برداری کنید
توی یک کاغذ یادفتر یادداشت بکنید دونه به دونه پیاده بکنید
بعضی ها شاید همشو بتونن استفاده کنن
بعضی ها شاید چند تاش براشون مورد استفاده باشه
وشاید یک نکته برای یک نفر کافی باشه و همون رو پیاده کنه و بتونه به خشمش کنترل داشته باشه

❄️⛄️❄️⛄️❄️⛄️❄️⛄️❄️⛄️❄️
به ما بپیوندید در قرار عاشقی ❤️
https://telegram.me/joinchat/BkhecTvs5lMBgQ_CW2cRVw

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼
🍃🌺🍂
🌿🍂
🌸
#چله_سوم
#متن_روز_سی_و_پنجم_قرار_عاشقی
صفحه 2

✅راز بیست و ششم

بهتره به جای قاضی بودن مشاور باشین
قاضی تو هر دعوایی موظفه که مقصر و پیدا بکنه و ظالم رو محکوم کنه به مجازات برسونه

🔴هیچ وقت در زندگی نباید قاضی بود
🔵 باید مشاور باشین

آیا میدونید وظیفه مشاور چیه؟؟؟
مشاور تو روابط خانوادگی و حتی ارتباط های اجتماعی

🔴هیچ وقت به دنبال مقصر نمیگرده
🔵بلکه تمام فکر اون تو مسیر یافتن
یک راه حل برای رفع مشکله

🔵پس دیگه قاضی نباشیدا مشاور باشید 🔵

هی دنبال این نباشید بگین که من مقصر نبودم مقصر تو بودی میخواییم ببینیم حالا تقصیر کار کیه اصلا بریم با مامانت صحبت کنیم ببینیم مقصر کی بوده یا...
دنبال مقصر نباشید مشاور باشید
مشکلی پیش اومده حلش بکنید هی قضاوت نکنید مشکل رو

✅راز بیست و هفتم

🔵باور کنیم بعضی چیزارو نمیشه تغییر داد 🔵

گاهی باید به جای عصبانی شدن وضعیت کنونی رو و وضعیتی رو که الان توش هستیم بپذیریم وبا اون ساز گاری پیدا کنیم
دراین صورت لازمه شیوه های مقابله با مشکلات رو یاد بگیریم و با اونا ساز گار بشیم
روانشناسان معتقدند بهترین شخصیت ها شخصیت های انعطاف پذیر هستند

🔵البته باید بدونیم

((انعطاف پذیری با سلطه پذیری خیلی متفاوته))

یعنی فکر نکنین که منعطف بودن یعنی اینکه پس دیگه زیر سلطه یک نفر قرار گرفتن
🔴نه
منعطف بودن یعنی بتونیم خودمونو با هر شرایطی وقف بدیم

✅راز بیست و هشتم

از شرایطی که باعث خشم و عصبانیت بیشتر شما میشه مطلع باشید
وسعی کنید قبل از اینکه از کوره در برید خودتون رو آروم کنید
شاید کسانی که به هیچ وجه با خودشون آشنایی ندارن بیشتر گرفتار این مشکل میشن

🔵پس بدنیست

(( خودمون و حتی طرف مقابلمون رو خوب بشناسیم ))

تا اگر زمانی احساس کردیم
زمینه فراهم شده
ودر حال عصبانی شدن هستیم
قبل از هر اتفاقی خودمونو کنترل کنیم

❄️⛄️❄️⛄️❄️⛄️❄️⛄️❄️⛄️❄️
ارسال مطالب بدون ذکر لینک کانال ممنوع و حرام است ⛔️
به ما بپیوندید در قرار عاشقی ❤️
https://telegram.me/joinchat/BkhecTvs5lMBgQ_CW2cRVw

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼
🍃🌺🍂
🌿🍂
🌸
#چله_سوم
#متن_روز_سی_و_پنجم_قرار_عاشقی
صفحه 3

✅راز بیست و نهم

🔴در زمان عصبانیت به هیچ وجه تصمیم به هیچ کاری نگیرید 🔴

موقع عصبانیت ما با عقل و منطق تصمیم نمی گیریم و چه بسا یک تصمیم اشتباه تبدیل به یک اتفاق جبران ناپذیر بشه
تصمیم های احساسی

چه در احساسات مثبت
و
چه در هیجانات منفی

🔴 مثل پرخاشگری خطرناکه🔴

🔵پس موقع عصبانیت تصمیم به هیچ کاری نگیرید 🔵

✅راز سی ام

چند نفس ارام و عمیق بکشید

عبارتی ارامش بخش با خودتون تکرار بکنید
برای مثال:
با خودتون بگید
🔵من آرومم
یا بگید
🔵من عصبی نیستم
و چندتا نفس اروم بکشین نفس عمیق بکشین و تمام نکاتی رو که گفتم موقع عصبانیت یک به یک سعی کنید پیاده بکنید

امیدوارم که موفق و موید باشید 🌸
امیدوارم هیچ وقت عصبانی نشید 🌼
همیشه لباتون خندون باشه😊
دلاتون خوش باشه ❤️
زندگیاتون آروم و گرم باشه 💏
از همه شما عزیزان التماس دعا دارم🙏
یا علی مدد
خدانگهدار✋

❄️⛄️❄️⛄️❄️⛄️❄️⛄️❄️⛄️❄️
ارسال مطالب بدون ذکر لینک کانال ممنوع و حرام است ⛔️
به ما بپیوندید در قرار عاشقی ❤️
https://telegram.me/joinchat/BkhecTvs5lMBgQ_CW2cRVw