#سلامت_عمومی
دیر خوابیدن بر روند جذب کلسیم بویژه در زنان اثر منفی دارد:

🔹تیرگی زیر چشم و پوست صورت
🔹یبوست و خشکی پوست و روده ها
🔹بد خلقی
🔹خستگی در طول روز
🔹بی اشتهایی

❄️⛄️ @ghararasheghi2 ❤️

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼
🍃🌺🍂
🌿🍂
🌸
#سلامت_عمومی
ده توصیه پزشکی برای داشتن بدن سالم:

1-اگر حسابی اعصاب تان به هم ریخته، موز بخورید.
2-اگر می خواهید کلیه تان سنگ نسازد، زردآلو بخورید.
3-اگر فشارخون تان بالاست، کشمش بخورید.
4-اگر از سرو صدای معده رنج می برید، ماست بخورید.
5-اگر بیش از حد سرفه می کنید، عسل بخورید.
6-اگر همیشه احساس خستگی می کنید، فلفل دلمه ای قرمز بخورید.
7-اگر می ترسید سرطان معده بگیرید، کلم بخورید.
8-اگر مشکل یبوست دارید، انجیر بخورید.
9-اگر دارای مشکلات گوارشی هستند، ریحان بخورید.
10-اگر دچار سوزش معده هستید، چای بابونه بخورید.
توصیه میکنم حتما حتما ادرس زير لمس کنید🔽
❄️⛄️❄️⛄️❄️⛄️❄️⛄️❄️⛄️❄️
به ما بپیوندید در قرار عاشقی ❤️
https://telegram.me/joinchat/BkhecTvs5lMBgQ_CW2cRVw

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼
🍃🌺🍂
🌿🍂
🌸
#سلامت_عمومی
#حرف_خودمونی
لبخند زدن اندورفین و سروتونین و مسکن های طبیعی بدن را آزاد می کند

تحقیقات نشان داده است که لبخندزدن با تولید این سه ماده در بدن
باعث بهبود روحیه می شود.
می توان گفت لبخندزدن یک داروی مسکن طبیعی است.

به نظر می رسد افرادی که لبخند می زنند
اعتمادبه نفس بالاتری دارند و در کارشان بیشتر پیشرفت می کنند.
لبخند زدن کمک می کند مثبت اندیش باشید
در واقع وقتی لبخند می زنیم بدن ما به بقیه بدن پیغام می فرستد
که «زندگی خوب پیش می رود» پس با لبخند زدن از افسردگی و نگرانی دور بمانیم.
خنـده همراه همیشگیتون 😊😊

❄️⛄️❄️⛄️❄️⛄️❄️⛄️❄️⛄️❄️
به ما بپیوندید در قرار عاشقی ❤️
https://telegram.me/joinchat/BkhecTvs5lMBgQ_CW2cRVw

#سلامت_عمومی
طبق تحقیقات انجام شده هنگامی که درد دارید ، نگاه کردن به تصویر کسی که دوستش دارید میتونه درد شمارا تا 44 درصد کاهش بده

❄️⛄️ @ghararasheghi2 ❤️

#سلامت_عمومی
تست بینایی سنجی
💠دوستان اگر در دایره قرمز

🔹عدد88ببینیدچشمتون سالم
🔹اگر38ببینیدچشم چپ ضعیف
🔹اگر83ببینیدچشم راست ضعیف
🔹اگر33جفت چشماتون ضعیف هست

❄️⛄️ @ghararasheghi2 ❤️

#سلامت_عمومی

✅دلایلی که باعث می شود با وجود استراحت کافی همیشه خسته باشید:

🔹صبحانه کامل نمی خورید
🔹آب کافی مصرف نمی کنید
🔹آهن کافی مصرف نمی کنید

❄️⛄️ @ghararasheghi2 ❤️

💐🍃🌿🌸🍃🌾🌼
🍃🌺🍂
🌿🍂
🌸
#سلامت_عمومی
#بهترین_روش_بوتاکس_صورت_در_خانه

🔰اگر برای از بین بردن چین و چروک پوست خود راهی جز بوتاکس نمی یابید بهتر است که مصرف این ماسک خانگی را امتحان کنید.
💠این ماسک خاصیت ضد پیری دارد. ماسک سبز با اثر جوان کنندگی در مقایسه با دیگر درمان های خانگی به طور فوق العاده ای عمل می کند به طوری که آثار آن خیلی زود قابل مشاهده خواهد بود.

💠مواد لازم برای بوتاکس خانگی :

200 گرم اسفناج
200 گرم کلم پیچ سبز
یک چهارم فنجان روغن زیتون
یک چهارم فنجان خامه ترش

🔰روش تهیه بوتاکس خانگی :
اسفناج و کلم پیچ را داخل ظرفی ریخته و کمی آن را بپزید. به طوری که نرم شود کمی به آن آب اضافه کنید و داخل مخلوط کن بریزید سپس به آن روغن زیتون و خامه ترش بیفزایید و مجدد مخلوط کنید تا مخلوطی یک دست حاصل شود.
💠روش استفاده : پیش از مصرف این ماسک پوست صورت و گردن را کاملا تمیز کنید و اجازه دهید که ماسک به مدت 8 دقیقه روی پوست بماند تا خوب عمل کند. سپس دوبار صورت خود را یک بار با آب گرم و برای بار دوم با آب سرد بشویید. با این کار منافذ پوستی شما کاملا بسته می شود مصرف دوبار در هفته از این ماسک پوست شما را سفت و زیبا می کند.
🔰بهتر است باقیمانده این ماسک را در یخچال نگهداری کنید.
مواد مهم و اصلی این ماسک ویتامین E ، اسید لاکتیک و لوتئین است که خاصیت جوان سازی به این ماسک می بخشد.
💠لوتئین آنتی اکسیدانی قوی است که از پوست در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند و در برگ های سبز سبزیجات به وفور یافت می شود.
همچنین این مواد قابلیت ارتجاعی پوست را تا 68 درصد و آبرسانی به پوست را تا82 درصد افزایش می دهد.
🔰روغن زیتون نیز به عنوان آبرسان و تغذیه پوست و مو کاربرد فراوانی دارد همچنین حاوی اسید لاکتیک است که به زیبایی و سلامت پوست کمک می کند.
لازم است بدانید که به هنگام مصرف این ماسک به هیچ عنوان نباید در معرض آفتاب قرار گیرید چرا که حساسیت پوستی را افزایش می دهد.
❄️⛄️❄️⛄️❄️⛄️❄️⛄️❄️⛄️❄️
به ما بپیوندید در قرار عاشقی ❤️
https://telegram.me/joinchat/BkhecTvs5lMBgQ_CW2cRVw

#سلامت_عمومی

سه روش ساده پیشگیری از بیماری:
🔴 #پیشگیری_از_افسردگی:
مصرف شیردر صبحانه
🔴 #پیشگیری_از_سکته_مغزی:
مصرف آب قبل ازخواب
🔴 #پیشگیری_از_عفونت_رحم:
مصرف سیب قبل ازخواب

🍁 @ghararasheghi2 ❤️

#سلامت_عمومی
🍏چطوری اشتها را کنترل کنیم و مانع از چاقی بشیم؟ 🤔

▪️خوردن آب+ چند قطره آب ليموترش
▪️خوردن 2عدد مغز گردو+ با 1ليوان آب
▪️جویدن آدامس و بو کردن نعنا
▪️خوردن 2لیوان آب

🌸🍃 @ghararasheghi2 ❤️

#سلامت_عمومی

سه روش ساده پیشگیری از بیماری:
🔴 #پیشگیری_از_افسردگی:
مصرف شیردر صبحانه
🔴 #پیشگیری_از_سکته_مغزی:
مصرف آب قبل ازخواب
🔴 #پیشگیری_از_عفونت_رحم:
مصرف سیب قبل ازخواب

🍁 @ghararasheghi2 ❤️