#تمرین
بسم الله الرحمن الرحیم 💫
اهالی خوب قرار عاشقی سلاااااااااااام
#هفت_دقیقه_چهارم
🌷اگه هر روز 7 دقیقه تمرین رو به تمرین روز قبل اضافه نکنی فایده ای نداره !
🔴ما میگیم ولی مجری شما هستید.
📢 اگه میخواید تاثیراتش رو در خودتون و زندگی تون ببینید حتما
اجرا کنید.
🔴 4-هر روز 7 دقیقه را به کمک کردن به دیگران اختصاص دهید.
✅ لازم نیست این کمک حتما مالی باشد،
✅می‌توانید پای درد و دل دیگران بنشینید،
✅ برایشان هدیه بخرید،
✅نکته‌ای مثبت به آن‌ها آموزش
دهید
✅یا... به هر روشی کمکشان کنید.
ادامه دارد....
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
ارسال مطالب بدون ذکر لینک ⛔
@ghararasheghi2
بسم الله الرحمن الرحیم 💫
اهالی خوب قرار عاشقی سلاااااااااااام
#هفت_دقیقه_چهارم
🌷اگه هر روز 7 دقیقه تمرین رو به تمرین روز قبل اضافه نکنی فایده ای نداره !
🔴ما میگیم ولی مجری شما هستید.
📢 اگه میخواید تاثیراتش رو در خودتون و زندگی تون ببینید حتما
اجرا کنید.
🔴 4-هر روز 7 دقیقه را به کمک کردن به دیگران اختصاص دهید.
✅ لازم نیست این کمک حتما مالی باشد،
✅می‌توانید پای درد و دل دیگران بنشینید،
✅ برایشان هدیه بخرید،
✅نکته‌ای مثبت به آن‌ها آموزش
دهید
✅یا... به هر روشی کمکشان کنید.
ادامه دارد....
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
ارسال مطالب بدون ذکر لینک ⛔
@ghararasheghi2
#تمرین
#هفت_دقیقه_چهارم
مثال:
✅اگر مادر شوهر یا مادر پیری دارید به او سر بزنید و در کار های روزانه به او کمک کنید.
✅یا اگر همسایه سالخورده ای دارید،یا همسایه ای دارید که بچه کوچیک داره سعی کنید یک کمک هفت دقیقه برایش انجام دهید.
✅یا این هفت دقیقه میتواند پاسخ به سوال امتحانی بچه دوستتان باشد.
🔴خلاصه هفت دقیقه کمک😉
📢توجه داشته باشید فقط هفت دقیقه ، چون اگر بیشتر باشد شما خسته خواهید شد و نمیتوانید هر روز تکرار کنید.
🔴پس تا الان شد چهار تا هفت دقیقه که فکر نمیکنم کسی باشه که به همین اندازه هم وقت نداشته باشه
📢انجام تمرینات الزامی است و برای آمادگی ورود به چله های بعدی است
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
ارسال مطالب بدون ذکر لینک ⛔
@ghararasheghi2
#هفت_دقیقه_چهارم
مثال:
✅اگر مادر شوهر یا مادر پیری دارید به او سر بزنید و در کار های روزانه به او کمک کنید.
✅یا اگر همسایه سالخورده ای دارید،یا همسایه ای دارید که بچه کوچیک داره سعی کنید یک کمک هفت دقیقه برایش انجام دهید.
✅یا این هفت دقیقه میتواند پاسخ به سوال امتحانی بچه دوستتان باشد.
🔴خلاصه هفت دقیقه کمک😉
📢توجه داشته باشید فقط هفت دقیقه ، چون اگر بیشتر باشد شما خسته خواهید شد و نمیتوانید هر روز تکرار کنید.
🔴پس تا الان شد چهار تا هفت دقیقه که فکر نمیکنم کسی باشه که به همین اندازه هم وقت نداشته باشه
📢انجام تمرینات الزامی است و برای آمادگی ورود به چله های بعدی است
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
ارسال مطالب بدون ذکر لینک ⛔
@ghararasheghi2
#تمرین
بسم الله الرحمن الرحیم 💫
اهالی خوب قرار عاشقی سلاااااااااااام
#هفت_دقیقه_چهارم
🌷اگه هر روز 7 دقیقه تمرین رو به تمرین روز قبل اضافه نکنی فایده ای نداره !
🔴ما میگیم ولی مجری شما هستید.
📢 اگه میخواید تاثیراتش رو در خودتون و زندگی تون ببینید حتما
اجرا کنید.
🔴 4-هر روز 7 دقیقه را به کمک کردن به دیگران اختصاص دهید.
✅ لازم نیست این کمک حتما مالی باشد،
✅می‌توانید پای درد و دل دیگران بنشینید،
✅ برایشان هدیه بخرید،
✅نکته‌ای مثبت به آن‌ها آموزش
دهید
✅یا... به هر روشی کمکشان کنید.
ادامه دارد....
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
ارسال مطالب بدون ذکر لینک ⛔
@ghararasheghi2
بسم الله الرحمن الرحیم 💫
اهالی خوب قرار عاشقی سلاااااااااااام
#هفت_دقیقه_چهارم
🌷اگه هر روز 7 دقیقه تمرین رو به تمرین روز قبل اضافه نکنی فایده ای نداره !
🔴ما میگیم ولی مجری شما هستید.
📢 اگه میخواید تاثیراتش رو در خودتون و زندگی تون ببینید حتما
اجرا کنید.
🔴 4-هر روز 7 دقیقه را به کمک کردن به دیگران اختصاص دهید.
✅ لازم نیست این کمک حتما مالی باشد،
✅می‌توانید پای درد و دل دیگران بنشینید،
✅ برایشان هدیه بخرید،
✅نکته‌ای مثبت به آن‌ها آموزش
دهید
✅یا... به هر روشی کمکشان کنید.
ادامه دارد....
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
ارسال مطالب بدون ذکر لینک ⛔
@ghararasheghi2
#تمرین
#هفت_دقیقه_چهارم
مثال:
✅اگر مادر شوهر یا مادر پیری دارید به او سر بزنید و در کار های روزانه به او کمک کنید.
✅یا اگر همسایه سالخورده ای دارید،یا همسایه ای دارید که بچه کوچیک داره سعی کنید یک کمک هفت دقیقه برایش انجام دهید.
✅یا این هفت دقیقه میتواند پاسخ به سوال امتحانی بچه دوستتان باشد.
🔴خلاصه هفت دقیقه کمک😉
📢توجه داشته باشید فقط هفت دقیقه ، چون اگر بیشتر باشد شما خسته خواهید شد و نمیتوانید هر روز تکرار کنید.
🔴پس تا الان شد چهار تا هفت دقیقه که فکر نمیکنم کسی باشه که به همین اندازه هم وقت نداشته باشه
📢انجام تمرینات الزامی است و برای آمادگی ورود به چله های بعدی است
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
ارسال مطالب بدون ذکر لینک ⛔
@ghararasheghi2
#هفت_دقیقه_چهارم
مثال:
✅اگر مادر شوهر یا مادر پیری دارید به او سر بزنید و در کار های روزانه به او کمک کنید.
✅یا اگر همسایه سالخورده ای دارید،یا همسایه ای دارید که بچه کوچیک داره سعی کنید یک کمک هفت دقیقه برایش انجام دهید.
✅یا این هفت دقیقه میتواند پاسخ به سوال امتحانی بچه دوستتان باشد.
🔴خلاصه هفت دقیقه کمک😉
📢توجه داشته باشید فقط هفت دقیقه ، چون اگر بیشتر باشد شما خسته خواهید شد و نمیتوانید هر روز تکرار کنید.
🔴پس تا الان شد چهار تا هفت دقیقه که فکر نمیکنم کسی باشه که به همین اندازه هم وقت نداشته باشه
📢انجام تمرینات الزامی است و برای آمادگی ورود به چله های بعدی است
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷
ارسال مطالب بدون ذکر لینک ⛔
@ghararasheghi2