‍ 1. دوست دارم به طور کامل زندگی را تجربه کنم، نه این که از دور تماشاگر آن باشم.
کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️

2. هیچ وقت به زور از خواب صبح بیدار نمی شوم
کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️

3. تمام کارهایم را با تمام وجودم انجام میدهم.
کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️

4. از کارهایم لذت میبرم.
کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️

5. با اشتیاق انتظار روزی نو را میکشم .
کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️

6. شخصی پرانرژی هستم .
کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️

7. مشتاقانه منتظر شروع طرح های جدیدم
کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️

8. بی صبرانه مشتاقم بدانم زندگی در هفته ها و سالهای آینده برایم چه چیز به ارمغان
می آورد.
کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️

9. پرانرژی از خواب بیدار میشوم چرا که در خلال روز فرصت های زیادی پیش رو دارم
کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️

10 . دیگران من را انسانی پرشور و شوق میدانند.
کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️

📌نحوه تفسیر آزمون در پست قبلی #مسیر_زندگی می‌باشد.

#مسیر_زندگی

💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

‍ 💟 توانمندی عشق

💙 اکثر آدم‌ها عشق را نسبت به مسائل مختلف ممکن است تجربه کرده باشند، ولی اینکه عشق چه چیزی است را برای شما توضیح می دهیم.

💖 نظریه‌های مختلفی درباره عشق مطرح شده است که کم و بیش از یکدیگر متمایز هستند ، اما همه این نظریات این را بیان می کنند که عشق حالتی واحد و تک بعدی نیست بلکه یک پدیده نسبتاً پیچیده و چند وجهی است که افراد در انواع روابط گسترده‌ خود آن را تجربه می‌کنند.

💜 در واقع واژه عشق برای توصیف روابط متنوعی به کار میرود، از قبیل رابطه بین عشاق، زوج‌ها، والدین و فرزندان و دوستان نزدیک به هم.

❤️ گاهی اوقات ممکن است ما به وسایل هایمان عشق و علاقه داشته باشیم یا به طور مثال چیزهایی حتی انتزاعی یا عاشق آرزوهایمان باشیم. مورد دیگر عشق معنوی است که ما داریم .همه ما به این مفهوم عشق فکر کرده ایم و با آن آشنایی داریم.

💚 ما به عشق به عنوان یک توانمندی می خواهیم  نگاه کنیم نه به عنوان یک هیجان که شما برای روابط نزدیک و صمیمانه‌ خود با آدم‌ها و ابراز علاقه حقیقی و اصیل در این روابط براش ارزش قائل هستید.

#مسیر_زندگی

💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

💝 توانمندی عشق به دیدگاه شما درباره روابط نزدیک صمیمی‌تان دلالت می‌کند.
💖عشق توانمندی دو سویه است به این معنی که شما هم توانایی دوست داشتن و هم توانایی دوست داشته شدن را در بر می‌گیرید.

🤎 علت تقویت توانمندی عشق :
💟  تقویت توانمندی عشق شامل فواید زیر میباشد.
🤎 1. صبر و همدلی و بخشش را در روابط ما با عشق تجربه می‌کنیم.
💜 2.  برای ما طول عمر و بهزیستی بیشتری به همراه دارد.
❤️ 3. رضایت از زندگی را به همراه دارد.
🩵 4.  معنا و هدف به زندگی ما می بخشد.
💛 5.  توانایی حل موثر تعارضات ارتباطی را به همراه دارد.

#مسیر_زندگی

💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

💟 راهکارهای تقویت توانمندی عشق :

💙 اولین تمرین ثبت شکر خانوادگی است.

💜 بسیاری از مردم به نکته‌های منفی همسر یا اعضای خونواده‌شان خیلی راحت‌تر می‌پردازند تا نکات مثبت آن ها.

❤️ آن ها پرداختن به امور منفی و نادیده گرفتن جنبه‌های مثبت  تمایل دارند و این نوعی سوءگیری در تفکر انسان است که به  آن سوءگیری منفی می گویند.

💟 از شما می‌خواهیم در این چند هفته پیش رو به همراه همسر خود یا دیگر اعضای خانواده هر روز سه مورد را بنویسید که قدردان وجود این سه مورد در همسر خود یا دیگر اعضای خانواده خود  هستید این فعالیت به تدریج سوءگیری منفی  را درست می‌کند.

💙 افزون بر این هر روز هم  وقت بگذارید که موضوعات مورد نظر را مطرح کنید می‌توانید در  یک جدول  بنویسید  و آن را ثبت کنید.

#مسیر_زندگی

💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

‍ 💟 تمرین دوم:

🩵 5 زمان را برای تقویت و افزایش ارتباط با همسر یا دیگر اعضای خانواده‌هایتان اختصاص دهید.
💜 مثلاً اینکه زمان برگشتن پیش یکدیگر  چه جوری با هم رفتار می‌کنید.
❤️ مواقعی که دور از یکدیگر هستید چطور با هم رفتار می‌کنید.
ابراز عشق و علاقه تان به یکدیگر چطور است. یا مثلاً از همسر خود پرس و جو کنید در مورد اینکه روز خود را  چه طور گذرانده است، تعریف و تمجید و تحسین کنید از هم یا اینکه احساسات خود را نشان دهید مثل : بوسیدن، در آغوش گرفتن، نوازش کردن. با هم وقت‌هایی رو بگذارید که خوش بگذرانید با یکدیگر، یک زکان هایی را سپری کنید که لحظه‌های خوبی با یکدیگر داشته باشید.

💟 تمرین سوم :

❤️ مراقبه عشق و مهربانی

💓 در یک زمانی که در شرایط  آرامی قرار دارید ، روی صندلی بشینید به یک پشتی تکیه بدهید و چشمان خودتان را  ببندید، یک نفس عمیق بکشید، به شخصی فکر کنید که می‌دانید آن شخص شما را خیلی دوست دارد و یک موقعیت خاص را به خاطر بیاورید که در  آن عشق و علاقه فرد مورد نظر را با تمام وجود حس کردید.

💙به خودتان اجازه بدهید تا احساس دوست داشته شدن را که در آن موقعیت تجربه کرده بودید را دوباره تجربه کنید و اجازه بدید آن احساسات در بدنتان جریان پیدا کند ، این عبارات را هم می‌توانید تکرار کنید :
🤎 من پر از عشق و مهربانیم
💝 زمانیکه در کنار فرد مورد نظرتان  هستید از همه خطرات در امان هستید
💖 من از لحاظ جسمی و روانی سالم هستم
🧡 من پر از شادی و آرامش هستم
💝 دوباره سه تا نفس عمیق بکشید و به همان شخص که خیلی دوستش دارید فکر کنید و از این احساس لذت ببرید.

#مسیر_زندگی

💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

💛 نکات طلایی برای استفاده از توانمندی عشق در رابطه:

💖 در یک برگه یا یک دفترچه نظرتان را در مورد یک رابطه عاشقانه و سالم که چه عاملی از همه ارزشمندتر است بنویسید .

💖 یکی از دیدگاه‌های خود را در رابطه با این موضوع  به صورت عملی بنویسید و تمرین کنید.

💖 هر هفته زمانی را برای وقت گذرانی‌های دونفره با همسرتان و یا دوستتان و هر شخصی که بهش علاقه دارید اختصاص بدهید .

💛 نکات طلایی برای استفاده از توانمندی عشق در محل کار:

💜 به این موضوع فکر کنید که یک بخش خاص از شغل شما چه تاثیری روی زندگی دیگران می‌گذارد، تحسین و خوشحالی به خاطر این بخش از کار شما نوعی ابراز عشق محسوب میشود و لحظات کوتاهی از عشق خلق کنید مثلاً : وقتی همکار شما  یک خبر خوبی را برای شما میاورد با گرمی و خوشحالی به آن پاسخ دهید.

#مسیر_زندگی

💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

‍ 💝 تست توانمندی عشق

1. هیچ وقت سرم برای کمک کردن به دوستان شلوغ نیست.
کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️

2. در زندگی من کسانی هستند که به رفاه و احساساتم به اندازه رفاه و احساسات خودشان اهمیت میدهند.
کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️

3. خیلی راحت محبتم را به دیگران نشان میدهم.
کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️

4. من مهم ترین شخص زندگی یک انسان دیگر هستم.
کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️

5. دوستان نزدیک و افراد خانواده ام نمی توانند کاری کنند که من آنها را دوست نداشته باشم.
کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️

6. هر وقت دوستانم مریض میشوند به آنها تلفن می زنم.
کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️

7. همیشه در زندگی ام حضور عشق را احساس میکنم.
کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️

8. کسی را در همسایگی، محل کار یا مدرسه میشناسم که واقعاً برایش ارزش قائلم.
کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️

9.  به راحتی احساساتم را با دیگران در میان میگذارم
کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️

10. می توانم محبت دیگران را بپذیرم.
کاملا موافقم⭕️  موافقم⭕️  نظری ندارم⭕️   مخالفم⭕️ کاملا مخالفم⭕️

#مسیر_زندگی

📌تفسیر آزمون در پست بعدی #مسیر_زندگی فرستاده خواهد شد

💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

‍ 💟 مهارت مهربانی

💙 انسان‌های مهربان دنیا را برای زندگی قشنگ‌تر می‌کنند.
وقتی با فردی مهربان حرف می‌زنید یا حتی وقتی بی هیچ کلامی کنار کسی قرار می‌گیرید و نگاه مهرآمیزش به شما می‌افتد تجربه متفاوتی از ارتباط انسانی از ذهن می‌گذرد همیشه انسان‌های مهربان و ناشناس کنار ما هستند اما گاهی اوقات مثلاً : ممکن است آن فرد را بشناسید و گاهی اوقات ممکن است آن فرد را هم  نشناسید.

❤️مهربانی  به زبان ساده به معنی خوب رفتار کردن با دیگران حتی با یک لبخند خوب ، اما اگه بخواهیم این توانمندی رو دقیق بررسی کنیم متوجه مولفه های دقیق آن میشویم.

💖 مهربانی به معنای :
رفتار سخاوتمندانه با دیگران است ، مهربانی یعنی وقتی مال و توانمندی خودت را در اختیار فرد نیازمند بگذارید .

🤎 مهربان به معنای مشفق بودن ، یعنی هنگام نیاز در دسترس بودن ، گوش دادن قلب به رنج‌های فرد یا در سکوت با آن فرد  همدردی و همدلی کردن

💜 چنین انسان مشقی دغدغه عمیق به رفاه و آسایش دیگران دارد.

💚 مهربانی همچنین به معنای مراقبت کردن از دیگران و لذت بردن از انجام دادن کاری برای آن ها است .

💜شاید بتوانیم بگوییم مهربانی یعنی کمک کردن به دیگران بدون انتظار جبران.

#مسیر_زندگی

💝کانال واحد خانواده موسسه مصاف ( قنداب )
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

💌برای دسترسی راحت شما عزیزان به #آرشیو پست‌های منتشرشده در قنداب با عنوان #مسیر_زندگی فهرست زیر تقدیم می‌گردد

💞یادگیری چگونه است؟!

💞راهکارهای بالابردن عشق به یادگیری

💞آشنایی با توانمندی عشق به یادگیری

💞آزمون عشق به یادگیری

💞آشنایی با توانمندی شهامت

💞راهکارهای تقویت شهامت

💞من چه حقوقی در زندگی دارم؟

💞تمرین جسم ذهنی

💞آزمون توانمندی شهامت

💞توانمندی پشتکار

💞راهکارهای تقویت پشتکار ۱

💞راهکارهای تقویت پشتکار ۲

💞راهکارهای تقویت پشتکار ۳

💞هفت گام تا موفقیت

💞راهکارهای مقابله با موانع

💞آزمون توانمندی پشتکار

💝کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب)
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍

💌برای دسترسی آسان شما عزیزان به #آرشیو پست‌های منتشرشده در قنداب با عنوان #مسیر_زندگی فهرست زیر تقدیم می‌گردد:

💞صداقت یعنی چه؟

💞 راهکارهای تقویت صداقت

💕تکلیف بعدی جدول هفتگی حقیقت من

💞یه سری نکات طلایی براتون آوردیم درباره اینکه چقدر صداقت می‌تونه تو روابط نقش مثبت داشته باشه.

💞آزمون صداقت

💞 تفسیر تست صداقت

💞 سرزندگی

💞 انسان‌های سرزنده خیلی کم احساس خستگی و ملالت می‌کنند، مدام در حال جنب و جوش هستند.

💞چند راهکار برای تقویت سرزندگی براتون ارائه می‌دیم.

💞 نکات طلایی در توانمندی سرزندگی در روابط با دوست

💞آزمون سرزندگی

💞تفسیر آزمون سرزندگی

💝کانال واحد خانواده مؤسسه مصاف (قنداب)
🔗 تلگرام | ایتا | سروش | اینستاگرام | توییتر‍