صلح درون - اپيزود ٧٣
سپهر خدابنده - sepblog
/#حس_خوب_آرامش/
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٧٣
▪️موضوع : تله هاى زندگى - محروميت هيجانى
توضيحات : در ادامه موضوع تله هاى زندگى، در اين اپيزود به مبحث محروميت هيجانى پرداختم، لطفاً پيش از اين اپيزود، حتماً بخش ٣٩ و همچنين اپيزود هاى ٤٠ و ٤٢ را هم گوش كنيد، چون موضوع تله هاى زندگى به هم مرتبط هستند و لازمه كه به صورت جامع دنبال شوند
@ghalbsoraty60🍃
🔺پادكست صلح درون | اپيزود ٧٣
▪️موضوع : تله هاى زندگى - محروميت هيجانى
توضيحات : در ادامه موضوع تله هاى زندگى، در اين اپيزود به مبحث محروميت هيجانى پرداختم، لطفاً پيش از اين اپيزود، حتماً بخش ٣٩ و همچنين اپيزود هاى ٤٠ و ٤٢ را هم گوش كنيد، چون موضوع تله هاى زندگى به هم مرتبط هستند و لازمه كه به صورت جامع دنبال شوند
@ghalbsoraty60🍃
/#حس_خوب_آرامش/
بهترین توصیفی که راجع به اثر اضطراب شنیدم:
اگر یک لیوان آب را دست نگهداریم چقدر به ما فشار میاد؟
امتحان کنید. برای یک دقیقه نگهش دارید. فشارش چیه؟ تقریبا ناچیز.
یک ساعت؟
یک شبانه روز؟ فشارش روی دست تمام بدن را اذیت میکنه.
نگرانی‌های کوچک هم در بلند مدت چنین بیچاره‌مون می‌کنند.
@ghalbsoraty60🍃
بهترین توصیفی که راجع به اثر اضطراب شنیدم:
اگر یک لیوان آب را دست نگهداریم چقدر به ما فشار میاد؟
امتحان کنید. برای یک دقیقه نگهش دارید. فشارش چیه؟ تقریبا ناچیز.
یک ساعت؟
یک شبانه روز؟ فشارش روی دست تمام بدن را اذیت میکنه.
نگرانی‌های کوچک هم در بلند مدت چنین بیچاره‌مون می‌کنند.
@ghalbsoraty60🍃
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
/#حس_خوب_آرامش/
فـرق روز خوب و روز بد را حال ما تعیین میکند،
و فـرق حال خوب تا حال بد را ذهنمان..
اگر ذهن مثبت اندیش بـاشد حال خوب و روز خوش است و امـا امان از ذهن منفی که حال را بد و روز را تباه میکند.
📌مراقب ذهنتان باشید شاید امـروز روز شانستان باشد ولی با ذهن منفی نتوانید درکش کنید و ازش بگذرید!!
🦋🌱دوست من دنیا در دستان توست اگـر دستانت را لایق بدانی★
@ghalbsoraty60🍃
فـرق روز خوب و روز بد را حال ما تعیین میکند،
و فـرق حال خوب تا حال بد را ذهنمان..
اگر ذهن مثبت اندیش بـاشد حال خوب و روز خوش است و امـا امان از ذهن منفی که حال را بد و روز را تباه میکند.
📌مراقب ذهنتان باشید شاید امـروز روز شانستان باشد ولی با ذهن منفی نتوانید درکش کنید و ازش بگذرید!!
🦋🌱دوست من دنیا در دستان توست اگـر دستانت را لایق بدانی★
@ghalbsoraty60🍃
/#حس_خوب_آرامش/
زندگی پر است از قضاوت‌های دیگران دربارهٔ ما
قضاوت‌هایی که گاهی اوقات بد و گاهی اوقات خوب هستند.
اگر بخواهیم با هر نظر موافق و مخالفی زیر و رو شویم باید فاتحهٔ #آرامش را بخوانیم.
@ghalbsoraty60🍃
زندگی پر است از قضاوت‌های دیگران دربارهٔ ما
قضاوت‌هایی که گاهی اوقات بد و گاهی اوقات خوب هستند.
اگر بخواهیم با هر نظر موافق و مخالفی زیر و رو شویم باید فاتحهٔ #آرامش را بخوانیم.
@ghalbsoraty60🍃
/#حس_خوب_آرامش/
📌🦋خب وقتشه یه کم با هم حرف بزنیم...
دوست عزیز من، دردها میگذرن و میرن
نمیگم تموم میشن چون تو هر دوره ای از زندگیم در کنارِ خوشی هام، رنج ها و تلخی هایی هم داشتم...فقط میگم اگه بپذیری اون درد و همین باعث میشه که آرامش داشته باشی
وقتی بپذیری تو زندگی غم و سختی هست تلاشت رو میکنی قوی تر شی و همین تلاش کردن و قوی تر شدن باعث میشه کلی اتفاقهای خوووب و مثبت برات بیفته
هر روز با خودت تکرار کن:
من از میانِ قفس هم جوانه خواهم زد و هزار دفعه اگر هم مرا زمین بزنند هزار دفعه قوی تر شروع خواهم کرد...
میدونی جانم اگه تو زندگی سختی نباشه هیییچ تجربه ای به دست نمیاد ... تجربه نباشه بزرگ نمیشی ...بزرگ نشی نمیتونی از غم و رنج رها شی
پس تموم اتفاقهایی که تو زندگیت میفته رو بپذیر و سعی کن درک کنی اون درسی که از اون اتفاقها یاد میگیری رو ...
البته یه وقتایی هم لازمه به جای قوی بودن، بشینی یه گوشه و گریه کنی
تو حق داری خسته شی و یه وقتایی هم گله کنی امااا تو حالِ بد نمون رفیق و خوووب کردنِ حالتو یاد بگیر ☺️💪
و همیشه به خدای مهربون اعتماد داشته باش چون بهترینها رو برات میخواد
حالِ دلتون خوبِ خوبِ خوب 😊🌸
#یاس
@ghalbsoraty60🍃
📌🦋خب وقتشه یه کم با هم حرف بزنیم...
دوست عزیز من، دردها میگذرن و میرن
نمیگم تموم میشن چون تو هر دوره ای از زندگیم در کنارِ خوشی هام، رنج ها و تلخی هایی هم داشتم...فقط میگم اگه بپذیری اون درد و همین باعث میشه که آرامش داشته باشی
وقتی بپذیری تو زندگی غم و سختی هست تلاشت رو میکنی قوی تر شی و همین تلاش کردن و قوی تر شدن باعث میشه کلی اتفاقهای خوووب و مثبت برات بیفته
هر روز با خودت تکرار کن:
من از میانِ قفس هم جوانه خواهم زد و هزار دفعه اگر هم مرا زمین بزنند هزار دفعه قوی تر شروع خواهم کرد...
میدونی جانم اگه تو زندگی سختی نباشه هیییچ تجربه ای به دست نمیاد ... تجربه نباشه بزرگ نمیشی ...بزرگ نشی نمیتونی از غم و رنج رها شی
پس تموم اتفاقهایی که تو زندگیت میفته رو بپذیر و سعی کن درک کنی اون درسی که از اون اتفاقها یاد میگیری رو ...
البته یه وقتایی هم لازمه به جای قوی بودن، بشینی یه گوشه و گریه کنی
تو حق داری خسته شی و یه وقتایی هم گله کنی امااا تو حالِ بد نمون رفیق و خوووب کردنِ حالتو یاد بگیر ☺️💪
و همیشه به خدای مهربون اعتماد داشته باش چون بهترینها رو برات میخواد
حالِ دلتون خوبِ خوبِ خوب 😊🌸
#یاس
@ghalbsoraty60🍃
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
/#حس_خوب_آرامش/
رفیق جان زندگی طوریه که ما رنج می‌کشیم.
گاهی اوقات اشتباهاتی میکنیم که از دست خودمون در عذابیم.
اما باید یک جایی رو بگذاریم برای خداحافظی از رنج؛ یک جایی باید به خودمون حق بدیم که بهتر زندگی کنیم.
این میتونه با یک سفر شروع بشه، با یک نقاشی، با شنیدن مجموعه ای از سازها و موسیقی های زیبا.
به هر حال هر کسی باید به شیوه خودش یک جایی برای خداحافظی از رنج بذاره و سبک بشه و آرامش بگیره🦋⚘️
@ghalbsoraty60🍃
رفیق جان زندگی طوریه که ما رنج می‌کشیم.
گاهی اوقات اشتباهاتی میکنیم که از دست خودمون در عذابیم.
اما باید یک جایی رو بگذاریم برای خداحافظی از رنج؛ یک جایی باید به خودمون حق بدیم که بهتر زندگی کنیم.
این میتونه با یک سفر شروع بشه، با یک نقاشی، با شنیدن مجموعه ای از سازها و موسیقی های زیبا.
به هر حال هر کسی باید به شیوه خودش یک جایی برای خداحافظی از رنج بذاره و سبک بشه و آرامش بگیره🦋⚘️
@ghalbsoraty60🍃
/#حس_خوب_آرامش/
🦋🌱چند یادآوری مهم روانشناسی:
شب‌ها وقتی می‌خواهید بخوابید، اتفاقاتی را تجسم کنید که دوست دارید در آینده رخ بدهد.
فکر کردن به دغدغه‌ها و مشکلات و نگرانی‌ها در تخت‌خواب، فقط باعث می‌شود تا آرامش روح و جسم به هم بریزد و نتوانید راحت بخوابید.
برای همین نباید پیش از خوابیدن، اخبار را دنبال کنید. چون بیشتر خبرهایی که در رسانه ها منتشر می‌شود، منفی است و بر ذهن شما تاثیر منفی می‌گذارد.
صبح‌ها هم به محض این که بیدار شدید، سریع سراغ خواندن اخبار نروید، چون ممکن است خواندن یک یا چند خبر بد، تمام ساعات روز ذهن شما را درگیر کند.
شما خودتان باید به سلامتی روح و روان‌تان اهمیت بدهید.
@ghalbsoraty60🍃
🦋🌱چند یادآوری مهم روانشناسی:
شب‌ها وقتی می‌خواهید بخوابید، اتفاقاتی را تجسم کنید که دوست دارید در آینده رخ بدهد.
فکر کردن به دغدغه‌ها و مشکلات و نگرانی‌ها در تخت‌خواب، فقط باعث می‌شود تا آرامش روح و جسم به هم بریزد و نتوانید راحت بخوابید.
برای همین نباید پیش از خوابیدن، اخبار را دنبال کنید. چون بیشتر خبرهایی که در رسانه ها منتشر می‌شود، منفی است و بر ذهن شما تاثیر منفی می‌گذارد.
صبح‌ها هم به محض این که بیدار شدید، سریع سراغ خواندن اخبار نروید، چون ممکن است خواندن یک یا چند خبر بد، تمام ساعات روز ذهن شما را درگیر کند.
شما خودتان باید به سلامتی روح و روان‌تان اهمیت بدهید.
@ghalbsoraty60🍃
/#حس_خوب_آرامش/
سلام به روی ماه خدای زیبای من
الهی به نام تو ، به یاد تو و تنها و تنها به خاطر تو🌱
نیایش صبحگاهی 🤲
خدایا ...
هرگاه عاشقانه خواندمت عاشقانه تر جواب دادی...
هرگاه خالصانه تمنایت کردم
مشتاقانه تر اجابت کردی...
چه روزها که ندیدمت ولی تو دیدی...
چه زمانها که نخواندمت ولی تو خواندی...
چه حکمتی ست در خدایی تو که این چنین مهربانی میکنی...
خدایا به برکت وجودت نیازمندم...
ساکن همیشگی قلبم باش...
@ghalbsoraty60🍃
سلام به روی ماه خدای زیبای من
الهی به نام تو ، به یاد تو و تنها و تنها به خاطر تو🌱
نیایش صبحگاهی 🤲
خدایا ...
هرگاه عاشقانه خواندمت عاشقانه تر جواب دادی...
هرگاه خالصانه تمنایت کردم
مشتاقانه تر اجابت کردی...
چه روزها که ندیدمت ولی تو دیدی...
چه زمانها که نخواندمت ولی تو خواندی...
چه حکمتی ست در خدایی تو که این چنین مهربانی میکنی...
خدایا به برکت وجودت نیازمندم...
ساکن همیشگی قلبم باش...
@ghalbsoraty60🍃
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
//#حس_خوب_آرامش/
- الهی به لطف تو ؛ به همت خودم 🧿
سلام
صبح بخیر❤️
هر صبح به لبهات بیاموز که بخندد.به قلبت بیاموز که با عشق بتپد.
به احساست بیاموز که جز به سمت و سوی خوبی نرود و آنگاه به زندگی بگو شروع تازه‌ات مبارک🔆💕
دستاتو مشت كن! سرتو بالا بگير...يه نفس عميق!
محكم برو جلو!
به گذشته فكر كن! خيليم فكر كن...
به اخرين باري كه باختي! اخرين باري كه زورت نرسيد...
پوزخند بزن! سرتو بالاتر بگير!
برو جلو....
اين بار ميري جلو كه ببري!
اين بار اين تويي كه زورت ميرسه!
@ghalbsoraty60🍃
- الهی به لطف تو ؛ به همت خودم 🧿
سلام
صبح بخیر❤️
هر صبح به لبهات بیاموز که بخندد.به قلبت بیاموز که با عشق بتپد.
به احساست بیاموز که جز به سمت و سوی خوبی نرود و آنگاه به زندگی بگو شروع تازه‌ات مبارک🔆💕
دستاتو مشت كن! سرتو بالا بگير...يه نفس عميق!
محكم برو جلو!
به گذشته فكر كن! خيليم فكر كن...
به اخرين باري كه باختي! اخرين باري كه زورت نرسيد...
پوزخند بزن! سرتو بالاتر بگير!
برو جلو....
اين بار ميري جلو كه ببري!
اين بار اين تويي كه زورت ميرسه!
@ghalbsoraty60🍃
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
/#حس_خوب_آرامش/
رفیق جان نمی‌خوام سر صبحی خُلقت رو با نصحیت تنگ کنم ولی اگه فکر میکنی فقط یه چیز تنها یه چیز توی دنیا وجود داره که میتونه حالتو خوب کنه برو دنبالش. ساده از کنارش رد نشو؛ همون چیزی که فکر میکنی کوچیک و ناچیزه میتونه سرنوشت و آینده‌تو رقم بزنه!
از همون شروع کن و کم‌کم به مراحل بعدی و بزرگ‌تر هم می‌رسی. اون لحظه‌ای رو تصور کن که همه‌ش اتفاق افتاده؛ حس شیرینی نیست واقعاً؟! حیف نیست که الکی از دستش بدی؟ پس برو تو دلش و به هیچی فکر نکن اصلاً. همین...⚡️
@ghalbsoraty60🍃
رفیق جان نمی‌خوام سر صبحی خُلقت رو با نصحیت تنگ کنم ولی اگه فکر میکنی فقط یه چیز تنها یه چیز توی دنیا وجود داره که میتونه حالتو خوب کنه برو دنبالش. ساده از کنارش رد نشو؛ همون چیزی که فکر میکنی کوچیک و ناچیزه میتونه سرنوشت و آینده‌تو رقم بزنه!
از همون شروع کن و کم‌کم به مراحل بعدی و بزرگ‌تر هم می‌رسی. اون لحظه‌ای رو تصور کن که همه‌ش اتفاق افتاده؛ حس شیرینی نیست واقعاً؟! حیف نیست که الکی از دستش بدی؟ پس برو تو دلش و به هیچی فکر نکن اصلاً. همین...⚡️
@ghalbsoraty60🍃
/#حس_خوب_آرامش/
این روزا همه‌چی رو می‌سپارم دست خدا که خودش هر چیزی که از توان من خارجه رو راست و ریسش کنه!
@ghalbsoraty60🍃
این روزا همه‌چی رو می‌سپارم دست خدا که خودش هر چیزی که از توان من خارجه رو راست و ریسش کنه!
@ghalbsoraty60🍃
/#حس_خوب_آرامش/
زندگی هرچی بهم یاد نداد؛اینو خوب یادم داد که باید تنها برای زندگی برنامه ریزی کنم،بجنگم و از وجود هیچکس کنارم مطمئن نباشم:))
@ghalbsoraty60🍃
زندگی هرچی بهم یاد نداد؛اینو خوب یادم داد که باید تنها برای زندگی برنامه ریزی کنم،بجنگم و از وجود هیچکس کنارم مطمئن نباشم:))
@ghalbsoraty60🍃
/#حس_خوب_آرامش/
گاهی وقتها توی پیچیدگی های زندگی گیر میکنیم
بـه دنبال هر راه حلی که میریم بـه بن بست میخوریم
دقیقا همون لحظـه ای که از همـه جا ناامید میشیم ُ بـه خودش پناه میبریم
و با خیال راحت همـه چیز رو میسپاریم بـه خودش
دوست داریم خودمونو توی ِ آغوش پر از مهرش غرق کنیـم
و زیر لب بگیم : "هر چه بادا باد، وقتی تو خدای منی، چه بیم و هراس از ناخوشیهای روزگار"
من عاشقِ این نگاهتم
عاشق اون وقتهایی که از نگاهت واسم خیر و رحمت میباری تا کم نیارم حتی اگر بزرگ ترین سنگ جلوی پام باشـه .
تو رو که داشتـه باشم یعنی همه چیز رو دارم ✨️
@ghalbsoraty60🍃
گاهی وقتها توی پیچیدگی های زندگی گیر میکنیم
بـه دنبال هر راه حلی که میریم بـه بن بست میخوریم
دقیقا همون لحظـه ای که از همـه جا ناامید میشیم ُ بـه خودش پناه میبریم
و با خیال راحت همـه چیز رو میسپاریم بـه خودش
دوست داریم خودمونو توی ِ آغوش پر از مهرش غرق کنیـم
و زیر لب بگیم : "هر چه بادا باد، وقتی تو خدای منی، چه بیم و هراس از ناخوشیهای روزگار"
من عاشقِ این نگاهتم
عاشق اون وقتهایی که از نگاهت واسم خیر و رحمت میباری تا کم نیارم حتی اگر بزرگ ترین سنگ جلوی پام باشـه .
تو رو که داشتـه باشم یعنی همه چیز رو دارم ✨️
@ghalbsoraty60🍃
@ghalbsoraty60🍃
🦋خب وقتشه که یه کم با هم حرف بزنیم:
ما مثل آهن ربا هستیم ، هر چیزی که بخوایم جذب میکنیم ، یه نگاهی به زندگیمون بندازیم : چی جذب کردیم تا حالا ؟؟؟ عشق ، آرامش ، شادی ، حالِ خوب ، شغل خوب ، سلامتی و و و ؟؟؟
یا نفرت، غم و غصه ، استرس و نگرانی ، حسِ بد ، و و و ؟؟؟
حالا بیاین یه کاری کنیم : بیاین برای تمام اشتباهات گذشته و استرس هایی که به خودمون دادیم در حالی که اصلاً ارزشش رو نداشتن ، خودمون و ببخشیم ،همه مون می دونیم این استرس و غم ها اوضاعمون رو بهتر که نکردن هیچ بدتر هم کردن ...
فقط در انتظار اتفاق های خوب و عاااالی باشیم ، ایمان داشته باشیم که قراره اون اتفاق عالی بیفته ...شنیدین بعضی ها میگن چه اتفاق بدی افتاد حالا باید منتظر بدتر از اینها هم باشیم ؟! خُب با این حرفها کارت دعوت میفرستن واس اتفاقات بد و منتظرش هستن پس یه روزی اتفاق میفته ،،،
مثبت فکر کنیم و بذاریم کسانی که درکنارمون هستن هم ازمون انرژی مثبت بگیرن ...قبول دارما کلی اتفاق های بد افتاده، روزهای سختی رو گذروندیم و داریم میگذرونیم اما با همه اینها اجازه ندیم غرق در افکار منفی بشیم ، وقتی خدایِ بزرگ و مهربونی داریم که میگه حق نداری نگران چیزی باشی که هنوز اتفاق نیوفتاده تو در حمایت کامل من هستی چرا باید بد به دل خودمون راه بدیم رفیق چرا باید افکار منفی داشته باشیم هاااااا؟؟
فقط کافیه بهش ایمان واعتماد داشته باشیم ،
پس بیا با ایمان و اعتماد بگیم من عااااالی ام و لیاقت عاااالیترین هارو دارم، من که تصمیم گرفتم با وجودِ تمام سختی ها و مشکلات همیشه مثبت فکر کنم ،صبور ، امیدوار و شکرگزار باشم چون به خدا خیلی اعتماد دارم...
شما چطور ؟؟؟☺️🌸
#یاس
#حس_خوب_آرامش
🦋خب وقتشه که یه کم با هم حرف بزنیم:
ما مثل آهن ربا هستیم ، هر چیزی که بخوایم جذب میکنیم ، یه نگاهی به زندگیمون بندازیم : چی جذب کردیم تا حالا ؟؟؟ عشق ، آرامش ، شادی ، حالِ خوب ، شغل خوب ، سلامتی و و و ؟؟؟
یا نفرت، غم و غصه ، استرس و نگرانی ، حسِ بد ، و و و ؟؟؟
حالا بیاین یه کاری کنیم : بیاین برای تمام اشتباهات گذشته و استرس هایی که به خودمون دادیم در حالی که اصلاً ارزشش رو نداشتن ، خودمون و ببخشیم ،همه مون می دونیم این استرس و غم ها اوضاعمون رو بهتر که نکردن هیچ بدتر هم کردن ...
فقط در انتظار اتفاق های خوب و عاااالی باشیم ، ایمان داشته باشیم که قراره اون اتفاق عالی بیفته ...شنیدین بعضی ها میگن چه اتفاق بدی افتاد حالا باید منتظر بدتر از اینها هم باشیم ؟! خُب با این حرفها کارت دعوت میفرستن واس اتفاقات بد و منتظرش هستن پس یه روزی اتفاق میفته ،،،
مثبت فکر کنیم و بذاریم کسانی که درکنارمون هستن هم ازمون انرژی مثبت بگیرن ...قبول دارما کلی اتفاق های بد افتاده، روزهای سختی رو گذروندیم و داریم میگذرونیم اما با همه اینها اجازه ندیم غرق در افکار منفی بشیم ، وقتی خدایِ بزرگ و مهربونی داریم که میگه حق نداری نگران چیزی باشی که هنوز اتفاق نیوفتاده تو در حمایت کامل من هستی چرا باید بد به دل خودمون راه بدیم رفیق چرا باید افکار منفی داشته باشیم هاااااا؟؟
فقط کافیه بهش ایمان واعتماد داشته باشیم ،
پس بیا با ایمان و اعتماد بگیم من عااااالی ام و لیاقت عاااالیترین هارو دارم، من که تصمیم گرفتم با وجودِ تمام سختی ها و مشکلات همیشه مثبت فکر کنم ،صبور ، امیدوار و شکرگزار باشم چون به خدا خیلی اعتماد دارم...
شما چطور ؟؟؟☺️🌸
#یاس
#حس_خوب_آرامش
/#حس_خوب_آرامش/
@ghalbsoraty60🍃
یه روزهایی بود که فکر میکردم خدا فراموشم کرده ، اما این من بودم که با فکر کردن به مشکلات یادم رفته بود چه خدای بزرگ و مهربونی دارم ، چقدر شرمنده ی خدام بابت روزهایی که فقط مشکلات و می دیدم ، اما دارم یاد میگیرم زندگی کردن و 😍 دقیقاً از زمانی که شروع به شمردنِ نعمت های زندگیم کردم و شکرگزار بودم کلِ زندگیم تغییر کرد ، این آرامشی که الان دارم کارِ خداست ،کارتو به خدایِ مهربون بسپار و بهش اعتماد کن ، همون خدایی که منتظره فقط یه بار صداش کنی تا عااااشقانه تو رو در آغوش بگیره و تمامِ غم و غصه های دنیااااا رو از قلبت بیرون کنه ، قلبِ تو فقط جای خداست ، پس باید شااااد و شکرگزار باشی و لذت ببری از زندگی ، الان با تمامِ وجودم درک میکنم و باور دارم وقتی یه قدم به سمتِ خدا برداری خدا با عشق صدهااا قدم به سمتت برمیداره، فقط صداش کن باتمامِ عشقت صداش کن😊
پروردگارا ، من برای از تو گفتن نه اونقدر شاعرم ، نه اونقدر عاقل ، فقط به زبانِ ساده میگم دوسِت دارم یه دنیااااااا🍀
یاریمون کن تو سختی های روزگار صبور
و قدرتمند باشیم
کینه ها ،حسادت ها ، قضاوتها ، تهمت ها ، دروغ ها و هر چه بدی هست رو از ذهن و قلبمون پاک کنیم
و در هر شرایطی امیدوار باشیم و قلبمون پر از عشق و ایمان به تو باشه
💙مهربانم صدهزار مرتبه شکرت که هستی و هوامونو داری 🙏
#یاس
@ghalbsoraty60🍃
@ghalbsoraty60🍃
یه روزهایی بود که فکر میکردم خدا فراموشم کرده ، اما این من بودم که با فکر کردن به مشکلات یادم رفته بود چه خدای بزرگ و مهربونی دارم ، چقدر شرمنده ی خدام بابت روزهایی که فقط مشکلات و می دیدم ، اما دارم یاد میگیرم زندگی کردن و 😍 دقیقاً از زمانی که شروع به شمردنِ نعمت های زندگیم کردم و شکرگزار بودم کلِ زندگیم تغییر کرد ، این آرامشی که الان دارم کارِ خداست ،کارتو به خدایِ مهربون بسپار و بهش اعتماد کن ، همون خدایی که منتظره فقط یه بار صداش کنی تا عااااشقانه تو رو در آغوش بگیره و تمامِ غم و غصه های دنیااااا رو از قلبت بیرون کنه ، قلبِ تو فقط جای خداست ، پس باید شااااد و شکرگزار باشی و لذت ببری از زندگی ، الان با تمامِ وجودم درک میکنم و باور دارم وقتی یه قدم به سمتِ خدا برداری خدا با عشق صدهااا قدم به سمتت برمیداره، فقط صداش کن باتمامِ عشقت صداش کن😊
پروردگارا ، من برای از تو گفتن نه اونقدر شاعرم ، نه اونقدر عاقل ، فقط به زبانِ ساده میگم دوسِت دارم یه دنیااااااا🍀
یاریمون کن تو سختی های روزگار صبور
و قدرتمند باشیم
کینه ها ،حسادت ها ، قضاوتها ، تهمت ها ، دروغ ها و هر چه بدی هست رو از ذهن و قلبمون پاک کنیم
و در هر شرایطی امیدوار باشیم و قلبمون پر از عشق و ایمان به تو باشه
💙مهربانم صدهزار مرتبه شکرت که هستی و هوامونو داری 🙏
#یاس
@ghalbsoraty60🍃
Telegram
attach 📎
کانال حس خوب آرامش
@ghalbsoraty60
/#حس_خوب_آرامش/
خدا عشق یعنی حال من باهات خوبههه ❤️
چقدر خوبهههه دوست داشتن خدااا
واللااااا خیلی خفنههه
ی تست بزن😍🌼
بهش زنگ بزن.
اگه آنتن نمیداد،
شبکه مشغول بود و
حتی اگه در دسترس نبود!
به زنگ زدنت ادامه بده!
حتی یه لحظه
ارتباطت رو باهاش قطع نکن
آخه میدونی؛
یکی اون بالا
سال هاست منتظر
یه تماسته!
پینوشت:حتی گاهی،اگه ارتباط وصل نشد،براش پیام بزار
بهت قول میدم گوش میده:)
#یاس
@ghalbsoraty60🍃
خدا عشق یعنی حال من باهات خوبههه ❤️
چقدر خوبهههه دوست داشتن خدااا
واللااااا خیلی خفنههه
ی تست بزن😍🌼
بهش زنگ بزن.
اگه آنتن نمیداد،
شبکه مشغول بود و
حتی اگه در دسترس نبود!
به زنگ زدنت ادامه بده!
حتی یه لحظه
ارتباطت رو باهاش قطع نکن
آخه میدونی؛
یکی اون بالا
سال هاست منتظر
یه تماسته!
پینوشت:حتی گاهی،اگه ارتباط وصل نشد،براش پیام بزار
بهت قول میدم گوش میده:)
#یاس
@ghalbsoraty60🍃
#حس_خوب_آرامش🌱
《از خوابت بزن به جاش بیشتر کار کن و درس بخون.
از وقت گذروندن تو فضای مجازی کم کن به جاش بیشتر ورزش کن.
از وقت گذرونی های الکی بگذر به جاش بیشتر کتاب بخون.
از مقایسه‌ی خودت دست بردار به جاش بیشتر از دیروزت تلاش کن.
از گوش دادن به خبر های منفی دست بردار به جاش بیشتر روی حال خوبت تمرکز کن.
دایره ی آدمای اطرافتو کم کن ولی به جاش با آدمای موفق ارتباط بگیر💙》
@ghalbsoraty60
《از خوابت بزن به جاش بیشتر کار کن و درس بخون.
از وقت گذروندن تو فضای مجازی کم کن به جاش بیشتر ورزش کن.
از وقت گذرونی های الکی بگذر به جاش بیشتر کتاب بخون.
از مقایسه‌ی خودت دست بردار به جاش بیشتر از دیروزت تلاش کن.
از گوش دادن به خبر های منفی دست بردار به جاش بیشتر روی حال خوبت تمرکز کن.
دایره ی آدمای اطرافتو کم کن ولی به جاش با آدمای موفق ارتباط بگیر💙》
@ghalbsoraty60
#حس_خوب_آرامش🌱
این‌قانون رو توی زندگیتون داشته باشید که هر روز باید یک کار لذت بخش رو فقط و فقط برای دل خودتون انجام بدید
این کار میتونه دیدن یک فیلم،
صحبت کردن با یک دوست
یا حتی تنها بودن در آرامش و سکوت باشه
اگه یاد بگیرید در طول روز زمانی رو فقط به خودتون اختصاص بدید مطمئن باشید خیلی چیزها تغییر میکنه...
@ghalbsoraty60
این‌قانون رو توی زندگیتون داشته باشید که هر روز باید یک کار لذت بخش رو فقط و فقط برای دل خودتون انجام بدید
این کار میتونه دیدن یک فیلم،
صحبت کردن با یک دوست
یا حتی تنها بودن در آرامش و سکوت باشه
اگه یاد بگیرید در طول روز زمانی رو فقط به خودتون اختصاص بدید مطمئن باشید خیلی چیزها تغییر میکنه...
@ghalbsoraty60
#حس_خوب_آرامش🌱
با انجام این کارها استرس و اضطرابت رو کمتر کن :
1- مثبت فکر کردن.
2- کتاب خوب خوندن.
3- نوشیدن بیشتر آب.
4- قدم زدن در طبیعت.
5- ریلکس کردن با یه هنر.
6- هر روز صبحانه خوردن.
7- آفلاین شدن از مجازی.
8- هر روز به خودم پاداش میدم.
9- داشتن رژیم مناسب خودم.
10- زمانی رو در اجتماع بودن.
11- نوشیدن چای سبز و دمنوش مورد علاقم.
12- خواب کافی، ثابت و مداوم.
@ghalbsoraty60
با انجام این کارها استرس و اضطرابت رو کمتر کن :
1- مثبت فکر کردن.
2- کتاب خوب خوندن.
3- نوشیدن بیشتر آب.
4- قدم زدن در طبیعت.
5- ریلکس کردن با یه هنر.
6- هر روز صبحانه خوردن.
7- آفلاین شدن از مجازی.
8- هر روز به خودم پاداش میدم.
9- داشتن رژیم مناسب خودم.
10- زمانی رو در اجتماع بودن.
11- نوشیدن چای سبز و دمنوش مورد علاقم.
12- خواب کافی، ثابت و مداوم.
@ghalbsoraty60
#حس_خوب_آرامش🌱
درد قوی ترت میکنه
ترس باعث میشه
که شجاع تر بشی
و دل شکستگی تو رو عاقل تر میکنه . .
@ghalbsoraty60
درد قوی ترت میکنه
ترس باعث میشه
که شجاع تر بشی
و دل شکستگی تو رو عاقل تر میکنه . .
@ghalbsoraty60