УВИДЕТЬ ПЕРВОПРИЧИНЫ И КОРНИ своей личной ситуации

Осознанность может помочь, к примеру, увидеть, что ТЫ скучна для другого человека, ПОЭТОМУ он с тобой такой скучный. А не наоборот.

Или что человек ведет себя агрессивно именно потому, что от тебя ранее была какая-то скрытая или явная агрессия.

Увидеть первопричины многих событий. Увидеть свой вклад.

Тогда отпадет само следствие – попытка опереться на нужную ТЕБЕ его реакцию, игнорируя остальное.

Или, благодаря осознанности, ты будешь в состоянии увидеть, что ты чего-то хочешь, но мало делаешь, чтобы достичь этой цели. А не цель какая-то неинтересная для тебя.

Сможешь увидеть свое обесценивание цели, как защитную реакцию психики. Ведь ты ее хочешь! Так признай и начни действовать иначе, лучше.

Сегодня вышел первый урок про Опору на себя. Чем она является, и без чего не может быть. Включающий в себя разбор осознанности, зрелости, ответственности и других моментов, с примерами из жизни.

Это - небольшой кусочек только одного из 8 будущих уроков.

Записаться можно, сразу получите доступ к полному уроку и последующим.

Из Мастерской после сегодняшнего урока. Уроки емкие.

Ответная агрессия - это всегда:

1. Зайти сверху, потоптаться по голове, самоутвердиться там
2. Отыграться.

2 механизма, которые надо четко видеть.

Вот если вы отлавливаете себе в моменте, и ПРИНИМАЕТЕ РЕШЕНИЕ, что вы ОТКАЗЫВАЕТЕСЬ топтаться в ответ... Что вы вроде как остаетесь снизу (по вам прошлись), и вам норм, вы способны это принять спокойно, со смирением в правильном смысле этого слова, для вас это ни на что не влияет, вы в силах не поддаться искушению, соблазну на ответное.

Если вы принимаете решение ВЫЙТИ из этого казино в плане попыток "отыграться"...

то вам достаточно легко не отвечать агрессией на агрессию.

А дальше переключаете внимание.

Отлавливать себя в моменте очень помогает осознанность и все остальное, о чем вчера говорили в Мастерской про опору на себя.

Тикток-канал

Потихоньку продолжаю наполнять Тикток, теперь нарезками вебинара "Опора на себя".

https://www.tiktok.com/@anna_energytime

Как менять свою жизнь к лучшему прямо сейчас, когда все очень и очень сложно?

Давайте проходить этот кризис вместе!

Я проектировала этот интенсив до всех последних событий. Но информация, задания, навыки и результаты из этого курса стали еще актуальнее.

Сейчас обнажаются во многом все наши проблемы, которые копились до сих пор. И все это надо срочно решать.

А для этого нужно понять:

1) Что происходит в вашей жизни, и над чем работать
2) Как убрать все, что сейчас ступорит, блокирует, как его обнаружить и расчистить
3) Где взять на это силы и энергию
4) Как простроить цепочку планов так, чтобы хватило сил на главное изменение жизни
5) Что конкретно делать именно ВАМ (Индивидуальный план).

Именно так курс и построен.

Это все те методы и лайфхаки, принципы и система, которые помогли мне освоить англоязычное SEO с годовалым ребенком в момент развода и поднять большой и популярный сайт и отлично его монетизировать.

Или кардинально сменить направление 2 года назад и создать с нуля более 15 крупных продуктов по психологии, оказав личную поддержку сотням людей. Я стала успевать гораздо больше, чем раньше (при том, что отдыхаю и высыпаюсь).

Те методы, которые очень помогают и сейчас.

Потому что работать надо.
Продолжать работать не равно не сопереживать и не сочувствовать, не равно быть бесчувственным.

Если у вас есть ответственность перед близкими, перед вашим личным будущим - работать нужно еще активнее. Я бы даже сказала, сейчас надо фигачить.
Над чем именно - вы выбираете сами.
Модель посередине - "Много фигачить над своей работой + оказывать поддержку и помощь тем, кто нуждается".
Кто сейчас замирает - потом окажется в худшем положении.

Я пока оставляю предельно доступные цены на курс, ничего не стала поднимать.

Хотя это 5 дней концентратов, чат, проверка домашних заданий мной лично и групповой созвон (в пакете Стандарт и выше).

Много нашей с вами активной живой работы, чтобы многое изменить в голове и жизни.

Смотрите детальную программу.

P.S. Переименовала курс. Еще недавно он назывался "Перемены". Теперь "Стратегия Жизни".
Перемен нежданных нам и так хватает... Хотя по сути это будут перемены внутри перемен.

Старт - 7 марта. Увидимся на курсе!

Сила сильного и "сила" слабого. Кусочек из недавнего вебинара про опору на себя

Программа 5-дневной "Стратегии жизни": 🔥

ДЕНЬ 1. ТОЧКА А. Определяем уровни прокачки ваших базовых сфер жизни, что вообще у вас сейчас происходит

- Почему в сегодняшней ситуации надо заниматься именно этим, а не чем-то другим.
- Как и зачем нам нужно проводить аудит своей жизни.
- Как вы раньше планировали, что из этого выходило, и почему плохо получалось.
- Формула счастья: почему без базового никак. А что еще нужно для счастья?
- Сферы жизни, которые влияют на наше ощущение счастья и реализованности. Обязательные и дополнительные.
- Выявляем ваш уровень прокачки базовых сфер жизни.
- Как и когда мы испытываем страхи, тревогу, хаос, расстройства, апатию, и как их убрать из своей жизни навсегда.
- Чем отличаетесь вы от ваших знакомых, а они от вас – что делает человека более устойчивым и счастливым.
- Почему нам иногда лень и скучно заниматься важным и полезным, и как это преодолеть.
- Что делать, если у вас все базовые сферы в минусе?
- А что, если вас беспокоит что-то другое, кроме базового?
- Как быть, если у вас все деления колеса баланса нуждаются в доработке.
- Почему классическое колесо баланса часто работает во вред.
- На основе какого колеса стоит строить стабильные изменения жизни.

Результат 1го дня: вы выходите с четким пониманием, что конкретно у вас происходит, что беспокоит вас больше всего, над чем именно нужно работать. Также вам становится ощутимо легче – я помогу вам скинуть с себя лишнее давление. Исчезнут «свинцовые гири» на ногах и режим «Надо еще быстрее бежать».


День 2. Мешающие факторы
Невозможно выйти в стабильные улучшения жизни, не проработав главное, что мешает лично вам. Здесь вы узнаете много своих причин срыва планов и остановки движения по целям, о которых и не догадывались.

- 14 внутренних ПРИЧИН, ПО КОТОРЫМ наши планы проваливаются, и нас качает во время реализации запланированного.
- Какие из этих 14 причин – ваши главные. Выявляем, что мешает. Делаем план проработки.
- Что препятствует развитию сфер жизни.
- Прописываем источники давления и гонку за иллюзорным.
- Как общество и соцсети заставляют нас чувствовать себя никчемными, как прекратить вестись и опускать руки.
- Разбираемся во влиянии на нас зависимостей и первопричине их возникновения.
- Как избавиться от желания взяться за все-все и сразу, и все изменить.
- Как оставаться устойчивым, даже, если вы проходите провал за провалом.
- Как нам мешает оглядка на других людей.
- Хвастун и нытик никогда не будет себя чувствовать хорошо.

Результат 2го дня: вы четко понимаете, что нужно убрать (и уже начинаете это делать), чтобы ваши планы начали сбываться. ДАЖЕ В ТЕКУЩИХ УСЛОВИЯХ. Чтобы в ближайшее время увидеть те изменения, которые ранее были невозможными. Составляем личный план работы с препятствиями и помехами.

Остальные 3 дня и записаться тут
Специальные условия действуют до завтра до 12.00 МСК

Давайте выложу все сразу тут. Потому что вроде кажется - курс про стратегию жизни, про то, что мешает действовать и получать изменения, результаты..

Но нет, с третьего дня начинается и энергия, и много всего интересного.

Я во многом специализируюсь на проворачивании изменений в жизни обычного человека, когда на эти изменения нет либо мотивации, либо энергии, либо времени, либо других ресурсов.

Поэтому как творить нужные изменения, если нет энергии? Тоже никак.. Это третий день.
А где взять ресурсы, если их нет? Про это на четвертом дне.
А как перейти к серьезным изменениям жизни к лучшему? Про это - пятый день.

ПРОДОЛЖЕНИЕ ПРОГРАММЫ интенсива "СТРАТЕГИЯ ЖИЗНИ"
(старт 7 марта, настоятельно рекомендую этот мини-курс!)


ДЕНЬ 3. ПОДНЯТЬ ЭНЕРГИЮ

- Откуда вообще берется основная энергия?
- Как быть, если советы из интернета не помогают поднять вашу энергию.
- Секреты и базовые вещи про энергию, которых вы не знали.
- Внешняя и внутренняя энергия.
- Одно и то же может забирать и давать.
- Глобальный и поверхностный уровень поступления энергии.
- Наши заблуждения и иллюзии.
- Список 17 лучших активаторов себя с утра и в течение дня в любой момент.
- Как обычно люди себя активируют и спускают эту энергию зря.
- Что забирает и дает энергию в базовых сферах жизни: Работа, Финансы, Здоровье.

Результат 3-го дня: вы знаете, где и как вам взять энергию прямо сейчас, понимаете теперь, почему она у вас быстро уходила, и как сделать ее наличие в вашей жизни стабильным. Получите арсенал средств по быстрому подъему энергии.

День 4. Строим эффективный Индивидуальный план на ближайшее время, в том числе в условии нехватки времени и сил.

- Чем стратегия отличается от тактики и почему те, кто мыслит стратегически могут проигрывать тактикам в короткой перспективе, но выигрывают в долгой.
- Какими критериями должен обладать план, который обязательно исполнится.
- Долгосрочная цепочка планирования – единственный ваш шанс внедрить в жизни те изменения, которые до этого не получалось.
- Как правильно рассчитать необходимые ресурсы.
- Как ставить стратегические цели, планы и не терять фокус на длинных временных дистанциях.
Пример 1: как ввести ежедневную зарядку, если нет времени и сил.
Пример 2: как поменять работу, если не успеваешь ничего, кроме основных обязанностей и быта.
Пример долгосрочной цепочки, если у вас дефицит ресурсов.
Пример долгосрочной цепочки, если у вас есть серьезная зависимость.

Результат: У вас появляется свет в конце тоннеля, четкий план и понимание – почему раньше не получалось, и как надо ИНАЧЕ. Вы получаете пошаговый алгоритм и инструкцию по распределению ресурсов.

ДЕНЬ 5 . СТАРТ УПРАВЛЕНИЯ ЖИЗНЬЮ

- Отвечаю на самый частый вопрос: «Как мне начать себя чувствовать лучше прямо сейчас?»
- Главные принципы осознанного управления жизнью.
- Моя концепция «бережного изменения жизни» - без гонки и перегрузов.
- Чем осознанный кратковременный перегруз отличается от стихийного перегруза и хронического стресса.
- Техника безопасности.
- Как так – я много успеваю, но успеваю много отдыхать и хорошо себя чувствую каждый день?
- Как никогда не уставать.
- А если трудоголизм? А если объективно много дел?
- Почему мы боремся с реальностью, вечно чем-то недовольны, и как это прекратить.
- «Само» не пройдет.
- А что дальше? Через 5, 10 лет? Ваша точка С (Которая после А-Б). Что, если нет никакой мечты.
- Что делать, если у вас все плохо? А что делать, если у вас все хорошо, просто хочется еще лучше?
- 3 секрета, как поживать свою жизнь так, чтобы каждый день хорошо себя чувствовать.
- Каждый день – главное дело дня. Какое?
- И многое другое.

Результат: Начинается новая, управляемая жизнь, и вы уже знаете, как в текущих условиях действительно добиваться большего, чем раньше и замахнетесь на свои мечты.

Ссылка на регистрацию: 👇
https://energytime1.ru/peremeny

Цена оставлена пока такой доступной исключительно из-за текущей ситуации.
Курс мощный, с моей проверкой домашних заданий и с живым групповым созвоном (тариф Стандарт).
Уроки выходят в записи для вашего удобства.
Повторять в ближайшее время не планирую.

"Обращаюсь к уроку в моменты, когда качают внешние события. И знаешь, качают умеренно, раньше всякие мелочи качали сильней. В целом - у меня всё обычно, у кучи людей сложней и хуже. Прекрасно прорабатывается принятие худших вариантов развития событий.

Нашла, что зависимости (алкоголь, курение, кофе литрами, шоппинг) тоже были внешней подпоркой для меня. Но в настоящее время тем более важно сохранять трезвый ум, так что пользуюсь твоей рекомендацией по зеленый чай :)

В общем, получается, что курс был очень своевременным и помогает жить нормально в режиме реального времени, и даже успокаивать других иногда."


"То, что ты даешь - лучший инструмент, который можно использовать в жизни. Это то, чему нужно учить в школе. Это – без преувеличения инструмент выживания, самопомощи и помощи окружающим в самом концентрированном виде."


"Посмотрела вебинар Ани, и поняла, что нужно срочно возвращаться в мастерскую)

Я очень рада, что есть Аня, которая сейчас помогла мне собраться с мыслями и пересмотреть свое состояние, что она дает нам возможность немного опереться на нее и стабилизировать себя!❤️"

Пишут ежедневно из самых разных стран, много людей. Это из разных моих курсов, но все они в целом про одно и то же - силу личности, зрелость, эмпатию, устойчивость.

И это дает больше сил и мотивации, продолжать делать то, что делаю.

ФОРМУЛА "В ЗОНЕ ВЛИЯНИЯ" (формула опоры на себя)

Краткая:
«Что я могу сделать, чтобы стало лучше?»

Развернутая:
«Что я могу сделать (сейчас, с собой в первую очередь), чтобы мне (и моим близким или другим людям) стало лучше (внутри этих вот, любых обстоятельств)?»

Вариант от Рузвельта был выше - "Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть".


В "Мастерской осознанной жизни" внедряем эти принципы в жизнь на ежедневной основе, чтобы увеличить свою энергию в разы.

В общем, сейчас для вас готовлю свой лучший интенсив за последнее время - "Стратегия жизни".

Чтобы вам было максимально полезно и результативно.
Чтобы изменения у вас пошли сразу же.

Все люди, которые уже представились в чате курса - да, они пришли именно туда, куда нужно, и получат ответы на все свои вопросы.

Это новая программа для людей, готовых меняться и менять жизнь даже посреди того, что происходит.
Кто понимает, что замереть - не вариант.

Настоятельно рекомендую не пропускать!

Записывайтесь сразу. Старт - завтра.

Я много лет специализируюсь на проворачивании изменений в жизни человека, когда на эти изменения нет либо мотивации, либо энергии, либо времени, либо других ресурсов.

Курс мощный, с моей проверкой домашних заданий и с живым групповым созвоном, где сможем пообщаться и докрутить вашу личную ситуацию до принятия всех нужных решений, до вашего ИНДИВИДУАЛЬНОГО пошагового плана, где будут закрыты все вопросы (это гарантирую в тарифе Стандарт).

Уроки выходят в записи для вашего удобства.
Все остальное - в живом виде.

Повторять в ближайшее время не планирую.

Цена оставлена пока такой доступной исключительно из-за текущей ситуации.

Крутые материалы получаются в "Стратегии Жизни".

Для второго дня "Мешающие факторы" решила добавить, и расписала уже 18 самых частых причин почему у нас не получаются нужные нам изменения. Подробно, с примерами, и что делать.

Участники будут искать у себя, что является ИХ личными самыми частыми причинами, что блокирует и тормозит их.

Что самое интересное (!) - большинство найдет почти все 18 причин у себя. И при этом выяснится, что мало что ранее осознавалось.

И они точно уже никогда не будут видеть свои планы, дела, решения, свою жизнь такой, как раньше.

Все-все станет проще, четче, структурнее, и понятнее. Чего больше не делать, ЧТО конкретно делать. Все еще обязательно обсудим в чате и потом на созвоне (в тарифе Стандарт).

Это будет большой такой трамплин в другую жизнь. Записаться тут.

Одна из моих последних наработок по оптимизации систем - сеть моих приватных каналов в Телеграме под разные темы.

Учитывая, что 90% моего общения происходит в Телеграме - люди постоянно что-то советуют, обсуждают, в чатах моих же проектов, в других местах, плюс читаю тут некоторых авторов и каналы, тут же прохожу курсы, нахожусь в клубах.

И вот самое важное можно легко перекидывать в свой канал.

Также в Телеграме удобно копировать весь пост одним кликом, не нужно выделять текст.

Все мои каналы - например, "Мой план" (все важное по текущей ситуации), "Мой здоровье", "Мой контакты" (кто кого рекомендует из специалистов и т.д.), "Мой вьетнам" и т.д. - находятся в папке "Мои".

Главное - помнить, что ни на что нельзя полностью опираться (особенно сегодня). Поэтому самое важное дублирую еще в Essential PIM (он синхронизируется в облаке и еще иногда вручную главный файл копирую в другое место).

Свой личный закрытый канал в Телеграме создается просто - сверху в меню "Создать канал" - "Приватный".

Это (на скрине) сегодня из чата. Многие, да, начинают вести себя ПРОТИВОПОЛОЖНО старому поведению после моих курсов.

Все верно.
Это и вытаскивает.