"У вас не должно быть желания, а только чистое намерение. Для этого необходимо снизить внутреннюю и внешнюю важность. Чтобы снизить важность, есть одно простое и действенное средство: заранее смириться с поражением. Не сделав этого, вы не избавитесь от желания.

Очищая намерение от желания, не растеряйте само намерение.

Вознамерьтесь добиться цели и заранее смиритесь с поражением. Несколько раз прокрутите в голове сценарий поражения, подумайте о том, что будете делать в случае неудачи, найдите запасные пути, страховку. Ведь жизнь на этом не кончится?

Не стоит только возвращаться к сценарию поражения снова и снова. Это лишь единичный акт, освобождающий вас от необходимости всенепременно добиться цели именно так, как вы задумали. На самом деле вам не дано знать, каким образом цель может быть достигнута. К этому вопросу мы еще вернемся.

Смирившись с поражением, больше не размышляйте ни о поражении, ни об удаче, а просто идите к цели."

(С) Вадим Зеланд

В опросе победила тема Энергии ))

Вполне закономерно. Как мне написали в личке - "Потому что без энергии хоть самые лучшие планы - все равно ничего не выходит."

Я тоже всегда искала ответы на свои вопросы именно про энергию в первую очередь. В целом все ответы для себя уже нашла, но по-прежнему исследую тему энергии с разных сторон.

Тема энергии подробно освещалась в Мастерской в Январе. Кто не был - заходите, изучайте уроки. Все есть )

В частности, там я давала такую тему.

Я ее нигде не встречала в таком виде, как и многое, изобретала сама на основе анализа того, что происходит.

Все то, что дает нам энергию и что забирает у нас энергию, или где мы ее НЕДОполучаем, находится на двух уровнях:

1. Глобальный (глубинный), базовый, надежный.

2. Поверхностный, мелкий, детальный, частный уровень, легко исчезающий. "Подкрутить себя" - то, что я называю "рюшечки".

Глубинный уровень – медленный. Мы медленно его создаем, он медленно и нелинейно меняется. Дает прочные, надежные гормоны счастья. Которые потом САМИ , на автомате дают вам энергию. Это изменение внутренних настроек, прокачка сфер жизни, внедрение здоровых систем (налаживание режима дня, сна, зарядки, питания), и разное другое, базовое.

Поверхностный, частный, детальный, мелкий уровень легко и быстро внедряется, дает такой же быстрый, но краткосрочный эффект, все эти вещи нужно постоянно снова и снова воспроизводить. Это всевозможные ритуалы, разовые действия для добавления энергии. Те же аффирмации, кофе, контрастный душ, послушать блоггера и т.д. Это - то, что я называю "рюшечки".

Так вот, огромная проблема людей такова:

1) Энергией считать только поверхностный уровень, "рюшечки", гоняться за поиском все новых и новых рюшечек. В слепом пятне все остальное, что дает настоящую энергию и смысл.

2) "Рюшечки" использовать не правильно, не те и чрезмерно.

Вместо того, чтобы подзарядиться и идти заниматься прокачкой того, что будет потом давать энергию долго, надежно, само, с хорошими смыслами - люди просто подзаряжаются и профукивают импульс на ерунду или на проживание дня на нелюбимой работе и т.д.

А то и вместо хороших "рюшечек" пытаются высечь энергию из разрушительных источников дешевого дофамина.

Как вам такая тема про энергию? Осознавали ее? Что используете для увеличения энергии в своей жизни?

От многих людей я отличаюсь тем, что крепко держу свой руль.

Я не падаю никуда из-за каких-то неожиданных событий или, если что-то пошло не так, как хотелось мне.

Я прекрасно знаю, что МОЖНО не падать, что бы ни происходило.

Мне не интересно падать.

Мне странно падать.

Я знаю, что все не вертится вокруг меня. Что многое будет происходить как-то по-свому. Поэтому что это норма. Что как бы все ни шло - это все интересно. Что мне в любой момент ОГОГО, как много дали.

Что это все мелочи, ерунда и все это игра, я знаю на уровне навыков мышления и реагирования, а не только как теорию.

Про принцип "Крепче держи свой транспорт" писала тут.

ПРО ПРОЩЕНИЕ

Когда ты в одного пытаешься простить других людей за те действия (в том числе ошибки и косяки), которые они совершают В СВОЕЙ жизни.. Когда ты пытаешься простить их за их выборы, их точки зрения, за их интересы и их волю, за их отношение к тебе - такое, какое оно сложилось У НИХ - это по-прежнему позиция "я пуп земли", "я мерило" и "мир вертится вокруг меня".

Даже, если тебе становится легче во время практик прощения, в целом ничего не меняется.

Со следующим человеком ты снова будешь ждать, что он будет вести себя, как хочется тебе.

P.S. Речь не про какие-то серьезные проступки, за которые человек сам просит прощения.
Речь про то, что другой повел себя с вами не так, как вам бы хотелось. Речь про 95% поводов всех обид.

"Аня, а как ты прорабатываешь чувство вины за прошлые ошибки?"

У меня нет чувства вины.

Ничего сильно страшного я не совершила, обычные ошибки, в общепринятых рамках. Работая с людьми, я прекрасно знаю, что все, что кажется стыдным и страшным, чаще всего является обыкновенным, как у всех.

Как могла, так и смогла. Как емкость и разум позволяли, так и позволяли.

Я же не господь Бог - вернуться в прошлое и заделать себе другие мозги в то время )

Мы поступали единственно возможным образом, как могли, наилучшим - это нейрофизиология мозга. Мы не могли иначе поступить в ТОМ моменте.

Сейчас такие умные, да, отсюда и чувство вины. Но мы такие умные, только совершив эту кучу ошибок. А мы прежние были другими.

Тут просто нет почвы для чувства вины, если не потакать себе в этом и не концентрироваться на себе и своих ощущениях и добавить смирения, скромности перед тем, что ты не всесильна и не самая умная, не самая правильная и не самая могучая )

Очень многое зависит и от детства. Что в нас вложили - то и вложили.

Это квест. Развиваемся дальше.

Меняйтесь, изучайте, как все работает, чтобы лучше и осознаннее поступать в настоящем и будущем. И ТАБУ зависать в прошлом.

#вопросответ

По каким поводам вы испытываете чувство вины?

Может, что-то можно уже сбросить с себя раз и навсегда?

Подводила итоги последних пары месяцев.

За декабрь-февраль именно благодаря моему же проекту "Супер Прорыв" (я в нем участвую наравне с другими участниками, как игрок, плюс как наставник) произошло следующее:

- снова начала учиться

- в декабре прошла тренинг "Парадигма" у Петра Пономарева, консультацию у него же, которая помогла мне сразу же серьезно увеличить доход и иначе на все посмотреть. Несколько других консультаций и немного другой учебы. Вписалась к Сергею Загородникову в годовую программу "Авторский проект на миллион" и там понемногу тоже учусь.

- с января новая Стодневка называется "Курс на миллион".

- сначала вписалась в живой тренинг "Взлом автоворонок" Петра Пономарева, потом плюнула на все (якобы нехватку ресурсов и пр.) и пошла, как давно мечтала, в личный коучинг к нему. Прошли несколько сессий, мозги дымятся, но меняются. Наслаждаюсь его высокоуровневым подходом ко всему, в частности, к организации онлайн-школы, курсам. Я такого уровня пока ни у кого больше не встречала, очень рекомендую, вот его Телеграм-канал. Сейчас дополнительно вписалась в его малую группу "Миллион оборота за 30 дней". Вот этот движ у Петра - главное, чем я сейчас занимаюсь.

- начала делать видео - завела канал на Тиктоке (правда, успеваю мало, но даже начало - уже круто для меня), провела свой первый вебинар. В феврале-марте будет еще минимум 3 новых вебинара и поставлю все-таки Тикток на поток.

- стала много всего делегировать - много новых специалистов, кроме прежнего штата и внештатных. В результате успеваю поддерживать и текущие проекты, и делать запуски новых, проводить личные консультации и коучинг (но больше пока никого не беру). Это, не смотря на потерянную пачку материалов, когда в декабре нечаянно удалила все рабочие файлы с компьютера, а на облаке была только часть.

- с посыла Петра еще сильнее оптимизирую свои временные траты. Еще больше делегирую и еще меньше уделяю время маловажному.

- при этом держу баланс с отдыхом и здоровьем. По-прежнему всегда высыпаюсь (в этот период жизни сплю по 9 часов), по-прежнему, есть много пауз - спокойное утро, обеденная, вечерняя, всегда читаю перед сном то, что мне в кайф. Начала чаще ходить на встречи с новыми людьми, чаще бегать, ходить на море, чаще делаю зарядку дома, пошла на растяжку с тренером, договорилась позже начать тренажерный.

Стала сама возить ребенка в школу (раньше делегировала), делать 2-3 длинные паузы для глаз, слушаю настрои Сытина, делаю много упражнений и так далее. Съездила в Сайгон в хорошую клинику для глаз, снова проверила (теперь буду делать это регулярно), выписали капли, глазам стало еще лучше. В общем, то, что было год назад и сейчас по глазам - небо и земля, благодаря моим действиям. Но и то, что было до Супер Прорыва и сейчас - тоже. За эти 2 месяца я сделала очень много, и все стало гораздо лучше. Приятно обрести больше контроля над здоровьем. Причем, то, что я определяю для себя сейчас, как "глазам плохо" - многие люди годами живут в таком состоянии, не замечая его. Я же сейчас все это осознала, отследила, и хочу выровнять в ноль, потом в плюс.

- в последнее время снова встаю в районе 5 утра (проработала очередные конфликтующие системы), больше успеваю, лучше себя так ощущаю, начала ежедневно выделять по утрам блок сильного времени на Мастерскую, чтобы писать материалы заранее, а не в последний день. Так еще больше свободы и контроля.

- многое другое.

Понятно, что не все так идеально и гладко, бывает всякое, иногда что-то падает, отваливается. Особенно сложновато бывает с той планкой, которую задает Петр, она даже близко не выполняется, но это нормально. Но в целом все отслеживается, выравнивается, прорабатывается, добавляется профилактика.

Без Супер Прорыва я бы точно не начала снова учиться и не вписалась во все это сложное обучение к Петру Пономареву (а там уже огромный шлейф изменений, особенно в мышлении). Возможно, не поехала бы в клинику в Сайгон, потому что было неохота проходить эти квесты, но у меня за спиной была поддержка. 100% не начала бы делать видео. Не было бы Стодневки "Курс на миллион".

Что сделали другие супер-прорывщики за 1-2 месяца:

- Денис создал и уже запустил совершенно новый проект, который пришел ему в голову в Супер Прорыве, и который должен в будущем приносить ему пассивный доход, многое понял про свою студию веб-дизайна, как дальше работать, на что делать упор, по своему стартегическому плану проходит новую сложную учебу, стал больше времени проводить с семьей, занимается спортом, скидывает вес, съездил в путешествие, наладил отношения в семье.

- Елена от лизинга более мелкого транспорта перешла к лизингу вагонов. Учится новому, запустила рекламу, делегировала, создает отдел продаж, пошла в коучинг по управлению бизнесом, систематизирует все, делает многое, что собиралась сделать годами.

- Анна наконец-то начала учиться левитации предметов в фотографии, пошла с Супер Прорывом на ряд курсов, о которых мечтала, но не хватало ресурсов и веры в себя, уже делает успехи. Доработала сайт, продвигает инстаграм, занялась новыми видами привлечения клиентов, которыми боялась заниматься - вчера сразу же получила новый заказ. Идет к цифре 200 тыс рублей в месяц на фотографии. Начала делать паузы на зарядку для шеи. Прорабатывает и другие системы.

- Павел решил больше не работать в паре прежних направлений. Развивает компанию вместе с сыном, начал обучение на коуча (эта тема появилась в Супер Прорыве), продвигается в соцсетях, выполняет челлендж по спорту.

- Светлана движется к тому, чтобы за 3 месяца увеличить свою зарплату вдвое. Учится на коммьюнити-менеджера, прокачивается, как фотограф, оптимизирует другие свои дела и домашние процессы.

- Татьяна провела свой первый онлайн-курс по Экселю и делает второй, очень много учится и работает над текущими направлениями, делает это более системно, форсированно меняет мышление, повысила вдвое цену за час, провела фотосессию и делает видео, занимается продвижением в Инстаграме, заканчивает новую версию своего сайта. При этом много занимается собой, семьей, своими увлечениями, старается держать баланс.

- Анастасия стала более заметной в своей компании, осознанно стала заниматься самопрезентацией и самопродвижением, что уже дает свои плоды. Первоначальная цель смены работы сменилась на продвинуться внутри своей компании. Начала больше уделять времени здоровью, прогулкам и семье.

- Анна, не смотря на огромную кучу трудностей, по-прежнему не сдается и идет вперед. Начинает относиться к монетизации своего опыта, как к бизнесу со всеми вытекающими.

- Сэра решила воспроизвести свой прошлый успех с Вайлдберриз, с Супер Прорывом нашла мотивацию проходить новые курсы и двигаться вперед. Правда, задумывается, нужно ли ей именно это. И это то - через что проходят многие участники Супер прорыва. Многие сначала решают: "Нет, мне это не нужно". Потом "Нет, мне это все-таки нужно". И все это совершенно нормально.

- Валерия доработала резюме и начала активнее проходить собеседования, в результате решила, что, если менять свою текущую работу, то только на более крутую. В ближайший месяц будет учиться и готовиться к собеседованиям на более сложные вакансии.

Это только часть супер прорывщиков ) Всеми, без исключения, горжусь, всех люблю.

Почти всего этого не было бы сейчас в их жизнях без Супер Прорыва.
Многого не было бы и дальше годами.
Все либо уже увеличили доход, либо перспективы.

ЧТО МОЖЕТ ОДИН - МОЖЕТ И ДРУГОЙ.

В компании, с живыми регулярными созвонами, в динамике движения группы, ты начинаешь делать то, что:

- боялся делать раньше, не верил в себя
- не ощущал в себе сил, чтобы начать, не хватало мотивации
- вроде начал, но потом нет сил, времени, других ресурсов - прекращал
- сомневался, надо ли вообще
- тормозил, ступорился, постоянно отваливалось
- не получалось
- казалось слишком сложным.

Я вам показываю все эти изменения, чтобы было понятно, что все - на расстоянии одного шага.

Следующий Супер Прорыв наверное будет весной, не знаю пока, когда. Можете найти себе какое-то другое сообщество с регулярными созвонами, отчетностью.

И многое изменится. Все то же самое, что не получалось, станет возможным.

Вот сколько рассказываю об этом... Но пока сам не попробуешь, то не заходит, конечно )

Все должно перейти из теории в собственные навыки.

У кого делается главное дело в первое половине дня, и свободен?

P.S. Не каждому это удобно по графику. Бывает, что неудобно, бывают дела и обстоятельства. Но для большинства это просто кардинально меняет жизнь и ощущение от работы. "А что, так можно было?".

"У меня сейчас такое ощущение после прослушивания урока, что это гигантский взрыв чего-то нового в давно залежавшемся старом в моей жизни…

Вся информация про гормоны счастья, их действие, сейчас вот про глобальный и поверхностный уровень, и как это все между собой связано. Как можно и нужно этим жонглировать. Куча невидимых новых нейронных связей построилась, как грибы после дождя.

Вот она, картинка – сложилась! Ощущение, что, все так очевидно и, кажется от того так просто, что дает мощный прилив энергии. Я прямо за урок получила массу ответов на незаданные даже самой себе вопросы по типу – «А, оказывается, это все так?? Да ладно? Серьезно?».

Одно из главных инсайтов – что нужно и МОЖНО приучить себя получать и вырабатывать гормоны счастья и радости!!

Что это НАВЫК, по сути. «Блин, ну тогда я это смогу! Я ведь в зале смогла накачать свое тело, и тут смогу – принцип тот же». Это прям вообще озарение для меня мощное. Прямо переворот сознания!

Потому что я этот процесс всегда воспринимала совершенно с протиповоложного угла – что они сами как-то там вырабатываются, а я уже испытываю результаты их «выделений» через свою физику по вторичному признаку….Прямо эффект вау мощный.. Так МОЖНО БЫЛО?)))))"

Эти инсайты написали после недавнего урока про энергию в Мастерской

Опять же, много говорю тут и там про гормоны счастья и как именно самим формировать источники всех гормонов, в каждой сфере жизни. Рассказываю разные лайфхаки и секреты. Но не все СЛЫШАТ и осознают, ЧТО за этим всем стоит. А еще меньше кто реально формирует эти источники.

А когда слышат, а потом еще и делают, люди реально круто меняются - мне это такое счастье )

Вот в Мастерской - в клубе, с поддержкой, в сообществе есть возможность и мотивация больше всего применять в деле и параллельно подсматривать чужие инсайты и реальные проработки.

Хотите главный секрет, как чувствовать себя лучше? )

Никто. Ничего. Не успевает.

Нет, ну, конечно, это "ничего" у всех разное.

Если это низкопродуктивный человек, если он не высыпается, если у него перебор с кофеином, алкоголем, нет планов, плохо прокачаны работа и финансы, а таких большинство - он просто мало что успевает или не успевает ничего важного.

Если это более продуктивный человек, он успевает меньше, чем хотел бы, потому что и желаний больше на более высоких этажах.

Есть и просто мамы с детьми - тут вообще можно забыть про высокую продуктивность в работе, если некому помочь или не хочешь пропустить детство детей и хочешь просто успевать восстанавливаться, не разрушиться по здоровью.

Или, если люди хотят все-таки сохранить и улучшить свое здоровье, развлекаться, общаться, отдыхать, учиться, то есть, не работой единой - тоже ничего не успевают.

По тем или иным причинам, но У ВСЕХ ТО ЖЕ САМОЕ. Никто ничего не успевает.

Уж поверьте, я постоянно с людьми работаю, через меня тысячи человек прошли )

Поэтому отстаньте от себя ) И оптимизируйте спокойно свою жизнь, без борьбы вот с этим всем, что у вас что-то не так.

АВТОМАТИЧЕСКОЕ КОПИРОВАНИЕ файлов с компьютера на облако

В декабре потеряла много рабочих файлов, включая книгу, которую теперь никак не могу собраться писать заново.

И вот только сейчас доделала автобэкапы всех нужных папок с компьютера на облако.

Мне неудобно работать в облаке сразу напрямую, типа в Гугл Докс. И мне не нравятся зарубежные сервисы.

Я люблю Яндекс, у меня был купленный платный тариф на Яндекс Диске (это называется проект "Яндекс 360" - "виртуальный офис" с разными сервисами). Поэтому я выбрала его. А дальше все просто:

- Ставишь программу Яндекс Диск на компьютер.
- Покупаешь платный тариф в Яндекс 360, если не было.
- В Яндекс Диск софте на компьютере выбираешь - "Настройки" - "Автоматическое сохранение папок" - включаешь.
- Выбираешь нужные папки.

Ну и все. Сначала долго синхронизирует, потом будет быстро.

Но я хочу еще и на другое облако тоже сохранять время от времени.

Налажены автобэкапы или работаете в облаке?