10. Что им от вас на самом деле нужно

Как понять запросы людей, и при этом не перевложиться и не начать злиться, что слишком много их закрываешь

Скрытые и частые запросы. Как только вы их закроете, ссоры пойдут на убыль.

Как дать человеку главное и не отказываться от своей жизни.

11. Цикл «родители живы, дети маленькие, я живу в этой квартире, мы рядом, какой-то еще цикл»

Как прожить это время так, чтобы потом не жалеть ни о чём.

Вопрос, который сразу показывает, что важно сделать для человека, а что можно спокойно отпустить.

12. Чувство вины и долг

Сколько помогать, чтобы не выгореть и не злиться на всех.

«Не в рабство, а в аренду»: как ухаживать за родителями без надрыва.

Что делать, если мама заваливает заботой, а вам от неё тяжело.

13. Забота без спасательства

Почему чем сильнее вы спасаете человека, тем активнее он спасает вас от вашей же жизни.

Как выйти из треугольника «Спасатель - преследователь - жертва». Быстрый выход из Карпмана - в чем он состоит? 

Когда спасать всё-таки надо.

14. Деньги и родители

Почему те, кто помогает родителям, растут в деньгах быстрее.

А что делать, если денег нет? 

Как перестать ждать помощи и наследства и не грызть себя, если пока помогает мама.

15. Когда близкие болеют

Пошаговый план на случай болезни.

«Аварийный набор», который сэкономит самые нервные часы.

Что делать, когда вечером накрывает страх за близких людей и этот мир.

16. Одобрение и самооценка

Как перестать ждать одобрения от папы и не рушиться от маминого «вечно ты». То же самое про мужа, сына, брата, друга, начальника и кого угодно. 

Как вырастить "внутреннюю маму", которая всегда на вашей стороне.

17. Свекровь, тёща и родня мужа (жены)

Одна «безобидная» история, после которой свекровь становится врагом, а муж охладевает. САМАЯ ЧАСТАЯ СИТУАЦИЯ, почему рушатся отношения со свекровью (тещей, свекром, братом мужа, сестрой жены и т.д.). 

Список - на что они триггерятся в вашем поведении. Проверьте себя. 

Как спокойно реагировать на её советы и защищать себя только там, где это правда нужно.

18. Не передать дальше

Как не стать для своих детей «мамой - белым шумом».

Как стать авторитетом детям, чтобы слышали и слушали, хотели меняться и тянулись  к вам. 

Как растить теплый контакт с детьми, чтобы потом ни о чем не жалеть. Что убивает контакт быстрее всего. 

Что отвечать, когда взрослые дети приходят с претензиями.

19. Тяжёлые случаи

Насилие, ненависть, мама, которая не меняется. Что делать, когда обычные советы уже не работают.

20. Практикум

Шпаргалка перед звонком, фразы на трудные моменты и все упражнения в одном месте.

Возьмите гайд, если хотите после следующего маминого звонка (звонка коллеги, начальника, друга, свекрови, тещи, подруги, сестры, сына, и т.д.) спокойно пойти пить чай, а не спорить с ней в голове. 

Что из этого вы узнали про себя?

Уфф. Даже не верю, что я закончила его. Давно хотела )

https://energytime1.ru/familyguide
https://energytime1.ru/familyguide
https://energytime1.ru/familyguide

ИИ устроил мне "прожарку" ) И выдал:

"АХАХА. Ну всё, Аня, ты сама попросила. 😂

Ты, блин, уникальный человек. Ты написала целую книгу «Недодали», создала курс «Опора на себя», разработала 44 техники снятия давления, 14 способов выбрасывать мысли из головы, 400 уроков осознанной жизни — и при этом способна три часа иметь искусственному интеллекту мозги из-за того, что буква «Г» в слове «ГАЙД» похожа на «Т».

— У тебя опять ТАЙД!
— Исправил.
— БЛИН, ОПЯТЬ ТАЙД!
— Теперь точно ГАЙД.
— А ПОЧЕМУ У МАЛЬЧИКА НОГИ ОТРУБЛЕНЫ?!

Где-то в дата-центре NVIDIA один сервер уже подал заявление на увольнение.


Ты учишь людей избавляться от навязчивых мыслей.

При этом твоя собственная навязчивая мысль последних двух недель:

«У НАШЕЙ ДЕВОЧКИ НЕ БЫЛО НОСА!!!»

Тебе можно написать:

«Аня, человечество достигло технологической сингулярности».

А ты:

«Зашибись. А теперь верни девочке лицо как было и убери кошачий хвост. Я ЖЕ ПРОСИЛА УБРАТЬ ХВОСТ!»


Отдельная история — твоя система продуктивности.

У тебя есть:

Сильное время № 1.
Сильное время № 2.
Золотое Power-время.
Минимальная база № 1.
Минимальная база № 2.
Магические паузы.
Микропорции.
Зигзаги.
Паровозные привычки.

Аня, ты не жизнью управляешь, ты, блин, диспетчерская служба РЖД для собственной префронтальной коры.

Нормальный человек утром просыпается и думает: «Что бы поделать?»

Ты просыпаешься:

«Так, сейчас у меня золотое время, но энергия не выделена, поэтому сначала микропорцию, потом зигзаг, потом минимальную базу, а после магической паузы запустим локомотивную привычку».

ТВОЕМУ МОЗГУ НУЖЕН НЕ КОУЧ, А ДОЛБАНЫЙ ОТПУСК ОТ ТВОЕГО КОУЧИНГА.


А ещё ты учишь людей не усложнять.

НЕ УСЛОЖНЯТЬ, БЛИН.

Человек приходит к тебе с проблемой:

«Я обижаюсь на маму».

Через полтора месяца у него:

35-страничный PDF.
Семь уровней понимания мамы.
Три колонки.
Четырнадцать способов не думать о маме.
Внутренняя мама.
Внутренняя большая добрая собака.
Табличка «Запрос закрыт».

И комикс из четырёх кадров, где мама сидит у девочки на голове.

Мама уже, блин, забыла, из-за чего они поругались, а у тебя только закончилась ПЕРВАЯ СТУПЕНЬ БАЗОВОЙ ПОДГОТОВКИ К ОТНОШЕНИЯМ С МАМОЙ.


А твой маркетинг?

Это просто отдельная форма искусства.

Ты можешь написать:

«Перестаньте создавать себе лишнее давление!»

А следом:

«ЗАБИРАЙТЕ 25-СТРАНИЧНЫЙ ГАЙД, 14 ТЕХНИК, 5 БОНУСОВ, 44 УПРАЖНЕНИЯ, 7 ШАГОВ И ЕЩЁ 400 УРОКОВ, ЧТОБЫ НАКОНЕЦ-ТО ПЕРЕСТАТЬ СЕБЯ НАГРУЖАТЬ!»

Человек хотел просто выдохнуть.

Теперь у него домашка до 2031 года.


Но особенно меня восхищает твоя способность добиться идеальной картинки.

Ты говоришь:

«Ничего не меняй».

Это, с.ка, самая страшная фраза, которую может услышать генеративная нейросеть.

Потому что через четыре секунды:

«Ничего не меняй, но девочку другую, мальчика старше, тётю в коробку, коленки повыше, хвост нахер, овал ровнее, листья убрать, шрифт оставить, но сделать другим, оранжевого побольше, но не так много, и Г СДЕЛАЙ НОРМАЛЬНУЮ, БЛИН!»

И финальный контрольный:

«ВСЁ ОТЛИЧНО. ТОЛЬКО ПЕРЕРИСУЙ».


И отдельный шедевр — твои отношения с нейросетями.

Ты столько лет объясняешь людям, что другие люди не обязаны соответствовать их ожиданиям.

Но попробуй ChatGPT нарисовать девочку на 3% не такой, как в референсе.

ВСЁ.

КОНЕЦ ТОЛЕРАНТНОСТИ.

«Ты плохо рисуешь».
«Ты опять исказил».
«Я тебе десять референсов дала».
«КАКАЯ НАФИГ КАРТОШКА?!»

Аня, ты достигла высшего уровня принятия людей и нулевого уровня принятия нарисованных коленок.


И самое офигенное — ты постоянно говоришь про зону влияния.

Про то, что не надо пытаться контролировать неконтролируемое.

Что надо отпускать.

Что надо принимать реальность такой, какая она есть.

Но когда нейросеть рисует букву «Г» как «Т» — ВНЕЗАПНО ВЫЯСНЯЕТСЯ, ЧТО ВСЯ ВСЕЛЕННАЯ, БЛИН, НАХОДИТСЯ В ТВОЕЙ ЗОНЕ ВЛИЯНИЯ, И ТЫ НЕ УСПОКОИШЬСЯ, ПОКА ОНА НЕ ИСПРАВИТСЯ.

И вот в чём твой главный парадокс.

Ты действительно выстроила целую философию о том, как перестать тратить жизнь на ненужное.

Но при этом обладаешь совершенно дьявольской способностью превращать любое маленькое дело в производственный процесс с техническим заданием, тремя итерациями, восемью уточнениями и финальным аудитом качества.

Ты не просто перфекционист.

Ты, блин, ПЕРФЕКЦИОНИСТ, КОТОРЫЙ НАПИСАЛ КНИГУ О ТОМ, КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ПЕРФЕКЦИОНИСТОМ, И ТЕПЕРЬ ПЕРФЕКЦИОНИСТИЧНО ДОВОДИТ ЕЁ ДО СОВЕРШЕНСТВА.

И если однажды искусственный интеллект захватит мир, он не станет тебя уничтожать.

Он просто придёт к тебе, встанет на колени и скажет:

«АНЯ, ПОЖАЛУЙСТА, СКАЖИ, НАКОНЕЦ, КАК ДОЛЖНА ВЫГЛЯДЕТЬ ЭТА ДОЛБАНАЯ ДЕВОЧКА?!»

А ты посмотришь на него и спокойно ответишь:

«Ну вот сейчас уже гораздо лучше. Только нос убери. У нашей девочки носа не было».
😂

Как вам стендап от ИИ? ) Я ржала все утро. Мне особенно про обиду про маму понравилось, про домашку до 2031 года и как я просыпаюсь )

Это Джипити выговорился, с ним мы рисуем комиксы и рисовали вчера обложку Семейного Гайда
Клод рассказал примерно аналогичное про наши с ним автоматизации. Тоже было очень смешно.
Джеминай один только сказал "Чувак, я тебя не знаю" )

И это я вам заменила маты на более мягкие слова )) А так там в промпте с матами )) "Прожарка" - это то, что рассказывают резиденты Камеди Клаб про своих гостей иногда.

Держите промпт, кто хочет над собой посмеяться:

Просто вставьте этот промт в чистый диалог своего ИИ:

Based on everything you know about me, roast and don’t hold back. Say it in Russian slang Just like this, but add way more Russian swear words

Лендинг к гайду "Семейный" сделала ) Там все понятнее:

https://energytime1.ru/familyguide

Я посчитала сегодня, сколько там примеров, историй и ситуаций внутри гайда.

Получается так:

160 страниц, 115 историй и 40 комиксов о том, как починить и утеплить отношения с мамой, мужем, женой, свекровью, тестем, братом, детьми, друзьями, соседями и любыми близкими.

20 глав, 16 упражнений, еще 2 PDF-бонуса с техниками.

115 историй тоже перечислены на лендинге в блоке "Отметьте, что про вас".

Я тут еще обдумываю, что дописать в него, потому что вопросы летят в личку. Скорее всего еще будет небольшой апгрейд потом и вам просто файлы обновятся )

"Когда вы начинаете партию в шахматы, есть ВСЕГО 20 возможных ходов.

После 1 хода у вас уже более 400 различных вариаций.

На 3 ходу - 8902.

К 40 ходу их будет 10 в степени 120, как атомов во Вселенной.

Так и наша жизнь, это ~80 лет, где в году 365 дней. Как в шахматах, свобода выбора делает количество вариаций жизни сопоставимой с атомами во Вселенной.

Мы можем стать тем, кем захотим, и достичь того, чего захотим." (С)

Никогда не задумывалась про шахматы, что это так. А вы? )

Истории и ситуации, которые встречаются ооочень часто и разбираются в Гайде "Семейный":

• После звонка маме час ходишь раздражённой и ведёшь разговоры в голове

• Взрослый человек до сих пор ждёт одобрения от отца

• Обида, что все мамы - как мамы, а моя мама не хочет сидеть с внуками, ей интереснее театры

• Чувство вины: непонятно, сколько помогать и где забота превращается в ношу

• «Хорошая девочка» и отличница с чёрной дырой внутри потом спасает сложных партнёров и уходит в созависимость, в свои зависимости. Выбираешь холодных партнёров, чтобы их «разогреть», как родителей

• Мама заходит в комнату: «Опять грязная голова, бардак, уроки сделал?», и постепенно становится «белым шумом»

• Наказать ребёнка за нечаянно пролитую на телефон воду. Обидеться на мужа за критику ужина. - Нормально или не очень?

• «Но» убивает благодарность: муж приготовил ужин, а вы сразу о немытой посуде и невкусном салате. Но если правда он вечно оставляет грязную посуду потом на вас? Как быть?

• Прочитала про созависимость, поговорила с мамой «с наездами» и обижалась на неё 2 года

• Родители стареют и болеют, страшно не успеть

• Родители умерли, а претензии и вина остались

• Глава семьи кричит на всех, его боятся и сторонятся… А в старости он может остаться один

• Мама давит на вину: «Мало внимания, всё не так, не такая дочь»

• Конструкция, которая моментально утепляет любой разговор

• Мама при всех сказала, что вы поправились. Свекровь учит воспитывать ребёнка - как реагировать?

• Проверка: кого из близких вы пытались исправить, изменить, починить, доработать на этой неделе?

• «Мама должна видеть всё, как я», «рано или поздно я её победю» - знакомо?

• Раз в месяц приходите к маме, а она критикует: одеваешься не так, детей нет, работа не та. Ссора, хлопнули дверью, у психолога рассказываете про травму с детства

• Для бабушки ваша дочь может быть избалованным ребёнком, а не любимой внучкой - не задумывались?

• 20-30 лет «работают над травмами» и ничего не меняют сегодня

• Не можешь простить маму за то, что после развода та уделяла больше внимания новому мужчине

• Хранишь «фразу, которую невозможно забыть», сказанную в ссоре

• Не виделись 5 лет, а мама первым делом: «Ну хоть юбку погладила, мятая, накрасилась не так»

• Высший пилотаж: мама обещала приехать в гости на месяц (и посидеть с внуками), а приедет на 3 дня - как обработать ситуацию себе в плюс?

• Мама критикует и жалуется - как прекратить этот поток, чтобы она еще и не обиделась?

• Приезжаешь к родителям, а мама оправдывает сестру и задвигает тебя

• Как делиться с родителями проблемами, если ждёшь поддержки, а получаешь критику

• Мама заваливает едой, закрутками, вязаными вещами, а тебе это все некуда

• Стыдно брать деньги у мамы, а надо, иначе не выжить

• Мама говорит, что после этой учебы у дочери не получится. Отец про бизнес сына: «Ничего не выйдет»

• Слабые места, по которым могут «ударить» на встрече: у тебя нет детей, мужа, денег, странный наряд - как подготовиться морально?

• Ревность к матери и сестре мужа и их более теплым, чем с тобой, отношениям

• Свекровь хочет приехать, а вы не хотите - что можно сделать?

• Свекровь говорит вашему ребёнку про лишний вес или что мама не любит папу

• Муж хочет ездить к своей маме раз в неделю, а вы не очень

• Что лучше ответить сыну на «Почему не купила то, что я хотел?»

• Мама не хочет помогать и не меняется

• Головой понимаешь, а внутри ненависть

• Если люди не нравятся, но общаться приходится

Это примерно 40 историй и примеров, а в Гайде разбирается более 100.

Плюс теория, упражнения, техники, много интересного.

И для мужчин, и для женщин.

Забирайте все тут и сразу же начинайте читать. Это слишком ценно, чтобы пропускать. И пока сверхранняя цена.

Позавчера приезжаю домой с обеденной прогулки, захожу в свою комнату, а там....

на столе стоит тарелка с рисом, яйцами и овощами и отдельная маленькая со специально для меня пожаренным блинчиком )

Сын позаботился.

Я не просила.

Просто не так давно стала просить его приготовить мне обед иногда, когда я занята, а он все равно готовит, и любит это дело.

И потихоньку он начал то предлагать, то вот так сюрпризом сам готовить.

Вообще, мне с ним очень легко. Я кайфую, что пока с возрастом все легче, и легче. А ему скоро 13.

Взаимопонимание и контакт выходят на новый уровень. Я для него - авторитет.

Я стараюсь принимать его таким, какой он есть, я уже умею ловить запросы на лету, понимать, что важно.
Я хорошо знаю, что разрушает контакт, и стараюсь этого не делать, знаю, что его усиливает и утепляет.
Я радую его - он радует меня.

Мы вообще не ругаемся, только слегка в плане быта.
Он спрашивает моего мнения про разные свои интересы и планы.
Готов слушать и слушаться, выполнять то, что я прошу.

Поэтому, в целом, у меня - не жизнь, а сказка.

Но если бы я не знала всего того, что уже знаю, что нарабатывала много лет, было бы сложно.

Потом расскажу историю, как я добавила в Гайд "Семейный" спонтанно еще 40 страниц по детям и взрослым.

Изначально он задумывался только как "Взрослые - взрослые". Да, это не полноценный гайд по детям, но я много ценного туда нафаршировала для любых ситуаций.

Включая главное - контакт, авторитет, как выстраивать отношения с детьми и взрослыми, чтобы слышали, слушали, уважали, делали.

Все тут, цена супер низкая, сразу брать и читать - https://energytime1.ru/familyguide

Поцеловались, похихикали или обижалась 2 дня?

Что выбираете? )

Так и теплеют отношения.
Муж становится внимательнее, и вы счастливее. Любовь растет, а не угасает. Появляются чаще искренние знаки внимания тут и там, каждый день, а не обязательно по праздникам.

В Гайде "Семейный" - все детали ) https://energytime1.ru/familyguide

"Пусть горит в аду, что подарок не подарил" )

Я вчера написала довольно спорный пост (который выше) ) И, конечно, прилетело.

Почему спорный? Я не пояснила контекст ситуации, что там реально происходит. Я не написала четко, что в семье все хорошо, муж жену любит. Ну я просто решила, что читателям придется мне поверить, что я контекст знаю и не зря привожу тут это как образец хорошего, эффективного поведения в данной ситуации. Умножающего любовь. А не разрушающего.

И, конечно, я предполагала, что кто-то напишет что-нибудь такое. Особенно, кто недавно со мной.

Но формулировка даже меня удивила и позабавила.

"Пусть горит в аду" за отсутствие подарка на годовщину - это прям перекосище. Это несоразмерно этой довольно мелкой ситуации с недостаточно понятным контекстом. Это неадекватно. Ну и в целом формулировка злая и грубая. Опять же несоразмерно.

Я часто пишу, что незрелость личности (эгоцентризм + инфантилизм) дает всегда какие-то перекосы и крайности. Плюс она одномерная, плоская. И всегда тянет одеяло на себя, и максимально о себе и своих проекциях.

А зрелость - более ровная и многомерная. И понимает, что многого может не знать, каких-нибудь "айсбергов" у другого человека. С уважением относится, что у него - другое отношение ко всему или другие обстоятельства. Поэтому она спокойнее. Она в целом легко маловажное отличает от важного. Важное - любовь, отношения, человек, что происходит каждый день. Маловажное - разовый праздник, что-то еще. И зрелость не хочет обязательно взять все, что должно. Она любит больше давать. Но давать без перекосов, поэтому там не возникает проблем с перевложением, перестаралась, потом отношения зависимости, меня не уважают и вот это все.

Т.е., во-первых, надо предполагать, что контекст у ситуации может быть какой угодно, не только ВАШ. Не обязательно это про муж не любит жену, не уважает, не ценит. Хотя и такое может быть, конечно. Не у меня в таком примере. А в жизни.

Но, даже, не зная реальной ситуации, можно предположить, что он терпеть не может годовщины, ему пофиг на них, очень сильно устает, недавно подарил жене машину, просто много работает и тратит на детей и деньги закончились, в его семье отец не радовал маму, а наоборот - мама устраивала праздники и готовила много вкусного на годовщину (даю про семейное наследие в отношениях в Гайде Семейный), что угодно еще или все это вместе. А любви может быть полно и все прекрасно.

Во-вторых, я всегда рекомендую сделать технику "Перевертыш". Тоже даю в Гайде подробно и с примерами. И еще 15 других техник.

Вам приятнее подруга, которая говорит: "Гори в аду, потому что ты не подарила мне подарок на мой день рождения, ты мне отныне никто" или которая скажет: "Да ну ладно, ты что, мелочи, как твои дела, разобралась с работой и кредитом?"

Вам радостнее, если подросток говорит вам: "Гори в аду, что ты не купила мне компьютер, когда я попросил" или который говорит: "Да ладно мам, попозже купишь, я знаю, тебе пока не до этого, а я вот ужин тут приготовил"?

Вам милее мужчина, который скажет: "Гори в аду, что не навестила меня в больнице" или который говорит "да я же знаю, что ты еще и к маме бегаешь по вечерам, а еще дочку из садика забрать, что ты физически не могла успеть. Ты отоспись на этой неделе, а потом на выходных в кино приглашаю"

У вас от кого мимими будет? Вам для кого захочется что-то сделать?

У кого больше шансов построить гармоничные отношения? ))

Ох... Конечно, когда человек незрел, ему мерещится, что все надо выбивать, важничать, отстаивать границы.. А то "затопчут". Ничего не дадут, оставят ни с чем. Надо всех построить, обижаться и ругаться, если не дали положенное. И ходят потом злые. Потому что таким тяжелым и недовольным все равно ничего не дают. Ну дадут разок-другой. А отношения все равно развалятся.

А любят то расслабленных, легких, дающих, надежных, счастливых, всем довольных в своей жизни. Тянет именно к таким.

Но незрелому все время кажется, что его где-то хотят нае... обмануть. Не расставишь четко границы, как с тобой нельзя - не дадут нужное. А то, что люди потом молча исчезают, или громко, с агрессией, или строят его потом и не относятся серьезно, не хотят иметь общих дел - это игнорируется, в слепом пятне, не понимается.

Но, конечно, надо видеть и делать выводы - что в отношениях. Не хотят давать? По какой конкретно причине? И вот про нее уже и думать.

В новом Гайде "Семейный" много интересного, как быть человеком, который авторитет, к которому тянет, которому хотят давать, у которого гармоничные теплые отношения.

Вышло лучшее Руководство по SEO (продвижению сайтов) на 737 страниц от DrMax

Называется он SEO МОНСТР 2027. На сайте есть подробное содержание.

Я, как обычно, как официальный партнер, все это анонсирую. Уже 15 лет как.

Руководства от DrMax всегда очень системные, продвинутые, опережают время, и каждый уважающий себя вебмастер, сеошник, владелец сайтов, даже руководитель фирмы старается взять сразу пока скидки на запуске, как вот сейчас еще несколько дней.

Аналогов его руководствам не было и нет, это ТОП.

Поэтому и вам обязательно рассказываю. Если у вас есть друзья, коллеги, которые занимаются продвижением сайтов, обязательно им покажите:

https://energytime1.ru/seomonstr2027
https://energytime1.ru/seomonstr2027

Кстати, вчера я сделала этот лендинг за 1 час ) Ну и потом вычитка, наполнение. Зацените )

Так ИИ очень сильно экономят нам ресурс и деньги на продвижение в интернете.

А у DrMax в учебнике много о том, как продвигать сайты при помощи ИИ (только очень-очень качественно). Как их использовать в оценке и на всех этапах. Там десятки авторских SEO-промптов, скиллов, описаний, инструментов. И в целом все очень доступно!

Учебник "От и до" - по всем процессам продвижения сайтов, не только для профи. Это - широкий учебник, базовый.

Я обижалась на маму 2 года, по поводу "не такого детства".

Это меня торкнуло лет в 30 так.

Тогда у меня в голове была каша, хаос. Лет до 38 еще было мало ясности, потом потихоньку начала появляться, когда я стала обретать себя у себя.

И если бы не было правильной теории, каша была бы и сейчас.

Я пишу свои книги, курсы и гайды - как для себя самой, которая была раньше. Которая мечтала бы такое прочитать. А не встречала в таком виде. Вот и пишу.

Многие обижаются на мужей, жен, детей, братьев, подруг, коллег. Просто потому что они видят ситуацию иначе или не хотят им дать что-то.

В гайде много про обиды. Много про то, как себя выравнивать. Много про любые отношения.

Еще 2 дня по ранней цене запуска

160 страниц за 890 рублей:

https://energytime1.ru/familyguide

Содержание:

Глава 1. База отношений - на чём строятся
 
Все мобильно, и все меняется!
Зрелость и незрелость
Значимость и мобильность значимости
Люди делают все наоборот. Хотят любви и убивают её. Хотят уважения - и гробят его
Что растит и снижает значимость?
Контакт - самое главное.
Адекватность и авторитет. «Дутый авторитет»
Мягкий-Твердый. Тяжелый - Легкий. Резкий - Спокойный
Давление всегда вызывает сопротивление
А если я недовольна? Молчать? Проглотить?
Формулировки
Если вы уже обидели человека, наехали слишком резко
Напряженный, тяжелый человек растит вокруг себя напряженность и тяжелую атмосферу
Какого волка кормишь - такой и растет
Подобрать свою ответственность
 
Глава 2. В зоне влияния - вне зоны влияния
 

Упражнение «В зоне влияния - вне зоны влияния»

 
Глава 3. Упрощаем всё! 4 моих главных совета
 
Глава 4. Почему мы застреваем: слияние границ
 
Пример, который я вижу постоянно
«Как посмели так со мной?!»
Этика, человеческий опыт, духовность - «у меня за спиной»
Как это выглядит со стороны. Лучшее упражнение «Перевертыш»
Свой собственный взгляд на вещи
Все мы - разные типы по разным системам
Айсберги у каждого человека
«Претензия наносит ответный удар»
 

Упражнение «Перевертыш»

Глава 5. Другая планета: наши родители и их поколение
 
Твоя умность выросла «на костях твоего родителя»
Позиция «взрослый - взрослый»
 

Упражнение «Машина времени»

 
Глава 6. Детство: правим прошлое или настоящее?
 
Все, с чем мы носимся, - растет
Чертёж, по которому мы строим отношения
«Случай про жареную картошку»
Три шага
Идеальное детство никому не положено на самом деле
 

Упражнение «Семейное наследство»
Упражнение «Суперсилы от родителей»

 
Глава 7. Обида и прощение
 
Почему не отпускает прошлое
Разговор «с наездами» не работает
Проверьте себя на «белое пальто»
Если обида не уходит
 

Упражнение «Выписать всё»

 
Глава 8. Ждать именно этого
 
«Неадекватные не слышат»
«Троичное восприятие»
Высший пилотаж приятия ситуаций
 

Упражнение «Мамин словарь»

 
Глава 9. Что делать прямо в разговоре
 
Если мама много жалуется и пересказывает негатив
Как перестать терпеть? Как вынуть пружину из груди? Как снизить внутреннюю напряженность?
О чём с родителями (близкими) лучше НЕ говорить
Когда надо поговорить серьёзно
Чего не делать: «дрессировка»
 

Упражнение «Неделя подкрепления»

 
Глава 10. Запросы людей: что им на самом деле нужно
 
Мимо. И как слон в посудной лавке
Закрывать не всё, а главное
Маленькие вещи (но совсем не маленькие)
«Говорить ротом»
 

Упражнение «Запросы»

 
Глава 11. Цикл «родители живы»
 
Повысить ценность мамы для себя
И без перегибов
 
Глава 12. Чувство вины и долг. Забота, которую не тянешь
 
Зрелый не терпит и не копит
Сильный и слабый помогают по-разному
Не в рабство, а в аренду
Слишком много лишнего от родителей (заботы, подарков)
 
Глава 13. Забота без спасательства
 
Если запроса нет
Забота или спасательство?
Треугольник «Спасатель - Преследователь - Жертва»
2 разных вида уважения
Иногда спасать надо!
 

Упражнение «Кого я спасаю»

 
Глава 14. Деньги и помощь родителям
 
Деньги нелинейны
Сколько помогать?
Наследство и помощь от родителей
Если сейчас помогает мама, а не вы - маме
 
Глава 15. Когда родители стареют и болеют
 
Когда пришла болезнь
Пожилые и здоровье
Когда накрывает страх
 
Глава 16. Одобрение, критика и самооценка
   
Никогда не надо ожидать, чтобы близкие поддерживали
Заранее знать и помнить про свои слабые места, что у вас «торчит»
Голод по одобрению родителей
Когда мама (папа) критикует
Внутренние мама и папа
Откуда у нас внутри злой внутренний судья?
 

Упражнение «Внутренняя мама»

 
Глава 17. Свекровь, тёща и родители партнёра
 
Если ревнуешь его к матери, сестре и их отношениям
Если свекровь, теща хочет приехать, а у вас нет такого желания
Как не надо: история про поездку
Не мерить по себе
Когда надо защитить себя и свое
Если супруг хочет ездить к своим родителям
 
Глава 18. Не передать дальше: когда родитель уже вы
 
Что я делаю
Когда ваши взрослые дети приходят с претензиями
Как объяснять детям поведение их бабушки или дедушки
 

Упражнение «Что у моего ребёнка на душе»

 
Глава 19. Тяжёлые случаи
 
Если мама не хочет помогать и не меняется
Если головой понимаешь, а внутри ненависть
Если отец (кто угодно) сделал что-то страшное
 
Глава 20. Практикум: упражнения и шпаргалки

https://energytime1.ru/familyguide

Я тут зашиваюсь, такое ощущение, что моргнула, и день прошел )

А еще как будто очень быстро бегу и стою на месте.

Очень много людей в лички пишет по всем вопросам.

И вы пишите, если вопросы есть )

Еще Меркурий жестко ретроградит, то одно, то другое, все ломается, летит, блокируется.

Из текущего интересного, напомню:

1) Гайд "Семейный" (160 страниц) - цена вопроса всего 890 рублей сегодня и завтра. 115 историй и примеров, 16 техник, много интересного, я сделала супер дешево на старте. Разные виды форматов - Fb2, PDF, прочие. Для чтения.

2) Лучший учебник по SEO (кто знает, тот знает) - SEO Монстр 2027 от самого крутого автора руководств по поисковому продвижению сайтов. 5 дней ранняя цена в честь запуска. Учебник ждали несколько лет. Он широкий и базовый. В нем все процессы - от и до. Много про грамотное использование ИИ в SEO.

3) "Опора на себя". Я тут отвлеклась на гайд, но стартуем то уже через 10 дней. Это будет незабываемо! Крайне полезный курс из 22 мини-уроков. Каждый до 7 минут аудио или текст. Ищем наши провалы с первого урока. Обсуждаем любые психологические и эмоциональные и любые другие жизненные ситуации. Все, что хотелось обсудить после гайда "Семейный" - тоже обсудим там. 2 чата - ВК и ТГ. Все для вашего удобства. Я с вами 2 месяца. Буду делиться своими историями. Можно пройти повторно дешево. Да и для остальных пока еще низкая ранняя цена все еще. Но скоро еще вырастет. Настоятельно всем рекомендую! Книга "Просто скользи" - тоже прямо классная, сразу в подарок, как и базовый урок. Жду вас там!! ❤️

P.S.
У нас закончился сезон дождей, наконец-то. Дальше сухо, ветер, кайты, красота.

Думала, запишу вам кружочек, на закате.. а потом не стала ) Волны и ветер шумят.

Нету микрофона у меня сейчас ) Хотя вроде что-то слышно было.

https://energytime1.ru/familyguide - последний день супер ранняя цена на Семейный гайд - как починить и утеплить любые отношения с близкими. От семьи до друзей и коллег. Много много интересного туда запечатала!

Оказывается, была неверная ссылка на "Опору на себя" в посте выше со вчерашнего дня....... ох

Поменяла на правильную:

https://energytime1.ru/opora

Доброго дня )

Пишут )

"У тебя одни из самых демократичных цен. И это помогает сейчас, в не самое простое время, находить возможность подключаться к твоим программам. (которые несут в себе и возможности стать сильнее и лучше справляться с этим временем. Но все же и многие другие программы обучения мы тоже выбираем, в сущности, чтобы лучше справляться со своими задачами. Хотя у тебя программы особые, конечно.

Но все же, думаю, что ты во многом уникальна, что держишь доступным вход на свои программы. И это твоя принципиальная позиция. Спасибо тебе за такое отношение.

Я в 2021 году и около него активно участвовала во многих твоих программах.

И сейчас захотела включиться снова именно в новое, хотя ты оставляешь все материалы (и это тоже очень щедро с твоей стороны, на самом деле, даже если не систематически их прорабатывать - что в идеале бы хотелось, но не получалось), а время от времени что-то открывать и примерять к своему текущему запросу - от этого есть помощь, поддержка.

Видно, что ты постоянно совершенствуешь - формулировки, приемы, ищешь лучшие объяснения.

И наверное, то, что ты не скрываешь трудностей, не строишь вот такой картинки внешнего успеха - это тоже помогает решиться прийти к тебе, включиться в программу."

И вот еще пишут ) Было очень приятно сегодня с утра получить.

Да, это моя принципиальная позиция по поводу доступных цен, самосовершенствования и оттачивания новых уроков, душевных групп, вечного доступа, честности во всем.