Почти дослушала роман "Мартин Иден" Джека Лондона.
Давно я его читала, многое забыла. Очень интересно, перекликается с моей историей и ощущениями. Он тоже был автор, который хотел, чтобы его заметили и оценили )
И дошла до главы, где он дошел до популярности и очень больших денег.
И вот там в конце он начинает страдать и маяться от некоторых вещей:
1) Он разочарован в "толпе", которая не оценила гениальный роман его друга и теперь оценила его, а вообще, ей все равно, кого короновать, кого развенчать, кого скажут, кто подвернется - того и будет.
2) Его стали бесить люди, которые раньше от него отворачивались, когда ему было нечего есть, но при этом он УЖЕ написал именно эти же самые романы и стихи, а они не видели. Теперь, когда он попал в мейнстрим, его оценили и зовут на обеды, когда уже в этом нет нужды.
3) Он начал видеть ограниченность того круга, куда так мечтал попасть в начале, когда влюбился в Руфь, и ее ограниченность тоже.
4) Старый круг и старые забавы тоже оказались закрыты для него - ему скучно и не интересно пить и драться, а в сердце никак не может проникнуть новая любовь.
И тут он во всем разочаровался и фрустрировался.
Плюс наложилось огромное внутреннее и физическое напряжение, которое он переживал годами. Он больше не мог писать. Он выгорел, да. Истощился.
И тут он сделал серьезную ошибку.
Он стал носиться с этим всем. Оно начало расти. И оно его поглотило.
Это то, что я недавно писала в канале. Часть 3 про Маловажное и важное про "С чем мы носимся - оно растет (и съедает нас)", сдабривается высокой концентрацией на себе, эгоцентризмом, и не выйти потом из созданной тобой же клетки. Она начинает казаться тебе очень важной, огромной идеей, очень важной картиной мира. Она начинает управлять тобой. Вот что опасно и страшно. Помните мультик про обиду?
Он принял эту мелкую проходную ситуацию, закономерную после всего, что было, важную для проживания и обработки, как за что-то ПОСТОЯННОЕ, за константу, за его дальнейшую жизнь отныне и навеки.
А по факту - пфффф. Мартин, чувак.
Это ж обыкновенно. Ежу понятно. Люди всегда так себя ведут в целом. И заранее надо было ожидать от них именно этого. А по троичному восприятию вообще чего угодно )
И это маловажно в контексте всего, что ты уже натворил и добился. Вот это - дааа, круто.
А еще все мобильно!
Значит дальше что?
Вот как я выше писала пост. Гипотеза провалилась? Побыть в тишине, пообрабатывать, сколько бы времени не заняло.
А потом открываться миру без ожиданий и опоры на желаемое и искать "свою стаю". Строить себе нужное окружение, искать адекватных людей "в унисон". Есть классные, такие же как ты, точно есть. И все. И разводить активность. Выстраивать жизнь под себя, потихоньку находить новые источники, от чего мурчит, гормонов счастья, зажигаться об людей. Путешествовать, да.
Да, это как просеивать песок в поисках золота. Но это тоже обычное дело. А как еще? В этом мире все так устроено.
Ну он молодой, незрелый, и никто ему не объяснил, что можно иначе обрабатывать происходящие с тобой события.
Раньше он был открыт миру, новому, людям, всему. И это давало ему энергию и смысл.
А потом он закупорился в себе и давай пристально рассматривать, как сильно ему все это не нравится, с опорой на то, как все эти людей себя по-нормальному (по-его) должны вести. Помните мой недавний пост про пружину и напряжение?
Ну не признал тебя кто-то, когда ты голодал, это был твой выбор - продолжать писать и добиться СВОЕГО успеха. Они тут при чем вообще? Раздели людей и себя. Они ведут себя, как ведут. Ты веди себя - как хочется и нужно тебе.
Ну не оценили и не оценили. Ну штош. Ну бывает.
Ты добился, они нет. Ты крут. Иди дальше ) Ты мощно вложился, мощно получил. В чем проблема то? А сколько людей не добились, тебе повезло. Давай сделаем "обратный контраст". Давай посмотрим, чего ТВОЕГО тебе не хватает и как проложить к этому теперь дорожку.
Ну давайте я сейчас пойду к тем, кто вообще никогда во мне не видел автора, или к хейтерам из соцсетей и буду возле них сидеть ))) "Ооооо, вы меня не признаете! Вы на меня материтесь! О, какие вы неправильные!" )))) И буду дальше сидеть именно с ними и только с ними. И вся такая разочарованная. Или пойду к тем, с кем мне не интересно уже давно. Логично, конечно.
Ох.. Мартин, Мартин.
А кто хочет узнать более эффективные схемы реагирования на жизнь и ситуации - вам в мой бесплатный мини-марафон "Меняйся!" в записи (текст или аудио до 7 минут) на днях начнется, а пока обсуждаем алгоритмы быстрых обработок событий и упрощения всего и вся.
Давно я его читала, многое забыла. Очень интересно, перекликается с моей историей и ощущениями. Он тоже был автор, который хотел, чтобы его заметили и оценили )
И дошла до главы, где он дошел до популярности и очень больших денег.
И вот там в конце он начинает страдать и маяться от некоторых вещей:
1) Он разочарован в "толпе", которая не оценила гениальный роман его друга и теперь оценила его, а вообще, ей все равно, кого короновать, кого развенчать, кого скажут, кто подвернется - того и будет.
2) Его стали бесить люди, которые раньше от него отворачивались, когда ему было нечего есть, но при этом он УЖЕ написал именно эти же самые романы и стихи, а они не видели. Теперь, когда он попал в мейнстрим, его оценили и зовут на обеды, когда уже в этом нет нужды.
3) Он начал видеть ограниченность того круга, куда так мечтал попасть в начале, когда влюбился в Руфь, и ее ограниченность тоже.
4) Старый круг и старые забавы тоже оказались закрыты для него - ему скучно и не интересно пить и драться, а в сердце никак не может проникнуть новая любовь.
И тут он во всем разочаровался и фрустрировался.
Плюс наложилось огромное внутреннее и физическое напряжение, которое он переживал годами. Он больше не мог писать. Он выгорел, да. Истощился.
И тут он сделал серьезную ошибку.
Он стал носиться с этим всем. Оно начало расти. И оно его поглотило.
Это то, что я недавно писала в канале. Часть 3 про Маловажное и важное про "С чем мы носимся - оно растет (и съедает нас)", сдабривается высокой концентрацией на себе, эгоцентризмом, и не выйти потом из созданной тобой же клетки. Она начинает казаться тебе очень важной, огромной идеей, очень важной картиной мира. Она начинает управлять тобой. Вот что опасно и страшно. Помните мультик про обиду?
Он принял эту мелкую проходную ситуацию, закономерную после всего, что было, важную для проживания и обработки, как за что-то ПОСТОЯННОЕ, за константу, за его дальнейшую жизнь отныне и навеки.
А по факту - пфффф. Мартин, чувак.
Это ж обыкновенно. Ежу понятно. Люди всегда так себя ведут в целом. И заранее надо было ожидать от них именно этого. А по троичному восприятию вообще чего угодно )
И это маловажно в контексте всего, что ты уже натворил и добился. Вот это - дааа, круто.
А еще все мобильно!
Значит дальше что?
Вот как я выше писала пост. Гипотеза провалилась? Побыть в тишине, пообрабатывать, сколько бы времени не заняло.
А потом открываться миру без ожиданий и опоры на желаемое и искать "свою стаю". Строить себе нужное окружение, искать адекватных людей "в унисон". Есть классные, такие же как ты, точно есть. И все. И разводить активность. Выстраивать жизнь под себя, потихоньку находить новые источники, от чего мурчит, гормонов счастья, зажигаться об людей. Путешествовать, да.
Да, это как просеивать песок в поисках золота. Но это тоже обычное дело. А как еще? В этом мире все так устроено.
Ну он молодой, незрелый, и никто ему не объяснил, что можно иначе обрабатывать происходящие с тобой события.
Раньше он был открыт миру, новому, людям, всему. И это давало ему энергию и смысл.
А потом он закупорился в себе и давай пристально рассматривать, как сильно ему все это не нравится, с опорой на то, как все эти людей себя по-нормальному (по-его) должны вести. Помните мой недавний пост про пружину и напряжение?
Ну не признал тебя кто-то, когда ты голодал, это был твой выбор - продолжать писать и добиться СВОЕГО успеха. Они тут при чем вообще? Раздели людей и себя. Они ведут себя, как ведут. Ты веди себя - как хочется и нужно тебе.
Ну не оценили и не оценили. Ну штош. Ну бывает.
Ты добился, они нет. Ты крут. Иди дальше ) Ты мощно вложился, мощно получил. В чем проблема то? А сколько людей не добились, тебе повезло. Давай сделаем "обратный контраст". Давай посмотрим, чего ТВОЕГО тебе не хватает и как проложить к этому теперь дорожку.
А он вот в конце давай носиться - "Ооооооо, где вы были, когда я голодал, ооооо, вы меня не признавали, ооооо, все это было написано давно!! Давно!! А вы меня не признали!" И давай в своей голове за ними бегать.
Ну давайте я сейчас пойду к тем, кто вообще никогда во мне не видел автора, или к хейтерам из соцсетей и буду возле них сидеть ))) "Ооооо, вы меня не признаете! Вы на меня материтесь! О, какие вы неправильные!" )))) И буду дальше сидеть именно с ними и только с ними. И вся такая разочарованная. Или пойду к тем, с кем мне не интересно уже давно. Логично, конечно.
Ох.. Мартин, Мартин.
А кто хочет узнать более эффективные схемы реагирования на жизнь и ситуации - вам в мой бесплатный мини-марафон "Меняйся!" в записи (текст или аудио до 7 минут) на днях начнется, а пока обсуждаем алгоритмы быстрых обработок событий и упрощения всего и вся.
❤10🔥6👏5💯2
Выдала сегодня последний урок в "Оптимизацию систем". Все, поток официально завершился!
Создала еще один обещанный новый урок "Протоколы и Точки контроля" - чтобы сделать свою систему еще более цельной, потому что он давно просился. Я, как автор, страдаю, если выдаю где-то не цельную, не полную систему, так уж я устроена.
Так, появились десятки довольных людей, уже ощутимо изменивших свою жизнь за эти 2 месяца, многое понявших, встряхнувшихся. Потихоньку буду собирать отзывы.
Я тоже вместе с ними в этом потоке:
1) Вернула в ежедневное зарядку. Придумала, как мне снова себя заинтересовать, чтобы силовые без пропусков. Добавила новые упражнения.
2) Убрала молочку из рациона - заменила в капучино молоко на овсяное. Пока еще попиваю кофе, пока у меня нагрузки довольно высокие, и мне это в плюс.
3) Начала пить больше воды и более правильно.
4) Доработала прием протеина, купила новый, прошла часть курса от биохакера Эльмиры про рацион, кое-что добавила еще в свои БАДы, начала пить несколько новых или по новому.
5) Начала пить квашеный капустный сок на регулярной основе (тоже рецепт от Эльмиры, отлично работает для кишечника, как и многие другие ферментированные продукты).
6) В целом улучшила свое питание.
Результат - ощутимо улучшилось качество тела и лица уже за эти 2 месяца. Откатила обратно многие изменения, которые не нравились в последнее время. Двигаюсь дальше )
И мы с вами тоже двигаемся дальше, на месте не стоим.
Следующая остановка - послезавтра бесплатный мини-марафон "Меняйся! И все изменится"! И пачка бонусов там вас уже ждет сразу - https://energytime1.ru/menyaysya
А еще после марафона я вам ТАМ расскажу - что у нас с вами будет после него. И у вас там будут самые ранние лучшие условия, которых нигде больше не будет.
Создала еще один обещанный новый урок "Протоколы и Точки контроля" - чтобы сделать свою систему еще более цельной, потому что он давно просился. Я, как автор, страдаю, если выдаю где-то не цельную, не полную систему, так уж я устроена.
Так, появились десятки довольных людей, уже ощутимо изменивших свою жизнь за эти 2 месяца, многое понявших, встряхнувшихся. Потихоньку буду собирать отзывы.
Я тоже вместе с ними в этом потоке:
1) Вернула в ежедневное зарядку. Придумала, как мне снова себя заинтересовать, чтобы силовые без пропусков. Добавила новые упражнения.
2) Убрала молочку из рациона - заменила в капучино молоко на овсяное. Пока еще попиваю кофе, пока у меня нагрузки довольно высокие, и мне это в плюс.
3) Начала пить больше воды и более правильно.
4) Доработала прием протеина, купила новый, прошла часть курса от биохакера Эльмиры про рацион, кое-что добавила еще в свои БАДы, начала пить несколько новых или по новому.
5) Начала пить квашеный капустный сок на регулярной основе (тоже рецепт от Эльмиры, отлично работает для кишечника, как и многие другие ферментированные продукты).
6) В целом улучшила свое питание.
Результат - ощутимо улучшилось качество тела и лица уже за эти 2 месяца. Откатила обратно многие изменения, которые не нравились в последнее время. Двигаюсь дальше )
И мы с вами тоже двигаемся дальше, на месте не стоим.
Следующая остановка - послезавтра бесплатный мини-марафон "Меняйся! И все изменится"! И пачка бонусов там вас уже ждет сразу - https://energytime1.ru/menyaysya
А еще после марафона я вам ТАМ расскажу - что у нас с вами будет после него. И у вас там будут самые ранние лучшие условия, которых нигде больше не будет.
❤6👍4🔥3👏1
Что-то я углубилась в тему, и расписаааалась )
УРОВНИ МАЛОВАЖНОГО-ВАЖНОГО
Теперь, когда мы прошли про то, что не лезем мыслями и действиями вне зоны влияния и можно обозвать это «важным, но не сейчас или маловажным», и что самое важное — сам человек, отношения, то мы можем ввести понятие Уровней.
Смотрите, меня часто спрашивают: «А как же, если мне важна моя внешность, мне важно, что я поправилась на 5 кг, мне важно, что сын получил тройку, я не хочу, чтобы так было, почему я должна это называть маловажным? Тогда что, я не буду этим заниматься?»
Маловажным мы объявляем событие ДЛЯ СЕБЯ, чтобы:
— Снизить его важность и меньше переживать, расстраиваться, злиться, заморачиваться, носиться с ним, не тратить нервы на него
— Чтобы не растить его для себя, если все равно пока ничего не сделать или дел слишком много, огромный ком, лишний стресс не нужен
— Чтобы не портить отношения с людьми, докапываясь до этого
— Чтобы снизить свои траты энергии и времени, когда мы ходим и в голове ведем разговоры и слишком много об этом думаем.
Это — инструмент ДЛЯ НАС.
Мы как хотим — так его и используем.
Если нам сейчас полезно так — мы делаем так.
Не мы — для инструмента, а инструмент — для нас.
Мы им управляем и применяем его точечно, когда он нам подходит для ситуации.
Мы применяем это только для успокоения, чтобы туда не утекало лишнее внимание, которое можно направить в какое-то дело.
Упрощаем и дальше оптимизируем системы. Не сидим, сложа руки. Не довольствуемся тем, что все это — маловажно. Просто не выносим мозг себе и другим.
И для успокоения всегда есть новый и новый уровень выше.
Самый верхний уровень упрощения и важного — «Главное — чтобы все были живы и относительно здоровы».
Это разные уровни. И мы можем (для себя и выравнивания своего состояния) каждый раз подняться на уровень выше и понять, что то, что случилось — мелочь и маловажное, по сравнению с чем-то крупнее и важнее.
УПРОСТИЛИ. СЕБЯ УСПОКОИЛИ. На других не кричали. И дальше ОПТИМИЗИРУЕМ СИСТЕМЫ. Так это работает.
УРОВНИ МАЛОВАЖНОГО-ВАЖНОГО
Теперь, когда мы прошли про то, что не лезем мыслями и действиями вне зоны влияния и можно обозвать это «важным, но не сейчас или маловажным», и что самое важное — сам человек, отношения, то мы можем ввести понятие Уровней.
Смотрите, меня часто спрашивают: «А как же, если мне важна моя внешность, мне важно, что я поправилась на 5 кг, мне важно, что сын получил тройку, я не хочу, чтобы так было, почему я должна это называть маловажным? Тогда что, я не буду этим заниматься?»
Маловажным мы объявляем событие ДЛЯ СЕБЯ, чтобы:
— Снизить его важность и меньше переживать, расстраиваться, злиться, заморачиваться, носиться с ним, не тратить нервы на него
— Чтобы не растить его для себя, если все равно пока ничего не сделать или дел слишком много, огромный ком, лишний стресс не нужен
— Чтобы не портить отношения с людьми, докапываясь до этого
— Чтобы снизить свои траты энергии и времени, когда мы ходим и в голове ведем разговоры и слишком много об этом думаем.
Это — инструмент ДЛЯ НАС.
Мы как хотим — так его и используем.
Если нам сейчас полезно так — мы делаем так.
Не мы — для инструмента, а инструмент — для нас.
Мы им управляем и применяем его точечно, когда он нам подходит для ситуации.
Например, если я начинаю печалиться, что я завалена работой и ничего не успеваю, то могу вспомнить о тех, у кого все сильно хуже, у кого нет работы, или завалы гораздо больше и сказать себе: «Аня, окстись, у тебя все офигенно».
При этом, конечно, не надо ходить и именно сравнивать себя с теми кто хуже и говорить себе постоянно «А у меня то лучше! Ну ура! Ну все отлично, можно даже и ничего не делать!». Не нужно говорить себе, что это маловажно, поэтому я забью на все и буду увеличивать свои «хвосты», ведь это ерунда и мелочи. Нет. Все адекватно.
Мы применяем это только для успокоения, чтобы туда не утекало лишнее внимание, которое можно направить в какое-то дело.
Упрощаем и дальше оптимизируем системы. Не сидим, сложа руки. Не довольствуемся тем, что все это — маловажно. Просто не выносим мозг себе и другим.
И для успокоения всегда есть новый и новый уровень выше.
Самый верхний уровень упрощения и важного — «Главное — чтобы все были живы и относительно здоровы».
— Сын принес тройку? Зато жив и относительно здоров. С остальным маловажным разберемся.
— Сын опять проспал уроки? Зато учится на 5. С остальным маловажным разберемся. Надо наладить сон.
— Сын разбил мою любимую чашку? Зато у него все хорошо — высыпается, здоров, хорошо учится.
— Сын опять просидел в гаджетах весь вечер? Зато все остальное в полном порядке. Мелочи, разберемся.
Это разные уровни. И мы можем (для себя и выравнивания своего состояния) каждый раз подняться на уровень выше и понять, что то, что случилось — мелочь и маловажное, по сравнению с чем-то крупнее и важнее.
УПРОСТИЛИ. СЕБЯ УСПОКОИЛИ. На других не кричали. И дальше ОПТИМИЗИРУЕМ СИСТЕМЫ. Так это работает.
🔥6❤3👍1💯1
ФИНАЛЬНЫЙ АЛГОРИТМ: ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ЧТО-ТО ЗАЦЕПИЛО
Сначала аксиома:
Мы живем среди разных людей, и у каждого — все свое.
Всегда будет так, что тебе плохо, а другому хорошо.
Тебе слишком много или не подошло, а ему прекрасно.
Всегда что-то будет не так.
Всегда будет какая-то разница.
Абсолютно всегда. И это совершенно нормально.
Надо учиться жить с этой разницей, двигая фокус внимания на то, что общее, похожее, приятное, что хорошо, а не на то, что по-разному, не так, иначе, отличается, плохо.
И чем легче мы внутри для самих себя, тем меньше циклимся на том, что где-то в мелочах пошло не по-нашему. Чем больше мы стараемся не носиться с ерундой и упрощаем - тем мы легче для себя и других - тем мы приятнее себе и другим - тем лучше у нас отношения (с собой, миром и другими).
Ориентир — внутренняя сила, благодарность за все, расслабленность, легкость, щедрость, независимость. Такова зрелость. Она не хочет портить настроение людям лишний раз. И у себя тоже все в порядке с настроением.
Шаг 1. Стоп. Сначала обработать внутри.
Не выпускать наружу сразу что-то неприятное, если рвется по поводу того, что наверняка не сильно важно. Кивнуть себе: «Ага». Дальше думать.
Себя надо уметь быстро сканировать и понимать, что и почему я чувствую. Но не для того, чтобы обязательно об этом сказать. А в первую очередь, чтобы быстро обработать внутри себя.
Шаг 2. Разложить по кучкам.
Маловажное или важное?
Мелочь или серьезно?
В зоне влияния или вне зоны влияния?
Уже стоит что-то оптимизировать или пока и так сойдет?
Шаг 3. Проверить себя: не преувеличиваю? Не преуменьшаю?
Ущерб был на самом деле? Или он мог бы быть, «если бы да кабы, и если бы ты так продолжил, сделал еще больше и сильнее, то дааа»?
Я правда страдаю от этого или это моя корона находит оскорбление?
Я смотрю только на свое «недодали» или вижу всю картину?
Я придумываю тут нечто большее, чем оно на самом деле есть?
Шаг 4. Посмотреть выше и со стороны.
А что у него? А почему он так? Что к этому привело? Чем это было для него? Как ему сейчас?
Помню ли я про его «айсберг»?
Был ли тут вклад? Он старался, но не мог предусмотреть все-все?
Что это значит для наших отношений в целом, для дня в целом, для жизни в целом? Главное — человек и любовь. Остальное — мелочи.
Шаг 5. Если маловажное — обрабатываю сам и быстро.
Не гружу людей вокруг ерундой. Упрощаю, отцепляюсь, пожимаю плечами, переключаюсь. В идеале за 3 секунды. «Мгм, ясно. Все».
Держу фокус на хорошем и благодарности, а не на недовольствах. Иначе их вырастет много, и будет куча недовольных слонов, которых я сама вырастила из мух.
Шаг 6. Если важное — думаю, что с этим делать.
В зоне влияния — действую. Но лучше через формулу «Упрощаю и оптимизирую системы».
Вне зоны влияния — отставляю в сторону и создаю условия, чтобы потом смочь повлиять. А пока влияю на то, на что могу.
Шаг 7. Хочется сказать? Сначала проверить ветки развития события
«На ход вперед» разные варианты. Куда дальше пойдут события после того, как я это произнесу? Стоит выпускать джина из бутылки или нет?
«После любого изреченного слова Вселенная уже никогда не становится прежней».
Ему это и так «ежу понятно»? Тогда зачем лишний раз сотрясать воздух недовольством?
Чем это станет для него? Отрицательным подкреплением его стараний? Обесцениванием труда? Нее, тогда не надо, не хочу такого развития событий.
Какой у него тут запрос? Ему сейчас вообще до этого?
Пропустить разок, потому что он сам все знает? Или обязательно сказать?
Шаг 8. Если говорить — то как.
ФОРМУЛИРОВКИ КРАЙНЕ ВАЖНЫ.
Претензия или вопрос, уточнение, просьба? Претензии вообще стоит выпускать как можно реже. У меня есть отдельная концепция «Претензия наносит ответный удар». Чаще всего в том, почему другой не сделал, есть ваша доля вины или ответственности. Вы что-то не обсудили, не донесли, вы предположили больше, чем человек хотел и мог дать, вы не прочитали пункт в договоре, вы что-то себе придумали свое.
Директивно или легко?
С драматизацией и нагнетанием или просто?
Сразу или позже, а пока благодарность и положительное подкрепление всех стараний человека?
В маловажном ВСЕГДА надо быть полегче. Особенно с близкими. Но и в любом кругу лучше полегче. Особенно там, где на вас не нападали. Особенно там, где человек делал вклад.
Или мы легкие, и с нами хорошо.
Или мы тяжелые, потому что у нас пружина внутри и высоченная концентрация на себе любимых.
А вы на каком шаге чаще всего спотыкаетесь?
Немного потренируетесь и перестанете «на автомате» носиться с ерундой, портить настроение себе и другим.
«МЕНЯЙСЯ! И ВСЕ ИЗМЕНИТСЯ!» - марафон стартует завтра, всех там жду! Там - как все упрощать, облегчаться, видеть других людей, не лазить мыслями вне зоны влияния и все самое важное.
Сначала аксиома:
Мы живем среди разных людей, и у каждого — все свое.
Всегда будет так, что тебе плохо, а другому хорошо.
Тебе слишком много или не подошло, а ему прекрасно.
Всегда что-то будет не так.
Всегда будет какая-то разница.
Абсолютно всегда. И это совершенно нормально.
Надо учиться жить с этой разницей, двигая фокус внимания на то, что общее, похожее, приятное, что хорошо, а не на то, что по-разному, не так, иначе, отличается, плохо.
И чем легче мы внутри для самих себя, тем меньше циклимся на том, что где-то в мелочах пошло не по-нашему. Чем больше мы стараемся не носиться с ерундой и упрощаем - тем мы легче для себя и других - тем мы приятнее себе и другим - тем лучше у нас отношения (с собой, миром и другими).
Ориентир — внутренняя сила, благодарность за все, расслабленность, легкость, щедрость, независимость. Такова зрелость. Она не хочет портить настроение людям лишний раз. И у себя тоже все в порядке с настроением.
Шаг 1. Стоп. Сначала обработать внутри.
Не выпускать наружу сразу что-то неприятное, если рвется по поводу того, что наверняка не сильно важно. Кивнуть себе: «Ага». Дальше думать.
Себя надо уметь быстро сканировать и понимать, что и почему я чувствую. Но не для того, чтобы обязательно об этом сказать. А в первую очередь, чтобы быстро обработать внутри себя.
Шаг 2. Разложить по кучкам.
Маловажное или важное?
Мелочь или серьезно?
В зоне влияния или вне зоны влияния?
Уже стоит что-то оптимизировать или пока и так сойдет?
Шаг 3. Проверить себя: не преувеличиваю? Не преуменьшаю?
Ущерб был на самом деле? Или он мог бы быть, «если бы да кабы, и если бы ты так продолжил, сделал еще больше и сильнее, то дааа»?
Я правда страдаю от этого или это моя корона находит оскорбление?
Я смотрю только на свое «недодали» или вижу всю картину?
Я придумываю тут нечто большее, чем оно на самом деле есть?
Шаг 4. Посмотреть выше и со стороны.
А что у него? А почему он так? Что к этому привело? Чем это было для него? Как ему сейчас?
Помню ли я про его «айсберг»?
Был ли тут вклад? Он старался, но не мог предусмотреть все-все?
Что это значит для наших отношений в целом, для дня в целом, для жизни в целом? Главное — человек и любовь. Остальное — мелочи.
Шаг 5. Если маловажное — обрабатываю сам и быстро.
Не гружу людей вокруг ерундой. Упрощаю, отцепляюсь, пожимаю плечами, переключаюсь. В идеале за 3 секунды. «Мгм, ясно. Все».
Держу фокус на хорошем и благодарности, а не на недовольствах. Иначе их вырастет много, и будет куча недовольных слонов, которых я сама вырастила из мух.
Шаг 6. Если важное — думаю, что с этим делать.
В зоне влияния — действую. Но лучше через формулу «Упрощаю и оптимизирую системы».
Вне зоны влияния — отставляю в сторону и создаю условия, чтобы потом смочь повлиять. А пока влияю на то, на что могу.
Шаг 7. Хочется сказать? Сначала проверить ветки развития события
«На ход вперед» разные варианты. Куда дальше пойдут события после того, как я это произнесу? Стоит выпускать джина из бутылки или нет?
«После любого изреченного слова Вселенная уже никогда не становится прежней».
Ему это и так «ежу понятно»? Тогда зачем лишний раз сотрясать воздух недовольством?
Чем это станет для него? Отрицательным подкреплением его стараний? Обесцениванием труда? Нее, тогда не надо, не хочу такого развития событий.
Какой у него тут запрос? Ему сейчас вообще до этого?
Пропустить разок, потому что он сам все знает? Или обязательно сказать?
Шаг 8. Если говорить — то как.
ФОРМУЛИРОВКИ КРАЙНЕ ВАЖНЫ.
Претензия или вопрос, уточнение, просьба? Претензии вообще стоит выпускать как можно реже. У меня есть отдельная концепция «Претензия наносит ответный удар». Чаще всего в том, почему другой не сделал, есть ваша доля вины или ответственности. Вы что-то не обсудили, не донесли, вы предположили больше, чем человек хотел и мог дать, вы не прочитали пункт в договоре, вы что-то себе придумали свое.
Директивно или легко?
С драматизацией и нагнетанием или просто?
Сразу или позже, а пока благодарность и положительное подкрепление всех стараний человека?
В маловажном ВСЕГДА надо быть полегче. Особенно с близкими. Но и в любом кругу лучше полегче. Особенно там, где на вас не нападали. Особенно там, где человек делал вклад.
Или мы легкие, и с нами хорошо.
Или мы тяжелые, потому что у нас пружина внутри и высоченная концентрация на себе любимых.
А вы на каком шаге чаще всего спотыкаетесь?
Немного потренируетесь и перестанете «на автомате» носиться с ерундой, портить настроение себе и другим.
Сын ошибся в домашке -> ущерба нет, ошибки ожидаемы, он ребёнок -> маловажное.
Муж разбрасывает носки снова и снова, но много работает и вкладывается -> не бьёт по основе -> маловажное.
Жена недопоняла, что ты имел в виду -> случайность, бывает -> маловажное.
Опоздал на 40 минут, а она сидела дома за компом -> ущерба нет -> маловажное.
Муж каждый вечер на диване, а весь быт на ней годами -> система, перекос -> важное, думать, что делать.
Партнёр регулярно унижает при людях -> бьёт по уважению -> важное, отстраняться или уходить.
Смена работы -> важное, но не сейчас (= пока маловажное, важнее другое).
«МЕНЯЙСЯ! И ВСЕ ИЗМЕНИТСЯ!» - марафон стартует завтра, всех там жду! Там - как все упрощать, облегчаться, видеть других людей, не лазить мыслями вне зоны влияния и все самое важное.
🔥6❤5👍1👏1
"Маловажное или важное? Руководство по нераздуванию "слонов из мух" и сдуванию обратно" готово )
👇👇👇
https://gettingclose.ru/malovazhnoe-vazhnoe/
У меня наболело ) Глядя ежедневно, как люди сами разрушают контакт и хорошие связи там и тут. Как ругаются с коллегами, друзьями, родителями, детьми, супругами. Как себя гнобят за все подряд. И все это в 90% ситуаций - ПРО МАЛОВАЖНОЕ.
👇👇👇
https://gettingclose.ru/malovazhnoe-vazhnoe/
У меня наболело ) Глядя ежедневно, как люди сами разрушают контакт и хорошие связи там и тут. Как ругаются с коллегами, друзьями, родителями, детьми, супругами. Как себя гнобят за все подряд. И все это в 90% ситуаций - ПРО МАЛОВАЖНОЕ.
🔥5❤3👏2💯2
А нас 1057 человек и мы стартуем наш бесплатный марафон!
И я с вами все ближайшие дни, плотно отвечаю на ваши вопросы, вовремя выдаю уроки, подкидываю доп. материалы, и все, что пожелаете )
Присоединяйтесь, кто еще не там!
https://energytime1.ru/menyaysya
Уроки выдаются открыто в ленте чата + закреплены в шапке чата + на платформе Геткурс. Везде.
Короткий текст или аудио. В записи. Никаких прямых эфиров, длинных видео. Все мега-удобно.
Есть во вКонтакте, есть в Телеграме!
+ 5 ценных бонусов!
И я с вами все ближайшие дни, плотно отвечаю на ваши вопросы, вовремя выдаю уроки, подкидываю доп. материалы, и все, что пожелаете )
Присоединяйтесь, кто еще не там!
https://energytime1.ru/menyaysya
Уроки выдаются открыто в ленте чата + закреплены в шапке чата + на платформе Геткурс. Везде.
Короткий текст или аудио. В записи. Никаких прямых эфиров, длинных видео. Все мега-удобно.
Есть во вКонтакте, есть в Телеграме!
+ 5 ценных бонусов!
❤6🔥3👏3🙏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я пока тут сплавала к парикмахеру, и снова с вами )
Ну это у нас штормик прошел.
Ну это у нас штормик прошел.
😱8😁5❤3👀2
💥 Почему 95% обид, ссор и выгорания - это следствие одного детского феномена?
Бывало ли так: вы ждёте от близкого человека поддержки, понимания или элементарной помощи, а в ответ получаете равнодушие, споры или раздражение? Вы пытаетесь переделать партнёра, спорите с мамой, тратите тонны энергии, а в итоге проваливаетесь в депрессию, обиды и усталость?
Причина не в том, что «все вокруг плохие».
Дело в психологическом слиянии границ и эгоцентризме - состоянии, когда мы бессознательно ждём, что другие люди должны чувствовать, думать и поступать так же, как мы.
В 1-м уроке практического марафона «Меняйся!» мы учимся смотреть на людей совершенно по-новому - как на отдельных и равных себе «человекоединиц» с их собственным опытом, стилем и ресурсами.
💡 Что вы узнаете и какую практическую выгоду получите:
🟨 Защитите себя от «бомбёжек» и эмоциональных провалов: Перестанете выедать мозг себе и окружающим, закроете вечный «генератор негатива» и обид.
🟨 Поймёте секрет гармоничных отношений: Научитесь легко считывать реальные запросы мужа, детей или коллег вместо того, чтобы требовать от них «своего».
🟨 Феномен Пиаже и ваша скрытая незрелость: Узнаете, почему взрослые люди часто ведут себя как 5-летние дети с короной на голове и как быстро выйти из этого сценария.
🟨 3 мощных практических задания для «разлепления»: Проработаете текущие конфликты и обиды через технику взгляда со стороны и научитесь видеть чужую позицию заранее.
Хватит тратить силы на попытки управлять чужой жизнью и накручивать себя из-за завышенных ожиданий!
👉 Перейти к Уроку 1 и начать путь к настоящей опоре на себя
Мы начали сегодня!
ВСЕ СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО. И даже с обратной связью от меня.
ПЛЮС КУЧА ВСЕГО ИНТЕРЕСНОГО - бонусы, чат, супер ранняя цена на следующий крутейший курс, которой не будет нигде (несколько человек уже сразу же зашли, увидев настолько низкую цену и то, что внутри).
Бывало ли так: вы ждёте от близкого человека поддержки, понимания или элементарной помощи, а в ответ получаете равнодушие, споры или раздражение? Вы пытаетесь переделать партнёра, спорите с мамой, тратите тонны энергии, а в итоге проваливаетесь в депрессию, обиды и усталость?
Причина не в том, что «все вокруг плохие».
Дело в психологическом слиянии границ и эгоцентризме - состоянии, когда мы бессознательно ждём, что другие люди должны чувствовать, думать и поступать так же, как мы.
В 1-м уроке практического марафона «Меняйся!» мы учимся смотреть на людей совершенно по-новому - как на отдельных и равных себе «человекоединиц» с их собственным опытом, стилем и ресурсами.
💡 Что вы узнаете и какую практическую выгоду получите:
🟨 Защитите себя от «бомбёжек» и эмоциональных провалов: Перестанете выедать мозг себе и окружающим, закроете вечный «генератор негатива» и обид.
🟨 Поймёте секрет гармоничных отношений: Научитесь легко считывать реальные запросы мужа, детей или коллег вместо того, чтобы требовать от них «своего».
🟨 Феномен Пиаже и ваша скрытая незрелость: Узнаете, почему взрослые люди часто ведут себя как 5-летние дети с короной на голове и как быстро выйти из этого сценария.
🟨 3 мощных практических задания для «разлепления»: Проработаете текущие конфликты и обиды через технику взгляда со стороны и научитесь видеть чужую позицию заранее.
Хватит тратить силы на попытки управлять чужой жизнью и накручивать себя из-за завышенных ожиданий!
👉 Перейти к Уроку 1 и начать путь к настоящей опоре на себя
Мы начали сегодня!
ВСЕ СОВЕРШЕННО БЕСПЛАТНО. И даже с обратной связью от меня.
ПЛЮС КУЧА ВСЕГО ИНТЕРЕСНОГО - бонусы, чат, супер ранняя цена на следующий крутейший курс, которой не будет нигде (несколько человек уже сразу же зашли, увидев настолько низкую цену и то, что внутри).
❤5🔥5👍4👏2
Анна Ященко | про энергию и счастье
Я пока тут сплавала к парикмахеру, и снова с вами ) Ну это у нас штормик прошел.
Вообще, я так понимаю, перед каждым нормальным вьетнамским домом должна быть полоса препятствий.
У меня вот ежедневно экскаватор перепахивает дорогу уже полтора месяца. Уровень сложности все время меняется. Иногда сверху дожди заливают все это.
У парикмахера вот устроили водяной барьер, скоро наверное кого-нибудь запустят туда.
У еще одной подруги сад со змеями, я бы не хотела там вечером добираться к дому.
Ну а как еще..
Сегодня в Мастерской делилась текстом:
"Главное правило Вьетнама: как только вы подумали, что научились — не расслабляйтесь.
Именно в эту секунду дорога вас накажет.
Азиатский трафик непредсказуем. Здесь нет правил дорожного движения в европейском понимании, здесь есть только рефлексы и инстинкт самосохранения.
Почему здесь нельзя расслабляться ни на секунду:
Собаки: Они спят на обочине и подрываются под колеса абсолютно молча и не глядя.
«Ниндзя»: Местные женщины, замотанные от солнца в глухие куртки, маски и капюшоны. У них нулевой боковой обзор. Они перестраиваются и поворачивают налево, даже не поворачивая головы.
Встречка — это норма: Грузовик, автобус или местный школьник могут вылететь вам в лоб на вашей же полосе просто потому, что им так было удобнее срезать угол.
Невидимый песок: Мы уже говорили об этом. На сухом, ровном асфальте всегда может лежать тончайший слой песка, на котором ваши колеса в повороте просто исчезнут."
Абсолютная норма. Все 4 пункта. Встречка - постоянно. Собака, которая внезапно медленно переходит дорогу и на тебя не смотрит, как и тети-ниндзя, и песок - с нами каждый день.
У меня вот ежедневно экскаватор перепахивает дорогу уже полтора месяца. Уровень сложности все время меняется. Иногда сверху дожди заливают все это.
У парикмахера вот устроили водяной барьер, скоро наверное кого-нибудь запустят туда.
У еще одной подруги сад со змеями, я бы не хотела там вечером добираться к дому.
Ну а как еще..
Сегодня в Мастерской делилась текстом:
"Главное правило Вьетнама: как только вы подумали, что научились — не расслабляйтесь.
Именно в эту секунду дорога вас накажет.
Азиатский трафик непредсказуем. Здесь нет правил дорожного движения в европейском понимании, здесь есть только рефлексы и инстинкт самосохранения.
Почему здесь нельзя расслабляться ни на секунду:
Собаки: Они спят на обочине и подрываются под колеса абсолютно молча и не глядя.
«Ниндзя»: Местные женщины, замотанные от солнца в глухие куртки, маски и капюшоны. У них нулевой боковой обзор. Они перестраиваются и поворачивают налево, даже не поворачивая головы.
Встречка — это норма: Грузовик, автобус или местный школьник могут вылететь вам в лоб на вашей же полосе просто потому, что им так было удобнее срезать угол.
Невидимый песок: Мы уже говорили об этом. На сухом, ровном асфальте всегда может лежать тончайший слой песка, на котором ваши колеса в повороте просто исчезнут."
Абсолютная норма. Все 4 пункта. Встречка - постоянно. Собака, которая внезапно медленно переходит дорогу и на тебя не смотрит, как и тети-ниндзя, и песок - с нами каждый день.
❤7🔥3😁1😱1🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А зачем куда-то ездить, не надо, сидите дома )
Придется, кажется, уже эндуро покупать себе.
Придется, кажется, уже эндуро покупать себе.
😁7❤2🔥1👀1
Не, вы не думайте, жить во вьетнамской деревне нормально ) Море из окна видно, доступы к нему открытые, инфраструктура вся есть, все рядом, движение простое, цены низкие, хорошая экология, много русскоговорящих, шторма до нас почти не доходят, только в виде сильных дождей, катаклизмов в целом не бывает.
По статистике за 10 лет конкретно тут:
гнездо вьетнамской кобры во дворе - 1 штука
со змеей двое суток спала в доме - 1 раз
гигантская сколопендра во двор приходила - 1 раз
Никто никого не укусил, ничего страшного не было.
Остальное там и тут - мелочи.
Если водить медленно и аккуратно - тоже никаких проблем.
По статистике за 10 лет конкретно тут:
гнездо вьетнамской кобры во дворе - 1 штука
со змеей двое суток спала в доме - 1 раз
гигантская сколопендра во двор приходила - 1 раз
Никто никого не укусил, ничего страшного не было.
Остальное там и тут - мелочи.
Если водить медленно и аккуратно - тоже никаких проблем.
❤5👍3😁2😱2🔥1
Ну что я вам скажу.. Проехать по высокой куче песка на скутере можно!
Но для этого пришлось незадолго до вершины применить одну штуку ) Когда ты на нее взбираешься на скутере, и кажется "да неее, не смогу", ты тут же точечно применяешь веру в себя - "Смогу!" (надо как бы нажать на себя в этом моменте).
Ну и все получилось.
А еще я применяю другую штуку, которой научилась лет 9 назад после ряда падений. Называется она "Держи руль крепче".
"Держи руль крепче" всегда со мной, во всех жизненных ситуациях с тех пор. Оказалось, МОЖНО держать его крепче и МОЖНО не падать (даже если многие другие падают в таких же историях).
А вот точечно веру в себя подключать мне понравилось. И все, вернулась домой и можно переносить то же самое в делах )
P.S.
Кто еще не с нами в марафоне, сегодня вышел уже второй урок, он как раз про сложные ситуации - как себя вести и где взять силы. И как самому себя переставать ослаблять. 👇🔥 Забегайте, все в записи.
https://energytime1.ru/menyaysya
Но для этого пришлось незадолго до вершины применить одну штуку ) Когда ты на нее взбираешься на скутере, и кажется "да неее, не смогу", ты тут же точечно применяешь веру в себя - "Смогу!" (надо как бы нажать на себя в этом моменте).
Ну и все получилось.
А еще я применяю другую штуку, которой научилась лет 9 назад после ряда падений. Называется она "Держи руль крепче".
"Держи руль крепче" всегда со мной, во всех жизненных ситуациях с тех пор. Оказалось, МОЖНО держать его крепче и МОЖНО не падать (даже если многие другие падают в таких же историях).
А вот точечно веру в себя подключать мне понравилось. И все, вернулась домой и можно переносить то же самое в делах )
P.S.
Кто еще не с нами в марафоне, сегодня вышел уже второй урок, он как раз про сложные ситуации - как себя вести и где взять силы. И как самому себя переставать ослаблять. 👇
https://energytime1.ru/menyaysya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥4👏3👍2
Я - СПЕЦИАЛИСТ ПО ГЕНЕРАТОРАМ
Напомню, что я помогаю:
1) Запустить самовоспроизводящийся генератор хорошей и ровной энергии, счастья, любви к себе и самоуважения.
2) Выключить генератор негатива, недовольств, провалов, "недодали" и разных других незрелостей и слабостей.
Обращайтесь )
Генераторы мы выключаем и подключаем на данный момент в марафоне. Подключаетесь - увидите сразу 3 вышедших мини-урока в записи + 5 бонусов
Программа марафона "Меняйся!":
🔥 ДЕНЬ 1 "ВИДЕТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ"
🔥 ДЕНЬ 2 "В ЗОНЕ ВЛИЯНИЯ - ВНЕ ЗОНЫ ВЛИЯНИЯ. ОПОРА НА СЕБЯ"
🔥 ДЕНЬ 3 "УПРОЩАЙТЕ ВСЕ И НЕ НОСИТЕСЬ С ЕРУНДОЙ"
Залетайте сразу! Редкая возможность задать мне любые вопросы! И совершенно бесплатно.
Доступ к урокам вечный
3 мини-урока.
Текст или аудио
Бонусы:
PDF-бонус "Сбрось с себя лишнее давление"
Алгоритм по сбрасыванию с себя всего, что мучает и давит. Заодно снизьте прокрастинацию, тягу к вредному и сладкому, сериалам и играм.
PDF-бонус "Как выкидывать ненужные и навязчивые мысли из головы"
Научитесь прогонять их быстро: 14 лучших способов.
PDF-бонус "Алгоритм быстрой обработки событий - 7 шагов"
Что-то царапает, неприятно, страшно, бесит, тревожно? Обработайте событие сразу и уберите его влияние.
PDF-бонус "5 лучших Техник Упрощения своего отношения ко всему"
Как быстро расслабиться и не тратить так много сил и настроения на всё, что происходит.
PDF-бонус "125 Волшебных Фраз-Стабилизаторов и Активаторов"
Как быстро успокоиться, выровняться и активизировать себя на действие. Авторская разработка.
https://energytime1.ru/menyaysya 👈👈👈👈
Напомню, что я помогаю:
1) Запустить самовоспроизводящийся генератор хорошей и ровной энергии, счастья, любви к себе и самоуважения.
2) Выключить генератор негатива, недовольств, провалов, "недодали" и разных других незрелостей и слабостей.
Обращайтесь )
Генераторы мы выключаем и подключаем на данный момент в марафоне. Подключаетесь - увидите сразу 3 вышедших мини-урока в записи + 5 бонусов
Программа марафона "Меняйся!":
🔥 ДЕНЬ 1 "ВИДЕТЬ ДРУГИХ ЛЮДЕЙ"
🔥 ДЕНЬ 2 "В ЗОНЕ ВЛИЯНИЯ - ВНЕ ЗОНЫ ВЛИЯНИЯ. ОПОРА НА СЕБЯ"
🔥 ДЕНЬ 3 "УПРОЩАЙТЕ ВСЕ И НЕ НОСИТЕСЬ С ЕРУНДОЙ"
Залетайте сразу! Редкая возможность задать мне любые вопросы! И совершенно бесплатно.
Доступ к урокам вечный
3 мини-урока.
Текст или аудио
Бонусы:
PDF-бонус "Сбрось с себя лишнее давление"
Алгоритм по сбрасыванию с себя всего, что мучает и давит. Заодно снизьте прокрастинацию, тягу к вредному и сладкому, сериалам и играм.
PDF-бонус "Как выкидывать ненужные и навязчивые мысли из головы"
Научитесь прогонять их быстро: 14 лучших способов.
PDF-бонус "Алгоритм быстрой обработки событий - 7 шагов"
Что-то царапает, неприятно, страшно, бесит, тревожно? Обработайте событие сразу и уберите его влияние.
PDF-бонус "5 лучших Техник Упрощения своего отношения ко всему"
Как быстро расслабиться и не тратить так много сил и настроения на всё, что происходит.
PDF-бонус "125 Волшебных Фраз-Стабилизаторов и Активаторов"
Как быстро успокоиться, выровняться и активизировать себя на действие. Авторская разработка.
https://energytime1.ru/menyaysya 👈👈👈👈
🔥7❤2👍1😁1
НЕЗРЕЛЫЕ ПЕРЕКОСЫ И КРАЙНОСТИ
Обсуждали сегодня в чатах марафона "Меняйся", что большинство людей ходит по незрелостям - а с ними по крайностям и перекосам.
Получается так:
Одному надо научиться БОЛЬШЕ внимания уделять запросам людей.
А другому нужно научиться МЕНЬШЕ внимания уделять просьбам и желаниям людей, и больше заботиться о себе.
Одним нужно выйти из зависимости от чего-то - любовной, трудоголизма, пищевой.
А другому нужно, наоборот, выйти из фрустрации и апатии - никого не хочу любить, все не такие, ненавижу работу, еда не доставляет радости.
Одному надо научиться не быть резким с людьми, даже, где тебе ничего плохого не хотели.
Другому - слишком мягким со всеми, даже, где тебя не уважают.
Одному нужно перестать лебезить перед каждым.
Другому - перестать быть спесивым и самодовольным.
Один и тот же уходит то в один перекос, то в другой. То в одну канаву справа от дороги упали, то в другую - слева.
А зрелый, ровный, адекватный путь - он обычно посередине... Как и любой баланс.
Видеть людей, закрывать их запросы, адекватно, те, которые стоит закрыть, но и не предавать и не задвигать себя, и не переутомлять себя так, чтобы всех возненавидеть, ощущать себя самым несчастным человеком.
Видеть, в любом случае, надо научиться. Даже у того, кто всем дает и подстраивается - плохо с этим навыком всегда, потому что этот навык приходит только в зрелости. А это - такая же крайность, незрелость.
Незрелость ОДНОМЕРНА.
Зрелость МНОГОМЕРНА. Она многомерна по отношению к людям, ситуациям, жизни и самому себе.
Зрелость начинается тут - https://energytime1.ru/menyaysya
Все 3 урока + 5 бонусов выдаются сразу. Скоро перестану пускать )
Обсуждали сегодня в чатах марафона "Меняйся", что большинство людей ходит по незрелостям - а с ними по крайностям и перекосам.
Получается так:
Одному надо научиться БОЛЬШЕ внимания уделять запросам людей.
А другому нужно научиться МЕНЬШЕ внимания уделять просьбам и желаниям людей, и больше заботиться о себе.
Одним нужно выйти из зависимости от чего-то - любовной, трудоголизма, пищевой.
А другому нужно, наоборот, выйти из фрустрации и апатии - никого не хочу любить, все не такие, ненавижу работу, еда не доставляет радости.
Одному надо научиться не быть резким с людьми, даже, где тебе ничего плохого не хотели.
Другому - слишком мягким со всеми, даже, где тебя не уважают.
Одному нужно перестать лебезить перед каждым.
Другому - перестать быть спесивым и самодовольным.
Один и тот же уходит то в один перекос, то в другой. То в одну канаву справа от дороги упали, то в другую - слева.
То "Я самая крутая, то я самая никчемная неудачница". То "Я могу больше всех", то "Я ничего не могу, я страшно устала". Бесконечные качели и накрутка себя в две крайности.
А зрелый, ровный, адекватный путь - он обычно посередине... Как и любой баланс.
Видеть людей, закрывать их запросы, адекватно, те, которые стоит закрыть, но и не предавать и не задвигать себя, и не переутомлять себя так, чтобы всех возненавидеть, ощущать себя самым несчастным человеком.
Видеть, в любом случае, надо научиться. Даже у того, кто всем дает и подстраивается - плохо с этим навыком всегда, потому что этот навык приходит только в зрелости. А это - такая же крайность, незрелость.
Незрелость ОДНОМЕРНА.
Зрелость МНОГОМЕРНА. Она многомерна по отношению к людям, ситуациям, жизни и самому себе.
Зрелость начинается тут - https://energytime1.ru/menyaysya
Все 3 урока + 5 бонусов выдаются сразу. Скоро перестану пускать )
🔥4❤3👍2👏2
Еще 8 человек и нам хватит )
Все 3 урока приходят вам сразу. Бесплатно!👇👇👇🔥 🔥
https://energytime1.ru/menyaysya
Отзывы с этого марафона были такие:
AlenKK
Анечка, огромная благодарность в сердце за этот марафон!
Видно, в нужный момент он мне попался!
Вроде все это раньше читала, но слова до сердца не доходили, на свою жизнь было сложно переложить. Хотя читаю твой канал уже давно.
А тут, на реальных примерах и с твоими точными ответами — как дошло! Спасибо за твою обратную связь, в самый корень проблемы. Я в восторге просто что от короткого бесплатного марафона столько пользы!
Svetlana
Аня! Ты- крутая! Огромное спасибо за этот марафон! Качественный продукт!
Твой голос бодрит и вдохновляет! Хочется приседать и петь одновременно! Спасибо за твою щедрость и доброжелательность!
За обратную связь, поддержку и оперативность! 👏👏👏
Елена
Анечка, огромное спасибо за эту возможность снова рассмотреть эти важнейшие навыки: видеть других, что вне зоны влияния и формула опоры на себя, ну и конечно не гонять всякую ерунду в голове. Вроде все понятно и очевидно.
Но постоянные провалы, эти мысли дурацкие, какие-то диалоги левые в голове. Как бы это все прямо приклеить себе на подкорку? Все задания выполнила добросовестно, много вытащила из головы. А это "Это мой выбор!" вообще мега зашло.
Спасибо за твой труд, нигде больше нет такой подачи легкой, понятной, сразу применимой в жизни. СПАСИБО!!!!
Барно
Марафон «Меняйся» меня успокоил. Именно на нем я нашла ответы на беспокоящие меня вопросы касаемо моего мужчины.
Много инсайтов, каждое утро ловлю себя на том, что стала спокойнее, удаётся много сделать, не надрываюсь и не впадая в жертву. Аня, благодарю Тебя и Себя тоже за то, что Я начала меняться, конечно же в лучшую сторону 🙏🥰😍💥🤗
Tanyana
Кто - то выслушает про мои обиды и говорит "Меняйся". А как меняться? Непонятно. Чтобы разобраться в себе, пришлось накупить кучу литературы по психологии. А марафон дал быстро понять, как меняться и жить в настоящем времени. Очень просто. Не хватало знаний, как меняться.
Очень нравится быть спокойной как удав.
Марина
Аня, я очень рада что пошла на этот марафон! Уже писала, что для меня он стал прорывным — я стала учиться видеть других людей и смотреть на ситуации их глазами. Столько всего всплывает! Ещё отдельный инсайт и кайф — видеть и закрывать запросы других людей — прямо перед сном лежала и думала, кого и как можно порадовать.)) Вот такие инсайты и откровения!
И ещё огромное спасибо за щедрость и потрясающую обратную связь! Ты мне столько времени уделила! ❤️ В общем, у меня внутри благодарность и тепло.🧚
Татьяна
Очень много для себя осознала нового, увидела многие свои ошибки и их последствия и подкрепила уже существующее понимание
Анна, очень нравится ваш стиль подачи нужной информации и рекомендации, ведь часто бывает что знаешь о своих промахах, ошибках и нынешних, увы, результатах и есть желание исправить, изменить себя, в первую очередь и взаимоотношения с другими людьми, но нет знаний как это сделать на практике.
Я очень много для себя осознала нового, увидела многие свои ошибки и их последствия и подкрепила уже существующее понимание, теперь конечно же нужно делать следующие шаги, расти и развиваться дальше.
Все 3 урока приходят вам сразу. Бесплатно!👇👇👇
https://energytime1.ru/menyaysya
Отзывы с этого марафона были такие:
AlenKK
Анечка, огромная благодарность в сердце за этот марафон!
Видно, в нужный момент он мне попался!
Вроде все это раньше читала, но слова до сердца не доходили, на свою жизнь было сложно переложить. Хотя читаю твой канал уже давно.
А тут, на реальных примерах и с твоими точными ответами — как дошло! Спасибо за твою обратную связь, в самый корень проблемы. Я в восторге просто что от короткого бесплатного марафона столько пользы!
Svetlana
Аня! Ты- крутая! Огромное спасибо за этот марафон! Качественный продукт!
Твой голос бодрит и вдохновляет! Хочется приседать и петь одновременно! Спасибо за твою щедрость и доброжелательность!
За обратную связь, поддержку и оперативность! 👏👏👏
Елена
Анечка, огромное спасибо за эту возможность снова рассмотреть эти важнейшие навыки: видеть других, что вне зоны влияния и формула опоры на себя, ну и конечно не гонять всякую ерунду в голове. Вроде все понятно и очевидно.
Но постоянные провалы, эти мысли дурацкие, какие-то диалоги левые в голове. Как бы это все прямо приклеить себе на подкорку? Все задания выполнила добросовестно, много вытащила из головы. А это "Это мой выбор!" вообще мега зашло.
Спасибо за твой труд, нигде больше нет такой подачи легкой, понятной, сразу применимой в жизни. СПАСИБО!!!!
Барно
Марафон «Меняйся» меня успокоил. Именно на нем я нашла ответы на беспокоящие меня вопросы касаемо моего мужчины.
Много инсайтов, каждое утро ловлю себя на том, что стала спокойнее, удаётся много сделать, не надрываюсь и не впадая в жертву. Аня, благодарю Тебя и Себя тоже за то, что Я начала меняться, конечно же в лучшую сторону 🙏🥰😍💥🤗
Tanyana
Кто - то выслушает про мои обиды и говорит "Меняйся". А как меняться? Непонятно. Чтобы разобраться в себе, пришлось накупить кучу литературы по психологии. А марафон дал быстро понять, как меняться и жить в настоящем времени. Очень просто. Не хватало знаний, как меняться.
Очень нравится быть спокойной как удав.
Марина
Аня, я очень рада что пошла на этот марафон! Уже писала, что для меня он стал прорывным — я стала учиться видеть других людей и смотреть на ситуации их глазами. Столько всего всплывает! Ещё отдельный инсайт и кайф — видеть и закрывать запросы других людей — прямо перед сном лежала и думала, кого и как можно порадовать.)) Вот такие инсайты и откровения!
И ещё огромное спасибо за щедрость и потрясающую обратную связь! Ты мне столько времени уделила! ❤️ В общем, у меня внутри благодарность и тепло.🧚
Татьяна
Очень много для себя осознала нового, увидела многие свои ошибки и их последствия и подкрепила уже существующее понимание
Анна, очень нравится ваш стиль подачи нужной информации и рекомендации, ведь часто бывает что знаешь о своих промахах, ошибках и нынешних, увы, результатах и есть желание исправить, изменить себя, в первую очередь и взаимоотношения с другими людьми, но нет знаний как это сделать на практике.
Я очень много для себя осознала нового, увидела многие свои ошибки и их последствия и подкрепила уже существующее понимание, теперь конечно же нужно делать следующие шаги, расти и развиваться дальше.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥3👏2👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Занимаетесь таким? )
Вот кому-то в кайф жить именно так.
У него такие игры. Он так может и хочет. Ему сейчас так прикольно. Ему нужен этот опыт. Он еще не наигрался. Ваши игры ему скучны и не нужны.
А вы все равно спасаете его, что он должен жить по-вашему, и считаете его ущербным и жизнь его неправильной.
Есть такое? Тоже обсуждали в марафоне )
Напомню, я еще и такую книгу пишу, никак не допишу ) "Спасательство в отношениях". Моя любимая тема. Это - та же Юля, с обложки "Недодали", сталкивается с разными ситуациями и учится быть счастливой.
Вот кому-то в кайф жить именно так.
У него такие игры. Он так может и хочет. Ему сейчас так прикольно. Ему нужен этот опыт. Он еще не наигрался. Ваши игры ему скучны и не нужны.
А вы все равно спасаете его, что он должен жить по-вашему, и считаете его ущербным и жизнь его неправильной.
Есть такое? Тоже обсуждали в марафоне )
Напомню, я еще и такую книгу пишу, никак не допишу ) "Спасательство в отношениях". Моя любимая тема. Это - та же Юля, с обложки "Недодали", сталкивается с разными ситуациями и учится быть счастливой.
😁5❤4🔥4
Forwarded from Анна Ященко | про энергию и счастье
Когда научитесь жить:
- не имея желания произвести (нужное вам) впечатление, не пытаясь кого-то поразить
- не боясь чужих оценок
- не ожидая только хороших оценок
- не боясь выйти без косметики перед тем, в кого влюблена
- совершенно не переживая, что ты новичок и пришел в клуб, где все профессионалы
- не ожидая похвалы
- не предвкушая, как все будут тебя слушать, открыв рот, на встрече одноклассников
- имея установку "да ничего особенного"
- делая все ДЛЯ СЕБЯ (в своих глазах)
тогда появится много энергии, свободы и адекватности, уйдет невротизм.
Внимание! Делаем все адекватно! Это не убирает прокачку Имиджа (внешности, общения), адекватного, опрятного и красивого внешнего вида, стремления к отличным результатам и прочего. Все вышеперечисленное скорее добавляет баланса и энергии в мотивацию быть лучше.
Вот, в том числе, о чем я говорила выше, как о своей ценности ) Все это, по сути, про независимую самооценку и "иметь себя у себя".
- не имея желания произвести (нужное вам) впечатление, не пытаясь кого-то поразить
- не боясь чужих оценок
- не ожидая только хороших оценок
- не боясь выйти без косметики перед тем, в кого влюблена
- совершенно не переживая, что ты новичок и пришел в клуб, где все профессионалы
- не ожидая похвалы
- не предвкушая, как все будут тебя слушать, открыв рот, на встрече одноклассников
- имея установку "да ничего особенного"
- делая все ДЛЯ СЕБЯ (в своих глазах)
тогда появится много энергии, свободы и адекватности, уйдет невротизм.
Внимание! Делаем все адекватно! Это не убирает прокачку Имиджа (внешности, общения), адекватного, опрятного и красивого внешнего вида, стремления к отличным результатам и прочего. Все вышеперечисленное скорее добавляет баланса и энергии в мотивацию быть лучше.
Вот, в том числе, о чем я говорила выше, как о своей ценности ) Все это, по сути, про независимую самооценку и "иметь себя у себя".
🔥7👏6❤5👍1
Погуляла по своему каналу.. Хорошие вещи пишет автор ))
Вот эта тема бесконечно любимая 👆 Давно примерно так живу. Реально очень много энергии и свободы дает.
Цитата - вроде Брюса Ли, кстати.
Вот эта тема бесконечно любимая 👆 Давно примерно так живу. Реально очень много энергии и свободы дает.
Цитата - вроде Брюса Ли, кстати.
❤7🔥3💯3👍2