3 дня у меня не работали сайты.. Ретроградный меркурий ) Кстати и биометрия в банке вчера тоже не работала. У кого еще что не работает? ))
Хостер впервые в моей жизни так переезжал с сервера на сервер, что это заняло столько времени.
Все работает!
Статья про глаза работает.
Про Сильное время работает.
А у меня так все настроено внутри, что починили, и отлично. Т.к. могли бы и не починить, и я могла бы все потерять (третий, худший вариант по троичному восприятию). Но нет, все уже работает, поэтому не день - а праздник какой-то.
Если настроить у себя внутри "троичное восприятие" на автомате, то у вас везде будет не жизнь, а праздник. Хотя бы потому что все живы и здоровы.
Хостер впервые в моей жизни так переезжал с сервера на сервер, что это заняло столько времени.
Все работает!
Статья про глаза работает.
Про Сильное время работает.
А у меня так все настроено внутри, что починили, и отлично. Т.к. могли бы и не починить, и я могла бы все потерять (третий, худший вариант по троичному восприятию). Но нет, все уже работает, поэтому не день - а праздник какой-то.
Если настроить у себя внутри "троичное восприятие" на автомате, то у вас везде будет не жизнь, а праздник. Хотя бы потому что все живы и здоровы.
🔥13❤7👍2🙏2👏1
У нас слишком много обязанностей и желаний.
Мы ничего не успеваем...
У нас мало сил.
Слишком много форс-мажоров и проблем.
Мы перегружены.
Что нам нужно??
Но нам нужна максимально эффективная ТЕХНОЛОГИЯ о том, как сделать так, чтобы многое делалось САМО или БЫСТРО.
Я не фанат мотивации.
Я фанат систем, которые дают энергию и работают сами - на автомате, без ежеутреннего героизма.
Это - для вас, если вы узнаете себя хотя бы в одном (а это реальные слова моих участников):
🌑 «Бегу в 10 направлениях и не могу сдвинуться с места»
🌑 «Знаю, что нужно делать, и опять иду искать вместо того, чтобы действовать»
🌑 «Начну с энтузиазмом - и на третий день всё слетает в хаос»
🌑 «Энергии нет, сколько бы я ни писала списки целей»
🌑 «Пытаюсь нащупать систему, а хаос захватывает всё обратно»
🌑 «Сил хватает только на срочное, а главное вечно откладывается»
🌑 «Хочу наладить режим, но то времени нет, то хаос, то сил нет»
Если это про вас - дело не в том, что вы какая-то не такая, неправильная, слабая.
Просто ваши системы - пока что слабые.
А слабые системы воруют силы. Сильные - дают.
Оптимизация систем превращает вас из человека, который каждый день заставляет себя, в человека, у которого всё растёт как бы само.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
🔝Метод «Верхняя система» - находишь ОДНУ систему выше по течению, и десяток проблем ниже исчезает разом. Чинишь причину, а не симптомы.
🎯Сканер «20 на 80» - перестаёшь распыляться на всё сразу и занимаешься теми 20%, что дают 80% результата.
🧱«Минимальная база» - главный способ сбрасывать с себя давление. И тогда ты успеваешь БОЛЬШЕ, делая меньше. Конец гонке за всем подряд. Делаем главное ВСЕГДА. Продвигаемся ВСЕГДА. Плюс еще делаем разное другое.
🧲«Конфликтующие системы» - находишь и убираешь то, что годами тихо рушит любые твои перемены. Здесь застревает большинство и не видит этого в упор - никто не научил.
⚙️ «САМОвоспроизводящиеся системы» - подставляешь костыли так, что НЕ сделать становится почти невозможно. Привычки перестают слетать.
🚪 «Своя дверь» - идёшь к цели из энергии и «Да, чёрт возьми!», а не из «надо» и давления. Потому что давление всегда рождает сопротивление. А тут давления больше не будет, или минимально. Ты просто влетаешь в свою цель.
А ещё...
🧩 8 атрибутов автоматизма привычки - проверяешь любую привычку по чек-листу и добавляешь недостающее, чтобы она прижилась.
📐 Моя выстраданная Триада ГАРАНТИРОВАННОГО достижения цели - с ней не дойти до цели почти невозможно. Выстраданная сначала, раньше - во множестве провалов и ошибок. А дальше жить стало сильно проще и приятнее.
И многое другое! Чего вы нигде не встречали.
И САМОЕ ГЛАВНОЕ...
Вы научитесь видеть ВСЮ свою жизнь - здоровье, деньги, отношения, быт, энергию - как системы, которые можно разобрать на винтики и починить.
Это навык, который остаётся с вами навсегда.
Один раз увидели структуру - и перестали паниковать перед любой проблемой.
Хватит каждый день заново себя заводить.
Хотите, чтобы жизнь наконец держала саму себя?
Именно из этого вырос мой главный тренинг и живая практик-группа на эту тему - ОПТИМИЗАЦИЯ СИСТЕМ: как перестроить жизнь так, чтобы она работала на тебя, а не ты на неё.
Забирайте «Оптимизацию систем» и соберите систему, которая даёт вам энергию, а не забирает.
❓Когда: доступ к ОДНОМУ БОЛЬШОМУ УРОКУ «СИСТЕМЫ И ЦЕЛИ» (PDF с картинками или короткие аудио) - сразу🤩 Начинайте прямо вот сейчас!
📔🎁 И моя новая книга (нет в продаже) - "МИКРО-ПОРЦИИ И ЗИГЗАГИ"! (СРАЗУ ЖЕ)!
Старт группы (со мной лично) - чуть позже! Сейчас - самые лучшие сверхранние условия. Залетайте сразу!
Доступ к урокам будет вечный.
Рассрочка проекта есть. Оплата из-за рубежа есть.
Я на связи тут.
Старт группы - 29 июля.
Будут чаты - в Телеграме и во вКонтакте.
2 месяца работаем над жизнью, целями и привычками вместе.
Мы ничего не успеваем...
У нас мало сил.
Слишком много форс-мажоров и проблем.
Мы перегружены.
Что нам нужно??
Но нам нужна максимально эффективная ТЕХНОЛОГИЯ о том, как сделать так, чтобы многое делалось САМО или БЫСТРО.
Я не фанат мотивации.
Я фанат систем, которые дают энергию и работают сами - на автомате, без ежеутреннего героизма.
Это - для вас, если вы узнаете себя хотя бы в одном (а это реальные слова моих участников):
🌑 «Бегу в 10 направлениях и не могу сдвинуться с места»
🌑 «Знаю, что нужно делать, и опять иду искать вместо того, чтобы действовать»
🌑 «Начну с энтузиазмом - и на третий день всё слетает в хаос»
🌑 «Энергии нет, сколько бы я ни писала списки целей»
🌑 «Пытаюсь нащупать систему, а хаос захватывает всё обратно»
🌑 «Сил хватает только на срочное, а главное вечно откладывается»
🌑 «Хочу наладить режим, но то времени нет, то хаос, то сил нет»
Если это про вас - дело не в том, что вы какая-то не такая, неправильная, слабая.
Просто ваши системы - пока что слабые.
А слабые системы воруют силы. Сильные - дают.
Оптимизация систем превращает вас из человека, который каждый день заставляет себя, в человека, у которого всё растёт как бы само.
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ:
🔝Метод «Верхняя система» - находишь ОДНУ систему выше по течению, и десяток проблем ниже исчезает разом. Чинишь причину, а не симптомы.
🎯Сканер «20 на 80» - перестаёшь распыляться на всё сразу и занимаешься теми 20%, что дают 80% результата.
🧱«Минимальная база» - главный способ сбрасывать с себя давление. И тогда ты успеваешь БОЛЬШЕ, делая меньше. Конец гонке за всем подряд. Делаем главное ВСЕГДА. Продвигаемся ВСЕГДА. Плюс еще делаем разное другое.
🧲«Конфликтующие системы» - находишь и убираешь то, что годами тихо рушит любые твои перемены. Здесь застревает большинство и не видит этого в упор - никто не научил.
⚙️ «САМОвоспроизводящиеся системы» - подставляешь костыли так, что НЕ сделать становится почти невозможно. Привычки перестают слетать.
🚪 «Своя дверь» - идёшь к цели из энергии и «Да, чёрт возьми!», а не из «надо» и давления. Потому что давление всегда рождает сопротивление. А тут давления больше не будет, или минимально. Ты просто влетаешь в свою цель.
А ещё...
🧩 8 атрибутов автоматизма привычки - проверяешь любую привычку по чек-листу и добавляешь недостающее, чтобы она прижилась.
📐 Моя выстраданная Триада ГАРАНТИРОВАННОГО достижения цели - с ней не дойти до цели почти невозможно. Выстраданная сначала, раньше - во множестве провалов и ошибок. А дальше жить стало сильно проще и приятнее.
И многое другое! Чего вы нигде не встречали.
И САМОЕ ГЛАВНОЕ...
Вы научитесь видеть ВСЮ свою жизнь - здоровье, деньги, отношения, быт, энергию - как системы, которые можно разобрать на винтики и починить.
Это навык, который остаётся с вами навсегда.
Один раз увидели структуру - и перестали паниковать перед любой проблемой.
Хватит каждый день заново себя заводить.
Хотите, чтобы жизнь наконец держала саму себя?
Именно из этого вырос мой главный тренинг и живая практик-группа на эту тему - ОПТИМИЗАЦИЯ СИСТЕМ: как перестроить жизнь так, чтобы она работала на тебя, а не ты на неё.
Забирайте «Оптимизацию систем» и соберите систему, которая даёт вам энергию, а не забирает.
❓Когда: доступ к ОДНОМУ БОЛЬШОМУ УРОКУ «СИСТЕМЫ И ЦЕЛИ» (PDF с картинками или короткие аудио) - сразу🤩 Начинайте прямо вот сейчас!
📔
Старт группы (со мной лично) - чуть позже! Сейчас - самые лучшие сверхранние условия. Залетайте сразу!
Доступ к урокам будет вечный.
Рассрочка проекта есть. Оплата из-за рубежа есть.
Я на связи тут.
Старт группы - 29 июля.
Будут чаты - в Телеграме и во вКонтакте.
2 месяца работаем над жизнью, целями и привычками вместе.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Олени тоже немного послушали про важность систем )
Это участники "Оптимизации систем" готовятся и слушают вводный урок.
Это участники "Оптимизации систем" готовятся и слушают вводный урок.
🔥5😁4❤2
"Аня, Оптимизация систем был реально инсайтовый курс!
В проработке на курсе были 2 системы - здоровье и учёба.
За 2 месяца мне удалось
- ранний подъем, 5.40, ну и конечно, я рано ложусь
- встроить зарядку в утреннюю рутину. Начала с 3-х минут, сейчас уже 8-10 и вечером перед сном начала делать растяжку, тоже пока 3 минуты, но результат уже виден. Продолжаю
- систематизировала БАДы, пропиваю курсом. Плюс в начале сентября все вокруг начали болеть, муж тоже принес с работы вирус, я быстро среагировала, у меня были Витамин С, Огнёвка, я дозаказала Пау Д'Арко, пропила ударной дозой и вуаля, всё прошло мимо меня!!!
- с питанием тоже поработала.
Скачала программу по подсчёту калорий. Увидела, что перебор калорий именно во время перекусов. (орехи, арахисовая паста, кокосовый урбеч, вроде всё полезное без сахара, но калорийность зашкаливает). 2 месяца сокращала, сейчас убрала перекусы между основными приемами пищи.
Результаты в этой системе:
Ушла отечность
Спина перестала болеть
Похудела на 3.5 кг.
Энергии прибавилось, хотя и осень))
Ну и по учебе я сдвинулась с мертвой точки, сдала работу, к которой не могла подступиться почти 4 месяца. Прошла на следующую ступень.
Взяла в работу клиента. Двигаюсь к своей мечте.
Здесь работала мини порциями.
Т.к стала раньше вставать начала заниматься с утра, а не вечером. Что увеличило мою эффективность вдвое.
Днём прослушиваю лекции в машине, который не требуют конспектирования.
Больше стала общаться в нашей учебной группе и стала больше смотреть видео по своей теме!!
Результат бомбический!
Чтобы его закрепить и не слететь я пошла в сотку.
Выписала себе все дела, их получилось немного, но они именно связаны с учебой и здоровьем!!! У меня уже 4 день. Полет нормальный))))
Аня, благодарю, благодарю, благодарю!!! Могу сказать, что за этот год с тобой я точно стала чуточку взрослее, мудрее и мощнее!!!"
Светлана
ПОЛУЧИТЬ ТАКИЕ ЖЕ ЗНАНИЯ, НАВЫКИ И РЕЗУЛЬТАТЫ МОЖНО БУДЕТ ТУТ )
В проработке на курсе были 2 системы - здоровье и учёба.
За 2 месяца мне удалось
- ранний подъем, 5.40, ну и конечно, я рано ложусь
- встроить зарядку в утреннюю рутину. Начала с 3-х минут, сейчас уже 8-10 и вечером перед сном начала делать растяжку, тоже пока 3 минуты, но результат уже виден. Продолжаю
- систематизировала БАДы, пропиваю курсом. Плюс в начале сентября все вокруг начали болеть, муж тоже принес с работы вирус, я быстро среагировала, у меня были Витамин С, Огнёвка, я дозаказала Пау Д'Арко, пропила ударной дозой и вуаля, всё прошло мимо меня!!!
- с питанием тоже поработала.
Скачала программу по подсчёту калорий. Увидела, что перебор калорий именно во время перекусов. (орехи, арахисовая паста, кокосовый урбеч, вроде всё полезное без сахара, но калорийность зашкаливает). 2 месяца сокращала, сейчас убрала перекусы между основными приемами пищи.
Результаты в этой системе:
Ушла отечность
Спина перестала болеть
Похудела на 3.5 кг.
Энергии прибавилось, хотя и осень))
Ну и по учебе я сдвинулась с мертвой точки, сдала работу, к которой не могла подступиться почти 4 месяца. Прошла на следующую ступень.
Взяла в работу клиента. Двигаюсь к своей мечте.
Здесь работала мини порциями.
Т.к стала раньше вставать начала заниматься с утра, а не вечером. Что увеличило мою эффективность вдвое.
Днём прослушиваю лекции в машине, который не требуют конспектирования.
Больше стала общаться в нашей учебной группе и стала больше смотреть видео по своей теме!!
Результат бомбический!
Чтобы его закрепить и не слететь я пошла в сотку.
Выписала себе все дела, их получилось немного, но они именно связаны с учебой и здоровьем!!! У меня уже 4 день. Полет нормальный))))
Аня, благодарю, благодарю, благодарю!!! Могу сказать, что за этот год с тобой я точно стала чуточку взрослее, мудрее и мощнее!!!"
Светлана
ПОЛУЧИТЬ ТАКИЕ ЖЕ ЗНАНИЯ, НАВЫКИ И РЕЗУЛЬТАТЫ МОЖНО БУДЕТ ТУТ )
❤5🔥5
У нас есть "2 коняшки".
Физическая - наша тушка
и внутренняя - наше желание действовать - есть энергия, драйв, интерес, азарт, "хочу".
Они обе то гарцуют, то нет.
Вот наша задача - синхронизировать их БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ.
Всегда не надо, и не получится.
А чаще всего да, они должны идти в едином порыве.
То есть, мы должны уметь не задалбывать сами себя и разжигать наш огонь так, чтобы и физически могли и хотели, и внутренне могли и хотели.
Ухаживать за обеими коняшками - давать им каждой свой корм, лелеять, знать, что они любят, чего им не хватает. В частности, следить за отдыхом, сном, питанием, БАДы, физкультура, движение, кислород. И подкидывать им интересные объекты, куда им двигаться. Не забивать свою жизнь только "надо, надо, надо".
И все это - правильно, ОПТИМИЗАЦИЯ СИСТЕМ - что дает силу одной и другой. Подкручиваем и дорабатываем, вводим новые подсистемы, чтобы все работало САМО. Чтобы у них "сами собой" всегда были силы и желание.
Кто не умеет оптимизировать системы - чаще всего то тут, то там просадка. Потому что поддерживать все это без осознанных автоматизаций, без систем, которые работают сами - практически невозможно.
У меня редко бывает, что одна или обе выпадают на 1-2 дня. Я достаточно хорошо за ними слежу.
У вас чаще какая отстает? Физическая или внутренняя?
Физическая - наша тушка
и внутренняя - наше желание действовать - есть энергия, драйв, интерес, азарт, "хочу".
Они обе то гарцуют, то нет.
Вот наша задача - синхронизировать их БОЛЬШУЮ ЧАСТЬ ВРЕМЕНИ.
Всегда не надо, и не получится.
А чаще всего да, они должны идти в едином порыве.
То есть, мы должны уметь не задалбывать сами себя и разжигать наш огонь так, чтобы и физически могли и хотели, и внутренне могли и хотели.
Ухаживать за обеими коняшками - давать им каждой свой корм, лелеять, знать, что они любят, чего им не хватает. В частности, следить за отдыхом, сном, питанием, БАДы, физкультура, движение, кислород. И подкидывать им интересные объекты, куда им двигаться. Не забивать свою жизнь только "надо, надо, надо".
И все это - правильно, ОПТИМИЗАЦИЯ СИСТЕМ - что дает силу одной и другой. Подкручиваем и дорабатываем, вводим новые подсистемы, чтобы все работало САМО. Чтобы у них "сами собой" всегда были силы и желание.
Кто не умеет оптимизировать системы - чаще всего то тут, то там просадка. Потому что поддерживать все это без осознанных автоматизаций, без систем, которые работают сами - практически невозможно.
У меня редко бывает, что одна или обе выпадают на 1-2 дня. Я достаточно хорошо за ними слежу.
Но вот сейчас после летнего калибровочного марафона в более 1000 человек и кучи разных дел, моя физическая все еще не может окончательно прийти в себя, устала, сил маловато.
А внутренняя коняшка уже оклемалась за несколько дней полуотдыха, и рвется побегать, попрыгать. Надо физическую (тушку) доработать ) Дооптимизировать системы.
У вас чаще какая отстает? Физическая или внутренняя?
❤12🔥4
Делала я сегодня зигзаг в уборку с мини-порциями внутри - мое изобретение )
Это когда ты вроде сегодня углубляешься в уборку, но при этом тебе не надо долго ею заниматься. Все в посильных паузах, которые и так все равно делать для глаз и тела надо.
Такая матрешка, я люблю матрешки в работе ) Когда один инструмент вкладывается в другой. И получается очень эффективное комбо.
И подумала...
Даа....... Я, кроме того, что уборку навела, особо этого и не заметив, я еще и парочку систем (одна моя, одна - сына) оптимизировала мимоходом.. Которые дальше сами будут работать. И в этом огромный смысл автоматизации - чтобы оно почаще "САМО".
И решила, что книга "Микро-порции и зигзаги" пойдет еще и в подарок тем, кто вступает в "Оптимизацию систем". Ну потому что загруженному человеку никак иначе. А в курсе мы совсем слегка эту тему затрагиваем про микро-порции и зигзаги.
Сегодня-завтра разошлю всем, кто вступил. И новым тоже будет! ) А в продаже книга будет позже.
Через 3 дня цена вырастет. Заходите все в "Оптимизацию систем". Наш сбор там!
Сейчас расскажу еще, что с сыном в последнее время оптимизировали.
Это когда ты вроде сегодня углубляешься в уборку, но при этом тебе не надо долго ею заниматься. Все в посильных паузах, которые и так все равно делать для глаз и тела надо.
Такая матрешка, я люблю матрешки в работе ) Когда один инструмент вкладывается в другой. И получается очень эффективное комбо.
И подумала...
Даа....... Я, кроме того, что уборку навела, особо этого и не заметив, я еще и парочку систем (одна моя, одна - сына) оптимизировала мимоходом.. Которые дальше сами будут работать. И в этом огромный смысл автоматизации - чтобы оно почаще "САМО".
И решила, что книга "Микро-порции и зигзаги" пойдет еще и в подарок тем, кто вступает в "Оптимизацию систем". Ну потому что загруженному человеку никак иначе. А в курсе мы совсем слегка эту тему затрагиваем про микро-порции и зигзаги.
Сегодня-завтра разошлю всем, кто вступил. И новым тоже будет! ) А в продаже книга будет позже.
Через 3 дня цена вырастет. Заходите все в "Оптимизацию систем". Наш сбор там!
Сейчас расскажу еще, что с сыном в последнее время оптимизировали.
❤9🔥2
Главное с детьми, с подростками, как и с любыми людьми:
"УПРОЩАЙТЕ ВСЕ И ОПТИМИЗИРУЙТЕ СИСТЕМЫ"
Обе составляющих важны.
Плюс важен КОНТАКТ (опять же, как с любым человеком).
У нас с сыном все хорошо с контактом. Поэтому он открыт, ему самому интересно меня слышать, слушаться, делать то, что я считаю важным.
Если сын мне говорит "Прости" - это значит, что он сожалеет, что потратил слишком много денег (ресурсы семьи) или что ему пришлось меня выдернуть, я приехала его забрать, и потратила час времени, под дождем. И он сожалеет, что я потратила столько своих ресурсов на него, а он не предупредил заранее или не смог добраться домой другим образом. И крайне-крайне редко это бывает "прости, что сломал телефон". И мне легко жить с уважающим меня сыном. Но это потому, что я уважаю его.
Если он говорит "Я тебя люблю" - значит или на него нахлынуло, как все хорошо, и как он счастлив жить свою жизнь и рядом со мной. Или когда я закрыла его запрос. Если я о нем позаботилась - например, он начал чихать, а я ему дала горячий чай, лапачо, другие БАДы горстью, чтобы он быстрее выздоровел, он так же может мне сразу сказать "Я тебя люблю". Так он дает мне понять, что он все-все видит, понимает, и благодарен за все - за то, что не ругаюсь, что промок под дождем. Но это еще и потому, что я ему говорю аналогичное и тоже за многое ему благодарна, и выражаю это.
А он подросток ) Обыкновенный.
Но просто стабильнее и осознаннее, чем многие другие.
Поэтому мне с ним легко.
А ему легко со мной, потому что я легкая, и я слышу.
Я ЗА него. А не против него. Я не стою с ремнем на другом берегу реки и жду, пока он подплывет, чтобы наругаться. Я с ним рядом, в обнимку по-дружески сижу на бережку и слушаю все, что у него происходит, спокойно, и без наказаний, обсуждаю это все. Поэтому он не боится, не закрывается, тянется ко мне, и готов слушаться. Да, иногда я подключаю "Ша", и говорю что-то по-родительски твердо. Иногда ругаюсь. Но он знает, что и это будет адекватным - соразмерным.
Я для него авторитет, потому что живу счастливую жизнь. Потому что адекватна.
Потому что выглядит так, что я понимаю, как все устроено в мире.
И потому что я понимаю, что детей надо принимать, понимать, слушать, интересоваться, разговаривать, обсуждать - причинно-следственные связи, ожидания, что и как стоит изменить, выводы, и многое другое. А еще понимать, что твой ребенок - это не ты. А не давить, ругаться, отмахиваться, наказывать и дрессировать.
"УПРОЩАЙТЕ ВСЕ И ОПТИМИЗИРУЙТЕ СИСТЕМЫ"
Обе составляющих важны.
Плюс важен КОНТАКТ (опять же, как с любым человеком).
У нас с сыном все хорошо с контактом. Поэтому он открыт, ему самому интересно меня слышать, слушаться, делать то, что я считаю важным.
Если сын мне говорит "Прости" - это значит, что он сожалеет, что потратил слишком много денег (ресурсы семьи) или что ему пришлось меня выдернуть, я приехала его забрать, и потратила час времени, под дождем. И он сожалеет, что я потратила столько своих ресурсов на него, а он не предупредил заранее или не смог добраться домой другим образом. И крайне-крайне редко это бывает "прости, что сломал телефон". И мне легко жить с уважающим меня сыном. Но это потому, что я уважаю его.
Если он говорит "Я тебя люблю" - значит или на него нахлынуло, как все хорошо, и как он счастлив жить свою жизнь и рядом со мной. Или когда я закрыла его запрос. Если я о нем позаботилась - например, он начал чихать, а я ему дала горячий чай, лапачо, другие БАДы горстью, чтобы он быстрее выздоровел, он так же может мне сразу сказать "Я тебя люблю". Так он дает мне понять, что он все-все видит, понимает, и благодарен за все - за то, что не ругаюсь, что промок под дождем. Но это еще и потому, что я ему говорю аналогичное и тоже за многое ему благодарна, и выражаю это.
А он подросток ) Обыкновенный.
Но просто стабильнее и осознаннее, чем многие другие.
Я с трех лет учу его:
1) Разделению границ с людьми, видеть других отдельно, уважать, что у них свое, уважать людей и уважать ресурсы (и свои, и людей)
2) Опоре на себя в любой ситуации
3) Троичному восприятию
4) "На ход вперед"
5) Оптимизировать системы.
И многому другому.
Поэтому мне с ним легко.
А ему легко со мной, потому что я легкая, и я слышу.
Я ЗА него. А не против него. Я не стою с ремнем на другом берегу реки и жду, пока он подплывет, чтобы наругаться. Я с ним рядом, в обнимку по-дружески сижу на бережку и слушаю все, что у него происходит, спокойно, и без наказаний, обсуждаю это все. Поэтому он не боится, не закрывается, тянется ко мне, и готов слушаться. Да, иногда я подключаю "Ша", и говорю что-то по-родительски твердо. Иногда ругаюсь. Но он знает, что и это будет адекватным - соразмерным.
Я для него авторитет, потому что живу счастливую жизнь. Потому что адекватна.
Потому что выглядит так, что я понимаю, как все устроено в мире.
И потому что я понимаю, что детей надо принимать, понимать, слушать, интересоваться, разговаривать, обсуждать - причинно-следственные связи, ожидания, что и как стоит изменить, выводы, и многое другое. А еще понимать, что твой ребенок - это не ты. А не давить, ругаться, отмахиваться, наказывать и дрессировать.
❤13🔥3👏1
Часть 2. УПРОЩЕНИЕ
Дальше - упрощайте все и оптимизируйте системы.
Большинство людей, когда сталкиваются с косяком близких, начинают злиться.
Начинают тянуть одеяло на себя. "Я так устал, а мне еще и это!". Или мерить по себе - "Ну как можно было забыть! Я бы не забыл". В общем, наворачивают лишних сущностей. А ребенок - он другой. Он еще и ниже вас по опыту и емкости психики. Он другой по разным навыкам. 45-летние люди искренне злятся на равных на 10-летних детей, вместо того, чтобы с этим разобраться или помочь ребенку обработать ситуацию (или оптимизировать систему).
Но главный и взрослый тут - вы. Ребенок не на равных с вами. Он не может соображать, как вы. И не может делать все правильно. Да и вы не безгрешны. Да и не может он быть вами. Вам 40. Ему 10. Прекращайте носиться с его косяками и учитесь сами быть ему учителем в жизни и родителем, а не судьей и таким же подростком, да еще и злым.
Я тоже иногда злюсь.
Но сразу вспоминаю первую часть своего главного совета - "Упрощайте все".
И я упрощаю - "Да ладно, мелочи". Сдуваю слона до мухи. Делю мух от котлет. То есть, еще и разделяю весь свой день от этой ситуации. Отношения в целом от этой ситуации. Мою усталость от этой ситуации. Другие косяки ребенка от этого косяка.
Я уменьшаю катастрофу. Говорю какую-нибудь фразу-стабилизатор. Типа "Лааадно, бывает хуже, но реже". Или "Пусть это будет самой большой моей неприятностью в жизни".
Делаю технику "Оцени ущерб" и быстро прикидываю, сколько займет нивелировать ущерб. Часто это 2 минуты. Благодарю за все хорошее. За то, что ребенок жив и здоров. Разбитая чашка - 3 минуты уборки и 300 рублей новая чашка. Сломанный телефон - это несколько тысяч рублей и час поездок. Мелочи. А вот какая-нибудь операция - это уже десятки и сотни тысяч. Но нет, тут она не нужна, ну и хорошо. Это уже техника "Обратный контраст". Сравниваем не с тем, как было и не с тем, как я хочу, а с чем-то худшим, чего нет - и уфффф.
А дальше нам нужна просто оптимизация систем........
Дальше - упрощайте все и оптимизируйте системы.
Большинство людей, когда сталкиваются с косяком близких, начинают злиться.
Начинают тянуть одеяло на себя. "Я так устал, а мне еще и это!". Или мерить по себе - "Ну как можно было забыть! Я бы не забыл". В общем, наворачивают лишних сущностей. А ребенок - он другой. Он еще и ниже вас по опыту и емкости психики. Он другой по разным навыкам. 45-летние люди искренне злятся на равных на 10-летних детей, вместо того, чтобы с этим разобраться или помочь ребенку обработать ситуацию (или оптимизировать систему).
Но главный и взрослый тут - вы. Ребенок не на равных с вами. Он не может соображать, как вы. И не может делать все правильно. Да и вы не безгрешны. Да и не может он быть вами. Вам 40. Ему 10. Прекращайте носиться с его косяками и учитесь сами быть ему учителем в жизни и родителем, а не судьей и таким же подростком, да еще и злым.
Я тоже иногда злюсь.
Но сразу вспоминаю первую часть своего главного совета - "Упрощайте все".
И я упрощаю - "Да ладно, мелочи". Сдуваю слона до мухи. Делю мух от котлет. То есть, еще и разделяю весь свой день от этой ситуации. Отношения в целом от этой ситуации. Мою усталость от этой ситуации. Другие косяки ребенка от этого косяка.
Я уменьшаю катастрофу. Говорю какую-нибудь фразу-стабилизатор. Типа "Лааадно, бывает хуже, но реже". Или "Пусть это будет самой большой моей неприятностью в жизни".
Делаю технику "Оцени ущерб" и быстро прикидываю, сколько займет нивелировать ущерб. Часто это 2 минуты. Благодарю за все хорошее. За то, что ребенок жив и здоров. Разбитая чашка - 3 минуты уборки и 300 рублей новая чашка. Сломанный телефон - это несколько тысяч рублей и час поездок. Мелочи. А вот какая-нибудь операция - это уже десятки и сотни тысяч. Но нет, тут она не нужна, ну и хорошо. Это уже техника "Обратный контраст". Сравниваем не с тем, как было и не с тем, как я хочу, а с чем-то худшим, чего нет - и уфффф.
А дальше нам нужна просто оптимизация систем........
❤10🔥2👏1
Часть 3. Техники оптимизации систем я постоянно развиваю дальше и дальше.
Самые лучшие инструменты я стараюсь внедрить и ему.
Лучшие оптимизации переношу и ему.
И это тоже одна из новых концепций, которые раньше были в слепом пятне.
Что я делаю себе - делаю и ему.
У себя я оптимизирую Работу, Финансы, Здоровье, Семью, Отношения, Учеба. Имидж (внешность, общение), другие сферы.
У него - то же самое. И его учу самому об этих сферах заботиться. И о ключевых навыках.
Если что-то плохо работает, и проблема повторяется - мы находим, смотрим, чиним. Я учу его мыслить таким образом. Иногда говорю ему - придумай что-нибудь сам, чтобы работало.
Я ставлю себе и ему протоколы и точки контроля.
Не ругаюсь снова и снова (хотя иногда и ругаюсь).
Не портим отношения.
Не возмущаюсь, как так можно - забыть, сломать.
А снова и снова упрощаю все и оптимизирую системы.
Забывает? Надо сделать так, чтобы не забывал.
Не работает? Надо сделать, чтобы заработало.
Плохо работает? Надо сделать, чтобы работало хорошо.
На выходе нет нужного результата? Надо сделать, чтобы был.
Все просто. Спокойно.
Все-все секреты и навыки, идеи и инструкции будут в "Оптимизации систем".
Можно научиться и навести порядок в жизни.
Можно оптимизировать свое, можно чужое.
Можно научить детей и близких.
Придумываю новые интересные концепции.
Те же 20% от 20%, дающих 80% результата.
Или Минимальная база 1 от Минимальной базы 1.
Или Микро-порции внутри Зигзагов.
Или давать названия неделькам.
И все это я переношу и на сына тоже!
Самые лучшие инструменты я стараюсь внедрить и ему.
Лучшие оптимизации переношу и ему.
И это тоже одна из новых концепций, которые раньше были в слепом пятне.
Что я делаю себе - делаю и ему.
✅ Так, на днях я купила ему тоже большой монитор, чтобы не портил глаза. Почему не додумалась раньше? А вот если бы не владела оптимизацией систем, вообще бы не пришло такой идеи.
✅ Или приучила его самого пить жирорастворимые витамины (для глаз и другие детские) с едой. Купила ему тоже японских. И положила их отдельно, на видное место.
✅ Или мы купили новую посуду и сковородку, к которой вообще не пригорает, так система готовки стала еще лучше, и он готовит с еще большим удовольствием - те же яйца жарит почти без масла. А еще недавно не хотел их жарить, конечно, и не любил, если пригорало. Я давно ему не готовлю. И мы долго оптимизировали его еду, чтобы она была как можно здоровее.
✅ Недавно мы еще купили кокосовое масло, потому что я с детства учу его жарить на более правильном масле - кокосовом или гхи. Да и жарит он в целом редко.
✅ Или я ему тоже поставила программу Workrave на компьютер для пауз, вообще, сейчас активно вводим паузы для глаз.
✅ Или оптимизировали оплату воды на боксе, чтобы меня не дергать туда-сюда.
✅ В Телеграме ему всплывает ежедневно повторяющееся уведомление идти на зарядку, и не надо лишний раз напоминать.
И так далее. Это я навскидку пытаюсь вспомнить, что было последнего.
У себя я оптимизирую Работу, Финансы, Здоровье, Семью, Отношения, Учеба. Имидж (внешность, общение), другие сферы.
У него - то же самое. И его учу самому об этих сферах заботиться. И о ключевых навыках.
Если что-то плохо работает, и проблема повторяется - мы находим, смотрим, чиним. Я учу его мыслить таким образом. Иногда говорю ему - придумай что-нибудь сам, чтобы работало.
Я ставлю себе и ему протоколы и точки контроля.
Не ругаюсь снова и снова (хотя иногда и ругаюсь).
Не портим отношения.
Не возмущаюсь, как так можно - забыть, сломать.
А снова и снова упрощаю все и оптимизирую системы.
Забывает? Надо сделать так, чтобы не забывал.
Не работает? Надо сделать, чтобы заработало.
Плохо работает? Надо сделать, чтобы работало хорошо.
На выходе нет нужного результата? Надо сделать, чтобы был.
Все просто. Спокойно.
Все-все секреты и навыки, идеи и инструкции будут в "Оптимизации систем".
Можно научиться и навести порядок в жизни.
Можно оптимизировать свое, можно чужое.
Можно научить детей и близких.
🔥9❤5👏4👍1
Вчерашнее в картинках )
За оптимизацией и упрощением сюда. А то непонятно ведь... Как оптимизировать? Что оптимизировать ? А там все будет по-полочкам, супер практично, с массой примеров и разборов. Заберете тонну инсайтов и изменений, которые не откатить и не "развидеть".
За оптимизацией и упрощением сюда. А то непонятно ведь... Как оптимизировать? Что оптимизировать ? А там все будет по-полочкам, супер практично, с массой примеров и разборов. Заберете тонну инсайтов и изменений, которые не откатить и не "развидеть".
🔥8❤4👏2
Сын вчера подходит и говорит:
- Мама, хочу вот этот фильм на английском найти, не могу, помоги.
- Ты прямо вот из русского и английского хочешь именно на английском смотреть?
- Ну да.
Я так порадовалась )
Английский я ему осознанно вводила с 3 лет. "Целилась в Луну", зарабатывала ему на английский детский сад, отдавала его туда с криками первое время.
Как многие дети не хотят быть в саду поначалу, так и он не хотел оставаться еще и в саду, где его не понимали.
- Английский - это свобода! - Говорила я ему )))
- Не хочу я эту свободу! - говорил мне 3х-летний мальчик.
Но это нормальная практика погружения, и через несколько дней он перестал плакать, а потом полюбил садик и особенно чудесных воспитателей из Португалии.
Дальше я следила и добавляла разные элементы системы.
Мягко, без давления, без усталости, без ругани, без моих каких-то постоянных усилий по контролю. Я целилась в 20%, дающих 80% результата. Даже репетитора пока ему не нанимала.
Мы так докрутили систему, что оно "само" вот так себя дальше проявляет. Давно уже подмечала, что он смотрит передачи на Ютубе на английском, у него много зарубежных друзей в играх, он может с ними все-все обсудить, легко поговорит с иностранцем. Меня это давно радует. Я пока вообще не вмешиваюсь, а оно "само" развивается. В этом и смысл.
Тогда я еще не четко оформила эти все принципы для себя. Но уже многое понимала, знала, делала. А сейчас так вообще все осознанно и четко. И могу научить. Потому что системы сильно круче целей.
- Мама, хочу вот этот фильм на английском найти, не могу, помоги.
- Ты прямо вот из русского и английского хочешь именно на английском смотреть?
- Ну да.
Я так порадовалась )
Английский я ему осознанно вводила с 3 лет. "Целилась в Луну", зарабатывала ему на английский детский сад, отдавала его туда с криками первое время.
Как многие дети не хотят быть в саду поначалу, так и он не хотел оставаться еще и в саду, где его не понимали.
- Английский - это свобода! - Говорила я ему )))
- Не хочу я эту свободу! - говорил мне 3х-летний мальчик.
Но это нормальная практика погружения, и через несколько дней он перестал плакать, а потом полюбил садик и особенно чудесных воспитателей из Португалии.
Дальше я следила и добавляла разные элементы системы.
Мягко, без давления, без усталости, без ругани, без моих каких-то постоянных усилий по контролю. Я целилась в 20%, дающих 80% результата. Даже репетитора пока ему не нанимала.
Мы так докрутили систему, что оно "само" вот так себя дальше проявляет. Давно уже подмечала, что он смотрит передачи на Ютубе на английском, у него много зарубежных друзей в играх, он может с ними все-все обсудить, легко поговорит с иностранцем. Меня это давно радует. Я пока вообще не вмешиваюсь, а оно "само" развивается. В этом и смысл.
Тогда я еще не четко оформила эти все принципы для себя. Но уже многое понимала, знала, делала. А сейчас так вообще все осознанно и четко. И могу научить. Потому что системы сильно круче целей.
🔥12❤3👏3👍1
"Анна, вы очень свободолюбивы" - сказала мне недавно астролог, посмотрев мою натальную карту.
Да, есть такое )
И недаром мне понравилась в свое время такая цитата авангардного шотландского педагога, сторонника освобождения детей, основателя легендарной школы свободного образования "Саммерхилл":
Действительно, я люблю свободу, и для меня это - главная ценность.
И в отношениях я за то, чтобы два человека кайфовали друг с другом, делая то, что хочется.
И с детьми я придерживаюсь примерно такого же, потому что это тоже люди ) Но, конечно, с оговорками на правила, дисциплину, занятия, рамки, границы, иерархию (ребенок ниже вас) и вот это все.
А взрослые нет - только кто сколько чего сам хочет.
Конечно, это не отменяет, а, наоборот подразумевает, что оба слышат и слушают друг друга, и где-то как-то меняются и подстраиваются в хорошем смысле.
В частности, потому что, если тебе рядом с кем-то хорошо - там всегда высокая значимость другого.
И значит, человек готов вас слышать, слушать, открыт, готов меняться даже, в разумных пределах.
И вы готовы слышать, слушать, меняться. Делать приятно другому.
Но именно добровольно. Из любви и уважения.
Так же и сын мой готов меняться и слышать. Потому что он благодарен, что может кайфовать в своей жизни, быть самим собой и делать то, что ему нравится - а я этому помогаю, а не мешаю.
А в остальном - просто подкручиваете системы, и все.
Даже в такой тонкой сфере, как отношения, отлично работает мой главный совет - "Упрощайте все и оптимизируйте системы".
Оптимизируйте свои системы.
Оптимизируйте ваши общие системы.
И даже немного оптимизируйте чужие системы ) Тоже работает. Буду показывать, как.
Еще 3 дня по текущей цене, дальше вырастет.
"ОПТИМИЗАЦИЯ СИСТЕМ" - курс, после которого ваша жизнь станет проще и легче.
Да, есть такое )
И недаром мне понравилась в свое время такая цитата авангардного шотландского педагога, сторонника освобождения детей, основателя легендарной школы свободного образования "Саммерхилл":
"Мой девиз для семьи — и в образовании, и в жизни — ради всего святого, дайте людям жить своей собственной жизнью. Он годится для любой ситуации."
(С) Александр Нилл
Действительно, я люблю свободу, и для меня это - главная ценность.
Делать то, что хочется, там, где хочется, столько, сколько хочется.
И в отношениях я за то, чтобы два человека кайфовали друг с другом, делая то, что хочется.
И с детьми я придерживаюсь примерно такого же, потому что это тоже люди ) Но, конечно, с оговорками на правила, дисциплину, занятия, рамки, границы, иерархию (ребенок ниже вас) и вот это все.
А взрослые нет - только кто сколько чего сам хочет.
Конечно, это не отменяет, а, наоборот подразумевает, что оба слышат и слушают друг друга, и где-то как-то меняются и подстраиваются в хорошем смысле.
В частности, потому что, если тебе рядом с кем-то хорошо - там всегда высокая значимость другого.
И значит, человек готов вас слышать, слушать, открыт, готов меняться даже, в разумных пределах.
И вы готовы слышать, слушать, меняться. Делать приятно другому.
Но именно добровольно. Из любви и уважения.
Так же и сын мой готов меняться и слышать. Потому что он благодарен, что может кайфовать в своей жизни, быть самим собой и делать то, что ему нравится - а я этому помогаю, а не мешаю.
А в остальном - просто подкручиваете системы, и все.
Даже в такой тонкой сфере, как отношения, отлично работает мой главный совет - "Упрощайте все и оптимизируйте системы".
Оптимизируйте свои системы.
Оптимизируйте ваши общие системы.
И даже немного оптимизируйте чужие системы ) Тоже работает. Буду показывать, как.
Еще 3 дня по текущей цене, дальше вырастет.
"ОПТИМИЗАЦИЯ СИСТЕМ" - курс, после которого ваша жизнь станет проще и легче.
❤8👍5🔥3👏1
Свобода - это да, отлично.
Но желаний - много.
Обязанностей - полно.
Перегруз - как у всех, высокий.
Проблем и форс-мажоров - караул!
Зарядка и другие моменты - тоже надо поддерживать, даже если напряг и некогда.
А еще если что-то делать для других, так вообще голова кругом.
Как тут выживать то вообще?
Долго думала я, много лет. И придумала, фокусироваться на:
20%, ДАЮЩИХ 80% НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА (везде и во всем).
*20 и 80 тут, конечно, условные. Но пропорции примерно такие.
Те, кто используют - вы молодцы. Везде ли? Сегодня использовали?
Но даже на это часто нет сил, времени, денег.
И тогда на помощь нам придет придуманная мной вложенная техника Парето.
И так далее.
Самое-самое золотое, самое влияющее. Занимаемся в первую очередь этим.
Техника шикарная ) Взрывает все шаблоны. Никто так не мыслит.
Она спасает от паники, прокрастинации, и от хронического стресса и кризисов, неудовлетворенности, эмоциональных качелей. Все, что каждому и нужно. Здесь фокус в том, что мы не просто вырезаем лишнее — мы находим то, что автоматически упрощает всё остальное.
29 июля стартуем. Еще 3 дня до поднятия цены. Записывайтесь сразу тут.
Текущая ранняя цена окупается моментально.
В условиях перегруза техники, которые я даю - не просто техники и инструменты.
А дальше просто это все вам служит, а вы ходите и удивляетесь - "Почему я один это знаю? А как все живут без этого?"
Но желаний - много.
Обязанностей - полно.
Перегруз - как у всех, высокий.
Проблем и форс-мажоров - караул!
Зарядка и другие моменты - тоже надо поддерживать, даже если напряг и некогда.
А еще если что-то делать для других, так вообще голова кругом.
Как тут выживать то вообще?
Долго думала я, много лет. И придумала, фокусироваться на:
20%, ДАЮЩИХ 80% НУЖНОГО РЕЗУЛЬТАТА (везде и во всем).
*20 и 80 тут, конечно, условные. Но пропорции примерно такие.
Те, кто используют - вы молодцы. Везде ли? Сегодня использовали?
Но даже на это часто нет сил, времени, денег.
И тогда на помощь нам придет придуманная мной вложенная техника Парето.
Надо найти 20% действий, дающих 80% результата внутри тех 20% систем, проработка которых даст в этой ситуации 80% результата.
Или 20%, дающие 80% внутри тех 20%, которые дадут 80%.
Минимальную базу 1 внутри Минимальной базы 1.
И так далее.
Самое-самое золотое, самое влияющее. Занимаемся в первую очередь этим.
Техника шикарная ) Взрывает все шаблоны. Никто так не мыслит.
Она спасает от паники, прокрастинации, и от хронического стресса и кризисов, неудовлетворенности, эмоциональных качелей. Все, что каждому и нужно. Здесь фокус в том, что мы не просто вырезаем лишнее — мы находим то, что автоматически упрощает всё остальное.
29 июля стартуем. Еще 3 дня до поднятия цены. Записывайтесь сразу тут.
Текущая ранняя цена окупается моментально.
В условиях перегруза техники, которые я даю - не просто техники и инструменты.
Все это - единственный способ выжить и не растерять себя.
А дальше просто это все вам служит, а вы ходите и удивляетесь - "Почему я один это знаю? А как все живут без этого?"
🔥7❤6