Я когда сильно устаю (до чего я довожу очень редко, но иногда бывает), когда новые и новые форс-мажоры и внезапные проблемы, то у меня, как у многих, появляется состояние "лягу и пусть мох меня поглотит".
Но я всегда отдаю отчет, как много мне дано. Это действительно так. Все есть, чтобы шевелиться. А если устала - просто отдыхаешь.
Есть очень много людей, кто не может отдохнуть. Или у кого ситуация сильно-сильно хуже. По самым разным причинам.
Я всегда об этом помню. Это зрелость и моя техника "Обратный контраст".
Одна из участниц моих курсов тоже решила ежемесячно помогать Виталию (без руки). Я ей очень благодарна за это. И человек реально выживает только за счет моей помощи + нескольких человек, кто иногда отправляет ему благотворительность. Так сложилось много лет, и я уже просто не могу бросить человека.
И я пересылала ему наше с ней, и спрашивала, как дела. Он рассказал о новых проблемах с лекарствами, болями.
Я попросила его еще разводить активность... Ну потому что только это и спасает.
Он ответил:
Мы еще поговорили.. И я делаю от себя, что могу. Но могу я не так много.
И, когда я общаюсь с такими людьми, то моя планка всегда сильно поднимается. Мох подождет. И хочется быть больше, сильнее, и помогать кому-то больше, и что-то еще сделать.
Но я всегда отдаю отчет, как много мне дано. Это действительно так. Все есть, чтобы шевелиться. А если устала - просто отдыхаешь.
Есть очень много людей, кто не может отдохнуть. Или у кого ситуация сильно-сильно хуже. По самым разным причинам.
Я всегда об этом помню. Это зрелость и моя техника "Обратный контраст".
Одна из участниц моих курсов тоже решила ежемесячно помогать Виталию (без руки). Я ей очень благодарна за это. И человек реально выживает только за счет моей помощи + нескольких человек, кто иногда отправляет ему благотворительность. Так сложилось много лет, и я уже просто не могу бросить человека.
И я пересылала ему наше с ней, и спрашивала, как дела. Он рассказал о новых проблемах с лекарствами, болями.
Я попросила его еще разводить активность... Ну потому что только это и спасает.
Он ответил:
"Анна, я вот посмотрел, кому можно написать о помощи. Из всех моих бывших SEO помощников остались только вы. Но вы мне и так помогаете. Я не могу бОльше просить. Вы мне болеее 12 лет помогаете "не протянуть ноги".
Сижу сейчас и плачу. Проклятая боль разрушила все мои жизненные планы. У меня нет семьи, нет работы. Сейчас даже лекарства нет которое можно принять от депрессии. Потому что сердце уже не выдерживает..."
Мы еще поговорили.. И я делаю от себя, что могу. Но могу я не так много.
И, когда я общаюсь с такими людьми, то моя планка всегда сильно поднимается. Мох подождет. И хочется быть больше, сильнее, и помогать кому-то больше, и что-то еще сделать.
❤11🔥10👏5👍2
Притча:
Жил-был один очень вспыльчивый и несдержанный молодой человек. И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева, вбить один гвоздь в столб забора.
В первый день в столбе было несколько десятков гвоздей. На другой неделе он научился сдерживать свой гнев, и с каждым днём число забиваемых в столб гвоздей стало уменьшаться. Юноша понял, что легче контролировать свой темперамент, чем вбивать гвозди.
Наконец пришёл день, когда он ни разу не потерял самообладания. Он рассказал об этом своему отцу и тот сказал, что на сей раз каждый день, когда сыну удастся сдержаться, он может вытащить из столба по одному гвоздю.
Шло время, и пришёл день, когда он мог сообщить отцу о том, что в столбе не осталось ни одного гвоздя. Тогда отец взял сына за руку и подвёл к забору:
- Ты неплохо справился, но ты видишь, сколько в столбе дыр? Он уже никогда не будет таким как прежде. Когда говоришь человеку что-нибудь злое, у него остаётся такой же шрам, как эти дыры. И неважно, сколько раз после этого ты извинишься - шрам останется.
Жил-был один очень вспыльчивый и несдержанный молодой человек. И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева, вбить один гвоздь в столб забора.
В первый день в столбе было несколько десятков гвоздей. На другой неделе он научился сдерживать свой гнев, и с каждым днём число забиваемых в столб гвоздей стало уменьшаться. Юноша понял, что легче контролировать свой темперамент, чем вбивать гвозди.
Наконец пришёл день, когда он ни разу не потерял самообладания. Он рассказал об этом своему отцу и тот сказал, что на сей раз каждый день, когда сыну удастся сдержаться, он может вытащить из столба по одному гвоздю.
Шло время, и пришёл день, когда он мог сообщить отцу о том, что в столбе не осталось ни одного гвоздя. Тогда отец взял сына за руку и подвёл к забору:
- Ты неплохо справился, но ты видишь, сколько в столбе дыр? Он уже никогда не будет таким как прежде. Когда говоришь человеку что-нибудь злое, у него остаётся такой же шрам, как эти дыры. И неважно, сколько раз после этого ты извинишься - шрам останется.
❤14🔥9👏5💯2
Анна Ященко | про энергию и счастье
Вот такое у меня было короткое видео на тему запросов. Просто нужно видеть и закрывать ЗАПРОСЫ другого человека, видеть и уважать, что у него своего. А иначе вы как слон в посудной лавке. Только о себе и мимо человека. А потом он то раздражается, то не…
По запросам прям сейчас готовлю новый урок в "Отношения" и много чего там прописываю интересного и глубокого (концентратов текста уже на 40 страниц).
Как понять запросы человека? - частый вопрос.
На самом деле все просто.
Это нечто, о чем он сам регулярно говорит или дает понять, что ждет от вас.
Дальше начинает обижаться, выговаривать, говорить претензиями по этому поводу - это уже не закрываются какие-то ключевые запросы. Даже, если это базовый запрос на уважение. «Ты меня не уважаешь, ты мной не интересуешься, тебе на меня плевать» - вот так может выглядеть реакция на незакрываемый вами запрос на уважение к нему.
Если вам непонятны запросы мужа (жены, детей, родителей, начальника и пр.) и претензий, обид особо нет, чтобы четко их понять. Или вы подозреваете, что запросов больше, чем то, по поводу чего бывают обиды - то разговариваем.
«Ротом».
Потому что ВЫ должны их знать, это ваша ответственность в отношениях.
Слушаем спокойно и упрощенно, ЗАРАНЕЕ готовые услышать любые неприятные моменты.
И постараться спокойно без эмоций послушать, полезно.
И на обиды, ссоры, раздражение смотреть еще обязательно. Это - маркер. Что там? Что я не закрываю?
Как понять запросы человека? - частый вопрос.
На самом деле все просто.
Это нечто, о чем он сам регулярно говорит или дает понять, что ждет от вас.
Дальше начинает обижаться, выговаривать, говорить претензиями по этому поводу - это уже не закрываются какие-то ключевые запросы. Даже, если это базовый запрос на уважение. «Ты меня не уважаешь, ты мной не интересуешься, тебе на меня плевать» - вот так может выглядеть реакция на незакрываемый вами запрос на уважение к нему.
Если вам непонятны запросы мужа (жены, детей, родителей, начальника и пр.) и претензий, обид особо нет, чтобы четко их понять. Или вы подозреваете, что запросов больше, чем то, по поводу чего бывают обиды - то разговариваем.
«Ротом».
Потому что ВЫ должны их знать, это ваша ответственность в отношениях.
Слушаем спокойно и упрощенно, ЗАРАНЕЕ готовые услышать любые неприятные моменты.
Можно и нужно обсуждать с ним:
- Что тебе важно от меня?
- Чего я не делаю?
- Что тебя обижает, что я не делаю?
- Что бы ты хотел от меня еще?
И постараться спокойно без эмоций послушать, полезно.
И на обиды, ссоры, раздражение смотреть еще обязательно. Это - маркер. Что там? Что я не закрываю?
❤6🔥4👍1💯1
Если не закрывают ВАШИ запросы - возможно, вы тоже все еще ждете, что другой будет как экстрасенс (женщины особенно этим грешат), что кто-то догадается.
Но если человек игнорирует ваши запросы и точно 100% про них знает, вы уже точно доносили - там может быть много чего.
Что-то из нового я сейчас закидываю в чат Мастерской тоже, потому что у нас там тоже есть уроки про отношения - про
запросы, про спасательство, про положительное-отрицательное подкрепление и разные другие.
Вообще, по запросу там в чате я могу кинуть любые уроки.
Но если человек игнорирует ваши запросы и точно 100% про них знает, вы уже точно доносили - там может быть много чего.
Например:
- Возможно, у него тяжелый период, и он перегружен. А вы, может, и не в курсе (мы часто игнорируем и не знаем не замечаем, когда у близких сложный период). Может, он себя плохо чувствует, но не хочет вас напрягать, и не говорил.
- Возможно, он делает много другого (в том числе, для вас, а вы этого не замечали и обесценивали, как ерунду, а он тратит на это часы ежедневно).
- Возможно, он не понял срочность и собирается закрыть вот-вот. Может, форс-мажоры вмешались.
- Возможно, значимость ваших запросов для него очень низка, он по-другому устроен, для него другое важно, он от них отмахивается, как от ерунды (тогда надо донести именно важность, что это ключевые запросы).
- Возможно, ваша значимость низка, и то, что он уже он делает для вас - это предел для него, и больше уже не планирует напрягаться.
- Возможно, он все-таки чего-то не понял, не услышал. Можно еще раз обсудить и посмотреть на реакцию, слова и факты. А дальше уже делать для себя какие-то выводы, что лучше стоит сделать.
Что-то из нового я сейчас закидываю в чат Мастерской тоже, потому что у нас там тоже есть уроки про отношения - про
запросы, про спасательство, про положительное-отрицательное подкрепление и разные другие.
Вообще, по запросу там в чате я могу кинуть любые уроки.
❤8🔥3👏2👍1
КОНТАКТ
Самое главное в отношениях - контакт.
С любым человеком в целом, но с детьми особенно.
А контакт - это и есть та самая стыковка. Вы друг друга видите, слышите, вам тепло, вы симпатизируете друг другу и закрываете запросы друг друга.
Вот я давно уже стараюсь видеть и закрывать запросы сына. Еще с тех пор, как придумала технику "Мама-волшебница".
И он в ответ закрывает мои запросы (старается).
Я его уважаю - он уважает меня.
Я уважаю его ресурсы (время, силы) - он уважает мои (и деньги тоже).
Например:
У моего сына был важный запрос - чтобы я на него не ругалась. Вот прям совсем. И я довольно долго прокачивала именно это. Это было буквально недавно. Ему уже 12 лет и он может осознавать себя, в том числе - чего ему не хватает от меня. "Ага, все отлично, но чтобы мама еще совсем не ругалась, и будет не жизнь, а сказка".
Я долго почти не ругалась. Я хотела посмотреть, к чему это все приведет.
А потом произошло вот что. Он сам увидел, что местами продолжает точно так же косячить - не убираться, где обещал, что-то еще не сделал, что обещал. И тут он постепенно увидел эти все процессы. Что моя ругань никак, как оказалось, не влияла на его действия. Раньше ему мерещилось, что я поругалась - и он закрылся и ушел в сопротивление на такую агрессивную форму общения, и ПОЭТОМУ ничего не делает. А в итоге нет, правда не делает сам, просто так ))))
И в итоге много хорошего получилось от этого опыта.
1) Я почти перестала ругаться уже совсем.
2) Он стал чаще стараться что-то делать сам по себе.
3) Наш контакт стал лучше.
4) А когда я ругаюсь - он уже проще к этому относится. Он видит - мама и так очень сильно старалась и старается закрывать мой запрос, поэтому это - мелочи.
И вот такая мама для него, в его глазах = адекватна.
Мама умеет слышать.
Мама умеет разговаривать.
Мама не совсем пропащая (занятая, вся в своей жизни, на меня плевать, только бы ей ругаться, я ей не интересен, у нее нет навыков нормального общения).
А неадекватный и неслышащий человек настоящим авторитетом (за кем хотят искренне повторять) не будет никогда.
Его могут бояться, будут даже может уважать как-то там.
Но не будут по-настоящему с восхищением уважать и тянуться.
Потому что червячок гложет даже маленького человека - "Что-то тут не то, нутром чую, не должен взрослый, который понял, как правильно жить, который разобрался во всем, наказывать и ругаться вместо разговора".
А только авторитет и контакт - наши настоящие рычаги, чтобы дети слышали, слушались, уважали, хотели быть, уважали наши ресурсы, не были чрезмерно эгоистичны, тянулись к нам.
Самое главное в отношениях - контакт.
С любым человеком в целом, но с детьми особенно.
А контакт - это и есть та самая стыковка. Вы друг друга видите, слышите, вам тепло, вы симпатизируете друг другу и закрываете запросы друг друга.
Вот я давно уже стараюсь видеть и закрывать запросы сына. Еще с тех пор, как придумала технику "Мама-волшебница".
И он в ответ закрывает мои запросы (старается).
Я его уважаю - он уважает меня.
Я уважаю его ресурсы (время, силы) - он уважает мои (и деньги тоже).
Например:
У моего сына был важный запрос - чтобы я на него не ругалась. Вот прям совсем. И я довольно долго прокачивала именно это. Это было буквально недавно. Ему уже 12 лет и он может осознавать себя, в том числе - чего ему не хватает от меня. "Ага, все отлично, но чтобы мама еще совсем не ругалась, и будет не жизнь, а сказка".
Я долго почти не ругалась. Я хотела посмотреть, к чему это все приведет.
А потом произошло вот что. Он сам увидел, что местами продолжает точно так же косячить - не убираться, где обещал, что-то еще не сделал, что обещал. И тут он постепенно увидел эти все процессы. Что моя ругань никак, как оказалось, не влияла на его действия. Раньше ему мерещилось, что я поругалась - и он закрылся и ушел в сопротивление на такую агрессивную форму общения, и ПОЭТОМУ ничего не делает. А в итоге нет, правда не делает сам, просто так ))))
И в итоге много хорошего получилось от этого опыта.
1) Я почти перестала ругаться уже совсем.
2) Он стал чаще стараться что-то делать сам по себе.
3) Наш контакт стал лучше.
4) А когда я ругаюсь - он уже проще к этому относится. Он видит - мама и так очень сильно старалась и старается закрывать мой запрос, поэтому это - мелочи.
И вот такая мама для него, в его глазах = адекватна.
Мама умеет слышать.
Мама умеет разговаривать.
Мама не совсем пропащая (занятая, вся в своей жизни, на меня плевать, только бы ей ругаться, я ей не интересен, у нее нет навыков нормального общения).
А неадекватный и неслышащий человек настоящим авторитетом (за кем хотят искренне повторять) не будет никогда.
Его могут бояться, будут даже может уважать как-то там.
Но не будут по-настоящему с восхищением уважать и тянуться.
Потому что червячок гложет даже маленького человека - "Что-то тут не то, нутром чую, не должен взрослый, который понял, как правильно жить, который разобрался во всем, наказывать и ругаться вместо разговора".
А только авторитет и контакт - наши настоящие рычаги, чтобы дети слышали, слушались, уважали, хотели быть, уважали наши ресурсы, не были чрезмерно эгоистичны, тянулись к нам.
❤8🔥7👏4👍1
Анна Ященко | про энергию и счастье
Притча: Жил-был один очень вспыльчивый и несдержанный молодой человек. И вот однажды его отец дал ему мешочек с гвоздями и наказал каждый раз, когда он не сдержит своего гнева, вбить один гвоздь в столб забора. В первый день в столбе было несколько десятков…
в Мастерской пишут ))
🔥5❤3😁3👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В сети вирусится видео из зоопарка японского города Нагоя. На нем 13-летний самец западной равнинной гориллы Киемаса, серьезно размышляет после ссоры с любимой )
Я так думаю, сидит "границы делит". Пытается ее и свои запросы лучше понять, "ее справедливость" тоже увидеть, но и про свою не забыть )))
Я так думаю, сидит "границы делит". Пытается ее и свои запросы лучше понять, "ее справедливость" тоже увидеть, но и про свою не забыть )))
😁16🔥5❤3
Была сегодня у моего любимого дилера улуна и какао )
Я как-то перепробовала около 10-15 сортов как какао, так и улуна, и остановилась на этих.
И вот он всегда мне дарит что-то ) Сегодня так вообще, надарил гору. Варенье из сосновых шишек впервые попробую.
Я уже заезжаю к нему пореже ) И стараюсь брать больше всего. Он меня сегодня спрашивает - "Вы чай продаете, что ли?" ) Я набираю минимум 6 пачек. Ну оптимизация систем, чтобы всегда было.
Как я уже говорила, я живу в добром мире, где много хороших и добрых людей.
Но это на чем фокус, то и видишь, то с тобой и происходит.
А фокус обычно "сам" не настроится - надо прилагать усилия, чтобы больше видеть "огого, как мне много дали", чем "недодали".
И когда вы сильный и расслабленный, теплый и открытый человек, и вам ни от кого ничего не надо, и вы наоборот готовы там и тут умеренно адекватно помочь - то вам начинают чаще хотеть сделать приятное. Если вы больше про "что я могу дать другому", чем "что я хочу от него взять" - вам чаще хотят дать. Естественно, без незрелых перекосов.
Так все устроено и работает. Но на это надеяться и ничего ждать нельзя. И это всегда только бонус. А вот то, что вы искренне сами тоже готовы кому-то помочь и сделать приятное - это ваша основа.
Я как-то перепробовала около 10-15 сортов как какао, так и улуна, и остановилась на этих.
И вот он всегда мне дарит что-то ) Сегодня так вообще, надарил гору. Варенье из сосновых шишек впервые попробую.
Я уже заезжаю к нему пореже ) И стараюсь брать больше всего. Он меня сегодня спрашивает - "Вы чай продаете, что ли?" ) Я набираю минимум 6 пачек. Ну оптимизация систем, чтобы всегда было.
Как я уже говорила, я живу в добром мире, где много хороших и добрых людей.
Но это на чем фокус, то и видишь, то с тобой и происходит.
А фокус обычно "сам" не настроится - надо прилагать усилия, чтобы больше видеть "огого, как мне много дали", чем "недодали".
И когда вы сильный и расслабленный, теплый и открытый человек, и вам ни от кого ничего не надо, и вы наоборот готовы там и тут умеренно адекватно помочь - то вам начинают чаще хотеть сделать приятное. Если вы больше про "что я могу дать другому", чем "что я хочу от него взять" - вам чаще хотят дать. Естественно, без незрелых перекосов.
Так все устроено и работает. Но на это надеяться и ничего ждать нельзя. И это всегда только бонус. А вот то, что вы искренне сами тоже готовы кому-то помочь и сделать приятное - это ваша основа.
❤20🔥6👍5👏1
ЛЕТНИЙ КАЛИБРОВОЧНЫЙ МАРАФОН
- Каковы были ваши намерения на последний квартал?
- Насколько вы пришли туда, куда хотели?
- Помнили ли вы о том, что хотели изменить?
- Как назывался ваш квартал? Ваш год? Ваш май, июнь?
- Есть ли у вас такая концепция вообще - "Что я меняю по-крупному в этом квартале"?
- Если намерения были, насколько они соответствовали вашим действиям? Они совпали?
Все может дальше стать еще более непросто в мире. Это факт.
Но в наших руках - сделать свой личный год эффективнее, продуктивнее, насыщеннее для себя.
В наших руках пойти на опережение (хотя бы в самом главном, чтобы пройти где-то по грани, где-то вровень, но пройти - у всех разные ситуации)
В наших руках - получить больше удовлетворения от второго полугодия.
Приглашаю вас на мою традиционную калибровочную сессию как обычно, на Летнее Солнцестояние!
В этом году это 21 июня (но можно и чуть позже, все будет в записи)
Бесплатно!
Что будем делать?
Калибровать )
Ваши намерения, реальные действия, планы, цели, чувства и эмоции по этому поводу, ваше НАСТОЯЩЕЕ, достижения в ПРОШЛОМ и желания на БУДУЩЕЕ. Будем калибровать жизнь, 2026 год. Направление.
Как калибровать?
С помощью НЕБОЛЬШОЙ серии эффективных упражнений, которые я для вас (и себя) отобрала.
Если вы проходили у меня марафон-квест "Мощно из 2025 в 2026" или другие "Мощно" - будет что-то аналогичное, только гораздо меньше по объему (это точно) и на 1 день.
Зачем?
Подбираем сделанное за полгода - радуемся, хвалим себя, положительно подкрепляем само движение и наши усилия.
Попрорабатываем желания, планы, понимание своего пути, точку Б.
Правка пути, конструирование будущего, и все остальное, что люди обычно делают регулярно при налаженной системе планирования и отчетности.
Заточим направление. Потому что направление важнее скорости.
Потому что, если вы немного сбились с пути, то придете не туда, куда хотелось бы.
А многие идут в никуда и быстро.
Немножко бонусов в подарок сразу после записи. Но основной бонус - на самой сессии для тех, кто сдаст задания (вместе со мной).
Новых бонусов пока не будет, возможно, вы еще не видели прежние. Они такие:
1️⃣🎁 "10 лучших лайфхаков планирования"
2️⃣🎁 "Фразы-стабилизаторы"
3️⃣🎁 "100 каналов утечки энергии и времени.
Придут вам сразу после бесплатной регистрации. Даже, если вы их уже получали, посмотрите обязательно еще раз свежим взглядом. Там уйма действительно полезного, что лично я использую каждый день.
И еще будет ПЛЮС ОДИН СУПЕР Бонус всем, кто сдаст задания в чате.
4️⃣🎁 🔥 Это моя НОВАЯ КНИГА "Микро-порции и Зигзаги. Как начать двигаться к любой цели или привычке, даже если она страшная, сложная и на нее совершенно нет сил и времени"!
Поэтому задания будут сдавать многие (и я), и это будет здорово. Мы будем вдохновляться друг об друга в чате, будет много идей и мотивации. А также разберетесь с собой.
Записаться тут: 👇👇👇
https://energy-time.ru/leto-kalibrovka26
В чат входим сразу. В этот раз я выделила ресурс на общение до старта. Если будут вопросы - пишите! И просто сразу представляйтесь!
Старт - 21 июня.
P.S.
😍 Как обычно у меня - все в записи и в двух форматах.
😍 Текст или аудио (на выбор). Аудио будет минут 10-20 и все. Все супер коротко.
😍 Главное - ответить вам на вопросы.
😍 Можно ответить позже на вопросы.
😍 Ответы можно никуда не сдавать (если не хотите бонус)
😍 Это все - ДЛЯ ВАС ) Бесплатно. И для меня. Мне тоже полезно.
😍 В чате будет много пользы. Я буду отвечать на вопросы!
😍 Чат тоже опционально - по желанию.
😍 Задания (калибровочные вопросы к себе) 21 июня в 9.00 МСК будут выложены в чатах и еще на платформе Геткурс.
- Каковы были ваши намерения на последний квартал?
- Насколько вы пришли туда, куда хотели?
- Помнили ли вы о том, что хотели изменить?
- Как назывался ваш квартал? Ваш год? Ваш май, июнь?
- Есть ли у вас такая концепция вообще - "Что я меняю по-крупному в этом квартале"?
ЧТО В ЭТОМ моем месяце,
ЧТОБЫ ЧТО в этом квартале,
ЧТОБЫ ЧТО в этом году?
знаете про себя такое?
- Если намерения были, насколько они соответствовали вашим действиям? Они совпали?
Все может дальше стать еще более непросто в мире. Это факт.
Но в наших руках - сделать свой личный год эффективнее, продуктивнее, насыщеннее для себя.
В наших руках пойти на опережение (хотя бы в самом главном, чтобы пройти где-то по грани, где-то вровень, но пройти - у всех разные ситуации)
В наших руках - получить больше удовлетворения от второго полугодия.
Приглашаю вас на мою традиционную калибровочную сессию как обычно, на Летнее Солнцестояние!
В этом году это 21 июня (но можно и чуть позже, все будет в записи)
Бесплатно!
Что будем делать?
Калибровать )
Ваши намерения, реальные действия, планы, цели, чувства и эмоции по этому поводу, ваше НАСТОЯЩЕЕ, достижения в ПРОШЛОМ и желания на БУДУЩЕЕ. Будем калибровать жизнь, 2026 год. Направление.
Как калибровать?
С помощью НЕБОЛЬШОЙ серии эффективных упражнений, которые я для вас (и себя) отобрала.
Если вы проходили у меня марафон-квест "Мощно из 2025 в 2026" или другие "Мощно" - будет что-то аналогичное, только гораздо меньше по объему (это точно) и на 1 день.
Зачем?
Подбираем сделанное за полгода - радуемся, хвалим себя, положительно подкрепляем само движение и наши усилия.
Попрорабатываем желания, планы, понимание своего пути, точку Б.
Правка пути, конструирование будущего, и все остальное, что люди обычно делают регулярно при налаженной системе планирования и отчетности.
Заточим направление. Потому что направление важнее скорости.
Потому что, если вы немного сбились с пути, то придете не туда, куда хотелось бы.
А многие идут в никуда и быстро.
Немножко бонусов в подарок сразу после записи. Но основной бонус - на самой сессии для тех, кто сдаст задания (вместе со мной).
Новых бонусов пока не будет, возможно, вы еще не видели прежние. Они такие:
1️⃣
2️⃣
3️⃣
Придут вам сразу после бесплатной регистрации. Даже, если вы их уже получали, посмотрите обязательно еще раз свежим взглядом. Там уйма действительно полезного, что лично я использую каждый день.
И еще будет ПЛЮС ОДИН СУПЕР Бонус всем, кто сдаст задания в чате.
4️⃣
Поэтому задания будут сдавать многие (и я), и это будет здорово. Мы будем вдохновляться друг об друга в чате, будет много идей и мотивации. А также разберетесь с собой.
Записаться тут: 👇👇👇
https://energy-time.ru/leto-kalibrovka26
В чат входим сразу. В этот раз я выделила ресурс на общение до старта. Если будут вопросы - пишите! И просто сразу представляйтесь!
Старт - 21 июня.
P.S.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15❤13🙏3👍1
Подумала я тут.. )
А вообще - это иллюстрация в новую книгу. Книга отличная будет, тоже ) Как и все мои книги. Они все выходят из меня по наитию - какими и о чем я хочу их увидеть. Цельные, сами, как дети.
В книге будет про "инерцию возраста", прокрастинацию, "Ничего не успеваю, не хочу не могу, как жить вообще", "заставлялка сломалась" и четкие главные техники для этого всего, с кучей примеров.
Просто вступайте в марафончик ) И делайте со мной и другими задания с 21 до 25 числа. И книга ваша.
А вообще - это иллюстрация в новую книгу. Книга отличная будет, тоже ) Как и все мои книги. Они все выходят из меня по наитию - какими и о чем я хочу их увидеть. Цельные, сами, как дети.
В книге будет про "инерцию возраста", прокрастинацию, "Ничего не успеваю, не хочу не могу, как жить вообще", "заставлялка сломалась" и четкие главные техники для этого всего, с кучей примеров.
Просто вступайте в марафончик ) И делайте со мной и другими задания с 21 до 25 числа. И книга ваша.
🔥10❤7👍3👏1
Обсуждали тут вчера в прорыве, как хорошо жить, когда у тебя есть приятные контакты, и побольше, побольше.
Душевные, надежные, настоящие.
У меня вот есть много чего. Много-много хороших людей с моих курсов, в Мастерской, в Прорыве.
Круто, когда тебя поддерживают, в тебя верят. На скриншоте - это подруга хвалит меня за то, что я посмотрела 3х минутное видео наконец-то )))) Которое она для меня сделала. И я освоила, как настраивать очередную очень важную штуку.
И в калибровочном марафоне мы тоже всегда делимся честно и открыто тем, что у нас происходило за год и планами дальше.
Безопасно, насыщенно, интересно. Хвалим друг друга. Общаемся, как преодолеть то, что мешает. И подсматриваем друг у друга идеи, заряжаемся.
Душевные, надежные, настоящие.
У меня вот есть много чего. Много-много хороших людей с моих курсов, в Мастерской, в Прорыве.
Круто, когда тебя поддерживают, в тебя верят. На скриншоте - это подруга хвалит меня за то, что я посмотрела 3х минутное видео наконец-то )))) Которое она для меня сделала. И я освоила, как настраивать очередную очень важную штуку.
И в калибровочном марафоне мы тоже всегда делимся честно и открыто тем, что у нас происходило за год и планами дальше.
Безопасно, насыщенно, интересно. Хвалим друг друга. Общаемся, как преодолеть то, что мешает. И подсматриваем друг у друга идеи, заряжаемся.
❤11👍5🔥3🥰2
Кстати, пока я тут книгу пишу новую )
Кто не видел, есть у меня такое руководство:
https://gettingclose.ru/kak-napisat-izdat-knigu-samostoyatelno-besplatno/
Единственное, там надо поправить. Акции на мою книгу с Литресом работали только в первый год. Потом любая реклама там почти перестала приносить выхлоп. Проще рекламировать свою книгу в тех же соцсетях. В своем инфобиз канале за 460 рублей в месяц я как раз сейчас рассказывала очень подробно, как трафик с Вконтакте делать.
Кто не видел, есть у меня такое руководство:
https://gettingclose.ru/kak-napisat-izdat-knigu-samostoyatelno-besplatno/
Единственное, там надо поправить. Акции на мою книгу с Литресом работали только в первый год. Потом любая реклама там почти перестала приносить выхлоп. Проще рекламировать свою книгу в тех же соцсетях. В своем инфобиз канале за 460 рублей в месяц я как раз сейчас рассказывала очень подробно, как трафик с Вконтакте делать.
Приближаясь
Как написать и издать свою книгу самостоятельно и бесплатно - Пошаговое руководство от Анны Ященко
Опубликовать свою книгу - очень просто! Читайте пошаговую инструкцию - КАК ВАМ это сделать! Литрес, электронная версия, аудио, бумажная.
❤9🔥4👍1👏1
Я тут подумала про окружение - есть люди, чьи сторис я не буду смотреть, а посты читать, даже если мне будут платить 50-100 тыс. ежемесячно.
Просто потому, что что регулярно читать кого-то, кто искренне не нравится по его способу жизни, мышлению, отношению ко всему, энергетике = заражаться каждый день снова и снова тем, что тебе чуждо, сбиваться, синхронизироваться с этим, мучиться, бороться, "колоться, но есть кактус" и так далее.
Вот нафига? Жизнь такая короткая, что НЕ сбиваться, НЕ синхронизироваться с ним, НЕ впитывать его, ни на градус не отклоняться от своего, и вместо него читать кого-то, кто наоборот приближает тебя к тому, что ТВОЕ - гораздо важнее.
Как говорит Александр Палиенко, окружение - 80% успеха.
Я вот именно в последние годы стала очень чувствительна к ненужной мне энергетике.
Просто потому, что что регулярно читать кого-то, кто искренне не нравится по его способу жизни, мышлению, отношению ко всему, энергетике = заражаться каждый день снова и снова тем, что тебе чуждо, сбиваться, синхронизироваться с этим, мучиться, бороться, "колоться, но есть кактус" и так далее.
Вот нафига? Жизнь такая короткая, что НЕ сбиваться, НЕ синхронизироваться с ним, НЕ впитывать его, ни на градус не отклоняться от своего, и вместо него читать кого-то, кто наоборот приближает тебя к тому, что ТВОЕ - гораздо важнее.
Как говорит Александр Палиенко, окружение - 80% успеха.
Я вот именно в последние годы стала очень чувствительна к ненужной мне энергетике.
💯11🔥7❤6👍5👏1
Даа, с книгами уже очень хочется побыстрее и побольше.
Я все-таки вижу себя автором книг в первую очередь.
Вот сейчас еще 2 выйдут, будет 4.
"Просто скользи" отдам в издательство, не знаю, издадут нет, посмотрим.
Дальше очень хочется Алкоголь и Спасательство дописать - черновиков вагон, обложки есть.
Потом "100 каналов утечки энергии и времени", "Формула счастья", может, еще чего.
В общем, планы большие )
И прописывать я их буду вместе с вами 21 числа на Летнее Солнцестояние на моем калибровочном марафоне! )
Я все-таки вижу себя автором книг в первую очередь.
Вот сейчас еще 2 выйдут, будет 4.
"Просто скользи" отдам в издательство, не знаю, издадут нет, посмотрим.
Дальше очень хочется Алкоголь и Спасательство дописать - черновиков вагон, обложки есть.
Потом "100 каналов утечки энергии и времени", "Формула счастья", может, еще чего.
В общем, планы большие )
И прописывать я их буду вместе с вами 21 числа на Летнее Солнцестояние на моем калибровочном марафоне! )
🔥10❤7👍4👏1
Пока мы просто собираемся, готовимся к воскресенью морально (день Солнцестояния и Летнего калибровочного марафона).
Как и обещали астрологи, у меня в 2026 году все сильно закрутилось (они обещали большие скорости). Очень много всего происходит, мне очень интересно будет взглянуть на это все в виде какого-то отчета и поделать задания марафона по поводу того, что было, есть и будет .
В марафоне летнем, легком - 1 день. Все в записи. Задания - на 10 мин аудио или несколько страниц текста.
Но все равно это про Прошлое. Настоящее. Будущее.
И калибровка моего движения. Куда иду? Куда хочу? Совпадают ли намерения и действия?
Заходите и готовьтесь )) Морально. Время закладывайте на выходной. И подумайте пока или подбейте итоги полугодия.
МАРАФОН: 👇👇🔥
https://t.me/gettingclose/6919
Как и обещали астрологи, у меня в 2026 году все сильно закрутилось (они обещали большие скорости). Очень много всего происходит, мне очень интересно будет взглянуть на это все в виде какого-то отчета и поделать задания марафона по поводу того, что было, есть и будет .
В марафоне летнем, легком - 1 день. Все в записи. Задания - на 10 мин аудио или несколько страниц текста.
Но все равно это про Прошлое. Настоящее. Будущее.
И калибровка моего движения. Куда иду? Куда хочу? Совпадают ли намерения и действия?
Заходите и готовьтесь )) Морально. Время закладывайте на выходной. И подумайте пока или подбейте итоги полугодия.
МАРАФОН: 👇👇
https://t.me/gettingclose/6919
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5🔥2👍1👏1
Книга еще пишется.... А с 21 июня на марафоне вы уже можете получить ее в подарок!
Книга будет ДЛЯ ВСЕХ НАС. Всех тех, кто бежит-бежит, ничего не успевает, и не понимает, как вообще что-то успевать. Я изобрела, выстрадала и протестировала на себе и сотнях других людей систему, которая двигает тебя вперёд, даже когда нет ни сил, ни времени, ни денег.
Я собрала систему в новую мини-книгу «МИКРО-ПОРЦИИ И ЗИГЗАГИ».
Вот что вы заберете со страниц (примерно 40-50 страниц будет, я специально делаю короткую):
- Почему «энергии стало меньше». Это НЕ ваша вина и чаще всего совсем не СДВГ, а конкретное, изученное явление (я называю его «инерция возраста»). Как только вы это поймете - перестанете грызть себя и начнете действовать.
- Технику: как сделать дело, которое ты откладываешь МЕСЯЦАМИ. Я так помыла шкаф, который висел надо мной полгода. И вам покажу как.
- Почему 10% от привычки - это не «халтура», а ЕДИНСТВЕННОЕ, что реально копится в результат, пока «всё или ничего» копится в ноль.
- Как протолкнуть то важное и новое, на что вечно «нет ресурса». Где его взять, не отнимая у сна (грамотно и осознанно)
- Наш главный спасательный круг в самый чёрный день, когда сил нет вообще. С этой технику вы НИ ОДНУ привычку больше не бросите, даже когда всё валится.
- Вопрос из 4 слов, который мгновенно показывает, на какое дело у тебя реально есть силы — а на какое ты только зря себя насилуешь.
- «Долгосрочные цепочки»: как из точки «ничего не меняется, сколько ни старайся» проложить дорогу к жизни, которую хочешь. По шагам. Даже если прямо сейчас кажется, что подойти к ней неоткуда.
Это конкретные инструменты, которые встраиваются в ТВОЮ реальную жизнь - с ребёнком, работой, мужем и хронической усталостью.
Я впервые именно в этой книге распишу их подробно, и с кучей примеров.
🎁 ❤️ Книга выдается в подарок всем, кто в чате марафона сдаст задания в срок (в период с 21 по 26 июня)
👇👇👇🔥
https://energy-time.ru/leto-kalibrovka26
Книга будет ДЛЯ ВСЕХ НАС. Всех тех, кто бежит-бежит, ничего не успевает, и не понимает, как вообще что-то успевать. Я изобрела, выстрадала и протестировала на себе и сотнях других людей систему, которая двигает тебя вперёд, даже когда нет ни сил, ни времени, ни денег.
Я собрала систему в новую мини-книгу «МИКРО-ПОРЦИИ И ЗИГЗАГИ».
Вот что вы заберете со страниц (примерно 40-50 страниц будет, я специально делаю короткую):
- Почему «энергии стало меньше». Это НЕ ваша вина и чаще всего совсем не СДВГ, а конкретное, изученное явление (я называю его «инерция возраста»). Как только вы это поймете - перестанете грызть себя и начнете действовать.
- Технику: как сделать дело, которое ты откладываешь МЕСЯЦАМИ. Я так помыла шкаф, который висел надо мной полгода. И вам покажу как.
- Почему 10% от привычки - это не «халтура», а ЕДИНСТВЕННОЕ, что реально копится в результат, пока «всё или ничего» копится в ноль.
- Как протолкнуть то важное и новое, на что вечно «нет ресурса». Где его взять, не отнимая у сна (грамотно и осознанно)
- Наш главный спасательный круг в самый чёрный день, когда сил нет вообще. С этой технику вы НИ ОДНУ привычку больше не бросите, даже когда всё валится.
- Вопрос из 4 слов, который мгновенно показывает, на какое дело у тебя реально есть силы — а на какое ты только зря себя насилуешь.
- «Долгосрочные цепочки»: как из точки «ничего не меняется, сколько ни старайся» проложить дорогу к жизни, которую хочешь. По шагам. Даже если прямо сейчас кажется, что подойти к ней неоткуда.
Это конкретные инструменты, которые встраиваются в ТВОЮ реальную жизнь - с ребёнком, работой, мужем и хронической усталостью.
Я впервые именно в этой книге распишу их подробно, и с кучей примеров.
👇👇👇
https://energy-time.ru/leto-kalibrovka26
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8🔥3👍1💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если про тебя сплетничают, а тебе неприятно? Что делать?
Я тут решила старые видео довыставлять ) Может, кому-то это надо прямо сейчас )
Новая рубрика у меня появилась - "Вопрос-ответ".
Задали вопрос.
Какие тут пункты? Я же все делю на алгоритмы, у меня же все по пунктикам.
Давайте я расскажу, что я тут могу порекомендовать.
В целом подходит для ЛЮБОЙ ситуации - где с тобой плохо поступили, не захотели, не оценили, критиковали, уволили, бросили, в целом мир и люди "плохо себя ведут".
Все на видео.
Альтернативные ссылки:
- Вконтакте
- Ютуб
В чате марафона тоже можете задать любой вопрос, я отвечу 👈
Статья "Как прекратить разговоры (внутренние диалоги) в голове (Руководство)", которая была упомянута.
И фразы-стабилизаторы на самом деле найдете в шапке этого канала.
Я тут решила старые видео довыставлять ) Может, кому-то это надо прямо сейчас )
Новая рубрика у меня появилась - "Вопрос-ответ".
Задали вопрос.
"Скажите, как принять совершенно абсурдные СПЛЕТНИ про себя?
Принять спокойно никак не могу, потратил очень много энергии. Узнать, кто виновный, результатов пока нет. Принять и успокоиться тоже не могу"
Какие тут пункты? Я же все делю на алгоритмы, у меня же все по пунктикам.
Давайте я расскажу, что я тут могу порекомендовать.
В целом подходит для ЛЮБОЙ ситуации - где с тобой плохо поступили, не захотели, не оценили, критиковали, уволили, бросили, в целом мир и люди "плохо себя ведут".
Все на видео.
Альтернативные ссылки:
- Вконтакте
- Ютуб
В чате марафона тоже можете задать любой вопрос, я отвечу 👈
Статья "Как прекратить разговоры (внутренние диалоги) в голове (Руководство)", которая была упомянута.
И фразы-стабилизаторы на самом деле найдете в шапке этого канала.
❤3🔥3👍2👏2
Анна Ященко | про энергию и счастье
Если про тебя сплетничают, а тебе неприятно? Что делать? Я тут решила старые видео довыставлять ) Может, кому-то это надо прямо сейчас ) Новая рубрика у меня появилась - "Вопрос-ответ". Задали вопрос. "Скажите, как принять совершенно абсурдные СПЛЕТНИ…
На видео был не очень очевидный момент.
Фраза-стабилизатор "Следующий!"
В том числе "Следующая сплетня!" (если уж ей суждено быть). Вот так вот, да, представляете? ) Можно и так себе сказать. А не циклиться на том, как тебе больно и обидно. Это растит вашу силу и ваш стержень.
"Следующий неадекватный человек!" (ну куда уж денется, будет, но до него будет куча классных людей, если я не буду сидеть и циклиться на этом)
"Следующий опыт!" (каким бы он ни был)
Если сделать ничего нельзя (вне зоны влияния) - табу в этом зависать. Идите дальше. А время и пространство все расставит по своим местам.
Главное - за себя отвечайте. Сами не косячьте )
Фраза-стабилизатор "Следующий!"
В том числе "Следующая сплетня!" (если уж ей суждено быть). Вот так вот, да, представляете? ) Можно и так себе сказать. А не циклиться на том, как тебе больно и обидно. Это растит вашу силу и ваш стержень.
"Следующий неадекватный человек!" (ну куда уж денется, будет, но до него будет куча классных людей, если я не буду сидеть и циклиться на этом)
"Следующий опыт!" (каким бы он ни был)
Если сделать ничего нельзя (вне зоны влияния) - табу в этом зависать. Идите дальше. А время и пространство все расставит по своим местам.
Главное - за себя отвечайте. Сами не косячьте )
❤8🔥5👏3👍2