Вчера был такой разговор:

Женщина пишет: "После того, как бросила алкоголь, по-прежнему мысли "как бы дожить до вечера", денег больше не стало".

Я пишу:

"Надо осознанно дальше над жизнью своей работать - как над своей зрелостью и отношением к жизни, так и над базовыми сферами жизни - работа, финансы, здоровье, имидж (внешность и общение) и другие. "Само", конечно, не изменится. но это уже хорошая база - без алкоголя"

Она отвечает:

"Вы банально ответили. А я именно это и делаю много лет. Любой мой выбор, будь то, что вам тут ответить сейчас, или любой другой выбор, делает меня максимально мной, но не делает богатой."

Я там быстро ответила:

"Если текущие действия не приводят к нужному, надо прокладывать цепочки действий, которые к этому приведут.

У меня есть наработки для подобных ситуаций, например "долгосрочная стратегическая цепочка планирования" - это когда в одном звене цепочки добываются ресурсы для другого звена, чтобы там вложить еще в другое звено, а там добыть ресурсы и вложить в следующее ресурсами могут быть знания, навыки, деньги, время и так далее.

Обычно у перегруженного человека нет иного варианта, кроме как двигаться вот так, постепенно добывая новые нужные ресурсы, чтобы потом выйти на другой уровень.

Например, в ближайший квартал вы осваиваете какой-то курс, который дает вам знания (будь то ИИ или что-то еще), которые дадут вам возможность получить должность, где +20% оклад выше. Следующий квартал - вы стажируетесь. Следующий - "Поиск новой работы". Следующий - отдых и восстановление (или какая-то фокусная крупная задача по здоровью, которая пока не была достигнута, но очень поможет) - вы восполняете ресурс здоровья, который потом вложите в следующее продвижение.

Еще, к примеру, есть у меня техника "Зигзаги". Это когда мы бухаем много ресурса в то, чтобы как раз вот добиться чего-то нового, на что нет сил, времени и денег. Делаем зигзаг.

При этом забиваем на то, что где-то что-то слегка покосилось, осознанно притушаем конфорки другие, и добиваемся нужного, а потом "подхватываем хвосты" и какое-то время приводим снова все в порядок.

Зато навык освоен или чего-то добились, сделали разово важное, крупное.

И так далее. Есть разные штуки еще. Просто мало кто этим занимается. Но если ситуация сама не меняется, и не нравится, куда все идет, надо что-то менять".

Я, конечно, тут сильно не расшаркивалась, я вообще в комментариях мало разговариваю, некогда. Просто разложила варианты, и в ней включилась еще и поэтому некоторая защита, что мне тут что-то втюхивают.

Но по тому, что я дальше увидела, там реально плохо со зрелостью, хотя она потом сказала: "Все у меня нормально со зрелостью, я и книги читаю, и много чего делаю".

Но по факту - чуть что-то пошло не так - сразу "я пытаюсь, а все плохо" (были конкретные примеры типа курс купила, плохой, теперь в суд подавать). Ну вот у меня не бывает мысли "в суд подавать на курс". У меня мысль "Какой следующий или как без курса, что я делаю дальше". Если у меня бывает, что я из курса за 100 тыс взяла только одну мысль, я забиваю, использую эту мысль там и тут, и бегу дальше в следующие курсы или не курсы, а куда угодно.

А у нее остановка за остановкой. Уныние за унынием. Тут провал, там провал - повод, чтобы посчитать, что все плохо и с тобой что-то не так. При этом "Я в порядке, мне работать ни над чем иначе не надо, я все делаю, и делаю правильно, это жизнь тяжелая и все само такое вот плохое".

А провалы можно и самой себе не формировать, если к ним иначе относиться. И просто обрабатывать их проще и быстрее. И это как раз все навыки зрелого человека.

Зрелость - благодарная, легкая, неунывающая. Она силу черпает в том, что понимает - все это норма жизни и мелочи, и ценит все хорошее, что есть. Фокус сдвинут у зрелости на то, что хорошо, а не на то, что не так.

Мало кто знает, что за зверь такой - зрелость, и как ее у себя вырастить. Кажется, ну я же взрослая, я же книги читаю, я же цели достигаю, детей воспитываю - конечно, я зрелая, какая еще. Но это все иллюзия, и непонимание, какой на самом деле является зрелость.

Я очень сочувствую всем, кому тяжело и плохо.

Но это мало что меняет в самой ситуации.

По факту... Волшебные эльфы не прилетят, проблемы придется разруливать самому.

Что еще делать?

Если у тебя мало денег и что-то не то в жизни... Ну надо делать что-то иначе, новое. Составлять дальше стратегию и как-то что-то менять.

Честность, смелость и упрощение нам в помощь.

Ну а иначе как оно "само"? Когда? Тебя устроит, если дальше вот так и будет до конца жизни и хуже и хуже? А что скажет тебе 80-летняя версия тебя? Ты все делала правильно? Достаточно старалась?

В Мастерской я даю все эти схемы. Она для этого и создана.

Рубрика "Общаемся во Вконтакте" ) Это в посте про алкоголь.

Ну еще там меня обвинили в токсичном позитиве )

НАЗЫВАТЬ НЕДЕЛИ

Выше я писала про "Долгосрочные стратегические цепочки планирования". Это мое изобретение, давно уже его придумала и с ним живу.

Раньше я прокладывала только крупные цепочки, и они могли длиться несколько месяцев, год, два.

Но в последнее время я пришла к тому, что у меня эти цепочки везде и постоянно.

Я стала называть каждую свою неделю каким-то именем (на чем держу фокус).

И этот фокус взращивает какие-то ресурсы в текущей неделе (знания, навыки, высвобождает время, добывает денег, возможностей, людей, что-то еще).

Потом я могу добытое на прошлой недельке вложить в следующую неделю, чтобы вырастить ресурсы, которые потом вложу дальше.

В этом смысл технологии.

Так я и двигаюсь неделями, но выстраиваю их стратегически и осознанно.

Раньше я называла каким-то именем только год, квартал, иногда месяц. А сейчас поняла, что это слишком много, долго. Фокус размывается. Я в целом то давно уже перешла к формату жизни "Закрыть недельку" - жизнь неделями. Когда я планирую и выполняю главные задачи каждой недели, что автоматически приводит меня к той жизни, которая мне нужна.

А теперь еще добавила имена недель для фокуса.

Пример:

Прошлая неделя называлась "Возврат в тело".

После двух распродаж и написания книги, я немного выпала, надо было возвращать и здоровье, и красоту, и хорошее ощущение тела. Назвав так неделю, я хорошо держала фокус, помнила, что мне надо делать то, что подразумевалось - ежедневно пробежка (ходьба), зарядка, массажи, аппараты для лица и еще пачка всякого разного. Ну вот за ту неделю я ходила 5 раз, зарядку делала 4 раза, и так далее. И это было больше, чем до этого в последнее время.

Дальше цель - более-менее сохранить и закреплять достигнутое.

При этом текущая неделя называется "Отношения" и я ударно по ночам дописываю курс. Стоит конкретная цель - сделать 3-5 уроков. Дальше по ситуации, придумаю, как назвать следующую. Возможно, потом еще 2 недели "Отношения". Но цель на текущий Прорыв (4 месяца) мне хорошо известна, и все будет складываться так, чтобы ее закрыть. А она крупная и сложная.

В моей Мастерской осознанной жизни я тоже начала всех спрашивать теперь, как назвали следующую неделю. Ну и делюсь, как обычно, всеми новыми и старыми наработками, лайфхаками, отчетами и прочим.

Как вам такая идея?

Кто ждет аудио "Недодали"? )

Готовьтесь! Не прошло и четыре года ))

Но сначала вопрос. Послушайте отрывок. Сойдет? Это пока ТЕСТ. Мне в целом надо понять.

Решила не пытаться сделать все супер идеально. Начитываю, как всегда начитываю уроки в курсы.

Или потом обработать ИИ для более студийного звука? Или что-то еще?

О чем в этом отрывке?

- Что нам надо подкрутить, чтобы поменять вредные привычки на более полезные, убрать зависимость, улучшить отношения

- Что если твои "выгодные" привычки (самоутверждение, упреки, "Ну я же тебе говорила!", поддевки) на самом деле тихо разрушают отношения, а ты даже не замечаешь

- Почему люди сами ждут, пока привычка или зависимость развалит жизнь, и как ускорить изменения в 10 раз, не дожидаясь боли

- Как одно простое осознание про "иллюзорность выгод" меняет поведение в машине, на кухне, в чате - и всю жизнь в целом.

Жду вашу обратную связь! ❤️

"Дела супер!

Как применяю практики?

Легло про троичное восприятие. Сейчас как минимум стараюсь прогонять все решения, которые вызывают сомнения. Не бегу вперед паровоза. Особенно касается решений завязанных на каких либо отношениях.

Например: выслушал критику от шефа, в моменте конечно испытал просто ураган эмоций. Но, сейчас уже удается “снять ногу с педали газа” и остановиться. Беру паузу.

Хорошо помогает твой список вопросов (выписал себе этот список в отдельный файлик для таких случаев).

Для меня открытие - разделять (прошлые обиды и текущую ситуацию, свои мнения по поводу недостатков, свое отношение и и.д).

Классно помогает, отрезвляет, позволяет увидеть все под разными углами. Итог такой проработки - уверенное, принятое решение, как действовать дальше и принятие.

Реально быстрее обрабатываются события жизни. Там где раньше я залипал месяцами, сейчас удается прожить за пару часов и двигаться дальше 

Ещё фрирайтинг. Веду его уже давно на ежедневной основе, месяцев 10 примерно.

Доработал его, добавил в то что у меня уже было, ещё  и “Вахтёра”.

Удивительная техника, мне тоже интересно внедрять его как навык.

Знаешь, с ним пришел к такому открытию - да, я действительно не идеальный, у меня есть проявления зависимостей с которыми сейчас я не способен справиться. Я перестал давать себе эти ежедневные обещания, которые не выполню. Я просто принял это. Ну вот пока так. Оказалось, что страдаю я в большей степени из-за того, что не выполняю этих обещаний самому себе, укоряю себя, занимаюсь самобичеванием, обесцениваю.

До обид, пока не добрался. Но, они на карандаше 😅 уже давно. Знаю, что меня задевает и это одни и те же ситуации (меня не любят, не оценили, даже спасибо не сказали а не упали в колени, меня не понимают, я столько от себя делаю а в ответ тишина и и.д).

Но в целом очень круто. Жизнь классная штука"

Игорь

из чата "Внутренней Самоочистки и Самостабилизации"

Кстати, про "прогонять все решения, которые вызывают сомнения", это он имел в виду мою супер технику "На ход вперед" - я ее выдаю всем желающим в подробном виде в пдф или аудио тут

Про "Ящики Пандоры" напомню вам.

Это важнейший феномен, я его долго исследовала, это мой авторский термин - "Ящики Пандоры".

Это мощный катализатор всех обид, претензий, регулярных ссор, разрушения отношений.

Как все работает в ссорах, спорах, когда вы что-то человеку высказываете неприятное - надо понимать обязательно, надо знать, что и почему вы получаете в ответ. Все - на видео.

Мало кто знает, что если вы нападаете на человека, даже слегка, то почти со 100% вероятностью, ему захочется вам чем-то ответить, тоже неприятным, и тоже зацепиться за что-то в вас.

Частая схема:

Вы надавили на человека (даже не нападали, а надавили).

Человек в ответ или слегка напал или рассказал, чем ему это все не нравится (давление вызывает сопротивление).

Вы возмутились, и высказали ему часть того, что вы о нем думаете (о чем не хотели говорить, потому что собственно это не то, о чем вы ходите и думаете постоянно, так, бывают иногда мысли, но это же у всех бывают о чем-то, и про вас что-то такое тоже люди регулярно думают, но никто же не вываливает это все).

Человек офигел от этих слов и тоже высказал в ответ то, чего не планировал и не хотел говорить (аналогичное).

И пошло-поехало так дальше.

Высший пилотаж - не давить и не нападать. Не открывать чужие "Ящики Пандоры". Подавать все без претензий, без давления, обсуждать.

Или хотя бы отдавать себе отчет, что и почему вам сказали, что именно ВЫ в какой-то момент вызвали это в человеке - эту защитную реакцию. Которой не было до ваших слов.

И кто первый прекратит вот это и остановит свои неприятные слова (закроет СВОЙ "Ящик Пандоры") - тот и молодец.

Альтернативные ссылки:

- Ютуб
- Рутуб
- Вконтакте

АЛГОРИТМ: БАЗА ПО РАБОТЕ С ЛЮБЫМИ СИТУАЦИЯМИ

Давно пора было этим алгоритмом поделиться. Держите )

Итак. Какой бы ни была ситуация. Если сложно, непонятно, страшно, зависимость, плохое состояние здоровья или работы, нет денег, конфликт, потеря, и так далее. Если нужен рост. В любой ситуации применяем этот алгоритм.

Для начала предварительно:

Определяем стартовую точку, развернувшись к ней лицом.

«Так.. В целом все у меня много хорошего. И вообще я молодец! Ну подумаешь прокосячилась там и тут, чего-то не сделала, не успевала, просела - мелочи, у всех бывает»

Что конкретно происходит?

Назвать, хорошо бы прописать, принять все происходящее.

Назвать, озвучить, прописать, принять все свои эмоции и чувства по этому поводу.

Обработать ситуацию по моему Алгоритму Обработки Событий.

А уже дальше - подумать про варианты и гипотезы, прогоняя все «на ход вперед», принять оптимальное решение - что в итоге я с этим делаю.

1. ВАРИАНТЫ - А что вообще можно сделать? Мозговой штурм. «Спроси 50 человек». «А если найду»? А как другие делают? А как делают сильные? Все варианты.

2. ГИПОТЕЗЫ - С ЧЕГО ЛУЧШЕ НАЧАТЬ И ЧТО ПОМОЖЕТ - А что может лучше всего выстрелить? Какие тут 20%, дающих 80% результата? Что главное? Что первое? Что срочное? С чего я хочу начать? Что точно даст мне нужный результат? Как лучше?

3. РЕШЕНИЯ - Какие из гипотез я буду задействовать сейчас в деле? Когда, куда, с кем, после чего, до чего, сколько денег, людей, часов, чего? Принимаю решения.

Принимая решения, почаще прогоняем все «на ход вперед».

Вот я делаю это, дальше получаю возможно такой плохой вариант - я к нему готова? У меня будут ресурсы и желание разруливать? Может, пойти другим путем? А если так? Я буду чувствовать себя хорошо или мне будет неприятно, тяжело, мне такое не нравится?

Слушаем свой отклик, слушаем - комфортно ли мне на том конце, когда все развернется по этому пути? А что целесообразнее? А на что откликается душа, интуиция? А на что она откликается ощущением гнета, нежеланием?

На стыке ДУШИ и ЦЕЛЕСООБРАЗНОСТИ (РАЗУМА) мы принимаем в итоге оптимальное решение.

И будь, что будет! Действуем!

Принять решение - очень важно. Именно четко приняв решение, мы разблокируем следующее действие.

Приняв решение, мы только действуем. Мы не возвращаемся в точку принятия назад. Не пытаемся пересмотреть.

Приняли? Выполняем.

4. САМИ ДЕЙСТВИЯ (ПО СУТИ, ТЕСТЫ) на основе принятого решения И ВЫВОДЫ - Мгм, сработало, не сработало, что мешало, что улучшить, что добавить, что убрать, что заменить, что изменить, что другое попробую.

И снова и снова по кругу дальше.

Применяйте, пишите! )


В моей Мастерской в мини-уроках (текст или аудио) много интересного про базовые и продвинутые техники работы с жизнью, алгоритмы, лайфхаки, примеры, грамотная работа с решениями, с жизнью, и многое другое.

Что такое КОМПЛЕКС САМОЗВАНЦА?

Очень простая штука.

Когда ты хочешь "УХ! ОГОГО! ВАУ!" (как и любой эгоцентрик хочет особенных, больших успехов, особенного признания, чтобы другие увидели его в раскрытом максимальном потенциале, и никак иначе), но явно ощущаешь, что до "УХ!" ты не тянешь, и что это наверняка будет заметно тебе и другим во время столкновения с реальностью.

Неприятно будет, да. Поэтому все вместо того, чтобы действовать, ходят годами, десятилетиями вокруг него и торгуются - "А, может, можно как-то так, чтобы без комплекса самозванца? Мне слишком страшно и неприятно это все. Может, можно его снизить, убрать, и тогда я начну? Может, я лучше не буду этого реализовывать в жизни, может, обойдусь? Не хочу это все испытывать".

Эгоцентризм (который у 95% в разной степени) дает именно вот болезненный перекос, когда реально страшно, больно. У зрелого человека все поровнее, поадекватнее.

Но как ты станешь "УХ!", если ты сейчас не "УХ!"? )

Никак.

Как ты поднимешь резко свою емкость, свой опыт, свои навыки, ничего не делая?

Никак.

Емкость растет во многом именно благодаря спокойному проживанию провалов, ошибок, потерь.

Поэтому применяем "Бойся, но делай", включаем здоровый пофигизм, помним о своих долгосрочных планах на жизнь, и вперед по низким планочкам, маленьким шагам, дедлайнам, планам и так далее.

Хорошо бы еще обязательно в хорошем окружении.

Все, кто чего-то достиг, двигались через стыд и позор в том числе. Все были новичками. Это обыкновенная история. Чем чаще ты в чем-то новичок, тем больше ты растешь.

Поэтому просто забивайте на это все. Любой стыд можно пережить совершенно спокойно. Это под силу любому взрослому человеку.

Нет волшебной пилюли, как полностью убрать ваш комплекс самозванца.

Как нет способа заставить морковку созреть прямо сейчас, если очень хочется выдернуть ее из грядки.

Вам скорее всего придется с этим всем столкнуться. Хотя, если будете постоянно относиться ко всему попроще и поскромнее, то вас комплекс самозванца почти не потревожит. Нужно убирать видение себя грандиозным специалистом прямо сейчас, пока вы не он.

Просто стараться сделать все хорошо и полезно. Вы ТОЧНО 100% полезны своей аудитории, кому-то с меньшим опытом, чем у вас. Вот и работайте спокойно, собирайте плоды труда и радуйтесь жизни. Не замахивайтесь на слишком высокие планки, растите постепенно.

Можно еще прорабатывать свою зависимую самооценку и посильнее плевать на разные мнения, не давать им вас затормозить и остановить. Другие мнения будут! Это нормально. И вы не будете нравиться всем - не надо гнаться за этим миражом тоже.

Можно (и нужно) еще быть активнее, делать в 10 раз больше - так вы быстрее пройдете полосу препятствий.

В данный период жизни я слушаю и читаю 2 разных фентези одновременно )

Когда пауз для глаз и бега (ходьбы) стало больше, и мне надоела музыка в плеере, я решила слушать аудио-книги. Впервые слушаю фентези по аудио.

Сначала было непривычно, еще потому что мысли тоже лезут в голову, какие-то идеи, мысли для текущих курсов, каналов, в целом по развитию.

Но потом я стала чередовать. То молча - думаю и выгружаюсь, связываю мнемотехникой, чтобы не забыть. А часть времени - аудио фентези, там уже стараюсь не улетать никуда, не отвлекаться.

Потом встал вопрос №2 - а что делать, если вечером перед сном я тоже хочу почитать немного? )

И на плеере спортивном не перемотать, да и запаришься. Если то слушать, то читать одно.

И я решила слушать 2 разных одновременно.

Сейчас слушаю Алексея Пехова - серию "Птицеед", "Птицелов" - ну отличная, да. И читаю серию темного фентези "Заступа" Ивана Белова - в целом да, тоже хорошо, вполне увлекает. Ходить хочется чаще, стало интереснее, что тоже плюс.


У меня много лет - еще со времен, как почитала Зеланда на много раз по кругу - есть привычка все сканировать внутри себя - как я чувствую, как будет хорошо, правильно, именно для меня и меня текущей?

Поэтому у меня не бывает мертвых, искусственных решений, не бывает чего-то, сделанного, потому что "так правильно, так люди делают", как-то еще.

Александр Палиенко тоже много пишет в последнее время про чувствование (себя). Что это ключевой навык в современном мире.

Вот если я делаю так - значит именно так хочу, так хорошо.
Станет плохо - сменю.


И раньше был такой косяк, я в большей степени относилась к чужим жизням из эгоцентричной позиции "я мерило" - если делает что-то странное, значит неправильно, если я бы так не сделала.

А сейчас уже все лучше и все быстрее в моменте понимаю, что это - данная точка жизни совершенно другого человека, ЕГО игры, его желание, возможно, его чувствование (ну или что-то такое). Это все - не мое дело, как ему хорошо и интересно.

И если кто-то будет хоть 5 фентези читать одновременно, я больше не задам вопрос - Почему именно фентези? Почему 5?

А фентези я люблю за проактивный жесткий и бодрый настрой + за выгул моих архетипов (Мага, Героя, Мудреца, ну и Бунтаря еще чаще всего, в "Заступе" много он выгуливается). Спросила себя - может, классику, что-то другое? Неа, неохота пока.

Чувствуете себя, что именно вам будет хорошо и правильно делать?

В "Мастерской" мы, кстати, обсуждаем и чувствование, и разные другие интересные темы.

А кто у нас сдал на днях MBA, который ну никак не получалось сдать полтора года )) Ну и другие изменения.

А кто отдает многомиллионные долги, которые раньше были в слепой зоне и были просто невидимы, что они есть, и уже огромный прогресс.

А кто получает ВНЖ Италии, увеличив доход более, чем в 10 раз со мной в Прорывах.

А кто написал книгу за неделю.

А кто инвестировал более 500 тыс, продавая из дома ненужные вещи на Авито.

И ведь этого бы не было без Супер Прорыва )) Но я вам его не пиарю, потому что мест нет ) Просто делюсь.

Все попризнавались сейчас друг другу в любви в очередной раз на созвоне Супер Прорыва, все обычно продолжают дальше снова поток за потоком, потому что в малой группе фокус на целях лучше и не так страшно.

К слову об эгоцентричной позиции "я мерило", есть у нас еще такая внутренняя установка, "по умолчанию", если ее не поправить, что, если кто-то о чем-то рассказывает, а мы это тоже пробовали в своей жизни (или просто какие-то ассоциации возникли), то, даже если нам нечем помочь или наш опыт был неудачным, или вообще не о чем, не информативно - мы все равно захотим упомянуть.

И получается "слон в посудной лавке" мимо человека.

Вместо подумать, что может помочь человеку или обсудить то, что он начал обсуждать (закрыть его запрос), мы обсуждаем внезапно СВОЕ, что только сбивает, критикует, запутывает.

Я у себя продолжаю это отслеживать, хотя иногда и вылетает.

И вот получаются такие диалоги "О себе, о своем", например:

- Хочу съездить в Турцию в Стамбул, мечтаю там побродить осенью по улочкам.
- Ой, а я была в Турции в Анталье, ну так себе недавно, летом вот, не очень понравилось, жарища, отель плохой был. Ниче хорошего в этой Турции нет, лучше Таиланд.

- Сына отдала на хоккей и не пойму, стоит или нет, сейчас втянется, а там такие огромные деньги потом. Переживаю вот.
- Ой, а моему вот футбол вообще не понравился.
- Мгм.

- Хочу получить диплом психолога и стать психологом.
- Бросала бы ты это все, вот я попробовала, не фига у меня не получилось.

Об этом еще у меня был такой пост, сейчас найду.

ЗАЧЕМ ЗДЕСЬ ЭТО?

Сотни раз за год спрашиваю себя "Зачем тут это?", прежде чем что-то импульсивно сказать.

Нужно ли? Поможет? В плюс? Человеку? А тебе? Это критикует? Ограничивает? Ведет к каким чувствам у другого? Это ценный твой опыт, о чем-то важном говорящий или так, просто местечковая фигня, ты попыталась, что-то не получилось, теперь зачем-то делишься? Что будет дальше?

Конечно, иногда что-то проскакивает за фильтр. Но все уже гораздо лучше, чем было раньше.

В частности, не так давно в коучинге пару раз не могла удержаться и транслировала свой опыт, который был вообще не о чем. Не прогнала "на ход вперед". Он не вел человека ни к чему, и скорее даже уводил от его целей, потому что давал ошибочные суждения, неудачную попытку или неэффективные действия выдавал за какой-то эталон или правильный пример. В Мастерской сейчас поделилась тем примером. Когда мне сказали "Зачем тут это?", меня это даже сначала задело. Потом поняла - все очень правильно. Незачем.

Короче, отучаюсь от этого все больше и больше ) Часто молчу, если даже есть, что сказать. Потому что незачем.

Слова важны.
Слова всегда к чему-то ведут.
Некоторые твои слова человек может запомнить на всю жизнь.
Слова формируют ощущения, настроения, дорожку другого человека.
Лучше, если они будут ему полезными, мотивирующими или хотя бы не будут сбивать.

@gettingclose

Очень меня всегда расширяет Александр Палиенко.

Вчера делилась в Мастерской кусочком из его платной "Футурологии", транскрибацией.

Ну прям совсем короткий кусочек, он эти все мысли и в открытых постах говорил много раз.

Про том, что и его ошибка в том числе, продолжать все мерить дуальным мышлением - делить все на плохое и хорошее - это значит, из страха, а не из любви.

И что он сам у себя тоже ее отлавливает. Что, когда он думает "Моя информация хорошая и правильная, у Васи Пупкина - плохая, неправильная" - так не надо делать.

Надо уходить в любовь.

И более правильный вариант - "ты хороший, но и другие - тоже хорошие, но в СВОЕЙ системе. И они - инструменты, дающие тебе изменения. И это просто такой вот опыт их души. Все - любовь, все состоит из любви. Другой вопрос, что ее ограничивает, и она становится страхом." (С) Александр Палиенко.

Мне сразу как-то внутри чище, легче и шире становится от такого.

"Вы живёте рядом с человеком - или мимо него?

Один из главных вопросов в отношениях - какие запросы к вам есть у партнёра.

И сколько людей проходят мимо. Не видят этого в упор. Уходят в отрицание.

Лет в 45, после развода, только осознают - оказывается, ему надо было просто «жить спокойно, ездить к родителям и чтобы ужин был готов».

А всё это время - ругалась, отказывалась, бесилась."


Такая у меня была каруселька во Вконтакте.

И комментатор мне написала - "всем в сад в терапию, а все остальное - манипуляции, все абьюзеры".

Сначала она написала, что в терапию жене.
Потом - в терапию мужу, который посмел иметь желание ездить с женой к родителям.
Прорабатывать непройденную сепарацию.
А еще это все манипуляция. И от мужа манипуляция, и от меня манипуляция.
И я тоже манипулятор и абьюзер оказалась в итоге.

Вот вроде бы простейшая задачка.

"У вашего супруга есть какие-то желания (что нормально). И часть из них он хочет проходить вместе с вами, с удовольствием - это его радости, и он хочет разделять их с вами".

Ну простые же вещи. Причем я там четко написала в карусели - если нет желания, конечно, все можно с ним обсуждать, но мягко, спокойно. А не ругаться, отрицать, игнорировать, топтаться по запросам. Это 2 разные вещи.

Но в целом, если любишь, и если ты более-менее зрелый человек, ты легко можешь закрывать ключевые запросы партнера. Если не легко, то все равно, где-то можно что-то оптимизировать, перестроить.

А он в ответ благодарен, признателен, закрывает твои запросы.

И жизнь проходит в гармонии и наслаждении, если все настроить и не тянуть одеяло на себя.

Так это работает.

А в голове у некоторых людей сплошной абьюз и манипуляторство.

А любовь где, забота, нежность, теплота?

Вот где я вижу, что кто-то видит во всех абьюзеров, манипуляторов - это маркер. Это незрелый и тяжелый человек, готовый сам, чуть что, обрушиться на всех подряд, что в комментариях и произошло.

Как и когда кто-то сразу начинает переводить стрелки - "А он, а он, он должен в терапию, он должен, он плохо себя ведет!" - конкретно в этом тексте не было сказано ни слова, что муж ведет себя плохо. Обычная была жизненная задача. Подразумевается, что, если не сказано, что в семье напряжение - то люди друг друга любят. А тут сразу началось ) Это уже свои какие-то проекции, жадность на вклады, привычка тянуть одеяло на себя.

Если у вас в голове все вокруг - манипуляторы - лучше вытащить эту идею оттуда и убрать.

Да, изредка встречаются осознанные манипуляторы.

Остальные манипулируют от незрелости. Но это - 95% людей примерно, в разной степени. Все делают это неосознанно, потому что нас так приучили с детства, таким моделям. Это - норма современного мира. У тебя тоже есть разные манипуляции. Но у другого это все можно обходить и что-то с этим делать.

Но не бороться грудью об стенку и не кричать каждому первому встречному "Вот тут у тебя манипуляция!". Это и есть то самое нездоровое отстаивание границ, которое приводит к тому, что все или шарахаются, или мягко отходят в сторону и исчезают.

Причем, слово "рядом" плохо отражает то, что я хотела бы донести. Это помощница делала карусель на основе моего поста, а я бы там поправила.

Я сейчас в курсах использую слово "встык", "стыковка".

Это когда ты видишь запросы и закрываешь - ты не параллельно, не мимо пролетал. Ты перпендикулярно ) Ты стыкуешься, делаешь другому приятно и образуешь, укрепляешь связь.

А не рвешь эту связь снова и снова, когда ругаешься, важничаешь, игнорируешь и топчешься или пролетаешь мимо чего-то очень важного для другого.

Понятно, что все мы перегружены, и не все запросы исполнимы. Но речь о том, чтобы хотя бы давать понять человеку, что ты его видишь. "Я вижу тебя, вижу твои запросы, я не мимо, я не игнорирую, мне не плевать, я не обесцениваю. Но вот не могу закрыть потому и потому".

Вот такое у меня было короткое видео на тему запросов.

Просто нужно видеть и закрывать ЗАПРОСЫ другого человека, видеть и уважать, что у него своего.

А иначе вы как слон в посудной лавке. Только о себе и мимо человека. А потом он то раздражается, то не хочет вас радовать, то исчезает.

А вы и не поняли, в чем дело:

"Вот же я, всегда такая была, ты раньше меня любил, что случилось??"

Тема запросов не на слуху, как и 80% тем, которые я даю внутри своих курсов. Как ни странно.

Люди не владеют этой темой в деле, в реальной жизни. "Я" все время застилает ценность и выгоды того, чтобы видеть другого и чтобы закрывать его запросы. Все просто не знают, что это надо делать.
Нас в целом не учили видеть других людей отдельно.

Отдельный вопрос - что делать, если у тебя нет сил или времени, денег закрывать запросы другого. Там тоже есть несколько разных адекватных и логичных вариантов. Закрывать то, что не хочешь и не можешь закрыть - не обязательно. Но видеть - надо.

В "Мастерской осознанной жизни" есть блок "Отношения", и там есть несколько уроков про запросы. Подробная программа тут

Я вам говорила, каждый день я делаю 3 вещи:

1) Главное дело дня
2) Что-то новое
3) Кому-то как-то помогаю.

В результате я двигаюсь по своему стратегическому плану, развиваюсь и развлекаюсь и живу в мире добрых людей.

Да, и неадекватные и неприятные иногда встречаются. Но фокус я держу на хороших и добрых, каких-то просто сразу убираю из фокуса, игнорирую для себя, и "сажаю цветы". В результате дальше я тоже ожидаю от своего мира - цветы. Мне тоже часто делают какое-то добро. Так жить приятнее.

"Ой, Аня это тебе огромная благодарность за знания ❤️

Я когда слушаю, читаю чат и смотрю на свою жизнь, то получается применять и видеть. И становится легче, намного легче.

Просто жить жизнь в радости и здоровье, начинаю понимать что значить жить в лёгкости.

Это не про лёгкость, что нет сложностей, а про моё восприятие других людей и обстоятельства.

Спасибо ❤️❤️❤️"

Чат в Мастерской пока еще доступен (закроем, как будет слишком много людей )) ), можно зайти тут. 👆

Цены я еще немного снизила на оба тарифа - с чатом и без чата. Приняла такое решение в связи с текущей ситуацией. Чтобы людям было еще доступнее и проще.

Я когда сильно устаю (до чего я довожу очень редко, но иногда бывает), когда новые и новые форс-мажоры и внезапные проблемы, то у меня, как у многих, появляется состояние "лягу и пусть мох меня поглотит".

Но я всегда отдаю отчет, как много мне дано. Это действительно так. Все есть, чтобы шевелиться. А если устала - просто отдыхаешь.

Есть очень много людей, кто не может отдохнуть. Или у кого ситуация сильно-сильно хуже. По самым разным причинам.

Я всегда об этом помню. Это зрелость и моя техника "Обратный контраст".

Одна из участниц моих курсов тоже решила ежемесячно помогать Виталию (без руки). Я ей очень благодарна за это. И человек реально выживает только за счет моей помощи + нескольких человек, кто иногда отправляет ему благотворительность. Так сложилось много лет, и я уже просто не могу бросить человека.

И я пересылала ему наше с ней, и спрашивала, как дела. Он рассказал о новых проблемах с лекарствами, болями.

Я попросила его еще разводить активность... Ну потому что только это и спасает.

Он ответил:

"Анна, я вот посмотрел, кому можно написать о помощи. Из всех моих бывших SEO помощников остались только вы. Но вы мне и так помогаете. Я не могу бОльше просить. Вы мне болеее 12 лет помогаете "не протянуть ноги".

Сижу сейчас и плачу. Проклятая боль разрушила все мои жизненные планы. У меня нет семьи, нет работы. Сейчас даже лекарства нет которое можно принять от депрессии. Потому что сердце уже не выдерживает..."

Мы еще поговорили.. И я делаю от себя, что могу. Но могу я не так много.

И, когда я общаюсь с такими людьми, то моя планка всегда сильно поднимается. Мох подождет. И хочется быть больше, сильнее, и помогать кому-то больше, и что-то еще сделать.