Книга будет про Глупого Серфера и Умного Серфера (по жизни)

Глупый Серфер тратит драгоценное время цикла на нытье о том, что «волна недостаточно крупная». Он застревает в режиме «недодали», борется с тем, что вне зоны его влияния, и в итоге сливает остатки сил на самосаботаж. Он пропускает уникальные возможности момента (будь то молодость или тишина одиночества), потому что его голова - всегда в другом, «лучшем» цикле, которого сейчас просто не существует.

Умный Серфер - мастер максимально эффективного использования того, что есть прямо сейчас. Если он болен, он безупречно «сдает себя в аренду» кровати и выздоравливает с кайфом. Если у него аврал - он включает «усилители», отсекает лишнее и концентрируется на главном, не тратя ни секунды на жалость к себе. Используя технику «Обратного контраста», он всегда видит, в каком он «шоколаде» по сравнению с реально плохими сценариями. Он не ждет идеальных условий, а превращает текущий цикл в свой лучший «роман с жизнью», выжимая из зоны влияния максимум драйва и результата.

Сказать то легко )) А как к этому прийти? Об этом книга и будет. Но подсказочек вот много на этой иллюстрации.

"Искусство жизни больше напоминает навигацию, чем боевые действия, поскольку в данном случае важно понять ветры, приливы, течения, времена года и принципы роста и увядания, так чтобы в своих действиях использовать их, а не воевать с ними»". (С) Алан Уотс

В этой цитате - вся суть философии скольжения.

Использовать. И скользить, плыть, получать удовольствие. Двигаться вперед.

А не воевать, не бороться, не сливать на это все силы и всего себя. Не тормозить на каждом шагу. Не падать. Не прерывать процессов. Не уходить в негатив и отчаяние.

"Скольжение" - это не когда всё идеально и гладко на волнах.

Нет.

Это когда всё может быть "через одно место", но ты внутри этого - в полном порядке, потому что ты не даешь обстоятельствам испортить твою радость от жизни или сильно тебя остановить. Ты просто скользишь дальше.

И не цепляешься за то, что не так, не по-твоему.

ИСПОЛЬЗУЕМ!

Все-все используем ДЛЯ СЕБЯ.

Любые события имеют энергетический запал.

Плохие (или "плохие", которые просто не совпали по ожиданиям) - злость, недовольства ситуацией = энергия.

Хорошие - мотивация сделать еще лучше.

Все - для нас.
А не мы - для всего.

Сохраняем авторскую, хозяйскую позицию жизни.

Все-все берем и делаем из лимонов "лимонад" или еще лучше.

Не надо падать от любой "не такой" ситуации. Делайте из нее пользу для себя. Берите эту энергию, превращайте ее в стрелу и стреляйте.

Книжный коуч моя посмотрела новую книгу ) А у меня книжный коуч матерая ))

- Почему мы испытываем десятки провалов ежедневно (провалов по настроению, силам, вере в себя, мотивации, в отношениях), и как это убрать?

- Как «забить» на проблемы и стать счастливой?

- Синдром Глупого Серфера: почему вы гребете против течения и устаете.

- Как услышать голос души, когда разум твердит «Надо!»?

- Почему перемены задерживаются и как их дождаться.

- Как перестать реагировать как «устрица» на обидные слова?

- Миф о «белой полосе»: почему Умный Серфер кайфует даже в штиль.

- Что делать, если всё пошло НЕ ТАК? (Алгоритм скольжения при форс-мажоре).

- Приятие vs Принятие: в чем разница и почему это меняет всё.

- Зачем нам «Внутренний Наблюдатель» в разгар семейной ссоры?

- Как получать желаемое без надрыва?

- Почему честность с собой — это самая выгодная стратегия в 2026 году?.

- Формула страдания: как вы сами создаете свой личный aд.

- Искусство «забивать» на то, что вне зоны влияния.

- Как и зачем быть одновременно Актером, Зрителем и Режиссером своей судьбы.

- Как «Будь водой» Брюса Ли помогает экономить миллионы нервных клеток?

- Почему мы «спим» 90% времени и как «проснуться»? (конкретные техники)

- Ваша «Авторская позиция»: почему никто ничего с вами не делает, кроме вас самих, и как к этому прийти

- Как превратить провал в удачу за 5 минут? (Практика перехвата управления и ОТНОШЕНИЯ к ситуации).

И многое другое. Ага, в новой книге «Просто скользи». Скоро )

Вчера сын ушиб палец на ноге уже поздно вечером. Начала отекать. И я не могу понять, перелом или нет, что как. У меня переломов то никогда ни у кого не было.

Многие говорят - ничего страшного, жди до завтра, завтра съездишь.

Я слушаю советы. Но дальше сканирую СЕБЯ (я же скольжу по своей собственной жизни, а не эти люди скользят по моей).

Я послушала душу (интуицию, которая все знает), как это делаю последние 20 лет:

- Едем в большую больницу в соседнем городе? - Неа
- Сидим дома до завтра? - Неа
- Едем в маленькую тут у нас в деревне, к моему любимому вьетнамскому доктору, говорящему по-русски? - Ага.

Ну все понятно. Собралась, поехала.

Внезапно оказалось, у них есть рентген. А я же не знала. Поэтому эту больницу я рассматривала только для консультации, потому, что неохота ехать в большую далеко и с непонятным результатом в 23 вечера.

Сделали рентген - перелома нет. Помазали, зафиксировали, отправили домой.

Все, я спокойная весь вечер работала.
А главное - мне не пришлось сегодня ехать в большую с утра и тратить полдня на это все. Так гораздо эффективнее и меньше усилий. Сын в целом в порядке уже с утра.

Про навык слушать душу тоже будет в книге "Просто скользи".

А уж от скольких тупиков он меня отвел в жизни.....

Завтра расскажу, как ее можно будет получить уже завтра же )

Аудио-подкаст про мою книгу "Недодали"

NotebookLM сделал мне подкаст в стиле "Два радиоведущих обсуждают книгу Анны Ященко "Недодали. Как прекратить сливать жизнь на бесконечные недовольства и стать счастливым человеком"
В целом неплохо получилось ) Немного отсебятины там есть, но тоже интересно, как будто правда два человека обсудили, что за феномен такой, когда вроде все у тебя есть, а все не то и не так, и руки опускаются, и краски серые. Откуда он вообще берется, и что с этим делать.

Я недавно послушала аналогичный подкаст про книгу Демчога еще, и тоже отлично зашло. Сразу мысли интересные появились.

Так что, рекомендую в таком виде!

Люблю, когда люди на распродаже покупают и сразу проходят )) Красота )

Как книга "Просто скользи" подарила мне навыки работать с Клод Кодом

Решила я сделать новую книгу.
Где делать обложку? Конечно, у моего постоянного иллюстратора.

Пишу ему - "Давай срочно рисовать, есть новая задумка"! (а у нас с ним, кстати, еще 3 готовые обложки лежат, я никак книги не напишу.

Он говорит - "Давай! Вот держи обложку! А еще я занимаюсь теперь автоматизациями с ИИ. Вот смотри, что делаю, консультацию могу дать"

Я говорю - "А давай, давно хочу освоить Клод Код, а на курсы нет ни ресурса, ни времени, ничего".

Клод код - это вайбкодинг с терминалом, не самая простая штука.

Ну вот провели сегодня 4 часа консультаций. Аня в шоке от новых возможностей ))

А все почему? Потому что развожу насыщенность всего и активность, даже когда все непросто, слушаю душу, общаюсь СО СВОИМИ людьми, поэтому получается гладко скользить по разным возможностям и хватать "кубические сантиметры удачи" тут и там ) Все - как в моей книге. Сейчас содержание выложу )

Содержание книги "ПРОСТО СКОЛЬЗИ":

Как правильно скользят по волне (жизни) некоторые люди (Умный Серфер)?
Как неправильно, не скользят большинство людей (Глупый Серфер)?

ЧАСТЬ 1. ФИЛОСОФИЯ СКОЛЬЖЕНИЯ: ЖИЗНЬ КАК НАВИГАЦИЯ

Навигация вместо боя
С чем конкретно мы боремся, воюем, и почему это делаем?  
Из какого состояния вы живете?  

ЧАСТЬ 2. ПАРАДОКС КОНТРОЛЯ И ЗАВЫШЕННОЙ ВАЖНОСТИ. УРОКИ ЖИЗНИ

Учиться слушать душу отдельно от разума
Как убрать завышенную важность всего
Механика «Отпускания хватки - не держать мир за горло» (против гиперконтроля)
Закон инерции воплощения желаемого (почему мы бросаем на полпути)
Перехват управления своим отношением, и к чему это приводит (2 развилки)
Состояние Того, кто надо всеми процессами
 
Идеализации (жесткие представления, как все должно быть) и уроки жизни
Идеализация отношений (Любви)
Идеализация способностей (Гордыня)
Идеализация контроля
Идеализация материального благополучия (Денег)
Идеализация образа жизни (Порядка)
Какие уроки дает жизнь.
Как тут можно скользить, если «уроки» на каждом шагу?

Все - к лучшему
Приятие - самый правильный способ восприятия происходящего
Формула страдания и сопротивление реальности
Смирение - это не бездействие
Сдача «Формы», но не «Сути»
Внутренний Наблюдатель как инструмент смирения
И еще одна частая техника - «жизнь в точке без проблем»
Роль, актер, зритель (и режиссер) одновременно внутри нас
А что, если проблема - не проблема?
 
ЧАСТЬ 3. НАШЕ ЭГО: ЧТО МЕШАЕТ НАМ СКОЛЬЗИТЬ

Что нам мешает скользить?
Какие бывают «зазубрины» на пути, и в чем их первопричина, главный корень
Обаяние — качество Умного Серфера
Через что и как мы скользим? Механика «Гладкого пути»
Честность с собой
 
ЧАСТЬ 4. ВСЕ «СПЯТ». ПРОКАЧКА ВНУТРЕННЕГО НАБЛЮДАТЕЛЯ

Кто такой Внутренний Наблюдатель, который «не спит» и все-все осознает?
Как можно прокачать своего Внутреннего Наблюдателя
Реактивность большинства людей (Стимул - Одинаковая автоматическая реакция)
Захват «кинолентой» происходящего, слияние с ролью
Как отловить, что ты «спишь»?
Как проснуться и просыпаться регулярно

Десяток техник для прокачки Внутреннего наблюдателя:
Техника выхода в Точку Осознанности
«Метод просмотра кино» (Работа с дистанцией)
Практика «Золотого Искателя» (Радикальное принятие)
Микро-чекап своего тела  
Сверка Намерений и Действий. Находим давление
Техника «Камера перед тобой»
«Подключение сенсорики»
Письмо от «Мудрого и сильного наставника»  
Выход в нейтральное состояние
Подключаем юмор
Авторская, Хозяйская позиция  
И другие.
 
ЧАСТЬ 5. ЦИКЛЫ, ВЫБОРЫ, РЕШЕНИЯ, МАКСИМАЛЬНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ В ТОМ, ЧТО ЕСТЬ

Циклы: как живет большинство («против волны цикла»), и как проживать их правильно
 
Примеры правильного проживания циклов:
Цикл «Затишье в реализации» (Пассивный цикл)
Цикл «Болезнь или физическое восстановление»
Цикл «Подростковый бунт ребенка»
Цикл «Обучение новому / Новичок»

Все мобильно, и как грамотно скользить по меняющимся ситуациям
Выборы: как не расстраиваться и хорошо себя чувствовать, если выбор вам не очень приятен
Умение работать с решениями
Максимальная эффективность внутри того, что дано и есть
Вписываем блоки дня в естественные (природные) циклы дня и гладко скользим по ним (х3-5 продуктивности)
 
ЧАСТЬ 6. ИНСТРУМЕНТАРИЙ СКОЛЬЖЕНИЯ

5 главных комплексов навыков (инструментов скольжения) в помощь
Емкость человека растет по мере скольжения и не растет, если вы постоянно за все цепляетесь
 
ЧАСТЬ 7. БАЛАНС И ЗРЕЛОСТЬ
 
ЧАСТЬ 8. НАВИГАЦИЯ В ПОТОКЕ - КАК ОСЕДЛАТЬ ПОТОК ЖИЗНИ, ВОЛНУ

ЧАСТЬ 9. ПРИМЕНЕНИЕ: РЕАЛЬНЫЕ СИТУАЦИИ И ПРИМЕРЫ

Пример 1. Сложный клиент
Пример 2. Мужчине изменили и бросили
Пример 3. На работе обещали и не заплатили, уволили
Пример 4. Девушка с грудным ребенком осталась одна

Как скользит Умный Серфер
Скольжение — это не когда всё идеально и гладко на волнах
Лучше иметь 3 техники «на автомате», чем десяток, о которых вы не помните месяцами

Бонусы
 
P.S. Книгу можно получить только как подарок к любому лоту моей Большой Весенней Распродажи и только до 17 мая.

P.P.S. Кто еще не получил - сейчас скоро дорассылаю )

Чтобы вы не потерялись в обилии программ (которых все больше с каждым годом, а на моих распродажах традиционно только все самое лучшее и рабочее, с честными скидками), я запустила быстрый подбор в помощь.

Это не длинная анкета, а очень короткий тест по делу.

Что вы получите в конце:

- Конкретную рекомендацию (какие курсы для вашей ситуации из моей линейки могут вам помочь)

- Понимание, с какой сферы (отношения, работа, энергия) нужно начинать прямо сейчас.

- Жмите на «Старт», ответьте на 3 вопроса и забирайте именно то, что изменит вашу ситуацию уже в ближайший месяц. СО СКИДКАМИ ДО 55%.

ЖМИТЕ тут и проходите простой тест👇👇👇
https://energytime1.ru/test

Дада, я сама навайбкодила ))

Ну а кому хочется живого общения и по-прежнему не понятно - заходите в личку и пишите мне )

На всякий случай напишу - никто от меня никогда не пишет в личку (раньше немного было после Мастерской или одной программы, теперь все). Никто ничего не предлагает. Никаких менеджеров. Только взаимодействие на моих сайтах или можно написать лично мне по ссылкам из постов или по контактам на лендингах.

А страница распродажи со всеми лотами тут https://energytime1.ru/spring-sale-2026

И новая книга "Просто скользи" в подарок.

АУДИО-ПОДКАСТ про книгу "Просто скользи" и технологии скольжения по ситуациям и жизни, которые в ней описаны.

Как вам? ) По-моему они там хорошо поговорили. Но они только небольшую часть книги затронули, много важного про Внутреннего наблюдателя даже не обсудили.

Книгу (150 стр.) можно получить в подарок тут