Вчера пообщались снова с Юрой, у которого брала интервью. На днях встретимся. Он тоже делает англоязычный проект по осознанным путешествиям, нам есть, что обсудить из нового. Да и просто, пока мы еще оба в Муйне, такие живые встречи всегда в радость.

И пошла почитать его интервью еще раз сама ) Помню, на меня оно тогда сильное впечатление произвело. Юра всегда мне расширяет границы. И напоминает, что я вообще-то тоже хотела и хочу большего.


"История моей жизни сегодня звучит, как классическое вступление для видео, продающего инфо-курсы: «Измени свою жизнь!». Потому что до 29 лет я всего один раз выезжал из России, а после 29 я возвращался всего трижды, и то ненадолго.

В том возрасте произошел драматический разворот, разделивший ее на непохожие до и после. Сейчас мне 37 лет, 7 из которых прошли в путешествиях и жизни в разных странах. Около двух лет во Вьетнаме, полгода в Париже, три месяца в Колумбии и еще много где по месяцу."


"Про деньги на путешествия, ты верно подметила, бывало, что их не было вообще, бывало, что их не на что было тратить. Например, оказался я как-то в Колумбии, без денег, чтобы улететь обратно, потому что рейсы стоили, как крыло от Боинга. Пришлось искать дешевый перелет, нашелся из Бразилии в двух месяцах от даты поиска. Так я проехал всю Латинскую Америку, через Эквадор, Перу, Боливию и Бразилию, чтобы вернуться из Сан-Паулу в Париж. Как сейчас помню, в это время мой суммарный доход составлял 75.000 рублей, из которых 25 еще и приходилось отдавать за кредиты. 17 ночей из того трипа до Сан-Паулу я спал в междугородных автобусах, экономя время и деньги. Жил в хостелах, не пил спиртное и скромно питался. Звучит не особо впечатляюще, но тогда я осуществил мечту детства, добравшись до знаменитого Салар да Уюни в Боливии и поднялся на Мачу Пикчу в Перу."


"С деньгами так же, я просто уверен, что если припрет, то я что-нибудь придумаю, уже же столько раз до этого придумывал, значит, и в этот раз получится.

Думаю, это можно назвать слепым оптимизмом."


"Сегодня я, как самурай, у которого нет цели, только пути. Есть кое-какие идеалы, взросшие в моей голове за последние три года путешествий, но сложно их сформировать в конечную цель. Посмотрев на красоту этой планеты и поняв, насколько быстро мы ее сжираем своей алчностью, я просто больше не могу это игнорировать.

Все мои сегодняшние проекты в той или иной степени призваны помочь улучшить ситуацию, спасти природу настолько насколько это еще возможно. Я больше не вижу себя ни в одном из проектов, целью которого будет исключительно коммерческая прибыль. Есть глобальные затеи, которые очень сложно реализовать, но реализовывать надо. Это и окрыляет и приземляет одновременно."


"У меня метод борьбы с прокрастинацией очень простой, но подойдет не всем. Встаю рано утром, устраиваю себе бомбардировку дофамином за счет ледяной воды и легкой физ. нагрузки и на голодный желудок сажусь работать на 90 минут. Телефон запираю в туалете.

Через 90 минут я делаю перерыв на 30 минут с легкой физ. активностью и перекусом (обязательно без углеводов) и работаю еще 90 минут.

За эти три часа я делаю 90 процентов задач на день!"


"Ощущаю себя счастливым каждый день.

Как раз из-за всех этих новых практик, которые ввел в свою жизнь. Потому что счастье, по большому счету, — это баланс гормонов в организме. Раньше у меня бывали дичайшие качели, я думал что у меня маниакально-депрессивный психоз, но оказалось, что нужно просто привести в порядок, насколько это возможно, свою биохимию.

И, что очень важно, я стал счастлив для самого себя!

Я выхожу на рассвете на крышу, с широченной улыбкой заканчиваю свои дыхательные упражнения. Иногда могу закричать в пустоту от переизбытка удовольствия на пустом месте, и это по-настоящему. Я не иду выкладывать кадры своего счастья в Инстаграм, не сажусь людям на уши с историями о том, как мне хорошо, просто, потому что мне действительно хорошо."

Полное интервью тут - https://gettingclose.ru/yuriy-malih-interview/

Если есть какие-то вопросы к Юре пишите - я задам )

Сегодня выдаю ВИПам в личках банальные истины ))))

Ну ладно, я в уроках объясняю, из чего состоит "эффект пружины внутри", как СПЕШКА разрушает, почему Спасатель видит всех "не такими", и что ему надо научиться видеть людей вокруг уже прямо сейчас "ТАКИМИ", нормальными, в порядке, и так далее )

Все могут быть счастливы прямо сейчас )

Если расслабятся. И перестанут гнаться за исправлениями, улучшениями, идеальностями, и прочим.

И отношения престанут разрушать.


Как управлять своей жизнью?

Я могу много говорить на свои любимые темы ))

Тут в "Отношениях" сказали, что у меня кот Леопольд прямо )))

Любовь, уважение, достойное поведение, добро....

А если другой поступает плохо?

Не, если он поступает плохо, то да, либо отрицательно подкреплять, либо прекращать общение, отношения. Это все тоже потом в курсе будет. Это все регулируется самоуважением.

А вот что касается остального - наши родители (у большинства), примеры в фильмах, книгах и у других людей учили нас, КАК НЕПРАВИЛЬНО.

Как разрушать отношения.

Как мерить другого по себе, ожидать от него чего-то своего и невозможного для него, ворчать, ругаться, устраивать скандалы, продавливать свое, нападать, преувеличивать, нагнетать, обижаться, разговаривать претензиями....

Это мы и так умеем )

А как с этим всем построить хорошие длительные отношения? Никак.

Поэтому я осознанно устраиваю перекос в другую сторону.

Много говорю о любви, уважении, восхищении, нежности и поддержке.


Как управлять своей жизнью?

"Безумно интересно каждый раз с тобой встречаться" - сказал Юра )

А уж мне то как ) Тоже сразу много идей и желания творить, новые планы.

Мы уже успели с утра сгонять на завтрак.

Юра зашел в мой канальчик по инфобизу, ИИ, контенту и маркетингу. Сказал, что попробует сделать все то, что я ему рассказала про англоязычное продвижение. Начинает сегодня! )

Я уверена, если он возьмется сейчас, он меня сильно переплюнет и быстро. Обещал держать в курсе.

У меня да, есть тут некоторая фора и наработки - с лета изучаю конкретно все эти темы, с которыми можно реально бесплатно продвигаться и в Рунете, и за рубежом (быстрее и лучше, чем без них). Я пока не нащупала хорошую монетизацию в англоязычном, как мне сделать ее на автомате. Но тут скорее речь про разницу в менталитете и понимание, чего конкретно хочет та аудитория, которая ко мне пришла. Ну и непривычно, конечно, вести все соцсети и емейл на английском. 45 продаж мини-продуктов - книги, "Давления", гайда по Отношениям) пока не в счет для меня. Но я еще придумаю ) А уж для его туристической ниши так это вообще полный зеленый свет.

Но хотя бы то, что у меня уже удалось - нарастить 74 тысячи подписчиков в англоязычной Инсте без необходимости вещания на любом неродном языке (хоть английский, хоть какой), собрать емейл базу 4000 человек с открываемостью 30%, и все бесплатно - это довольно интересные уже успехи. Дальше надо допиливать )

Я как раз в этом своем закрытом канале вчера рассказала, как делаются все эти рилсы и другие форматы вирусных видео, они же посты в любую соцсеть за 1 минуту с ИИ, но нормального адекватного качества. До этого был большой пост про разные виды вирусного контента. До этого - как себя приучить регулярно писать в соцсети (моя полная система). Как я быстро рисую картинки, комиксы с ИИ. Как и чем моментально перерисовываю любую картинку на английский. И многое другое.

И дальше в этом месяце продолжу все эти темы. Сегодня - про заголовки.

Подходит для любого проекта, любого эксперта, в общем, что мне сейчас интересно самой, самое лучшее, тем там и делюсь. То, что узнавала на курсах за 100 тыс и так далее.

Кому еще интересно - заходите, там сейчас самое интересное. И есть чатик тоже. И там даже есть люди, кто тоже успешно уже в этом работают. И мне можно любые вопросы задавать.

1

"Именно глупость заставляет обычного человека отвергать всё, что не согласуется с его рефлексивными ожиданиями."

(С) Карлос Кастанеда


2

"Целесообразность, с точки зрения разума, – это когда все идет по заранее запланированному сценарию.

Все, что не согласуется, воспринимается как нежелательная проблема.

А проблему надо решать, за что разум и берется с большим усердием, порождая новые проблемы.

Таким образом, разум сам нагромождает на своем пути массу препятствий. А надо было всего лишь ослабить хватку и принять непредвиденное событие в свой сценарий.

Подумайте сами: когда люди бывают счастливы, испытывают удовлетворение, довольны собой? Когда все идет по плану.

Любое отклонение от сценария воспринимается как неудача.

Внутренняя важность не позволяет разуму принять возможность отклонения.

Разум думает: «Ведь я все заранее спланировал, просчитал. Мне лучше знать, что для меня хорошо, а что плохо. Я разумен».

Жизнь часто преподносит людям подарки, которые они принимают с неохотой, потому что они их не планировали. «Я хотел не такую игрушку! »

Реальность такова, что мы редко получаем именно запланированные игрушки, поэтому ходим все такие зломрачные и недовольные.

А теперь представьте себе, насколько радостней станет жизнь, если разум снизит свою важность и признает право на существование отклонений в сценарии!

Каждый сам может регулировать уровень своего счастья.

Нижняя планка этого уровня у большинства людей сильно завышена, поэтому они не считают себя счастливыми.

Я не призываю довольствоваться тем, что имеешь.

Сейчас речь идет о том, как избежать неприятностей и уменьшить число проблем.

Маниакальная склонность разума все держать под контролем превращает жизнь в сплошную борьбу с течением.

Как же, разве он может позволить, чтобы течение шло своим ходом, не подчиняясь его воле? Вот здесь мы подошли к самой главной ошибке разума. Разум стремится управлять не своим движением по течению, а самим течением. Это одна из главных причин возникновения всяких проблем и неприятностей.

Целесообразный поток, двигающийся по пути наименьшего сопротивления, не может порождать проблемы и препятствия – их порождает бестолковый разум.

Активизируйте Смотрителя и понаблюдайте, хотя бы в течение одного дня, как ваш разум пытается управлять течением.

Вам что-то предлагают, а вы отказываетесь.

Вам что-то пытаются сообщить, а вы отмахиваетесь.

Кто-то высказывает свою точку зрения, а вы спорите.

Кто-то делает по-своему, а вы наставляете его на путь истинный.

Вам предлагают решение, а вы возражаете.

Вы ждете одно, а получаете другое и высказываете недовольство.

Кто-то вам мешает, и вы приходите в ярость.

Что-то идет вразрез с вашим сценарием, и вы бросаетесь в лобовую атаку, чтобы направить течение в нужное русло.

Может, для вас лично, все происходит несколько иначе, но доля правды все-таки есть. Верно?

А теперь попробуйте ослабить хватку своего контроля и предоставьте больше свободы течению.

Я не предлагаю вам со всеми соглашаться и все принимать.

Просто смените тактику: перенесите центр тяжести с контроля на наблюдение. Стремитесь больше наблюдать, чем контролировать.

Не спешите отмахиваться, возражать, спорить, доказывать свое, вмешиваться, управлять, критиковать. Дайте шанс ситуации разрешиться без вашего активного вмешательства или противодействия. Вы будете если не ошарашены, то удивлены уж точно.

А произойдет совершенно парадоксальная вещь. Отказавшись от контроля, вы получите еще больший контроль над ситуацией, чем имели раньше.

Сторонний наблюдатель всегда имеет большее преимущество, чем непосредственный участник. Вот почему я постоянно повторяю: сдайте себя в аренду.

Когда вы оглянетесь назад, вы убедитесь, что ваш контроль шел против течения.

Предложения других не были лишены смысла.

Спорить вовсе не стоило. Ваше вмешательство было излишним.

То, что вы рассматривали как препятствия, вовсе таковыми не являлись."

(С) Вадим Зеланд

#миксую


Как управлять своей жизнью?

3

"Нам важно научиться мечтать чувствованием.

Не просчитывать варианты умом, а загружать в этот «процессор» состояние, которое мы хотим испытать.

Тогда высшие алгоритмы сами выстроят событийность наилучшим образом, создавая не иллюзию, а новую качественную реальность, сформированную в созидательном ключе и приумножении.

Это и есть тот самый выход на следующий уровень."


"Во всем замечайте Бога, доверьте ему выбор лучшего варианта для вас."


"Избыточная логика часто становится ловушкой, блокирующей удачу, в то время как отсутствие догм позволяет оставаться в состоянии интереса, который формирует лучший вариант событийности."


"Допуская невозможное, мы создаём пространство для воплощения лучшего варианта из всех возможных."

(С) Александр Палиенко

#миксую

Как управлять своей жизнью?

Как избавиться ОТ СТАРОЙ, ЗАТЯЖНОЙ ОБИДЫ?

Алгоритм простой )

1. Перелететь на воображаемой машине времени в прошлое.

2. Выявить там момент, когда вы придумали, что другой должен вам это дать, или именно так с вами поступать, как вам нужно, что он должен чувствовать, как вы, и хотеть того, чего хотите вы.

То есть, найти момент, когда вы придумали, что желаемое вами должно обязательно стать вашим.

"Ну а как еще, действительно?".

Понять, что вы не видели другого отдельным от себя и меряли все-все по себе.

3. Понять, что вы в какой-то момент заранее присвоили, что вам это дадут, что будет именно так, и иначе и быть не может и не должно быть иначе.

И потом просто отстаивали то, что вам якобы задолжали, силой, давлением на человека - через обиду.

Т.е. выявить момент с присвоением вами ЧУЖОГО (не принадлежащего вам и того, что вам не собирались, не хотели давать) и вернуть это чужое обратно, другому.

Вернее, даже не брать это чужое в руки )

4. Признать и уважать, что он может поступать в своей жизни, как угодно. Принять это все.

Увидеть другого отдельно от себя.

Что у него все свое.
Как и у вас - все свое. В ВАШЕЙ жизни. А у него - В СВОЕЙ жизни.
Даже косяки - у вас свои, у него свои.

Попробуйте прямо сейчас с любой обидой? )


Сказать легко. Выполнить не так просто ) Но вот с дополнительной теорией будет гораздо проще. В результате многие сильно снижают обиды или вообще перестают обижаться.

Естественным кажется ожидать, что тебе дадут все, что ты хочешь. Но это естественно только в парадигме нашей незрелости )

Есть, кстати, одна волшебная техника, которая очень сильно уменьшает возникновение обид и увеличивает объем вашего приятия.

Она есть в "Мастерской осознанной жизни", как и уроки про обиды, осуждение людей, спасательство в отношениях. А также разные лайфхаки и секреты гармоничных отношений.

и вот еще )

"Необходимо заменить привычное отношение к проблеме на прямо ПРОТИВОПОЛОЖНОЕ.

И она либо сама ликвидируется, либо решится быстро и легко.

Встречайте любую проблему не как препятствие, которое нужно преодолеть, а как отрезок пути, который надо пройти.

Не оставляйте в себе места проблеме.

Будьте по отношению к ней пустым."

(С) Вадим Зеланд

И вот тут еще была пачка цитат про проблема - не проблема.


Как управлять своей жизнью?

Ой, какой я новый отзыв сегодня с утра увидела )

"Меня поразила книга «Недодали»! Обычно книги по саморазвитию - это 300 страниц воды ради одной-двух полезных мыслей. В "Недодали" все сильно иначе! Плотность пользы зашкаливает на страницу. Лично я ушла в запой и прочитала за два вечера..... Я в афиге, если не сказать иначе. Потому что мне наконец-то все стало понятно. Автор впервые для меня называет вещи своими именами: мы сами выбираем строить все именно так, страдать и сливать себя, быть несчастными. Все сами! Я не понимала этого так четко. В общем, для тех, кто готов - это книга, которая дает ясность и свободу. Чувствую, еще перечитаю книгу не раз. Анна, спасибо вам за труд!"

Как управлять своей жизнью?

Вчера какой-то был сложный день.

С утра забанили у меня пару соцсетей. Вроде мелочи. Но денег, времени и сил вложено довольно много. И не только моих.
Потом еще несколько событий.
И в целом ощущение мышиной возни и бега на месте.
Делаю очень много, ничего не происходит, все не то и все не так, да еще и откатываюсь.
Да и в целом как-то....

И как-то накатила на меня грусть-печалька. При этом я прекрасно отдаю себе отчет, что да, это именно "печалька" (помните, я делила все ситуации на 3 типа - настоящие серьезные проблемы, задачи и грустишки и печальки). Но накрыло. Устала еще, работала много.

И вот пытаюсь я выровняться вчера...

Применяю обратный контраст..

Тут еще пишет Виталий (без руки, у него тяжелейшая ситуация, его выгнали из дома, бывший сеошник, работать почти не может, фантомные и другие боли, побочки от всего и депрессия давно, но он старается и даже курсы мои проходит, вчера попросил что-то от депрессии еще, и я еще подкинула ему). Виталий сильный, он молодец. Очень старается. Но выживает фактически на то, что я и другие подписчики мои ему кидают.

Пишут в приюте, которому помогаю, маленький закрытый приют, очень-очень добрый и душевный, в тяжелой ситуации, сейчас стали помогать мало, регулярно голод, не на что покупать лекарства и все. Спасли от смерти трех милых, хороших собак, которые не заслужили такого отношения. А им и так своих сложно прокормить. В приюте этом очень сильные искренние люди. У них бывает все нереально сложно, а они шутят, напевают, снимают видео, где всегда с любовью с собаками. Отправила еще денег немного.

Читаю другие истории. Слежу за некоторыми. Кто-то умрет в любой момент. У кого как. Сложно невероятно.

Еще люди писали с просьбой помочь. Тяжело им очень. Всем как-то помогла.

И понимаю, как всегда, что да, у меня все круто.

А не выравнивается.

Смотрю фильм "Фрида" про художницу Фриду Кало. Она попросила сжечь себя после смерти, сказала "сожгите это тело, оно слишком меня предавало всю жизнь" - как она жила и творила с сильнейшими болями. И боролась за любовь, и жила полной жизнью. Ей в ее условиях приходилось конкурировать на равных с другими художниками и женщинами. И никто ей не делал поблажек на ее боли, никто с ней не носился.

Я люблю синхронизироваться с сильными людьми. И не люблю уходить в печальки там, где ничего страшного.

Глянула, что там в транзитах - ну точно. Рыбы сплошные. Солнце, Венера, Меркурий, который еще пошел в ретроград и замедляться и много думать и переосмысливать. Поэтому уводит в этот вязкий тоннель и не работается, и как-то нагнетается.

С Джемини поговорила. Что-то не сильно помогает.

А потом все бросила, поехала кататься. Да, байк, солнце, море, ветер, скорость - всегда легче, в любых даже самых нагнетающих состояниях.

Но лучше всего меня в итоге выровняла вчера медитация на изобилие от Елены Вальяк, попалась во втором плеере среди музыки, я, пока каталась, ее прослушала ) И как-то вернула свои мысли туда, где им и стоит быть - на возможностях и "огого, как много дали", а не на остальном. Фокус вернула. Вы ее легко на Ютубе найдете, если что.

В Мастерской вчера выдала эту медитацию, и свою обрезанную от лишних слов аудио-версию. Решила ее слушать 30-40 дней. Когда-то так делала, и да, мне дали кое-что очень крупное в этом плане. Это было интересно )

Я в Мастерской откровенно обо всем говорю, и вчера тоже писала об этом, и как выравниваю себя, и часто что-то такое даю, кроме ответов, уроков и обсуждений. Это в тарифе с чатом. Заходите, у нас там много полезного!

Кого-нибудь еще кроет в последние дни?

Многие жалуются, что да, все какое-то вязкое, работать сложно. Ну и ретроград начинается, у кого-то что-то начало ломаться. Аккуратнее с бумагами, финансами, готовьте всегда план Б )

Мне тут как-то сказали, что я слабая, если вдохновляюсь сильными )))

Но вот такая у меня суть.

Я интегрирую других сильных в свой внутренний пазл.

Они становятся маленькой гранью моего внутреннего бриллианта, скажем так )

Я ОСВАИВАЮ их энергетику, их устремления, их сильные стороны. Где-то моделирую.
Встраиваю.
И иду дальше, более сильная и полная, глубже и нестандартнее, чем раньше. Это такая игра. И часть моей сути.

Меня интересуют люди с хорошим тоналем, как говорил Дон Хуан. Смелые. Творцы (и своей жизни тоже). Сильные духом. Честные. Интересные. Бунтари. Управляющие собой.

Сейчас у меня одна новая шикарная модель появилась, кстати. Кайфую от взаимодействия с образом человека и мелкими нюансами.

Вот их я и встраиваю всех в себя, слегка )) Но только тех, кто искренне отзывается, как "мое". Без фальши.

Как управлять своей жизнью?

Вообще, напомню, что ежедневно я делаю 3 ВЕЩИ В ДЕНЬ (тут писала подробнее):

1) Главное Дело Дня (оно может быть каким угодно, вплоть до отдыха или поездки, но я его знаю и делаю)
2) Что-то Новое
3) Кому-то как-то Помогаю (хоть ответом, материалами, если могу - материально, как-то еще)

К примеру, вчера

Главное дело дня - сделать пачку текучки, чтобы сегодня спокойно писать "Отношения".

Новое - разное. Купила консилер под глаза, а то я вечно как панда на видео в последнее время. Пришла японская посылка, там 2 новых средства очень интересных. Спросила партнера, как он использует НоутбукЛМ - надо освоить, узнала новое. Помощница завела новый Тредс взамен забаненного, будет делегирование, давно пора. Я тоже еще заведу, будет тройной удар вместо 1 пропавшего ) Еще всякое. Новую книгу нашла интересную.

Помощь - двум людям помогла.

Зачем все это нужно?

Это гормоны счастья и разнообразие.
Движение по целям и в целом в потоке жизни.
Ощущение, что я живу, что-то происходит.

Помощь людям - мои гормоны счастья, моя гармония, мое человеколюбие и человечность, моя любовь к миру, мой вклад, скажем так.

Мой мир - это вот то, что на скриншоте выше, это я накидала за последние несколько дней от тех, кто мне писал (многие, конечно, не пишут, а некоторые и не знают, что это я им помогла). Мне так приятно жить.

Мне тоже много помогали и помогают по жизни.

Как говорил Кастанеда (и я делала это эпиграфом к книге "Недодали"):

"Если воин хочет отдать долг за все то добро, которое для него сделали, и у него нет возможности сделать это по отношению к конкретному человеку, который когда то помог ему, он может сделать свой вклад в человеческий дух.
Это может быть очень немного, но, сколько бы он ни вложил, этого всегда будет более чем достаточно".

(С) Карлос Кастанеда