Кто сегодня в 7 утра съездил на завтрак, тот я )
С Валерой доделываем интервью, у меня к нему много вопросов. Это мой старый друг и бывший сосед, писала о нем.
Было много разговоров про все подряд. И в частности, про здоровье.
1. Порванный бицепс
Приехал он с повязкой, рулит машиной одной рукой. Говорю - что такое?
Он ходит в походы по Вьетнаму и иногда водит людей. Снял большой мотоцикл эндуро, загрузил в машину, поехал с ним в джунгли. И одной рукой его поднял, не ожидал, что порвется сухожилие в руке. Сначала вроде как страшно, совсем один же еще. Но говорит, быстро себя успокоил и отстранился от боли.
4 км шел пешком, потом ему предложили вызвать скорую, он отказался, 4 часа возвращался домой на машине.
На следующий день пошел делать МРТ в больницу - говорят "само прирастет". Не поверил, поехал в другую больницу, сделал снова МРТ, решили проводить операцию. Так он сказал: "Будем проводить с локальной анестезией, чтобы я руководил операцией, а то эти артисты, вьетнамские врачи могут чего-то наделать". Так они ему снимали на видео, показывали и он присматривал за ними ) Сверлили дырку в кости, привязывали сухожилие.
После операции быстро поехал домой и даже не пил больше ни одного обезболивающего. Говорит - "А зачем? Я просто успокаиваюсь и отстраняюсь от боли, и не ощущаю ее".
Говорит - "Во всем можно найти позитивное. Например, когда бы я еще левое полушарие поразвивал, другой рукой одной все поделал?"
2. Выход из тела и осознания
Рассказывал, как в индийских аюрведических отелях и потом в разных местах много всего практиковал - питание, процедуры, медитации, випассану, и вот в один раз почувствовал какое-то ощущение типа левитации, глянул вниз - и увидел свое тело.
И тогда ему стало понятно, что все то, что у него в голове - все его желания, хочу-хочу, они наносные, чужие, засунутые в голову общественными программами.
И только 1-2% - его настоящие "Хочу". И он от очень многого лишнего отказался, и в жизни стало гораздо чище и больше энергии. (При этом человек успешно делает разные бизнесы, в целом живет обычной жизнью, есть семья, много разных хобби и всего).
3. Про мясо и вибрации
Говорит, одно время года 3 не ел мясо, когда увлекался всем этим, в Индии. И настолько перешел в слишком легкие энергии, что ничем не хотелось заниматься земным - ни деньги зарабатывать, ничего такого. А заземляться чем-то еще, когда такое легкое питание - сложно. Алкоголь он, кстати, совсем не пьет. Поэтому в целом вернулся к мясу и животному белку.
4. Про спину и грыжи
Раньше, при офисной работе, лет 20 назад, он просыпался и часа 2 не мог заставить себя встать с кровати. Не было сил и сильно болела спина. Это уже появились грыжи.
Позже он внедрил много физических упражнений, йогу, и она перестала болеть. Причем сейчас он уже не упарывается по здоровью, как раньше, но чувствует себя отлично.
С Валерой доделываем интервью, у меня к нему много вопросов. Это мой старый друг и бывший сосед, писала о нем.
Было много разговоров про все подряд. И в частности, про здоровье.
1. Порванный бицепс
Приехал он с повязкой, рулит машиной одной рукой. Говорю - что такое?
Он ходит в походы по Вьетнаму и иногда водит людей. Снял большой мотоцикл эндуро, загрузил в машину, поехал с ним в джунгли. И одной рукой его поднял, не ожидал, что порвется сухожилие в руке. Сначала вроде как страшно, совсем один же еще. Но говорит, быстро себя успокоил и отстранился от боли.
4 км шел пешком, потом ему предложили вызвать скорую, он отказался, 4 часа возвращался домой на машине.
На следующий день пошел делать МРТ в больницу - говорят "само прирастет". Не поверил, поехал в другую больницу, сделал снова МРТ, решили проводить операцию. Так он сказал: "Будем проводить с локальной анестезией, чтобы я руководил операцией, а то эти артисты, вьетнамские врачи могут чего-то наделать". Так они ему снимали на видео, показывали и он присматривал за ними ) Сверлили дырку в кости, привязывали сухожилие.
После операции быстро поехал домой и даже не пил больше ни одного обезболивающего. Говорит - "А зачем? Я просто успокаиваюсь и отстраняюсь от боли, и не ощущаю ее".
Говорит - "Во всем можно найти позитивное. Например, когда бы я еще левое полушарие поразвивал, другой рукой одной все поделал?"
2. Выход из тела и осознания
Рассказывал, как в индийских аюрведических отелях и потом в разных местах много всего практиковал - питание, процедуры, медитации, випассану, и вот в один раз почувствовал какое-то ощущение типа левитации, глянул вниз - и увидел свое тело.
И тогда ему стало понятно, что все то, что у него в голове - все его желания, хочу-хочу, они наносные, чужие, засунутые в голову общественными программами.
И только 1-2% - его настоящие "Хочу". И он от очень многого лишнего отказался, и в жизни стало гораздо чище и больше энергии. (При этом человек успешно делает разные бизнесы, в целом живет обычной жизнью, есть семья, много разных хобби и всего).
3. Про мясо и вибрации
Говорит, одно время года 3 не ел мясо, когда увлекался всем этим, в Индии. И настолько перешел в слишком легкие энергии, что ничем не хотелось заниматься земным - ни деньги зарабатывать, ничего такого. А заземляться чем-то еще, когда такое легкое питание - сложно. Алкоголь он, кстати, совсем не пьет. Поэтому в целом вернулся к мясу и животному белку.
4. Про спину и грыжи
Раньше, при офисной работе, лет 20 назад, он просыпался и часа 2 не мог заставить себя встать с кровати. Не было сил и сильно болела спина. Это уже появились грыжи.
Позже он внедрил много физических упражнений, йогу, и она перестала болеть. Причем сейчас он уже не упарывается по здоровью, как раньше, но чувствует себя отлично.
🔥11❤6👍5👏3
5. Про бег и ходьбу по горам
Рассказал историю - как-то друзья его позвали присоединиться к марафону, он подумал "Да мелочи, 10 км какие-нибудь". И побежал с ними, а марафон оказался 42 км. И рассказывал, как было очень сложно, но в какой-то момент его так переполнили гормоны счастья - эндорфин, дофамин, и он прибежал гораздо более наполненным, чем убегал.
Побежал тяжелым - прибежал легким, счастливым и хотел бежать и бежать.
И с тех пор он начал ходить в горы, и проходит иногда по 100 км за 3 дня. Мало кто за ним угонится, поэтому компанию не часто берет.
Говорю - не скучно? Нет. Наоборот. Там очень круто промываются мозги, как динамическая медитация, можно заходить в лес, в горы с запросом и прорабатывать его. Вспоминаются всевозможные ситуации из детства, перепросмотры идут, самоочистки, много всего прочищается внутри - ментально, на душе.
Говорит, все люди думают, что много кайфа в алкоголе, траве, сексе, в чем-то таком. Но это 1% от того, какой кайф от ясного сознания и такой вот ходьбы длительной на природе или бега.
6. Про укусы насекомых
Говорю - Я вот боюсь в эти джунгли и походы, всего там боюсь - насекомых, гадов, животных ) А тебя кусал кто-то?
Говорит - Да нет, ни разу, в Черном море змея и все. А вот жену да, укусила большая сколопендра в ущелье Вьетнама (это которые больше ладони, гигантские). Так жене сразу стало очень плохо, он думал, что ее потеряет. И нес ее на руках 5 км и потом ее в больнице вытащили капельницами.
А человек постоянно ночует в джунглях - на земле в спальнике без палатки, в гамаке, как угодно, по всякому.
7. Про Тибетский гриб
Говорит, в какой-то момент началась сильная аллергия, и сидел на таблетках, повышенной дозе.
Спас Тибетский гриб (он как чайный, но на молоке). И давно уже нет аллергии, таблеток не пьет. И кишечник от него отлично работает.
Предлагает вот мне. Надо наверное забирать и оздоровляться )) Хотя и лень ставить, но стоит попробовать. Я обычно сына эксплуатирую на промывку грибов этих.
8. Про отношения и ментальное здоровье
Что интересно, он ставит гармонию в душе и ментальное здоровье выше даже питания.
Т.е. питаться можно как угодно, пофиг, а в душе своей разберись и научись сам от всего расчищаться, что для тебя не так, и менять отношение к событиям с негативного на позитивное по собственному желанию. Ну это я прошу его еще расписать в интервью.
Про отношения много разговаривали, у него похожие на мою самоочистку техники. Он говорит - "Если мне что-то не нравится в поведении жены, и оно не стоит разбирательств, я просто убираю это сам и не обращаю внимания. А если стоит - надо обсуждать, но КАК обсуждать имеет огромное значение. Почему люди думают, что в ссорах они услышат друг друга? Если я начну на тебя кричать, Аня, ты меня услышишь? Нет, конечно. Подавать надо так, чтобы не забивать человека и спокойно мягко доносить. Ведь если тренер на тренировке будет кричать человеку - Ты все делаешь плохо, не верно! Придет еще к нему этот человек? Нет, конечно. А можно обсуждать типа - Круто, молодец, вот тут чуть-чуть подправь, отлично!".
Что есть у него определенные границы, в которые он не впускает ненужное ему (негатив) и не выпускает наружу тоже. А внутри этих границ всегда чисто и хорошо. Тут тоже у нас очень похоже.
И что с совершенно любым событием можно поменять свое отношение к нему.
Да и вообще, жизнь - игра. И она вкусна как раз своими провалами, проблемами, ошибками, падениями и подъемами. А если ничего этого нет, ты боишься и тормозишь - то это кислая какая-то жизнь получается )
В общем, как сделает мне интервью, будет здесь, в канале )
Рассказал историю - как-то друзья его позвали присоединиться к марафону, он подумал "Да мелочи, 10 км какие-нибудь". И побежал с ними, а марафон оказался 42 км. И рассказывал, как было очень сложно, но в какой-то момент его так переполнили гормоны счастья - эндорфин, дофамин, и он прибежал гораздо более наполненным, чем убегал.
Побежал тяжелым - прибежал легким, счастливым и хотел бежать и бежать.
И с тех пор он начал ходить в горы, и проходит иногда по 100 км за 3 дня. Мало кто за ним угонится, поэтому компанию не часто берет.
Говорю - не скучно? Нет. Наоборот. Там очень круто промываются мозги, как динамическая медитация, можно заходить в лес, в горы с запросом и прорабатывать его. Вспоминаются всевозможные ситуации из детства, перепросмотры идут, самоочистки, много всего прочищается внутри - ментально, на душе.
Говорит, все люди думают, что много кайфа в алкоголе, траве, сексе, в чем-то таком. Но это 1% от того, какой кайф от ясного сознания и такой вот ходьбы длительной на природе или бега.
6. Про укусы насекомых
Говорю - Я вот боюсь в эти джунгли и походы, всего там боюсь - насекомых, гадов, животных ) А тебя кусал кто-то?
Говорит - Да нет, ни разу, в Черном море змея и все. А вот жену да, укусила большая сколопендра в ущелье Вьетнама (это которые больше ладони, гигантские). Так жене сразу стало очень плохо, он думал, что ее потеряет. И нес ее на руках 5 км и потом ее в больнице вытащили капельницами.
А человек постоянно ночует в джунглях - на земле в спальнике без палатки, в гамаке, как угодно, по всякому.
7. Про Тибетский гриб
Говорит, в какой-то момент началась сильная аллергия, и сидел на таблетках, повышенной дозе.
Спас Тибетский гриб (он как чайный, но на молоке). И давно уже нет аллергии, таблеток не пьет. И кишечник от него отлично работает.
Предлагает вот мне. Надо наверное забирать и оздоровляться )) Хотя и лень ставить, но стоит попробовать. Я обычно сына эксплуатирую на промывку грибов этих.
8. Про отношения и ментальное здоровье
Что интересно, он ставит гармонию в душе и ментальное здоровье выше даже питания.
Т.е. питаться можно как угодно, пофиг, а в душе своей разберись и научись сам от всего расчищаться, что для тебя не так, и менять отношение к событиям с негативного на позитивное по собственному желанию. Ну это я прошу его еще расписать в интервью.
Про отношения много разговаривали, у него похожие на мою самоочистку техники. Он говорит - "Если мне что-то не нравится в поведении жены, и оно не стоит разбирательств, я просто убираю это сам и не обращаю внимания. А если стоит - надо обсуждать, но КАК обсуждать имеет огромное значение. Почему люди думают, что в ссорах они услышат друг друга? Если я начну на тебя кричать, Аня, ты меня услышишь? Нет, конечно. Подавать надо так, чтобы не забивать человека и спокойно мягко доносить. Ведь если тренер на тренировке будет кричать человеку - Ты все делаешь плохо, не верно! Придет еще к нему этот человек? Нет, конечно. А можно обсуждать типа - Круто, молодец, вот тут чуть-чуть подправь, отлично!".
Что есть у него определенные границы, в которые он не впускает ненужное ему (негатив) и не выпускает наружу тоже. А внутри этих границ всегда чисто и хорошо. Тут тоже у нас очень похоже.
И что с совершенно любым событием можно поменять свое отношение к нему.
Да и вообще, жизнь - игра. И она вкусна как раз своими провалами, проблемами, ошибками, падениями и подъемами. А если ничего этого нет, ты боишься и тормозишь - то это кислая какая-то жизнь получается )
В общем, как сделает мне интервью, будет здесь, в канале )
❤27👍20🥰5👏4🙏2
Пробежки стали уже почти ежедневными и в кайф, уже становится сложно пропускать, даже если перегружена.
И теперь у меня КОМБО - много идей появляется, пока час бегу (быстро хожу) и после ежедневной страт сессии с другом.
Идей много, да. Какие-то уже выполняю.
Переполнение идей может вызвать невроз. Это давит )
Поэтому я все-все сразу выгружаю из себя. Что-то в планы разного уровня, что-то в отстойник.
И не парюсь. Я давно смирилась, сдалась, что всего-всего не успеть. Успевать надо только главное. И самое эффективное, влияющее на результат.
И теперь у меня КОМБО - много идей появляется, пока час бегу (быстро хожу) и после ежедневной страт сессии с другом.
Идей много, да. Какие-то уже выполняю.
Переполнение идей может вызвать невроз. Это давит )
Поэтому я все-все сразу выгружаю из себя. Что-то в планы разного уровня, что-то в отстойник.
И не парюсь. Я давно смирилась, сдалась, что всего-всего не успеть. Успевать надо только главное. И самое эффективное, влияющее на результат.
❤15🔥9👍6
Forwarded from Совет свой себе посоветуй
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что под силу одному человеку - под силу другому.
Может один - может и другой.
Может один - может и другой.
🔥12❤3👍2👀2
Вот, к примеру, есть идея съездить в одно классное место за 100 км от нас...
А я то не сильно ездок на дальние расстояния. Я их всегда боялась - что застряну одна на трассе, и вообще, устану руль держать )) Езжу ну на 30 км максимально обычно на байке.
А вот сижу и думаю, может, пора пробовать )
А я то не сильно ездок на дальние расстояния. Я их всегда боялась - что застряну одна на трассе, и вообще, устану руль держать )) Езжу ну на 30 км максимально обычно на байке.
А вот сижу и думаю, может, пора пробовать )
❤10👍6🔥5🤔3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Начинаю потихоньку писать аудио книги "Недодали" (давно хотела именно своим голосом).
Не знаю, что получится, мини-порциями, переживаю, что могу наговаривать с разными интонациями и в разном состоянии, с разной скоростью ) И получится какая-то "солянка" из кусочков. Ну что поделать. Посмотрим )
Не знаю, что получится, мини-порциями, переживаю, что могу наговаривать с разными интонациями и в разном состоянии, с разной скоростью ) И получится какая-то "солянка" из кусочков. Ну что поделать. Посмотрим )
✌️ Перечитываю твою книгу "Недодали" 2 раз. И чувствую что буду перечитывать ещё.
Тот редкий случай когда плотность, подход и ви'дение очень резонирует и хочется впитывать каждую страницу снова и снова.
Благодарю, Аня! 🙏⚡️☀️
Из недавних отзывов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍7🔥6🥰1
Эффект "Недодали" основан на том, что человек искренне ощущает - ему все-все это (что дали) было И ТАК положено (и должно было быть дано, а как еще), но еще ему положено еще больше - ВСЕ-ВСЕ-ВСЕ, как он хотел бы видеть идеально в своей жизни, в ситуациях, от человека.
И получается так, что он профукивает все: настроение и силы, и особенно отношения, в недовольствах или выбивании идеала из другого.
В целом классика, много такого.
Тут еще можно выправить ситуацию, поработав со своими "недодали" и запросами другого. Совершенно реально. А иногда оказывается, что уже никак.
И ведь искренне кажется, что в других людях и в ситуациях все-все-все должно быть по-моему.
В нужное мне время, в нужном объеме, с нужным чувством. И почему-то совсем не ценится, что человек старался, и дал то, что хотел и мог.
А если не по-моему - буду ругаться или выбивать, ходить недовольная и не видеть, что могли не дать этого, а дали. ДАНО. Очень много дано. Я раньше и мечтать не могла.
И получается такое странное "недодали". Сделали не все-все идеально, как хотелось. И ты ПРОФУКИВАЕШЬ неидеальное, но реальное, то, что давно хотела, может быть. А потом наверняка будешь жалеть, годами.
Поэтому все это - ПРО ФОКУС ВНИМАНИЯ.
Есть 2 варианта:
1) Или ты САМА держишь свой фокус на хорошем.
2) Или он уползает на все, что не так. И твоя жизнь искренне кажется тебе какой-то не такой, люди не такие, ты не такая, все плохое и неправильное. И ты ходишь ворчишь, переживешь, злишься, раздражаешься.
И получается так, что он профукивает все: настроение и силы, и особенно отношения, в недовольствах или выбивании идеала из другого.
Недавно увидела такую ситуацию, например.
Мужчина, по поводу которого было много страданий и хотелось быть с ним, сделал предложение выйти замуж. Но сказал "Чуть позже, когда кольцо куплю". А женщине кольцо "нужно было гораздо раньше, да и вообще можно дешевое, но раньше, а не вот сейчас из-за него ждать, и дорогое не нужно, и вообще, может, подождать, мне сейчас неудобно". И мужчина психанул, и поссорились, речь зашла о расставании.
В целом классика, много такого.
Тут еще можно выправить ситуацию, поработав со своими "недодали" и запросами другого. Совершенно реально. А иногда оказывается, что уже никак.
И ведь искренне кажется, что в других людях и в ситуациях все-все-все должно быть по-моему.
В нужное мне время, в нужном объеме, с нужным чувством. И почему-то совсем не ценится, что человек старался, и дал то, что хотел и мог.
А если не по-моему - буду ругаться или выбивать, ходить недовольная и не видеть, что могли не дать этого, а дали. ДАНО. Очень много дано. Я раньше и мечтать не могла.
И получается такое странное "недодали". Сделали не все-все идеально, как хотелось. И ты ПРОФУКИВАЕШЬ неидеальное, но реальное, то, что давно хотела, может быть. А потом наверняка будешь жалеть, годами.
Я договорилась со своим бровистом, что подъедет ко мне из соседнего города - обновить брови, межресничку. Делаю это раз в 2 года. И поймала себя на том, что "Оооо, завтра день выпадет, я ничего не успею". Недодали ) Что надо потратить еще и время на это все. Моментально поймала это все ощущение, двинула фокус на "Огого, как мне много дали". А если бы ее не было? А если бы она уехала из Вьетнама? Мне пришлось бы искать новую, возможно, ехать к ней в Сайгон или куда-то - еще больше времени, денег, сложностей. А я тут сижу и морщу носик, что придется тратить время на процедуру.
Или сын превратил кухню в мыловарню. Недодали! Еды не приготовить нормально. Но фокус сдвинула (если начать проговаривать, очень много можно найти "Огого, как много дали!" и вперед упрощать да оптимизировать системы).
И то же самое про "Проснулась поздно, дел слишком много, все слишком сложно, ребенок ведет себя не так, здесь люди ведут себя не так, тут погода не та, там мне пообещали и не дали" и так далее. Где фокус? На чем?
Поэтому все это - ПРО ФОКУС ВНИМАНИЯ.
Есть 2 варианта:
1) Или ты САМА держишь свой фокус на хорошем.
2) Или он уползает на все, что не так. И твоя жизнь искренне кажется тебе какой-то не такой, люди не такие, ты не такая, все плохое и неправильное. И ты ходишь ворчишь, переживешь, злишься, раздражаешься.
🔥13❤8👍5👏2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну и самый интересный момент, что предъявляя претензии, человек не догадывается обычно, что к нему тоже может быть гора претензий ) Но другой этого не высказывает, потому что или не циклится на них, старается не обращать внимания, или просто менее эгоцентричен и резок.
Ведь ТЫ ТОЖЕ НЕ ИДЕАЛЕН для другого. И явно не даешь ему все-все-все, как тот видит в голове (ну невозможно же это). Но ведь тут речь про САМОГО ТЕБЯ, любимого, у которого, конечно все хорошо и нормально. Поэтому фокус сдвинут только на то - что же там у другого не так.
И второй интересный момент - что есть ощущение, что вот теперь то я знаю, что мне нужно, я знаю, как мне нужно идеально все-все-все. И я сейчас шагну из этих отношений в следующие. И там будет такой же, у которого будет вот это все, за что я любила прошлого. Но ПЛЮС еще у него будет гора всего остального, как нужно мне.
А что у нового не будет и половины того, что мне нравилось в этих отношениях, а ПЛЮС еще будет гора своих косяков, которых не было у этого - про это нет понимания )
Жизнь в инфантильных и эгоцентричных иллюзиях.
Избавиться от "недодали" может только зрелый человек. Который живет в реальности, ценит и благодарен за все хорошее и все, что дано, что ему дала жизнь, обстоятельства, сегодняшний день, дал другой (мог не дать, а дал, круто, ценно).
Зрелая психика легко принимает все, КАК ОНО ЕСТЬ. Неидеальным. И не циклится на этом. Почему я много говорю про упрощение. Что-то обсуждается, на что-то забивается. Проблем нет. Ты отдаешь себе отчет, что тебе ценен именно этот человек, а к нему прилагается все-все, чем он является, даже, если тебе чего-то не хватает.
Идеально не будет никогда.
Никому не положены идеальные партнеры, идеальные обстоятельства, идеальная белая полоса в какой-то момент.
Жить счастливо надо как-то так, в неидеальном.
Мне очень помогает еще концепция "Жизнь короткая". Жизнь и так летит на огромной скорости. Зачем портить себе все самой? Да и хватит ли у меня самой времени построить новые хорошие отошения? А буду ли я потом жалеть, если человек уйдет из жизни раньше? Поэтому я стараюсь ценить все, как оно есть.
В этом суть )
Ведь ТЫ ТОЖЕ НЕ ИДЕАЛЕН для другого. И явно не даешь ему все-все-все, как тот видит в голове (ну невозможно же это). Но ведь тут речь про САМОГО ТЕБЯ, любимого, у которого, конечно все хорошо и нормально. Поэтому фокус сдвинут только на то - что же там у другого не так.
И второй интересный момент - что есть ощущение, что вот теперь то я знаю, что мне нужно, я знаю, как мне нужно идеально все-все-все. И я сейчас шагну из этих отношений в следующие. И там будет такой же, у которого будет вот это все, за что я любила прошлого. Но ПЛЮС еще у него будет гора всего остального, как нужно мне.
А что у нового не будет и половины того, что мне нравилось в этих отношениях, а ПЛЮС еще будет гора своих косяков, которых не было у этого - про это нет понимания )
Жизнь в инфантильных и эгоцентричных иллюзиях.
Избавиться от "недодали" может только зрелый человек. Который живет в реальности, ценит и благодарен за все хорошее и все, что дано, что ему дала жизнь, обстоятельства, сегодняшний день, дал другой (мог не дать, а дал, круто, ценно).
Зрелая психика легко принимает все, КАК ОНО ЕСТЬ. Неидеальным. И не циклится на этом. Почему я много говорю про упрощение. Что-то обсуждается, на что-то забивается. Проблем нет. Ты отдаешь себе отчет, что тебе ценен именно этот человек, а к нему прилагается все-все, чем он является, даже, если тебе чего-то не хватает.
Идеально не будет никогда.
Никому не положены идеальные партнеры, идеальные обстоятельства, идеальная белая полоса в какой-то момент.
Жить счастливо надо как-то так, в неидеальном.
Мне очень помогает еще концепция "Жизнь короткая". Жизнь и так летит на огромной скорости. Зачем портить себе все самой? Да и хватит ли у меня самой времени построить новые хорошие отошения? А буду ли я потом жалеть, если человек уйдет из жизни раньше? Поэтому я стараюсь ценить все, как оно есть.
День, какой есть.
Возможности мои, какие есть.
Людей, какие они есть.
Страну и место, какие есть.
И везде - Огого, как мне много дали!
В этом суть )
🔥21❤10🙏3💯1
А вот цитата Зеланда попалась:
"Почему со временем все краски жизни тускнеют, и лёгкая безмятежность сменяется тревожной озабоченностью?
Оттого что с возрастом число проблем увеличивается?
Нет, потому что, взрослея, человек приобретает склонность выражать негативное отношение.
Недовольство — более сильное чувство, чем просто удовлетворение от уюта и спокойствия.
Не понимая, что сейчас он всё-таки несмотря ни на что счастлив, человек требует от мира ещё и ещё."
❤17🔥10👏4💯1
А вот Эволюция:
Красивые - как они есть САМИ ПО СЕБЕ (а не как они вам "положены").
Интересные - потому что такие, какие есть. И не совсем такие, как ты.
Явления природы - вот опять же, как сложилось, так сложилось. Красиво. Интересно.
Без всяких "недодали".
ЦЕЛЬНЫЕ.
А если что-то не так и надо менять - решается обсуждениями, выводами, компромиссами. Как у взрослых людей.
"Прокачка ресурса любви начинается с того, что вам нравятся другие не как ваши проекции и ваши половиночки, а как отдельные люди, как красивые и интересные явления природы"
Красивые - как они есть САМИ ПО СЕБЕ (а не как они вам "положены").
Интересные - потому что такие, какие есть. И не совсем такие, как ты.
Явления природы - вот опять же, как сложилось, так сложилось. Красиво. Интересно.
Без всяких "недодали".
ЦЕЛЬНЫЕ.
А если что-то не так и надо менять - решается обсуждениями, выводами, компромиссами. Как у взрослых людей.
❤16🔥7🙏4💯2👏1
"Анна, благодарю за курс "оптимизация систем". Выделил круг задач и работаю по кругу - и все важные дела более-менее движутся, а неважные отваливаются, потому что не попадают в круг.
Да, по часу на задачу работать не получается, но две-три задачи в день - колесо вращается, продвижение идет :)
Это совсем другое дело, не то что было раньше - везде завал и не знаешь за что хвататься.
Сейчас всюду есть план, спокойствие и уверенность.
Благодарю!"
Это аукивается из "Оптимизации систем", которая была летом )
Да, по часу на задачу работать не получается, но две-три задачи в день - колесо вращается, продвижение идет :)
Это совсем другое дело, не то что было раньше - везде завал и не знаешь за что хвататься.
Сейчас всюду есть план, спокойствие и уверенность.
Благодарю!"
Это аукивается из "Оптимизации систем", которая была летом )
❤1🔥1
"Обожаю твои курсы за то, что вроде одна тема отношения - а я опять задумалась обо всем вокруг, не только отношений. Хотя и тема мне очень актуальна ))
Знаешь то что он у тебя живой и на ходу - еще интереснее
Я сразу вспомнила как первые самые твои кусры с тобой проходила - офигеть они тогда мне жизнь перевернули"
_____
Это сейчас работаем с ВИПом в "Отношениях" ) Она у меня проходила все курсы, с самых первых 5 лет назад.
"Отношения" - живой поток, но еще и да, я пишу в моменте, много нового дописывается прямо на ходу, по мере новых историй в моей жизни, в обсуждениях с участниками, исходя из их вопросов и так далее.
Знаешь то что он у тебя живой и на ходу - еще интереснее
Я сразу вспомнила как первые самые твои кусры с тобой проходила - офигеть они тогда мне жизнь перевернули"
_____
Это сейчас работаем с ВИПом в "Отношениях" ) Она у меня проходила все курсы, с самых первых 5 лет назад.
"Отношения" - живой поток, но еще и да, я пишу в моменте, много нового дописывается прямо на ходу, по мере новых историй в моей жизни, в обсуждениях с участниками, исходя из их вопросов и так далее.
👍2🔥1💯1
А это пишут новенькие в "Мастерской осознанной жизни" - в моем недорогом клубе, в который можно сейчас зайти.
❤3👏2🔥1
Сегодня был забавный день.
С утра на меня выпрыгнул огромный паук - честно, первый раз такого видела, почти с ладонь. Но вроде эти не ядовитые точно, поэтому я сильно не парилась, но не очень приятно )) Я их боюсь. А принесла с полотенцем, которое на улице сушилось.
Потом бровист капнула спиртом в глаз большую каплю нечаянно. Ну нормально, промыла, уже почти, как было.
Еще всякое.
Я то все эти вещи обрабатываю уже быстро. После длительной осознанной обработки по моему алгоритму зашло "на автомат" в целом. Еще делю "мух от котлет" - не мешаю все "неприятности" и неприятности в кучу. Вместо нагнетания упрощаю.
Да и уже довольно хорошие эмоциональные опоры в себе, емкость, привычка не носиться с таким, как с ценностью. Ну было и было, тут же отмахнулась и забыла, даже не рассказала никому. А раньше бы зависала полдня.
Но самое забавное было у бровиста.
Взяла она из соседнего (вьетнамского) города билеты онлайн ко мне на 12.30 приехать сюда, на 15.30 автобус обратно. Хотела в 3 часа ровно уложиться. Говорит, других и не было.
А они звонят в 14.00 и говорят - "Ваш автобус через 10 минут!"
Она - Как так?
- А вот так. Мы уезжаем без вас. Ок!
- Но я заказывала онлайн, там другое время на сайте было.
- А плохо заказывать онлайн, они там ошиблись. Не надо было так делать.
)))
Она, кстати, круто отреагировала. Послала их и весело продолжила работу.
Ну я доплатила ей денег отправила на такси на станцию, потому что возможно ей теперь до ночи сидеть, она говорила следующий был в 23.00. Надеюсь, все будет хорошо.
Ну что поделать... Если уже так случилось. Я бы по троичному восприятию это все ожидала тоже как норму, что так может быть.
Александр Палиенко говорит благодарить за плохое и неприятности так же, как и за хорошее - это и эффективнее, дальше у тебя формируются другие, хорошие события. И потому что мы вроде как этими ситуациями ПОКУПАЕМ СЕБЕ УРОКИ (на будущее).
Купил урок. Ага. Спасибо. Вполне вовремя, дальше подобного не сделаю. Ну а почему нет ) Как-то же надо их получать.
Да и это же все полные мелочи. Есть в жизни по-настоящему серьезные вещи.
А Зеланд говорит:
С утра на меня выпрыгнул огромный паук - честно, первый раз такого видела, почти с ладонь. Но вроде эти не ядовитые точно, поэтому я сильно не парилась, но не очень приятно )) Я их боюсь. А принесла с полотенцем, которое на улице сушилось.
Потом бровист капнула спиртом в глаз большую каплю нечаянно. Ну нормально, промыла, уже почти, как было.
Еще всякое.
Я то все эти вещи обрабатываю уже быстро. После длительной осознанной обработки по моему алгоритму зашло "на автомат" в целом. Еще делю "мух от котлет" - не мешаю все "неприятности" и неприятности в кучу. Вместо нагнетания упрощаю.
Да и уже довольно хорошие эмоциональные опоры в себе, емкость, привычка не носиться с таким, как с ценностью. Ну было и было, тут же отмахнулась и забыла, даже не рассказала никому. А раньше бы зависала полдня.
Но самое забавное было у бровиста.
Взяла она из соседнего (вьетнамского) города билеты онлайн ко мне на 12.30 приехать сюда, на 15.30 автобус обратно. Хотела в 3 часа ровно уложиться. Говорит, других и не было.
А они звонят в 14.00 и говорят - "Ваш автобус через 10 минут!"
Она - Как так?
- А вот так. Мы уезжаем без вас. Ок!
- Но я заказывала онлайн, там другое время на сайте было.
- А плохо заказывать онлайн, они там ошиблись. Не надо было так делать.
)))
Она, кстати, круто отреагировала. Послала их и весело продолжила работу.
Ну я доплатила ей денег отправила на такси на станцию, потому что возможно ей теперь до ночи сидеть, она говорила следующий был в 23.00. Надеюсь, все будет хорошо.
Ну что поделать... Если уже так случилось. Я бы по троичному восприятию это все ожидала тоже как норму, что так может быть.
Александр Палиенко говорит благодарить за плохое и неприятности так же, как и за хорошее - это и эффективнее, дальше у тебя формируются другие, хорошие события. И потому что мы вроде как этими ситуациями ПОКУПАЕМ СЕБЕ УРОКИ (на будущее).
Купил урок. Ага. Спасибо. Вполне вовремя, дальше подобного не сделаю. Ну а почему нет ) Как-то же надо их получать.
Да и это же все полные мелочи. Есть в жизни по-настоящему серьезные вещи.
А Зеланд говорит:
"Заведите себе "идиотскую" привычку радоваться неудачам. Это гораздо веселей, чем раздражаться и ныть по любому поводу".
❤14🔥11👍2
Один из моих главных советов.
Если сейчас вам что-то не нужно в жизни, мешает, ВНЕ ЗОНЫ ВЛИЯНИЯ все равно.... УБИРАЙТЕ из области мыслей, фокуса, обдумывания, переживаний.
Убирайте, как будто этого не существует.
Все равно - вне зоны влияния, или все решения приняты, и все понятно.
Работайте со своим фокусом внимания, как автор своей жизни (а не как жертва или кто-то, кто ничего не решает).
Если сейчас вам что-то не нужно в жизни, мешает, ВНЕ ЗОНЫ ВЛИЯНИЯ все равно.... УБИРАЙТЕ из области мыслей, фокуса, обдумывания, переживаний.
Убирайте, как будто этого не существует.
Все равно - вне зоны влияния, или все решения приняты, и все понятно.
Работайте со своим фокусом внимания, как автор своей жизни (а не как жертва или кто-то, кто ничего не решает).
❤13🔥9👍4🤔1
Кстати, у меня несколько новостей:
1️⃣ Создан совершенно новый лендинг "Мастерской осознанной жизни" (сделан он одной из участниц, она более года в текущем потоке и очень любит наш чат, многое в себе и в своей жизни с нами поменяла к лучшему - поэтому она лучше любых дизайнеров и маркетологов, со стороны знает, ЧТО ИМЕННО Мастерская дает человеку). Получилось круто, мне кажется. Теперь понятнее, о чем там внутри.
Посмотрите, зацените )
https://energytime1.ru/masterskaya30
2️⃣ Я еще снизила цены! Всего лишь от 690 рублей в месяц (а если сразу за 3-6-12 месяцев или вечный абонемент - еще сильно дешевле). Я сделала ниже, чем были на распродажах. А распродаж больше не будет. Потому что сейчас такое время, что я держу все теперь максимально доступным. С чатом - от 990 рублей (опять же, сильно ниже, если сразу за несколько месяцев).
3️⃣ Давно уже есть 2 тарифа на выбор: с чатом и без чата (можно просто уроки и практики). Но теперь есть еще тариф лично со мной, кого интересует только вип.
Некоторые не успевают читать чат, и я это уважаю! Поэтому я сделала специально, чтобы не переплачивать )
4️⃣ Весь путь от точки А к точке Б стал ещё чище и понятнее! Постепенно, любой участник идет с нуля, с первых важнейших техник и уроков, необходимых каждому! Мои самые любимые техники, без которых я не представляю свою жизнь и стабильность! 2 мини-урока в неделю - текст или аудио до 7-10 минут. Никаких больших уроков или баз архивных уроков, библиотек при заходе. Все очень посильно! И максимально практично.
А если вы уже были в Мастерской 3.0 - вы продолжаете с точки, где остановились.
5️⃣ А еще новые уроки (!) Я добавила много новых и в начале, и отдельный блок "Отношения с людьми", и еще массу новых техник и интересного, новая структура.
6️⃣ Появились 4 GPT-помощника, которые реально облегчают жизнь: отвечают ночью, напоминают о практиках, помогают разбирать эмоции в моменте.
Это
- "Дон Хуан" (по Кастанеде),
- бот-помощница Мастерской по моим теориям, как быстро разобраться с любой ситуацией
- Супер коуч - жесткий и эффективный, советник миллионеров с огромным IQ
- и еще один отличный бот.
7️⃣ В тарифе с чатом я пока еще по-прежнему лично с вами, это мой любимый чат, поэтому я не могу уйти ) Всегда на связи, отвечаю и делюсь своими новыми наработками. Все тепло, искренне, все тоже делятся.
8️⃣ А, и дайджесты лучших тем в чате за неделю у нас появились! Каждую пятницу делаются.
Многие сейчас возвращаются!
Некоторые берут даже вечный абонемент (пока существует Мастерская, несколько лет еще точно - это ваш гарант роста и стабильности).
И, если речь про тариф с чатом, то мест осталось совсем мало. Если чаты тебе не нужны - и отлично, впервые теперь есть тариф без чата!
Записаться можно тут 👉👉👉 - https://energytime1.ru/masterskaya30#plan
Если нужен Пейпал или более удобный вариант оплаты с зарубежной карты, другие варианты - пиши! Все есть!👌
Увидимся!
Если не понимаешь, какой тариф выбрать - просто напиши мне, я подскажу под твою ситуацию!
Если есть какой-то запрос на изменения, но не до Мастерской - тоже пиши! Разберем, что можно сделать.
Пиши, если чего-то не хватает! Я на связи! )
P.S.
Сейчас все говорят о замедлении Телеграма!
Но у нас в основном текст и мало картинок. Почти нет видео! (Хотя буквально сегодня я загрузила в чат парочку видео на 15 минут каждое - Как создать структуру жизни в Многоуровневом заметочнике и Как я провожу день внутри Essential PIM - я без этого свою жизнь не представляю )) И я часто подкидываю подобные штуки, но чаще текстом).
Даже, если замедление и будет сильным, многие планируют все равно заходить в Телеграм. А, если что, можно будет дальше оставить только тариф без чата, и пересчитать, если что (или сразу записаться только на уроки на Геткурсе, без чатов - Тариф 1).
Посмотрите, зацените )
https://energytime1.ru/masterskaya30
Некоторые не успевают читать чат, и я это уважаю! Поэтому я сделала специально, чтобы не переплачивать )
А если вы уже были в Мастерской 3.0 - вы продолжаете с точки, где остановились.
Это
- "Дон Хуан" (по Кастанеде),
- бот-помощница Мастерской по моим теориям, как быстро разобраться с любой ситуацией
- Супер коуч - жесткий и эффективный, советник миллионеров с огромным IQ
- и еще один отличный бот.
Многие сейчас возвращаются!
Некоторые берут даже вечный абонемент (пока существует Мастерская, несколько лет еще точно - это ваш гарант роста и стабильности).
И, если речь про тариф с чатом, то мест осталось совсем мало. Если чаты тебе не нужны - и отлично, впервые теперь есть тариф без чата!
Записаться можно тут 👉👉👉 - https://energytime1.ru/masterskaya30#plan
Если нужен Пейпал или более удобный вариант оплаты с зарубежной карты, другие варианты - пиши! Все есть!
Увидимся!
Если не понимаешь, какой тариф выбрать - просто напиши мне, я подскажу под твою ситуацию!
Если есть какой-то запрос на изменения, но не до Мастерской - тоже пиши! Разберем, что можно сделать.
Пиши, если чего-то не хватает! Я на связи! )
P.S.
Сейчас все говорят о замедлении Телеграма!
Но у нас в основном текст и мало картинок. Почти нет видео! (Хотя буквально сегодня я загрузила в чат парочку видео на 15 минут каждое - Как создать структуру жизни в Многоуровневом заметочнике и Как я провожу день внутри Essential PIM - я без этого свою жизнь не представляю )) И я часто подкидываю подобные штуки, но чаще текстом).
Даже, если замедление и будет сильным, многие планируют все равно заходить в Телеграм. А, если что, можно будет дальше оставить только тариф без чата, и пересчитать, если что (или сразу записаться только на уроки на Геткурсе, без чатов - Тариф 1).
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤15🔥6
Пока я сегодня двигаюсь к своей мечте, мне кидают обратную связь о том, как получается тоже продвигаться по своей )
В УСЖ (тренинг "Управляй своей жизнью") мы делали табличку с планами на 1, 3, 5, 10 лет по разным сферам жизни.
А потом в мужском Супер Прорыве совершили прорывчик к мечте. И дальше пошло-поехало ) По основным принципам из УСЖ - мягкое гибкое планирование, оптимизация систем, усиление себя и многое другое.
По УСЖ я пока не представляю, когда будет следующий поток. Обычно был в этих числах, но пока веду Отношения и не до него. Я предупреждала, что теперь все будет реже ) В Прорыв тоже пока не принимаю, может, будет место-два в начале апреля (если хотите, пишите в предварительный список).
Но в Мастерской осознанной жизни тоже есть многие из этих концепций. Часть, самая база. В облегченном варианте, но все есть. И я есть в чате. И могу все подсказать.
В УСЖ (тренинг "Управляй своей жизнью") мы делали табличку с планами на 1, 3, 5, 10 лет по разным сферам жизни.
А потом в мужском Супер Прорыве совершили прорывчик к мечте. И дальше пошло-поехало ) По основным принципам из УСЖ - мягкое гибкое планирование, оптимизация систем, усиление себя и многое другое.
По УСЖ я пока не представляю, когда будет следующий поток. Обычно был в этих числах, но пока веду Отношения и не до него. Я предупреждала, что теперь все будет реже ) В Прорыв тоже пока не принимаю, может, будет место-два в начале апреля (если хотите, пишите в предварительный список).
Но в Мастерской осознанной жизни тоже есть многие из этих концепций. Часть, самая база. В облегченном варианте, но все есть. И я есть в чате. И могу все подсказать.
❤8🔥6👏3
Рисую новые картинки в Мастерской. Выдаю дополнительные уроки в чате.
Вот такая Минимальная база 1 должна быть абсолютно во всем. Вы должны ее знать.
- в целях
- в привычках
- в блоке дня
- в дне
- в покупках
- в чем угодно
Я сама это все придумала про уровни планирования и расписала в виде уроков.
МБ2 (Минимальная база 2) очень редко и мало затрагивается. До нее обычно не доходит. Ну, может, слегка.
МБ1 успели - и то уже молодцы.
А все, что хотелось еще, еще, - это как-нибудь потом )
Так и живем )
Ну и еще вагон всего докидывается "само собой". Разные форс-мажоры, дополнительные дела, общение, долгая рефлексия, что-то еще. А люди под это лоты не выделяют, и вечно пытаются успеть все-все. А если планируют успеть все-все, то начинают с маловажного, все равно потом разгонюсь и все поделаю. И до главного чаще всего руки не доходят. Сильное время кончается или просто не успевают.
Такой вечный глюк и ловушка.
Я это хакнула.
И вместо стресса, что я не успеваю все-все-все, у меня выделяется дофамин (потому что я закрываю важные галочки, главные дела дня всегда делаю, ежедневно).
А если вы планируете слишком много, то с выделением дофамина проблемы.
Заходите сюда за подробностями и другими лучшими техниками в мини-уроках.
Вот такая Минимальная база 1 должна быть абсолютно во всем. Вы должны ее знать.
- в целях
- в привычках
- в блоке дня
- в дне
- в покупках
- в чем угодно
Я сама это все придумала про уровни планирования и расписала в виде уроков.
МБ2 (Минимальная база 2) очень редко и мало затрагивается. До нее обычно не доходит. Ну, может, слегка.
МБ1 успели - и то уже молодцы.
А все, что хотелось еще, еще, - это как-нибудь потом )
Несделанная МБ2 часто становится МБ1 на завтра, если это правильно, целесообразно.
Так и живем )
Ну и еще вагон всего докидывается "само собой". Разные форс-мажоры, дополнительные дела, общение, долгая рефлексия, что-то еще. А люди под это лоты не выделяют, и вечно пытаются успеть все-все. А если планируют успеть все-все, то начинают с маловажного, все равно потом разгонюсь и все поделаю. И до главного чаще всего руки не доходят. Сильное время кончается или просто не успевают.
Такой вечный глюк и ловушка.
Я это хакнула.
И вместо стресса, что я не успеваю все-все-все, у меня выделяется дофамин (потому что я закрываю важные галочки, главные дела дня всегда делаю, ежедневно).
А если вы планируете слишком много, то с выделением дофамина проблемы.
Заходите сюда за подробностями и другими лучшими техниками в мини-уроках.
❤8🔥5👏2💯2
Forwarded from Совет свой себе посоветуй
"Многие люди даже не замечают, что их привычка мыслить через отрицание превращается в способ существования.
Они ищут недостатки, критикуют, осуждают, разбрасываются ядом, будто это единственный язык общения.
Это похоже на человека, который стоит на ромашковом поле и ищет кучу навоза, чтобы сказать, что всё поле испорчено."
(С) Александр Палиенко
Они ищут недостатки, критикуют, осуждают, разбрасываются ядом, будто это единственный язык общения.
Это похоже на человека, который стоит на ромашковом поле и ищет кучу навоза, чтобы сказать, что всё поле испорчено."
(С) Александр Палиенко
🔥7😁4❤3💯1