Очень люблю у Зеланда концепцию про "ГОРЫ НЕТ" (Это из последней книги, "Трансерфинг себя").
Именно в негативе мы обычно сразу засыпаем и давай накручивать, нагнетать.
Цитата Вадима Зеланда:
"Очень важно отслеживать не только свое внимание, в какой сон оно погружено, но и свои деструктивные «надумки» по поводу себя и своих проблем. Сильнее всего погружают в сон НЕГАТИВНЫЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ и, как следствие, НАДУМЫВАНИЕ СЕБЯ И СВОИХ ПРОБЛЕМ.
Отслеживать и сразу в корне пресекать, переводить в позитивные.
Постоянно ловить себя: что это я сейчас надумываю? Ведь это воплотится в реальность и станет проблемой.
Активатором (пробуждающим триггером) в данном случае является некая СИТУАЦИЯ, которая вызывает у вас такие чувства, как уныние, озабоченность, тревожность, угнетенность, беспомощность, – ЛЮБЫЕ НЕГАТИВНЫЕ ПЕРЕЖИВАНИЯ, КОТОРЫЕ ВЫЛИВАЮТСЯ В ТЯГОСТНЫЕ РАЗДУМЬЯ ПО ПОВОДУ ВАШЕГО ПОЛОЖЕНИЯ И ВАС САМИХ.
В этот момент вы стоите перед выбором на развилке:
1. Поддаться негативным мыслям и сделать из них деструктивные установки.
2. Пресечь эти мысли и перевести их в позитивное русло.
Это переход на следующую ступень, когда ВЫ УПРАВЛЯЕТЕ СИТУАЦИЕЙ, И ГЛАВНОЕ, СОБОЙ."
(С) Вадим Зеланд
_________________________
Откуда взялось это "Горы нет?"
"В соцсетях Зеланда "Тафти Итфат" была такая притча о "горе, сделанной из солнца":
«Гостила я как то в городе Солнцегорске. А назван этот город был так потому, что в его центре возвышалась гора, сделанная из солнца. И заметила я, что его жители, улитки, весь день где то пропадают и лишь к вечеру возвращаются.
И стала я их расспрашивать.
– Как вы, улитки, поживаете, где пропадаете?
– Плохо мы поживаем, прямо мы пропадаем.
– Чем же вы занимаетесь?
– До самого до полудня карабкаемся мы на гору, сделанную из солнца, а потом до самого до вечера оттуда спускаемся. Очень устаем, так и живем.
– И зачем вы туда карабкаетесь?
– Ну как же… так ведь положено, карабкаться на гору, сделанную из солнца.
– Но почему?
– Не знаем, так повелось.
И тогда сказала я им:
– Вовсе вам не надо карабкаться на эту гору, сделанную из солнца.
И тогда удивились они:
– А разве можно? А разве можно?
– Не только можно, но и не нужно. Сидите в своих домиках и занимайтесь своими делами.
– Вот же здорово! Вот же славно! – обрадовались они.
И стало им с тех пор житься поживаться легко и просто».
(С) Вадим Зеланд
ГОРЫ НЕТ ) Не надо на нее карабкаться, можно жить без этого.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤17👏5🔥4
Forwarded from Красота + Здоровье | Анна Ященко
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я вчера подумала, что мне не нравится, что глаз как-то устал и побаливает в последнюю неделю, и пора провериться, нет ли там более серьезных проблем. Я давно тренирую "подумала - сделала" и повышаю для себя ценность здоровья, поэтому даже если неохота, нет времени сил и лишних денег, пошла и сделала )
Метнулась на трансфере быстро в Сайгон в русско-вьетнамскую клинику по Федорову. Вчера весь день была в дороге.
Там есть русские врачи, лазерные операции, все есть.
Стоимость приема, кстати, 1000 рублей всего. В целом, во Вьетнаме удобно и зубы лечить, и вот глаза, дешевле вроде получается, чем в России. Все достаточно современное.
Проверились с сыном.
У меня усиление астигматизма, но тьфу тьфу, ничего плохого вроде не происходит.
У сына внезапно острый коньюктивит, который я не подозревала, лечим. И легкое ухудшение зрения (гаджеты). Буду думать, что и как ему еще оптимизировать.
Я последние 2.5 месяца очень много работала, по 15 часов часто, до 5 утра иногда. Я меняла жизнь ) И на это была выделена энергия. Все было своевременно и хорошо. Я подняла свою Мастерскую осознанной жизни в англоязычной версии и даже уже пошли первые участники. И глаза были вполне в порядке, я мониторила постоянно, даже не сильно уставшие. Паузы делала, Панков, огневка помогали.
А потом бац, и когда я уже все закончила, и пошла на нормальный режим (сейчас уже встаю в 7, плавно все вернула) - глаза не выдержали, откат от ударной работы.
Я дала им дней 5 много отдыха- по 3-5 часов длинных пауз и прочего. Но мне все еще не нравилось то, что я чувствую, да и давно не проверялась, а надо почаще.
Я достаточно тонко мониторю любые отхождения от нормы, и долго нарабатывала связь с телом. Поэтому мое "не нравится" то, что многие даже и не заметят, а зря.
Врач сказала, просто мышцы спазмировались, надо отдыхать и так далее. Дала увлажняющие капли (я сухую слезу тоже капала) и Б + Астаксантин (комплекс Б хороший от Thorne пью второй месяц, Астаксантин купила несколько дней назад и еще жду из Японии больше). Все...
Ну а дальше я сама по наработанному ранее комплексу. Много пауз и прочее. Но добавлю еще зарядки побольше. Пора изучать. Врач нарисовала мне, как из круглого глаз становится овальным (то же самое рисовал и Жданов в своих курсах, по Бейтсу). И поэтому да, надо и расслаблять, и тренировать. Я еще верю, что зрение можно улучшить.
Лазерную операцию сказала нет, не показано - говорит до 42-43 максимум, позже делают крайне редко.
Я обсудила с ней одну историю - у одной знакомой при резком провале с глазами было обнаружено типа 5% влажности в глазах от 100%, сильная сухость, что сейчас так повально у всех может быть, кто много работает за компьютером, и в целом. Я спросила, так ли это. Она сказала что нет, такое большая редкость, это или аномалия или какая-то сильная недоработка по питанию или какая-то еще, и по суставам как минимум такое долго уже было бы видно.
Я спросила - стоит ли капать искусственную слезу постоянно. Она сказала, что да, в целом можно, если работа за компьютером и еще в сухости, с кондиционером. Что курсами с перерывами не обязательно (но тут я хочу все-таки еще поизучать).
Мне она выписала капли Гилан - они на них работают. В прошлый раз (4 года назад) я почему-то подумала, что они с консервантами, и постепенно перестала их использовать, года 3 была без искусственной слезы, на Панкове только. Панков замечательный, эти капли мне во многом спасли глаза. Но это не совсем то. Потом купила какие-то японские искусственную слезу с коллагеном. А сейчас смотрю, вроде да, Гилан неплохие - без консервантов, с гиалуронкой, у меня "Комфорт" - натрия гиалуронат 0,18%.
У вас есть, что сказать полезное про глаза? )) Зрение восстанавливали или ваши знакомые? Как?
А я поехала кататься паузу делать.. Эх, прямо посреди Сильного времени.. А что поделать.. делаю 3 часовые паузы в день и плюс еще. Катаюсь на дневном свете, смотрю вдаль, моргаю.
Метнулась на трансфере быстро в Сайгон в русско-вьетнамскую клинику по Федорову. Вчера весь день была в дороге.
Там есть русские врачи, лазерные операции, все есть.
Стоимость приема, кстати, 1000 рублей всего. В целом, во Вьетнаме удобно и зубы лечить, и вот глаза, дешевле вроде получается, чем в России. Все достаточно современное.
Проверились с сыном.
У меня усиление астигматизма, но тьфу тьфу, ничего плохого вроде не происходит.
У сына внезапно острый коньюктивит, который я не подозревала, лечим. И легкое ухудшение зрения (гаджеты). Буду думать, что и как ему еще оптимизировать.
Я последние 2.5 месяца очень много работала, по 15 часов часто, до 5 утра иногда. Я меняла жизнь ) И на это была выделена энергия. Все было своевременно и хорошо. Я подняла свою Мастерскую осознанной жизни в англоязычной версии и даже уже пошли первые участники. И глаза были вполне в порядке, я мониторила постоянно, даже не сильно уставшие. Паузы делала, Панков, огневка помогали.
А потом бац, и когда я уже все закончила, и пошла на нормальный режим (сейчас уже встаю в 7, плавно все вернула) - глаза не выдержали, откат от ударной работы.
Я дала им дней 5 много отдыха- по 3-5 часов длинных пауз и прочего. Но мне все еще не нравилось то, что я чувствую, да и давно не проверялась, а надо почаще.
Я достаточно тонко мониторю любые отхождения от нормы, и долго нарабатывала связь с телом. Поэтому мое "не нравится" то, что многие даже и не заметят, а зря.
Врач сказала, просто мышцы спазмировались, надо отдыхать и так далее. Дала увлажняющие капли (я сухую слезу тоже капала) и Б + Астаксантин (комплекс Б хороший от Thorne пью второй месяц, Астаксантин купила несколько дней назад и еще жду из Японии больше). Все...
Ну а дальше я сама по наработанному ранее комплексу. Много пауз и прочее. Но добавлю еще зарядки побольше. Пора изучать. Врач нарисовала мне, как из круглого глаз становится овальным (то же самое рисовал и Жданов в своих курсах, по Бейтсу). И поэтому да, надо и расслаблять, и тренировать. Я еще верю, что зрение можно улучшить.
Лазерную операцию сказала нет, не показано - говорит до 42-43 максимум, позже делают крайне редко.
Я обсудила с ней одну историю - у одной знакомой при резком провале с глазами было обнаружено типа 5% влажности в глазах от 100%, сильная сухость, что сейчас так повально у всех может быть, кто много работает за компьютером, и в целом. Я спросила, так ли это. Она сказала что нет, такое большая редкость, это или аномалия или какая-то сильная недоработка по питанию или какая-то еще, и по суставам как минимум такое долго уже было бы видно.
Я спросила - стоит ли капать искусственную слезу постоянно. Она сказала, что да, в целом можно, если работа за компьютером и еще в сухости, с кондиционером. Что курсами с перерывами не обязательно (но тут я хочу все-таки еще поизучать).
Мне она выписала капли Гилан - они на них работают. В прошлый раз (4 года назад) я почему-то подумала, что они с консервантами, и постепенно перестала их использовать, года 3 была без искусственной слезы, на Панкове только. Панков замечательный, эти капли мне во многом спасли глаза. Но это не совсем то. Потом купила какие-то японские искусственную слезу с коллагеном. А сейчас смотрю, вроде да, Гилан неплохие - без консервантов, с гиалуронкой, у меня "Комфорт" - натрия гиалуронат 0,18%.
У вас есть, что сказать полезное про глаза? )) Зрение восстанавливали или ваши знакомые? Как?
А я поехала кататься паузу делать.. Эх, прямо посреди Сильного времени.. А что поделать.. делаю 3 часовые паузы в день и плюс еще. Катаюсь на дневном свете, смотрю вдаль, моргаю.
❤11🔥8👍4👏1
Этот пост я писала в декабре 👆
Сейчас с глазами в целом значительно лучше. Я сделала выводы + стала объективно свободнее.
Но выводы всегда таковы, что, даже, если кажется, что тебе норм, объективно слишком сильно и регулярно завышенные физические планки - не норм. Для тебя потом будет сюрпризом и удивлением, что тело не потянуло. Но если глянуть отстранённо - это было и так понятно.
Очень много вокруг меня людей, у которых болят глаза, ухудшается зрение.
Когда впервые глаза начали уставать от компьютера, в районе 40, я искренне верила, что это только от компьютера. А от телефона нет. Потом поняла, что нет - телефон влияет аналогично.
У ребенка вот тоже начало ухудшаться зрение, у молодого поколения сейчас так и будет.
Но если вы правда много работаете за компьютером, гаджетами, если у вас зависимость от них - паузы придется начать делать, если вы не хотите столкнуться с проблемами. В моей книге "Волшебные паузы" вы найдете много интересного, как их интегрировать в жизнь и сочетать с другими делами, чтобы те делались "по волшебству", пока ваши глаза отдыхают.
Моя система по глазам в целом шире, чем только паузы (там и капли Панкова, искусственная слеза, Огневка, хотя бы минимальные упражнения, осознанно смотреть вдаль).
Но именно паузы - в основе (и длинные, и короткие - я проверила, оба вида очень важны). Я могу проработать и 10 часов подряд, если меня не остановить. Мне интересно.
Но вот останавливаю. Создала себе структуру, придумала, как сделать паузы интереснее, и стараюсь поддерживать. Местами добавила элементов самовоспроизведения, как я учу делать это с системами и привычками.
Сейчас с глазами в целом значительно лучше. Я сделала выводы + стала объективно свободнее.
Но выводы всегда таковы, что, даже, если кажется, что тебе норм, объективно слишком сильно и регулярно завышенные физические планки - не норм. Для тебя потом будет сюрпризом и удивлением, что тело не потянуло. Но если глянуть отстранённо - это было и так понятно.
Очень много вокруг меня людей, у которых болят глаза, ухудшается зрение.
Когда впервые глаза начали уставать от компьютера, в районе 40, я искренне верила, что это только от компьютера. А от телефона нет. Потом поняла, что нет - телефон влияет аналогично.
У ребенка вот тоже начало ухудшаться зрение, у молодого поколения сейчас так и будет.
Но если вы правда много работаете за компьютером, гаджетами, если у вас зависимость от них - паузы придется начать делать, если вы не хотите столкнуться с проблемами. В моей книге "Волшебные паузы" вы найдете много интересного, как их интегрировать в жизнь и сочетать с другими делами, чтобы те делались "по волшебству", пока ваши глаза отдыхают.
Моя система по глазам в целом шире, чем только паузы (там и капли Панкова, искусственная слеза, Огневка, хотя бы минимальные упражнения, осознанно смотреть вдаль).
Но именно паузы - в основе (и длинные, и короткие - я проверила, оба вида очень важны). Я могу проработать и 10 часов подряд, если меня не остановить. Мне интересно.
Но вот останавливаю. Создала себе структуру, придумала, как сделать паузы интереснее, и стараюсь поддерживать. Местами добавила элементов самовоспроизведения, как я учу делать это с системами и привычками.
🔥8❤7👍4
Кто сегодня в 7 утра съездил на завтрак, тот я )
С Валерой доделываем интервью, у меня к нему много вопросов. Это мой старый друг и бывший сосед, писала о нем.
Было много разговоров про все подряд. И в частности, про здоровье.
1. Порванный бицепс
Приехал он с повязкой, рулит машиной одной рукой. Говорю - что такое?
Он ходит в походы по Вьетнаму и иногда водит людей. Снял большой мотоцикл эндуро, загрузил в машину, поехал с ним в джунгли. И одной рукой его поднял, не ожидал, что порвется сухожилие в руке. Сначала вроде как страшно, совсем один же еще. Но говорит, быстро себя успокоил и отстранился от боли.
4 км шел пешком, потом ему предложили вызвать скорую, он отказался, 4 часа возвращался домой на машине.
На следующий день пошел делать МРТ в больницу - говорят "само прирастет". Не поверил, поехал в другую больницу, сделал снова МРТ, решили проводить операцию. Так он сказал: "Будем проводить с локальной анестезией, чтобы я руководил операцией, а то эти артисты, вьетнамские врачи могут чего-то наделать". Так они ему снимали на видео, показывали и он присматривал за ними ) Сверлили дырку в кости, привязывали сухожилие.
После операции быстро поехал домой и даже не пил больше ни одного обезболивающего. Говорит - "А зачем? Я просто успокаиваюсь и отстраняюсь от боли, и не ощущаю ее".
Говорит - "Во всем можно найти позитивное. Например, когда бы я еще левое полушарие поразвивал, другой рукой одной все поделал?"
2. Выход из тела и осознания
Рассказывал, как в индийских аюрведических отелях и потом в разных местах много всего практиковал - питание, процедуры, медитации, випассану, и вот в один раз почувствовал какое-то ощущение типа левитации, глянул вниз - и увидел свое тело.
И тогда ему стало понятно, что все то, что у него в голове - все его желания, хочу-хочу, они наносные, чужие, засунутые в голову общественными программами.
И только 1-2% - его настоящие "Хочу". И он от очень многого лишнего отказался, и в жизни стало гораздо чище и больше энергии. (При этом человек успешно делает разные бизнесы, в целом живет обычной жизнью, есть семья, много разных хобби и всего).
3. Про мясо и вибрации
Говорит, одно время года 3 не ел мясо, когда увлекался всем этим, в Индии. И настолько перешел в слишком легкие энергии, что ничем не хотелось заниматься земным - ни деньги зарабатывать, ничего такого. А заземляться чем-то еще, когда такое легкое питание - сложно. Алкоголь он, кстати, совсем не пьет. Поэтому в целом вернулся к мясу и животному белку.
4. Про спину и грыжи
Раньше, при офисной работе, лет 20 назад, он просыпался и часа 2 не мог заставить себя встать с кровати. Не было сил и сильно болела спина. Это уже появились грыжи.
Позже он внедрил много физических упражнений, йогу, и она перестала болеть. Причем сейчас он уже не упарывается по здоровью, как раньше, но чувствует себя отлично.
С Валерой доделываем интервью, у меня к нему много вопросов. Это мой старый друг и бывший сосед, писала о нем.
Было много разговоров про все подряд. И в частности, про здоровье.
1. Порванный бицепс
Приехал он с повязкой, рулит машиной одной рукой. Говорю - что такое?
Он ходит в походы по Вьетнаму и иногда водит людей. Снял большой мотоцикл эндуро, загрузил в машину, поехал с ним в джунгли. И одной рукой его поднял, не ожидал, что порвется сухожилие в руке. Сначала вроде как страшно, совсем один же еще. Но говорит, быстро себя успокоил и отстранился от боли.
4 км шел пешком, потом ему предложили вызвать скорую, он отказался, 4 часа возвращался домой на машине.
На следующий день пошел делать МРТ в больницу - говорят "само прирастет". Не поверил, поехал в другую больницу, сделал снова МРТ, решили проводить операцию. Так он сказал: "Будем проводить с локальной анестезией, чтобы я руководил операцией, а то эти артисты, вьетнамские врачи могут чего-то наделать". Так они ему снимали на видео, показывали и он присматривал за ними ) Сверлили дырку в кости, привязывали сухожилие.
После операции быстро поехал домой и даже не пил больше ни одного обезболивающего. Говорит - "А зачем? Я просто успокаиваюсь и отстраняюсь от боли, и не ощущаю ее".
Говорит - "Во всем можно найти позитивное. Например, когда бы я еще левое полушарие поразвивал, другой рукой одной все поделал?"
2. Выход из тела и осознания
Рассказывал, как в индийских аюрведических отелях и потом в разных местах много всего практиковал - питание, процедуры, медитации, випассану, и вот в один раз почувствовал какое-то ощущение типа левитации, глянул вниз - и увидел свое тело.
И тогда ему стало понятно, что все то, что у него в голове - все его желания, хочу-хочу, они наносные, чужие, засунутые в голову общественными программами.
И только 1-2% - его настоящие "Хочу". И он от очень многого лишнего отказался, и в жизни стало гораздо чище и больше энергии. (При этом человек успешно делает разные бизнесы, в целом живет обычной жизнью, есть семья, много разных хобби и всего).
3. Про мясо и вибрации
Говорит, одно время года 3 не ел мясо, когда увлекался всем этим, в Индии. И настолько перешел в слишком легкие энергии, что ничем не хотелось заниматься земным - ни деньги зарабатывать, ничего такого. А заземляться чем-то еще, когда такое легкое питание - сложно. Алкоголь он, кстати, совсем не пьет. Поэтому в целом вернулся к мясу и животному белку.
4. Про спину и грыжи
Раньше, при офисной работе, лет 20 назад, он просыпался и часа 2 не мог заставить себя встать с кровати. Не было сил и сильно болела спина. Это уже появились грыжи.
Позже он внедрил много физических упражнений, йогу, и она перестала болеть. Причем сейчас он уже не упарывается по здоровью, как раньше, но чувствует себя отлично.
🔥11❤6👍5👏3
5. Про бег и ходьбу по горам
Рассказал историю - как-то друзья его позвали присоединиться к марафону, он подумал "Да мелочи, 10 км какие-нибудь". И побежал с ними, а марафон оказался 42 км. И рассказывал, как было очень сложно, но в какой-то момент его так переполнили гормоны счастья - эндорфин, дофамин, и он прибежал гораздо более наполненным, чем убегал.
Побежал тяжелым - прибежал легким, счастливым и хотел бежать и бежать.
И с тех пор он начал ходить в горы, и проходит иногда по 100 км за 3 дня. Мало кто за ним угонится, поэтому компанию не часто берет.
Говорю - не скучно? Нет. Наоборот. Там очень круто промываются мозги, как динамическая медитация, можно заходить в лес, в горы с запросом и прорабатывать его. Вспоминаются всевозможные ситуации из детства, перепросмотры идут, самоочистки, много всего прочищается внутри - ментально, на душе.
Говорит, все люди думают, что много кайфа в алкоголе, траве, сексе, в чем-то таком. Но это 1% от того, какой кайф от ясного сознания и такой вот ходьбы длительной на природе или бега.
6. Про укусы насекомых
Говорю - Я вот боюсь в эти джунгли и походы, всего там боюсь - насекомых, гадов, животных ) А тебя кусал кто-то?
Говорит - Да нет, ни разу, в Черном море змея и все. А вот жену да, укусила большая сколопендра в ущелье Вьетнама (это которые больше ладони, гигантские). Так жене сразу стало очень плохо, он думал, что ее потеряет. И нес ее на руках 5 км и потом ее в больнице вытащили капельницами.
А человек постоянно ночует в джунглях - на земле в спальнике без палатки, в гамаке, как угодно, по всякому.
7. Про Тибетский гриб
Говорит, в какой-то момент началась сильная аллергия, и сидел на таблетках, повышенной дозе.
Спас Тибетский гриб (он как чайный, но на молоке). И давно уже нет аллергии, таблеток не пьет. И кишечник от него отлично работает.
Предлагает вот мне. Надо наверное забирать и оздоровляться )) Хотя и лень ставить, но стоит попробовать. Я обычно сына эксплуатирую на промывку грибов этих.
8. Про отношения и ментальное здоровье
Что интересно, он ставит гармонию в душе и ментальное здоровье выше даже питания.
Т.е. питаться можно как угодно, пофиг, а в душе своей разберись и научись сам от всего расчищаться, что для тебя не так, и менять отношение к событиям с негативного на позитивное по собственному желанию. Ну это я прошу его еще расписать в интервью.
Про отношения много разговаривали, у него похожие на мою самоочистку техники. Он говорит - "Если мне что-то не нравится в поведении жены, и оно не стоит разбирательств, я просто убираю это сам и не обращаю внимания. А если стоит - надо обсуждать, но КАК обсуждать имеет огромное значение. Почему люди думают, что в ссорах они услышат друг друга? Если я начну на тебя кричать, Аня, ты меня услышишь? Нет, конечно. Подавать надо так, чтобы не забивать человека и спокойно мягко доносить. Ведь если тренер на тренировке будет кричать человеку - Ты все делаешь плохо, не верно! Придет еще к нему этот человек? Нет, конечно. А можно обсуждать типа - Круто, молодец, вот тут чуть-чуть подправь, отлично!".
Что есть у него определенные границы, в которые он не впускает ненужное ему (негатив) и не выпускает наружу тоже. А внутри этих границ всегда чисто и хорошо. Тут тоже у нас очень похоже.
И что с совершенно любым событием можно поменять свое отношение к нему.
Да и вообще, жизнь - игра. И она вкусна как раз своими провалами, проблемами, ошибками, падениями и подъемами. А если ничего этого нет, ты боишься и тормозишь - то это кислая какая-то жизнь получается )
В общем, как сделает мне интервью, будет здесь, в канале )
Рассказал историю - как-то друзья его позвали присоединиться к марафону, он подумал "Да мелочи, 10 км какие-нибудь". И побежал с ними, а марафон оказался 42 км. И рассказывал, как было очень сложно, но в какой-то момент его так переполнили гормоны счастья - эндорфин, дофамин, и он прибежал гораздо более наполненным, чем убегал.
Побежал тяжелым - прибежал легким, счастливым и хотел бежать и бежать.
И с тех пор он начал ходить в горы, и проходит иногда по 100 км за 3 дня. Мало кто за ним угонится, поэтому компанию не часто берет.
Говорю - не скучно? Нет. Наоборот. Там очень круто промываются мозги, как динамическая медитация, можно заходить в лес, в горы с запросом и прорабатывать его. Вспоминаются всевозможные ситуации из детства, перепросмотры идут, самоочистки, много всего прочищается внутри - ментально, на душе.
Говорит, все люди думают, что много кайфа в алкоголе, траве, сексе, в чем-то таком. Но это 1% от того, какой кайф от ясного сознания и такой вот ходьбы длительной на природе или бега.
6. Про укусы насекомых
Говорю - Я вот боюсь в эти джунгли и походы, всего там боюсь - насекомых, гадов, животных ) А тебя кусал кто-то?
Говорит - Да нет, ни разу, в Черном море змея и все. А вот жену да, укусила большая сколопендра в ущелье Вьетнама (это которые больше ладони, гигантские). Так жене сразу стало очень плохо, он думал, что ее потеряет. И нес ее на руках 5 км и потом ее в больнице вытащили капельницами.
А человек постоянно ночует в джунглях - на земле в спальнике без палатки, в гамаке, как угодно, по всякому.
7. Про Тибетский гриб
Говорит, в какой-то момент началась сильная аллергия, и сидел на таблетках, повышенной дозе.
Спас Тибетский гриб (он как чайный, но на молоке). И давно уже нет аллергии, таблеток не пьет. И кишечник от него отлично работает.
Предлагает вот мне. Надо наверное забирать и оздоровляться )) Хотя и лень ставить, но стоит попробовать. Я обычно сына эксплуатирую на промывку грибов этих.
8. Про отношения и ментальное здоровье
Что интересно, он ставит гармонию в душе и ментальное здоровье выше даже питания.
Т.е. питаться можно как угодно, пофиг, а в душе своей разберись и научись сам от всего расчищаться, что для тебя не так, и менять отношение к событиям с негативного на позитивное по собственному желанию. Ну это я прошу его еще расписать в интервью.
Про отношения много разговаривали, у него похожие на мою самоочистку техники. Он говорит - "Если мне что-то не нравится в поведении жены, и оно не стоит разбирательств, я просто убираю это сам и не обращаю внимания. А если стоит - надо обсуждать, но КАК обсуждать имеет огромное значение. Почему люди думают, что в ссорах они услышат друг друга? Если я начну на тебя кричать, Аня, ты меня услышишь? Нет, конечно. Подавать надо так, чтобы не забивать человека и спокойно мягко доносить. Ведь если тренер на тренировке будет кричать человеку - Ты все делаешь плохо, не верно! Придет еще к нему этот человек? Нет, конечно. А можно обсуждать типа - Круто, молодец, вот тут чуть-чуть подправь, отлично!".
Что есть у него определенные границы, в которые он не впускает ненужное ему (негатив) и не выпускает наружу тоже. А внутри этих границ всегда чисто и хорошо. Тут тоже у нас очень похоже.
И что с совершенно любым событием можно поменять свое отношение к нему.
Да и вообще, жизнь - игра. И она вкусна как раз своими провалами, проблемами, ошибками, падениями и подъемами. А если ничего этого нет, ты боишься и тормозишь - то это кислая какая-то жизнь получается )
В общем, как сделает мне интервью, будет здесь, в канале )
❤27👍20🥰5👏4🙏2
Пробежки стали уже почти ежедневными и в кайф, уже становится сложно пропускать, даже если перегружена.
И теперь у меня КОМБО - много идей появляется, пока час бегу (быстро хожу) и после ежедневной страт сессии с другом.
Идей много, да. Какие-то уже выполняю.
Переполнение идей может вызвать невроз. Это давит )
Поэтому я все-все сразу выгружаю из себя. Что-то в планы разного уровня, что-то в отстойник.
И не парюсь. Я давно смирилась, сдалась, что всего-всего не успеть. Успевать надо только главное. И самое эффективное, влияющее на результат.
И теперь у меня КОМБО - много идей появляется, пока час бегу (быстро хожу) и после ежедневной страт сессии с другом.
Идей много, да. Какие-то уже выполняю.
Переполнение идей может вызвать невроз. Это давит )
Поэтому я все-все сразу выгружаю из себя. Что-то в планы разного уровня, что-то в отстойник.
И не парюсь. Я давно смирилась, сдалась, что всего-всего не успеть. Успевать надо только главное. И самое эффективное, влияющее на результат.
❤15🔥9👍6
Forwarded from Совет свой себе посоветуй
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Что под силу одному человеку - под силу другому.
Может один - может и другой.
Может один - может и другой.
🔥12❤3👍2👀2
Вот, к примеру, есть идея съездить в одно классное место за 100 км от нас...
А я то не сильно ездок на дальние расстояния. Я их всегда боялась - что застряну одна на трассе, и вообще, устану руль держать )) Езжу ну на 30 км максимально обычно на байке.
А вот сижу и думаю, может, пора пробовать )
А я то не сильно ездок на дальние расстояния. Я их всегда боялась - что застряну одна на трассе, и вообще, устану руль держать )) Езжу ну на 30 км максимально обычно на байке.
А вот сижу и думаю, может, пора пробовать )
❤10👍6🔥5🤔3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Начинаю потихоньку писать аудио книги "Недодали" (давно хотела именно своим голосом).
Не знаю, что получится, мини-порциями, переживаю, что могу наговаривать с разными интонациями и в разном состоянии, с разной скоростью ) И получится какая-то "солянка" из кусочков. Ну что поделать. Посмотрим )
Не знаю, что получится, мини-порциями, переживаю, что могу наговаривать с разными интонациями и в разном состоянии, с разной скоростью ) И получится какая-то "солянка" из кусочков. Ну что поделать. Посмотрим )
✌️ Перечитываю твою книгу "Недодали" 2 раз. И чувствую что буду перечитывать ещё.
Тот редкий случай когда плотность, подход и ви'дение очень резонирует и хочется впитывать каждую страницу снова и снова.
Благодарю, Аня! 🙏⚡️☀️
Из недавних отзывов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤14👍7🔥6🥰1
Эффект "Недодали" основан на том, что человек искренне ощущает - ему все-все это (что дали) было И ТАК положено (и должно было быть дано, а как еще), но еще ему положено еще больше - ВСЕ-ВСЕ-ВСЕ, как он хотел бы видеть идеально в своей жизни, в ситуациях, от человека.
И получается так, что он профукивает все: настроение и силы, и особенно отношения, в недовольствах или выбивании идеала из другого.
В целом классика, много такого.
Тут еще можно выправить ситуацию, поработав со своими "недодали" и запросами другого. Совершенно реально. А иногда оказывается, что уже никак.
И ведь искренне кажется, что в других людях и в ситуациях все-все-все должно быть по-моему.
В нужное мне время, в нужном объеме, с нужным чувством. И почему-то совсем не ценится, что человек старался, и дал то, что хотел и мог.
А если не по-моему - буду ругаться или выбивать, ходить недовольная и не видеть, что могли не дать этого, а дали. ДАНО. Очень много дано. Я раньше и мечтать не могла.
И получается такое странное "недодали". Сделали не все-все идеально, как хотелось. И ты ПРОФУКИВАЕШЬ неидеальное, но реальное, то, что давно хотела, может быть. А потом наверняка будешь жалеть, годами.
Поэтому все это - ПРО ФОКУС ВНИМАНИЯ.
Есть 2 варианта:
1) Или ты САМА держишь свой фокус на хорошем.
2) Или он уползает на все, что не так. И твоя жизнь искренне кажется тебе какой-то не такой, люди не такие, ты не такая, все плохое и неправильное. И ты ходишь ворчишь, переживешь, злишься, раздражаешься.
И получается так, что он профукивает все: настроение и силы, и особенно отношения, в недовольствах или выбивании идеала из другого.
Недавно увидела такую ситуацию, например.
Мужчина, по поводу которого было много страданий и хотелось быть с ним, сделал предложение выйти замуж. Но сказал "Чуть позже, когда кольцо куплю". А женщине кольцо "нужно было гораздо раньше, да и вообще можно дешевое, но раньше, а не вот сейчас из-за него ждать, и дорогое не нужно, и вообще, может, подождать, мне сейчас неудобно". И мужчина психанул, и поссорились, речь зашла о расставании.
В целом классика, много такого.
Тут еще можно выправить ситуацию, поработав со своими "недодали" и запросами другого. Совершенно реально. А иногда оказывается, что уже никак.
И ведь искренне кажется, что в других людях и в ситуациях все-все-все должно быть по-моему.
В нужное мне время, в нужном объеме, с нужным чувством. И почему-то совсем не ценится, что человек старался, и дал то, что хотел и мог.
А если не по-моему - буду ругаться или выбивать, ходить недовольная и не видеть, что могли не дать этого, а дали. ДАНО. Очень много дано. Я раньше и мечтать не могла.
И получается такое странное "недодали". Сделали не все-все идеально, как хотелось. И ты ПРОФУКИВАЕШЬ неидеальное, но реальное, то, что давно хотела, может быть. А потом наверняка будешь жалеть, годами.
Я договорилась со своим бровистом, что подъедет ко мне из соседнего города - обновить брови, межресничку. Делаю это раз в 2 года. И поймала себя на том, что "Оооо, завтра день выпадет, я ничего не успею". Недодали ) Что надо потратить еще и время на это все. Моментально поймала это все ощущение, двинула фокус на "Огого, как мне много дали". А если бы ее не было? А если бы она уехала из Вьетнама? Мне пришлось бы искать новую, возможно, ехать к ней в Сайгон или куда-то - еще больше времени, денег, сложностей. А я тут сижу и морщу носик, что придется тратить время на процедуру.
Или сын превратил кухню в мыловарню. Недодали! Еды не приготовить нормально. Но фокус сдвинула (если начать проговаривать, очень много можно найти "Огого, как много дали!" и вперед упрощать да оптимизировать системы).
И то же самое про "Проснулась поздно, дел слишком много, все слишком сложно, ребенок ведет себя не так, здесь люди ведут себя не так, тут погода не та, там мне пообещали и не дали" и так далее. Где фокус? На чем?
Поэтому все это - ПРО ФОКУС ВНИМАНИЯ.
Есть 2 варианта:
1) Или ты САМА держишь свой фокус на хорошем.
2) Или он уползает на все, что не так. И твоя жизнь искренне кажется тебе какой-то не такой, люди не такие, ты не такая, все плохое и неправильное. И ты ходишь ворчишь, переживешь, злишься, раздражаешься.
🔥13❤8👍5👏2💯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну и самый интересный момент, что предъявляя претензии, человек не догадывается обычно, что к нему тоже может быть гора претензий ) Но другой этого не высказывает, потому что или не циклится на них, старается не обращать внимания, или просто менее эгоцентричен и резок.
Ведь ТЫ ТОЖЕ НЕ ИДЕАЛЕН для другого. И явно не даешь ему все-все-все, как тот видит в голове (ну невозможно же это). Но ведь тут речь про САМОГО ТЕБЯ, любимого, у которого, конечно все хорошо и нормально. Поэтому фокус сдвинут только на то - что же там у другого не так.
И второй интересный момент - что есть ощущение, что вот теперь то я знаю, что мне нужно, я знаю, как мне нужно идеально все-все-все. И я сейчас шагну из этих отношений в следующие. И там будет такой же, у которого будет вот это все, за что я любила прошлого. Но ПЛЮС еще у него будет гора всего остального, как нужно мне.
А что у нового не будет и половины того, что мне нравилось в этих отношениях, а ПЛЮС еще будет гора своих косяков, которых не было у этого - про это нет понимания )
Жизнь в инфантильных и эгоцентричных иллюзиях.
Избавиться от "недодали" может только зрелый человек. Который живет в реальности, ценит и благодарен за все хорошее и все, что дано, что ему дала жизнь, обстоятельства, сегодняшний день, дал другой (мог не дать, а дал, круто, ценно).
Зрелая психика легко принимает все, КАК ОНО ЕСТЬ. Неидеальным. И не циклится на этом. Почему я много говорю про упрощение. Что-то обсуждается, на что-то забивается. Проблем нет. Ты отдаешь себе отчет, что тебе ценен именно этот человек, а к нему прилагается все-все, чем он является, даже, если тебе чего-то не хватает.
Идеально не будет никогда.
Никому не положены идеальные партнеры, идеальные обстоятельства, идеальная белая полоса в какой-то момент.
Жить счастливо надо как-то так, в неидеальном.
Мне очень помогает еще концепция "Жизнь короткая". Жизнь и так летит на огромной скорости. Зачем портить себе все самой? Да и хватит ли у меня самой времени построить новые хорошие отошения? А буду ли я потом жалеть, если человек уйдет из жизни раньше? Поэтому я стараюсь ценить все, как оно есть.
В этом суть )
Ведь ТЫ ТОЖЕ НЕ ИДЕАЛЕН для другого. И явно не даешь ему все-все-все, как тот видит в голове (ну невозможно же это). Но ведь тут речь про САМОГО ТЕБЯ, любимого, у которого, конечно все хорошо и нормально. Поэтому фокус сдвинут только на то - что же там у другого не так.
И второй интересный момент - что есть ощущение, что вот теперь то я знаю, что мне нужно, я знаю, как мне нужно идеально все-все-все. И я сейчас шагну из этих отношений в следующие. И там будет такой же, у которого будет вот это все, за что я любила прошлого. Но ПЛЮС еще у него будет гора всего остального, как нужно мне.
А что у нового не будет и половины того, что мне нравилось в этих отношениях, а ПЛЮС еще будет гора своих косяков, которых не было у этого - про это нет понимания )
Жизнь в инфантильных и эгоцентричных иллюзиях.
Избавиться от "недодали" может только зрелый человек. Который живет в реальности, ценит и благодарен за все хорошее и все, что дано, что ему дала жизнь, обстоятельства, сегодняшний день, дал другой (мог не дать, а дал, круто, ценно).
Зрелая психика легко принимает все, КАК ОНО ЕСТЬ. Неидеальным. И не циклится на этом. Почему я много говорю про упрощение. Что-то обсуждается, на что-то забивается. Проблем нет. Ты отдаешь себе отчет, что тебе ценен именно этот человек, а к нему прилагается все-все, чем он является, даже, если тебе чего-то не хватает.
Идеально не будет никогда.
Никому не положены идеальные партнеры, идеальные обстоятельства, идеальная белая полоса в какой-то момент.
Жить счастливо надо как-то так, в неидеальном.
Мне очень помогает еще концепция "Жизнь короткая". Жизнь и так летит на огромной скорости. Зачем портить себе все самой? Да и хватит ли у меня самой времени построить новые хорошие отошения? А буду ли я потом жалеть, если человек уйдет из жизни раньше? Поэтому я стараюсь ценить все, как оно есть.
День, какой есть.
Возможности мои, какие есть.
Людей, какие они есть.
Страну и место, какие есть.
И везде - Огого, как мне много дали!
В этом суть )
🔥21❤10🙏3💯1
А вот цитата Зеланда попалась:
"Почему со временем все краски жизни тускнеют, и лёгкая безмятежность сменяется тревожной озабоченностью?
Оттого что с возрастом число проблем увеличивается?
Нет, потому что, взрослея, человек приобретает склонность выражать негативное отношение.
Недовольство — более сильное чувство, чем просто удовлетворение от уюта и спокойствия.
Не понимая, что сейчас он всё-таки несмотря ни на что счастлив, человек требует от мира ещё и ещё."
❤17🔥10👏4💯1
А вот Эволюция:
Красивые - как они есть САМИ ПО СЕБЕ (а не как они вам "положены").
Интересные - потому что такие, какие есть. И не совсем такие, как ты.
Явления природы - вот опять же, как сложилось, так сложилось. Красиво. Интересно.
Без всяких "недодали".
ЦЕЛЬНЫЕ.
А если что-то не так и надо менять - решается обсуждениями, выводами, компромиссами. Как у взрослых людей.
"Прокачка ресурса любви начинается с того, что вам нравятся другие не как ваши проекции и ваши половиночки, а как отдельные люди, как красивые и интересные явления природы"
Красивые - как они есть САМИ ПО СЕБЕ (а не как они вам "положены").
Интересные - потому что такие, какие есть. И не совсем такие, как ты.
Явления природы - вот опять же, как сложилось, так сложилось. Красиво. Интересно.
Без всяких "недодали".
ЦЕЛЬНЫЕ.
А если что-то не так и надо менять - решается обсуждениями, выводами, компромиссами. Как у взрослых людей.
❤16🔥7🙏4💯2👏1
"Анна, благодарю за курс "оптимизация систем". Выделил круг задач и работаю по кругу - и все важные дела более-менее движутся, а неважные отваливаются, потому что не попадают в круг.
Да, по часу на задачу работать не получается, но две-три задачи в день - колесо вращается, продвижение идет :)
Это совсем другое дело, не то что было раньше - везде завал и не знаешь за что хвататься.
Сейчас всюду есть план, спокойствие и уверенность.
Благодарю!"
Это аукивается из "Оптимизации систем", которая была летом )
Да, по часу на задачу работать не получается, но две-три задачи в день - колесо вращается, продвижение идет :)
Это совсем другое дело, не то что было раньше - везде завал и не знаешь за что хвататься.
Сейчас всюду есть план, спокойствие и уверенность.
Благодарю!"
Это аукивается из "Оптимизации систем", которая была летом )
❤1🔥1
"Обожаю твои курсы за то, что вроде одна тема отношения - а я опять задумалась обо всем вокруг, не только отношений. Хотя и тема мне очень актуальна ))
Знаешь то что он у тебя живой и на ходу - еще интереснее
Я сразу вспомнила как первые самые твои кусры с тобой проходила - офигеть они тогда мне жизнь перевернули"
_____
Это сейчас работаем с ВИПом в "Отношениях" ) Она у меня проходила все курсы, с самых первых 5 лет назад.
"Отношения" - живой поток, но еще и да, я пишу в моменте, много нового дописывается прямо на ходу, по мере новых историй в моей жизни, в обсуждениях с участниками, исходя из их вопросов и так далее.
Знаешь то что он у тебя живой и на ходу - еще интереснее
Я сразу вспомнила как первые самые твои кусры с тобой проходила - офигеть они тогда мне жизнь перевернули"
_____
Это сейчас работаем с ВИПом в "Отношениях" ) Она у меня проходила все курсы, с самых первых 5 лет назад.
"Отношения" - живой поток, но еще и да, я пишу в моменте, много нового дописывается прямо на ходу, по мере новых историй в моей жизни, в обсуждениях с участниками, исходя из их вопросов и так далее.
👍2🔥1💯1
А это пишут новенькие в "Мастерской осознанной жизни" - в моем недорогом клубе, в который можно сейчас зайти.
❤3👏2🔥1
Сегодня был забавный день.
С утра на меня выпрыгнул огромный паук - честно, первый раз такого видела, почти с ладонь. Но вроде эти не ядовитые точно, поэтому я сильно не парилась, но не очень приятно )) Я их боюсь. А принесла с полотенцем, которое на улице сушилось.
Потом бровист капнула спиртом в глаз большую каплю нечаянно. Ну нормально, промыла, уже почти, как было.
Еще всякое.
Я то все эти вещи обрабатываю уже быстро. После длительной осознанной обработки по моему алгоритму зашло "на автомат" в целом. Еще делю "мух от котлет" - не мешаю все "неприятности" и неприятности в кучу. Вместо нагнетания упрощаю.
Да и уже довольно хорошие эмоциональные опоры в себе, емкость, привычка не носиться с таким, как с ценностью. Ну было и было, тут же отмахнулась и забыла, даже не рассказала никому. А раньше бы зависала полдня.
Но самое забавное было у бровиста.
Взяла она из соседнего (вьетнамского) города билеты онлайн ко мне на 12.30 приехать сюда, на 15.30 автобус обратно. Хотела в 3 часа ровно уложиться. Говорит, других и не было.
А они звонят в 14.00 и говорят - "Ваш автобус через 10 минут!"
Она - Как так?
- А вот так. Мы уезжаем без вас. Ок!
- Но я заказывала онлайн, там другое время на сайте было.
- А плохо заказывать онлайн, они там ошиблись. Не надо было так делать.
)))
Она, кстати, круто отреагировала. Послала их и весело продолжила работу.
Ну я доплатила ей денег отправила на такси на станцию, потому что возможно ей теперь до ночи сидеть, она говорила следующий был в 23.00. Надеюсь, все будет хорошо.
Ну что поделать... Если уже так случилось. Я бы по троичному восприятию это все ожидала тоже как норму, что так может быть.
Александр Палиенко говорит благодарить за плохое и неприятности так же, как и за хорошее - это и эффективнее, дальше у тебя формируются другие, хорошие события. И потому что мы вроде как этими ситуациями ПОКУПАЕМ СЕБЕ УРОКИ (на будущее).
Купил урок. Ага. Спасибо. Вполне вовремя, дальше подобного не сделаю. Ну а почему нет ) Как-то же надо их получать.
Да и это же все полные мелочи. Есть в жизни по-настоящему серьезные вещи.
А Зеланд говорит:
С утра на меня выпрыгнул огромный паук - честно, первый раз такого видела, почти с ладонь. Но вроде эти не ядовитые точно, поэтому я сильно не парилась, но не очень приятно )) Я их боюсь. А принесла с полотенцем, которое на улице сушилось.
Потом бровист капнула спиртом в глаз большую каплю нечаянно. Ну нормально, промыла, уже почти, как было.
Еще всякое.
Я то все эти вещи обрабатываю уже быстро. После длительной осознанной обработки по моему алгоритму зашло "на автомат" в целом. Еще делю "мух от котлет" - не мешаю все "неприятности" и неприятности в кучу. Вместо нагнетания упрощаю.
Да и уже довольно хорошие эмоциональные опоры в себе, емкость, привычка не носиться с таким, как с ценностью. Ну было и было, тут же отмахнулась и забыла, даже не рассказала никому. А раньше бы зависала полдня.
Но самое забавное было у бровиста.
Взяла она из соседнего (вьетнамского) города билеты онлайн ко мне на 12.30 приехать сюда, на 15.30 автобус обратно. Хотела в 3 часа ровно уложиться. Говорит, других и не было.
А они звонят в 14.00 и говорят - "Ваш автобус через 10 минут!"
Она - Как так?
- А вот так. Мы уезжаем без вас. Ок!
- Но я заказывала онлайн, там другое время на сайте было.
- А плохо заказывать онлайн, они там ошиблись. Не надо было так делать.
)))
Она, кстати, круто отреагировала. Послала их и весело продолжила работу.
Ну я доплатила ей денег отправила на такси на станцию, потому что возможно ей теперь до ночи сидеть, она говорила следующий был в 23.00. Надеюсь, все будет хорошо.
Ну что поделать... Если уже так случилось. Я бы по троичному восприятию это все ожидала тоже как норму, что так может быть.
Александр Палиенко говорит благодарить за плохое и неприятности так же, как и за хорошее - это и эффективнее, дальше у тебя формируются другие, хорошие события. И потому что мы вроде как этими ситуациями ПОКУПАЕМ СЕБЕ УРОКИ (на будущее).
Купил урок. Ага. Спасибо. Вполне вовремя, дальше подобного не сделаю. Ну а почему нет ) Как-то же надо их получать.
Да и это же все полные мелочи. Есть в жизни по-настоящему серьезные вещи.
А Зеланд говорит:
"Заведите себе "идиотскую" привычку радоваться неудачам. Это гораздо веселей, чем раздражаться и ныть по любому поводу".
❤14🔥11👍2
Один из моих главных советов.
Если сейчас вам что-то не нужно в жизни, мешает, ВНЕ ЗОНЫ ВЛИЯНИЯ все равно.... УБИРАЙТЕ из области мыслей, фокуса, обдумывания, переживаний.
Убирайте, как будто этого не существует.
Все равно - вне зоны влияния, или все решения приняты, и все понятно.
Работайте со своим фокусом внимания, как автор своей жизни (а не как жертва или кто-то, кто ничего не решает).
Если сейчас вам что-то не нужно в жизни, мешает, ВНЕ ЗОНЫ ВЛИЯНИЯ все равно.... УБИРАЙТЕ из области мыслей, фокуса, обдумывания, переживаний.
Убирайте, как будто этого не существует.
Все равно - вне зоны влияния, или все решения приняты, и все понятно.
Работайте со своим фокусом внимания, как автор своей жизни (а не как жертва или кто-то, кто ничего не решает).
❤13🔥9👍4🤔1